Tak dinafikan kuasa pelukan mempunyai ‘magisnya’ yang tersendiri. Mampu memberi kesan positif, meredakan tekanan baik pada pasangan suami isteri mahupun anak-anak. Namun biasanya bila anak-anak semakin membesar dan meningkat usia, ada mak ayah yang semakin jarang memeluk anak-anak.
Pesanan buat mak ayah, sebenarnya tak perlu malu mahupun rasa janggal. Biasakan memeluk anak-anak dengan pelukan kasih sayang sejak mereka kecil dan teruskan rutin tersebut sehingga mereka meningkat remaja dan dewasa. Tak kiralah berapa pun umur anak-anak kita, belajarlah peluk mereka semula.
Faham dan hadam perkongsian oleh Puan Norzi Malek yang merupakan seorang Occupational Therapist (OT) ini.
Name : Anis (Bukan nama sebenar)
Age : 16 y/o
Diagnose : Depression + Anxiety Disorder. Currently having Insomnia.
Saya membaca sekilas fakta kes di borang rujukan. Memandang client di depan saya dengan tenang dan memulakan aktiviti therapy.Selepas sejam, saya memanggil si ibu untuk sesi Carer Education (Pendidikan untuk penjaga bagi sesi rawatan di rumah).
Selepas terang beberapa aktiviti plan, sampai ke topik Bonding. Saya mencadangkan beberapa aktiviti yang sesuai dengan umur remaja.
Tiba-tiba si Ibu menyampuk,
“Puan, sekejap Puan. Saya rasa macam susah nak lakukan aktiviti tu”.
“Aktiviti yang mana ya? “ soal saya.
“Peluk anak. Boleh tak saya sentuh saja? Macam sentuh bahu ke, tangan ke, paha ke?”.
Saya terlopong mendengar permintaan tu. Eh.. Saya silap ambil family history ke? Anak kandung kan… Eh.. Ke anak angkat? Saya mula was-was.
Si ibu tersenyum kelat. Lambat-lambat si ibu membalas,
“Puan, saya kekok la nak peluk anak. Segan. Dah lama tak peluk anak-anak. Lagipun semua anak-anak saya dah besar. Nak peluk dalam keadaan anak-anak dah besar sekarang, rasa lain macam.”
Saya terdiam.
“Dulu saya memang jarang peluk anak-anak. Sejak anak-anak saya masuk sekolah rendah, seingat saya memang saya dah jarang sangat peluk mereka. Kekangan masa. Sedar-sedar semua anak-anak dah besar, dah masuk Sekolah Menengah.
Dua tiga tahun lepas, ada juga saya belajar nak peluk semua anak. Tapi rasa janggal. Anak-anak pun rasa tak selesa. Tak biasa. Jadi, saya dah tak buat. Setakat salam cium tangan tu selalu lah.”
Hmmmm.. Patutlah.
Pelukan Bagus Untuk Minda & Psikologi
Sebenarnya bab-bab pelukan antara ibu dan anak ni, bukan hanya setakat kes ni sahaja. Kita pun samalah. Dah jarang peluk mak sendiri.
Pelukan ini bagus untuk anak-anak kita. Lebih lama pelukan dieratkan, lebih bagus untuk minda dan psikologi anak-anak. Anak-anak akan rasa disayangi dan diperlukan. Pelukan juga dapat mengurangkan hormon Cortisol di keluarkan daripada badan kita. Hormon Cortisol ini adalah hormon stress.
Tingginya jumlah hormon Cortisol dalam badan akan menyebabkan Insomnia (sukar tidur), cepat cemas, susah nak fokus, tidak bersemangat dan hilang Self-Esteem.Dan jangan lupa fakta penting tentang pelukan, pelukan sangat bagus kerana dengan pelukan akan mengeluarkan hormon Oxytocin.
Hormon Oxytocin ialah hormon yang boleh membuatkan seseorang itu tenang, gembira dan bahagia.
Pelukan antara ibu dan anak mampu memperbaiki mood anak kita, mengurangkan perasaan cemas dan stress yang dihadapi oleh si anak. Oh ya, manfaat pelukan bukan hanya dirasai oleh anak-anak kita sahaja, kita sebagai ibu bapa pun dapat rasai ketenangan, kegembiraan, dan bahagia yang sama.
Kawan,
Tak kira berapa umur anak-anak kita, belajarlah peluk mereka semula. Tidak ada istilah terlambat selagi kita masih bernyawa.
Kawan,
jika mak ayah kita stress, rasa sunyi di kampung, resah gelisah merindui kita, bila pulang ke kampung, cubalah memeluk mereka.
Lagi lama pelukan, lagi banyak hormon gembira, tenang dan bahagia akan keluar. Dan akan merencatkan hormon stress, ia pastinya aktiviti yang dapat membuatkan orang-orang kesayangan kita tidur nyenyak di malam hari.
Norzi Malek
Occupational Therapist (OT)
Dari Therapist Untuk Therapy
Baca Lagi Di Sini:
Magis Kuasa Pelukan, Mak Ayah JANGAN BERHENTI Peluk Anak-Anak
Kena Betulkan Cara Bercakap Dan Peluk Anak Lelaki Atau Perempuan, Hasilnya Mereka Lebih Dengar Kata
MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Biasakanlah memeluk anak-anak kita dengan penuh kasih sayang sejak dari kecil sehingga mereka meningkat remaja dan dewasa. Ia bukan sahaja mampu meredakan emosi, mengawal sikap anak-anak, malah menjalin hubungan erat di antara mak ayah dan anak-anak.Tidak ada istilah terlambat selagi kita masih bernyawa.
Sumber: Norzi Malek
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Selalu kita dengar dan tak dinafikan susahnya anak dengar kata. Sampaikan boleh hilang sabar mak ayah dengan peel anak-anak.
Peliknya kalau dengan mak memang sush anak dengar kata tapi kalau ayahnya cakap sekali terus mereka dengar. Mungkin salah satu sebab mak-mak suka tengking, jerit dan marah pada anak. Dah lali dengan cara mak-mak ini.
Tak dinafikan, baik suri rumah atau isteri bekerja, penatnya tetap sama. Balik ke rumah uruskan rumahtangga, sementelah dengan anak yang pelbagai ragam, boleh stres dibuatnya.
Cara mudah untuk mak-mak lepaskan stress dengan jerit dan tengkin pada anak-anak. Kadang-kala, silapnya sikit tapi marahnya boleh membuak-buak.
Macam mana nak hentikan sifat mak-mak yang suka jerit dan tengking anak ini. Nuraisyah Abu Husin ada caranya yang boleh dipraktikkan oleh mak-mak lain.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Mak Ayah Kerja Keras Untuk Anak, Sebenarnya Anak Inginkan Masa Bersama, Ciptalah MOMEN!
Tegurlah Anak Sulung Sebab Dia ‘Role Model’ Adik Beradiknya, Pengganti Mak Ayah Nanti
Info Lebih Menarik DI SINI
Anak Dengar Kata, Ada Caranya!
Macam mana saya hentikan marah / baran dengan anak-anak?
Saya sebenarnya orang yang panas baran. Tapi itu dulu la. Zaman muda mudi. Sekarang dah jadi ibu anak 2 ni, kena buang jauh-jauh sikap panas baran ni takut jadi barah dalam keluarga.
Tip paling penting, adalah jangan respon apa-apa bila anak-anak tengah “over acting”. Saya akan senyap dulu sampai mereka reda.. Sebab masa tengah over acting ni kalau mak ayah respon silap haribulan boleh melayang penampar dengan mulut anak-anak kita.
Next, no matter what situation saya akan cuba cakap baik-baik instead of naik angin. “Talk with kindness” bukannya bentak-bentak mereka. Saya getting better day by day sebab saya memang tak nak anak membesar dengan suasa jerit tengking macam ini.
Belajar untuk tak jerit-jerit anak kita sebab kita sebenarnya sedang membentuk peribadi anak-anak kita. Tegas tak semestinya perlu terjerit-jerit. Kenapa kena jadi ibu yang suka memekik-mekik?
Suasana rumah perlu bersih dan kemas. Lepas anak main, sebelum tidur ajar mereka kemas barang masing-masing. Benda ni akan buat saya less stress and rilek sebab mata ni tak serabut.
Saya juga tak lupa untuk cari masa diri sendiri atau buat benda yang saya suka even sekejap supaya saya dapat recharge energy & mental saya.
Ada Perubahan
Tu je la yang sya buat and setakat ini suami pun nampak sangat perubahan saya. Lama dah tak marah jerit-jerit. Berzaman dah kot. Bukan tak marah, marah tapi simpan bila betul-betul perlu marah. Masa ni bukan anak-anak je takut, dengan ayahnya sekali zip mulut.
Saya faham penat, surirumah ke ibu bekerja ke sama je penatnya. Penat kadang mental breakdown dan macam-macam perasaan. Faham sangat ibu mana yang tak faham benda tu.
Tapi, ada tapinya dalam mendidik anak-anak ni memang perlukan kesabaran. Lagi kita tengking, lagi kita jerit, lagi susah mereka nak dengar kata sebenarnya.
Paling takut nanti depan mak ayah je baik sebab takut, belakang mak ayah semua dia buat. Ni paling ditakuti.
Ingat ibu semua, masa anak-anak kecil ni tak kekal selamanya. Nakal dia, lompat sana sini, main lari-lari, lambakkan air, bergaduh dengan adik, macam-macam lagi tapi semuanya bersifat sementara je masa mereka kecil ni.
Tapi the way kita react dan respon dgn anak2 akan kekal dalam ingatan dorang sampai bila-bila. Kalau dulu mak ayah kita besarkan kita cara tu, zaman berubah sepatutnya kita baiki parenting tu okay?
Mingguan Wanita : Begitulah. Cuba praktis supaya tak jerit pada anak-anak. Tengok cara ayah pula, diam saja tapi bila keluar ‘singanya’ memang takut anak-anak.
Sumber: Nurasiyah Abu Husin
Mingguan Wanita boleh diikuti juga di telegram :
https://t.me/bangkitwanitaMW
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kata pepatah “melentur buluh biarlah dari rebungnya”. Bermakna apa juga didikan pada anak hendaklah dimulakan dari kecil. Penting bagi mak ayah menambah kemahiran keibubapaan dalam mendidik anak-anak ini, agar dapat membentuk sikap positif dan keperibadian mereka.
Jika perasan anak-anak kecil cukup mudah ‘buat perangai’, memberontak dan mengamuk bila tidak dapat apa yang diinginkan.Sebenarnya bagaimana mak ayah menangani kerenah anak ini juga, membentuk ‘perangai’ mereka. Anak-anak kecil yang kerap dijerit, dirampas barang-barangnya memberi kesan mudah memberontak dan mengamuk berbanding bila dipujuk, diterangkan dengan baik. Penting mak ayah ambil tahu tips untuk memujuk anak-anak agar mereka mendengar kata dan tak campak barang lagi.
Jemput baca perkongsian oleh Muhammad Hassan ini sebagai panduan buat mak ayah;
Patutlah anak saya dah pandai campak barang apabila diminta. Rupanya mak saudara di rumah selalu rampas barang dari tangan dia. Perasan tak anak sedang seronok bermain kita rampas,terus dia mengamuk dan menangis.
Rupanya cara kita sangat salah. Merampas barang dari tangan mereka akan develop sifat memberontak.
2 minggu lepas anak saya main penyapu, kakak datang terus rampas penyapu,marah adik. Apa lagi meragamlah dia. Menjerit sekuat hati marah kakak balik. Kebetulan berlaku depan saya.
Saya cakap kakak bagi balik kat adik. Sini abi tunjuk macam mana cara supaya adik tidak mengamuk.
Saya pergi kat anak. Saya duduk sama tinggi dengan dia(melutut). Perlahan-lahan saya pegang penyapu. Saya cakap rajinnya muhammad nak menyapu sampah ya? sambil saya senyum. Meh sini penyapu abi ajarkan. Terus anak bagi dengan muka tersenyum.
Setelah itu saya alihkan perhatian dia pergi luar rumah tengok burung,tengok langit,tengok kereta.
Untuk pujuk anak:
1. Eye Contact
Pandang ke dalam matanya dengan ekpresi muka yang tenang apabila bercakap atau untuk arahkan sesuatu.
2. Body Contact
Samakan kedudukkan kita setaraf dengan mereka.Guna sentuhan yang lembut apabila anak sedang meragam. Rapatkan badan kita dengan anak. Pegang bahu dia sambil gosok-gosok dibelakang dan terus peluk,sambil bisik ditelinga dia, “Abi dan umi sayang Muhammad,الله sayang Muhammad”
3. Fahamkan Kegunaan Barang
Perkenalkan kepada anak kegunaan sesuatu barang tersebut. Bezakan kepada mereka yang mana boleh main dan yang mana tidak boleh main atau sentuh,terutama alatan tajam atau barangan elektronik. Sebenarnya bagi kanak-kanak semua barang adalah permainan. Jadi,tugas kitalah untuk fahamkan perbezaan barang-barang tersebut. Contohnya penyapu tadi. Setiap hari ketika menyapu cakap kepada anak penyapu ini fungsinya untuk sapu sampah Bukan untuk main. (sambil ajak anak)
4. Jangan Jerit Pada Anak
Apabila anak 2 tahun main barang yang salah. Jangan kita berteriak dari jauh. Anak pegang gelas dari jauh kita dah jerit. Akhirnya mereka terkejut terus campak gelas ke lantai. Sepatutnya pergi kepada anak dan ambil gelas dengan berhemah.
Sekarang anak saya mula dengar cakap tidak lagi campak barang. Dia nak main HP sekali pun datang minta izin dengan saya. Rupanya sangat mudah untuk wujudkan emosi yang positif dalam jiwa anak-anak kecil ini.
Moga Bermanfaat kepada tuan puan.
-EncikMatt-
MW: Menarik perkongsian tip ini. Semoga menjadi panduan buat mak ayah dalam mendidik anak-anak agar mendengar kata dan tidak mudah memberontak.
Sumber: Muhammad Hassan
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kalau nak ajar anak solat, mak ayah dulu kena tunjuk contoh yang baik-baik. Yang boleh buat anak rasa betapa bahagianya bila dapat solat.
Tak susah pun, yang penting mak ayah boleh mulakan dengan curi hatinya dan terus ikut tip yang dikongsi ini.
1. Ajar anak dengar azan
Sewaktu azan, suruh anak diam, dengar dan menghayati sama-sama. Kuatkan suara ketika menjawab azan supaya anak dapat dengar.
Jelaskan kepada anak anda tentang azan iaitu panggilan untuk solat. Waktu nak solat, suruh anak yang azan atau iqomah. Ini dapat menaikkan semangat mereka untuk solat.
2. Ajak anak cara berwuduk
Sebaik sahaja azan, cepat-cepatlah ajak anak anda berwuduk bersama-sama.
Lagi bagus kalau tampalkan poster wuduk yang menarik minat anak anda di bilik air. Boleh sahaja gunakan karakter animasi yang digemari anak anda. Pasti hari-hari mereka mahu lihat dan belajar untuk wuduk.
Ajar anak sejak dari kecil. Biasakan solat depan anak. Latih anak anda pergerakan solat ketika mereka bermain. Contohnya ajak mereka bersenam tetapi dengan gaya bersolat.
“Ya Tuhanku, Jadikanlah Aku Dan Anak Cucuku Orang-Orang Yang Tetap Mendirikan Solat. Ya Tuhan Kami, Perkenankanlah Doaku.” Surah Ibrahim Ayat 40
4. Memberi pujian
Tingkatkan kecintaan anak anda tentang solat dengan memberi pujian.
“Alhamdulillah, hari ini abang solat. Bagus anak mama ini. Mama dan abah sayang abang. Allah lagi sayang abang.”
Tambahkan lagi dengan pelukan kasih sayang agar anak anda rasa lebih dihargai.
5. Dengarkan bacaan dalam solat
Lafazkan bacaan ketika solat dengan sedikit kuat dan dapat didengari dengan jelas oleh anak anda. Ayat-ayat al-Quran sememangnya boleh memberi ketenangan dan perhatian untuk anak lebih fokus mengikuti setiap pergerakan solat.
Tapi perlu diingatkan, pilihlah ayat-ayat yang lebih pendek agar anak anda mudah fokus dan tidak mengganggu perhatian mereka.
6. Solat Berjemaah dan ajak ke masjid
Biasakan diri untuk solat bersama-sama. Dan paling terbaik jika ajak anak anda ke masjid.
Tanamkan perasaan cintakan masjid dan menjaga tingkah laku ketika berada di dalam masjid. Jika mereka sukar untuk mengawal diri, jangan marah. Nasihat dengan lemah lembut.
7. Sediakan ruang solat khas di rumah
Tampal poster-poster solat berwarna-warni yang dapat menarik minat anak anda untuk selalu masuk ke ruangan solat.
8. Hadiahkan kelengkapan solat
Alangkah seronoknya anak anda apabila menerima hadiah kelengkapan solat yang cantik dan berwarna-warni. Ia dapat mendorong anak anda lebih bersemangat dan seronok untuk solat setiap hari.
Ajak anak anda untuk beli kelengkapan solat mengikut pilihan kesukaan mereka. Semoga usaha mendidik anak akan lebih berkesan jika anak anda menggunakan pakaian solat kegemaran mereka sendiri.
9. Betulkan cara solat anak
Tegur dan ajar cara solat anak anda dengan berlemah lembut dan berhemah.
Sentiasa perbetulkan dan ajar cara solat anak anda untuk dia solat dengan betul.
10. Doa untuk anak
Jangan pernah berhenti berdoa untuk mendapatkan anak-anak yang soleh dan solehah yang mudah diajak solat dan cintakan solat.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI