Ini nasihat yang sangat berguna untuk para pengguna media sosial terutama facebook. Sebab kita takkan mampu kawal apa yang orang lain mahu tulis di status media sosial masing-masing.

Tapi kita masih boleh kawal diri kita daripada terus rabak dan koyak mental. Depresi tengok dan baca status orang lain. Merasakan nasib diri tak sebahagia, seuntung mereka. Bila ada sifat mula membanding diri, itulah punca masalah terjadi.

Hadam nasihat Ammar Kamilin ini, kerana bila kita tak kawal kerisauan kita itulah, yang akhirnya mengganggu mental seterusnya merosakkan tingkah laku kita.

Mereka Yang Ada Masalah Cepat Membanding Diri Sila Hadamkan Ini

Ini penting dan saya perlu nyatakan ini dengan jelas.

Selepas beberapa tahun menggunakan Facebook, saya dapati, ia bukan tempat yang sesuai bagi mereka yang mempunyai masalah ‘cepat membanding diri’.

Kita tidak dapat mengelak untuk membanding diri dengan sesiapa saja. Waima, adik beradik sedarah sedaging juga pasti akan terdetik mahu melihat lebih dan kurang sesama mereka.

Itu normal. Jika terdetik sedikit dan kemudian kembali rasional.

Yang tidak normal, apabila terdetik untuk membanding lalu timbul kerisauan bagaimana untuk mencapai sama tahap atau lebih dari apa yang dicapai atau dimiliki oleh orang lain.

Risau keterlaluan.
Anxiety.

Itulah yang semakin menekan kita sekarang. ‘Penyakit’ yang sebenarnya sakit, tetapi tidak dirasai kesakitannya.

Risau keterlaluan itu pula, lama kelamaan, membarah sebagai ‘depression’.

Saya perlu tekankan.

Bahaya Risau Sampai Depresi Baca Status Orang Lain

Bukan bermakna semua ‘depression’ datang dari risau melampau, tetapi ada yang mengalami ‘depression’ semata-mata runsing dan risau dengan setiap perkara yang dibanding-bandingkan.

Followers dia lebih ramai, datang risau.

Manchester City menang EPL.
Liverpool, tak menang-menang.
Datang risau.

Eh, jangan gelak!
Mungkin bukan kita. Tapi ada.

Mereka tidak salah juga, sudah itu obsesi mereka.

Lihat pula kita,

Anak jiran dapat ‘straight A’ s’.
Oh, risau! Anak kita nanti macam mana.

Anak buah hafal 30 juz. Huffaz.
Oh, macam mana anak kita.
Risau!

Kawan ofis dapat naik pangkat. Sama masuk kerja. Kerja pula tak seberapa. Tapi dia naik, kita tidak.
Oh, risaunya!

Abang kakak, bagi mak abah macam-macam. Dibeli rumah, dibeli kereta, dihadiah TV besar. Kita nak membeli tupperware pun, jenuh tunggu duit kutu giliran ke-12.
Parah!
Aduh, risau!

Banyak lagi risau.
Mana saja yang kita kalah,
Risaulah kita.

Tetapi, kalau risau sekali sekala, selepas itu, hilang semula, tak mengapa. Normal. Hati pun galau sekejap saja.

Facebook ini lain. Sedap-sedap skrol punya skrol terpandang status yang ‘trigger anxiety’ kita.

Kita takkan tahu dan ada masa tak sedar pun. Status tu mencalar hati kita. Masa mula tak rasa, tahu-tahu dah pedih saja.

Sekali dua, baik lagi.

Jika dah setiap hari diasak dan digasak, lama-lama, koyak juga mental. Itu datang bahaya.

Ini Nasihat Doktor Untuk Mereka Yang Ada Penyakit Ini

Cerita benar.

Seorang daripada ahli keluarga saya didiagnos ‘anxiety disorder’ hanya kerana tidak tertahan membanding-banding kenyataan daripada ahli politik Kerajaan atau pembangkang setiap hari di facebook.

Perang saraf parti politik hampir setiap hari akhirnya merosakkan mentalnya.

Nasihat doktor.
Berhenti membaca facebook.

Alhamdulillah, dia semakin baik dan pulih.

Pelik kan.
Jika mahu membanding, ada macam-macam perkara boleh dibanding. Bukan masalah kita pun, boleh dibanding.

Jika anda mula ada simptom ‘hish, macam mana dia boleh dapat macamni’ dan menghabiskan masa termenung lama memikirkannya, hati-hati. Sudah ada tanda, bermula kerunsingan.

Sekiranya anda mahu tahu bagaimana, teruskan bertanya dan ‘consult’ orang tersebut. Lakukan tindakan proaktif. Jangan bermain-main hanya di fikiran. Mental anda akan terganggu dan kesannya menjejaskan tingkahlaku.

Dapat sesuatu?
Ilmu bermanfaat.
Terus share.

Sumber/Foto : Ammar Kamilin , MAKnificent

Makluman : Artikel ini diterbitkan dengan keizinan daripada penulis asal.

Bila anak ramai, rumah bersepah dengan mainan sana sini itu normal. Mak-mak tak perlulah rasa marah atau stres dan jangan sampai terlalu menjaga peraturan dalam rumah.

Tak kiralah, bila anak ramai atau mungkin seorang dua. Rumah bersepah itu tetap terjadi. Aank-anak tengha membesar. Biarlah mereka menerokai apa yang ada untuk perkembangan otak anak.

Percayalah, bila anak ramai, masa mereka kecil mungkin buat mak-mak rasa penat, stres sebab nak kena uruskan mereka dan rumah. Tapi bila di semakin mebesar, kerja-kerja rumah akan jadi ringan. Dengan syarat, mak ayah kenalah buat peraturan dan bukan rajakan mereka.

Inilah yang dikongsikan oleh ibu kepada 7 orang anak perempuan. Ada tip yang boleh dipraktikkan oleh mak-mak di luar sana. Moga bermanfaat.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Bila Anak Ramai Jangan Susahkan Keluarga Minta Jaga, Didik Dan Buatlah Ikut Kemampuan

Tip ‘Packing’ Pakaian & Keperluan Bercuti, Mudah Dan Tersusun, Sesuai Mak Anak Ramai

Info Lebih Menarik DI SINI

Tip Bila Anak Ramai, Mak-Mak Tak Perlu Stres

“Saya, mama kepada 7 puteri kurniaan tuhan. Bersama 1 anak istimewa 6 orang anak normal agak mencabar dalam kehidupan seharian. Tapi alhamdulilah sangat gembira dan bersyukur seadanya.

Jom sharing tip untuk mama dan ibu terus bertenaga untuk melayan anak-anak tanpa STRES

1. PASTIKAN ADA MASA BERSAMA PENCIPTA

Set masa untuk bangun awal sedikit agar kita dapat berduaan bersama Allah SWT (tahajud). Berdoalah agar Allah SWT permudahkan urusan kita untuk uruskan anak dan apa-apa yang kita inginkan.

2. PASTIKAN MASA DIURUSKAN DENGAN BAIK

Bangun lambat, masak tak sempat, kerja tak siap, anak lewat ke sekolah, kerja sekolah anak tak siap. Ini antara perkara biasa yag buatkan diri stres. Susun semula prioriti kehidupan. Senaraikan apa yang perlu di buat sekarang, kemudian dan akan datang mengikut ketetapan yang realistik. Kaji penggunaan masa anda. Buang tabiat membuang masa – layan internet tanpa tujuan, bersembang tak bertopik atau drama yang bersiri-siri..

3. PASTIKAN MENANGGUH REAKSI

Tidak kira seteruk mana pun masalah yang ditimbulkan oleh anak. Janganlah terus bertindak. Tindakan serta merta dan melulu boleh mendatangkan stres kepada kita dan anak. Jadi berhenti sejenak, fikir dengan otak rasional, bukan otak emosi. Kemudian baru tentukan tindakan, kalau setakat kesalahan kecik pejam mata saja, Yang penting bgtau dia apa yang salah dan apa yang betul.

4. PASTIKAN KITA PERBETULKAN FOKUS

Kita mudah terkesan dengan perkara yang kecil dan remeh seperti anak tumpahkan air, hilang jadual, berebut remote televisyen sehingga kita lupa fokus yang lebih besar. Jangan sampai isu kecil air tumpah menjadi luka besar pada emosi anda dan anak-anak yang kekal sampai bertahun. Fikirkan apa yang kita ingin capai dalam situasi itu. Tugas anda mendidik dan bukan mengherdik. Ada masa diam dan tunjuk cara penyelesaian lebih berkesan dari membebel berjam sambil menyumpah seranah
(jangan menyumpah kerana mulut ibu masin tau…)

5. PASTIKAN BERFIKIR PANJANG SEBELUM MENGHUKUM

Bila ingin berbuat sesuatu kepada anak atau diri sendiri, fikirkan apakah kesan jangka masa panjang tindakan kita. Apa yang kita ingin capai dari situasi ini. Kita mungkin puas hati seketika dapat lepas geram dengan memukul anak, tapi kesannya pada anak mungkin sampai bila-bila.(kadang-kadang rotan tu leh jadi ubat streses mama tau)

6. PASTIKAN HUJUNG MINGGU ADA AKTIVITI

Kita wanita perlu cuti rehat .Tapi tak akan nak tinggalkan anak-anak. Jadi, saya lebih suka anak-anak bersama saya walau ke mana saya pergi. Kalau rumahtangga dan anak-anak kelam kabut tak tahu punca, mungkin sebenarnya ia signal minta kita rilekkan minda .Tapi sabtu ahad tu saya suka bawa anak-anak lepak mamak dan makan aiskrim dah cukup tenang bagi saya.( hilang stress mama )

7. PASTIKAN ADA HOBI

Cari semula minat yang telah tinggalkan dek kesibukan menjadi ibu bapa. Hobi apa pun tak kisahla, asalkan apa yang kita suka. Mesti stres tu tak akan pernah datang menjengah kita. (Paling tak stres bila rumah bersih, semestinya hobi mama mengemas umah. Habislah 7 puteri dikerah keringat bagi merialisasikan hobi mama)

8. PASTIKAN MASALAH DIKONGSI

Setiap manusia ada masalah masing-masing dan setiap ibu bapa ada pengalaman tersendiri. Jadi, kongsi masalah dan kejayaan kita. Belajar antara satu sama lain membantu membesarkan lensa kita dalam melihat cabaran mendidik anak-anak. (Mama suka kongsi dengan anak no 2 sebab pemikiran dia dah macam kawan kita dah)

9. PASTIKAN MENGUBAH CARA BERFIKIR

Cara fikir kita menentukan emosi dan reaksi kita. Kalau kita rigid dan negatif dalam berfikir, emosi dan tindakan yang datang juga akan negatif. Contohnya anak buat salah, kalau kita fikir “kenapalah anak aku ni tak faham-faham!” – sudah tentu emosi yang akan terbit juga sama rasanya. Adakalanya kita berhenti dan ubah cara fikir “adalah tu yang tak kena, mungkin dia penat agaknya”. Emosi dan tindakan

10. PASTIKAN MENDIDIK DARI KECIK

Sebagai ibu biasakan mendidik mereka dari kecil supaya senang bila dah besar mereka ikut saja landasan sejajar yang kita mahu. Apa jua aspek seperti kemas rumah, betulkan tempat tidur, basuh pinggan, adab dengan orang, sembahyang, puasa dan amalan-amalan lain. Jadikan mereka lebih bertanggungjawab sebagai anak..

11. PASTIKAN PERLU TERIMA HAKIKAT ‘ANDA TIDAK AKAN JADI IBU BAPA YANG SEMPURNA ‘

Jangan terlalu taksub untuk jadi sempurna dan takut untuk berbuat salah. Sedar kesilapan dan perbaiki keadaan adalah jalan terbaik menjadi ibu bapa yang ‘sempurna’ untuk anak-anak anda. Jangan bandingkan situasi anda dengan ilustrasi palsu drama bersiri dalam media. Sebenarnya apa jua yang kita lakukan, semuanya kerana Allah SWT. Biarla anak kita membesar di depan mata kita, kerana bila anak dah besar, mereka pula akan menjadi ibubapa dan akan menghadapi perkara yang sama. Jom hilangkan stres, didiklah dengan senyuman.

Mingguan Wanita : Betul sangat. Paling penting, sebagai mak ayah kena jadikan anak-anak lebih bertanggungjawab pada keluarga dan agama.

Sumber: Shaeriani A Hamat

APA RAHSIA KEJAYAAN KAMI JADI JUTAWAN MILENNIAL?

Chocodap’s, Faith Fleur, Anggun Cotton Collection, Teh Ais Pyorr, Masak-masak Cekyana (Oden viral) dan bayak lagi jenama lain mempunya ratusan ribu pelanggan masing-masing.

Tak ramai anak Melayu kita mampu bina empayar perniagaan dari bawah dari tiada apa-apa. Ia bukan dicipta sehari dua. Banyak pengorbanan terpaksa dilakukan sepanjang pendakian.
• Apa rahsia mereka?
• Apa yang mereka lakukan?
• Apa ilmu-ilmu yang diamalkan?
• Siapa yang susah senang bersama mereka?
• Apa dugaan dan keperitan yang dilalui?

Teringin ikut jejak mereka?

Semua ini akan terjawab di program Webinar Eksklusif CEO BIsnes Viral anjuran Mingguan Wanita pada 25 September 2021 secara virtual. Dangarkan sendiri perkongsian jujur mereka. Eksklusif!

Menangi hadiah-hadiah cabutan bertuah serta wang tunai bernila RM100.

Daftar sekarang di

https://toko.ideaktiv.com/…/webinar-eksklusif-ceo…/

atau scan QR Code pada poster

Atau sertai grup telegram WEBINAR EKSKLUSIF CEO BISNES : https://t.me/bangkitwanitaMW

Bangkit Wanita Mingguan Wanita

Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan

https://t.me/bangkitwanitaMW

Follow kami di :

Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita

Wanita di luar sana, baik yang belum berkahwin mahupun yang bakal meniti perkahwinan kali kedua dalam hidup, tolonglah siasat ‘background’ bakal suami betul-betul. Lagi-lagi yang mengaku dirinya duda, atau suami orang kononnya derita dengan isteri sendiri.

Dan ketika ini, anda sedang seorang wanita bekerja, peroleh pendapatan lumayan setiap bulan. Sekali lagi, tolong siasat dalam-dalam ya.

Jangan sampai terjadi seperti Iza (bukan nama sebenar), sebagaimana kes benar di mahkamah yang dikongsikan oleh Peguam Syarie, Khairul Fahmi Ramli ini.

Menyesal Tak Siasat ‘Background’ Suami, Merana Sepanjang Perkahwinan

Siapa yang nak perkahwinannya menjadi detik hitam dalam hidupnya? Saya pasti ramai wanita yang tak berharap macam tu. Ada satu kisah yang telah dikongsikan kepada saya untuk menjadi tauladan pada wanita yang lain katanya. Bagaimana kesilapan yang telah dilakukan oleh dirinya bila dia tak siasat ‘background’ bakal suaminya betul-betul sebelum menerima sebagai pasangan hidup selamanya ini.

Pada sesetengah orang yang tidak kisah siapa pun yang hadir dalam hidup dia, mungkin terus terima sahaja siapa saja yang meminang dirinya. Ada yang lebih cepat, tak sampai sebulan kenal, terus bernikah. Ada juga keadaan yang wanita diperdaya dengan kata-kata manis seorang lelaki yang dah berstatus ‘suami orang’ untuk bernikah dengan dirinya. Kononnya isteri pertama tak elok lah, teruklah, tak pandai masaklah. Macam-macam.

Jadi, kisah yang berlaku pada Iza, 38, (bukan nama sebenar) seorang janda anak 2 yang merupakan pegawai atasan kerajaan juga telah diperdaya oleh lelaki yang kini telah menjadi suaminya. Katanya, dia telah kematian suami dengan perkahwinan pertama. Membesarkan anak secara berseorang bukanlah tugas mudah.

Jadi, suami yang baru ini hadir tanpa dikenali dengan lebih lama melalui Facebook sahaja selepas lebih 3 tahun kematian suaminya. Perkenalan yang tak sampai seminggu tu, membuatkan Iza terus nak berjumpa dengan lelaki ini. Dari segi luaran, nampak macam tak ada apa-apa yang bermasalah pada lelaki tersebut. Muda lagi daripadanya dan agak ‘hensem’ juga.

Terpedaya Janji Manis Lelaki

Lepas lebih daripada 3 kali keluar bersama, dalam tempoh sebulan, lelaki tersebut memberitahu Iza bahawa dia telah berkahwin dan ada dua orang anak. Walaupun begitu, katanya dia ada masalah dengan isterinya konon isterinya teruk serba-serbi. Jadi, Iza simpati dan tidak kisah walaupun dimadukan dan dia sanggup terima lelaki tersebut.

Akhirnya, mereka bernikah di Sempadan Thailand dan dalam masa beberapa bulan kemudian, suaminya turut menceraikan isteri pertamanya. Dia percaya, tindakan suaminya melepaskan isteri pertama adalah tindakan yang betul sebab isteri pertama dalam pengetahuan dia seorang wanita yang jahat dan bukan seorang isteri yang baik berdasarkan penceritaan suaminya.

Selepas lima bulan berkahwin, dan telah mendapat sijil pernikahan yang sah di Malaysia, sikap suaminya mula terbongkar satu persatu. Mereka tinggal bersama di rumah miliknya, cuma dia tak pernah nampak suaminya pergi kerja. Katanya, dia dah berhenti dan sedang nak buat ‘business’. Jadi, Iza telah diminta oleh suaminya untuk membuat pinjaman peribadi yang berjumlah RM50,000.00 untuk bantu suaminya membuat business.

Tapi Iza sendiri tak pernah ambil tahu, business apa yang dibuat. Sebab masih suaminya duduk di rumah saja. Pakai kereta milik isterinya. Barang-barang dapur dan keperluan diri serta anak-anaknya juga dia yang tanggung. Bahkan, suaminya masih minta duit pada dia untuk bayar Top Up dan nak beli rokok sahaja.

Yang Iza nampak, kerja suaminya hanya makan, minum, tidur, tengok tv dan keluar malam lepak di kedai mamak dengan rakan-rakan. Dan kerap keluar malam untuk main futsal sahaja.

Bila Isteri Bertanyakan Soal Nafkah, Suami Mula Naik Tangan

Selepas lebih setahun, dia baru nekad nak bertanya dengan lebih serius pada suaminya. Dia mintak nafkah pada dirinya. Dia tidak kisah walaupun jumlah yang tak tinggi, asalkan suaminya tahu tanggungjawabnya. Berkali-kali diminta perkara yang sama, akhirnya itulah kali pertama Iza ditampar di bahagian mukanya.

Selepas daripada itu, hidup dia sering bergaduh dengan suaminya tentang nafkah dan hutang yang telah dibuat olehnya. Satu persatu barang kemasnya telah digadai oleh suaminya konon untuk business. Setiap malam asyik bergaduh sahaja dan banyak kali dia ditampar di bahagian kepala dan pernah dihentak ke dinding.

Stress dengan perkahwinannya itu membuatkan dia nekad nak berjumpa dengan bekas isteri pertama. Mujurlah ex suaminya ini tak marah, bahkan sekarang lebih gembira dan sambut baik kehadiran Iza. Barulah Iza tahu, rupanya suaminya dulu ini ada rekod yang tak baik dengan pekerjaannya hingga dibuang kerja. Bahkan, memang dari dulu, dia yang tanggung segalanya makan minum dirinya, anak-anak serta suaminya sendiri.

Segala perbelanjaan rumah ditanggung olehnya termasuklah menanggung hutang yang dibuat untuk pinjaman suaminya. Sebab itu, dia bahagia sekarang bila dilepaskan. Dia mampu untuk fokus pada anak-anak sahaja walaupun masih lagi menampung beban hutang yang masih ada.

Bertemu Bekas Isteri Suami, Lebih Bahagia Hidup Sendiri

Iza menangis dan memohon maaf pada bekas isteri pertama tersebut. Dia ceritakan segalanya yang telah berlaku pada wanita tersebut. Dan dia kini tahu telah melalukan kesilapan. Sekarang nekad untuk mohon fasakh di Mahkamah atas perbuatan tersebut.

Siapa yang baca story ni sampai habis, dan rasakan kisah ini ada kaitan dengan dirinya, kawan-kawannya atau mungkin pada ahli keluarganya? Ini adalah kisah benar yang telah berlaku pada seorang wanita yang hanya dengar pada janji manis dan cerita indah suaminya sahaja.

Pastinya, masa tak boleh diundur. Dan dia nekad untuk pandang terus kehadapan dan minta kisahnya ini dipanjangkan kepada wanita-wanita yang lain agar siasat serta kenal dengan lebih mendalam dengan seseorang lelaki sebelum berkahwin dengannya terutamanya jika pernikahan tersebut adalah pernikahan kedua suaminya.

Semoga menjadi pengajaran berharga buat wanita-wanita lain diluar sana. Siapa yang ada kisah yang sama nak dikongsi? Cer komen sikit.

Beringat sebelum kena, dah kena confirm tak lena.

MW : Memang ada lelaki sebegini, menumpang hidup senang isteri. Sendiri malas kerja dan culas tanggungjawab. Jadi.. siasatlah ‘background’ bakal suami anda ya.

Baca sini : Lelaki cari bakal isteri kerja gomen semata kaut kesenangan goyang kaki

Sumber/Foto : Fahmi Ramli