Perlu ke diet sampai tak makan langsung? Haaa… percaya atau tidak, sebenarnya anda boleh kurus dengan petua makan 6 kali sehari! Macam mana buat, anda jangan langgar 5 ‘pantang larang’ ini dulu…
Pilih makanan berkualiti bukan kuantitinya. Anda pasti berjaya kurus jika kurangkan kuantiti makanan yang diambil. Biar kerap makan asalkan sedikit sukatannya!
Makanan berminyak tinggi kolesterol. Jika anda mampu tolak makanan berlemak dan bertumis dalam masa sebulam, memang susut berat badan anda. Tak percaya, cubalah sendiri.
Tolong jangan ambil snek. Snek ringan sangat tinggi kalori dan garam. Gantikan snek dengan buah kegemarana anda. Sentiasa sediakan buah sebagai kudapan.
Setiap kali sebelum makan cuba ambil gambar dan kemudian kira kalori makanan tersebut. Pasti anda sendiri hilang selera dan rasa bersalah untuk makan.
Siapa kata makan banyak kali buat jadi gemuk. Anda boleh makan kerap asalkan kuantitinya tak banyak. Setiap kali lapar anda makanlah snek ringan seperti buah. Lapar bermaksud metabolisme anda sedang meningkat dan pembakaran sedang berlaku.