Penat seorang isteri tak sama dengan suami yang penat bekerja menggunakan stamina. Ini kerana penat isteri banyak menggunakan emosi dan mental.
Celik saja mata dari pagi hinggalah tengah malam, isteri banyak menggunakan mental dan emosi. Oleh sebab itu isteri penat guna emosi, mental. Sebab itu suami kena pastikan isteri cukup tidur setelah seharian isteri kepenatan.
Ikuti perkongsian Mohd Phais itu dan fahami apa bezanya penat seorang isteri.
Isteri Penat Guna Emosi, Mental
Berat mata melihat, berat lagi bahu memikul.
Penat seorang ibu ni tak boleh di ukur pada titisan air peluh sebab mereka bukan penat bekerja guna stamina, tapi mereka penat guna emosi dan mental.
Muka yang dulunya ayu dan sentiasa berhias sekarang dah jadi lesu dan kusam.
Ibu yang lembut selembut lembutnya boleh berubah jadi bengkeng sebab penat. Anak nak berkepit pun boleh kena tengking.
Otak wanita patut boleh proses maklumat 10 kali lebih cepat dari lelaki, tapi bila dah terlalu penat mula la jadi cuai dan pelupa.
Bila tenaga dah kering, self control jadi lemah. Mula jadi impulsif dan bertindak ikut kata hati. Sikit trigger dari anak je dia boleh menjerit dan tengking.
Ads
Bila tak ada yang memahami, senang la si ibu menangis seorang diri.
Bukan dengan anak je, dengan suami pun tak boleh silap cakap sikit. Boleh jadi punca bergaduh.
Sebab Itu Suami Kena Pastikan Isteri Cukup Tidur
Kita tak akan faham apa yang mereka rasa sebab kita tak berada di tempat mereka.
Kita ni lelaki dalam mata terbuka pun masih boleh lagi berehat. Tapi wanita selagi mata tak tertutup selagi itu dia tak rasa rehat.
Sebab itu waktu tidur seorang ibu ni sangat penting.
Ads
Kena pastikan isteri kita ni dapat tidur sekurangnya 8 jam sehari supaya mereka dapat reset balik meter emosi dan mental mereka.
Bila cukup saja tidur isteri kita ni percayalah isteri kita akan jadi orang yang paling lembut dan paling ayu yang kita pernah lihat.
Wallahu A’lam, Mohd Fhais – Jarang kedekut tidur dengan isteri
MW: Suami jangan kedekut tidur dengan isteri, barulah emosi dan mental isteri stabil. Seterusnya bila emosi isteri dalam keadaan yang baik, insyallah rumah tangga pun bertambah bahagia.
Masih ramai mak ayah yang tak teragak-agak bawa bayi dan anak kecil ke hospital sebab nak melawat orang sakit tanpa mengambil kira kesan yang boleh berlaku pada tubuh badan si comel.
Ini seperti yang dinasihatkan oleh Doktor Muhammad Hassan di laman media sosial miliknya baru-baru ini, jemput hadam.
Elakkan Bawa Bayi Atau Anak Kecil Ke Hospital
Seeloknya jangan bawa bayi atau anak-anak kecil melawat pesakit di hospital. Ada jenis bakteria seperti LEGIONELLA PNEUMOPHILA yang sukar dirawat walaupun menggunakan antbiotik.
Ada yang bawa bayi sihat 9 bulan. 2 Hari selepas itu terpaksa datang klinik dan dikejarkan ke hospital kerana demam teruk dan radang paru-paru.
Saya paling kesian tengok jika bayi batuk-batuk tanpa henti. Mak ayah tak boleh tidur sebab waktu malam kebiasaannya radang makin teruk.
Kita perlu ingat, Hospital adalah tempat paling banyak bakteria, virus walaupun nampak bersih, sangat tidak sesuai tempat ini untuk bayi dan kanak-kanak yang sihat.
Jadi lepas ini kalau pun nak melawat orang tersayang, tinggal anak kepada orang yang boleh dipercayai. Tak perlu bawa sekali, fikir dulu kesan pada anak-anak kalau tetiba terkena penyakit yang tak diundang.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Dalam saat-saat akhir sebelum tibanya Hari Raya, ramai mak ayah yang merebut peluang keluar membeli belah bersama anak-anak. Bila bawa anak-anak kecil membeli belah ni, faham-faham je lah mak ayah memang perlukan kesabaran yang tinggi dalam melayan ragam dan kerenah mereka. Tak habis lagi, beli belah anak dah meragam buat perangai, sudahnya apa pun tak dapat dibeli.
Sebenarnya mak ayah kena faham, ada 6 perkara yang menjadi punca kenapa anak meragam ketika membeli belah.Berikut merupakan perkongsian oleh Puan Noor Afidah Abu Bakar daripada Parent Connect sebagai panduan;
PERSEDIAAN SEBELUM ANAK MERAGAM KETIKA MEMBELI-BELAH
Kelmarin di pusat membeli-belah,
“Mama, nak yang ni!” Anak kecil berusia lingkungan 4 tahun menunjukkan t-shirt bercetak kartun kegemaran kepada ibunya. “Kita tak nak beli baju ni adik. Kita nak beli baju Raya,” balas si ibu yang kelihatan keletihan “Adik tak nak baju Raya, adik nak yang ini. Adik tak nak baju Raya!”
Dan bermulalah drama antara dua-beranak itu.
Di celah-celah gantungan baju dan seluar, anak-anak kecil berlari-lari sambal bersembunyi. Ada juga anak yang menari-nari sambal bernyanyi-nyanyi. Tergambar wajah-wajah kegembiraan anak dan tergambar juga wajah-wajah kegusaran ayah dan ibu yang cuba membahagikan pandangan antara anak dan pakaian yang perlu dipilih.
Dari satu sudut yang lain kedengaran tangisan kanak-kanak yang kuat. Si ayah dengan wajah tanpa perasaan dan tanpa berkata apa-apa laju menyorong keluar anak yang menjerit-jerit itu keluar dari pasaraya. Beginilah suasana di pusat membeli-belah yang meriah dengan kanak-kanak terutamanya menjelang Hari Raya dan apa saja musim perayaan.
Ada yang membawa anak kecil untuk meluangkan masa kualiti dengan anak. Ada yang membawa anak kecil supaya saiz pakaian yang dipilih bersesuaian dengan anak. Ada yang membawa anak kecil kerana tiada siapa yang boleh tengok-tengokkan anak jika ditinggalkan di rumah.
Walau apa pun sebab anda membawa anak-anak untuk membeli-belah,
2 PERKARA YANG PERLU DIINGAT:
1) Tumpuan dan keceriaan anak-anak ada hadnya.
2) Kesabaran dan kudrat ibubapa ada hadnya.
Jangan biarkan kedua-dua perkara ini sampai ke tahap maksima sehingga merosakkan ‘mood’ kedua-dua pihak dan mencetuskan konfrantasi. Inilah masa terbaik untuk belajar menghormati had masing-masing.
“Nampaknya adik dah letih. Ayah pun dah letih. Jom kita balik.”
Sebelum anak meragam dan mengamuk, sebelum ayah atau ibu turut lesu dengan kerenah anak, eloklah ditamatkan aktiviti membeli-belah atau tunda ke lain kali saja.
Janganlah membeli-belah pada waktu yang tidak sesuai dengan rutin biasa anak. Kita mungkin suka dan selesa memborong pada lewat malam di gudang yang buka selama 24 jam di musim perayaan ini tetapi adakah waktu tersebut adalah waktu terbaik untuk anak? Salah anakkah jika dia meragam?
APA YANG MENYEBABKAN ANAK MERAGAM KETIKA MEMBELI-BELAH?
1. Tiada Persediaan
Sebelum tiba ke destinasi, beritahu anak tingkah laku yang bagaimana yang anda harapkan daripada anak. Anak kecil tidak suka diberi kejutan. Dia juga perlu persediaan emosi dan mental sebelum sampai ke tempat yang penuh sesak dengan manusia di musim perayaan ini.
Jangan lupa berikan taklimat santai tentang keselamatan. Dalam kelam kabut bersesak-sesak itu keselamatan anak paling utama. Pesan kepada anak perlunya anak sentiasa memegang tangan ayah, ibu atau abang kakak yang lebih dewasa.
Pernahkah anak anda ‘hilang’ di pusat membeli-belah?
Positifkan ‘mood’ anak sebelum sampai. Minta anak tolong anda mencari barang-barang yang hendak dibeli. Kanak-kanak suka menolong dan kanak-kanak suka tugasan dan cabaran. Mereka akan sedia membantu. Apabila anak tahu apa yang kita harapkan daripada mereka, anak akan lebih mudah bekerjasama dengan kita kerana mereka tahu apa had dan batasan mereka terlebih dahulu.
2. Letih Dan Lapar
Cuba ukur panjang kaki kita dan panjang kaki anak. Ingatlah satu langkah kita bersamaan dengan 2 atau 3 langkah anak kecil, oleh itu anak berkemungkinan besar untuk lebih letih berbanding dengan orang dewasa.
“Eh! tapi kenapa bila main banyak saja tenaga dia? Sampai tak nak mandi Sampai tak nak tidur?”
Bukankah bermain itu kerja budak-budak. Mereka ada banyak objektif dan motivasi untuk bermain tetapi mereka tidak nampak apa objektif mereka membeli-belah. Selalunya apabila dapat saja apa yang mereka mahu mereka akan terus ajak kita balik dan mula meragam. Ketika membeli-belah, kudrat kita masih banyak kerana kita ada matlamat yang hendak dicapai tetapi anak kecil sudah mula letih, dan mengantuk jika mengambil masa terlalu lama. Kenal pasti isyarat dan bunyi tangisan yang menggambarkan anak yang mengantuk, lapar, letih, bosan, marah, dan sebagainya.
Janganlah di’puasa’kan anak kecil juga bersama-sama kita yang berpuasa. Kenyangkan anak sebelum memulakan perjalanan. Bawalah makanan dan minuman sebagai bekal jika kita merasa segan hendak memasuki mana-mana premis makanan di pusat membeli-belah. Anak-anak yang aktif pada mulanya akan mula kehilangan tenaga dan mula terasa lapar.
Ini adalah salah satu punca anak meragam.
3. Tidak Selesa
Adakah ‘stroller’ anak anda selesa? Adakah anak perlu juga diberi peluang berjalan sendiri supaya kaki kecil anak boleh bebas seketika? Adakah anak terlampau letih berjalan? Adakah anak kecil lebih selamat dan selesa dengan ‘baby carrier’ berbanding ‘stroller’? Adakah anak panas ataupun sejuk?
Keselesaan anak perlu diambil kira. Janganlah dilabel anak mengada-ngada apabila mereka meragam kerana tidak selesa. Semua ini adalah keperluan asas yang seharusnya difikirkan terlebih dahulu jika anda inginkan pengalaman membeli-belah yang menyeronokkan bersama-sama anak. Jika anak sudah mula menunjukkan rasa tidak selesa, pendekkan eksplorasi anda di pusat membeli-belah tersebut.
4. Sifat Ingin Tahu
Ingatlah anak kecil sangat ‘curious’ sifatnya. Ada anak yang belajar dan meneroka dengan lebih efektif melalui sentuhan. Semua benda hendak disentuh, dipegang, ditarik dan dirasa. Bila berada di tempat barangan kaca atau pinggan mangkuk perlulah diingatkan anak. Bukan salah anak jika mereka menarik apa yang dilihat didepan mata. Menjadi tanggungjawab ibubapa untuk pesan dan pantau anak-anak di tempat awam.
Dulu anak kecil saya menjadi tidak keruan apabila melihat sebarang suis atau soket. Dia tidak dapat mengawal dirinya dari menekan suis-suis yang dilihat. Saya dan suami perlu lebihkan pantauan dari sudut itu kerana bimbang dia akan menimbulkan huru-hara di tempat awam. Tambahan lagi ia membahayakan anak dan orang ramai.
Jika anak anda kuat kecenderungannya terhadap sesuatu objek seperti anak saya, maka persediaan dan kawalan perlu dilakukan. Kadang-kadang halangan secara mendadak akan menjadi punca anak meragam.
5. Stimulasi Berlebihan
Ada anak yang tidak suka berada di tempat yang penuh sesak dengan manusia. Ada anak yang cemas berada di tempat yang terlampau luas, hingar-bingar, terang benderang dan bingit dengan muzik yang kuat. Keadaan sebegitu menakutkan bagi mereka. Jangan membuat andaian mereka ok hanya kerana anda ok.
Jika anak dari awal lagi sudah mula meragam, itu tandanya mereka cemas berada di kalangan ramai manusia. Ada yang risau kiranya mereka terpisah daripada anda atau kiranya anda tidak memberi tumpuan kepada mereka. Anda perlu kenal temperament atau sifat semulajadi anak anda dan cari keseimbangan supaya masing-masing merasa selesa berada dalam situasi yang sebegitu.
Elakkan ruang-ruang yang akan memberi stimulasi berlebihan kepada anak contohnya ruang permainan kanak-kanak yang terlalu luas kerana anak mudah meragam jika diajak pergi. Semakin kurang godaan kepada anak semakin mudah untuk anak bertingkahlaku sebaiknya.
Emosi dan mood ibubapa juga akan terkesan apabila terpaksa bersesak dan beratur panjang di kaunter pembayaran. Ingatlah mood anda juga akan mempengaruhi mood anak-anak.
6. Bosan
Jika sepanjang masa anda sekeluarga hanya berada di ruangan pakaian dan keperluan rumah, tentulah bosan anak dibuatnya. Janganlah disuruh anak yang sudah lama bersabar untuk terus bersabar. Keceriaan anak ada hadnya. Bawalah juga anak ke kedai atau ruangan yang disukai anak dan boleh menggembirakannya untuk menghilangkan kebosanan.Tambahkan humor dan ‘fun’ ketika membeli-belah untuk mengambil hati anak yang kebosanan.
Mempunyai ‘shopping list’ yang dikongsi dengan anak-anak juga boleh mengelakkan anak-anak dari merasa bosan. Beri peranan aktif kepada anak untuk turut sama membantu mencari barang keperluan tersebut. Anak-anak akan lebih tenang jika mereka mempunyai matlamat.
‘Shopping list’ ini juga dapat melatih anak dan diri anda juga untuk berbelanja mengikut keperluan. Jika anak inginkan sesuatu yang tidak ada dalam shopping list beritahu anak barangan tersebut boleh dimasukkan ke dalam senarai membeli belah yang seterusnya. Jadikan ini peluang untuk mengajar anak tentang nilai wang.
Ini adalah latihan yang baik untuk mengajar anak tentang ‘delayed gratification’ atau bersabar untuk menerima ganjaran, yang didapati semakin menipis di kalangan anak-anak zaman sekarang yang penuh dengan kemewahan.
GANJARAN
Jika anak berkelakuan sebaiknya sepanjang berada di pusat membeli-belah, pujilah anak atau berilah ganjaran yang setimpal kepada anak. Ganjaran yang mengejutkan anak akan meninggalkan kesan positif yang berpanjangan terhadap tingkah laku anak.
Ingatlah apabila membeli-belah di musim perayaan atau bila-bila saja dengan anak, kita perlu lebih peka dengan keperluan anak. Adakah anak letih, lapar, tidak selesa dengan bunyi yang kuat, keliru, perlukan udara segar, perlu lebih bergerak atau perlu lebih pelukan dan pujian.
Dan ingatlah kesabaran dan kudrat kita juga ada hadnya.
Noor Afidah Abu Bakar
Certified Positive Parenting Educator (Parent Practice UK)
Semoga perkongsian ini bermanfaat. Jadi buat mak ayah yang nak bawa anak-anak pergi membeli belah nanti,boleh jadikan tip ini sebagai panduan. OK!
Betul ke jadi ibu bekerja lebih banyak cabarannya berbanding ibu suri rumah tangga? Tolak ke tepi perbandingan itu sebab setiap wanita bergelar mak-mak pasti mengalami pelbagai liku dalam mengendalikan rumah tangga masing-masing.
Apa yang membezakan antara ibu A dan ibu B ialah cara menghadapinya. Nak tak nak, kerja rumah tangga sememangnya kena terus buat tanpa henti sebab bab kemas rumah tak akan pernah habis.
Biasanya mengurus dan mengemas pakaian, dapur dan anak adalah rutin yang perlu dilalui setiap hari.
Tetapi ada sesetengah mak-mak terpaksa keluar drive sendiri siap bawa anak sebab nak selesaikan bayaran bil dan cari lauk basah. Hebat, bukan?
Itu belum kira mak-mak yang bekerja balik rumah nak kena sambung kemas rumah pula. Jadi bekerja atau tidak, masing-masing perlukan ketenangan dan nikmat untuk buang tekanan.
Jadi untuk kurangkan tekanan kaum mak-mak, ikut cara ini…
1. Bangun awal pukul 5 pagi atau 6 pagi
Eloklah mak-mak tidur awal daripada tidur lambat sebab bangun awal pagi kerja tak diganggu dan bolehlah curi-curi wat solat sunat. Lagi best, boleh masak dan sediakan bekal untuk anak dan suami. Ibu bekerja atau tidak, anda pasti boleh buat!
2. Curi rehat
Kalau penat curi lelapkan mata kejap dalam 10 minit sebelum pukul 1. Puas dan pastinya rasa macam dah tidur berjam-jam. Yang kerja tak bolehlah tidur di pejabat ya. Tapi kalau penat sangat mungkin boleh pejam mata waktu rehat.
3. Sediakan bahan basah
Hujung minggu elok basuh lauk siap-siap dan potong sayur dalam bekas. Lagi bagus, pes pun boleh buat letak dalam peti. Tinggal nak masak saja.
4. Jangan tangguh
Sikap ‘nanti dulu’ ni biasanya tabiat. Kadang solat pun dilambatkan sebab nak buat keja lain dulu. Maka rugilah anda yang suka lambat-lambatkan buat kerja. Contoh mudah, kalau dah terdetik hati nak basuh kain, terus buat. In shaa Allah semua kerja akan selesai satu persatu.
5. Lipat kain
Ini paling mencabar, basuh rajin dan sidai pun rajin. Tapi nak melipat tu… alahaai! Jadi mak-mak kena sediakan bakul setiap anak dan bakul khas pakaian kecil-kecil seperti stokin dan seluar dalam. Caranya, lipat kain yang besar dulu. Cepat sikit luak! Nak lagi best, buat waktu tengok TV.
6. Elak main phone
Masa anak-anak ada kat rumah, elakkan main gajet. Mungkin ada yang mnecari sumber rezeki dengan bisnes online tapi seeloknya buat kerja waktu anak tidur. Haaa… mak-mak kenalah rajin buat aktiviti di rumah. Bila otak anak dah penat, cepatlah diorang tidur.
7. Buat senaman
Alasan je tak ada masa nak buat senaman, sebab mak-mak boleh buat dalam 30 minit di rumah. Bila dah bersenam, barulah segar dan emosi tak cepat penat. Nak tahu hasilnya, sila cuba!
8. Solat dhuha
Alhamdulillah, kalau ada yang dah buat. Inilah cara nak jemput rezeki rumah tangga. Tahu tak kuasa DOA seorang mak-mak sangat luar biasa? Jadi kalau buat, eloklah selit doa buat suami dan anak-anak serta mak ayah kat kampung. In shaa Allah hidup tu lebih tenang.
9. Pinggan mangkuk terus basuh
Jangan ajar makan dan minum letak dalam sinki, tapi biasakan lepas makan terus basuh. Bila anak-anak tengok tak ada pinggan dalm sinki dia pun automatik lepas makan akan basuh sendiri pinggan yang diguna. Paling penting, sebelum tidur malam pastikan sinki bersih tanpa sebarang kotoran.
10. Reward diri sendiri
Mak-mak ni suka dapat hadiah dan manjakan diri sendiri tapi tak ada masa. Jadi andai kata dapat duit poket lebih daripada suami, waktu keluar beli barang dapur itu anda tariklah sesuatu yang memuaskan hati. Niat itu adalah hadiah untuk anda setiap bulan. Kalau yang ada duit lebih, bolehlah minta izin dengan suami nak ‘me time’ dengan kawan. Bukan selalu pun, kalau dapat merasa mesti rasa seronok! Contoh mudah, keluar pergi window shopping pun dah seronok habis hati.
Sebenarnya kebanyakan isteri bukan tak ada masa, tetapi gagal dalam menguruskan masa. Akhirnya rasa penat dan tak cukup rehat yang kadang boleh buat diri stress sampai menangis. Ingat ya, amalan yang dibuat secara konsisten akan menjadi tabiat, malah urusan bertukar jadi lebih mudah dan tenang. Mungkin pada awalnya sahaja berasa kekok sedikit, namun alah biasa tegal biasa.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Jasad Syamsul Haris masih utuh, ibu mahu lihat proses bedah siasat. Ibu kepada Allahyarham Syamsul Haris Shamsudin, 22, yang juga pegawai kadet Pasukan Latihan Pegawai Simpanan (PALAPES), tetap berpegang dengan keputusan untuk berada di lokasi ketika proses bedah siasat kedua anaknya yang dijadualkan berlangsung esok.