Sebenarnya tak perlu pergi spa nak dapatkan urutan batu panas ini. Buat sendiri dekat rumah pun boleh. Asalkan tahu cara betul nak membuatnya.

Trainer di World SPA Theraphy & Consultancy, Sarifa Redzuan II berkongsi manfaat urutan batu panas. Antaranya dapat legakan badan penat sekaligus cara membuat terapi urutan batu panas ini.

“Okay , sebelum nak buat kat rumah, awak perlu cari batu. Jangan pula kutip batu tepi jalan.”

“Cikgu sarankan awak pergi kedai pokok, pergi beli batu sungai yang untuk landskap tu yang berwarna hitam. Beli saiz yang agak besar dan leper supaya senang utuk diletakkan di badan.

“Ambil dalam lebih kurang 20 biji batu. Cikgu larang awak kutip batu di sungai bawa balik.”

Langkah-langkah Terapi Batu Panas Di Rumah

1. Langkah Pertama

Panaskan batu di dalam periuk dengan meletakkan air. (Jangan guna periuk ini untuk masak makanan). Maksudnya beli la satu periuk elektrik yang murah murah tu khas untuk buat terapi ini.

2. Langkah Kedua

Pastikan pasangan meniarap dengan selesa . Dan lapikkan towel di atas badan pasangan.

3. Langkah Ketiga

Angkat batu dalam periuk dengan penyepit dan susun batu di atas badan pasangan di antara tulang belakang (rujuk gambar batu disusun ). Dan susun di bahagian kaki. Habiskan 20 biji batu. Biarkan 10 minit.

4. Langkah Keempat

Angkat kesemua batu dan buka towel serta susun kembali batu tadi di atas badan pasangan. maksudnya batu direct ke kulit (rujuk gambar batu disusun) Biarkan selama 10-15 minit.

5. Langkah Kelima

Setelah 15 minit angkat ke semua batu dan sapukan di badan dengan minyak zaitun yang dipanaskan dengan burner (Boleh dibeli di Hinode shop dengan harga RM6). Kemudian urut perlahan lahan menggunakan tapak tangan.

Kombinasi urutan tangan dengan batu panas mampu melegakan otot yang tegang dan memberi kepuasan yang maksima . (rujuk rajah urutan back rubs) . Ulang beberapa kali.

Manfaat Urutan Batu Panas Masak Herba

Batu masak herba special!

Kehangatan batu yang dimasak bersama rempah dan herba terpilih dilalukan di badan yang kepenatan.

Haba yang di pindahkan dari batu ke badan membuatkan bahu yang ketat tadinya menjadi kendur dan sangat selesa.

Kaki yang lenguh dan tegang pula kian ringan . Sekelip mata kesakitan yang ditanggung berbulan bulan hilang begitu saja.

Tidak pernah rasa sebegini bagus. Umpama membawa kereta yang baru. Ringan dan lancar perjalanan.

Muka, tapak kaki dan tapak tangan kemerahan. Itu tanda darah jalan lancar . Bila darah lancar memang akan nampak seri wajah!

Power rangers sungguh batu masak rempah ni!

Bila start saja urutan tu terus berkata, kenapalah rawatan ini tidak di buat dari dulu. Best sangat sampai tak terkata apa.

Yang perasan adalah dengkuran sahaja kedengaran.

Kata Sarifa, urutan batu masak herba ini sangat sesuai untuk ibu lepas bersalin. Untuk membantu menghilangkan berat badan.

“Boleh loss banyak kilo tau.” Ujarnya yang juga mengajar kelas membuat minyak herba dan kelas advanced postnatal.

Terapi Ini Bagus Untuk..

• Merehatkan otot tegang
• Melegakan kesakitan dan kekejangan
• Meningkatkan peredaran darah

Boleh di buat untuk mereka yang

• Sakit otot
• Insomnia
• Lenguh lenguh badan
• Kebas kebas kaki dan tangan
• Destress dan sebagainya.

Buat pada mak, ayah dan suami. Selamat mencuba semua!

Sumber/foto: Sarifa Redzuan II, Cikgu Pah, Cikgu kelas post natal advanced

Kata penulis, Khadijah Mohamad Nor, kisah yang dikongsikan ini didedikasikan untuk arwah kakaknya yang berjuang melawan kanser sebaik disahkan hamil tiga bulan.

Hebatnya arwah kakak, dalam disahkan kanser bertekad meneruskan kandungan hingga selamat bayinya dilahirkan. Malah kakaknya yang sentiasa menjaga solat dalam apa jua keadaan dihadiahkan kesempatan olehNya menunaikan umrah biarpun baru dua minggu usai menjalani pembedahan.

Tulisnya,

Hari ini (ketika status ini dimuatnaik) umat Islam di Malaysia dan yang seangkatan dengannya meraikan Hari Raya Aidiladha yang sinonim dengan ibadah korban.

Perayaan ini disambut sempena memperingati kisah pengorbanan Nabi Ibrahim Khalilullah yang sanggup menyembelih anaknya, Nabi Ismail AS kerana menurut perintah Allah SWT.

Firman Allah SWT di dalam surah Al-Hajj ayat 37 yang bermaksud:

“Daging-daging dan darahnya itu sekali-kali tidak dapat mencapai (Keredhaan) Allah, tetapi Ketaqwaan dari kamulah yang dapat mencapainya. Demikianlah Allah telah menundukkannya untuk kamu supaya kamu mengagungkan Allah terhadap hidayahNya kepada kamu dan berilah khabar gembira kepada orang-orang yang berbuat baik”.

Berkat keikhlasan Nabi Ibrahim melaksanakan suruhan Penciptanya, maka Allah Yang Maha Baik telah menukarkan seekor kibas yang besar sebagai ganti korban Ismail.

Subhanallah, banyak sebenarnya ibrah yang boleh kita dapati melalui kisah Nabi Ibrahim yang sanggup berkorban apa sahaja demi Tuhan yang dicintai.

Ini termasuklah meninggalkan isteri tersayang, Siti Hajar di padang pasir yang tandus bersendirian bersama anak mereka, Ismail.

Kakak Hamil Tiga Bulan Dan Disahkan Kanser

Berbicara tentang aspek ini, hatiku terpanggil untuk berkongsi kisah pengorbanan arwah kakak, Siti Annisah Mohamad Nor ketika diuji dengan masalah kesihatan.

Aku dan arwah hanya berbeza jarak setahun. Dia anak kelapan, manakala aku anak kesembilan daripada 14 beradik (7 lelaki dan 7 perempuan).

Allahyarhamah disahkan menghidap penyakit paling digeruni kaum Hawa, kanser payudara pada usia 31 tahun.

Lebih menyedihkan berita itu diterima ketika arwah sedang hamil anak keempatnya pada usia kandungan hampir tiga bulan.

Masih kekal dalam ingatanku pada tarikh 13 Disember 2013 bila mana arwah kakak memaklumkan perkara tersebut kepada kami semua melalui group WhatsApp keluarga.

“Doktor dah sahkan kanser payudara stage 3. Mohon semua doakan ye. Doktor juga cadangkan supaya kandungan digugurkan untuk jalani rawatan kemoterapi,” tulisnya.

Allahuakbar, aku yang ketika itu berada di sebuah sekolah di Ampang untuk mendaftarkan persekolahan anak terkedu membaca mesej tersebut.

Secara tiba-tiba air mata mengalir keluar tanpa dipinta.

“Abang, kak Nisah confirm kanser payudara stage 3. Ya Allah, kesiannya dia,” tuturku pada suami di sisi.

Demam On Off Dekat Sebulan Lamanya

Suasana tiba-tiba sepi seketika. Kegembiraan kami untuk mendaftarkan anak terbantut dek berita yang tidak diduga.

Kerana apabila menyebut tentang kanser, sudah terbayang di mataku ia pasti berakhir dengan kematian. Cuma persoalannya cepat atau lambat.

“Ya Allah kepadaMu kami berserah. Kurniakanlah kekuatan pada kakakku menghadapi ujian hidupnya. Selamatkanlah kandungannya,” tulus doa yang kupanjatkan buat kak Nisah dalam hati.

Sebelum arwah membuat pemeriksaan di Hospital Universiti Kebangsaan Malaysia (HUKM), dia telah menghidap demam yang on off hampir sebulan.

Ia diikuti dengan rasa lemah-lemah badan selain mempunyai ketulan di bahagian pangkal lengan.

Seminggu selepas keputusan diagnosis diperoleh, kak Nisah memberitahu kami sekeluarga bahawa dia enggan meneruskan rawatan kemoterapi sebaliknya mahu mencuba rawatan alternatif terlebih dahulu.

Tujuannya cuma satu kerana ingin menyelamatkan bayi dalam kandungan.

“Akak bukan tak sayangkan nyawa, tapi siapa tahu baby ini anak perempuan. Lepas ni mesti akak dah tak boleh mengandung lagi,” katanya menjelaskan hasrat hati yang begitu mahukan anak perempuan selepas dikurniakan tiga anak lelaki.

Kami hanya akur mendengar penjelasannya walaupun dalam hati bimbang bagaimana dia akan meneruskan kehamilan di saat berdepan penyakit yang mengancam nyawa itu.

Apa yang pasti, kakak sangat kuat dan tidak pernah berputus asa mencuba pelbagai rawatan alternatif dalam usaha melawan kanser payudara.

Malah, dia dan suaminya, Azwan Abdullah sanggup mengeluarkan wang sehingga RM30,000 semata-mata untuk membeli ubat daripada seorang pakar yang dikatakan mampu menjadi penawar kanser yang dihidapi.

Besar Jumlah Wang Ringgit, Tenaga Dilaburkan Untuk Rawatan

Ketika menziarahinya di rumah mertua, aku melihat deretan ubat yang dibeli itu memenuhi ruang meja makan bersaiz besar.

Daripada ubat jenis tablet, serbuk hinggalah cecair, semuanya ada.

“MasyaAllah..macam mana kak Nisah nak makan ubat ni. Banyaknya,” bisikku sendirian.

Dalam proses ikhtiar untuk pulih, arwah sentiasa berusaha mencari rawatan yang dirasakan sesuai.

Habis wang ringgit, tenaga dan masanya digunakan bagi tujuan tersebut.

Apa yang lebih mengejutkan, sewaktu dimasukkan ke hospital akibat komplikasi kehamilan, kakak begitu tegar untuk tidak memberitahu doktor bahawa dia merupakan pesakit kanser payudara.

“Lecehlah kalau beritahu doktor, nanti macam-macam prosedur pula nak dibuat. Allah ada,” ucap kak Nisah tanpa sebarang riak kebimbangan di wajahnya.

Dengan tubuhnya yang kurus, kami rasa sayu dan hiba melihat keadaannya tetapi kesedihan itu tidak dipamerkan ketika melawatnya.

“Kita semua kena kuat, jangan tunjukkan perasaan sedih depan Nisah. Dia perlukan sokongan kita semua,” nasihat kakakku, Siti Hanim, 45, pada kami adik-beradik.

Berkat doa semua dan kuasa Allah, arwah kakak akhirnya selamat melahirkan bayi perempuan secara normal pada 24 Mac 2014 ketika usia kandungannya tujuh bulan.

Bayi pramatang seberat 1.3 kilogram itu diberi nama Fatimah As-Syifa dan dia menjadi simbol kekuatan kakak sebagai pesakit kanser.

Menurut seorang lagi kakakku, Siti Mariam, 40, dia tidak dapat melupakan saat mendengar perbualan seorang jururawat dengan arwah.

“Payudara sebelah kanan puan dah keras sangat. Bengkak susu ni. Nanti puan tuam dengan tuala panas ye untuk kurangkan bengkak tu,” ucap jururawat tersebut sambil menekan-nekan bahagian payudara arwah yang membengkak.

Pada waktu yang sama arwah membuat mimik muka seolah-olah meminta kak Siti jangan memberitahu perkara sebenar kepadanya.

“Disebabkan tak tahan melihat situasi itu, akak terus lari keluar dari wad dan menangis semahunya,” imbau kak Siti mengenai peristiwa lalu.

Usai tempoh berpantang, kak Nisah tetap enggan mendapatkan rawatan kemoterapi di hospital.

Akhirnya Kakak Mengalah, Lakukan Rawatan Di Hospital

Dia masih setia dengan rawatan alternatif hasil sokongan kumpulan rakan-rakan survivor kanser.

Pernah satu ketika, arwah mengajak abang ipar, Mohd Fauzie dan kakak, Siti Hanim menemaninya ke Kelantan untuk menjalani rawatan alternatif disebabkan suaminya tidak dapat turut serta atas kekangan tugas.

Memandangkan mahu bermusafir jauh, suamiku menawarkan kereta Viosnya untuk digunakan semata-mata mahu kak Nisah berasa selesa.

Bagaimanapun selepas keadaan kesihatannya semakin merosot, kakak akhirnya bersetuju dibawa ke hospital.

Itupun selepas dipujuk mak dan abah.

Sejak itu sekitar Mac 2015, HUKM mula menjadi rumah keduanya.

Kakak berjaya menjalani lapan cycle kemoterapi selain beberapa rawatan radioterapi.

Sentiasa Jaga Solat Walau Diuji Sakit Tenat

Apa yang sangat kami kagumi, walaupun dalam keadaan menahan sakit dan kurang bermaya, arwah kakak tidak pernah meninggalkan solatnya.

“Dia akan minta bantuan untuk berwuduk dengan cara semburan air.

“Waktu den ratakan air wuduknya, kelihatan wajahnya tenang sekali. Allahurabbi…kuatnya kak Nisah,” jelas adik perempuan bongsu kami, Siti Salbiah, 27, yang sering menemani kakak di hospital termasuk ketika menginap selama tiga minggu di sebuah homestay di Melaka bagi tujuan berubat.

Sepanjang kakak dirawat di hospital, saya akan cuba melawatnya sekerap yang mungkin kerana ia terletak berdekatan dengan pejabat Kosmo di Jalan Chan Sow Lin, Kuala Lumpur.

“Ijah, nanti tolong belikan akak milo ye kalau datang. Milo dah habis,” antara mesejnya melalui WhatsApp yang masih ku simpan hingga kini.

Pada awal Januari 2016, kakak menjalani pembedahan mastektomi untuk membuang sebelah payudaranya.

Ironinya pembedahan itu dilakukan hanya dua minggu sebelum tarikh arwah dijadualkan menunaikan umrah bersama suaminya.

Dalam keterujaannya untuk ke Tanah Suci, kami sekeluarga yang risau tentang keadaan kesihatannya.

Namun, Subhanallah… kakak berjaya melaksanakan ibadah umrah dengan sempurna.

Berseri-seri Kakak Tunaikan Umrah

Wajahnya penuh berseri ketika menghantar gambar berlatarkan Kaabah di group WhatsApp keluarga.

Alhamdulillah. Setinggi-tinggi kesyukuran kami panjatkan pada Ilahi atas nikmat yang dikurniakan padanya.

Bagaimanapun, sebagai manusia yang telah ditentukan ajalnya, tiada yang mampu menghalang takdir Allah.

Sebagaimana firman Allah dalam surah Ali Imran, ayat 145 yang bermaksud:

“Sesuatu yang bernyawa tidak akan mati melainkan dengan izin Allah, sebagai ketetapan yang telah ditentukan waktunya.”

Selepas mengharungi tiga tahun yang penuh dugaan sebagai pesakit kanser payudara, kakak akhirnya dijemput pulang bertemu Ilahi pada hening pagi 15 Oktober 2016, dua hari selepas hari lahirku.

Kali terakhir melawatnya pada 13 Oktober bersama hari Khamis malam Jumaat, arwah sudah tidak mampu berbicara.

Bening matanya seolah-olah mahu berkata sesuatu, namun tidak terluah.

Selesai membacakan surah Yassin buatnya, aku memegang tangan kakak dan mengucup dahinya lama sambil berkata: “Malam esok den datang lagi ye kak Nisah. Den minta maaf atas segala salah silap.”

Entah mengapa, selepas habis kerja keesokan harinya, badan terasa lemah membuatkan niat untuk pulang ke kampung menziarahi kakak seperti yang dijanjikan kepadanya tidak kupenuhi.

“Takpelah abang, esok pagi-pagi la kita balik. Nanti terus lawat kak Nisah. Macam tak larat pula nak balik malam ni,” syorku kepada suami yang kemudian menurut sahaja keputusan itu.

Kakak Sudah Pergi Untuk Selamanya

Bagaimanapun, deringan telefon kira-kira pukul 4.30 pagi mengejutkanku dari lena.

“Kak ijah, kak nisah dah takde. Dia meninggal pukul 4 tadi. Abang Azwan baru bagitau,” sayup-sayup suara seorang lagi adikku, Khamsiah mengkhabarkan berita sedih itu.

Ya, ternoktah juga penderitaan kak Nisah di dunia. Apa yang pasti, semangat juang dan ketabahannya berdepan ujian hidup sangat kami kagumi.

Bak kata pepatah, kasih ibu membawa ke Syurga, itulah makna pengorbanan seorang ibu yang sukar dicari ganti.

Begitu juga dengan pengorbanan suami arwah, abang Azwan yang telah melaksanakan tanggungjawab menjaga kakak dan anak-anaknya dengan baik.

Apa tidaknya, sepanjang arwah sakit abang Azwan yang merupakan cinta hati kak Nisah sejak mereka berusia 14 tahun, menguruskan makan pakai dan persekolahan anak-anak.

Kini, walaupun telah berkahwin lain dan dikurniakan seorang anak lelaki bersama isteri barunya, dia tetap akan meluangkan masa membawa anak-anak arwah kakak ke rumah mak dan abah.

Ahmad Atoillah, 12, Mahmud Said Mamduh, 11, Ahmad Zahid, 8, dan Fatimah As-Syifa, 5, kini membesar dengan sempurna.

Dan pastinya Syifa yang mewarisi wajah persis arwah uminya akan sentiasa menjadi lambang ketabahan dan kekuatan seorang wanita bergelar ibu dalam perjuangan melahirkan anak itu ke dunia.

Mohon hadiahkan Al Fatihah buat arwah kakak, Siti Annisah Binti Habibah sebagai bekal buatnya di alam barzakh.

Semoga rohnya berbahagia di sisi Tuhan dan dikurniakan ganjaran syurga tertinggi, Syurga Firdaus asbab pengorbanan yang telah dilakukan. InsyaAllah Amin…

Selamat Hari Raya Aidil Adha 1440H buat semua. Semoga rahmat dan kasih sayang Allah yang tiada batasan sentiasa memayungi kita hendaknya.

#FromJournalistToHouseWife

Sumber/Foto : KHADIJAH MOHAMAD NOR , Acik Bawang Surirumah

Cara mandi wajib yang betul adalah sangat penting dan sama sekali tidak boleh dipandang ringan.Ini kerana jika asas mandi wajib tidak betul, maka ibadat lain yang dilakukan juga tidak sah.Antara sebab yang diwajibkan berniat mandi ini adalah keluar air mani,selepas haid atau nifas serta selepas malakukan hubungan intim antara suami isteri.

Sebenarnya,tidak kiralah mandi menggunakan apa juga cara, sama ada air paip, air kolah, air perigi mahupun air sungai yang penting air tersebut ialah air mutlak.Tidak perlu pun mandi lama-lama, asalkan mandian itu sempurna.Untuk itu, ilmu cara mandi wajib ini perlu dipelajari.

Panduan mandi wajib ini boleh digunakan untuk kedua-dua lelaki dan perempuan yang dirujuk daripada Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (JAKIM) sebagai rujukan.

Cara-Caranya:

1. Niat ketika air sampai ke tubuh
2. Membaca “Bismillah”
3. Mencuci tangan sebanyak tiga kali
4. Mencuci kemaluan dengan tangan kiri
5. Membersihkan atau menyucikan tangan kiri dengan sabun
6. Berwuduk. Wuduk boleh dilakukan seperti wuduk biasa sepertimana biasa dilakukan sebelum melakukan solat. Ataupun boleh menangguhkan mencuci kaki selepas selesai mandi.
7. Membasuh kepala dengan mengusap rambut secara meratakan kepala lalu siram 3 kali dengan air.

Ini berdasarkan hadith dari ‘Aisyah (R.A) di dalam Sahih al-Bukhari yang maksudnya:

“Kemudian Baginda SAW memasukkan jari-jarinya ke dalam air, kemudian mengusap rambutnya, kemudian menyiram kepalanya 3 kali dengan kedua-dua tangannya”

Ketika menyiram kepala, hendaklah dimulai dengan bahagian kanan, kemudian bahagian kiri dan seterusnya bahagian tengah kepala. Ini berdasarkan hadith ‘Aisyah (R.A) yang maksudnya:

“Baginda menyiram kepalanya di bahagian kanan, kemudian bahagian kiri”

Bagi wanita yang mandi untuk haid atau mandi junub, perlu melepaskan ikatan rambut tersebut. Ini pula berdasarkan hadith ‘Aisyah (R.A) di dalam Sahih al-Bukhari di mana beliau kedatangan haid ketika menunaikan haji. Lalu Baginda Rasulullah SAW berkata sedemikian:

“Tinggalkanlah umrahmu, lepaskanlah ikatan rambutmu (ketika mandi) dan sisirlah rambutmu”

8. Memulakan dengan bahagian kanan tubuh.

Dari ‘Aisyah (R.A): “Sesungguhnya Rasulullah SAW suka mendahulukan bahagian kanan pada semua urusannya, ketika memakai kasut, ketika bersikat dan ketika bersuci”. (Sahih Muslim)

9. Meratakan air ke seluruh tubuh badan

10. Berwuduk jika hendak mengerjakan solat fardhu. Perbezaan antara mandi wajib dengan mandi sunat hanyalah pada niatnya sahaja. Cara kaedah mandi adalah sama.

Video Cara Mandi Wajib Yang Ringkas,penjelasan dari Ustaz Azhar Idrus;

Sumber: Majalah Cahaya, Bil 106, Tahun 24, Isu 3/2012, Bahagian Penerbitan, Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (JAKIM)