Adakah mak-mak alami perasaan ini, berasa sedih, tidak lagi berasa gembira dengan hidup anda? Berasa lemah dan dipinggirkan? Semakin banyak kes kes kemurungan termasuk di Malaysia yang mengakibatkan kejadian bunuh diri, sedih keterlaluan sehingga membahayakan orang lain dan banyak lagi.
Jangan ambil mudah. Apatah lagi merahsiakan. Jadi jangan risau kerana anda tidak keseorangan. Tahukah anda mengikut kajian American Psychiatric Association; 1 daripada 6 individu mengalami kemurungan atau depresi?
Lebih menyedihkan wanita lebih mudah mengalami kemurungan berbanding lelaki. Wanita dialah sahabat, isteri, kawan, ibu, multitasking. Mereka letih dengan hidup yang sentiasa menginginkan sesuatu.
Mungkinkah mak-mak termasuk antara mereka yang mengalami kemurungan. Mari kita kenali sedikit sebanyak mengenai kemurungan. Dan membantu mengatasinya kerana kemurungan boleh dirawat.
Kemurungan Pengaruhi Perasaan..
Menurut Dr. Asma Razalli, depression atau major depressive disorder ialah penyakit yang serius dan biasa dialami oleh seseorang individu.
“Ia akan mempengaruhi perasaan individu itu, perasaan sedih yang melampau dan hilang minat kepada apa sahaja yang pernah diceburi lalu menyebabkan kemerosotan prestasi di tempat kerja.
“Kemurungan mampu menganggu fungsi individu itu sebagai anak, suami, isteri mahupun sesiapa sahaja. Mereka yang mengalami depresi atau kemurungan akan selalu mengalami masalah emosi dan fizikal.”
“Ditambah pula dengan keadaan ekonomi yang mencabar, kompetetif di sekolah, tempat kerja, serta zaman yang sentiasa ingin ke hadapan, ramai yang terjebak. Ramai yang sengsara tanpa pertolongan,” ujarnya.
Awas Jika Ada Petanda Kemurungan
Tahukah anda apa simptom-simptom kemurungan. Nasihat Dr. Asma, jika anda mengalami simptom-simptom berikut, sila ambil perhatian.
1. Perasaan sedih sentiasa.
2. Tiada lagi minat dengan sesuatu aktiviti yang pernah diminati.
3. Sukar untuk tidur ataupun tidur yang berlebihan.
4.Berasa letih, penat, lemah sentiasa.
5. Selera yang berubah secara tiba tiba, tiada selera untuk makan.
6. Berat badan yang turun atau naik tetapi tidak berkaitan dengan pemakanan.
7. Gerak badan yang tiada tujuan atau pergerakan yang perlahan. Dan pertuturan yang perlahan
8. Berasa tidak berguna, tidak berdaya.
9. Berasa sukar untuk berfikir, membuat keputusan.
10. Paling membahayakan adalah perasaan ingin membunuh diri, berasa ingin mati, ingin menamatkan hidup.
Nasihat Dr. Asma lagi, jika wanita merasakan diri mereka mengalami simptom-simptom yang disebutkan itu bercakaplah dengan orang yang mereka percayai.
“Simptom-simptom yang dialami mestilah mengambil masa lebih dari 2 minggu untuk didiagnosdan setelah penyakit lain sudah dikecualikan.
“Oleh sebab itu hendaklah membuat pemeriksaan klinikal sebelum seseorang itu boleh didiagnos sebagai mengalami kemurungan. Wanita sekalian fitrah sebagai manusia sentiasa ingin kelihatan menawan, cantik, jelita tetapi biarlah kita cantik luar dan dalam. Paling penting kita perlu sihat emosi, mental dan fizikal.
Kemurungan selalunya menyerang wanita remaja hingga ke lewat 20-an. Dan lebih mengejutkan setiap wanita 1/3 daripadanya boleh mengalami kemurungan di dalam hidup mereka,” tambahnya.
Siapa Lebih Cenderung Alami Kemurungan
1-Biokimia
Sesetengah bahan kimia di dalam otak individu memang lebih cenderung kepada simptom-simptom kemurungan.
2-Genetik
Jika individu itu mempunyai kembar dengan depresi, peratus kembar nya ialah 70 peratus menghidapinya.
3-Personaliti
Mereka yang mempunyai keyakinan yang rendah, dan sering berasa tidak yakin.
4-Persekitaran
Mereka yang cenderung didera emosi dan fizikal, diabaikan oleh ibu bapa, suami, keluarga, dan hidup dalam persekitaran yang tidak sihat.
Kemurungan Boleh Dirawat
Kemurungan boleh dirawat dengan mengambil pelbagai ubatan antikemurungan, rawatan psychotherapy yang disyorkan oleh doktor. ECT boleh mengubati kemurungan.
Silalah mendapatkan rawatan perubatan untuk keterangan lebih lanjut. Elakkan diri dari keseorangan dalam mengatasi masalah seharian atau perhubungan, pekerjaan. Kenali diri anda. Selamatkan diri anda dari kemurungan yang melampau.
Artikel sumbangan : Dr. Asma Razalli, SkinSpa by Professional.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Joy Revfa Rupanya Masih Single, Nekad Batalkan Perkahwinan Tahun Lalu “Akur Dengan Ujian Hidup”
Joy Revfa rupanya masih single, nekad batalkan perkahwinan tahun lalu. Rupa-rupanya usahawan kosmetik sensasi dan juga pemiliki nama sebenar Siti Arifah Mohd Amin atau lebih popular dengan panggilan Joy Revfa masih single dan membatalkan perkahwinannya tahun lalu.
Pernah hangat dengan kontroversi sekitar 2017 lalu apabila perkahwinan keduanya dengan penyanyi, Hafiz Hamidun menjadi sensasi dan akhirnya mereka bercerai pada 25 Oktober 2017.
Malah ketika itu, hampir setiap inci sisi peribadi ibu tunggal kepada Muhammad Arryan Firdaus berusia tujuh tahun ini diintai.
Joy Revfa Rupanya Masih Single, Nekad Batalkan Perkahwinan Tahun Lalu
Pemilik empayar perniagaan MERVE Cosmetics Malaysia yang berdaftar di bawah nama MERVE Group Holdings Berhad ini juga pernah melangsungkan pertunangan dengan jurulatih kecergasan sekitar Mac tahun lalu. Namun hakikat sebenar, hubungan dengan jejaka itu juga tidak berkesudahan dengan penamat indah.
“Sepatutnya kami berkahwin tahun lalu. Tapi akhirnya saya nekad membatalkan perkahwinan itu kerana rasa tidak serasi dengannya.
“Saya akur dengan ujian hidup ini. Kita mungkin takkan dapat apa yang diingini. Tuhan akan menguji tak pernah berhenti. Pilihan yang ada ialah untuk terus kuat.
“Sekarang saya masih single. Bercinta dengan perniagaan sayalah lebih menenangkan. Saya pun belum berniat untuk berkahwin. Saya bahagia dengan menumpukan sepenuh kudrat dan hati ini kepada syarikat dan anak,” luah Joy.
Tidak Ada Istilah Serik
Wanita yang tabah ini juga akui dirinya tidak pernah serik untuk berkahwin jika bertemu jodoh.
“Jika Allah hadirkan jodoh lagi selepas ini, insya-Allah saya terbuka menerimanya. Tak ada istilah serik. Manusia dilahirkan berpasangan. Saya tak menolak fitrah itu. Kita hanya mampu merancang, selebihnya ketentuan Tuhan.
“Jujur ada berkawan dan berkenalan. Ada yang atas paksi profesional. Ada juga yang cuba menambat hati. Tapi entahlah… saya pun tak mahu larut dengan perasaan sebegitu dulu,” katanya.
Baca Disini Juga:
’Doa Ibu Paling Mujarab’ Nasihat Murah Rezeki Joy Revfa, Pedas Lagi Padu!
Joy Revfa Bahagia Melayan Karenah Muhammad Arryan
Joyrevfa Kongsi Pengalaman Berlakon Di Indonesia, Rupanya Pernah Juga Jadi Jurusolek Kesan Khas
Terus Bangkit Walaupun Hubungan Tak Berpanjangan
Joy juga menerangkan dirinya terus bangkit selepas berdepan dengan kemelut hubungan tak berpanjangan.
“Perceraian dengan bekas suami menerusi perkahwinan kedua sudah hampir empat tahun. Perkahwinan pertama pun bertahan dua tahun.
“Saya terus bangkit dan segera ‘move on’ demi anak tunggal. Malah perasaan itu turut didorong keinginan yang sangat kuat dan rasa bertanggungjawab nak membantu lebih ramai wanita termasuk ibu tunggal seperti saya di luar sana lebih berjaya.
“Saya bagai beroleh kekuatan dan ingin mencabar diri menjadi yang terbaik. Menjadi ibu tunggal, ada dua perkara yang harus kita hadapi iaitu harus lawan dan kalahkan apa juga cabaran mendatang. Ia bertitik tolak kepada rasa takut dan tak mampu.
“Kita diciptakan untuk mewujudkan kemuliaan Allah SWT dan memanfaatkan kelebihan yang ada dalam diri kita. Percayalah setiap kelebihan bukan ada pada sesetengah orang tapi ada di setiap dalam diri kita. Cubalah cari, anda pasti akan jumpa,” ungkapnya yang baru saja melancarkan gincu edisi terhad yang juga produk ke-30 dikeluarkannya yang diberi nama BlackRevfa.
Mingguan Wanita boleh diikuti di :
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini: https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
Telegram Bangkit Wanita: https://t.me/bangkitwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Suami Doa Diberikan Pahala, Ibu Neelofa Titip “Allah Ganjarkan Nikmat Luar Biasa Untuk Mu Wahai Anakku”
Suami doa diberikan pahala, manakala ibu pula sentiasa titipkan kehidupan yang terbaik buat anak tercinta. Begitulah beruntungnya insan yang bernama Noor Neelofa yang juga baru saja bergelar ibu.
Tanggal 10 Februari merupakan tarikh ulang tahun kelahiran pelakon dan pengacara popular yang juga isteri kepada PU Riz atau Haris Ismail itu yang ke-33 tahun.
Ibu kepada Muhammad Bilal itu juga menerima ucapan hari lahir yang cukup bermakna dari insan-insan tersayang terutamanya suami dan ibu tercinta.
View this post on Instagram
Suami Doa Diberikan Pahala
Menerusi perkongsian PU Riz mendoakan agar isterinya diberikan nikmat dan pahala atas jasanya melahirkan anak sulung mereka.
“Terima kasih teman pak ustaz jadi spideriz
الحمدلله atas semuannya
“Happy birthday زوجة moga Allah beri kebaikan nikmat & pahala yg banyak atas pengorbanan sebagai ibu. Selamat Hari lahir بارك الله لك,” luah PU Riz.
Ternyata ucapan ringkas itu cukup berharga.
Noor Kartini Reda & Doakan Keberkataan Hidup Buat Neelofa
Ibu kepada Neelofa, Noor Kartini juga tidak lepaskan peluang menitip ucapan istimewa buat anak kesayangannya itu.
“Happy Birthday anakku sayang @neelofa, Ya Allah terima kasih atas anugerahmu ini, yang telah memberikanku satu kenikmatan hidup yang tidak pernah terfikir dek akal.
“Alhamdulillah syukur Ya Allah, semoga segala asbab dari karunia ini Allah ganjarkan dengan nikmat yang luar biasa untuk mu wahai anakku, dengan segala kebaikkanmu Allah permudahkan segala urusan dunia dan akhiratmu.
“Dengan ketaatanmu Allah buka segala pintu-pintu rahmatnya untukmu, dengan ketaatanmu Allah sentiasa meredhaimu, kerana mama setiap detik dan setiap saat meredhaimu dan mendoakan keberkatan untuk mu wahai anakku.
“Moga Allah panjangkan usiamu dgn kesihatan yang afiyah dan rezeki yang barokah dan sentiasa dalam kecukupan. Moga dengan kehadiran Bilal dalam hidupmu lebih menambahkan keserian dan kebahagiaan hingga ke Syurga, love you Ummi Bilal sayang,” luahnya di Instagram.
Ternyata kasih dan doa ibu adalah yang terbaik dalam hidup. Bertuah sungguh Neelofa miliki mereka yang tersayang.
Harta Dunia Akhirat Abah & Ummi
Seperti yang diketahui umum, Neelofa dan PU Riz dikurniakan seorang bayi lelaki bernama Muhammad Bilal pada 29 Januari 2022 yang kini berusia 12 hari.
Sempena ulang tahun kelahirannya, Neelofaa juga berkongsi tentang permata hati pertamanya.
“Permata hati kurniaan Allah ini sepatutnya lahir juga pada hari yang sama dengan Ummi dia, tapi aturan dan waktu yang Allah susun itu jauh lebih baik.
“Hadiah teristimewa buatku, menjadikanku seorang ibu… semoga Muhammad Bilal dibesarkan menjadi anak soleh, permata keluarga yang sentiasa menguatkan kasih sayang dan hubungan dengan Allah SWT. Harta dunia akhirat Abah dan Ummi,” luahnya.
View this post on Instagram
Menarik Disini : Neelofa Kini Fasa Akhir Kehamilan, “Saya Mengharap Doa Orang Ramai Agar Memudahkan Urusan Bersalin”
Mingguan Wanita: Selamat hari lahir Neelofa semoga panjang umur dan dimurahkan rezeki. Bertuah ramai yang sayang!
Sumber / Sumber Foto : Instagram Neelofa Instagram Noorkartini dan Instagram Haris Ismail
Follow kami di :
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Puji Masakan Anak Dan Menantu..’ Mak Ayah Hargai, Sebutkan Kata-kata Yang Baik
Damai je hati anak mahupun menantu, bila mana mak ayah puji masakan anak dan menantu yang dihidang depan mata. Lagi-lagi pujian yang disertakan dengan kata-kata yang baik.
Biarpun masakan anak dan menantu itu biasa-biasa saja, tetaplah dihargai penat lelahnya menyediakan juadah untuk keluarga.
Begitulah indahnya pelajaran kehidupan yang kedua ibu bapa ‘Azizah Mohamed ini tunjukkan. Tidak sesekali memperkecilkan usaha masakan anak mahupun menantu.
Ada pengajaran yang boleh mak ayah ambil tahu. Semoga Ramadan ini, jika lebih menjaga kata-kata.
Hilang Sakit Pinggang, Bila Ayah Puji Masakan Anak
Beberapa hari lepas. Saya hidang mee goreng untuk mak ayah.
Mak rasa sesuap.
“Sedap, Zah. Secukup rasa.”
Giliran ayah pula makan. Habis sepinggan ayah bersuara,
“Sedap betul mee Zah. Boleh buka warung depan rumah ni. Hantar Asma’ pergi sekolah, lepas tu start masak. Fuh!”
Ada sekali tu saya hidang ayam masak merah. Mak kata sedap.
Nak tahu ayah komen apa?
“Sedapnya. Macam ni gaya boleh jual dah. Cukup rasa. Eh serius ni. Jual lah. Ayah boleh jadi runner. Oven kat dapur muat berapa ekor ayam? Kalau jadi bisnes kita tukar oven besar.”
Pecah ketawa tukang masak dengar. Padahal ayam masak merah tak guna oven pun
Terhibur sungguh.
Hilang sakit pinggang berdiri lama di dapur. Walhal saya tahu masakan saya sangat sederhana. Namun terasa dihargai sebaiknya.
Alhamdulillah.
Ayah Puji Apa Jua Air Tangan Mak
Hakikatnya, itulah pemandangan di meja makan sejak kecil. Ayah akan puji apa jua air tangan mak. Di hadapan kami.
“Alhamdulillah. This is the best dinner for today!”
Ayat legend ayah. Riuh kami gelak ketawa di meja. Sebab dinner memang sekali sehari kan.
Bila kami dah besar ayah puji masakan anak dan menantu. Jarang ayah komen sepatah. Mesti ada extra feedback yang selalu buat kami ketawa terhibur.
Dan mak pula akan berterima kasih untuk setiap masakan yang terhidang. Sedangkan apalah sangat nak dibandingkan dengan air tangan mak sepanjang membesarkan kami.
Baca sini : Nak hidup tenang, jaga sungguh hati mak ayah, mereka kunci keberkatan
Melalui Mak Ayah, Ini Yang Anak Belajar
Ini bukan post bercerita kesedapan masakan sendiri. Tidak sama sekali.
Namun melalui mak ayah,
Kami belajar betapa mudahnya menggembirakan orang dengan kata-kata yang baik.
Perkataan yang baik akan pergi jauh. Meresap masuk ke dalam hati pendengar. Lantas memberatkan neraca amal soleh kita.
Insya-Allah.
Perkataan yang buruk juga akan pergi jauh.
Menyakitkan hati pendengar. Lalu menjadi pemberat dosa. Melambatkan urusan kita memasuki syurga.
Nauzubillah.
Maka, selagi bernyawa, hati-hati memilih perkataan kita. Moga setiap patah kata menjadi penyelamat di akhirat sana. Di saat mulut ini tidak lagi boleh bersuara mempertahankan kita.
Terima kasih ayah.
Terima kasih mak.
Terima kasih ibu ayah semua.
Syurgalah buat kalian yang mendidik anak-anak dengan akhlak yang baik. Moga Allah izinkan kita semua berkumpul di sebaik-baik tempat di Syurga.
Yang padanya ‘mereka tak akan mendengar percakapan yang sia-sia dan yang menimbulkan dosa’. (Al-Waqiah:25)
Aamiin ya Mujib.
Mingguan Wanita : Menggembirakan hati orang lain dengan kata-kata yang baik juga memberi kebahagiaan kepada orang di sekeliling. Jagalah tutur kata, jika tiada perkataan baik mahu disebut, maka lebihlah baik berdiam diri.
Sumber/Foto : Anak yang menyerap pelbagai kisah, ‘Azizah Mohamed.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
