Tombong selalu dikaitkan dengan wanita yang tak berpantang dengan elok atau jenis suka angkat berat waktu zaman anak dara. Tetapi betul ke kalau makan jamu masalah tombong akan hilang?

Haaa… kali ini anda boleh semak secara jelas mengenai tombong atau lebih dikenali dengan rahim jatuh melalui perkongsian Doktor Erna Nadia, jemput baca!

Ramai yang PM tanya pasal tombong. Maaf kalau saya tak reply sebab saya fikir baik saya buat satu artikel tentang tombong sebab ramai yang takut sangat.

Asalnya saya tak faham apa itu tombong.

Jadi, saya google.

Bila google tombong, yang keluar semua blog atau page dari penjual produk.
Semuanya menggunakan ayat untuk menakut-nakutkan wanita.

Dan memang itu sahaja modal mereka untuk berniaga.
Buat cerita atau ayat, nanti orang mesti takut lepas tu mesti orang akan beli.

Ok,jom kita ambil tahu apakah tombong.

Tombong atau bahasa lainnya adalah rahim jatuh.

Dalam bahasa perubatan pula adalah uterine prolapse.

Uterine prolapse ini terjadi apabila otot otot dan ligamen ligamen yang menyokong dan memegang rahim menjadi lemah. Apabila telah lemah, rahim akan terkeluar atau ‘jatuh ‘ dari kedudukan asalnya.

Lelaki juga boleh mengalami masalah ini. Tapi depa tak ada rahim, jadi ada bahagian lain yang akan terlibat. Masalah ini secara keseluruhannya kita sebut sebagai pelvic organ prolapse (masalah jatuh bahagian pinggul).

Kenapa berlaku tombong kita dah tahu. Tapi siapa yang berisiko?

1. Wanita yang melahirkan anak.

Hal ini adalah normal kepada semua wanita terutamanya yang melahirkan secara normal kerana semasa proses kelahiran, banyak tenaga dan trauma telah berlaku di kawasan sekitar rahim. Ada juga yang mengalami masalah salah teran. Ada yang melahirkan anak yang besar secara normal.

2. Faktor usia

Semakin meningkat usia kita, otot dan ligamen kita menjadi sedikit lemah jika kita tak lakukam senaman dan tak kawal pemakanan. Ingat, masa adalah otot.
Selepas menopos, hormon estrogen di dalam badan kita berkurang menyebabkan rahim kita juga sedikit lemah.

3. Obesiti dan lebih berat badan

Sebab tu elok kekalkan berat badan kita dalam lingkungan normal.
BMI yang normal adalah 18-24
Cara kita BMI adalah berat(dalam kg) bahagi dengan (tinggixtinggi) ,tinggi dalam meter.
Contoh : 50 kg / (1.6×1.6) = 19.53 ( normal)
Jika BMI 25-29 : lebih berat badan
BMI lebih dari 30 adalah obesiti.
Hati hati dengan obesiti, kerana banyak penyakit yang boleh diundang tanpa dijemput.

4. Batuk berpanjangan

Sebab itu jika batuk, dapatkan rawatan yang betul. Jangan malas ke Klinik.

5. Sembelit

Masalah tombong meningkat risikonya bila kita selalu meneran sewaktu membuang air besar. Kerana kita paksa otot dan ligamen di kawasan pinggul untuk kerja lebih dari biasa dan menggunakan tenaga yang banyak. Lama lama otot dan ligamen kat situ jadi haus.

6. Selalu mengangkat barang yang berat

Bila kita angkat barang berat, bahagian pinggul kita akan kerja lebih. Ditambah pula jika posisi dan cara angkat barang kita tak betul.

7. Merokok

Jangan ingat lelaki sahaja merokok. Perempuan pun ada. Merokok, vape, shisha sama sahaja. Semuanya membawa peluang untuk batuk.

8. Pernah ada sejarah pembedahan di kawasan pinggul.

9. Masalah genetik yang menyebabkan fungsi connective tissue ( tisu penghubung) menjadi lemah.
Adakah tombong merbahaya?

Ya jika tidak dikawal dari awal.

Bagaimana hendak kekalkan otot dan ligamen jadi kuat?

1. Senamam Kegel
Paling senang dilakukan oleh sesiapa sahaja, di mana sahaja dan pada bila bila masa.
Kemutkan bahagian dalam rahim ( seperti nak menahan kencing), buat dalam 5 saat, 3 kali setiap sesi, dan 10 kali setiap hari atau selang sehari.
Sambil tengok tv ke fb ke kat office ke pun boleh buat.
Jangan buat time kencing atau tengah angkat berat ya.
2. Amalkan gaya hidup sihat.
3. Pastikan berat badan anda normal
4. Berhenti merokok
5. Dapatkan rawatan yang betul sewaktu mengandung. Jangan terpedaya untuk lakukan home birth. Kalau bayi anda besar, macam mana? Fikir masa depan.

Bagaimana doktor nak diagnos penyakit ini?

Doktor akan melakukan pemeriksaan fizikal yang sewajarnya untuk anda.
Jangan risau, jika anda masih dara, doktor tak lakukan vaginal examination pun
Dan anak dara muda tak ada masalah ini biasanya.
Selain itu, doktor boleh lakukan ultrasound atau MRI juga.

Apakah simptom simptom untuk tombong?

1. Sakit ari ari
2. Sakit atau tak selesa sewaktu hubungan kelamin
3. Terasa seperti duduk di atas bola atau ada sesuatu yang terkeluar dari vagina
4. Sukar mengawal kencing
5. Kencing tidak lawas
6. Tidak dapat menahan kencing dalam jangka masa lama
7. Selalu sembelit
8. Pendarahan vagina ( bukan semasa haid)
9. Pendarahan sewaktu hubungan kelamin
10. Keputihan melampau atau lain dari biasa
11. Sakit bahagian pinggul atau belakang ( bawah)

Jika ada simptom seperti di atas dan anda ada risiko seperti yang saya sebut di atas, berjumpalah doktor.

Jangan beli jamu atau produk untuk masalah ini.

Tidak ada jamu atau produk yang boleh kuatkan otot dan ligamen.
Fikir logik, masukkan sesuatu dalam rahim, bagaimana ia berfungsi untum ketatkan otot?
Makan jamu atau produk, bagaimana ia boleh ketatkan otot?

Otot bersifat elastik. Ianya boleh kembali ke bentuk asal dengan senaman yang betul.

Logik logik logik.
Hidup bukan magik.

Jadi, apakah rawatan untuk tombong?

1. Jika di tahap 1&2, amalkanlah senaman Kegel setiap hari. Kawal pemakanan. Insha Allah ianya boleh sembuh.
2. Jika di tahap 3&4, biasanya akan diberi vaginal pessary untuk menyokong rahim dari terjatuh atau perlukan pembedahan.

Saya senaraikan tahap tahap tombong di dalam gambar di bawah.

Untuk penjual dan penyebar mitos, berhenti menakutkan wanita wanita.
Berhenti burukkan lagi kesihatan mereka dengan ilmu yang tidak sahih.
Betulkah ada bidan yang boleh naikkkan rahim?

Guna akal yang waras.
Bagaimana bidan boleh tolak rahim anda dari luar atau urut dari luar?
Bahagian rahim dan faraj semuanya adalah otot, kalau urut otot, kesan selesanya cuma sementara.

Ingat,
Jaga pemakanan
Amalkan senaman Kegel
Rawat masalah sembelit dan batuk
Jangan angkat benda yang berat berat
Jangan masukkan sesuatu ke dalam vagina tanpa nasihat doktor
Insha Allah, anda akan sihat sahaja.

Betullah badan nak pakai lama. Sebab tu kena jaga dari usia muda.

Bagaimana nak jaga?

Pelihara yang asas dahulu dan kekalkan hidup sihat sampai bila bila.
Susah nak kawal makan dan amalkan senaman?
Malas itulah penghubung antara permulaan dan kekalahan.

Nota kaki:

Hidup bukan fantasi atau magika. Kalau kita malas, bukan rahim saja jatuh, kesihatan pun merudum. Ingat, jangan menyerah sebelum keringat dikerah.

Dr. Erna Nadia
Tombong taktahu, tertomoih tahu lah.

Sebelum kahwin, dok tanya bilakah aku nak kahwin. Macam-macamlah berangannya. Tapi bila masa dah berdua, harungi pahit manis ditambah pula bila ada anak-anak, timbul rasa mengeluh dengan kehidupan ini.Jangan sesekali menyesal dengan aturan yang Allah berikan ini. Semuanya telah ditentukan. Bersyukurlah dengan apa yang kita dapat hari ini dan lalui dengan penuh keseronokan.

Malah, setiap kita yang normal ingin menikmati keseronokan dalam hidup berkeluarga. Keseronokan ini berhubung dengan soal hati, perasaan dan pengalaman hidup seharian dalam kalangan pasangan suami isteri yang telah mendirikan rumah tangga.

Dengan adanya suasana keseronokan hidup berkeluarga, seseorang itu akan sentiasa bermotivasi untuk pulang ke rumah, berehat di dalam rumah, beriadah di rumah, menghiasi rumah. Namun timbul persoalan iaitu “banyak yang ingin seronok hidup berkeluarga namun tidak bersikap menyeronokkan ahli keluarganya. Ini yang dikupaskan oleh Dr. Ahmad Kamal Ariffin, Pakar Kaunseling Keluarga.

 Kenapa Tidak Seronok?

Kata pepatah orang Inggeris ada menyebutkan being happy doesn’t mean that everything is perfect. Sebagai manusia biasa, kita bukan maksum (terjamin bebas daripada lakukan salah dan dosa). Justeru, kita semua mesti bersikap baik hati, empati dan sabar dengan kelemahan orang lain khususnya oleh pasangan hidup dan juga kalangan anak-anak kita.

Terdapat beberapa punca wujud gejala rasa tidak seronok hidup berkeluarga adalah disebabkan oleh soal hati, pemikiran dan tingkah laku. Di antara perkara berkaitannya yang menyebabkan timbul gejala tidak seronok hidup berkeluarga ialah;

1. Niat tidak betul (Iradiyyah) – Misalnya berkahwin dengan niat untuk merampas, mencuri atau merompak harta bakal suami atau isteri.

2. Ilmu tidak cukup – Di antara ilmu penting sebelum mendirikan rumah tangga ialah ilmu munakahat, kepimpinan keibubapaan, psikologi lelaki dan wanita, personaliti dinamik suami isteri mithali dan kesantunan berbahasa dalam hidup berkeluarga.

3. Konsep kendiri lemah – Konsep kendiri lemah misalnya tidak miliki jiwa beragama, tidak menghayati sunnah Nabi s.a.w, hidup bermatlamatkan hiburan, wang, kepuasan nafsu dan kecantikan semata-mata.

4. Hati busuk – Ia akan menyerlahkan imej seorang yang pendengki, pengadu domba, prejudis akan bakat dan rezeki orang lain, menangguhkan kerja, penuh muslihat, kesumat dan menjadikan diri sendiri dan orang lain yang mendampinginya rasa tidak seronok dan tidak bahagia.

5. Sikap individualistik – Orang begini hidupnya mementingkan keutamaan diri, kepuasan diri dan keuntungan dirinya sendiri sahaja. Lawan sikap individualistik ialah sikap yang prihatin yang menimbulkan nilai empati, bertanggungjawab dan penyayang.

Bukan mudah untuk membasmi gejala tidak seronok hidup berkeluarga ini kerana ia melibatkan soal hati, perasaan, kepercayaan dan budaya hidup seseorang setiap hari. Apabila bersikap baik, ia memberi impak positif kepada perwujudan keseronokan hidup berkeluarga buat beliau seisi keluarga.

Seronoknya Hidup Berkeluarga

Bila kita rasa seronok dengan keluarga dan kehidupan kita, secara tidak langsung:

1. Badan sihat yang menjadikan seseorang itu kekal berdisiplin memelihara solat dan ibadah lain dalam bentuk berjemaah.
2. Adanya sokongan daripada setiap ahli dalam institusi keluarga yang akrab, saling tolong menolong dan hormat menghormati di antara satu dengan yang lain.
3. Adanya ketua keluarga yang miliki sahsiah terpuji, personaliti yang mampan dalam aspek membina dan membawa hala tuju setiap ahli keluarga ke mana sahaja.
4. Memiliki minda dan akal fikiran yang normal dan sihat
5. Jiwa yang bersih, sihat dan berfokus kepada membina daya usaha yang gigih untuk mencapai impian yang telah dibina.

Tenteram & Bahagia

Dari segi psikologi, mereka yang alami ketidakseronokan dalam hidup berkeluarga khususnya alami krisis dengan pasangan masing-masing akan melakukan “represi” iaitu sengaja melupakan kepahitan hidup yang sedang dialaminya. Mereka yang melakukan “represi” akan cenderung untuk menyibukkan diri dengan pelbagai aktiviti yang menguntungkan diri misalnya melukis, berniaga, bersukan, berkebun dan seumpamanya.

Menurut Prof Dr. Syed Muhammad Naquib al Attas (1995) pula menyatakan bahawa keseronokan hidup seseorang yang akan menyumbang ke arah keluarga yang bahagia itu terdiri daripada tiga perkara iaitu:

1. Aspek diri (Nafsiyyah ) – Memiliki tubuh badan yang sihat dan sempurna, bebas daripada penyakit berbahaya.

2. Aspek badan (badaniyyah) – Memiliki imej diri yang baik, wajah yang menarik, keterampilan yang berkarisma dan berwibawa.

3. Aspek luar diri manusia (Kharijiyyah) – Memiliki harta benda yang mencukupi dan membantu diri seseorang itu menikmati kelangsungan hidup dengan sempurna dan bahagia.

 KESIMPULAN

Perasaan seronok dalam menikmati hidup berkeluarga setiap hari amat penting. Ia boleh menjana kesihatan dari segi jasmani, emosi, rohani dan intelek. Keseronokan lawannya kesedihan. Kesedihan hidup yang berpanjangan mengundang masalah kendiri dari segi kesihatan mental, emosi dan batin.

Jika tidak dirawat dan dicegah, ia boleh mengundang krisis psikososial yang lebih besar misalnya isu peningkatan kadar perceraian dalam kalangan masyarakat, keganasan dalam rumah tangga dan adanya isteri atau suami yang rasa tidak selamat hidup dalam rumah sendiri.

Realitinya, keseronokan hidup berkeluarga juga boleh dirancang sama ada sebelum mahupun selepas berkahwin. Ia banyak bermula daripada niat dan tindakan yang ikhlas dan betul. Dalam banyak perkara, golongan lelaki selaku suami mesti memainkan peranan penting bagi mewujudkan sebuah keluarga yang bahagia Suami yang baik bukan sahaja hebat memimpin ummah malah sepatutnya hebat memimpin setiap ahli dalam rumahnya.

Jangan bangga isteri masih bertahan atas segala sikap buruk anda selama ini. Dia kekal berada di sisi suami kerana kenangkan kau ayah kepada anak-anaknya yang belum mengerti apa-apa.

Kadang-kadang memang sukar untuk menyelami hati seorang wanita kerana dia sanggup kebalkan hati dan perasaan demi orang lain terutamanya untuk anak-anaknya. Oleh itu suami jangan terlalu yakin bila isteri masih bertahan dengan sikap anda. Bukan kerana anda tetapi anak-anak.

Ikuti perkongsian Firdaus Shakirin dan fahami sebaiknya.

Jangan anggap isteri bertahan sebab dia bergantung hidup pada kita…

Kita bagi dia duit, kita bagi dia makan, kita bagi dia pakaian, kita bagi dia tempat tinggal, maka sebab itulah dia bertahan walaupun kita ni dah buat macam-macam yang menyakiti dan melukakan hatinya…

Jangan bangga bila terus-menerus membuatkan isteri menangis disebabkan sikap dan layanan kita terhadapnya…

Dia Masih Bertahan Kerana Anak-anak

Dia bertahan dan masih kekal di situ kerana kau adalah ayah kapada anak-anaknya…

Kerana alasan itulah, dia letak harapan untuk pasangannya berubah walaupun dia sendiri tak nampak harapan bahawa kau akan berubah… Kerana alasan itulah, dia mengenepikan perasaan, kemahuan dan impian dirinya…

Dia boleh sahaja hidup tanpa orang yang bagi dia duit, makan, pakaian dan tempat tinggal kerana keyakinan dia pada rezeki itu datangnya dari Allah SWT, bukan pasangan…

Jangan meremehkan kemampuan mereka…

Baca Juga Di Sini:

Isteri Sabar Biarlah Berpada..Reda Pun Kenalah Bertempat!

Hati Isteri Itu Lembut, Sebab Tu Dia Mampu Bersabar, Masih Bertahan

Info Menarik, Klik Saja Di Sini. 

Akan Masanya Wanita Tidak Akan Bertahan

Jangan anggap mereka lemah dan tak boleh hidup tanpa seorang insan yang bernama lelaki…

Apa guna hidup dengan lelaki yang berterusan tidak menghargai, menyakiti, menganiayai serta menzalimi dirinya sebagai seorang wanita yang mana sepatutnya dimuliakan kerana Islam mengajar untuk memuliakan kaum hawa dan melayan isteri dengan makruf…

Berubahlah selagi masih diberikan masa untuk berubah… Kita tak akan pernah tahu banyak mana masa yang kita ada untuk berubah…

Belum terlambat untuk jadi seorang yang baik, yang mampu memberi manfaat kepada orang yang berada di sekeliling kita…

Untuk apa kita berkahwin kalau bukan untuk membahagiakan mereka yang berada di sisi kita? Renung-renungkan…

MW: Sesungguhnya seorang isteri akan bertahan bila dia kenangkan anak-anak walaupun hatinya remuk dengan sikap pasangan. Namun jika tiba masanya, seorang isteri dan ibu mampu bertindak demi kebaikannya sendiri. Renung-renungkan.

Sumber: Firdaus Shakirin