
Isi Kandungan
ToggleRamai wanita dah makin sedar menjaga kesihatan tubuh melalui pemakanan. Salah satunya Eat Clean atau clean Eating. Bermakna seseorang perlu mengambil makanan semulajadi seboleh mungkin tanpa melalui proses memasak yang lama.
Gula, garam, minyak malah makanan berlemak perlu dikurangkan. Banyakkan mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan. Protien hendaklah dikekalkan sebab itu penyediaan makanan lebih kepada kukus, rebus dan panggang.
Ini salah satu perkongsian menu Eat Clean yang diperkenalkan oleh Coach Abrani Yunus.
“Eat clean masak tanpa bahan-bahan yang aneh. Saya turun berat 20kg lemak badan dalam 6 bulan. Fokus pada 80% sumbangan nutrisi pada badan. Makan tak lebih dari 1200kcal sehari.”
Menu Eat Clean Umai Ayam
1. Rebus dada ayam sehingga pecah minyak.
2. Celur sayur-sayuran dalam air rebusan ayam.
3. Dalam masa yang sama, tumbuh 2 tangkai cili padi, 2 ulas bawang putih, perah lemon, limau nipis dalam lesung.
3. Masukkan hirisan bawang merah dan daun limau purut.
4. Carik-carikkan isi ayam tadi. Gaul rata dalam lesung.
5. Siap untuk dinikmati.
Hidang Bersama
1 penumbuk beras perang

1 gelas teh herba
Average kcal – 500kcal
Info
Terlalu berlebihan perasa tambahan menyebabkan vili di dalam usus kecil kita gagal menyerap zat nutrisi dengan baik.
Sumber/Foto: Abdani Yunus via Mingguan Wanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wanita Lahir Tanpa Kedua Tangan, Bakal Mentua Sarung Gelang Kaki Tanda Metrai Ikatan Pertunangan

Wanita lahir tanpa kedua tangan, bakal mentua sarung gelang kaki tanda metrai ikatan pertunangan. Bahagia itu tercipta buat yang mencarinya. Saat hati bahagia, apa pun kekurangan pasangan tidak dianggap sebagai kekurangan sebaliknya bersyukur dengan apa dimilikinya.
Wanita Lahir Tanpa Kedua Tangan
Satu perkongsian dari Norfarrah Syahirah Shaari, 34 tahun yang memuat naik gambarnya bertunang dengan pilihan hati dikenali sebagai Zul disambut penuh kesyukuran oleh mereka yang mengenali insan istimewa ini.
Ini kerana dirinya pernah viral sautu ketika dahulu di mana di sebalik kekurangan dirinya yang dilahirkan tanpa tangan, dirinya mampu memandu kenderaan menggunakan kaki dan tidak pernah kekok melakukan semua pekerjaan tanpa batasannya.
Dan semalam Norfarrah meraikan hari bahagianya apabila dirinya selamat mengikat tali pertunangan dengan jejaka pilihan hati. Ditataa rias cantik oleh MUA Aida Glam, jelas kecantikan dirinya terserlah.
Bahkan jika sebahagian insan lain meraikan ikatan cincin tunang tersarung di jari manis mereka tetapi momen dikongsikan oleh Norfarrah ialah bakal mentua telah menyarung gelang emas ke kakinya.
Tanda ikatan tunang itu termetrai buat keduanya. Bahkan seakan terasa sebak kerana mendapat bakal mentua yang menerima semua kekurangan dirinya dan menyayanginya tanpa batasan.
BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :- 5 Hari Sebelum Kahwin Diserang Buaya, Tetap Teruskan Majlis Walaupun Tangan Kudung Sebelah
Wanita Kudung Tangan Kiri, Supermodel Rebutan Jenama Antarabangsa!

Wanita Kudung Gigih Berniaga, 8 Bulan Belajar Buat Donut Gebu Lembut Di YouTube
Masih bekerja di Kolej Komuniti Teluk Intan, Perak, bagi anak kelahiran Sungai Sumun, Bagan Datuk, Perak yang bekerja sebagai Pembantu Tadbir ini tidak pernah kekok dengan pekerjaannya bahkan dirinya menggunakan kaki melakukan kerja-kerja hakikinya. Tidak menyatakan bila tarikhnya akan melangsungkan perkahwinan, wajahnya sangat manis di hari bahagianya ini.
Didoakan bahagia terus bersama Farrah dan pasangan dan semoga ikatan pertunangan ini diakhiri ke jenjang pelamin dan terjalin indah hingga ke jannah.
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
#petua Patutlah Orang Meniaga Jenis Makanan Goreng Celup Tepung Hasilnya ‘Krup Krap’, Rupanya Ini Rahsia!

Isi Kandungan
ToggleSebenarnya nak buat hasil goreng celup tepung yang rangup ini terpulang pada cara masakan seseorang, lain orang tipnya. Tetapi bukan senang nak mendapatkan bancuhan goreng celp tepung yang betul-betul melekat dan rangup walau dah sejuk.
Haaa… kena lah betulkan bahan-bahan yang dimasukkan dulu, barulah hasil gorengan celup tepung tadi jadinya macam yang orang jual di kedai. Nah, sila lah godek petua daripada seorang wanita yang selalu buat goreng-goreng celup tepung ni.
Rahsia Buat Goreng Celup Tepung
Kali ni Puan Achik Ita Jsd Kelantan nak bercerita pasal celup tepung. Part paling penting ialah bahan-bahan kena betul tau.
Pertama sekali tepung kena yang terbaik untuk goreng celup tepung bagi yang gemar makan cicah habuk halus banyak krup krap. Ini taste bukan goreng ala-ala KL yang tak ada habuk (serdak) tu ya.
Tepung beras? Tahu tak tepung beras ada banyak jenis dan fungsinya. Kat edai ada jual banyak cap kan, mana satu nk pilih? Ke pakai hentam je?
Ehhh… jangan. Nanti tak menjadi salahkan si pemberi resepi, padahal bahan yang tak kena.
Apa ilmu yang dapat sejak menuntut secara lisan dengan bonda, tepung terbaik untuk pisang, ikan, sotong dan udang ialah tepung beras cap 3 teratai (macam di gambar 1st). Untuk rapuh, rangup, berabuk banyak. Kalau silap tepung, ada yang jd tebal, tak berabuk halus dan lemau bila sejuk sebab fungsi pun berbeza kan.
Bahan-bahan:
500g tepung beras (kurang pun tak apa)
1bj telur
1sk garam
2-3sb gula
1sk serbuk kunyit
Secubit kapur makan

Cara Buat:
Bancuh semua dengan air biasa je agak-agak color peach gitu. Part ni ada yang kata guna ais tapi silap percaturan nanti tak pasal-pasal adunan makin cair. Ingat ais mencair bukan beku dalam tu. Tak payah guna ais pun memang rangup sangat-sangat berhabuk banyak tau.
Jadi bila semua bahan-bahan dah betul, next check pula cara-cara membuatnya. Adunan jangan pekat sangat, jangan cair sangat.
-Minyak wajib banyak, jangan kedekut(deep fried)
-Api wajib api besar (slow-slow kena tinggal)
-Jangan selam lama bahan untuk celup tepung. Nanti adunan mudah pekat
-Jangan simpan lama dalam peti adunan tu, nk repeat guna wajib bancuh lah sikit then campur dulu dengan yang sebelum tu
Selamat mencuba!
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kesan & Akibat Perbuatan Orang Lain, Orang Tua Jadi Arwah Baru Dapat Ziarah

Isi Kandungan
ToggleIsu rentas negeri memang isu yang panas, apatah lagi ramai yang tidak dapat bersua muka dengan mak, ayah tercinta setelah sekian lama. Syawal pula bakal menjelang tiba tidak lama lagi, bertambah rawan di hati.
Jika orang tua masih sihat dan ada orang jagakan sudah tentu anak-anak di perantauan tidak terlalu bimbang. Tetapi bayangkan mak, ayah yang semakin uzur, anak-anak pula sudah tentu rasa risau membelenggu.
Soal hari raya kita tolak tepi, tapi sekarang soal sakit pening mak, ayah yang lama tak dijengah. Kesan dan akibat perbuatan orang lain, orang tua jadi arwah baru dapat ziarah. Sungguh tidak adil.
Ikuti perkongsian Firdaus Shakirin ini dan fahami apa yang cuba dia sampaikan:
Kesan & Akibat Perbuatan Orang Lain
Kesan dan akibat perbuatan “orang lain” untuk kehidupan orang lain…
Isu rentas negeri adalah isu yang agak panas ketika ini… Hendak rentas negeri, kena dapatkan kebenaran polis… Apabila mahu dapatkan kebenaran polis, kena ada bukti kenapa hendak rentas negeri…
Orang Tua Sudah Jadi Arwah Baru Dapat Ziarah
Benda yang berlaku ialah, bila ada insan yang betul-betul perlu rentas negeri untuk balik ke pangkuan orang tua yang sakit, tenat dan nazak tapi tak dapat kebenaran untuk balik… End up, orang tua jadi arwah dan selamat dikebumikan adik beradik yang lain…
Sebagai anak, apa yang kita rasa?
Bila Kali Terakhir Jumpa Orang Tua?
Last tatap muka orang tua secara berdepan ialah enam bulan lepas… Kali terakhir bersembang secara berdepan ialah enam bulan lepas…
Bila orang tua tenat, nazak, kita tak dapat pulang untuk berjumpa untuk kali yang terakhir…”penghormatan” terakhir pun kita tak boleh bagi…
Orang tua pun sudah di dalam kubur…
Jarang seorang anak nak ke balai dan cakap orang tuanya tengah sakit, tenat dan nazak… Ada anak yang hendak doa orang tuanya meninggal dunia?
Minta Secara Baik Tak Terima
Ada anak yang hendak doa kemudaratan untuk orang tuanya supaya dia boleh balik ziarah? Tidak ada, bila diminta secara baik kebenaran itu, dipersoalkan kenapa, mengapa…
Hendak disemak pula dengan hospital… Kalau tak masuk hospital, tak boleh balik… Adik-beradik yang lain ada, orang kampung pun ada, disuruh mereka pula yang tengok-tengokkan…
Sakit tua ini, orang tak masuk hospital… Pergi hospital pun, doktor suruh bawa balik…
Baca Juga Di sini:
Sekarang Baru Tahu NIKMATNYA Balik KAMPUNG!
Rancang Baik-Baik Perjalanan Balik Kampung, SOP Rentas Negeri Berdepan Situasi Ini
Janganlah Panik Balik Kampung, Dibuatnya Positif Covid-19, Satu Famili Kena
Tak Cukup Bukti & Dokumen
Maka anak-anak yang nak balik di saat orang tuanya sedang berjuang untuk melihatnya untuk kali terakhir, tidak dapat balik sebab tak cukup bukti…
Ini kesan dan akibat perbuatan orang lain dalam kehidupan orang lain… Orang yang dibenarkan rentas negeri untuk tujuan yang tak melibatkan nyawa dibolehkan, diberikan keistimewaan…
Manakala urusan yang melibatkan nyawa, hanya air mata dan pusara menjadi tatapan untuk disimpan sebagai kenangan…
Bertabahlah wahai anak-anak di rantauan…
MW: Biar pun mak,ayah jauh di mata tetapi doa sentiasa mengiringi mereka. Semoga Allah menjaga mak,ayah dan dipanjangkan usia sehingga dapat kita berjumpa lagi. Insyallah.
Sumber: Firdaus Shakirin
JOM SERTAI GRUP TELEGRAM BANGKIT WANITA MW
Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirsasi dan lain-lain. Klik link ini untuk menyertainya: https://t.me/bangkitwanitaMW
Selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus latihan praktikal jangka pendek.

Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral. Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.
Apa yang menarik kursus ini memang direka khas untuk mereka yang mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini. Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan perkhidmatan.
Nak Jadi Usahawan Viral, Ini Pilihan Antara Kursus Kemahiran Untuk Wanita B40 & M40
Buat Aneka Kuih Frozen. Confirm sedap, laku keras. Dibuka dalam dua pilihan tarikh iaitu pada 10 Julai dan 24 Jukai 2021. Peserta diberi tunjuk ajur menyediakan beberapa jenis makanan sejuk beku yang laris di pasraan seperti donut, samosa, pizza dan banyak lagi. Sila klik pautan ini untuk pendaftaran //toko.ideaktiv.com/product/buat-aneka-kuih-frozen-confirm-sedap-laku-keras/
Wajib Join, Latihan Penyediaan Makanan. Ambil tahu dos and don’ts pada 25 Mei dan 19 Ogos. Peserta boleh memilih salah satu sesi yang diadakan pada tarikh tersebut. Kursus ini banyak membantu peserta yang terlibat dalam perniagaan makanan mengetahui perkara-perkara yang harus dielakkan semasa menyediakan makanan untuk pelanggan. Sila klik pautan ini untuk pendaftaran //toko.ideaktiv.com/product/wajib-join-latihan-penyediaan-makanan/
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita – https://www.facebook.com/mingguanwanita/
Instagram Mingguan Wanita – https://www.instagram.com/mingguanwanita/
Twitter Mingguan Wanita – https://twitter.com/MingguanWanita
Telegram : https://t.me/bangkitwanitaMW
Youtube : https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI