
Isi Kandungan
ToggleRamai wanita dah makin sedar menjaga kesihatan tubuh melalui pemakanan. Salah satunya Eat Clean atau clean Eating. Bermakna seseorang perlu mengambil makanan semulajadi seboleh mungkin tanpa melalui proses memasak yang lama.
Gula, garam, minyak malah makanan berlemak perlu dikurangkan. Banyakkan mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan. Protien hendaklah dikekalkan sebab itu penyediaan makanan lebih kepada kukus, rebus dan panggang.
Ini salah satu perkongsian menu Eat Clean yang diperkenalkan oleh Coach Abrani Yunus.
“Eat clean masak tanpa bahan-bahan yang aneh. Saya turun berat 20kg lemak badan dalam 6 bulan. Fokus pada 80% sumbangan nutrisi pada badan. Makan tak lebih dari 1200kcal sehari.”
Menu Eat Clean Umai Ayam
1. Rebus dada ayam sehingga pecah minyak.
2. Celur sayur-sayuran dalam air rebusan ayam.
3. Dalam masa yang sama, tumbuh 2 tangkai cili padi, 2 ulas bawang putih, perah lemon, limau nipis dalam lesung.
3. Masukkan hirisan bawang merah dan daun limau purut.
4. Carik-carikkan isi ayam tadi. Gaul rata dalam lesung.
5. Siap untuk dinikmati.
Hidang Bersama
1 penumbuk beras perang

1 gelas teh herba
Average kcal – 500kcal
Info
Terlalu berlebihan perasa tambahan menyebabkan vili di dalam usus kecil kita gagal menyerap zat nutrisi dengan baik.
Sumber/Foto: Abdani Yunus via Mingguan Wanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Salah Cari Kekayaan Tapi JANGAN Disimpan Koleksi, Barang Tak Dipakai, Takut Dihisab, Sedekahlah!

Isi Kandungan
ToggleCuba perhatikan dalam almari mak-mak, mesti ada barang tak dipakai. Elok saja tersusun dalam almari. Nak pakai sayang, jadi lebih elok letak dalam almari untuk hiasan.
Rasanya tak perlulah simpan barang tak dipakai. Bukan setakat pakaian, tapi beg, periuk belanga, pinggan mangkuk yang mahal hanya untuk hiasan saja. Langsung tak dipakai. Ini belum lagi, pakaian yang dah tak dipakai. Nak buang sayang. Penuh satu almari.
Sebenarnya, barang tak dipakai itu eloklah disedekahkan dan janganlah disimpan sebab sayang. Gunakanlah. Sampai bila nak simpan. Tak salah pun nak cari harta kekayaan tapi gunakanlah.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Jangan Biarkan Kain Berselerak & Tak Berlipat, Itulah Tempat Jin Paling SUKA!
Cara Nak Susun Barang Dalam Almari, Barulah Banyak Benda Boleh Sumbat!
Barang Tak Dipakai, Gunakanlah!
Kita mencari harta dan kekayaan tidak dilarang dalam agama,
Mengumpul dan menghimpun kekayaan itu yang dilarang dan tercela.
Peringatan untuk saya.
Periksa koleksi yang kita ada. Kaeluarkan pinggan mangkuk yang sekadar kita simpan bertahun-tahun untuk hiasan, pakaian, tudung yang penuh dalam almari, koleksi telekong yang kita sayang, kasut, periuk belanga, tupperware yang menggunung tersusun cantik, handbag yang berbagai saiz, langsir, perabot yang masih dalam stor sayang nak buang,
Mana yang dah lama kita tak pakai, jangan di simpan. Keluarkan. Itu ada hisabnya sahabat. Sedekahkan. Nak beli yang baru yang lama terus diberikan dan sedekahkan pada yang memerlukan.
Jangan simpan lama-lama tak guna. Ataupun boleh jual preloved, Duit kutipan boleh sedekahkan kepada badan-badan amal. Bukan tak boleh membeli, Boleh tapi jangan mengumpul harta. Kerana kita akan berat saat dihisab nanti.
Kisah Pengajaran
Suatu kisah seorang fakir miskin, ada seorang kaya memberitahu,
Kepada sesiapa yang sanggup menjaga kubur ku bila aku mati 30 hari 30 malam,
Akan mendapat hartaku.
Seorang yang sangat fakir, menyatakan dia setuju. Sanggup dia gali kubur bersebelahan kubur si kaya itu.
Si fakir ada membuat lubang laluan supaya isterinya boleh menghantar bekalan makanan.
Sepanjang malam, dia ditanya dengan malaikat melalui sebatang tongkat yang satu satunya dia ada. Dia akan membawanya ke mana sahaja.
Malaikat bertanya perihal tong kat si fakir itu,
Mana dpt tongkat itu, buat apa dengan tongkat tersebut, mana sumber duit beli tongkat itu.
Bermacam-macam lagi pertanyaan hanya pada tongkat nya sahaja.
Selepas 30 hari dia dikeluarkan. Ada seorang memberitahu,
“Kamu dah layak dapat harta arwah si kaya ini. Kerana kamu berjaya duduk 30 hari bersebelahannnya.
Dan di fakir itu berkata,
“Sesungguhnya Aku tidak mahu sedikit pun harta orang kaya tersebut.
Sesungguhnya tongkat aku sahaja dihisab begitu lama.
Apatah lagi orang yang banyak harta, tak tahu bagaimana hisabnya di dalam kubur, apatah lagi di Mahsyar.”
Si fakir menolak semua yang sepatutnya menjadi miliknya hanya kerana takut dihisab dari sehalus-halus perkara, hingga sebesarnya.
Jom sahabat, usaha sama-sama untuk beriman dengan nama Allah Ya HASIB, Allah Yang MAHA Menghisab…
Hitungannya sangat halus. Cuba kita hitung sendiri. Di dapur sahaja ada berapa banyak set pinggan kita yang tak berguna. Tupperware kita yang tersimpan rapi, periuk berset, tudung 30 color patern lama, masih tak keluar lagi yang lama. Dah masuk lagi koleksi baru, makeup kita berkotak kotak, pakaian kita yang beralmari dan pakaian dinner yang sekali sahaja guna tapi kita simpan bertahun-tahun. Sayang nak bagi orang,

Sahabat,
Sedekah kita yang bermanfaat adalah ketika kita Hidup. Dan ketika kita sedang sihat. Duit dalam bank bukan duit kita, infaq adalah duit kekal kita di sana.
Contoh, kita beri kain batik arwah mak pada orang. “Kita syukur, dapat pahala mak, bila orang guna” Tidak, bila mak sudah mati harta itu bukan mak punya. Sudah Terputus. Itu tidak dikira sedekah nya..
Apa yang kita pakai dan sedekahkan itulah yang bermanfaat,
Yang hanya jadi simpanan atau koleksi-koleksi yang tak dipakai kelak akan di hisab.
Baju yang dah tak elok jangan beri, bagilah baju yang masih elok dan keluarkan koleksi lama., baru boleh baru boleh plan limit nak beli yang lain.
Kerana setiap yang kita simpan tak guna bertahun tahun itu juga akan dihisab setegas tegasnya…
Moga Allah ampunkan kita semua kerana tak tahu dan perbaiki Kekurangan lalu.
Mingguan Wanita : Guna dan sedekah itulah yang lebih baik. Tak perlu rasa sayang pun. Ada rezeki belilah yang lain pula.
Sumber: Tuah’ainil Sufi
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Resipi LEMANG Cawan Kukus Sedap & Lembut, Rasa Macam Ketupat Palas!

Isi Kandungan
ToggleSelain ketupat, lemang juga antara menu yang sering disajikan pada hari raya. Namun jika tinggal di bandar, memang payah nak cari buluh untuk dibuat lemang. Sebagai alternatif, mak-mak boleh cuba resipi lemang menggunakan cawan kertas ni. Cukup mudah hanya perlu kukus, tak perlu bakar guna kayu api. Rasanya pula sedap, lembut macam ketupat palas.
Ikut resipi yang dikongsikan oleh Puan Nur Masri ini.
Buluh lemang tak ada, buat lemang cawan je. Rasa ok je lemang ni, macam ketupat palas pun ada sebab kukus, guna pulut susu memang lembut, sedap.
RESEPI LEMANG CAWAN KUKUS
Bahan-Bahan:
2 kg pulut susu rendam 4 jam
3 biji kelapa ambil santan dan campur dengan garam supaya lemak
Daun pisang
Cawan kertas
Cara Membuat:
1.Letak daun pisang keliling cawan kertas.
2. Sukatan ni dapat 20 cawan.
3. Isi 5 Sudu besar beras pulut dalam cawan tadi.
4. Selepas itu, isi santan lebih sikit dari paras beras pulut.
5. Kemudian susun dalam periuk kukus.
6. Kukus selama 1 jam setengah.
7. Siap, daun pisang yang lebih bahagian atas tu boleh lipat ke bawah tekan-tekan sikit bahagian atas pulut bagi rata.
8. Dah sejuk boleh potong.
9. Untuk buka koyak je cawan tu.
Baca Lagi Di Sini:
Cara Buat KETUPAT Daun Pisang Paling Mudah, Wangi Lembut Berlemak!
CARA Rebus Ketupat Tahan Lama, 3 Hari Tak Payah Simpan Peti Sejuk!
MW: Menarik juga idea ni, memandangkan payah nak cari batang buluh untuk buat lemang, boleh guna alternatif cawan kertas ni. Rasanya pun lebih kurang malah lembut dan sedap. Boleh cuba buat untuk hidangan pagi raya nanti.
Sumber: Nur Masri
JOM SERTAI GRUP TELEGRAM BANGKIT WANITA MW
Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirasi dan lain-lain.
Klik link ini untuk menyertainya: https://t.me/bangkitwanitaMW
Selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus latihan praktikal jangka pendek.
Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral.Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.

Apa yang menarik, kursus-kursus ini memang direka khas untuk mereka yang mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini.Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan perkhidmatan.
Nak Jadi Usahawan Viral, Ini Pilihan Antara Kursus Kemahiran Untuk Wanita B40 & M40
JOM PANDAI BAKERI. BUAT DUIT JUAL KEK DAN ROTI
Dibuka dalam dua pilihan tarikh iaitu pada 12 Jun dan 26 Jun 2021. Peserta akan mengadun dan membakar sendiri adunan agar dapat kenal pasti formula menghasilkan satu adunan sempurna bagi kek dan roti. ( https://toko.ideaktiv.com/product/jom-pandai-bakeri-buat-duit-jual-kek-dan-roti/ )
JOM JAHIT BAJU KURUNG. BUAT DUIT JAHIT DI RUMAH
Orang kata kalau pandai jahit baju kurung, maka nak jahit pelbagai jenis baju lain akan jadi lebih mudah. Kursus dijalankan dalam dua pilihan tarikh iaitu 12 Jun dan 26 Jun 2021 ( https://toko.ideaktiv.com/product/jom-jahit-baju-kurung-buat-duit-jahit-di-rumah/ )
Mingguan Wanita juga boleh diikuti di
YouTube : https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial
Telegram: https://t.me/bangkitwanitaMW
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita
Instagram: https://www.instagram.com/mingguanwanita
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kongsi Trip Ke Kluang Naik Keretapi Hanya RM26 Pergi Balik, Banyak Tempat Menarik!

Sekarang ni ramai yang bercuti dengan memilih naik keretapi. Malas nak fikirkan jam di sepanjang jalan, penat lagi. Kalau ‘train’, duduk dan lihat pemandangan luar saja.
Nak naik keretapi tak semestinya ke negeri lain. Cukup dalam negeri sendiri pun seronok. Contohnya, rakyat Kelate boleh saja ke Dabong dan ini pula rakyat Johor boleh ke Kluang.
Sebenarnya, setiap dareah dalam negeri pun banyak tempat menarik yang kita boleh jelajah. Cuma ada yang tahu dan tak tahu saja.
Kali ini, perkongsian daripada Syikeen Mus tentang tripnya ke Kluang. Harga pun tak adalah mahal. Jimat sangat dan boleh bawa keluarga jalan-jalan naik keretapi.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Wanita Ini Kongsi ‘Trip’ Ke Thailand, ‘Lepas Gian’ Menaiki KERETAPI, Lebih Berbaloi & Jimat
Wanita Ini Kongsi WAKTU TERBAIK Bercuti Ke Kelantan, Tempat Wajib Singgah!
Naik Keretapi Trip Ke Kluang
Harga tiket pergi balik ke Kluang dengan naik train hanya RM26.
Jimat dan tidak membazirkan. Tiket sehala RM13 saja.
Trip: Kempas – Kluang (pergi balik)
Harga tiket – RM13 sehala.
Perjalanan: Lebih kurang 2 jam menaiki train.
.
Sebenarnya, nakl naik dari Kulai pun ada. Cara booking tiket ikut online saja. Pastikan detstinasi betul.
Tiket tu terpulang nak print atau tidak. Tunjuk soft copy je senang. Lepas tu, setakat ejaan nama salah satu dua, tiada masalah. Tak strict macam korang naik flight pun.
.
.
Sampai je stesen, boleh la nak ”ngopi-ngopi” kat Kluang RailCoffee. Nak kan suasana je ni
Terasa macam kita berada di “zaman mak mak” kita dulu. Dari segi harga dan menu apa yang ada, bajet la siap-siap.
.
Dah lepas makan-makan sini, kita boleh jalan-jalan di Streets Art’s, Laman Kreatif Kluang.
.
Ini tak payah pakai modal lagi. Dari tempat train tu dah boleh nampak “bangunan biru” depan tu.
.
Lintas jalan hati-hati, tak sampai 2 minit sampai. Dekat sangat. Ada apa sini?
Ni mural cantik- cantik kita boleh bergambar.
Nak solat? No worries, dekat stesen sini ada surau dah. Settle semua, tunggu train balik. Ok done? Simple je kan?

.
Antara tempat menarik di Kluang:
Kluang Railway Coffee
Restoran Bawah Kolong (Rumah kedai, nasi campur , kedai bawah tangga gitu)
Laman Kreatif Kluang
UK Farm Agro Tourism
L.A Dairy Goat Farm
Kilang Coffee Factory (Sini boleh minum2 Kopi, beli pelbagai jenis kopi original)
Gunung Lambak Eco Park
Tatula Hill Resort (spot ootd cantik sangat! View cantik
Okay, selamat ke Kluang guys!
Mingguan Wanita : Dah sampai Johor, tak tahu pergi mana, boleh singgah ke Kluang. Menarik juga!
Sumber: Anne Soon
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI