Ada orang kata, kehidupan itu bermula bila masuk umur 40 tahun. Masa itulah nak dicuba macam-maam perkara yang tak dapat dilakukan semasa muda.

Hakikatnya, ada rahsia yang disebut dalam Al-Quran bila tentang umur 40 ini. Sebagaimana yang dikongsikan Abdul Muiez Ruslee ini tentang perihal bila nak masuk umur 40 tahun.

Dah Nak Masuk Umur 40, Apa Perlu Dilakukan

Umur dah nak masuk 40 tahun ni, banyak benda yang saya fikir.

Ikut akal manusia, lebih banyak umur, lebih dekatlah kita untuk menemui Allah.

Banyak terfikir tentang diri. Terutama bab ibadah. Bab wajib satu hal. Bab sunat lagilah banyak.

Macam mana dengan sedekah? Cukupkah sedekah selama ini? Dengan RM1 yang dimasukkan dalam tabung masjid setiap Jumaat, agak-agak boleh beli syurga tak?

Sempurnakan Amalan

Teringat sabda Nabi. Apabila mati anak Adam, terputus segala amalan kecuali 3 perkara. Salah satunya sedekah jariah.

Macam mana pula dengan solat? Cukup tak solat kita? Pukul berapa kita solat?

Teringat pesan Imam Al- Ghazali di dalam kitabnya, Ihya’ Ulumuddin.

Apabila solat dilakukan dengan sempurna, ia pasti diterima. Lain-lain amal juga diterima. Tetapi apabila terdapat kekurangan, solat dan lain-lain amalan dikembalikan kepada si pelakunya.

Macam mana pula dengan ibadah lain? Seperti membaca surah Al-Mulk, puasa sunat, solat dua rakaat sebelum solat subuh dan banyak lagi.

Macam yang kita tahu, surah Al-Mulk itu menghindarkan kita dari azab kubur.

Ada banyak hadis nabi tentang puasa sunat. Salah satunya, hadis yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari.
Sesiapa yang berpuasa satu hari pada jalan Allah, nescaya Allah menjauhkan mukanya dari api neraka selama 70 tahun.

Itu belum lagi kelebihan menunaikan solat dua rakaat sebelum subuh.

Nabi pernah bersabda. Dua rakaat fajar adalah lebih baik daripada dunia dan seisinya.

Allahu akbar. Kalau nak dihitung, ish, macam tak cukup je amalan nak jumpa Allah ni.
Dan kalau umur panjang, rezeki. Kalau umur pendek pun, rezeki.
Kata orang, life begins at fourty. Betul dah tu.

• Baca sini :
• Berhati-hatilah bila masuk umur 40 tahun, ini antara apa yang anda akan telan.
• Menjelang umur 40 tahun, banyakkan bersyukur bukan mengeluh

40 Tahun, Sempadan Bermulanya Perubahan

Umur 40 ni dah dekat sangat dengan Allah. Kalau kita meninggal lebih kurang sama dengan umur Nabi wafat, ada dalam 20 tahun lagi. Itu pun kalau sampai.

Kenapa 40?

Allah sendiri sebut dengan jelas umur 40 tahun dalam surah Al-Ahqaf ayat 15.
Umur 40 tahun ini sempadan bermulanya perubahan. Kalau dah umur tu pun masih belum berubah, susah dah untuk kita berubah.

Dalam kita persiapkan diri untuk dunia, jangan lupa juga untuk akhirat.

Nasihat untuk diri saya, dan rakan-rakan yang lahir tahun 81, 82 dan 83. Zon emas 40 tahun. Ya, kitalah orangnya.

Mingguan Wanita : Meniti usia 40 tahun, banyakkan bersyukur. Berdamai sajalah dengan takdir Ilahi.

Sumber/Foto : Abdul Muiez Ruslee

Cara rehat isteri takkan sama dengan cara rehat suami. Bagi isteri, dapat layan drama Korea, layan pokok-pokok bunga depan rumah, layan novel kecintaan.. itu lah ‘me time’ isteri hilangkan penat seharian layan emosi anak-anak dan urus suami.

Jadi suami, bila isteri kata, ‘Sayang penat bang, boleh tak sayang nak rehat sekejap?’ maka tunaikanlah permintaannya. Bagus benar suami ini, Saiful Bahari yang begitu memahami emosi penat isteri.

Penting sebenarnya suami fahami hal ini. Jangan sesekali kau kata ini cerita mitos nak menakut-nakutkan suami pulak. Hadamkan realiti yang suami ini terang.

Bila Penat Isteri, Suami ‘Double Standard’ Kan

Lelah isteri, penat isteri kadang dianggap “double standard” bagi pihak lelaki. Maaf ya, tak semua tapi kebanyakkan.

Bagi lelaki, mereka rasakan penatnya isteri tu tak sepenat dirinya sebagai ketua keluarga.

Itu tanggapan salah ya abang abang semua. Kalau anggap kerja suri rumah masak, sidai baju, kemas rumah, bagi anak makan, tidurkan anak adalah kerja mudah. Silakan ambil tugas mereka sehari.

Belum tentu bang kau dapat urus dengan baik, masa nak masak masa tu lah anak kau main kat dapur juga. Nak sidai baju kat luar, anak kau dah tunggang terbalik dekat depan, nak bagi anak makan, masa tu la anak kau meragam tak nak makan sambil berlari-lari. Penat bang.

Isteri kau bang baru nak sandar rehat, tiba tiba anak terjaga nagis nak susu. Bangun lagi cuba tidurkan anak. Kena anak tidur balik takpe, kalau terus mata dia segar nak main? Nahh! Bergelanggang ufc lah mereka.

Jangan Persoal Bila Isteri Minta Rehat Sebab PENAT

Ini belum masuk lagi isteri kau sekali kerja. Fuh dia punya penat bang, hanya Allah yang tahu. Kau balik kerja fikir rehat harap dibelai isteri. Dia balik kerja fikir nak rehat tapi kena belai kau bang. Nampak beza tak bang?

Jadinya bang, andai kata isteri kau satu hari tu dia kata “sayang penat bang, boleh tak sayang nak rehat sekejap?”

Kau jangan cuba persoal bang, kau hanya perlu angguk dan jawab “baik sayang, rehatlah”

Dekat sini 50% hati isteri kau dah lega. Perasaan seronok dia tu macam kau dapat kereta baru bang. Huhu.

Jadi bila kau dah benarkan isteri kau rehat, INI PENTING. Jangan persoal BAGAIMANA mereka rehat.

Cara Rehat Isteri Dengan Suami Tak Sama

Definisi rehat isteri dengan suami tak sama bang. Kita fikir rehat confirm terbongkang bang, berdengkur sampai jiran sebelah dengar. Bagi isteri, definisi rehat mereka ialah mereka akan buat apa mereka suka. Ya itulah “me time” bukan mee goreng ya.

Isteri kita nie akan buat apa je, tengok shoppe ke, layan movie ke, baring baca novel ke, share segala post resepi masakan ke, ada pulak mintak izin berjalan window shopping! Fuh! Kau pun mesti heran punya kan?

“Awak nie kata nak rehat, tapi saya tengok tak rehat pun?!” Itulah 50% lagi jangan kau persoal bang mereka punya rehat. Sekali kau soal maka habislah mood mereka. Sedihnya tu macam kereta baru kau orang calarkan body. Berdedai bang sedihnya.

Nie petikan dari satu ayat post tuan Akhi Fairuz Al-Jengkawi mengenai rehat si isteri [ Dulu aku tak faham, geram jugalah dibuatnya. Siap cakap lagi pada isteri, “kata tadi nak berehat, yang dok mengadap handphone bagai ni kenapa? Pi lah tidoq.”]

Ya begitulah fikiran suami seperti kita, susah nak faham. Huhu. Tapi berbekalkan pengalaman sebagai suami. Insyallah kita boleh faham.

Kita lawan bang. Kita jadi #suamipower
Boleh boleh?

Nota tepi: Masak tetap aku out, memang harap isteri masak juga. Kikiki. Bersyukur dapat #superwife

Sumber/Foto : Saiful Bahari, Berpengalaman menjadi surirumah 2 tahun

Makluman : Artikel ini diterbitkan dengan keizinan daripada penulis asal

Mana ada magik yang boleh hilangkan diabetes dengan duduk goyang kaki! Paling tidak, anda perlu keluarkan peluh. Tetapi kalau nak tahu lebih jauh tentang diabetes, baca perkongsian doktor Khairul Faizie Mohammad Kamar ini.

Boleh dikatakan setiap hari bila bekerja, aku jumpa pesakit diabetes, pesakit darah tinggi. Dua penyakit gaya hidup ni, bagi aku, paling mudah dikawal ialah darah tinggi. Untuk darah tinggi, makan ubat + jaga masin, selalunya BP cantik je terkawal.

Tapi lain cerita pula kalau diabetes. Ramai pesakit diabetes yg jadi fed up, jaga makan dah, makan ubat sebeban… tapi kawalan gula masih teruk. HbA1C ke laut. Komplikasi buah pinggang makin menjadi kenyataan, tak dilupakan komplikasi saraf, mata, jantung, etc.

Di mana silapnya?

Dah sampai cucuk insulin, pun poor sugar control?

Sebab tak lawan INSULIN RESISTANCE.
Mahu tak mahu, pesakit Diabetes kena lawan Insulin Resistance ( IR ). IR ni la punca asal kepada penyakit diabetes, dan juga penyakit penyakit lain seperti sakit jantung.
Apa itu IR?

Secara mudahnya, organ pankreas kita keluarkan hormon insulin, yg guna nya utk membakar gula yg kita makan. Semua makanan, baik yg rasa manis, ataupun tak manis, pengakhirannya akan jadi glucose, iaitu bentuk asas gula yg badan kita akan gunakan. Nak guna glucose ini, perlukan insulin.

Bila insulin dah jadi tak effektif, tak bekerja sepatutnya, kita panggil ia IR. Bila ada IR, maka glucose dlm badan makin lama makin tinggi, last last jadilah diabetes.

Kenapa jadi IR?
Banyak faktor.
Keturunan, obesiti, gaya hidup malas bersenam, kuat makan kurang bergerak… antara faktor.
So, macam mana nak lawan IR?

REGULAR AEROBIC EXERCISE.
Bersenam yg burn calorie secara regular.
Jogging, brisk walking, cycling, hiking, swimming… apa aja lah….buat berterusan at least 15-20 min, at least 3 kali seminggu.

Aku buat eksperimen kepada patient2 aku yg aku tazkirah kan pasal Aerobic Exercise fight Insulin Resistance. Mereka ini yg dulu nya fed up gula asyik poor control, puas jaga makan, buang duit beli produk itu ini yg menjanjikan bulan dan bintang….lepas cuba bersenam secara berkala… dalam tempoh sebulan je, gula jadi cantik. Bukan setakat gula, control HbA1C pun tip top. Oh ya, anda yg ada diabetes pun mahu tak mahu kena faham pasal HbA1C.

Oleh itu, bersenam lah.

Kalau takde diabetes pun, bersenam lah.
Kalau takde familiy history diabetes pun, bersenam lah.
Lepas makan banyak di hari raya haji ni, lagi lah wajib bersenam.