
Terlebih berjaga pada waktu malam, selalu membuatkan wanita kerap lapar dan suka makan lewat malam. Kadang nak paksa tidur pun tak selesa bila perut kosong, akhirnya pilihan yang ada anda terpaksa sumbat makanan walau lewat malam. Tapi mungkin juga beberapa faktor ini berkait…
1. Stres
Ketika kepala penuh masalah, alternatif dicari untuk menimbulkan rasa gembira. Makanan akan membuatkan seseorang berasa kenyang dan puas hati. Lama-kelamaan makan menjadi tabiat dan akan menyebabkan kenaikan berat badan yang banyak.
2. Salah tafsir rasa haus dengan lapar
Otak tak dapat membezakan rasa haus dengan lapar. Jadi sebelum mencari makanan pada waktu malam, minumlah air kosong dahulu. Jika masih juga lapar, barulah mencari makanan yang sesuai pula.
3. Waktu makan tak tetap
Makan tidak tetap atau makanan yang diambil pada waktu siang tidak memuaskan kehendak diri. Ya, inilah jadi dorongan buat anda rasa lapar pada waktu malam. Cara atasi, anda perlu sediakan makanan dari rumah atau beli makanan yang disukai dan bawa sebagai bekalan di pejabat. Aturkan juga untuk makan lima kali sehari dengan jumlah kalori sebanyak 400 kalori sahaja setiap kali makan.
4. Suka makan gula
Jika anda suka makanan manis pada waktu pagi, tengah hari dan petang, badan anda pasti akan ketagih gula. Akibatnya pada waktu malam, ibu hamil teringin makanan manis atau berkarbohidrat. Gantikan gula dalam makanan dengan buah-buahan dan mengunyah gula-gula getah ataupun mendisiplinkan diri untuk elak makan makanan yang bergula.
5. Amalan ringan elak makan malam
Amalkan makanan berserat tinggi, minum air kosong secukupnya dan lakukan senaman ringan seperti berjalan kaki setiap hari. Percayalah amalan ini boleh melawan rasa lapar pada waktu malam hari.
Haaa… tetapi kalau anda kerap sangat tidak dapat melawan rasa lapar, anda boleh consult dengan doktor sebab risau pula jika ada masalah lain.
Nota:
Ramai yang diet dengan cara elak sarapan, sudahnya makan waktu malam berlebihan sebab pagi dah kelaparan. Salah tu, cara terbaik adalah jangan skip sarapan pagi, tengah hari dan elak makan malam!
Seeloknya ambil makanan sumber protein pada waktu malam supaya tengah malam anda tak masuk dapur cari makanan.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Sehari Selepas Hari Lahir Ke-33, Adik Ipar Meninggal Dunia Di Rumah Allah

Bila dah jadi satu keluarga, perkara utama yang perlu dijaga ipar duai adalah hubungan baik sesama mereka kekal terpelihara. Paling indah, sampai ke akhir hayat hati kekal bertaut dan tiada masam muka.
Inilah cantiknya hubungan ipar duai antara Hijab Stylist, Azlia Idha dengan adik iparnya, Allahyarham Ahmad Saif-elisham yang kembali ke rahmatullah sehari selepas hari lahirnya yang ke 33 tahun.
Adik iparnya itu seorang yang baik hati malah sentiasa menyenangkan hati. Bukan saja kakak iparnya, sesiapa saja yang ada di sekelilingnya akan terkesan dengan kebaikan akhlak lelaki ini.
Bila dikhabarkan adik iparnya yang baik itu meninggal dunia di Masjid pada Subuh 15 November lalu, hati kakak iparnya ini luluh. Empangan air mata tak dapat lagi ditahan tahan. Pecah!

Baik Adik Iparnya.. Sentiasa Fikirkan Orang Lain
Orangnya suka tersenyum, tak pernah saya tengok beliau marah. Saya selalu tanya “Ko tak pernah marah orang ek? Cool je.”
Orangnya sangat menyenangkan, suka membantu memudahkan urusan orang lain.
Nak cakap buruk tentang orang lain, memang jauh sekali.
Solat dijaga, dia tak pernah nasihat suruh orang solat. Dia suka ajak “Jom jemaah sekali.” Halus sekali dakwahnya.
Dia tak pernah judge orang. Jahat ke baik. Solat ke tak. Kaya ke sederhana; semua dia layan sama rata.
Kalau balik rumah kami, beliau suka keluar ke masjid lama-lama. Bila saya tanya kenapa pada adik; beliau kata nak bagi masa saya dan Erin (adik ipar) boleh selesa bukak tudung kat rumah.. Allah tak pernah terfikir langsung.. tapi itulah Ahmad.
Banyak lagi perbuatannya yang sangat consider orang lain.
Dan banyak kenangan saya dengan Ahmad.

Aku Sentiasa Doakan Syurga Balasan Untukmu
Orang lain nampak kami sebagai hubungan ipar sahaja. Tapi kami closed macam adik beradik, rakan bisnes dan sahabat yang sentiasa membantu.
Jujurnya, saya sangat gembira adik saya berkahwin dengan orang seperti Ahmad. Beliau selalu risau sebab saya hidup seorang diri (sebelum kahwin, saya dan Allia buat bisnes dan tinggal bersama). Sebenarnya saya tak rasa keseorangan pun sebab adik & Ahmad sentiasa berjumpa keep in touch.
Baiknya Ahmad sampai kami selalu bergurau saya kata dia, “Ahmad, kalau ko meninggal mesti ko masuk syurga Mad..ko baik sangat.”
“Aku rasa ko ni ahli syurga la Mad..sebab ko suka tolong orang.” Ahmad akan ketawa gembira.
Tenanglah kau di sana duhai adikku Ahmad Saif-elislam. Terima kasih selalu teman dan support segala apa yang Kakngah buat. Terima kasih jaga dan jadi suami Allia dengan baik sekali.
‘Dah takde dah orang nak jadi barista buat kopi untuk aku, Mad.. Kita kan hantu kopi.’
Aku sentiasa doakan syurga balasan untukmu.. moga doa aku makbul dan aku percaya engkau salah seorang ahli syurga. Kebaikan kau menjentik hati kami semua.
Kau sentiasa hargai orang lain dan jaga hubungan dengan Allah. Indahnya pengakhiran hidup kau di tempat yang kau selalu pergi; rumah Allah.
Mulianya kau solat jenazah sampai 2 kali. Ramai orang datang semua menceritakan kebaikan kau. Muka kau macam tengah tidur je Mad.

Doa Untuk Adik Yang Baru Kehilangan Suami
Ini doa kakak untuk adiknya yang baru saja kehilangan suami tercinta. “Tabahkan dirimu Allia Idha. Aku selalu ada untukmu sampai bila-bila. Kita hadap benda ni sama-sama ya?
“Mohon doakan kekuatan Allia, keluarga Ahmad dan keluarga kami semua untuk menghadapi dugaan ini. Terima kasih banyak-banyak kepada semua yang datang semalam.”
Alfatihah buat Ahmad.

Kau Sentiasa Ada Dalam Hati Kami
Kau selalu teman aku, Ahmad..
Kau selalu tolong masa aku susah..
Kau & Allia tahu segala yang aku tanggung.. Naik turun hidup aku..
tapi Kau tak pernah pandang rendah dekat aku..
Kau sentiasa bagi semangat & kau percaya dengan potensi aku..
Kau anggap aku macam kakak sendiri walaupun aku sedar aku taklah baik mana.. Semalam aku berkesempatan temankan kau, Mad. Aku berkesempatan solat jenazah untuk kau.
Terima kasih Ya Allah kerana meminjamkan @thesaifulislammalek untuk kami. Masukkanlah beliau ke dalam syurgaMu.
Mohon sedekahkan alfatihah buat adik ipar kami sempena jumaat (ketika catatan ini ditulis) yang mulia ini.
Moga doa kalian dibalas dengan sebaik-baik balasan. Amin.
Sumber/Foto : Azlia Idha
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Tolak Isteri Dalam Gaung, Ustaz Beri Pesanan Pada Wanita JANGAN SILAP PILIH SUAMI GILA

Walau kita tak nak masuk campur sangat, tapi jangan pula lepas tangan. Lakukan perkara-perkara ini:-
1- Kenal calon pasangan anak kita dengan mendalam. Bukan hanya kenal biasa-biasa.
2- Ambil masa “spend time” dengan dia untuk kita kenal hati budi dia. Bukan anak je nak kenal hati budak bakal pasangan dia, kita pun kena buat juga. Eloknya bukan ketika ada anak. Hanya kita dan dia sahaja.
3- Perhatikan sewaktu keluar bersama tu, perangai spontan dia, komunikasi dia, tingkah laku dia dan sebagainya. Banyak benda kita boleh tengok depan mata.
4- Lebih banyak waktu kita spend, lebih banyak benda kita boleh nampak. Mudah nampak.”true colour” dia macamana.
5- Tengok juga macamana dia atasi masalah, kesulitan dan kesukaran. Mudah marah? Hilang pertimbangan? Tak waras? Semua boleh tengok depan mata.
6- Walau dunia sekarang makin maju serba serbi, tapi mak ayah tetap kena masuk campur walau sedikit. Jangan serahkan sepenuhnya kepada anak-anak.
7- Biarlah orang nak cakap ibu bapa kuno pun, asalkan anak-anak kita selamat di tangan orang yang betul.
8- Rasa leceh nak buat? Rasa benda ni simple? Ok, siap sedia lihat anak merana.
9- Sanggup bela anak bertahun-tahun akhirnya sekelip mata hancur masa depan di tangan lelaki durjana?

BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :-Wanita Yang Terjebak Dengan Suami Orang, Mengapa Masih Bertahan, Sedangkan Dia Khianat Dengan Pasangannya
Suami Isteri Bertengkar Ada Manfaatnya, Kajian Buktikan Hubungan Jadi Lebih Utuh
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Puteri Sarah Mahu Kebenaran Sebelum Buat Keputusan Tentang Hati

Puteri Sarah mahu kebenaran sebelum buat keputusan tentang hati, bakal buat keputusan lepas bercuti. Kemelut rumahtangga yang dihadapi oleh pasangan Puteri Sarah Liyana dan suaminya, Shamsul Yusof masih menjadi tanda tanya kerana sikap berdiam diri suaminya itu.
Kahwin atau tak, itu saja yang mahu diketahuinya dari suami tentang status hubungan dengan Ira Kazar yang disebut orang ketiga dalam perhubungan mereka.
Memetik sumber Berita Harian, barangkali, hati pelakon sensasi, Puteri Sarah Liyana, 37, sudah sekeras kerikil selepas empat tahun berdepan konflik rumah tangga bersama suami yang juga pengarah kontroversi, Syamsul Yusof, 38.
Seakan meleret dan tiada kesudahan, malah satu demi satu kisah mula terbongkar, namun Puteri Sarah atau nama sebenarnya, Puteri Sarah Liyana Megat Kamaruddin hanya tenang, tidak setitis pun air mata tumpah mendengar cerita merobek hati.
Kisah cinta dikhianati, hidup dipersia-siakan, malah status rumah tangga masih kekal tergantung bukan lagi menjadi topik utama selepas tidak tinggal sebumbung dengan Syamsul, sejak awal tahun lalu. Hingga hari ini, Puteri Sarah mahupun Syamsul belum membuat keputusan muktamad untuk berpisah secara rasmi.
BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI:- Puteri Sarah Tak Rasa Menyesal, Mohon “Doakan Benda Terbaik Untuk Saya, Anak-Anak”
Restu Ibu Bapa Itu Penting, Ibu Seolah Beri Hint Kongsi Gambar Kahwin Shamsul & Puteri Sarah
Kini, gelora rumah tangga mereka memasuki episod baharu apabila Syamsul dilaporkan sudah berkahwin dengan orang ketiga yang didakwa sebagai perosak rumah tangga, Ira Kazar.
Sukar meluahkan apa yang terbuku di hati, namun keadaan memaksa Puteri Sarah lantang bersuara, apatah lagi, masih bergelar isteri kepada pengarah filem epik, Mat Kilau: Kebangkitan Pahlawan itu.
Bagi Puteri Sarah, jika tiada angin, masakan pokok bergoyang, begitu juga pendedahan suaminya didakwa berkahwin dua yang topik hangat bualan ramai, sejak beberapa bulan lalu.
“Sebenarnya, saya sudah lama mendapat mesej langsung mendakwa Syamsul sudah berkahwin dengan Ira.
“Kebanyakan maklumat diterima daripada orang yang mengenali pihak sebelah sana. Saya tak kuasa ambil peduli disebabkan dulu cerita kahwin hanya desas-desus.
“Apabila makin hangat diperkatakan, saya juga semakin banyak mendapat mesej langsung. Kebanyakannya kasihan melihat saya, anak dan keluarga mentua yang tidak mengetahui apa yang dilakukan Syamsul di belakang kami.
“Namun, saya tidak terkejut walaupun Syamsul bermati-matian menafikan kesahihan gosip kahwin dua,” katanya kepada BH Online.

Mengulas perasaannya apabila suami didakwa memadukannya, pelakon filem Lu Pikirlah Sendiri de Movie dan Radhi Rudy Bin Dadu itu berkata, dia sudah tidak kisah dengan tindakan Syamsul.
“Jujurnya, saya tidak peduli dengan apa yang nak berlaku.
“Saya sudah lama ‘move on’, cuma sebagai wanita yang masih bergelar isteri, tentunya saya mahukan kebenaran.
“Kepada Syamsul, mengaku sahajalah. Benda baik jangan disorok boleh menimbulkan fitnah.
“Bagi saya, lagi banyak kesilapan yang mahu ditutup, lagi banyak kebenaran akan terdedah. Percayalah, ini semua kuasa doa isteri dan ibunya, Datin Patimah Ismail yang baru pulang mengerjakan umrah di Tanah Suci,” ujarnya.
Bagi Puteri Sarah, dia tidak akan menghalang sekiranya Syamsul mahu berkahwin lagi.
“Jika betul kahwin, Alhamdulillah. Bagus, sebab tidaklah menanggung dosa.
“Saya juga tidak mahu dianggap bersubahat jika tahu tahap mana hubungan mereka.
“Kalau dah kahwin, berterus-terang. Kasihan juga isteri baru, sudahlah kahwin tiada majlis seperti ‘cowboy’,” katanya.
Tambah Puteri Sarah, dia berharap Syamsul dapat menjelaskan situasi sebenar, bukan mengelak daripada masalah yang ditimbulkan.
“Sampai bila nak sorok, sedangkan orang sudah mula menghidu?
“Kalau dahulu, saya selidik sampai lubang cacing sebab nak tahu kebenaran, tetapi sekarang, semua maklumat datang tanpa diminta.
“Jujurnya, saya sudah lama reda dan berserah kepada Allah sebaik menunaikan umrah pada Ramadan lalu. Saya terima dengan berlapang dada apa pun yang Allah nak tunjuk,” katanya.
Namun, katanya, dia kasihan melihat ibu bapa mentua apabila kisah Syamsul berkahwin dua tular.
“Ibu bapa mentua memang kecewa, malah menangis mendengar cerita ini. Mereka ada bertanya kepada Syamsul sendiri berhubung gosip yang hangat diperkatakan.
“Tetapi, biasalah Syamsul takkan mengaku. Bagi saya, berani buat, berani tanggung,” katanya sebelum terbang ke Tokyo, Jepun, semalam.
Wanita kelahiran London, England itu berkata, dia akan menyelesaikan segala urusan perkahwinannya sebaik pulang ke Malaysia, tahun depan.
“Saya akan uruskan apa yang sepatutnya diselesaikan. Tengoklah apa keputusan saya.
“Saya juga mahukan ‘titik noktah’ agar boleh meneruskan hidup bersama anak dengan aman.
“Sekarang, berilah saya masa bertenang, sambil bercuti dengan anak ke Tokyo dulu,” katanya.
Terdahulu, Puteri Sarah sempat menyindir kenyataan Syamsul bakal mengenakan tindakan saman berjumlah RM10 juta terhadap Jabatan Agama Islam Wilayah Persekutuan (JAWI) berikutan maklumat peribadi disifatkan fitnah menjadi tular.
Dipercayai maklumat berkaitan kemelut rumah tangga Syamsul dan Puteri Sarah yang turut mengheret Ira sebagai isteri kedua.
Menerusi hantaran dalam Instagram (IG) Story, Puteri Sarah mempersoalkan kebenaran gosip itu.
“Jadi, betullah gosip itu? Okay mengaku sajalah. Tiba masanya untuk awak mengakui semuanya,” katanya ringkas.
Dalam hantaran berbeza, Puteri Sarah berkata, “Benda macam ini tiberrr (tiba-tiba) muncul.
“Tiberrrr (tiba-tiba) nak saman. For what? Benda baik tu baik umumkan sebelum menimbulkan fitnah dan prasangka buruk daripada keluarga sendiri,” tulisnya.
Puteri Sarah dan Syamsul mendirikan rumah tangga pada 8 Mac 2014 dan hasil perkongsian hidup, mereka dikurniakan dua cahaya mata, Syaikhul Islam, 5, dan Sumayyah, 3.
Follow kami di Facebook , Website , Instagram, YouTube , Twitter , Telegram MW dan TikTok Mingguan Wanita untuk mendapatkan info, berita terkini serta artikel-artikel menarik.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!

