Kes tak nak balik rumah mentua tiba-tiba ini biasanya ada sebab, bukan sengaja buat dan pentingkan diri sendiri. Orang kata, bila hati dah terusik, payah nak sembuh balik.
Dan sekali pun dah maafkan, tetapi dalam hati tetap ada secebis kesan ‘retak’. Nak-nak pula kalau berkait soal hati. Atau boleh jadi pasangan kita berkira sangat nak balik kampung belah kita sebab pernah berlaku macam yang saudara Firdaus Shakirin kongsikan ini.
Balik Rumah Mentua
Kadang-kadang ada yang fikir macam ini, tak nak balik rumah mentua sebab tak selesa, rasa terasing, tak tahu nak menyembang dengan siapa, rasa macam dipulaukan, tak tahu nak buat apa, tak faham apa yang dituturkan mereka yang disebelah sana dan sebagainya.
Biasa lah, habis tu tak kan nak balik asing-asing setiap kali cuti perayaan atau cuti sekolah?
Setiap pasangan ada keluarga masing-masing kan? Ada kampung masing-masing. Kalau kita rasa macam itu bila balik sebelah si dia, dia pun rasa benda yang sama bila balik belah kita.
Semak Punca Kenapa Si Dia Tak Suka
Cuma kita kena fikir satu benda, bila kita balik ke kampung isteri, dia gembira tak? Perbuatan kita itu mampu menggembirakan isteri tak? Kita bagi dia jumpa orang tua dia, adik beradik dia, balik ke rumah yang mana dia dibesarkan.
Sudah tentu dia suka, itu tempat asalnya.
Jadi kita tahu atau tak untuk nak buat apa, nak sembang dengan siapa, benda-benda macam ini, kalau boleh kita bersabar dan pejam mata kejap. Bukannya lama, 2,3 hari sahaja. Cari lah sesuatu untuk dibuat, baca paper ke, main dengan anak ke, berkebun ke, apa-apa saja yang boleh dibuat sepanjang duduk di rumah mentua.
Kalau itu dapat menggembirakan hati isteri, why not kan?
Encik Suami, 7 Perkara Ini Akan Berlaku Dalam Rumah Kalau Isteri Dah Penat!
Dek kerana kerja rumah yang tak pernah habis, kadang isteri pun penat nak hadap benda yang sama setiap hari. Tambah kalau ada mak-mak yang bab rezeki pun dia turut bantu sama, tak menang tangan semua nak kena buat!
Jadi suami kenalah memahami dan belajar teknik untuk meredakan penat isteri di rumah seboleh yang mampu.
Andai terlihat isteri dah penat atau bertindak seperti ini, segeralah bertindak kalau tak nak perang dingin…
1. Cakap dengan nada marah
Waktu anda tanya, isteri mula jawab dalam nada yang lain daripada biasa. Tolong ya, tak payah tanya banyak-banyak. Lebih mudah, peluk dan ucap terima kasih dengan apa yang dia dah uruskan. Simple!
2. Anak jadi mangsa
Ini biasa, baru bersihkan meja anak tumpahkan air. Sudahnya mak-mak marah anak. Allah, kalau dah nampak situasi ini harap encik suami boleh ambil anak dan tenangkan isteri. Itu tanda dia dah tak mampu nak buat. Sebenarnya buka niat nak marah tetapi bila emosi kacau dan badan pun dah penat, tindakan akan diluar kawalan.
3. Buat kerja hentak barang
Pernah tak tengok isteri anda buat kerja dalam keadaan marah. Tetiba letak pinggan mangkuk main campak-campak. Atau mungkin bersihkan rumah dengan main hempas-hempas barang. Tengok pula suami sedap pegang phone atau tengok tv. Apa lah nasib!
4. Muka masam mencuka
Jaga-jaga, silap gaya cakap pun dah bahaya kalau tahap ni. AWAS, ya… sebelum si isteri muncung sedepa, muka masam mencuka eloklah suami bertindak dan bantu mana yang patut!
5. Kalau jawab dengan sepatah dua kata
Sepatah ditanya, sepatah juga dijawab. Macam orang ada masalah. Haaa… letih kot! Sebab itulah tak nak bercakap. Kalau dah penat macam-macam boleh jadi, Bang!
6. Buat kerja semua tak menjadi
Kejap pegang menyapu, pastu berlari ke mesin basuh. Tengok suami hanya mendongak tengok tv. Ewahhh… janganlah kejam sangat, anda tak tahu betapa banyak kerja dia dah buat. Jadi bantulah apa yang patut jangan hanya tahu order nak itu ini.
7. Masuk bilik kunci dan terus tidur!
Maaflah, mungkin ini pilihan terbaik. Kalau anak-anak tak tidur, harap encik suami boleh tolong jaga dan bagi isteri rehat. Daripada dia teruskan hal rumah dengan keadaan penat, baik dia ambil masa untuk tenangkan emosi.
Zikir Tasbih Fatimah
Disarankan mak-mak yang cukup penat melakukan tugas harian supaya mengamalkan zikir atau tasbih Fatimah setiap malam sebelum melelapkan mata.
Allahu Akbar – 34 kali
Subhanallah – 33 kali
Alhamdulillah – 33 kali
Apa pun, mak-mak kena kuatkan semangat dan para suami mesti tolong membantu mana yang patut agar isteri tak rasa terbeban dengan kerja rumah yang kadang agak memenatkan emosi.
Tak Salah Nak Diet Lepas Bersalin Tapi Biarlah Anak Dapat Zat Dari Susu Badan Secukupnya. Ini Caranya
Lepas bersalin, jangan terlalu taksub untuk berdiet. Sanggup tidak ambil makanan yang betul, sedangkan anda menyusu badan. Jangan terlalu memikirkan diri sendiri, sedangkan bayi anda memerlukan makanan yang berkhasiat daripada susu ibu untuk dia membesar.
Kenapa perlu takut, bila berat badan tidak turun semasa dalam pantang. Sebenarnya, boleh sahaja anda berdiet tetapi kenalah dengan cara yang betul. Beberapa saranan yang diberikan oleh Alina Ita Azhar, Pakar Pemakanan untuk anda yang baru melahirkan anda dan ingin berdiet.
Diet Untuk Ibu Baru Bersalin, Sesuai Tak?
- Memulakan diet atau ‘makan bersukat’ terlalu cepat selepas bersalin tidak digalakkan kerana ia boleh melambatkan pemulihan dan menyebabkan badan terasa lebih letih. Lagi pun, ibu menyusu, berdiet akan menjejaskan bekalan dan kualiti susu dari segi kandungan zat.
- Perlu tahu, berat badan ibu sudah pun berkurangan apabila kelahiran bayi, termasuk berat bayi, uri atau plasenta serta kehilangan cecair amnion dan darah. Dalam jangka masa seminggu selepas bersalin atau pospartum, badan akan kehilangan cecair yang ada dalam badan.
Cara Betul Untuk Diet
- Elakkan berdiet terlalu drastik. Fokus kepada makanan berserat tinggi yang boleh membekalkan vitamin, garam galian dan memberi kekenyangan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh. Keperluan kalori ibu menyusu lebih tinggi kerana lebih kurang 500 kalori digunakan untuk menghasilkan susu (Recommended Nutrient Intakes of Malaysia 2005). Oleh itu, makan hidangan yang kecil tetapi secara kerap dan makan snek yang sihat antara waktu makan utama.
- Pilih makanan yang padat-nutrien (nutrient-dense) seperti susu dan produk tenusu, daging ayam dan ikan dan kekacang.
- Minum segelas air setiap kali menyusukan bayi. Ini kerana, keperluan cecair dalam badan bertambah apabila menyusu. Oleh itu, minum air secukupnya sebanyak 8 hingga 10 gelas sehari.
Bila Boleh Diet Selepas Bersalin
Pada tempoh 6 bulan pertama, seseorang ibu dinasihatkan supaya tidak mengurangkan berat badan secara mendadak kerana tempoh ini penting untuk menggalakkan menyusu secara eksklusif.
Elakkan Perkara Ini Semasa Berdiet
- Jangan melangkau waktu makan dan tidak menepati masa. Ini menggalakkan pengambilan makanan secara berlebihan pada waktu makan seterusnya dan menambahkan rasa lapar dan penat.
- Hadkan pengambilan makanan yang tiada nilai zat.
- Makanan yang padat-kalori (calorie-dense) secara lazimnya mengandungi gula dan lemak tepu yang tinggi. Pilih makanan yang rendah lemak dan tanpa gula tambahan serta buah-buahan segar dan makanan tinggi serat sebagai snek.
- Kawal minuman berkafein kerana ia boleh beralih ke dalam susu ibu dari salur darah dan seterusnya ke bayi dan menyebabkan bayi resah dan tidur terganggu, Hadkan sebanyak dua hingga tiga cawan sehari adalah selamat tanpa menyebabkan perubahan kelakuan bayi.
- Elak ambil suplemen herba dan tradisional seperti ginseng, teh herba atau ‘pelangsing’ dalam tempoh menyusu.
Tip Untuk Mulakan Diet
- Menyusu, menyusu, dan menyusu
- Menyusu memudahkan proses penurunan berat badan disebabkan penggunaan kalori sewaktu aktiviti menyusu itu sendiri.
- Jenis makanan yang dipilih dapat membantu dan mendorong pengurangan berat badan secara berkesan.
- Mulakan penurunan berat badan secara aktif selepas tamat tempoh menyusu. Gabungkan senaman aerobik yang ringan seperti berjalan, berbasikal statik atau berenang dan senaman Kegels untuk mengembalikan ketegangan otot dasar pelvik.
90 Hari Cuti Bersalin, Itu Bonding Ibu Bersama Bayi Dan Penyusuan
Apabila Belanjawan 2020 KHAS buat wanita, yang dibentangkan meluluskan tempoh cuti bersalin dipanjangkan daripada 60 ke 90 hari bermula 2021, pelbagai reaksi mula diterima.
Bagi mak-mak, tentunya inilah doa yang amat diharapkan sungguh-sungguh. Kerana, tempoh 60 hari untuk melengkapkan penyusuan bayinya masih belum mencukupi sebenarnya.
Tetapi tidak bagi sesetengah majikan swasta yang menyifatkan perlaksanaan ini akan membebankan syarikat terutama syarikat-syarikat kecil.
Cuti Bersalin, 90 Hari Terlalu Panjang..
Malah, mengulas bajet yang dibentangkan itu, di Astro AWANI, usahawan wanita Christy Ng dan pengasas Christy Ng Shoes beranggapan tempoh yang diberikan itu terlalu panjang.
“Perkara yang saya tidak gembira ialah peningkatan cuti bersalin. Ia mungkin ada baik dan buruk.
“Seorang pekerja wanita yang cuti selama tiga bulan adalah terlalu lama dan saya juga merasakan ia menyebabkan masalah kepada majikan untuk meletakkan pekerja berkenaan di kedudukan tinggi.
“Ia mungkin bukan sesuatu yang baik.”
Itulah Tempoh Bonding Ibu Bersama Bayi Dan Penyusuan
Timbalan Menteri Pembangunan Wanita, Hannah Yeoh menerusi twitternya membidas pendapat pereka kasut ini.
Ujarnya, nilai cuti bersalin tak boleh dilihat daripada perspektif majikan sahaja.
Lagi pula, ia bertujuan untuk bonding ibu bersama bayi dan penyusuan. Yang mana, 90 hari itu adalah jumlah asas dan minimal. Dan ia tidak keterlaluan.
Ini dilihat menerusi kadar kesuburan yang semakin merosot. Dari tahun 1957, dicatatkan 6.6 menurun sehingga 1.91 pada tahun 2020.
Majikan Swasta Yang Enggan Akur Akan Dikenakan Hukuman
Sementara, Menteri Sumber Manusia, M Kula Segaran menegaskan majikan swasta perlu mematuhi perkara yang dibentangkan dalam Belanjawan 2020.
Yang mana, majikan swasta yang enggan memberi cuti bersalin selama 90 hari kepada pekerja wanita bermula 2021 akan dikenakan tindakan.
MW : Semoga mak-mak akan memanfaatkan tempoh 90 hari bercuti itu untuk melengkapkan penyusuan susu ibu kepada bayinya.
Sumber/Foto : Astro Awani , twitter Hannah Yeoh, Malaysiakini
