Ada ketika, suami isteri akan lalui fasa burnout atau tahap keletihan yang teramat. Bila mana, sama-sama mencari rezeki dan dalam keadaan sekarang ini, usaha nak beri anak isteri makan bukanlah satu hal yang mudah.
Seandainya, masing-masing lalui emosi kepenatan yang sama, cubalah buat tip yang dikongsikan Muhammad Fazlaidha ini. Mana tahu boleh meredakan tahap keletihan yang teramat itu.
Kisahnya,
“Saya rasa malas betul. Bukan main-main, malasnya rasa sampai ke tulang,” abang kedai jus buah mula kongsi cerita.
Beliau buka warung tepi jalan, berniaga air buah dan burger bakar minimalis yang sedap. Memang jadi tempat kegemaran kami sekeluarga.
Bila dia kata begitu, saya memang pernah lalui perkara yang sama. Penat,letih kemudian datang malas. It’s burnout feeling guys.
Kami bertukar pandangan. Apabila saya dan isteri masuk fasa burnout ini, ada beberapa perkara yang boleh kita lakukan.
1. Buat perkara yang langsung tak ada kena mengena dengan kerja sekarang.
Waktu ini, lantaklah ada order esok ke lusa ke, saya buat saja benda yang saya nak buat atau dah tangguh lama.
Antara yang saya dan isteri layan buat bersama bercucuk tanam. Kemas laman rumah, potong rumput, mencangkul, tebas semak samun. Kalau dah blur sangat, bakar sampah. Amaun kecil saja. Cukup untuk asap boleh halau nyamuk. Makin tak minat buat pembakaran, sebab suka kumpul daun dan rumput untuk jadikan kompos.
Ads
2. Kemas bilik, kemas meja, kemas dari lemas.
Bunyi macam ‘hey, memang hari-hari pun kemas’. Tak. Ada lokasi yang jadi tempat sepuk barang. Selalu, saya fokus kawasan begitu.
Contoh, kemas meja kerja. Patutnya ‘on daily basis’ meja ini mesti kemas. Tetapi kalau hari-hari humban segala mak nenek barang lepas tu tak sempat nak tengok balik. Sudahnya memang muka meja pun tak nampak.
Mengemas ni rasa puas dia lain macam. Kita rasa ada ‘ruang’ bila sudah kemas. Rasa burnout tadi boleh bertukar rasa nak menambah kerja.
3. Tutup kedai, pergi bercuti atau keluar.
Solusi pendek, bila tak dapat bercuti panjang saya keluar pergi tempat lain. Pointnya, tukar lokasi. Duduk kerja di lokasi sama dekat 3-6 bulan memang jemu. Lebih lagi bila tempat kerja itulah rumah kita juga. Macam kau tidur dalam pejabat. Bangun tidur je kepala set kerja. Tak boleh weh!
Bila kena begini, kita ambil peluang tukar lokasi. Maknanya pergilah rumah mak ke sehari suntuk, merayau window shopping ke, layan kedai makan dari pagi sampai malam.
Ada budget lebih sikit, set ‘short trip holiday’. 2 hari 1 malam pun ok. Janji waktu cuti itu, letak tepi benda-benda kerja. Layan anak isteri saja.
Ads
4. Jumpa kawan.
Ini tak tahulah dah berapa kali ‘save my day’. Ada waktu saya dah penat minggu itu. Tahu saja Tuhan hantarkan kawan order barang ke kita. Memang rasa lain, bila tiba-tiba kawan lama roger.
Tak terhad pada kawan jauh, yang dekat pun kami impak. Lebih lagi waktu covid ni. Kita semua memang tak digalakkan berkumpul. Kawan dekat datang, dapat chit chat hal depan dan throwback pun dah sedap.
Ada waktu, saya sendiri pilih pergi cari kawan. Betapa dengan satu panggilan pendek atau ziarah kecil bertanya khabar, dapat mendatangkan matahari pada diri seorang.
Mulalah roger kawan kita.
5. Pergi belajar.
Ini pun satu cara nak selesaikan rasa burnout tadi. Ada dua cara pergi sambung belajar ini.
Satu, kita memang pergi kelas kat luar. Seminar, bengkel, atau apa saja yang melibatkan bertukar tempat belajar.
Kedua online. Banyak masa sekarang ini, saya sumbat headphone, on saja kelas online yang disertai. Masterclass, Shareskill, Domestika, Brc, PLF Lab, audio book dan kelas online tempatan yang lain.
Benda ni, sambil basuh pinggan pun layan juga. Cuma itulah, kang isteri panggil 7 kali kat sebelah pun tak perasan, sudahnya dia tarik muka lak hahaha.
Ads
6. Ambil order pelanggan.
Bunyi macam cari pasalkan? Ya la, dah burnout lagi nak buat kerja.
Solusi ini guna faktor luaran. Bila kita hilang motivasi dalaman nak teruskan kerja, kita guna pengaruh luar pula.
Selalu saya ambil order klien yang sudah kenal lama, kawan-kawan, saudara mara. Ambil order yang mampu buat saja waktu itu. Tak kira saiz besar ke kecil.
Contoh, buat satu set creampuff. Wahal barang tak ada sangat. Kita layan. Bangun, patut pergi kedai beli barang mentah, pergi. Balik mula buat.
Biarpun satu hari tu, ada satu order itu je pun. Lantak. Buat sampai siap.
Kepuasan dapat tunaikan permintaan orang, itu yang buat hilang letih kita tadi.
Moga perkongsian ini membantu kawan yang ‘keletihan’.
Minggu baru, hari baru, kita mulakan bersama pandangan baru. Ayuh!
Sayang diri dan sayang orang, Fazla Idha
MW : Suami isteri saling bersatu hati, insyaAllah makin mudah urusannya dan makin lapang rezekinya.
“Mama…bila abah nak balik? Lama lagi ke abah nak balik mama? Abang nak tido dengan abah.”
Dialog ini antara soalan wajib yang ditanyakan oleh dua beradik; Aqil (4) dan Adil (2) ini mengenai abah mereka. Menurut Azzafiza Azzurin Jalaluddin lagi, suaminya bukanlah doktor, pembantu perubatan mahupun jururawat. Suaminya bertugas sebagai pemandu di sebuah pusat perubatan di Kuala Lumpur.
Dalam ramai yang merungut bosan dirumah, Azzafiza terpaksa meyakinkan anak-anak, suaminya keluar tak lama. Pergi kerana tuntutan kerja. Ada waktunya suaminya akan pulang, tetapi demi kebaikan dan keselamatan keluarga, suaminya memilih untuk berada dekat dengan tempat kerjanya. Dan bersedia bila-bila masa dia dipanggil bertugas. Tugas mereka bersandarkan jadual giliran, ada masanya mereka diberi pelepasan untuk bercuti.
Please stay at home semua…anak-anak start yang bertugas dah mula rindukan abahnya. Limit berapa hari je diorang ni berpisah dengan abah. Masuk hari ketiga mula tak senang duduk cari abah. Jangan degil…ini bukan lawak bukan bahan jenaka… kadang-kadang apa yang kita tak rela, boleh terjadi… Selalu harap bila celik mata… Ini semua macam mimpi, tapi ini realiti. Insyaallah ini semua sementara sahaja. Bila pulih semua ini dengan izin Allah korang nak ke mana-mana pun pergilah. Buat masa ni, stay at home guys… Love family korang semua, love kawan-kawan korang selalu terutamanya yang selalu buat korang gelak ketawa. Yang penting jangan lupa sayangi anak-anak korang. *sebab dah tiga hari tak jumpa abah, mama sengaja pakaikan diorang baju abahnya. Kemain seronok masing-masing. Bangga dapat pakai baju abah. Sabar ye sayang-sayang mama…kita doakan abah selamat dan balik kepangkuan kita. sumber : azzafiza azzurin
________________________________________________________________________
MW nak pesan dalam situasi sekarang, biarlah kawan kita nak up lima jenis masakan sekalipun, atau nak cuba resipi apa sekalipun, nak selfie berapa juta keping sehari pun, nak muatnaik posting pasal kucing dia sembelit sekalipun. Janganlah diperbesarkan isunya.
Masing-masing punya cara berbeza dalam mengharungi PKP. Sebaiknya patuhi arahan PKP sebaiknya. Ingatlah dalam kita membentak-bentak, merungut bosan saban waktu. Ada anak kecil yang setia menanti kepulangan ibu dan ayah mereka yang terpaksa keluar berkhidmat dan terdedah kepada risiko Covid-19. Mereka masih kecil nak faham isu skala besar seperti Covid-19.
Diaras mana pun tangga kerja kita, insan-insan seperti ini antara wira tak didendang yang berkorban masa-masa penting mereka bersama keluarga demi negara. Dengan rendah hati MW mohon pada semua warga Malaysia, bersatulah kita putuskan rantaian virus pendemik ini. Sepertimana besarnya harapan dan doa Perdana Menteri kita dalam perutusan rasmi jam 1 petang tadi, begitulah harapan kita semua.
#stayathome
#kitajagakita
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Memang ada benarnya, antara tip supaya nak suami selalu ingat isteri, berkongsilah makan dalam pinggan yang sama. Apabila rutin ini selalu dilakukan di antara pasangan suami isteri, ia akan jadi tak terbiasa bila makan sendiri. Malah ia juga antara sunnah yang sangat digalakkan untuk diamalkan untuk mengeratkan hubungan serta keharmonian rumahtangga.
Baca perkongsian daripada Puan Nur Farah Ahmadi ini sebagai panduan;
Saya rasa kesilapan besar saya semasa mula berkahwin dulu, saya selalu sangka nak dapatkan bahagia perlu ada segala-galanya.Order dua pinggan bila kami keluar bersama, atau minum dari gelas yang berbeza, to make sure dia dapat cukup, saya dapat cukup. Lebih banyak lebih baik.
Beli dua, to make sure all is enough.
To make sure both of us were happy.
Bila makan tu seboleh mungkin nak bagi satu pinggan besar tu, penuh dengan nasi, sebab rasa gembira sendiri tengok dia makan banyak.
Tapi semakin lama baru saya sedar, lebih banyak tak bererti lebih baik.
Hubungan Lebih Rapat
And now I could only eat well when we eat together. It brought us closer just like best friend.
Bila dia potong ayam ikut portion yang saya suka, and just how I knew the right amount of sambal he liked on his rice.Tak perlu tanya suka apa, automatik kita tahu apa yang dia suka, apa yang dia tak suka, seperti mana dia tahu apa yang saya suka dan apa yang saya tak suka, lengkap dengan amountnya.
I think its so beautiful.
Ajar Erti Kebersamaan & Berkat
Apa yang saya diajar bila berkongsi makanan, dari pinggan atau bekas yang sama, ialah kebersamaan.
The value of sharing in a relationship and how sharing brings two people closer together.
Terasa berkatnya, terasa selalu cukup di situ.
Dan sebagai seorang isteri, saya selalu rasa bahagia bila saya balik ke rumah, and he would say ;
“Tak lalu lah nak makan seorang-seorang”
Ada sekali tu, saya kat Mesir, suami kat Malaysia, dia mesej,
“Tak lalu nak makan, dah biasa makan pinggan sama”
Well, saya rasa semuanya kerana sejak dari saya mula kahwin dulu sampai lah sekarang, bila berkongsi kita jadi tak terbiasa makan sendiri. Rasa kurang lengkap.
Segalanya terasa cukup.
Yang sikit terasa banyak.
Yang banyak terasa berganda kenyangnya.
Saat jemari bertaut, saat menghadap rezeki, di situ Allah turunkan mahabbah. Jarang makanan tak dapat dihabiskan.
We love it, we desire it, taste it, we receive pleasure from it, we commune with it, we long for it, we get all excited when we have it, we enjoy the feeling it gives us, and we literally consume it.
Bila nasi tinggal sedikit, kita bagi pada pasangan kita, bila kita nampak pasangan, kawan, atau ahli keluarga kita nak makan lagi, dan begitu juga sebaliknya, the act of giving instead thinking about yourself, I think its so beautiful.
Love only grows by sharing. You can only have more for yourself by giving it away to others.
And you will share who you are, what you want, and even what you eat with the person you want to spend the rest of your life with.
It was so beautiful.
This is so powerful.
Nak suami sayang?
Nak kawan kawan sayang?
Nak ahli beit terasa kehilangan bila kita tak ada?
Try lah.
Dont believe me, but do it and feel it:)
InsyaAllah.
Mingguan Wanita: Memang ada benarnya,makan sepinggan atau satu bekas bukan sahaja dapat mengeratkan hubungan dengan pasangan, malah menghidupkan amalan sunnah. Jadi sama-samalah kita jadikan amalan seharian iya.
Dahulu, cakap lembut dan santun, sekarang segala jenis perkataan terpacul keluar. Terus hilang hormat pada suami. Sang suami pula, tidak mampu berbuat apa-apa. Nasihat dan teguran, langsung tidak diendahkan. Untungnya dapat suami yang penyabar. Tetapi tahap kesabaran ada juga batasan. Silap hari bulan boleh runtuh rumah tangga akibat isteri yang panas baran.
Kali Prof Madya Ts Dr Hj Mohd Nor Mamat, Akademi Pengajian Islam Kontemporari, Universiti Teknologi Mara Malaysia (UiTM) ada kupasan tentang isteri yang panas baran nie.
Fitrah Wanita
Secara fitrahnya, wanita lebih penyabar dan lambat menjadi panas baran. Tetapi, fitrah adal ini boleh berubah sekiranya kita membiasakan sesuatu secara konsisten dan lama-kelamaan menjadi tabiat.
Pada asasnya, isteri bukanlah fitrah sifatnya pemarah atau panas baran. Isteri atau ibu lebih cenderung kepada memendam perasaan, memujuk diri dan bersabar. Malah, barangkali suka meluahkan dalam bentuk leteran dan ucapan-ucapan merajuk untuk menarik perhatian.
Sebenarnya, isteri memberontak dan berleter bukanlah bermaksud marah atau panas baran tetapi lebih kepada tunjuk perasaan. Kebiasaannya begitulah…
Walau bagaimanapun, fitrah ini seharusnya dikawal dengan kebijaksanaan ilmu dan kesedaran iman kepada Allah yang menciptakan pasangan untuk saling melengkapi dan membahagiakan.
Tidak Tunjuk Kasih Sayang
Boleh jadi, sifat panas baran isteri terjadi kerana salah satunya hilang rasa disayangi sehingga menjadikan hati isteri memberontak dan menunjukkan rasa marah kepada suami.
Walaupun begitu, bukan bermakna hilang kasih sayang suami tetapi kadang kala suami tidak menunjukkan kasih sayang seperti mana yang diharapkan oleh isteri menyebabkan salah faham dan akhirnya tunjuk perasaan dan marah-marah.
Kebanyakan suami tetap sayang malah akan lebih bertambah sayang tetapi ia tidak ditunjukkan. Cuma, masing-masing perlu memahami karakter fitrah pasangan agar tidak mudah salah faham sikap pasangan.
Bukan Tidak Hormat
Jika diperhatikan, ada kaitan apabila isteri marah dengan rasa hormat mereka kepada isteri. Keadaan ini, sama ada disebabkan terikut-ikut rasa benci, menyampah atau memandang rendah kepada suami. Mungkin juga disebabkan rasa tidak dihargai oleh suami. Kadang-kadang, semua ini menunjukkan sifat tiada rasa hormat dan kepercayaan terhadap keputusan atau tindakan suami.
Sifat hormat dan percaya kepada suami akan menguburkan rasa marah dan menyuburkan sifat sabar. Pada masa yang sama, tidak dinafikan boleh menjadi pemula dengan sifat kejam, kasar dan tidak bertanggungjawab suamiyang melampau menyebabkan isteri hilang rasa hormat dan mudah berubah menjadi pemarah dan sebagainya.
Isteri Panas Baran. Suami Patut:
Seorang suami yang penyayang, pastinya tidak akan menjadi punca untuk isteri panas baran.
Korbankan ego suami sedikit untuk elakkan ketegangan yang semakin serius.
Cubalah gunakan masa untuk menegur antara satu sama lain.
Elakkan melakukan sesuatu yang suami sudah tahu ada perkara yang boleh menyakitkan hati atau memperlekehkan pasangan dan mengelakkan timbul rasa marah serta hilang hormat.
Lakukan perkara yang disukai pasangan.
Tiada isteri mahupun suami yang akan marah bila waktu terasa dihargai dan rasa bahagia.
Ego Isteri
Sama ada isteri atau suami, kedua-duanya mempunyai ada ego sendiri, tetapi berbeza. Namun secara psikologinya, fitrah asal isteri bukanlah bersifat panas baran. Jika isteri dirai dan dibimbing dengan cara fitrahnya, isteri tidak akan bersifat panas baran dan mudah menghormati suaminya.
Masing-masing perlu merendahkan ego dan hormati ego pasangan masing-masing. Kesannya,pasangan kita akan mudah mengalah dan menghormati ego kita.
Elakkan berkeras dan bertekak untuk menegakkan pendirian masing-masing ketika bergaduh atau apabila mengetahui perkara itu boleh berpotensi menyala api kemarahan pasangan.
Teruslah jadi wanita yang hormat dan bercakap lembut kepada suami kerana itu adalah membahagiakan suami dan menjadi tuntutan dlm agama.
Peranan Suami
Suburkan rasa sayang, kasihan belas, lemah lembut kepada isteri walaupun kadang kala ada tindakan isteri di luar logik pemikiran kita. Isteri biasanya lebih cenderung kepada pemikiran emosional.
Rajuk isteri perlu dipujuk. Elakkan dari membiarkan rajuk isteri berterusan dan bersambung-sambung banyak kali kerana ia akan menyebabkan rasa terpendam, terkumpul dan boleh berakhir dengan rasa marah yang melampau.
Sentiasa tunjukkan kasih sayang dan elakkan buat keputusan ketika isteri tidak bersetuju apalagi ketika isteri menunjukkan rasa marah.
Peranan Isteri
Suburkan rasa hormat dan percaya kepada keputusan atau tindakan suami. Biasanya suami berfikir lebih rasional.
Disiplinkan diri sentiasa lembut dan hormat kepada suami kerana dengan sikap begini akan mencairkan suami.
Kuatkan diri untuk mengikuti cara Siti Fatimah r.a yang tidak pernah melawan apa lagi marah-marah pada Sayidina Ali r.a. Inilah sifat model wanita yang mengetuai wanita syurga.
Eratkan Kasih Sayang Suami Isteri
Hubungan suami isteri perlukan asas percaya-mempercayai akan mengelakkan hilang rasa hormat ataupun rasa marah.
Elakkan kita berterusan menyakitkan hati pasangan kerana lama-kelamaan membiasakan pasangan kita menyimpan rasa sedih yang lama dan akhirnya menjadikannya keras hati terhadap kita.
Antara panduan yang baik, jangan abaikan permintaan atau komen pasangan kita yang berulangkali disebut. Ini kerana pasangan kita menunjukkan itu penting baginya, walaupun kadang kala kita kurang memahami kepentingan mengikut fikiran kita.
Jadilah suami yang ambil berat, lembut, romantik dan isteri biasanya tidak akan ada sebab untuk jadi panas baran.
Perbanyakkan solat dan baca al-Quran bersama dalam rumah agar rahmat Allah sentiasa terisi dan hati penghuninya sentiasa lembut dan berkasih sayang. Rumah yang kosong dengan hubungan kepada Allah akan jauh daripada limpahan kasih sayang Allah.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Siti pesan, Umairah jangan lupa mak ayah. Sebagai ibu saudara dan juga Biduanita Negara Datuk Seri Siti Nurhaliza memberi nasihat cukup bermakna buat penyanyi...