Sekarang kalau hamil doktor akan suruh minum air gula dua kali. Biasanya masa kandungan 3 bulan dan 7 bulan, doktor nak pastikan ibu hamil bebas kencing manis atau istilah perubatannya Gestational Diabetis Mellitus (GDM). Tapi seksanya Allah sahaja yang tahu kalau disuruh minum air gula.
Sudahlah malam kita disuruh berpuasa, kemudian pagi-pagi buta perlu meneguk segelas air gula. Memang kembang tekak dibuatnya. Ibu-ibu memang tidak ada pilihan, nak tak nak kena telan juga. Ada ibu yang muntah selepas minum air gula sebab tak tahan rasanya yang manis melekat. Kalau muntah kena ulang minum balik tau.
Disebabkan ramai yang gagal ujian minum air gula ni, Mingguan Wanita kongsi tip supaya ibu tak muntah dan lulus ujian ini. Insya-Allah
1. Jaga Pemakanan
Sehari sebelum ke klinik, hadkan pengambilan makanan. Minum air kosong sebanyak yang boleh. Kurangkan nasi dan lebihkan sayur-sayuran di dalam hidangan makanan.
2. Berpuasa
Seawal jam 10 malam sehari sebelum ujian air gula, ibu perlu berpuasa. Walaupun diminta berpuasa, ibu hanya tidak boleh makan tetapi, masih dibenarkan untuk minum. Walau bagaimanapun, hanya air kosong dalam kuantiti yang sedikit dibenarkan. Air manis dan bergula dilarang sama sekali.
Ads
3. Minum Dengan Cepat
Ibu perlu minum dalam masa yang pantas. Minum 200 ml air gula itu sekali gus dan bukannya sedikit demi sedikit. Jika perlu tutup hidung, asalkan anda dapat menghabiskan air gula yang diberi secepat mungkin.
4. Kumur Mulut Selepas Minum
Rasa gula yang manis mudah membuatkan ibu berasa loya dan mahu muntah. Bagi mengelakkan hal itu, segera kumur mulut dengan air paip yang bersih. Secara tak langsung ini dapat membantu ibu menghilangkan kemanisan air gula yang ada di dalam mulut.
5. Berehat Di Tempat Yang Selesa
Jika mahu pitam, berehat dan berbaring di tempat yang bersesuaian. Seelok-eloknya ibu habiskan masa dua jam sebelum ujian darah kedua di tempat yang tidak mempunyai bau supaya dapat menghindarkan ibu daripada termuntah.
6. Jangan Terus Makan Berat
Selepas ujian darah kali kedua dilalui, jangan terus makan makanan berat. Seelok-eloknya, mulakan dengan minum air kosong, makan biskut ataupun roti terlebih dahulu. Apabila keadaan kembali stabil, barulah ibu boleh menjamah makanan seperti biasa.
Ads
Kredit foto : suficreative.blogspot.my
Kategori Ibu Hamil Yang Perlu Minum Air Gula
Golongan wanita yang perlu minum air gula semasa hamil…
1. Wanita yang tergolong dalam kategori Obesiti (BMI lebih dari 30)
Ads
2. Wanita yang pernah hamil anak yang besar ketika dilahirkan (mempunyai berat 4kg ketika dilahirkan)
3. Wanita yang pernah hamil dan mengalami kencing manis
4. Wanita yang pernah mempunyai ibu bapa atau saudara terdekat (adik-beradik) yang mengalami kencing manis
5. Wanita yang berumur 25 tahun ke atas
6. Mempunyai sejarah keguguran atau bayi yang meninggal dalam kandungan
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Perasan tak bila mak ayah ucap sesuatu pada anak, baik untuk nak elakkan daripada tidak ulangi lagi, mahu pun memujuk atau ada yang nak bandingkan dengan anak lain, ia boleh menjadi lebih teruk dan makin menjadi-jadi.
Mak ayah ucap ini adalah dengan tujuan untuk mengajar dan mendidik mereka. Rupa-rupanya, ia adalah salah dan boleh buat anak rasa tidak disayangi mahu pun tidak sayang dengannya.
Tidak dinafikan, nak sayang anak tidak semestinya dengan memberi hadiah yang macam-macam. Dibelai dan dimanja seperti menatang minyak yang penuh. Itu kalau anak seorang, kalau anak berderet, mahunya tak terlayan mak ayah.
Sebolehnya, kita sebagai ibu bapa, ingin menjadi mak ayah terbaik dengan memberi pendidikan yang sebetulnya atau tunjuk ajar dan teladan yang baik.
Ada mak ayah ucap dengan perkataan yang dirasakan sudah cukup baik untuk memujuk anak dengan menjanjikan sesuatu atau pun ada masanya mereka marah anak sampai nak membandingkan dengan anak orang lain dan sebagainya. Semua yang dikatakan dan dilafazkan itu adalah salah.
Sebaliknya, kalau ingin memuji, marah atau pujuk, gunakan ayat yang betul. Seperti apa yang dikongsikan oleh Mohammad Yaakub Yusra tentang perkara ini.
Akur dengan takdir dan jodoh yang tidak berpanjangan, usahawan wanita terkenal Siti Arifah Amin atau lebih dikenali dengan panggilan Joy Revfa walaupun kini bersendirian namun akui kehidupan perlu diteruskan.
Bagi dirinya sokongan keluarga sangat diperlukan, dia juga sangat beruntung kerana ibunya Safiah Abbas dan adik beradik merupakan tulang belakang yang banyak memberi nasihat buat dirinya. Malah anak tunggal kesayangannya, Muhammad Arryan Firdaus, 4 tahun merupakan penghibur hatinya di kala gembira mahupun berduka.
Menyentuh tentang sambutan Ramadan dan Aidilfitri, sebagai seorang ibu sudah pasti jadual kehidupan seharian sangat padat ditambah pula dengan perniagaan yang perlu diuruskan.
“Syukur kepada Allah kerana Muhammad Arryan merupakan penguat semangat saya. Walaupun sibuk namun saya akan pastikan tidak mengabaikan dia. Malah saya juga berusaha membahagi masa antara anak dan perniagaan.
“Rutin sebagai seorang ibu pastinya berat namun hati tetap bahagia melayan karenah anak tunggal Muhammad Arryan. Juga sekaligus tidak henti bertungkus lumus memantapkan lagi empayar MERVE Group Holdings Berhad.
“Disamping itu, saya sibuk juga memasarkan tudung terbaru koleksi saya iaitu Thumbelina by JoyRevfa yang saya kolaborasi bersama Castle Scarves khas untuk jualan sepanjang Ramadan dan Syawal,” ujar Joy yang cukup peramah dan murah dengan senyuman ini.
Bersama anak tersayang di pagi raya.
Kenangan Beraya Bersama Arwah Ayah
Pengasas Empayar Kosmetik, Merve Cosmetics ini juga merupakan seorang yang mempunyai aura luar biasa. Bekas isteri selebriti Hafiz Hamidun ini juga menyatakan Ramadan merupakan bulan untuk menambah ibadah. Ibu muda ini mengakui gemar melakukan persiapan hari raya lebih awal dan tidak suka membeli belah saat-saat akhir.
“Kebanyakan baju raya saya ditaja oleh butik-butik seperti Losravelda, JannahNoe dan Dwen Raha. Dan tudung pula dari koleksi saya sendiri iaitu Thumbelina by JoyRevfa kolaborasi bersama Castle Scarves. Untuk Muhammad Arryan pula saya akan belikan lebih awal kerana tidak mahu tidak suka kelam kabut di saat-saat akhir.
“Persiapan kuih muih, biasanya saya lebih kepada kuih tunjuk. Sebab saya ni jenis yang tak ada kepakaran buat sendiri. Lagi satu saya memang hantu kuih raya, jadi masa raya memang banyak kuih raya yang diborong,” akui Joy yang cukup ceria.
Ditanya tentang aktiviti pada hari raya pertama, Joy tenang mengatur bicara.
“Tugas saya memeriahkan rumah keluarga tercinta bersama sanak saudara. Saya akan menghias rumah dan menolong ibu menyediakan hidangan lazat dan semestinya berpakaian cantik di pagi raya.
“Biasanya kami akan menyambut raya di Shah Alam Sahaja dan kemudian kami sekeluarga akan ke rumah saudara mara dan kenalan rapat,”ujarnya.
Menyentuh tentang pengalaman raya paling indah yang sukar dilupakan Joy mengimbas kembali tatkala arwah ayahnya masih ada.
“Pengalaman hari raya yang paling indah sudah tentu sewaktu arwah ayah iaitu Mohd Amin Awang masih ada. Walaupun ayah telah pergi berjumpa Illahi namun ayah tetap selalu ada di hati saya,” ungkap Joy yang tidak pernah melupakan kenangan sewaktu berhari raya bersama arwah ayahnya terutama sewaktu zaman kanak-kanak.
Ibu dan kakak yang menjadi sumber inspirasi buat dirinya.
Ibu Tunggal Wanita Yang Hebat
Hari raya bagi diri Joy merupakan satu nikmat dan keberuntungan tanpa henti yang Allah limpahi kepada semua hambaNya.
“Tiada pengertian tertentu tentang hari raya tetapi Joy berharap Joy mampu untuk berdiri teguh disamping anak dan keluarga sambil membantu dalam apa jua bentuk kepada saudara-saudara Islam kita.
“Berhari raya sendirian sebagai ibu tunggal Joy rasa sangta bersyukur dan alhamdulillah. Walaupun beraya sebagai ibu tunggal saya tetap rasa bahagia kerana bersama anakanda tercinta dan di kelilingi keluarga serta sahabat-sahabat tersayang.
“Pada saya status ibu tunggal bukan lah penamat segalanya tapi ianya adalah permulaan hidup berdikari seorang wanita yang hebat,”jelas Joy yang tidak pernah lupa untuk menghulurkan bantuan kepada mereka yang memerlukan.
Kejutan Buat Peminat
Ditanya tentang perkembangan seni dan kariernya, Joy menerangkan bakal membuat kejutan.
“Dalam bidang seni, saya masih lagi dalam proses persediaan untuk belajar lagi. Namun Insya-Allah saya akan buat kejutan sedikit masa lagi. Bagi perniagaan pula saya sedang sibuk dalam usaha membantu rakan-rakan seperjuangan melalui MERVE MILLIONAIRE GROUP (MMG)
“MMG ialah sebuah kumpulan bisnes yang melahirkan usahawan bergelar jutawan. Objektif MMG adalah untuk membantu mereka yang berani dan berazam untuk mengubah taraf kewangan dan seterusnya status kehidupan melalui modal yang sangat rendah iaitu RM150 sahaja.
“Bersandarkan resepi kejayaan saya dan business partner saya, Radz Mohd selama 3 tahun ini, setiap ahli MMG akan ditransformasi melalui resepi teknik 5S menerusi latihan kemahiran perniagaan bertaraf global, Content Creation Development dan sokongan idea serta moral dari pelbagai aspek dalam usaha menjana pendapatan yang lumayan menggunakan produk MERVE Cosmetics.
“Setiap ahli MMG digelar sebagai MERVE Business Expert (MBE) di mana mekanisma MMG adalah berdasarkan perniagaan Affiliate di platfom digital ataupon tradisional. Jadi saya seikhlas hati ingin menyeru mereka yang benar-benar ingin mengubah taraf hidup terutama dari segi kewangan untuk sama-sama jadi rakan kongsi saya tak kira ibu tunggal, pelajar, abang mahupun pakcik. Tapi yang penting mereka yang betul-betul berani nak ubah taraf kewangan mereka,”ungkap Joy mengakhiri perbualan.
Ucapan Hari Raya Buat Peminat Dan Pembaca Mingguan Wanita
“Sekali lagi Joy menyeru sahabat-sahabat di luar sana yang masih struggle dalam kehidupan terutaamnya kewangan dan juga semangat hidup. Sesungguh Allah berfirman bahawa sebaik-baik manusia adalah yang memberi manfaat kepada manusia lain. Jadi bantu diri anda dahulu dan bantu saudara kita yang lain. Insya-Allah. Di sini saya mengambil kesempatan untuk mengucapkan Selamat Hari Raya Aidilfitri buat semua umat Islam di seluruh pelusuk dunia dan semoga Allah SWT memberi ganjaran syurga buat anda semua.”
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Rahim wanita adalah organ tubuh yang paling ajaib, kecil tetapi boleh membesar jadi tempat perkembangan seorang bayi selama 40 minggu atau 9 bulan.
Namun selepas bersalin ada sesetengah wanita cukup risau dengan istilah rahim jatuh kalau tak diurut. Tambah pula ada sesetengah wanita langsung tak dapat peluang pakai bengkung dan mengurut. Jadi untuk hilangkan susah hati kaum mak-mak beranak kecil, jemput baca perkongsian doktor Imelda Balchin ini…
Kelmarin, semasa Seminar Physical Conditioning for Healthy Pregnancy Outcomes, saya terima soalan-soalan yang menarik.
Soalan Pertama:
Adakah Urutan Rahim atau pemakaian bengkung mengecutkan rahim selepas bersalin?
Soalan Kedua:
Adakah ‘Sengkak naik’ berkesan untuk memulihkan masalah ‘peranakan jatuh’ atau ‘uterine prolapse’?
Ini Jawapan Doktor
Saya mulakan jawapan saya dengan memberi sedikit ilmu pengetahuan tentang anatomi dalaman badan wanita.
Lihat Gambar 1 hingga 4.
Jika anda baring atau berdiri, cari lah tulang di antara peha anda. Ini lah tulang pubis (pubic bone). Di atas tulang ini ialah bahagian abdomen wanita. Dari tulang pubis ke bawah ialah bahagian pelvis wanita. Tulang pubis ini melindungi organ dalaman wanita seperti rahim, pundi kencing dan ovari wanita.
Bagi wanita yang tidak hamil yang mempunyai saiz rahim yang biasa (7.5 cm), kita tidak boleh mengurut rahim dari bahagian abdomen di atas tulang pubis ini, sebab kedudukan rahim itu ialah di bawah dan di dalam pelvis. Hanya selepas 12 minggu kehamilan baru rahim itu membesar dan naik keluar dari pelvis ke bahagian abdomen. Saiz rahim pada masa 12 minggu kehamilan ini ialah lebih kurang 10-11cm. Lihat gambar 5.
Selepas bersalin, rahim akan terus menguncup dengan segera ke kedudukan di antara pusat dan tulang pubis. Pengaliran darah dari jantung ke rahim mula berkurangan dan ketebalan selaput dalam dinding rahim (endometrium) semakin nipis kerana tidak ada lagi hormon oestrogen daripada uri. Sel-sel selaput endometrium ini dilepaskan keluar sebagai darah nifas. Kedua-dua pengurangan darah dan hormon kepada rahim menyebabkan rahim terus mengecil sedikit demi sedikit hingga hampir ke saiz asalnya. Bagi wanita yang pernah bersalin, semua rahim adalah hanya 1cm lebih besar daripada wanita yang tidak pernah hamil, kerana penambahan sel rahim berlaku semasa kehamilan.
Kajian ultrasound scan di banyak negara, Switzerland, Brazil, Korea, Nigeria, Arab, France, German dan England telah membuktikan bahawa kadar pengecilan rahim adalah lebih kurang sama saja, dan mengambil masa sehingga 60 hari. Di banyak negara ini, tidak ada adat mengurut rahim atau memakai bengkung.
Pada hari pertama selepas bersalin, secara purata, saiz rahim ialah 18cm, hari kedua saiz rahim ialah 17cm, hari ke tujuh 14cm dan hari ke sepuluh 11cm.
Ini bermakna, secara purata, di dalam hanya 10 hari, rahim akan mengecil kembali ke paras tulang pubis dan tidak boleh diurut lagi.
Untuk ibu yang tidak mendapat peluang mengurut atau memakai bengkung selepas bersalin, jangan bimbang, rahim anda juga akan mengecil dengan sendirinya. Untuk ibu yang tidak dapat menyusu bayi dengan sepenuhnya, jangan bimbang juga, kerana semua kajian ini tidak pula menunjukkan perbezaan saiz rahim yang ketara bagi ibu yang menyusukan bayi dan ibu yang tidak menyusu. Yang terbukti ialah penyusuan badan menurunkan berat badan ibu tetapi rahim akan mengecil dengan sendirinya juga walaupun ibu tidak dapat menyusukan anaknya.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
“Saya Cuba, Bertahan, Usaha Tapi Gagal. Tiada Lagi Kita” itulah yang diluahkan oleh Aprena Manrose tentang rumah tangganya yang dikatakan sudah berantakan.Pelakon cantik, Aprena...