Biasanya mak-mak bila sudah habis dunia berpantang, makanan pun main ‘bedal’. Tetapi kaum ibu yang menyusu, anda patut baca nota daripada Puan Nur Afiqah ini, in shaa Allah anda mampu selamatkan bayi comel anda daripada sebarang penyakit yang tak dijangka, jom semak…
1. Kopi
Apabila anda minum kopi atau teh, sebahagian kafein akan masuk ke dalam susu anda. Oleh kerana bayi tidak dapat mengeluarkan kafein daripada badannya secara efisen seperti seorang dewasa, kafein yang terkumpul banyak akan menyebabkan ia tidak selesa badan, meragam dan susah tidur. Cara penyelesaiannya adalah mengurangkan minuman yang berkafein (atau elakkan terus kalau boleh), jika anda minum 2-3 cawan kopi sehari, kurangkan kepada satu cawan sehari.
2. Coklat
Ramai orang menggemari coklat. Seperti kopi dan teh, coklat juga mengandungi kafein. Tetapi kandungan kafeinnya adalah lebih rendah daripada kopi. Jika anda mengesyaki coklat membuat bayi anda meragam, hentikan memakannya untuk beberapa hari. Jika anda nampak perubahan yang positif pada bayi anda, teruskan elak daripada memakannya atau kurangkan kuantitinya.
3. Buah-buahan sitrus
Di dalam buah-buahan sitrus seperti orange dan lemon, terdapat bahan yang mungkin boleh memedihkan usus bayi. Ini akan menyebabkan bayi meragam, muak banyak dan juga terjadi ruam lampin. Jika anda rasa mengurangkan atau mengelakkan buah-buahan sitrus satu langkah yang baik demi kesejahteraan bayi anda, gantikan dengan makanan lain yang kaya dengan vitamin C dalam pemakanan anda seperti betik dan mangga.
4. Alkohol
Sebagai seorang Islam, kita tak minum alkohol. Tetapi ada baiknya kita mengetahui mengapa alkohol patut dielakkan oleh ibu yang menyusu sebagai ilmu tambahan. Jika seorang ibu minum alkohol dengan banyak, terdapat beberapa kesan sampingan yang mungkin muncul: mengantuk, lemah dan kenaikan berat badan yang tidak normal kepada bayi anda. Manakala kesannya kepada ibu pula adalah sukar untuk mencapai “let down reflex” di mana ia sangat penting dalam penyusuan. Orang yang minum alcohol untuk merasa relaks. Tetapi ada cara lain yang mungkin lebih baik daripada alcohol seperti minum teh kamomil atau mengurut.
5. Makanan pedas dan berempah
Setengah ibu boleh makan makanan pedas dan berempah dan tidak mendatangkan masalah kepada bayinya. Jika anda mendapati bayi anda kerap meragam dan tidak selesa perut, mungkin ada baiknya anda elakkan terus daripada memakannya.
6. Kacang
Adakah anda atau ahli keluarga lain mempunyai alahan kepada makanan? Anda perlu berjaga-jaga sebelum memasukkan kacang ke dalam pemakanan anda. Jika anda memakan kacang dan bayi juga sensitif atau alah, anda mungkin perasan simtom seperti berikut: kemerahan, eczema dan hidung tersumbat.
7. Makanan bergandum
Jika anda makan sandwich atau pasta sebelum menyusu bayi anda dan mengakibatkan bayi anda mendapat simtom berikut: menangis tidak berhenti, atau najis berdarah, ini mungkin menunjukkan bayi anda sensitif kepada makanan yang mengandungi gandum. Untuk memastikan itu adalah alahan, hindari makanan yang mengandungi gandum selama 2-3 minggu. Jika simtom yang terdapat pada bayi anda mula menunjukkan tanda positif, anda mungkin perlu terus elakkan makanan bergandum.
8. Produk tenusu
Simtom alahan kepada produk tenusu (susu, yoghurt, ais krim) adalah seperti berikut: colic, muntah-muntah, susah tidur dan eczema. Jika produk tenusu menyebabkan anak anda mendapat simtom tersebut, elakkan produk tenusu selama 2-3 minggu untuk memastikan alahan terjadi disebabkan oleh produk tenusu.
9. Makanan laut / kerang
Pakar-pakar telah mendapati bahawa lebih kukuh sejarah keluarga terhadap alahan makanan tertentu, lebih besar risiko dan lebih awal bayi itu mungkin menunjukkan tanda-tanda. Dalam erti kata lain, jika bapa anak anda mempunyai alahan kerang, tetapi anda tidak mempunyai masalah dengan udang dan udang, anda mungkin ingin mengelakkan kerang ketika penyusuan badan.
10. Telur
Alahan telur (biasanya kepada putih telur) adalah perkara biasa dalam kanak-kanak. Tetapi oleh kerana telur bersembunyi dalam pelbagai jenis makanan, dari roti dan makanan ringan, makanan untuk ais krim, ia mungkin sukar untuk menentukan sumbernya. Satu lagi taktik AdPintar300x250untuk penyusuan ibu-ibu yang mengesyaki anak mereka mempunyai alahan makanan adalah untuk mengelakkan semua makanan yang paling kerap memberi alahan sekaligus (bahan-bahan tenusu, soya, telur, gandum, kacang, dan kerang). Selepas dua minggu, setiap makanan alahan ditambah kembali satu demi satu, membenarkan sehingga empat hari di antara makanan berlainan untuk menilai kanak-kanak bagi ruam dan gejala-gejala lain.
11. Makanan berasaskan kacang soya
Ramai kanak-kanak yang alah terhadap produk tenusu (dairy intolerance) juga menunjukkan tanda-tanda alahan soya. Jika anda mengesyaki soya dalam diet anda menyebabkan masalah kepada bayi anda, periksa jenis soya yang anda makan. “Soy protein isolate“, soya yang diproses ditemui dalam protein shake dan banyak makanan lain, mungkin lebih cenderung untuk mencetuskan alahan kepada anak anda. Sebaliknya makanan seperti sup miso dan tempeh, boleh diterima oleh bayi anda tanpa banyak masalah.
12. Peppermint (Pudina)
Anda suka teh pudina? Malangnya, sebatian tertentu dalam herba ini boleh mengurangkan bekalan susu anda, terutamanya jika anda minum beberapa cawan sehari, menurut pakar herba (“peppermint tea” sering digunakan sebagai ubat holistik bagi membantu memberhentikan pengeluaran susu badan jika anak anda sudah bercerai susu secara muktamad).
Jadi apa yang anda boleh minum? Cuba secawan teh “chamomile”. Sebatian dalam “chamomile” yang masuk ke dalam susu anda mungkin mempunyai kesan yang menenangkan bayi anda dan juga anda! Gula-gula pudina dan ubat batuk menthol juga hendaklah digunakan secara sederhana kerana kedua-duanya mengandungi minyak peppermint yang pekat.
Moga entri saya dapat dijadikan sebagai panduan untuk ibu-ibu semua dalam penjagaan makanan masing-masing demi kebaikan anak-anak kita.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Niat Sediakan Pek Bungkusan Istimewa Buat Rider “Saya Sendiri Akan Memasak Di Rumah”
Pelakon Zara Zya terpanggil untuk menyuntik keceriaan kepada rider atau penghantar makanan.
Zara Zya yang begitu aktif melakukan kerja kebajikan merancang mahu menyediakan pek bungkusan istimewa kepada golongan berkenaan.
Zara Zya Aktif Lakukan Kerja Kebajikan Khas Buat Rider
Namun bagi merealiasasikan niat murnianya itu, Zara menerusi pertubuhan bukan kerajaan (NGO) Prihatin Tanpa Sempadan memerlukan sejumlah dana.
“Kalau ikut kemampuan diri saya boleh sediakan pek makanan, minuman beserta pelitup muka dan sanitasi tangan, namun terbatas untuk bantuan skop kecil.
“Namun saya berasakan lebih baik niat baik ini dilakukan bersama mereka yang sama sama sudi menyumbang. Lagi ramai yang beri sumbangan, insya-Allah lagi luas skala bantuan ini boleh dianjurkan,” kongsi Zara yang begitu prihatin terhadap mereka yang bekerja sebagai rider.
Rider Bertugas Demi Pelanggan
Zara akui sepanjang PKP sememangnya golongan rider dianggap sebagai frontliner.
“Mereka juga terdedah dengan pelbagai risiko, jadi saya rasa mahu menyumbang sesuatu untuk golongan ini. Kecil atau besar bantuan itu, pastinya tetap memberi makna tersendiri kepada golongan berkenaan.
“Saya sendiri antara yang turut menggunakan khidmat mereka. Pernah saya curi masa golongan itu dengan bertanyakan apa yang mereka perlukan sebenarnya. Kebanyakan memberi jawapan mereka perlukan pelitup muka dan sanitasi tangan,” sambung Zara.
Cadang Masak Nasi Ayam Atau Beriani
Malah pelakon yang pernah popular menerusi drama Love You Mr Arrogant dan Pia ini turut akan memasak sendiri makanan yang akan diagihkan.
“Daripada situ saya terfikir untuk menganjurkan bantuan ini. Pastinya ada di antara mereka pun tak sempat menjamu selera kerana terkejar kejar masa penghantaran. Jadi makanan dan minuman juga boleh membahagiakan mereka. Bahagian makanan yang akan diagihkan saya sendiri akan memasaknya di rumah seperti menu nasi ayam atau beriani.
“Saya mensasarkan untuk meletakkan sekitar 30 ke 50 pek bungkusan di setiap stesen minyak.
“Jika ada sumbangan lebih kelak, boleh kita luaskan lagi kawasan pengagihan sumbangan,” katanya.
Malah Zara juga berpesan jika ada yang ingin berikan memberi sumbangan boleh berbuat demikian dengan ke Instagram @malaysia.prihatin Atau terus ke akaun bernombor 8010356849 CIMB Bank di bawah nama Pertubuhan Prihatin Tanpa.
Sumber Foto: Instagram Zara Zya
Baca Disini Juga:
Jika Terputus Bekalan Makanan, Mohon Angkat Bendera Putih – Abby Abadi
“Sedih Tak Boleh Control Bila Tengok Bendera Putih Terus Berair Mata” Fouziah Gous
“Semuanya Kesan Covid. Reda Apa Allah Berikan Sebab Nak Kita Ingat Pada DIA Selalu”
JOM SERTAI GRUP TELEGRAM BANGKIT WANITA MW
Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirsasi dan lain-lain. Klik link ini untuk menyertainya: https://t.me/bangkitwanitaMW
Selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus latihan praktikal jangka pendek.
Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral. Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.
Apa yang menarik kursus ini memang direka khas untuk mereka yang mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini. Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan perkhidmatan.
Nak Jadi Usahawan Viral, Ini Pilihan Antara Kursus Kemahiran Untuk Wanita B40 & M40
Cookies Viral Legend
Jual cookies Paling Masyuk! Orang Malaysia meang suka makan. Cookies atau biskut tidak lagi laris hanya menjelang hari raya. Permintaan cookies memang tinggi dan belajar membuat cookies popular atau sedang trending ketika ini merupakan langkah bijak. Kursus diadakan pada dua pilihan tarikh iaitu 14 Ogos 2021.
Klik ini untuk mendaftar: https://toko.ideaktiv.com/product/cookies-viral-legend-jual-cookies-paling-masyuk/
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita – https://www.facebook.com/mingguanwanita/
Instagram Mingguan Wanita – https://www.instagram.com/mingguanwanita/
Twitter Mingguan Wanita – https://twitter.com/MingguanWanita
Telegram : https://t.me/bangkitwanitaMW
Youtube : https://www.youtube.com
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Seorang Demi Seorang Meninggalkan Aku Di Sini..’ Sebak Luahan Ashraf Muslim
Setiap pesakit Covid-19 mempunyai cerita tersendiri sepanjang diwadkan di hospital. Pelakon Ashraf Muslim juga tak terkecuali. Terasing di dalam wad isolasi, yang cuma dikelilingi pesakit Covid-19.
Petugas kesihatan cuma masuk mengikut aturan jam kerja yang ditetapkan saja, pintu pagar wad pun ditutup rapi. Berbeza sungguh daripada wad-wad biasa yang mana ahli keluarga boleh datang melihat bertanya khabar.
Kesunyian semakin terasa apabila satu demi satu pesakit mulai sembuh dan mereka dibenarkan pulang. Pesakit yang tinggal inilah perlu kuat dan cekal melawan penyakitnya. Bak kata Ashraf Muslim, beberapa orang pesakit yang ada diwadnya sudah boleh keluar bertemu ahlu keluarga.
Baca sini : ‘Doakan ayah sungguh-sungguh.. rindu sangat’ Ashraf Muslim diuji positif Covid-19
Tak Ku Lupa Lelaki Berjubah.. – Ashraf Muslim
Kongsinya,
Terima kasih…
Seorang demi seorang meninggalkan aku di sini. Syukur pada mereka ramai yang telah sihat dan dapat berjumpa dengan ahli keluarga. Kenanganku bersama mereka takkan aku lupakan, segala ilmu yang dikongsi takkanku sia-siakan.
Perasaan sayang bersama mereka telah timbul dengan perwatakkan dan akhlak yang ditunjukkan pada aku. InsyAllah setiap pesanan yang diberikan akan ku amalkan. Terima kasih sahabatku Firdaus, Abdullah, En Shamsul dan ramai lagi.
Dan paling ku tidak lupakan lelaki yang berjubah yang meninggalkn senyuman padaku ini ialah lebih dikenali Hj Usman banyak kata-katanya membuatku tersedar dari tidur.. terima kasih semua di wad 31. Hanya Allah yang mampu membalas kamu semua.
Pada 12 April lalu, Ashraf Muslim disahkan positif Covid-19. Ashraf antara pelakon yang terlibat dengan pengambaran drama Demi di Scotland bersama beberapa kru produksi. Ada di antaranya turut disahkan positif Covid-19.
Semalam, pelakon Puteri Aishah telah pun disahkan negatif Covid-19.
MW : Mendoakan semoga Ashraf Muslim segera sembuh dan dapat pulang bertemu keluarga.
Sumber/Foto : Ashraf Muslim
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Terbukti Suami Berganda Bahagia, Bila Manjakan Isteri Cara Macam Ini
Tak susah sebenarnya nak buat hati isteri gembira. Suami cuma perlu manja manjakan isterinya. Tak perlu suami paksa diri buat selalu.
Sesekali layan pun dah memadai untuk isteri. Dia tak minta pun, tapi kalau suami buat hatinya jadi bahagia, nanti suami pun berganda bahagia sama.
Menarik betul perkongsian Akhtar Syamir yang tak pernah lokek nak kongsi Me Time dengan isteri, apatah lagi nak manja-manjakan isteri.
10 Benda Mudah Ini Boleh Gembirakan, Manjakan Isteri
1. Layan Cerita Yang Dia Nak Layan
Kalau dia minat Hindustan, pilih satu masa yang korang boleh teman dia tengok movie yang dia suka. Jangan tidur, tengok dengan bersungguh-sungguh walaupun korang memang tak berapa minat cerita tu.
2. Belikan Makanan Kegemaran Dia
Terdengar dia teringin nak makan nasi kerabu atau mee bandung? Usahakan. Set dalam minda, bila ada kesempatan, nak cari makanan tu. Bungkus bawa balik je. Dapat dia senyum sikit pun dah cukup.
3. Sediakan Tempat Tidur Selesa Untuk Isteri
Pilih satu hari. Lepas makan kenyang, biar pasangan dalam bilik. Pasangkan kipas, kalau ada aircond, onkan. Sediakan tempat tidur yang selesa. Bawa anak-anak keluar dari bilik dan suruh dia kunci pintu.
Lagi best kalau dapat sediakan air panas untuk dia mandi dengan sabun yang wangi. Bagi beberapa jam dia nikmati ketenangan masa bersendirian. Biar dia nak buat apa pun. Fokusnya ialah untuk dia rehat, beri ruang dan kebebasan untuk dia buat apa dia nak.
4. Raikan Orang Yang Terdekat Dengan Dia
Jika mak dan ayah dia ada, ajak keluar, belanja makan atau jalan-jalan. Tak mampu pergi jauh dan lama, pergilah yang dekat dan sekejap. Asalkan korang habiskan masa meraikan orang yang pasangan korang sayang.
5. Gosokkan Tudung Isteri
Ambil 5 helai tudung pilihan dia, dan 5 pasang baju dia. Lepas tu gosokkan. Lepas gosok, letak elok-elok supaya dia boleh pakai bila-bila pun. Biar dia pilih sendiri. Kita gosokkan je. Mesti senyum meleret punya.
6. Manjakan Dia
Mulakan dengan mandikan dia. Syampukan rambut dan sabunkan satu badan. Lepas mandi, lapkan rambut untuk dikeringkan. Pakaikan baju dan sikatkan rambut dia. Nak lagi bagus, urutkan badan, bahu, tangan dan kaki. Layan dia macam dia dapat layanan di SPA. Bezanya, anda yang buat dan kemungkinan dapat sesuatu yang menguntungkan kedua-dua orang.
7. Masak Untuk Dia Dan Buatkan Air Untuk Dia
Air panas ke, air sejuk ke, yang mana dia suka. Masak je apa-apa. Kalau ada usaha lebih, boleh cuba masak apa yang dia suka. Belajar dan buat. Mesti dia suka. Sedap tak sedap tu belakang kira.
8. Bawa Dia Pergi Watson Atau Guardian
Kalau banyak duit, bawa pergi Sephora. Bagi seberapa banyak yang mampu dan biarkan dia melayan diri kat dalam tu. Jagakan anak, jangan ganggu dia. Kadang-kadang diorang ni nak tengok-tengok je. Kalau beli pun ikut kemampuan.
9. Ambil Tahu Tentang Rambut Dia
Rambut perempuan ni perlukan penjagaan. Belanja la pergi Salon sekali dalam 6 bulan atau setahun. Rasanya kos dia dalam RM100. Jaga anak-anak, biar dia borak dengan tukang gunting wanita. Jangan pilih Salon yang ada lelaki. Nanti benda yang baik jadi dosa pulak.
10. Bila Ada Duit Lebih, Bagi Kat Isteri
Contohnya beli barang kat pasar, ada baki. Kalau mampu, biar je dia simpan. Tak perlu ambil tahu berapa bakinya. Benda ni nampak mudah, tapi untuk suri rumah yang tiada pendapatan, ini sangat menyeronokkan. Kalau ada rezeki lebih, bagi je lagi banyak. Semuanya ikut kemampuan masing-masing.
Isteri Yang Gembira, Akan Menggembirakan Suami & Keluarganya
Tak susah mana pun nak gembirakan hati isteri. Jangan jadikan ianya masalah. Ada 10 cara kat sini, bukan suruh buat semua terus. Cubalah satu-satu yang mana paling senang.
Apa gunanya gembirakan hati isteri? Mudah je, kena percaya, isteri yang gembira bakal menggembirakan korang sekeluarga.
Nanti saya tulis apa yang isteri boleh buat untuk suami pula. In Shaa Allah. Korang cuba la ye, kalau dah pernah buat, baguslah. Kalau belum, cubalah dulu.
Kepada para isteri, yang nombor mana korang paling suka? Ada tak benda lain yang boleh saya tambah dalam list tu?
SHARE penulisan ini ye. Semoga makin ramai isteri yang gembira di dalam dunia ni.
Sumber/Foto : Akhtar Syamir yang selalu menulis mengenai hubungan suami isteri, kekeluargaan dan isu semasa. Jom join Supergroup Telegram BroOhsem Fans di mana kita boleh berinteraksi dengan lebih rapat lagi.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
