Pagi, petang asyik bersenam. Konon-kononnya untuk turunkan berat badan. Sedangkan bila sudah bersenam, macam-macam di makannya. Manalah nak hilangkan kalori dalam badan. Lebih kurang sama saja. Atau lebih teruk lagi, berat badan makin bertambah.

Sebenarnya, kalau nak diet, ia mesti dimulakan dengan mengawal makanan yang kita ambil. Senaman itu sebagai tambahan untuk melihatkan badan kita nampak fit dan tidaklah menggeleber bila berat badan turun.

Cubalah tip ini, mungkin boleh membantu ada dalam menurunkan berat badan dan mendapat berat yang idea. Jangan hangat-hangat tahi ayam sudahlah ye.

Tip 1:
Jangan minum air manis.
Kalau Nak Kurus, Senaman Saja Tak Cukup, Sedangkan Makan  Main ‘Bedal’ Je!Tip 2:
Perhatikan kalori yang masuk dalam badan.

Kalau Nak Kurus, Senaman Saja Tak Cukup, Sedangkan Makan  Main ‘Bedal’ Je!

Tip 3:
Pilih makanan yang betul.

Kalau Nak Kurus, Senaman Saja Tak Cukup, Sedangkan Makan  Main ‘Bedal’ Je!

IKLAN

Tip 4: 

Cuba tukar menu sarapan. 

Kalau Nak Kurus, Senaman Saja Tak Cukup, Sedangkan Makan  Main ‘Bedal’ Je!
Tip 5: 

Tukar juga menu makan malam yang lebih sihat.

IKLAN

Kalau Nak Kurus, Senaman Saja Tak Cukup, Sedangkan Makan  Main ‘Bedal’ Je!

Tip 6:
Barulah fokus pada senaman

Kalau Nak Kurus, Senaman Saja Tak Cukup, Sedangkan Makan  Main ‘Bedal’ Je!

IKLAN

Tip 7:
Pilih senaman yang kita suka.

Kalau Nak Kurus, Senaman Saja Tak Cukup, Sedangkan Makan  Main ‘Bedal’ Je!
Tip 8:
Ajak kawan yang ingin sama-sama turunkan berat badan.

Kalau Nak Kurus, Senaman Saja Tak Cukup, Sedangkan Makan  Main ‘Bedal’ Je!

Tip 9:
Elakkan timbang berat badan setiap hari.

Kalau Nak Kurus, Senaman Saja Tak Cukup, Sedangkan Makan  Main ‘Bedal’ Je!MW: Mudah saja kan. Mahu ikut atau tidak sahaja. Moga istiqomah dalam menurunkan berat badan dan mendapat berat yang ideal. Selamat maju jaya.

Alat-alat senaman pun boleh dapatkan di sini