Pagi, petang asyik bersenam. Konon-kononnya untuk turunkan berat badan. Sedangkan bila sudah bersenam, macam-macam di makannya. Manalah nak hilangkan kalori dalam badan. Lebih kurang sama saja. Atau lebih teruk lagi, berat badan makin bertambah.

Sebenarnya, kalau nak diet, ia mesti dimulakan dengan mengawal makanan yang kita ambil. Senaman itu sebagai tambahan untuk melihatkan badan kita nampak fit dan tidaklah menggeleber bila berat badan turun.

Cubalah tip ini, mungkin boleh membantu ada dalam menurunkan berat badan dan mendapat berat yang idea. Jangan hangat-hangat tahi ayam sudahlah ye.

Tip 1:
Jangan minum air manis.
Tip 2:
Perhatikan kalori yang masuk dalam badan.

Tip 3:
Pilih makanan yang betul.

IKLAN

Tip 4: 

Cuba tukar menu sarapan. 


Tip 5: 

Tukar juga menu makan malam yang lebih sihat.

IKLAN

Tip 6:
Barulah fokus pada senaman

IKLAN

Tip 7:
Pilih senaman yang kita suka.


Tip 8:
Ajak kawan yang ingin sama-sama turunkan berat badan.

Tip 9:
Elakkan timbang berat badan setiap hari.

MW: Mudah saja kan. Mahu ikut atau tidak sahaja. Moga istiqomah dalam menurunkan berat badan dan mendapat berat yang ideal. Selamat maju jaya.

Alat-alat senaman pun boleh dapatkan di sini