Setiap tahun apabila tibanya bulan Ogos, sudah pasti memberi makna kepada rakyat Malaysia kerana ini adalah bulan sambutan kemerdekaan Negara. Tahun ini bulan Ogos bertambah bermakna kerana Malaysia akan menjadi tuan rumah Sukan SEA.

Bagi saya pula, bulan Ogos tidak boleh dilupakan kerana inilah bulan saya dilahirkan. Seronok rasanya dapat berkongsi bulan dengan hari penuh bermakna buat rakyat Malaysia ini.

Setiap orang mempunyai cara tersendiri menyambut hari lahir mereka. Bagi saya, tidak pernah ada sambutan setiap kali usia saya bertambah. Cukup sekadar mengucap syukur kepada Allah kerana diberikan peluang untuk menikmati kehidupan dunia yang sementara ini.

Kalau bercerita mengenai bulan kelahiran ini, sudah pasti tidak dapat lari daripada mengaitkannya dengan zodiac atau bintang. Bagi bulan Ogos sudah pasti zodiac nya adalah Leo.

Masa kecil dulu jika terjumpa, saya baca juga ramalan bintang di suratkhabar. Bukannya hendak percaya sangat tetapi sekadar suka-suka. Tetapi sekarang ini sudah agak lama saya tidak membaca ramalan bintang. Ramalan ini bukannya boleh dipercayai. Kita hanya merancang dan Allah SWT yang menentukannya. Jangan pula kita percaya ramalan orang.

Berkaitan dengan ramalan ini, saya pasti kebelakangan ini anda akan melihat dan saya yakin ada juga yang pernah mencuba permainan ramalan di laman sosial. Biasanya apa yang perlu anda buat adalah menjawab beberapa soalan yang dikemukakan dan setelah selesai anda akan mendapat jawapan.

Saya yakin juga anda pernah menjawab soalan untuk artis mana yang sama seperti anda, apa karakter anda dan sebagainya. Saya percaya ramai yang mencuba ini hanya sekadar mahu suka-suka dan melepaskan rasa tension.

Kadang-kadang rasa kelakar juga dengan jawapan yang diberikan. Kadang-kadang rasa sakit hati juga. Namun hiburan ini ambillah sebagai hiburan dan jangan percaya seratus-peratus.

Ingatlah ! Sebagai umat Islam kita perlu percaya Qada dan qadar Allah. Jangan sesekali percaya apa yang keluar daripada mulut peramal yang sudah pasti dia itu juga adalah manusia biasa seperti kita.

Bila berat badan naik, barulah rasa menyesal sebab makan tak henti-henti. Terus rasa nak jaga makan dan berdiet untuk turunkan balik berat badan.

Namun, ada juga yang beria jaga makan tapi berat badan tetap sama. Malah, ada yang makin bertambah. Tak tahu apa puncanya.

Mulalah rasa cemburu dengan kawan-kawan yang makan banyak tapi badan tetap kurus. Sedangkan kita sebaliknya. Itu pun sudah jaga makan tetap naik, kalau makan banyak tak boleh nak kata apalah.

Kalau faham, semua ini kerana tahap metabolisme badan kita yang berbeza. Ada sesetengah kita, makan banyak pun tetap maintain sebab metabolismenya tinggi. Bagi yang jaga makan, walaupun sedikit tetap berisi. Semua ini kerana metabolisme badannya rendah.

Kalau keadaan ini tetap berlaku pada diri anda, cubalah untuk bina metabolisme dan kena bersenam. Seperti apa yang dikatakan oleh pakar fitness ini, Arif Sukri.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Terlalu Tertekan Nak Kurus, Makin Susah Berat Badan Turun, Jangan Bebankan Diri!

Doktor Ini Kongsi Pembedahan Perut Bukan Jalan Mudah Untuk Kurus, Ada Risikonya

Info Lebih Menarik DI SINI

Jaga Makan, Bina Metabolisme

Jika badan kita sejenis yang makan banyak saja mudah sangat naik beratnya, maka jangan salahkan metabolisme sepenuhnya. Sebaliknya binalah metabolisme.

Setiap orang tak sama kecepatan naik atau turun berat badan. Kerana ia dipengaruhi juga oleh faktor usia, jantina, kesihatan badan dan cara diet itu sendiri.

Pembinaan metabolisme bermula dengan penjagaan kualiti senaman. Tanpa senaman jangan harap berat nak turun dengan jaga makan sahaja.

Bina metabolisme badan dengan:

1. Senaman bebanan (Weight Training). Mainlah dumbell, kettlebell atau pun angkat apa jua bebanan.

2. Bodyweight training. Jika kat rumah belum ada equipment yang lengkap. Guna sahaja badan sendiri sebagai bebanan. Plank, squat, burpess dan lainnya. Tapi ingat kena tahu kemampuan.

3. Senaman kardio. Walaupun lazimi senaman guna beban, jangan pernah skip untuk buat kardio sama ada joging, berbasikal atau berenang.

Kawan-kawan. Bukan tak boleh. Namun elakkan diet fokus untuk jaga makan semata-mata. Berat mungkin boleh turun untuk 3-4 minggu pertama dengan jaga makan. Lepas tu siaplah nangis di bucu katil.

Buat senaman kawan. Jangan tinggal. Bermula dengan berjalan kaki mengikut kemampuan pun sudah memadai. Jadikan ia rutin bersistem. Kemudian tingkatkan sikit demi sikit.
Senaman apa yang anda tengah fokus sekarang?

Moga istiqamah.

MW: Kena bersenam, walaupun dengan hanya yang ringkas, asalkan keluar peluh.

Sumber: Arif Sukri

Bangkit Wanita Mingguan Wanita

Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan

https://t.me/bangkitwanitaMW

Antara kursus-kursus asas yang dijangka mampu melahirkan peserta yang berkemahiran dan boleh terus dipraktik dalam perniagaan ialah:

JOM PANDAI BAKERI. BUAT DUIT JUAL KEK DAN ROTI. Peserta akan mengadun dan membakar sendiri adunan agar dapat kenal pasti formula menghasilkan satu adunan sempurna bagi kek dan roti.

( https://toko.ideaktiv.com/product/jom-pandai-bakeri-buat-duit-jual-kek-dan-roti/ )

Cookies Viral Legend. Jual cookies Paling Masyuk! Orang Malaysia meang suka makan. Cookies atau biskut tidak lagi laris hanya menjelang hari raya. Permintaan cookies memang tinggi dan belajar membuat cookies popular atau sedang trending ketika ini merupakan langkah bijak.

( https://toko.ideaktiv.com/product/cookies-viral-legend-jual-cookies-paling-masyuk/ )

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
InstagramMingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita

Jangan tak tahu, rupanya kulit limau yang kita buang begitu saja selama ini pun ada fungsinya. Pada kita, ia nampak biasa tapi berguna untuk tanaman kita.

Bagi mak-mak yang suka bercucuk tanam, pasti tidak akan terlepas dengan serangan serangga pada pokok tanaman kesayangan. Tak tahu cara nak tangani, pokok pun boleh mati. Sedihnya, tak dapat nak makan hasil dari tanaman tersebut.

Kalau dah cuba pelbagai cara, apa kata cuba cara ini pula. Katanya, kulit limau boleh dijadikan pati untuk semburan pada pokok yang menjadi serangan serangga. Malah, ia juga boleh dijadikan nutrien pada pokok tanaman itu sendiri.

Jadi, lepas ini, kalau makan limau, jangan dibuang kulit limau. Ada fungsinya. Paling penting ia 100% organik. Inilah antara cara perkongsian daripada Kebun Pertanian.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Buat Sendiri Semburan Organik, Guna Bahan Dapur, Elak Serangga Makan Daun Tanaman

Semburan Air Rebusan BUNGA CENGKIH Matikan Hama & Semut, Mempercepatkan Pucuk Baru!

Info Lebih Menarik DI SINI

Kulit Limau Jadi Pati Semburan

Inilah racun organik yang 100% berkesan. Boleh cuba.

Kulit limau yang masam, jangan dibuang. Guna limau dari jenis yang kecil dan masam tu. Kumpul dan letak dalam botol.

Masukkan sedikit air, pastikan air masak sebab bila guna air klorin, ia kurang berkesan. Peram lama-lama dan bila sudah keluar pati, masukkan sedikit ke dalam bekas dan campurkan dengan air.

Nisbahnya 1 tudung botol pati bersamaan dengan 1000ml air. Spraykan pada pokok-pokok. Bena, kulat, karat daun, serangan perosak dan sebagainya boleh hilang.

Semuanya 100% organik dan bagus bagi nutrient pada pokok.

Mingguan Wanita : Kalau sebelum ni guna pati lain tak menjadi, boleh cuba guna kulit limau pula.

Sumber: Kebun Pertanian

Mingguan Wanita boleh diikuti juga di telegram :

https://t.me/bangkitwanitaMW

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita