Neelofa Kongsi Menu Tahan Lapar, Ramai Yang Cuba Kata Berkesan

Tak makan nasi waktu sahur, boleh pilih menu kenyang lama ini. Kadang ada yang kurang selera nak makan nasi awal pagi, langsung tidak mampu nak telan.

Haaa… jangan risau sebab anda oleh cuba menu sahur sihat yang dikongsikan saudari Afieqah jusoh ini. Jangan sampai skip terus waktu sahur sebab kita nak ambil keberkatan berpuasa.

Apa kata cuba 5 menu ini kalau tidak mampu nak telan makanan berat.

Pahala dapat, kenyang pun dapat!

1. AIR NABEEZ | AIR KEGEMARAN RASULULLAH

Minuman sunnah yang ramai tidak tahu banyak khasiat sebenarnya. Rendam kurma dengan air masak. Insyaallah dengan meminun air nabeez ini perut mampu bertahan seharian siang kita berpuasa.

2. KURMA MENTEGA

Kurma Butter Viral, kurma yang dibuang biji kemudian diletakkan butter ditengahnya. Untuk lebih sedap boleh letak Almond, Pistachios ataupun kekacang. Ini juga makanan sunnah. Menurut sumber dari Maktabah Al-Bakri, tamar (kurma kering) dan mentega memang kegemaran Rasulullah SAW.

3. SUSU KURMA

Minuman susu kurma ini dipercayai mampu membekalkan nutrien dan tenaga yang mencukupi untuk tubuh badan kita.

4. OVERNIGHT OATS

Sahur dengan overnight oats adalah pilihan yang sangat bagus kerana ia mengenyangkan, mudah disediakan, dan penuh dengan khasiat untuk memberikan tenaga sepanjang hari berpuasa.

5. BUBUR TALBINAH

Merupakan makanan sunnah kegemaran Rasulullah. Aisyah berkata, “Makanlah. Saya pernah mendengar Rasulullah SAW bersabda,

“bubur Talbinah (bubur campuran tepung barli dan gandum) dapat melegakan hati dan menghilangkan perasaan dukacita.” (Hadis Riwayat Bukhari)

Jadi, buat anda yang berniat mahu kenyang lama dan pilih menu sihat, boleh lah cuba beberapa idea sahur di atas. Pastikan bahan-bahan sudah ada di rumah.

Selamat berpuasa, semua!

Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di download sekarang!

Ini rahsia wanita cantik kawal selera makan, amalkan puding chia seed. Tetapi pastikan ada beberapa bahan ini di dapur dulu dan anda boleh jadikan sarapan atau makan malam.

Apa yang best menu yang dikongsikan oleh saudari Farnuraa ini juga boleh diamalkan untuk sahur nanti. Bukan sahaja nampak sedap, yang penting warna menu ini boleh buat anda yang kurang rajin ada selera.

Jom tengok bahan-bahannya dahulu:

Chia Seed
Susu Mix Santan (50ml susu, 50ml santan) Letak sedikit garam
Yogurt
Garam
Strawberi + Beet Powder
Matcha Powder

First Layer
1-2 sudu chia seed + strawberi powder + susu 70ml + santan 30ml + garam sikit + madu kalua nak manis.

Second Layer
Greek yogurt or yogurt biasa.

Third Layer
1-2 sudu chia seed + matcha powder + susu 70ml + santan 30ml + garam + madu (optional)

Topping: Granola atau buah

Untuk info, chia seed kalau 1 sudu boleh guna cecair 50/60ml sahaja, baru pekat. Pastikan rendam dahulu dalam 1-2 jam, kemudian asing mengikut perisa. Boleh tambah granola untuk rasa lebih rangup.

Haaa.. tengoklah hasilnya! Anda boleh buat stok ini untuk tiga hari. Berbaloi-baloi amalkan, kenyang lama sebab serat tinggi dan antioxidant (buat kulit awet muda). Ada protein, omega 3 dan probiotic).

Moga impian untuk kekal sihat dan awet muda tercapai, wanita-wanita cantik!

Sumber video resepi: Farnurra

Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di download sekarang!