Avokado Tentunya mempunyai peminat yang tersendiri kerana rasanya yang lemak. Buah ini sedap dinikmati dalam bentuk jus atau pun dimasukkan ke dalam salad.

Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah ini membuatkan ia makin digemari ramai. Bahkan, apabila mengetahui khasiat yang terkandung di dalamnya, tentu ramai yang akan memasukkan buah ini dalam diet harian.

Avokado dan Khasiatnya

Antara kebaikan yang terdapat di dalam sebiji avokado:

Melindungi mata

Avokaco mengandung lutein dan zeaxanthin, jenis vitamin yang disebut karotenoid. Menurut info yang daripada WebMD, kedua jenis vitamin itu diketahui dapat mengatasi berbagai masalah mata. Di antaranya adalah untuk menyerap gelombang cahaya yang dapat merosakkan penglihatan.

Buah berwarna hijau ini juga mengandungi antioksidan berupa beta-karoten. Orang-orang yang makan banyak makanan yang kaya dengan jenis antioksidan ini cenderung tidak mengalami degenerasi makula berkait dengan usia. Degenerasi makula sendiri adalah penyebab utama kebutaan pada orang tua.

Bantu Kuat tulang

Separuh daripada avokado  umumnya mengandungi 15 persen keperluan vitamin K harian orang dewasa. Nutrisi ini dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah patah tulang. Dengan memakan makanan yang mengandungi vitamin K akan membantu meningkatkan kekuatan tulang.

Baca artikel menarik lain di sini:

Khasiat & Manfaat Kacang Buncis Yang Perlu Kita Tahu

Hidangan Cina Asli Kaya Aroma Dan Khasiat, Sedap Pulak Tu!

Jangan lupa FOLLOW Mingguan Wanita di instagram

Perawatan kulit

Tak hanya dimakan, buah avokado juga kerap dimanfaatkan untuk menjadi masker wajah. Hal ini kerana kandungan antioksidan dan vitamin C di dalam buah berwarna hijau itu. Kedua nutrisi tersebut dapat membantu menjaga kulit terlihat awet muda dengan menghaluskan kedutan di wajah.

Bantu Menyihatkan jantung

Sebagai informasi, avokado mengandungi sterol semula jadi yang berasal daripada tumbuhan. Kandungan tersebut dikenal dengan beta-sitoterol. Menurut info yang termuat di dalam Medical News Today, memakan beta-sitoterol  mampu menjaga kolesterol dalam kadar yang sihat.

Ini secara tak lansung akan membantu menjaga kesihatan jantung. Selain itu, avokado juga mengandungi kalium. Kalium sendiri diperlukan tubuh untuk bekerja secara normal, salah satunya untuk menjaga denyutan jantung agar tetap stabil.

Resipi Jus Avokado

Bahan-bahan diperlukan:

1 biji buah avocado yang masak ranum

1 cawan susu segar

2 sudu besar susu pekat

Ais secukupnya

Cara Membuat:

1. Ceduk buah avokado yang telah masak ranum dengan sudu, masukkan dalam blender.
2. Masukkan pula susu segar dan susu pekat (bergantung pada tahap kemanisan yang dikehendaki)
3. Kisar hingga halus (semakin lama, jus akan menjadi bertambah pekat), tambah air jika mahu jus menjadi sedikit cair.
4. Tuang ke dalam gelas. Masukkan ais. Sedia dinikmati.

Bila cuaca panas tak menentu ni memang sedap dapat makan aiskrim, lebih-lebih lagi aiskrim perisa kegemaran.Sejuk dingin je rasa anak tekak ni. Bagi peminat Aiskrim perisa Lime & Vanilla Solero, yang rasanya lemak berkrim, masam-masam manis boleh cuba buat sendiri aiskrim ni dirumah. Menurut perkongsian Shameema Ahamed, rasanya sedap seperti beli di kedai. Pasti lebih jimat dan berbaloi-baloi. Puas hati buat sendiri.

Berikut antara perkongsian beliau;

“Saya dengan anak-anak memag suka ais krim perisa Vanilla Lime Solero. Saja-saja duk try and error buat aiskrim rasa camtu. Anak-anak cakap rasa sama dah macam aiskrim tu. Kalau ada peminat aiskrim tu macam saya boleh la cuba try buat iya. Saya buat 2 jenis.”

Aiskrim Homemade Ala Lime & Vanilla Solero

Bahan-Bahan:

✔1/2 cawan gula
✔1/4 cawan gula perang
✔1/2 cawan air + 3/4 cawan susu full cream dutch lady
✔200ml whipping cream (1 kotak kecil )
✔1sudu besar ovellete
✔1sudu besar esen vanilla
✔1sudu besar knorr lime powder (Adjust ikut selera)
✔Pewarna hijau & kuning (campurkan dua-dua warna untuk dapatkan warna hijau limau

Cara Membuat:

1.Campurkan semua bahan-bahan kecuali Lime powder dan masukkan kedalam mesin pengisar (blender) sampai gebu.
2.Kemudian baru masukkan pula lime powder dan blender sekali lagi. Siap. 3.Masukkan dalam acuan aiskrim dan bekukan semalaman dan bole makan keesokkannya.

Aiskrim Malaysia Ala Lime Solero

Bahan-Bahan:

Gula
Knorr lime powder
Air
Pewarna hijau dan kuning (campurkan dua-dua warna untuk dapatkan warna hijau limau)

Cara Membuat:

Campurkan semua bahan diatas dan bekukan didalam bekas ais krim. Sukatan bahan yang ini saya agak-agak je buat.

Selamat Mencuba!

Sumber: Shameema Ahamed

Bagi pasangan suami isteri yang bekerja, mempunyai pembantu rumah bagaikan satu ‘keperluan’ untuk membantu kerja-kerja rumah dan menguruskan anak-anak. Jika pernah ada pengalaman mengambil pembantu rumah asing sebelum ini, pasti tahu kesukaran yang dihadapi. Proses pengambilan yang lama, kos yang tinggi serta karenah agen dan pelbagai masalah lagi.

Mungkin ramai lagi antara kita yang tak tahu, bahawa pembantu rumah asing kini boleh dibuat permohonannya secara terus menerusi online.

Sistem Maid Online (SMO), oleh Jabatan Imigresen Malaysia telah beroperasi sejak 1 Januari 2018. Ia mempercepatkan proses pengambilan pembantu rumah asing (PRA) kepada hanya 10 hari berbanding memakan masa yang lama sebelum ini. Malah ia tanpa melalui agen, proses yang lebih mudah,menjimatkan masa dan kos buat majikan.

Permohonan Pembantu Rumah Asing MAID Online ini boleh dibuat secara online dengan melayari laman web Sistem Maid Online (SMO) ini.

A. Prosedur Pengambilan PRA Online

Langkah 1 hingga 3 dilakukan oleh majikan

1.Pendaftaran dalam talian bagi majikan (Daftar Masuk). Aplikasi Permohonan Online di maid-online.imi.gov.my
2.Login masuk, daftar majikan dan maklumat PRA
3.Muat naik keputusan FOMEMA

Langkah 4 hingga 9 oleh Jabatan Imigresen

4.Muat naik dokumen dan hantar permohonan
5.Semakan dokumen
6.Kelulusan
7.Notifikasi keputusan
8.Bayaran secara dalam talian
9.Cetakan PLKS

Nota Penting: Sebaik sahaja permohonan penggajian PRA lulus dan majikan sudah membuat pembayaran, majikan perlu hadir ke Jabatan Imigresen bersama PRA mereka bagi penggambilan data biometrik.Pihak Imigresen seterusnya akan mengeluarkan PLKS dan i-Kad (kad identiti pekerja asing mengikut sektor) kepada PRA.

B. Tempoh Masa Permohonan PRA Online

Prosedur permohonan oleh majikan termasuk keputusan saringan kesihatan Agensi Pemantauan dan Pemeriksaan Perubatan Pekerja Asing (FOMEMA) dijangka mengambil masa 3 hingga 5 hari manakala proses oleh Jabatan Imigresen mengambil masa maksimum 5 hari.

C. Syarat Kelayakan PRA

1.Bakal PRA mestilah perempuan yang berumur tidak kurang daripada 21 tahun dan tidak melebihi 45 tahun semasa permohonan.

2.Bakal PRA mesti diambil daripada sembilan negara sumber yang dibenarkan seperti berikut:

1. Indonesia
2. Filipina
3. Sri Lanka
4. Thailand
5. India
6. Laos
7. Nepal
8. Vietnam
9. Kemboja

3.Bakal PRA hendaklah bebas daripada senarai syak dan senarai hitam Jabatan.

4.Bakal PRA tidak memiliki Pas Lawatan Kerja Sementara (PLKS) yang aktif dengan majikan lain.

D.Syarat Kelayakan Majikan Permohonan PRA:

1.Majikan mestilah terdiri daripada warganegara Malaysia atau penduduk tetap Malaysia sahaja.

2.Majikan mestilah terdiri daripada suami dan isteri yang mempunyai:

• Anak berumur di bawah usia 15 tahun (yang memerlukan jagaan dan perhatian).
• Anak kelainan upaya (tiada had umur).
• Majikan/ isteri majikan yang sakit/ uzur.
• Ibu bapa yang uzur/ sakit atau
• Ahli keluarga terdekat yang uzur/ sakit (adik beradik, datuk atau nenek sahaja).

3.Bagi tujuan menjaga ibu bapa atau ahli keluarga yang uzur/ sakit, surat pengesahan daripada pegawai pakar perubatan adalah diperlukan. Majikan yang mengambil PRA bagi tujuan menjaga ibu/ bapa/ keluarga terdekat hendaklah mengemukakan bukti pertalian secara jelas.

4.Permohonan PRA bagi tujuan menjaga ibu/ bapa/ keluarga terdekat adalah terhad kepada ibu/ bapa/ keluarga yang tidak mempunyai pendapatan tetap sahaja.

5.Kelayakan pendapatan bulanan majikan adalah berdasarkan kepada jumlah pendapatan suami dan isteri. Kelayakan pendapatan isi rumah majikan adalah antara RM 3,000 hingga RM 5,000 (mengikut negara sumber).

6.Majikan yang terdiri daripada suami dan isteri hanya boleh menggaji seorang PRA sahaja pada satu-satu masa.

7.Bagi permohonan PRA yang dikemukakan oleh pasangan suami/ isteri, keutamaan hendaklah diberi supaya nama suami digunakan sebagai majikan utama.

8.Ibu atau bapa tunggal yang memenuhi syarat dan mempunyai kelayakan pendapatan dibenarkan untuk menggajikan PRA. Bagi majikan yang berstatus bujang dibenarkan untuk menggaji PRA khusus untuk menjaga ibu bapa sakit/ uzur sahaja.

Majikan berikut TIDAK LAYAK dipertimbangkan untuk mendapat kemudahan PRA:

1. Diisytiharkan muflis oleh pihak berkuasa.

2. Disenarai hitam oleh Jabatan Tenaga Kerja; atau

3. Mempunyai kes-kes yang belum diselesaikan dengan Jabatan Imigresen Malaysia.

Majikan beragama Islam hanya dibenarkan menggaji PRA yang beragama Islam sahaja dan

Majikan hendaklah melengkapkan kontrak kerja antara majikan dengan PRA. Sekiranya permohonan dikemukakan oleh pasangan suami/ isteri, kontrak kerja hendaklah dilengkapkan oleh majikan utama.

E. Kelayakan Gaji Majikan

F. Kelebihan Sistem MAID Online

1.Permohonan PRA menjadi lebih cepat dan jimat kerana boleh dilakukan dalam masa singkat jika tiada sebarang masalah, berbanding mengambil masa berbulan, malah bertahun sebelum ini.
2.SMO juga lebih tepat kerana majikan akan memasukkan sendiri maklumat dan perincian peribadi dan PRA yang mahu digaji berbanding oleh ejen sebelum ini.
3.Kos yang lebih murah iaitu hanya RM1,635 berbanding RM12,000 hingga RM18,000 sebelum ini.

G.Maklumat Lanjut

Untuk maklumat lanjut, boleh layari laman web Sistem Maid Online (SMO) atau sebarang pertanyaan berkenaan Permohonan Pembantu Rumah Asing Online boleh berhubung terus melalui :-

No Tel : 03-88801468 (call centre Unit Pembantu Rumah Asing)
Email : admin_maidonline@imi.gov.my
No Tel : 03-88801555 (Bilik Gerakan JIM) (8.30 Pagi Hingga 11.00 Malam – Setiap Hari)

Soalan Lazim Pengambilan Pembantu Rumah Asing (FAQ)

Alamat:
Unit Pembantu Rumah Asing,
Jabatan Imigresen Malaysia,
No.15, Tingkat 2 (Podium),
Persiaran Perdana, Presint 2,
62550, Putrajaya

MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat! Diharap dengan adanya sistem Permohonan Pembantu Rumah Asing MAID Online ini memudahkan urusan para majikan serta menjimatkan kos serta masa pengambilan.

Sumber: Sistem Maid Online (SMO) & Permohonan.my