Ekzema ialah sejenis penyakit kronik yang menyebabkan kulit merekah, kering dan bercalar-calar. Simptomnya boleh tenggelam dan timbul, dan bertambah teruk jika pesakit risau, jika kulitnya terdedah kepada air atau alergen, dan jika cuaca dan suhu sekitaran berubah.
Untuk meringankan simptom, jangan garu bahagian-bahagian kulit yang gatal sehingga merosakkan kulit, jangan mandi dengan air panas, sapukan krim rawatan pada kulit, dan rancanglah sajian makanan yang seimbang. Untuk memperoleh hasil yang terbaik, dapatkan nasihat doktor atau pakar pemakanan sebelum mengubah pemakanan.
Tetapi jika anda nak tahu apa pemakanan yang terbaik dan pengalaman orang yang ada masalah ekzema, boleh rujuk gaya hidup yang diamalkan oleh Aizan Suhaira ini.
Dulu masa aku masih newbie dalam menangani ekzema secara natural.. aku beli macam-macam jenis supplement, and buat la macam-macam benda sebab cekononnya nak cepat baik ekzema.
5 years later… aku dah banyak kurangkan the the things i consume for eczema and general health management. OK… these are the things I do for myself:
Diet
(/) Eat real food!
Aku jarang makan fast food and junk food. Aku pun tak minat nak makan ‘convenience food’ macam roti krim segala…. when I eat, aku duduk kat meja and makan proper food.
(/) Aku elakkan dairy.
Mostly sebab aku tau aku kalah dengan dairy. Kalau tak gatal-gatal pun confirm la nanti berkahak. Sekali sekala aku belasah gak tapi aku tau la limit aku.
Gluten bagai tu aku bukan la memang elak secara sengaja. Tapi disebabkan aku orang melayu kan… so takde la aku ni suka sangat dengan makanan bergluten pun in the first place.
Nasi mana ada gluten.
Lifestyle
(/) Exercise
Aku memang kaki gym. Even before aku join natural healing movement pun aku suka gi gym.
Tapi kalau ko tak minat nak gi gym tak payah la nak paksa diri. Ko cari la apa yang ko minat. Asalkan ko keluar peluh and gerakkan badan.
p/s Duduk dalam sauna sambil gerak-gerak mulut berborak dengan kawan tu tak aci ye.. tak aci!
(/) Get enough sleep
Aku tido awal and bangun awal. Ye yg ni aku faham ramai payah nak buat.. especially bab tido awal tu. Ye la, ramai kat sini kan parents. But try to get quality sleep.
(/) Stress management
Ni memang mencabarrrrrr keimanannnnnnn…. Selalunya kalau rasa nak bertukar jadi kaler hijau and tumbuh muscle ketul2… aku gi exercise, kasi keluar peluh.
Tapi untuk issue2 yang lagi serious, aku banyak guna homeopathy dan bach flower remedy.
Dulu, selang stgh jam aku tukar jadi hulk. Asal sikit.. jadi hulk. Kena trigger sikit.. jadi hulk lagi. Now dah jarang-jarang jadi hulk dah.
Supplements
Aku nyer prinsip bila pilih supplement is, pilihlah supplement yang:
1) Menyuburkan lagi bakteria baik dalam perut ko (prebiotics)
2) Menguatkan sistem imun badan ko
Makanya…. aku nyer supplements adalah
1) Al manna + Baobab (these are prebiotics)
2) Olive Leaf Extract (yg ni immune booster)
That’s it.
Of course, depending on your situation, ko mungkin perlukan lebih banyak supplements. Kena tengok situasi masing-masing. But having said that, I believe banyak issue ko sbnrnya boleh address kalau ko maintain healthy diet.
Btw… makan nasi + bok choy 2 helai + ikan selar separuh badan is NOT A HEALTHY DIET!!
Skin Management
Masa aku TSW teruk
Aku sapu MEBO dan bungkus area kulit yang teruk (area tangan).
Untuk area muka
Aku guna Dr. Buds Ecze Clear. Aku suka giler product Dr. Buds. Ko bayangkan eh… Buds Baby Super Soothing Rescue Lotion tu pada aku memang sgt gentle pada kulit. Tapi Dr. Buds Ecze Clear lagi gentle. So yeah… BIG fan.
Now that kulit aku dah ok…
Aku guna Dr. Buds Ecze Clear + argan oil utk sapu kat muka
Tangan just guna Dr. Buds je
Malam sebelum tido aku sapu magnesium oil kat muka
Also… kalau ko tengah fasa flaky skin (flaky tapi takde luka-luka yang oozing tau) ko buat la dry brushing.
Ok… tu je. Simple je kan?
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mengaku Kahwin 53 Kali Demi Mencari ‘Kestabilan Emosi’, Perkahwinan Tersingkat Bertahan Satu Malam!
Pelbagai cara boleh dilakukan demi mendapat kestabilan emosi dalam kehidupan, ada yang ‘memilih’ menerusi perkahwinan. Seorang lelaki di Arab Saudi menjadi bualan ramai apabila mengaku telah berkahwin dengan 53 wanita berbeza dalam tempoh 43 tahun untuk mencari ‘kestabilan’ emosi, lapor laman berita Oddity Central kelmarin.
Abu Abdullah, 65, mengahwini isteri pertama ketika berusia 20 tahun. Wanita itu berumur enam tahun lebih tua daripadanya.
Pasangan itu mempunyai anak dan kehidupan mereka berjalan lancar. Masalah kemudian muncul dalam hidup Abu dan dia memutuskan untuk berkahwin lagi.
Poligami
Pada usia 23 tahun, Abu memberitahu isterinya dia ingin menikah kali kedua dan berpoligami. Masalah lain pula timbul dengan kedua-dua isterinya. Sebagai jalan penyelesaian, dia kemudian beristeri tiga dan empat.
Keadaan menjadi lebih buruk apabila dia menceraikan isteri pertama dan kedua sebelum menceraikan isteri ketiga dan keempat kerana mereka mula bertengkar. Usahanya untuk mencari ‘kestabilan emosi’ kemudian diteruskan.
Perkahwinan Tersingkat Bertahan Satu Malam
Lelaki itu memberitahu akhbar Sabq bahawa dia telah berkahwin dengan seramai 53 wanita dengan perkahwinan tersingkatnya bertahan hanya satu malam.
Bagaimanapun, Abu menegaskan bahawa dia tidak menganggap isteri-isterinya sebagai jenaka manakala semuanya adalah perkahwinan sah secara tradisional.
Abu berkata bahawa dia kini berkahwin dengan seorang wanita dan tidak bercadang untuk berkahwin lagi, walaupun tidak mendedahkan bahawa sudah menemui wanita yang dicari.
Kebanyakan isteri Abu berasal dari Arab Saudi tetapi dia pernah berkahwin dengan seorang wanita warga asing dalam perjalanan kerja yang bertahan selama beberapa bulan.
Mesti Baca:4 Perkara Sebenarnya Mak-Mak Boleh Lakukan Bila Diri Rasa Penat, Stress Mahupun Emosi Tak Stabil
Baca Lagi Di Sini:Suami ORANG Nampak Stabil Sebab Banyak BEBANAN DiTanggung Bersama ISTERI, Maka Jangan Ganggu
Artikel Menarik:Selamba Jual Buah Pinggang Isteri Tanpa Pengetahuan, Suami Kahwin Wanita Lain!
Mingguan Wanita:Macam-macam hal. Tak sangka dalam tempoh 43 tahun, dah berkahwin sebanyak 53 kali demi mencari ‘kestabilan emosi’.
Sumber: Kosmo, Oddity Central
JEANS BURUK JANGAN BUANG, SERTAI KELAS JAHITAN KAMI. BUAT TOTE & SHOPPING BEG
Klik link untuk daftar: https://toko.ideaktiv.com/product/kelas-jahitan-kreatif/
Tak pernah pegang mesin, tak bermakna mak-mak tak pandai menjahit. Pelajari kaedah dan teknik jahitan mudah dalam kelas satu hari sahaja.
Dalam masa beberapa jam, walaupun beginner anda mampu menyiapkan satu tote bag daripada jeans terpakai dan nasi lemak recyclable bag.
Projek 1: Denim Tote Bag
Jom tukar jeans yang tak muat dipakai menjadi tote bag. Teknik yang dipelajari bermula daripada cara memotong kain, membuat ukuran kain, menjahit lurus, jahit tangkai beg, cara cantuman sehinggalah siap sebiji beg.
Projek 2: Shopping Bag
Beg beli belah berbentuk nasi lemak! Beg kitar semula ini bukan saja menjimatkan ruang, malah dapat melindungi alam sekitar kerana kurangnya penggunaan beg plastik. Teknik yang bakal dipelajari adalah cara jahitan melengkung, jahitan lurus, cara mengukur saiz beg dan cara membuat lipatan.
Jangan ketinggalan sertai Kelas Jahitan Kreatif Denim Tote Bag & Shoping Bag di SewingWorld, One City Subang Jaya pada 15 Oktober 2022 bermula 930 pagi hingga 5.30 petang. Yuran RM60 sahaja.
#kelasjahitankreatif
#sewingworldgallery
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pramugari MAS Meninggal Di Tokyo, Adik Kongsi Arwah Risaukan Kesihatan Mak Tapi Allah Lebih Sayang
Pramugari MAS meninggal di Tokyo, adik kongsi arwah risaukan kesihatan mak tapi Allah lebih sayang. Pemergian mengejut seorang pramugari Syarikat Penerbangan Malasysia (MAS) ketika transit di Tokyo amat mengejutkan.
Pramugari dikenali sebagai Norzana Hanim Hamzah dilaporkan sedang bertugas di Tokyo Narita dan dijadualkan mengendalikan penerbangan pulang ke Kuala Lumpur sebelum dilaporkan terjatuh lalu meninggal dunia.
Pramugari MAS Meninggal Di Tokyo
Syarikat penerbangan Malaysia (Malaysia Airlines) mengesahkan seorang pramugarinya meninggal dunia ketika sedang transit di Tokyo, Jepun.
Dalam pada itu di insta stories adik kepada arwah, Norzarita Hanum Hamzah berkongsi kesedihan berikutan kehilangan kakak kesayangannya. Malah dirinya turut berkongsi ucapan takziah dari rakan-rakan yang mengenali arwah yang turut mendoakan arwah ditempatkan di kalangan orang beriman dan beramal soleh.
Adik Kongsi Arwah Risaukan Kesihatan Mak Tapi Allah Lebih Sayang
Dari satu perkongsian, Norzarita turut memaklumkan perbualan akhir arwah kakaknya bersama seorang rakan di mana mata arwah amat berkaca tatkala berbicara tentang emak mereka. Namun di saat kebimbangannya tentang kesihatan emaknya, Allah terlebih dahulu menjemputnya.
Memetik laporan The Star, syarikat penerbangan tersebut memaklumkan anak kapal kabin itu dikenali sebagai Norzana Hanim Hamzah.
“Syarikat penerbangan sudah berhubung dengan keluarga Norzana dan akan memberi sokongan kepada mereka dalam masa yang sukar ini.
“Doa kami bersama keluarga dan rakan-rakan Norzana,” katanya pada Isnin.
Sebelum itu, laman Facebook yang didedikasikan untuk kru kabin di seluruh negara memaklumkan Norzana meninggal dunia sebelum tiba di Malaysia.
“Dengan rasa sedih kami melaporkan kehilangan tragis seorang kru kabin Malaysia Airlines pagi ini.
“Anggota kru Norzana Hanim Hamzah sedang singgah di Tokyo dan meninggal dunia di hotel kru sebelum mengambil penerbangan pulang ke Malaysia, menurut sumber rangkaian kami.
“Punca kematian masih belum disahkan tetapi laporan yang belum disahkan daripada komuniti kru MH tidak menolak kemungkinan dia terjatuh ketika sedang bersiap sedia untuk penerbangan pulang (ke Malaysia),” katanya.
Laman media sosial itu dalam masa sama turut meminta orang ramai agar mendoakan yang terbaik buat keluarga dan sahabat anak kapal tersebut.
BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :– Mak Ayah, Bila Mereka Sudah Tiada Lagi Di Dunia Ini, Hilanglah Sumber Doa Mustajab
Kain Kiswah Kaabah, Inilah Maksud Di Sebalik 5 Ayat Dari 4 Surah Yang Ditulis Di Dindingnya
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Misi Tinjauan Acap Oleh Solo Ambush, Jumpa Kesan Tapak Kaki Dalam Lumpur
Sebelum ini ‘marking’ lokasi yang pernah Solo Ambush catatkan dalam page facebooknya, menjadi rujukan para pencari dan penyelamat yang mencari Acap atau Mohammad Ashraff Hassan, 29 hilang di Gua Tempurung, Gopeng, Perak.
Misi kedua ini asalnya, mahu meneruskan misi SAR Acap. Demi menghormati keputusan pihak keluarga Acap sendiri yang mahukan pencarian daripada orang awam dihentikan, beliau memutuskan untuk membuat tinjauan lokasi kehilangan Acap sahaja.
Dua lokasi dijejaki pada sesi live secara sendirian itu. Dan ini catatan hasil tinjauan lokasi yang dilakukan pada 28 April lalu.
Log Seharian Solo Ambush Di Gopeng (Tinjauan Acap)
2.45 pm – Sampai Gopeng. Aku terus ke lokasi rumah lama dan suara ‘di sini sini’. Ada menghubungi aku yang rumah ni telah ghaib dan pokok kelapa sawit telah dipotong. Aku tengok ok je.. ada je rumah tu. (Tengok gambar aku)
3.15 pm – Terus bersama-sama orang tempatan dan orang asli (anak tok batin) bergerak ke trek 100km, lokasi 5 dan 4. Lokasi 4 telah dijejaki, tiada apa apa petanda.
7.30 pm – Keluar dari kawasan trek. Bergerak ke tempat search and rescue kampung.
8.15 pm – Berbincang tentang Acap bersama pihak berkaitan.
9.30 pm – Mula live di lokasi 1 (rumah lama dan suara ‘disini sini’) Banyak gangguan coverage internet.
11.30 pm – Live sebelah timur lokasi 5. Semak samun.. tiada clue.
12.00 am – Live di lokasi 5 sebelah barat. Ada yang baling kayu dan jumpanya tapak di kawasan laluan air kecil. Gangguan Internet juga.
“Live di tamatkan kerana kehabisan backho power bank. Keadaan aku selamat, terima kasih yang mendoakan dan menyokong sepanjang aktivitiku di sini.”
Ketika Revisit Rumah Lama
Solo Ambush cuba mendekati rumah lama, namun merasai energi yang kuat di kawasan rumah itu. Malah merasakan seakan ada yang mengintai. Dia ambil keputusan beredar, dalam jarak 20 meter dari rumah berkenaan. Sebelum berusaha masuk semula ke rumah lama tersebut.
Cut video link di sini : https://youtu.be/z_lwc4ng9AY
Dibaling Kayu Dan Jumpa Kesan Tapak Kaki
Dalam pencarian solo itu, tiba-tiba kepala Solo Ambush dibaling dengan kayu. Memanggil nama Acap, dan membaca Al Fatihah dalam hati. Minta penonton live membaca Al Fatihah bersama, kerana ada yang memberi pandangan kemungkinan itu tanda adanya Acap.
Tak lama kemudian, terjumpa kesan tapak kaki dalam lumpur. Selepas itu secara tiba-tiba live terputus, bateri handphone dan powerbank pun habis.
Kesan tapak kaki itu ditemui dekat lorong atau terowong air kecil berukuran kira-kira semeter lebar dalam perjalanan menuju ke sebelah kiri tepi lebuhraya. Itu kesan dah dua tinga minggu kemungkinan ada seseorang cuba turun ambil air atau turun nak melihat atau mencari sesuatu seperti ikan.
Kawasan tapak kaki itu terlindung daripada hujan. Di bawah rimbunan pokok. Waktu musim panas ini, air dalam lorong cetek jadi kesan tapak kaki masih kekal.
Akuinya itu tapak kaki manusia namun tak merasakan ianya milik Acap. Namun, penemuannya itu boleh dijadikan petunjuk baru. Kesan tapak kaki itu menunjukkan seseorang dalam keadaan kelam kabut nak cepat. Kemungkinan kena heret. Jika berlaku jenayah, ia boleh jadi bukti.
Cut video link di sini : https://youtu.be/OkIzr6103ZI
Kesimpulannya : Acap masih belum ditemui.
Bagaimana pun log tinjauan yang diberikan Solo Ambush ini diharapkan dapat menjadi panduan untuk para pencari Acap yang masih meneruskan misi mencarinya dalam skala kecil.
Beliau syorkan pada orang kampung dan pasukan penyelamat meluaskan pencarian di kawasan sekitar penemuan tapak kaki itu. Gunakan laluan yang digunakan manusia atau binatang dekat kawasan terowong dan ke atas.
Sumber/Foto : Solo Ambush, Mstar
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
