Seorang remaja OKU jadi mangsa rogol selepas dipercayai diserang oleh seorang lelaki yang baru dikenalinya lima bulan lalu dalam kejadian yang berlaku pada Isnin lepas. Mangsa, seorang remaja orang kurang upaya (OKU) yang mengalami masalah pembelajaran, dikatakan mengenali suspek melalui aplikasi media sosial sejak Mei lalu.
Perkenalan Melalui Media Sosial
Menurut sumber, suspek berusia 18 tahun itu menjemput mangsa dari rumahnya di Pendang sebelum membawanya ke kediaman bapanya di Taman Sejati, Sungai Petani pada malam kejadian. Difahamkan, rumah berkenaan jarang dihuni dan keadaan itu memberi peluang kepada suspek melakukan perbuatan terkutuk tersebut.
“Mereka dikatakan berhubung secara aktif melalui telefon dan media sosial. Namun, pada malam kejadian itu merupakan kali pertama mereka keluar bersama,” kata sumber tersebut.
Kejadian Rogol Di Rumah Tidak Dihuni
Pada malam kejadian, suspek membawa mangsa ke rumah berkenaan sebelum didakwa merogolnya sekitar jam 2 pagi. Selepas kejadian, suspek menghantar mangsa pulang ke rumah. Mangsa kemudian menceritakan insiden itu kepada keluarganya sebelum laporan polis dibuat.
Remaja OKU jadi mangsa rogol tersebut kemudiannya dibawa ke Hospital Sultan Abdul Halim (HSAH) untuk menjalani pemeriksaan kesihatan dan pengesahan perubatan lanjut.
Polis Sahkan Penahanan Suspek
Ketua Polis Daerah Kuala Muda, Asisten Komisioner Hanyan Ramlan mengesahkan kejadian berkenaan. Menurut beliau, suspek yang bekerja sebagai kelindan lori telah dikenal pasti dan ditahan bagi membantu siasatan lanjut.
“Kes disiasat mengikut Seksyen 376(2) Kanun Keseksaan,” katanya dalam kenyataan ringkas hari ini. Penahanan suspek diharap dapat membantu mempercepat proses siasatan agar keadilan dapat ditegakkan untuk mangsa.
Peringatan Tentang Bahaya Perkenalan Dalam Talian
Kejadian remaja OKU jadi mangsa rogol ini menjadi peringatan penting kepada masyarakat, khususnya golongan muda, agar berhati-hati ketika berinteraksi dengan individu yang baru dikenal melalui aplikasi sosial. Ibu bapa juga disarankan lebih peka terhadap aktiviti dalam talian anak-anak, terutama mereka yang mempunyai keperluan khas atau mudah terpengaruh.
Pihak berkuasa menasihati orang ramai supaya segera membuat laporan sekiranya mengetahui sebarang bentuk gangguan atau jenayah seksual, demi melindungi golongan rentan daripada menjadi mangsa seterusnya.
Sumber: Sinar Harian
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE
🚨 Sentiasa Bersedia, Walau Di Mana Pun
Safe Sound Security Alarm mudah digunakan — tarik sahaja untuk bunyi kuat yang boleh menarik perhatian segera.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
‘Sepasang Kembar Lelaki Dan Perempuan..’ Buat Dr Sheikh Muszaphar & Dr Halina Bersyukur
Memasuki awal Muharram ini, Datuk Dr Sheikh Muszaphar Shukor Sheikh Mustapha mengumumkan berita gembira tentang kehamilan kembar kali kedua isterinya, Datin Dr Halina Mohd Yunos. Suami isteri ini bersyukur kerana bakal menimang sepasang cahaya mata kembar lelaki dan perempuan.
Dr Halina yang hamil pada usia 39 tahun ini, juga kelihatan sihat. Dan kehamilannya itu sudahpun 22 minggu. Angkasawan negara ini mendapat tahu akan jantina kembarnya itu ketika menemani isteri membuat pemeriksaan antenatal di hospital swasta.
Baca sini : Dr Halina hamil kembar lagi, Dr Sheikh Muszaphar sama-sama naik berat.
Berita gembira ini dikongsikan oleh suami isteri ini di laman instagram masing-masing. Tentunya ayah kepada empat orang cahaya mata ini begitu teruja apabila mendapat tahu isterinya hamilkan sepasang bayi kembar lelaki dan perempuan.
“Alhamdulillah – it’s a pair .
A Boy and A girl .
Truly excited …
Dr Halina is 22 weeks pregnant now .
Still a long way to go …
Do pray for her well being Everyone .
Amiinn ….
Love As Always …”
Katanya lagi, anak kembarnya itu berkedudukan sebelah-menyebelah di dalam rahim ibunya.
Kembar Pertama Lelaki, Kembar Kedua Perempuan
“Twinning in hot pink with my obgyn Dr @fara.azura today!! Both babies are looking good at 22 weeks old.” Haa.. bukan saja bayi yang kembar, malah baju Dr Halina dan doktor pakar yang membuat pemeriksaan ke atasnya pun sama warna.. PINK.
Selain memaklumkan kedua-dua bayi kembarnya itu dalam keadaan baik pada usia 22 minggu ini, kembarnya juga mencapai berat, kembar pertama, 485gram manakala kembar kedua beratnya 458 gram.
“Mommy punya berat.. toksah cakaplah.” tulisnya. Apa pun Dr Halina bersyukur dan terharu dengan berita yang baru diterimanya hari ini.
“InshaAllah, twin 1 is a boy and twin 2 is a girl. Allahuakbar!” yang mana kembar pertamanya adalah lelaki, manakala kembar kedua adalah perempuan.
Bermakna, keluarga besar Dr Sheikh Muszaphar akan meriah dengan 3 anak lelaki dan 3 anak perempuan.
Sebelum ini pun, pasangan ini mempunyai pasangan kembar lelaki, Sheikh Noah dan Sheikh Adam. Manakala cahaya mata sulung dan keduanya, Sopheoa Isabella dan Sophea Natasha.
MW : Mendoakan semoga Dr Halina melalui proses kehamilan kembar yang sihat dan dipermudahkanNya dalam setiap urusan hariannya. Kerana, Dr Halina juga antara frontliners negara yang tak pernah kenal erti penat dan putus asa menangani wabak Covid-19.
Sumber/Foto : Dr Sheikh Muszaphar , Dr Halina
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
YES Lancar Yes Infinite+, Pelan Termurah, Terpantas & Tanpa Batasan Serendah RM58 Sebulan Dengan Telefon 5G Percuma
YTL Communications Sdn Bhd melalui perkhidmatan telekomunikasi Yes, syarikat pertama yang menawarkan rangkaian 5G di Malaysia telah melancarkan ‘5G for All’, sebuah kempen terulung yang membuka jalan buat rakyat Malaysia untuk mengakses rangkaian 5G, bila-bila masa dan di mana jua mereka berada.
Menariknya, Yes Infinite dan Yes Infinite+ ini menawarkan kelajuan internet sehingga 20x lebih pantas daripada pelan 4G sedia ada dengan harga bermula serendah RM58 sebulan.
Dalam masa yang sama, beberapa pengumuman baharu termasuk pelan-pelan Infinite terkini yang dipasarkan pada kadar termurah di pasaran, ‘5G for All’ akan merintis masa hadapan yang dikuasakan 5G untuk seluruh rakyat Malaysia.
Syarikat Telco Pertama Di Malaysia Tawarkan 5G
Lebih mengujakan ialah jalinan kerjasama dengan peranti strategik yang membekalkan telefon-telefon dikuasakan 5G membolehkan para pelanggan untuk menikmatinya secara percuma apabila mereka mendaftar untuk pelan tersebut.
“Lima bulan yang lalu, kami menjadi syarikat telco tempatan yang pertama untuk menawarkan 5G. Hari ini menandakan sebuah lagi pencapaian utama kami menerusi pelancaran fasa perjalanan kami yang seterusnya untuk membolehkan seluruh rakyat Malaysia mengakses pelan-pelan 5G dengan mudah.
“Walaupun harga barangan semakin meningkat akibat inflasi semasa, kami sebaliknya menurunkan harga pelan data sebanyak 300% kepada sekitar RM0.30 per GB menerusi pelan data dan peranti percuma kami yang terkini, di mana ia menawarkan kelajuan data sebanyak 20 kali ganda,” ujar Dato’ Yeoh Seok Hong, Pengarah Utusan YTL Communications Sdn Bhd.
Pelan Mudah Alih Yes Infinite dan Yes Infinite+
Jelas Dato’ Yeoh Seok Hong lagi, pelanggan juga boleh mendapatkan pelan khas mudah alih Yes 5G yang dikenali sebagai Yes Infinite bermula sekarang.
“Selain itu, pelan ini menawarkan data tanpa had, panggilan telefon tanpa had serta penggunaan data yang tidak dihadkan oleh Polisi Penggunaan Saksama (Fair Usage Policy, FUP) dengan harga serendah RM58 sebulan ,”tambahnya.
Malah, pelanggan juga boleh memilih empat pelan yang dibahagikan mengikut harga dan kuota data hotspot iaitu pelan basic berharga RM58 sebulan dengan 10GB peruntukan hotspot dan pelan Standard dengan kuota 40GB berharga RM88.
Manakala, pelan premium pula berharga RM118 sebulan dengan kuota 70GB dan pelan Ultra menawarkan peruntukan hotspot 100GB dengan harga RM178 sebulan.
Butiran pelan-pelan Infinite dan Infinite+ adalah seperti berikut:
| Yes Infinite | Basic | Standard | Premium | Ultra |
| Harga | RM58/bln | RM88/bln | RM118/bln | RM178/bln |
| Data 5G dan 4G tanpa had | ||||
| Panggilan Tanpa Had | ||||
| Hotspot | 10GB | 40GB | 70GB | 100GB |
| Infinite+: kontrak 36 bulan disertakan dengan telefon pintar 5G PERCUMA | vivo Y55+ 5G | Xiaomi Redmi Note 11 Pro 5G ATAU Samsung Galaxy A33 5G | OPPO Reno7 5G ATAU Samsung Galaxy A53 5G | vivo X80 5G ATAU Samsung Galaxy S22 5G |
| Faedah | TIADA Dasar Penggunaan Saksama (FUP) TIADA bayaran pendahuluan TIADA caj tersembunyi TIADA kejutan bill | |||
* Berdasarkan purata penggunaan data sekitar 200GB menerusi pelan Infinite Basic
Telefon Pintar Percuma
Selain itu juga, Yes turut menawarkan telefon pintar 5G percuma bersama kontrak 36 bulan bersama pelan Yes Infinite+ yang akan dibuka mulai 9 Jun depan.
Tidak ketinggalan,Yes turut mengadakan program tukar telefon 4G kepada tunai dengan hanya bawa peranti anda ke kedai Yes terpilih berhampiran anda untuk diperiksa, dan wang tersebut akan dikreditkan ke dalam dompet aplikasi MyYes.
Di samping itu, orang ramai juga boleh mendaftar pelan Yes Infinite dan Yes Infinite+ mulai sekarang di yes.my, aplikasi MyYes, kedai YES terpilih dan kedai rakan kongsi iaitu OPPO, Samsung, vivo dan Xiaomi.
Kelebihan Pelan Infinite
“Siri pelan Infinite ini telah dicipta berdasarkan keperluan dan kesesuaian para pelanggan. Dengan data berkelajuan tinggi ‘tanpa batasan’ sama ada bagi rangkaian 4G atau pun 5G pada setiap masa, para pelanggan boleh menikmati kadar kelajuan sehingga 20 kali ganda dengan harga yang lebih murah sebanyak 300%.
‘Kini tidak ada lagi sebarang kerisauan untuk menambah nilai atau membeli pelan tambahan. Harga setiap pelan pula telah dihadkan secara efektif, lebih tinggi penggunaan anda, lebih tinggi penjimatan anda! Kami komited untuk menawarkan pengalaman 5G yang berbaloi untuk memenuhi keperluan para pelanggan Yes dengan lebih baik setiap hari,” ujar Dato’ Yeoh.
Berita baik buat pelanggan yang tidak memiliki telefon pintar yang disokong rangkaian 5G, kontrak 36-bulan Yes Infinite+ membolehkan para pelanggan untuk memiliki telefon pintar 5G secara PERCUMA.
Tiada sebarang bayaran pendahuluan, caj tersembunyi, dan kejutan bil. Hanya pada satu harga, didatangkan dengan kos dihadkan. Para pelanggan boleh memilih telefon pintar 5G PERCUMA tersebut bergantung kepada jenis pelan Yes Infinite+ pilihan mereka.
Jangan buang masa lagi! Miliki 5G menerusi pelan mudah alih Yes Infinite dan Yes Infinite+ sekarang menerusi dalam talian di yes.my dan Yes Stores. Para pelanggan juga boleh mendaftar di semua cawangan Yes, OPPO, Samsung, vivo, Xiaomi dan rakan-rakan kongsi yang mengambil bahagian mulai 9 Jun 2022.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Masa Sanding Beratnya 90kg, Sampai Mak Andam Tak Bagi Pakai Baju Masa Fitting, Lepas Setahun Ini Yang Berlaku
Wanita ini mempunyai berat badan antara 85 – 90kg ketika anak dara. Berat badan bukan satu masalah untuknya. Bukan nak pleased sesiapa pun, ‘Yang penting happy, lagipun laki terima seadanya.’ Selepas setahun, dia disahkan PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) dan hanya dengan menurunkan berat badan sajalah impian menimang cahaya mata dapat ditunaikan.
Ini perkongsian Puan Sharini Bt Sepuan (Sha Rini/Keknie) tentang perjalanannya menurunkan berat badan dan tips yang anda boleh ikut. Tanpa perlu menyeksa diri dengan diet yang menyakitkan.
Kebanyakan orang kawin masa berat badan diaorang memang ideal, kira berat masa anak dara tu paling cun la kan.
I don’t. I get married when I was 85-90kg maybe.
Boleh bayang tak betapa payahnya nak cari baju kawin yang kita suka, sekarang dah senang la kan sebab banyak butik support plus size. Dulu, ada 2 helai je baju aku boleh pakai masa fitting. Dan baju yang aku pakai ni bukan baju masa fitting tu sebab mak andam kata “lebih baik pakai yang ni. Yang fitting aritu takut tak muat dah” Apa maksud dia tu?? ?
Sebenarnya sebelum kahwin memag tak fikir langsung pasal nak kurus. Denial all the time. Rasa ok je. Bukan nak pleased sesiapa pun. Yang penting happy(?). Lagipun dapat pula laki yang “terima seadanya”kan? ? Lagi tak kesah.
I started off this journey a year after our marriage, just for the sake of having my own kids. Because the PCOS beat me hard, I worked 5 times harder. Tapi dalam perjalanan tu, I’ve learnt a lot.
It was my mistake since the beginning.
Tak jaga makan. Makan sesuka hati. Layan nafsu makan macam tak ada esok. Eksesais? Apa tu? Tengok TV lagi best. Makan memang menggembirakan. Until that time come when you need to lose the weight ?
I can’t believe how far I’ve become. Rasa macam baru semalam belajar workout guna Jillian Michaels 30 days shred. Rasa macam baru belajar melompat guna jumprope RM5 dari daiso. Rasa macam baru lagi belajar tentang portion control.
For those yang rasa you can’t change, this is for you. I thought I will be like in my wedding picture forever, but I don’t. I choose to change.
Saya buat 80% diet, 20% workout. Jaga makan. Bawa bekal. Masak grill, kukus. Kurangkan minyak, minimum gula dan garam. Mostly memang masak sendiri. Makan luar sekali sekala je dan saya amalkan portion control. Makan ikut had yang terkawal.
Saya buat mealprep. Mealprep ni masak sekali seminggu je untuk bekal saya seminggu. Makanan tu saya simpan dalam peti sejuk so nak makan just panaskan je.
Untuk workout saya buat home workout. Banyak guna bodyweight. Selain tu, jumprope dan kettlebell. Saya workout 3-4 kali seminggu. 30-60min sekali sesi.
Saya loss 24kg in 10 months lepas bersalin anak ke-3 tu dengan apply 80% diet, 20% workout tu.
Diet Secara Bersederhana
Ada sesetengah orang merasakan diet yang dia buat tu paling mulia sekali sehingga kita makan processed food pun terus rasa berdosa besar ?
Sebenarnya diet ni bergantung pada kesesuaian badan masing-masing. Ada banyak jenis diet yang bernama yang dimulakan dengan tujuan tertentu. Tapi orang kita mana nak study betul, dia mengikut je orang lain buat pastu bila orang tegur marah pula dia. Memang ada diet yang obviously bahaya untuk badan so kita nasihatkan jangan buat. Still, the decision is yours. Its your own body anyway.
Bagi keknie personally, rasanya diet yang paling mudah nak diamal secara konsisten adalah diet yang bersederhana. Balanced diet. Makan berpada-pada. Suku-suku separuh. Benda ni boleh buat bila-bila masa kat mana-mana je.
Yang penting adalah boleh konsisten atau tak.
Diet yang deprived segala rasa jiwa raga rasanya tak sesuai untuk long term. Diet yang tak bagi kau makan segala makanan punca kebahagiaan adalah satu penyeksaan ?
Akhirnya, semuanya terpulang pada tuan punya badan. Diet dengan ilmu. Diet dengan tujuan kesihatan. Pemakanan yang membawa kepada kemudaratan adalah satu penganiayaan kepada badan. Jangan fikir pasal nak kurus je. Ingat juga amanah untuk kita jaga badan yang dipinjamkan ni.
Diet untuk kesihatan, bukan kemudaratan.
Sebelum Ikut Program Diet, Kena Tahu Tip Ni, Kalau Tak Penat Je Follow
“weightloss challenge” WLC they called it. Its actually an online coaching claimed to be healthy diet and boleh makan nasi. However, what some of them didn’t know, they need to take 2 meal replacement everyday sepanjang WLC ni. Makan real food for lunch only.
If you asked me, of course la jawapan aku bias. Sebab aku support real food dan makan nasi dari pagi sampai malam pun takpe asal ikut portion and had kalori sehari. But it’s your money and your body, not mine. So the decision is yours, I don’t decide for people.
Tapi sebelum join sesuatu program weightloss, tanya soalan betul-betul pada your so called coach :
1. Kena makan replacement or supplement tak?
2. Boleh makan carbs berapa kali sehari? Berapa kali makan sehari?
3. Konsep sebenar coaching tu macamana? Kena ikut mealplan 100% ke boleh adjust sendiri?
Lepas tu tanya diri sendiri :
1. Awak nak lose cepat or slow n steady? Sebab kalau makan replacement memang akan cepat turun cuma macamana nak maintain tu kena fikir lanjut.
2. Awak nak ubah lifestyle untuk long term atau nak lose weight saja?
3. Apa sebenarnya aim awak? Nak kurus saja atau nak kurus dan sihat?
4. Awak penyabar tak? Kalau makan macam Keknie memang kena sabar banyak sebab weigtloss slow tapi steady. Kalau tak sabar boleh pilih jalan yang laju sikit, at your own risk.
5. Awak boleh tak maintain weight yang dah loss tu bila awak berenti makan replacement tu?
6. Berbaloi tak habiskan duit sebanyak tu untuk beli meal replacement yang semestinya mahal? Kalau beli real food banyak boleh dapat.
Ini bukan utk condemn mana-mana produk meal replacement. Like I always say, the decision is yours. Mana yang awak rasa serasi dan sesuai untuk badan awak, buat sebaik mungkin. Yang penting konsisten.
Makan meal replacement lagi perlu disiplin. Kalau ko tetiba termakan nasi 2x sehari dah kacau jadual. Lagi kena kuat tahan nafsu sebab org lain makan sedap-sedap disaat ko telan shake je. The price also bukan sikit. So, terpulang. Make it worth it.
Keknie share ni sbb ramai dalam kelas Keknie penah citer masa daftar untuk WLC ni diaorang tak diberitahu kena makan meal replacement. Tau-tau poslaju hantar meal replacement tu dan baru tau kena makan tu 2x sehari. So you should always ask your coach before you decide to join any program. Ok? Bukan salah dia tak bagitau, salah kita tak tanya. Hehe.
My friendlist yg jual those meal replacement or jd coach utk program tu, please dont be offended. This is just a general post to remind people to ask first before they decide. Its their money, their body. I guess they have the right to know, dont you think so? ?
3 Makanan Ini Antara Sebab Berat Tak Turun, Walau Kata Berdiet, 3 Selebihnya Wajib Ada
Adakah anda baru nak mula diet? Atau dah lama diet tapi berat tak turun-turun?
Tips ini saya dah apply dekat ramai orang dan 90% berjaya. 10% lagi bukan tak berjaya, tapi lambat dari expectation saya.
Kalau anda buat tips ni dengan bersungguh-sungguh insyaAllah akan nampak scale anda bergerak dalam masa 5-7 hari. Kalau anda masuk ke group 10% tu, kena tunggu 2 ke 3 minggu baru nampak hasil.
1. Kurangkan Minuman Manis
Kalau biasa hari-hari minum teh ais, milo ais, neskafe ais, pilih 1 je yang paling korang sayang tak boleh tinggal, minum sekali je dan minum siang. Jangan minum petang ke malam. 1 gelas sahaja sehari. Selebihnya minum air masak, green tea atau lemon tanpa gula.
2. Kurangkan Portion Karbohidrat
Kalau biasa makan nasi sepinggan, kurangkan kepada 1 senduk atau saiz segenggam tangan. Mula-mula memang rasa tak kenyang, jadi make sure makan banyak sayur dan makan protein macam ikan, ayam, telur.
3. Snacking
Orang selalu fail diet sebab tak apply snacking. Bila kurangkan makan dari biasa, memang akan lapar sikit. So snack kena betul dan make sure portion terkawal. Handful of kekacang, 1 pcs hard boiled egg, buah tembikai, buah jambu. Pilihlah ikut mana suka.
4. Makan Dengan Seimbang
Setiap main meal, make sure ada carbo (nasi, roti, pasta, kentang, keledek) protein (ayam, ikan, telur, tauhu, tempe) fibers (sayur-sayur dan buahan) dengan portion yang betul.
5. No Kuih. No Fastfood. No Air Gas. No 3 in 1 ?
6. Minum Air Kosong Banyak
Sumber/Foto: FB Sha Rini via Mingguan Wanita
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
