Sebelum ini berat badan pelakon Catriona Ross atau lebih senang disapa Cat pernah mencecah 75 kg. Bila beratnya turun 17 kg kisah diet eat clean Cat jadi viral sekitar Februari dan Mac lalu. Bila ada netizen DM tanya pasal berat badannya yang makin kurus itu adakah disebabkan pembedahan atau suntikan ubat. Ini jawapan balas Catriona.
Menerusi instagram miliknya, Catriona Norhayati Ross Bahrin Ross yang juga selebriti berwajah kacukan Melayu dan Scotland ini rajin berkongsi menu diet harian, aktiviti kecergasannya yang memberi inspirasi kepada followernya.
Daripada perkongsian Cat ini anda boleh kesan caranya mantain berat badan dan rahsia kurus Catriona. Tak adalah macam yang netizen tu tanya macam dekat bawah ini.
“Tak baik uols DM sis tanya sis operation apa nak kurus, tanya kalau sis inject ubat or lipo .. ??? Gigih sis makan healthy food, yang tak ada minyak and lemak tau.
“Pastu korang tanya sis procedur apa sis buat and hospital mana sis pergi … ???? Uols… sis jaga food and exercise je dari tahun lepas tau. Dari zaman sis rupa anak dugong sampai rupa orang sekarang ???
“Sekarang pun bukan la cantik tapi sekurangnya kalau sis nak keluar lift ramai-ramai, tak lah tersekat kat pintu lift ????” Jawapan Catriona Ross ini memang win.
Kalau ada yang masih tak percaya itu, lihat perkongsian Cat di instagramnya. Dari menu harian, aktiviti workoutnya sampailah macam-macam acara yang memang boleh suntik inspirasi dekat kita yang nak kembali langsing.
Catriona Ross amalkan gaya pemakanan sihat menerusi diet eat clean. Diet cara eat clean yang Catriona Ros praktis ini tak membuatkan seseorang terseksa berlapar. Malah menu-menu makanannya memang nampak menyelerakan. Diet eat clean ini.. resepi penyediaannya makanannya kebanyakannya tak menggunakan minyak. Sebab itu hidangannya sihat dan selamat malah sedap.
Antara Menu Eat Clean Catriona Ross Yang Mengancam
Hari Ketiga
Walaupun makan di luar, Cat masih mengutamakan menu sihat. Katanya, walau makan di luar tak perlu mencari yang sukar. Tak bermakna juga ketika berdiet anda tak boleh menikmati makanan enak yang sihat.
Sarapan : Avocado lenyek disapu atas roti bakar dengan scramble egg. (dinikmati ketika di rumah)
Makan Tengah Hari : Kebab kambing panggang. No fries no lebanese bread
Coffee with no sugar.
Makan Malam : – Salad Avocado Greek.
Fasa 1 Eat Clean
Eat Clean ini pun ada fasa-fasanya. Ini menu Cat masa fasa 1. Cat sediakan nasi beras perang masa makan tengah harinya. Menu ini Cat siapkan quinoa dengan kacang hitam. Dada ayam stim dan lettuce.
Hari Keenam
2 biji telur rebus ( 1 biji telur kuning asingkan). letakkan atas roti pelbagai bijirin bakar. Letak juga salad lettuce, lada sulah dan herba.
1 biji epal dan air.
Katanya, menu sebegini memberikan Catriona Ross tenaga macam dulu-dulu.
Workout Dan Aktiviti Outdoor Yang Adventures
Cat banyak travel. Dalam perjalanan itu, dia akan hiking di dalam mahupun luar negara. Catriona juga aktif dengan aktiviti outdoor. Yang terkini Cat main Dodgeball. Acara ini walaupun untuk memberi sokongan kepada temannya, Dr Nadzirah Abdullah dalam masa sama Cat dapat manfaatnya.
Sebab lepas aktiviti ada juga penerangan daripada coach tentang makanan bernutrisi.
Ini team Workout Cat
Haa.. dah tahukan sebab-sebab Cat makin cantik, kurus dan makin berseri-seri. Bukannya pembedahan, suntikan ubat atau liposuction. Tapi cara pemakanan eat clean Catriona Ross yang sihat, work out dan aktiviti outdoor. Anda pun boleh cuba.
Sumber/Foto : Instagram Catriona Ross
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jadi Usahawan Viral, Tujuh Kursus Kemahiran Ini Bantu Wanita B40 & M40
Terkini, selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan
Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus
latihan praktikal jangka pendek.
Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada
kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral.
Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan
orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.
Apa yang menarik, kursus-kursus ini memang direka khas untuk mereka yang
mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini.
Tujuh Kursus Bantu Wanita B40 & M40
Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan
merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan
perkhidmatan.
Antara kursus-kursus asas yang dijangka mampu melahirkan peserta yang
berkemahiran dan boleh terus dipraktik dalam perniagaan ialah:
1. Jom Pandai Bakeri. Buat Duit Jual Kek Dan Roti
Dibuka dalam dua pilihan tarikh iaitu pada 12 Jun dan 26 Jun 2021. Peserta akan
mengadun dan membakar sendiri adunan agar dapat kenal pasti formula
menghasilkan satu adunan sempurna bagi kek dan roti.
Klik di sini : https://toko.ideaktiv.com/product/jom-pandai-bakeri-buat-duit-jual-kek-dan-roti/
2. Kursus Buat Aneka Kuih Frozen. Confirm Sedap, Laku Keras
Dibuka dalam dua pilihan tarikh iaitu pada 10 Julai dan 24 Jukai 2021. Peserta diberi tunjuk ajar menyediakan beberapa jenis makanan sejuk beku yang laris di pasraan
seperti donut, samosa, pizza dan banyak lagi. Klik di sini : https://toko.ideaktiv.com/product/buat-aneka-kuih-frozen-confirm-sedap-laku-keras/
3. Bisnes Kencang Di Shopee Bersama Coach Zul dan Master Noorul
Upgrade skil buat ‘kedai online’. Ini lah masanya untuk belajar secara
bersemuka dengan pakar kedai online di Shopee bagi menjana pendapatan
lumayan jika betul caranya. Dibuka dalam dua pilihan tarikh iaitu pada 29 Mei
dan 7 Ogos 2021. Klik di sini : https://toko.ideaktiv.com/product/bisnes-kencang-di-shopee-bersama-coach-zul-dan-master-noorul/
4. Jom Jahit Baju Kurung. Buat Duit Jahit Di Rumah
Orang kata kalau pandai jahit baju kurung, maka nak jahit pelbagai jenis baju lain akan jadi lebih mudah. Kursus dijalankan dalam dua pilihan tarikh iaitu 12 Jun dan 26 Jun
2021. Klik di sini : https://toko.ideaktiv.com/product/jom-jahit-baju-kurung-buat-duit-jahit-di-rumah/
5. Wajib Join, Latihan Penyediaan Makanan
Ambil tahu dos and don’ts pada 25 Mei dan 19 Ogos. Peserta boleh memilih salah satu sesi yang diadakan pada tarikh tersebut. Kursus ini banyak membantu peserta yang terlibat
dalam perniagaan makanan mengetahui perkara-perkara yang harus
dielakkan semasa menyediakan makanan untuk pelanggan. Klik di sini : https://toko.ideaktiv.com/product/wajib-join-latihan-penyediaan-makanan/
6. Simpan Kira-Kira Dan Urus Kewangan. Silap Urus Bisnes Lingkup
Salah satu kesilapan dan masalah besar para peniaga kecil ialah kegagalan
merekodkan semua wang keluar dan masuk sepanjang berniaga. Rekod ini
sangat penting untuk mengetahui untung rugi perniagaan yang diusahakan.
Kursus ini akan diajar oleh konsultan bertauliah. Klik di sini : https://toko.ideaktiv.com/product/simpan-kira-kira-dan-urus-kewangan-silap-urus-bisnes-lingkup/
7. Kursus Cookies Viral Legend. Jual cookies Paling Masyuk!
Orang Malaysia meang suka makan. Cookies atau biskut tidak lagi laris hanya menjelang hari raya. Permintaan cookies memang tinggi dan belajar membuat cookies popular
atau sedang trending ketika ini merupakan langkah bijak. Kursus diadakan
pada dua pilihan tarikh iaitu 10 Julai dan 24 Julai 2021. Klik di sini : https://toko.ideaktiv.com/product/cookies-viral-legend-jual-cookies-paling-masyuk/
Peserta akan diberikan peralatan dan bahan yang diperlukan bagi menghasilkan
sendiri produk mereka dan boleh dibawa pulang selain mendapat sijil dan makan
tengahari disediakan. Segalanya telah tersedia, rebutlah peluang ini segera.
Di akhir kursus ini, Mingguan Wanita menyasarkan para peserta akan memperoleh
banyak manfaat antaranya:
1. Ilmu asas mulakan perniagaan kecil dari rumah
2. Latihan amali bagi mendapatkan skil atau kemahiran asas yang diperlukan
3. Jaringan kerja berkualiti
Untuk penyertaan kursus praktikal dan konvensyen, sila hubungi urusetia di talian:
0196328758 ATAU terus mendaftar di toko.ideaktiv.com
Tentang Kempen Bangkit Wanita
Kempen yang berlangsung dari Mac ini akan dibawakan khusus oleh pihak
Mingguan Wanita, media wanita No.1 tanahair yang selama ini sememangnya
banyak mengangkat isu-isu berkaitan wanita termasuklah usaha memperkasakan
wanita.
Kempen yang julung kali dianjurkan ini merupakan pendekatan proaktif MW
mendekati golongan sasaran iaitu wanita B40 dan M40 bagi melibatkan diri dalam
dunia perniagaan kecil-kecilan dari rumah.
Ini merupakan usaha awal yang difikirkan terbaik buat masa ini; menangani
kebuntuan wanita mendapatkan maklumat perniagaan apa yang wajar mereka
ceburi seterusnya menyertai latihan atau kemahiran asas. Permulaan asas tanpa
memerlukan banyak modal awal, yang penting adalah ilmu yang diperoleh.
Selari dengan keadaan semasa, kursus dimulakan dengan program Webinar
Bangkit Wanita #bisnesdarirumah secara percuma dan ia dikendalikan oleh panel
yang terbukti berjaya memulakan bisnes mereka dari rumah.
Perkongsian ilmu itu diharapkan dapat menjadi panduan awal kepada para peserta.
Pengalaman, tip dan formula mampu mengelakkan peserta yang tidak ada llmu
perniagaan dari rumah teraba-raba atau tersilap langkah, apatah lagi tertipu.
Setelah Tamat Kursus, Boleh Berniaga Tanpa Kedai, Modal
Bermula dari webinar, ia disusuli pula dengan penganjuran tujuh kursus latihan
kemahiran praktikal memberi pendedahan kepada para wanita mendalami ilmu-ilmu
kemahiran dan bisnes asas menerusi latihan amali.
Pilihan kursus ini merupakan antara kursus yang diminati ramai golongan wanita
bukan sahaja ia kena dengan gaya hidup mereka, tetapi turut mempunyai
permintaan tinggi di pasaran.
Dalam erti kata lain, kursus yang dianjurkan ini adalah perniagaan yang boleh
dimulakan dengan segera tanpa memerlukan premis khas dan modal yang terlalu
besar disamping mempersiapkan mereka dengan formula pengurusan kewangan
dengan lebih tersusun.
Acara kemuncak bagi kempen ini pula ialah Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral
yang dijadualkan berlangsung pada hujung Ogos 2021.
Acara sehari ini sangat istimewa berikutan, ia akan menghimpunkan lima CEO
bisnes viral masa kini. Mereka adalah contoh atau model kejayaan perniagaan yang
diusahakan secara kecil dan akhirnya menjadi perniagaan besar dan tersendiri di
dalam kelasnya. Dari biasa ke luar biasa. Atau dari zero ke hero.
Untuk mencapai tahap ini sudah tentu banyak kisah dan pengalaman suka duka
dilalui. Mereka telah merasai laluan getir dengan iringan kekuatan semangat, usaha
dan ilmu yang digali sepanjang proses menaikkan perniagaan. Semua kisah dan
pengalaman ini akan dikongsikan oleh para CEO ini. Ia diharapkan dapat menyuntik
semangat dan inspirasi kepada para peserta.
Permulaan Melakar Kejayaan
Kempen Bangkit Wanita ini sememangnya direka khas untuk menunjuk cara dan
jalan kepada wanita yang berhasrat meningkatkan ekonomi diri dan keluarga. Ia satu
permulaan baik untuk yang mahu melakar kejayaan.
Di akhir kempen ini, Mingguan Wanita menyasarkan para peserta akan memperoleh
banyak manfaat antaranya:
4. Ilmu asas mulakan perniagaan kecil dari rumah
5. Latihan amali bagi mendapatkan skil atau kemahiran asas yang diperlukan
6. Jaringan kerja berkualiti
7. Bisnes tersenarai dalam direktori Bangkit Wanita Microsite
8. Tersenarai sebagai vendor di portal selera lokal iaitu Jom Rasa Bazaar
9. Tersenarai sebagai vendor di portal Baby Bazaar by Pa&Ma
Untuk penyertaan kursus praktikal dan konvensyen, sila hubungi urusetia di talian:
0196328758 ATAU terus mendaftar di toko.ideaktiv.com
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Selamat Pengantin Baru Uyaina & Raja Syahiran, “Banjir Terburuk Dua Hari Sebelum Nikah Cabaran Kepada Kami”
Selamat pengantin baru Uyaina & Raja Syahiran, tarikh 21 Disember amat bermakna buat pasangan ini apabila telah bernikah pada jam 9.03 pagi di Colony Star Boulevard.
Selamat Pengantin Baru Uyaina & Raja Syahiran
Pemilik nama sebenar Saidatul Naseha Uyaina Arshad telah dinikahkan oleh abang kandung Mohd Attaful Uzair Arshad bersaksikan Pendaftar Penikahan Perceraian dan Rujuk Orang Islam Jabatan Agama Islam Wilayah Perseketuan, Mohd Abd Nasir Abdullah serta dua saksi.
“Alhamdulillah majlis pernikahan kami berjalan dengan lancar pagi ini.
“Sebenarnya kami sudah merancang pernikahan ini sejak beberapa bulan lalu namun banyak pertukaran dari segi perancangan majlis.
“Ia berikutan prosedur operasi standard (SOP) yang cepat berubah dan terkini. Selain itu, kejadian banjir terburuk yang berlaku pada dua hari sebelum nikah turut memberi cabaran kepada kami,” ungkap Uyaina seperti mana dipetik menerusi Harian Metro.
Mas Kahwin Sebentuk Cincin & Gelang Tangan Emas
Raja Syahiran juga telah menghadiahkan mas kahwin berupa sebentuk cincin dan gelang tangan emas.
Namun pasangan ini telah memilih untuk merahsiakan jumlah wang hantaran di atas persetujuan kedua belah keluarga.
Ditanya tentang perancangan selepas bergelar suami isteri, pasangan ini bercadang mahu melawat keluarga yang tidak dapat menghadiri majlis mereka.
“Jadi buat masa ini, kami bercadang untuk melawat keluarga dan saudara mara yang tidak dapat menghadiri majlis pernikahan untuk memperkenalkan satu sama lain dengan keluarga besar masing-masing,” ungkap Uyaina.
Baca Disini Juga:
PKP 3.0 “Mental Kena Kuat Untuk Terus Bergerak Bagi Kelangsungan Hidup” Uyaina Arshad
“NIKMAT Bila Dapat Sesuatu Perkara, Benda Hasil TITIK PELUH Sendiri,” Uyaina
Sumber : Harian Metro
Sumber Foto : CST Production
Follow kami di :
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lumpuh Separuh Badan, Mekanik OKU Gigih Baiki Motosikal Sambil Berbaring Atas Katil
Hendak seribu daya, tak hendak seribu dalih. Enggan terus berpeluk tubuh dan meratap nasib, kecekalan Mohamad Zulkarnain Mustafa yang berstatus orang kurang upaya (OKU) lumpuh, atas kegigihannya sedaya upaya mencari rezeki dengan membaiki motosikal wajar di jadikan inspirasi buat anak muda yang lain.
Lumpuh Paras Pinggang
Ini kerana pemuda berusia 27 tahun itu membaiki jentera dua roda itu dengan hanya berbaring di katil selepas pergerakan yang terbatas akibat lumpuh daripada paras pinggang.
Fizikalnya sudah tidak sempurna seperti lapan tahun lalu dan Mohamad Zulkarnain membaiki motosikal di hadapan rumah keluarganya di Parit 2/6R Labu Kubung, Chenderong Balai, di sini dengan dibantu adik bongsunya, Mohamad Hazarul Nizam, 13.
Menurut Mohamad Zulkarnain, dia lumpuh separuh badan selepas terbabit kemalangan ketika pulang daripada kerja sebagai pembantu gerai pasar malam pada 2015.
Katanya, kejadian itu mengubah sepenuhnya kehidupannya yang ketika itu baru berusia 19 tahun dan ligat membantu meringankan beban ibu bapanya.
“Selain kerja di gerai ayam goreng di pasar malam, saya juga membuka bengkel membaiki motosikal di rumah secara sambilan tetapi kemalangan itu menyebabkan saya tidak boleh berjalan.
“Selama setahun saya berehat untuk kembali pulih sepenuhnya dan selepas itu barulah saya teruskan minat membaiki motosikal biarpun pergerakan sudah tidak lincah seperti dulu,” kata anak sulung daripada lima beradik itu.
Pergerakan Terhad, Mahu Berdikari
Mohamad Zulkarnain berkata, keadaan fizikalnya ketika ini mengehadkan pergerakannya dan dia juga tidak boleh duduk atas kerusi roda melebihi dua jam kerana perut akan senak dan sakit.
Apabila dia mahu membaiki motosikal pelanggan, keluarganya akan menolak katil ke depan rumah dan di situ Mohamad Zulkarnain membaiki motosikal dari atas katil itu.
Malah katil itu sahaja satu-satunya tempat tidur yang pemuda itu ada.
“Saya lebih selesa buat kerja dengan cara berbaring, kalau duduk di kerusi roda agak sukar sedikit. Saya tetap mahu jadi mekanik kerana minat selain tidak mahu kemahiran yang ada terkubur begitu saja.
“Selain itu, saya mahu berdikari serta tidak mahu duduk saja kerana bosan juga dan ini membantu emosi kerana saya buat kerja yang disukai, malah rasa lebih sihat daripada terbaring saja,” katanya.
Kongsi Ilmu Mekanik Dengan Adik
Bercerita lanjut, Mohamad Zulkarnain berkata, adiknya Mohamad Hazarul Nizam akan membantu dia membuka bahagian motosikal untuk dibaiki, memasangnya semula dan menukar tayar, rantai dan minyak hitam.
Sementara dia pula hanya membaiki enjin serta berkongsi ilmu pembaikan dengan adiknya.
“Sebelum enjin atau bahagian motosikal dibawa ke katil, ia akan dibersihkan sedikit dahulu supaya tidak terlalu kotor. Banyak kerja akan dibantu adik dan dia ibarat kaki dan tangan saya.
“Untuk bahagian yang tidak dapat dibuka, saya akan sengetkan sedikit badan tetapi pergerakan memang terbatas dan ada bahagian yang tidak dapat dicapai dengan tangan,” katanya yang juga penerima bantuan Jabatan Kebajikan Masyarakat (JKM) sebanyak RM300 sebulan.
Impian Bina Bengkel Sempurna
Katanya, tempoh membaiki motosikal tidak tentu kerana bergantung kerosakan, namun dia mengakui masa yang diambil mungkin lebih sedikit disebabkan keadaannya, namun situasi itu difahami pelanggan.
Dia turut menyimpan impian untuk membina bengkel yang lebih sempurna di tepi rumah dengan sokongan ibu bapa, Mustafa Hamid, 53, dan Zarina Ahmad, 47.
“Tak banyak motosikal yang dibaiki. Adalah sebuah atau dua saja untuk sebulan kerana kami tinggal di kampung dan di sini juga ada bengkel lain.
“Tetapi bersyukur juga ada kawan dan orang kampung sudi hantar motosikal mereka kepada kami dan saya tetap gembira dengan rezeki ini biarpun pendapatan tidak seberapa,” katanya.
Orang ramai yang mahu mendapatkan khidmat Mohamad Zulkarnain boleh menghubungi talian 013-8065391.
Mesti Baca:Pernah Jadi Mekanik, Ini Kisah Menarik Queen Elizabeth 11 Paling Lama Duduki Monarki Britain
Baca Lagi Di Sini:Tak Boleh Berdiri Lebih 3 Minit, Gadis Ini Habiskan Masa 23 Jam Atas Katil
Artikel Menarik:JANGAN Hidupkan Enjin Kereta Selepas Ditenggelami Banjir, Elak Kerosakan Lebih Teruk!
Mingguan Wanita: Tahniah buat anak muda ini. Meskipun OKU lumpuh separuh badan tetap berusaha gigih mencari rezeki dan berdikari mencari sumber pendapatan, walaupun hanya bekerja sambil berbaring dari atas katil. Semoga menjadi inspirasi buat kita.
Sumber: Hmetro
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
