
Masalah normal ibu selepas beranak adalah risau anak tak cukup susu. Hakikatnya bukan susu tak cukup tapi ada kemungkinan ibu tak tahu cara nak cukupkan susu untuk anak. Ok, sebab itulah ibu kena rajin buat POWER PUMPING!
Tak semua ibu yang tahu tentang power pumping. Sebenarnya ini adalah teknik mengepam yang dapat meningkatkan penghasilan susu ibu. Ideanya adalah untuk meniru cara bayi menyusu, dan secara tidak langsung meningkatkan penghasilan susu ibu.
Semua mak-mak memang perlukan power pumping?
1. Ibu yang kekurangan susu, yang berusaha untuk memperbanyak semula susu
2. Ibu yang ingin relaktasi atau menyusukan semula anak selepas berhenti menyusu
3. Ibu yang ingin menyusu anak angkat
Bagaimana caranya?
A) Power pumping: pam single.
5 minit kiri, 5 minit kanan, 5 minit kiri, 5 minit kanan
10 minit kiri 10 minit kanan, 10 minit kiri 10 minit kanan
B) Power pumping : pam double
5 minit pam, 5 minit rest, 5 minit pam, 5 minit rest
10 minit pam, 10 minit rest, 10 minit pam, 10 minit rest.
NOTA: Lakukan selama sejam setiap hari.
Bilakah waktu yang sesuai?

1. Sebaik-baiknya waktu malam ke subuh, pada ketika ini hormon prolaktin adalah sangat tinggi.
2. Waktu lapang
Apa yang penting, jangan stress ketika melakukannya.
Berapa lama untuk mendapat hasil?
Sekurang-kurangnya 1 minggu, jangan berputus asa walaupun hasilnya sedikit pada peringkat awal.
Haaa… tak adalah mudah sangat tetapi kalau usaha, disiplin, doa, tawakkal, insyaAllah ibu akan dapat hasil luar biasa!
Semoga bermanfaat.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Segera Mohon Tabung Khas Wanita Kedah, Boleh Dapat Bantuan Maksimum RM1,000! Untunglah..

Isi Kandungan
ToggleBerita baik buat golongan wanita yang tinggal di Negeri Kedah, segeralah membuat permohonan Tabung Khas Wanita Negeri Kedah ini.Tabung Khas Wanita yang merupakan sebahagian daripada 10 janji manifesto PH Kedah kini dibuka kepada pemohon yang layak, berkuatkuasa 1 Februari lalu serta tidak memerlukan pembayaran semula.
Menurut Exco Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat, Pembasmian Kemiskinan dan Kebajikan, Halimaton Shaadiah Saad berkata, tabung ini diwujudkan atas keprihatian membantu golongan wanita kurang berkemampuan atau dilanda musibah, bencana atau kesempitan hidup sebagai ketua keluarga.
Menurutnya, sumbangan daripada tabung ini diberikan secara ‘one off’ dengan jumlah maksimum RM1,000.
“Tabung Khas Wanita ini lewat dilancarkan susulan kita mencari mekanisme terbaik bagi permudahkan permohonan, ia diselaraskan bawah Bahagian Perancang Ekonomi Negeri (BPEN) dan sebuah jawatankuasa antaranya, dianggotai wakit JKM dan pejabat Menteri Besar,” katanya.
Peruntukan RM500,000
Halimaton Shaadiah berkata, sebanyak RM500,000 diperuntukan kepada Tabung Khas Wanita, yang dikendalikan badan pengurusan kerajaan negeri yang dilantik.
“Tabung ini juga khusus untuk membantu golongan wanita yang mahu memajukan perniagaan kecil atau perusahaan di rumah secara kecil-kecilan, bagi meningkatkan taraf ekonomi seperti berniaga nasi lemak, menjual kuih, anyaman dan sebagainya,” katanya.
Menurutnya, antara syarat ditetapkan kepada pemohon adalah anak kelahiran Kedah, bermastautin di negeri ini selama 10 tahun selain pendapatan isi rumah RM3,000 ke bawah.
“Kita cuba bantu dan akan kaji setiap permohonan, kategori juga diperluaskan kepada ibu tunggal, wanita yang ditinggalkan suami, wanita yang menjaga suami terlantar, wanita tidak berkahwin dan memelihara anak angkat,”katanya.
Halimaton Shaadiah berkata, permohonan boleh dibuat dengan mengisi borang yang diperoleh di Pusat Khidmat ADUN atau Pejabat penyelaras Dun kawasan masing-masing.
“Untuk mudahkan, pemohon juga boleh isi borang menerusi kaedah imbas kod bar pada risalah selain muat turun borang di laman web kerajaan negeri Kedah, permohonan dibuka sepanjang tahun. Hanya isi dengan lengkap dan dapatkan pengesahan diperlukan,” katanya.
Isi Maklumat Lengkap
Menurutnya, pihaknya berharap data maklumat diisi dengan lengkap agar setiap permohonan dapat dipertimbangkan susulan tertakluk pada prosedur operasi standard (SOP).
“Pemohon yang gagal akan dimaklumkan agar mereka tidak ternanti-nanti keputusan. Beberapa pejabat ADUN sudah pun diserbu bagi mendapatkan borang permohonan namun jumlah pemohon tidak dapat dipastikan kerana belum dihantar kepada jawatankuasa,”
Tambahnya, borang ini juga sebagai pengkalan data bagi memudahkan pemantauan selain untuk memudahkan bantuan diagihkan, sekiranya pemohon lebih sesuai dirujuk untuk bantuan lain seperti JKM, persekolahan, zakat dan sebagainya.
Perkara Perlu Mengenai Tabung Khas Wanita Negeri Kedah;
Antara Objektifnya adalah :
- Bantuan Kewangan ini menandakan keprihatinan kerajaan negeri dalam membantu golongan wanita kurang berkemampuan.
- Membantu wanita yang dilanda musibah, bencana atau kesimpatan hidup sebagai ketua keluarga.
- Membantu golongan wanita terutamanya yang ingin memajukan perniagaan kecil atau perusahaan di rumah secara kecil-kecilan bagi meningkatkan taraf ekonomi mereka.
Antara SYARAT UTAMA permohonan adalah :
▶ Tabung Khas Wanita Kedah ialah salah satu daripada 10 Manifesto Kerajaan PH Negeri Kedah yang akan mula dilaksanakan
▶ Setiap pemohon yang layak dan berjaya akan menerima bantuan one-off MAKSIMUM RM1000 (Ringgit Malaysia Satu Ribu Sahaja) bagi tujuan memulakan hidup atau perniagaan atau apa-apa sahaja keperluan
▶ Ini adalah sumbangan dan bukannya pinjaman
▶ borang permohonan boleh didapati di setiap Pusat Khidmat Dun/Penyelaras Dun seluruh negeri Kedah. Bagi mereka yang tak berkemampuan untuk datang ke Pusat Khidmat, wakil Pusat Khidmat akan terus ke rumah dan membantu mengisi borang permohonan.
▶ Permohonan yang tidak berjaya juga akan diberi maklum balas
▶ Tidak semestinya perlu berdaftar dengan E-Kasih
▶ Jumlah sumbangan yang layak akan ditentukan oleh panel Jawatankuasa Tabung Khas Wanita Negeri Kedah

Syarat utama pemohonan :
1. Ditinggalkan suami
2. Ibu tunggal
3. Menjaga ibu/bapa/penjaga sakit terlantar
4. Menjadi ketua isi rumah disebabkan suami sakit terlantar dan hilang punca pencarian
5. Tidak berkahwin tetapi mempunyai anak peliharaan @ tanggungan
6. Keperluan bantuan kewangan bg meningkatkan aktiviti ekonomi bg tambah pendapatan kluarga
7. Ditimpa musibah atau bencana
8. Lain lain nyatakan
*borang lengkap diisi beserta cop pengesahan yb adun @ pusat khidmat /penyelaras dun
* sediakan document berkaitan
Note: link untuk download borang.
Syarat dan terma boleh rujuk di gambar di bawah.
MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat! Diharap para wanita yang tinggal di Kedah dan memenuhi syarat yang diperlukan, merebut peluang yang diberikan ini. Kongsikan maklumat ini pada wanita yang memerlukan.
Sumber: Sinar Harian & Pusat Khidmat Dun N10 Bukit Pinang
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
3 Tip Redakan Ulser Anak Tanpa Ubat, Selebihnya Mak Banyakkan Sabar

Isi Kandungan
ToggleBila ulser menyerang anak kecil, dia akan merengek 24 jam. Pertama, disebabkan mulut yang luka terasa pedih setiap kali terkena makanan. Sudahnya anak elak makan. Bila dah lebih 24 jam tak makan, minum apatah lagi berlaparlah anak kita tu.
Lama-kelamaan kembung dan masuk angin. Kadang kala boleh membawa kepada demam disebabkan ulser. Kalau anak anda alami ulser cepat-cepatlah bawa ke klinik kerana doktor yang merawat akan bekalkan ubat oral untuk redakan ulser dan kalau anak demam, doktor akan beri ubat demam.
3 Panduan Redakan Ulser Anak Tanpa Ubat
Bekalkan Vitamin C
Salah satu punca berlakunya ulser disebabkan anak kecil kita itu kekurangan vitamin C dalam badannya. Sebab itulah, mak boleh bekalkan vitamin C sebaiknya yang fresh atau semula jadi. Misalnya buah kiwi, oren, limau, jambu dan seumpamanya.
Kalau anak tak boleh mengunyah, kisar jadikan jus. Beri sedikit demi sedikit tetapi kerap. Jangan pula memaksa si kecil ya. Kalau dia masih enggan, pujuklah perlahan-lahan. Lagipun, mak akan lebih memahami bagaimana cara terbaik memujuk si kecilnya makan vitamin.
Beri Lebih Banyak Protein
Ulser juga disebabkan kekurangan protein dalam tubuh si kecil. Ibu boleh berikan susu pada anak. Kalau anak tak minum susu, boleh beri susu coklat atau berperisa yang dijual di pasar raya.
Berilah sekerapnya pada anak kecil anda. Dalam pada itu, janganlah beri dulu anak kita makan yang pedas-pedas yang boleh menyakitkan luka di mulut mereka.
Minum Air Masak
Jangan sampai anak kurang air dalam badan. Walaupun dia enggan makan, jangan sampai ibu tak berikan air masak atau mineral pada anak. Sebabnya kalau tubuh anak kurang air, dia akan jadi letih dan lesu.

Walaupun anak minum sedikit saja tak mengapa, jangan marah mereka. Sebab kita yang tua ini pun kalau kena ulser sakitnya tuhan saja yang tahu. Inikan pula anak kecil kita. Kalau tak boleh minum direct dari cawan, ibu boleh cuba sudukan.
Sabar Jaga Anak Sakit
Ketika anak diuji dengan kesakitan, mereka akan kerap merengek. Kadang kala kita tak faham apa yang sebenarnya mereka mahukan. Mak jangan cepat melenting ya, sabar… ujian anak sakit juga satu ujian keimanan dan penambah pahala buat si ibu atau penjaga anak yang sedang sakit itu.
Banyakkanlah istighfar sepanjang berhadapan ujianNya. Semoga kesabaran kita itu memberi ruang kelapangan menguruskan anak-anak dan dipermudahkan olehNya dalam setiap urusan.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kurang Berat, Tambah Tenaga, Perut Tidak Meragam, Sepanjang Berpuasa Jika Ikut Saranan Dietitian Ini

Jika kita mahu berpuasa secara sihat dan bertenaga, bolehlah ikut tip-tip yang diberikan oleh Pakar Pemakanan atau Dietitian Hospital Pakar KPJ Damansara, Rushda Adiba.
“ Apa perubahan fisiologi yang berlaku semasa berpuasa? Pada permulaan fasa berpuasa, pemecahan glikogen melepaskan glukosa untuk tenaga. Selepas 2 hingga 3 hari, tahap rendah insulin akan merangsang lipolisis atau pemecahan lemak untuk tenaga. Selepas pengulangan kitaran ini semasa berpuasa pada bulan Ramadan, penyimpanan lemak tubuh akan dikurangkan.”
Apabila seseorang itu berpuasa, Rushda Adiba menjelaskan berikut adalah kebaikan yang boleh mereka peroleh.
1-Pengurangan berat badan.
2-Pengurangan berat lebih kurang 5 hingga 10 peratus bermanfaat bagi menambah baik kawalan gula dalam darah dan mengurangkan tahap kolesterol.
3-Memperbaik tahap tekanan darah.
4-Memperbaik status kesihatan secara keseluruhan.
Ini Tip berpuasa secara sihat dan bertenaga.
Tip 1: Minum lebih banyak air
Kekalkan hidrasi tubuh sepanjang berpuasa. Minum sekurang-kurangnya 6 hingga 8 gelas air kosong sehari.
Waktu pengambilan air yang dicadangkan:
-Sahur – 2 gelas
-Buka puasa – 2 gelas
-Selepas solat maghrib – 2 gelas
-Selepas Terawih – 2 gelas
Tip 2: Makan dengan perlahan dan kunyah makanan sampai hancur.
Ini bagi mencegah ketakcernaan dan perut meragam. Ikutlah cara ini ketika berbuka puasa:
-Sebaik tiba waktu berbuka, mulakan buka puasa dengan makan karbohidrat ringkas seperti kismis atau buah-buahan. Minum air kosong.
-Berehat seketika dengan menunaikan solat Maghrib.
-Sambung makan dengan menikmati hidangan berat.
Tip 3 : Banyakkan serat dalam pinggan.

-Sumber serat terdiri daripada sayuran berdaun hijau. Ambil lebih kurang setengah pinggan. Serat mampu mengelakkan anda mengalami sembelit dan meningkatkan rasa puas serta kenyang selepas makan. Sayuran berdaun hijau mengandungi vitamin-vitamin dan mineral-mineral seperti potassium yang amat baik untuk tubuh.
Tip 4: Buka puasa dengan karbohidrat ringkas.
Karbohidrat ringkas diperlukan semasa berbuka untuk meningkatkan tahap gula dalam darah. Makanan yang dicadangkan adalah kismis atau buah-buahan segar.
Jumlah saiz hidangan yang dicadangkan adalah seperti berikut:
Kismis – 1 hingga 2 sudu makan
Epal/ Oren/Kiwi – I biji buah bersaiz sederhana
Kurma – 2 biji
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI