Anda sebagai isteri tentu rasa sangat bahagia jika suami sentiasa di depan mata dan anak-anak yang baik. Namun bayangkan jika anda dikelilingi orang yang murung. Besar kemungkinan anda juga terpalit dengan rasa kemurungan itu.Lebih-lebih lagi jika suami, orang yang paling rapat dengan diri anda sendiri yang mengalami kemurungan. Sebagai isteri, anda perlu main peranan dalam memberikan sokongan emosi buat suami menangani kemurungan itu.

Ikuti perkongsian daripada Dr. Syed Yusainee Yahya, daripada Promind Training And Consultation, yang juga penulis tetap ruangan Nota Untuk Isteri di dalam majalah Mingguan Wanita.

Masalah

Suami yang ada masalah di tempat kerja, dihimpit hal kewangan atau masalah hubungan dengan anda sangat terdedah kepada kemurungan ini. Keadaan ini adalah benar kerana kira-kira satu pertiga penduduk di negara ini mengalami penyakit kemurungan seumur hidup. Ini berdasarkan statistik Kajian Kesihatan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) yang dijalankan pada 2015. Dengan cabaran peningkatan kos hidup hari ini pasti situasi kemurungan ini semakin mencengkam.

Anda mungkin tidak terkesan dengan keadaan ini jika suami sentiasa senyum semasa di rumah. Tetapi bagaimana jika sebaliknya? Dua hari lepas, dia balik dalam keadaan macam naga. Anak-anak yang tidak tahu apa-apa, semua ditengkingnya dengan kata-kata berapi. Semalam dia senyap dan banyak termenung. Puas anda bertanya tetapi dia kata ‘tidak ada apa-apa!’. Malam tadi dia mengigau sehingga bertempik-tempik. Semua itu tidak pernah berlaku sebelum ini. Sekarang izinkan saya bertanya. Apa yang perlu lakukan sekarang?

Faham

Pertama sekali anda tidak boleh bertindak balas tanpa faham situasi suami. Ya, anda rasa dia menengking tanpa sebab. Anda betul tetapi kena segera beristighfar dan berundur. Anda tahu bahawa itu bukan sifat suami anda yang sebenar. Salurkan apa juga ayat-ayat kasar yang dia hembus ke telinga kanan terus keluar ke telinga kiri. Jangan benarkan tengkingan itu melencong masuk ke dalam hati. Saya pasti Allah akan memberikan pahala mudah yang melimpah ruah apabila anda sebagai isteri mengamalkan tip pertama ini.

Emosi Kena Teguh

Untuk berada di samping suami yang kemurungan, emosi isteri perlu teguh dan kuat. Anda tidak tahu selama mana keadaan itu akan berlaku tetapi yang pasti emosi anda perlu bertahan selama kemurungan itu berterusan. Semua itu bukan mudah tetapi juga bukan mustahil. Seperti menakung ‘air tempayan’ maka air itu perlu dilepaskan keluar. Kalau tidak nanti jadi tempat nyamuk membiak. Bagaimana untuk melepaskan tenaga negatif itu?

Cara terbaik ialah dengan melakukan aktiviti fizikal yang mengeluarkan peluh. Apabila kita bersenam atau melakukan aktiviti fizikal yang mengeluarkan peluh maka sesuatu yang ajaib berlaku. Tubuh secara semula jadi mengeluarkan hormon dopamine, endorphin dan serotonin. Anda tidak perlu ingat nama hormon-hormon ini tetapi cukup mengetahui inilah hormon yang mendatangkan rasa lega dan gembira. Maka bila suami tidak ada maka bersenam dan kemaskanlah rumah. Pasti anda rasa lega dan sedia untuk satu pusingan lagi.

Diri Sendiri

Siapa atau apakah yang menjadi cabaran terbesar anda dalam menghadapi suami yang kemurungan? Bukan suami tetapi sebenarnya ialah diri sendiri. Apabila dalam kesedihan kita cenderung membandingkan diri dengan orang lain yang kelihatan ceria. Secara tidak sedar kita mula menghitung kesusahan yang pernah dilalui.

Yang peliknya kita hanya menghitung hal-hal yang tidak elok saja. Adakah selama hidup ini tidak ada rahmat Allah yang kita nikmati?. Oleh itu elakkan daripada membandingkan diri kita dengan orang lain yang dirasakan lebih hebat.

Jika cabaran kemurungan suami ini menjadi cabaran, pasti ada orang lain menghadapi cabaran hidup yang sepuluh kali lebih getir. Sebab itu kita perlukan agama untuk faham erti reda dalam hidup. Apa juga cabaran yang sedang dihadapi pasti bukan satu yang sia-sia. Pasti Allah telah aturkan yang terbaik untuk anda kerana setiap yang berlaku pasti ada hikmahnya.

Masih ramai kaum lelaki yang nampak isteri pemalas sebab setiap kali balik rumah bersepah dan kadang anak pun belum mandi. Itu belum lagi tengok rupa isteri yang sudah comot, makin kusam dan rambut serabai.

Allah… janganlah tahu kritik isteri pemalas saja, cuba kaum lelaki masuk dalam dunia mak-mak. Mari selami bersama-sama.

1. Tak cukup tidur

Baru nak lena, anak mula merengek sebab nak susu. Maka bangunlah si isteri yang nampak pemalas di mata suami membuat susu. Bagi yang susu badan, terus duduk dan susukan anak. Sakit demam anak pun sama, gigih bangun pantau suhu anak risau penyakit melarat. Esoknya bangun dengan kepala pusing-pusing sebab tidur tak lena. Jadi sesekali kalau tengok isteri baring atau mungkin terbabas tidur awal, ambillah anak-anak dan jaga. Jangan kacau isteri yang penat seharian uruskan anak-anak.

2. Sinki penuh

Baru sudah masak, anak berlari minta nasi. Suaplah si ibu tanpa ambil kira perutnya yang juga kosong masih belum makan. Selesai menyuap, isteri gigih makan dan kemudian sambung kemas rumah bahagian depan. Tapi sebab anak-anak yang sedang membesar ni suka makan, maka kejap-kejap anak buka peti cari makanan. Lagi best, anak yang jenis suka ambil air sendiri suka tukar-tukar gelas dan akhirnya cawan atau pinggan mangkuk kembali penuh dalam sinki. Bukan tak nak ajar anak basuh sendiri tapi kalau anak baru umur 3-5 tahun tu, paham-paham ajelah…

3. Kain tak berlipat

Ini masalah normal kaum isteri, setiap hari ada saja kain berlonggok. Rajin cuci dan ramai tak ada masa nak lipat. Anak seorang bolehlah cantik susun dalam almari, kalau anak dua tiga atau enam orang, mahu tak semput! Wahai suami… kalau nak elok berliipat cantik, sediakan lah tempat kain. Kalau waktu malam tu, tolonglah lipat kain yang dah dicuci sambil tengok tv dan bagi isteri rehat. Bukan ke hidup berumah tangga itu lebih manis kalau saling tolong menolong?

4. Muka berjerawat dan berjeragat

Kejap melayan anak, kejap main masak-masak… manalah tak serabai. Nak cuci muka pun berperang dengan masa. Lagikan nak tepek macam-macam sebelum tidur. Haaa… jangan sesedap hati label muka isteri tak cantik itu tanda isteri pemalas, awas ya! Tolong ambil tahu, isteri cukup pantang suami tegur bab kecantikan. Nak bini cantik, bagilah dia peluang untuk merawat. Kalau ada duit lebih, hulur sikit duit belanja buat beli ubat masalah kulit atau suplement. Barulah isteri tu cantik dan meletop!

5. Asyik main phone

Tengok bini main phone, jangan cepat melatah kata bini tu pentingkan gajet. Cuba tanya dulu, adakah pegang gajet itu sebab cari rezeki. Maklum saja zaman sekarang isteri dah pandai berbisnes. Jadi suami kena faham isteri dan bagi masa. Tetapi isteri pun jangan sampai berjam-jam dan tak buat kerja rumah langsung. Berpada-pada dan sila minta izin suami dulu untuk elak daripada berlaku perang dingin dan dituduh isteri pemalas!

Ok, nampak tak betapa banyaknnya kerja kaum isteri di rumah. Yang mana bekerja pun, balik-balik tetap kena uruskan anak. Jadi toleransi kena ada, tak boleh sesuka hati mengarah dan komplen isteri pemalas! Moga kaum suami lebih memahami dan boleh tolong apa yang patut bila masing-masing ada di rumah.

Betul, jadi suri rumah ini banyak berperang dengan emosi. Kalau dulu pernah bekerja, lagilah rasa nak banding-bandingkan kehidupan sebelum ini.

Apa lagi tengok gambar mak-mak lain yang posing sakan di pejabat dengan baju-baju cantik. Antara perasaan lain yang muncul, mungkin macam Puan Nurul Kasmadillawati alami, yang mana dia sendiri juga pernah bekerja.

Nah, jemput renungkan dan muhasabah diri kejap.

Setelah 6 tahun berhenti kerja untuk jaga anak dan bekerja dari rumah, ini apa yang saya rasa:

1. Jadi suri rumah jaga anak memang 200% ganda penat dan stres daripada bekerja.

2. Jadi suri rumah, susah nak dapat Me Time. Time mandi pun ada penonton. Kalau tutup pintu. Ada yang ketuk pintu non stop sampai telinga kita bingit dan terpaksa buka pintu. Bila buang air, ada orang kat sebelah tolong flush kan adalah perkara biasa. Sebab? Anak yang 24 jam duduk dengan mak ni manje dia lain macam. Melekat tak boleh berenggang. Takpe dah besar nanti ok lah. Tak lama dah.

3. Jadi suri rumah, kadang-kadang akan rasa bosan sebab tiap hari rutin yang sama. Bangun. Kemas rumah. Masak. Mendobi. Rumah selerak, kemas semula. Lipat baju. Rumah selerak, kemas semula. Kadang-kadang tak sempat makan. Nak pulak kalau buat bisnes macam saya, terkejar-kejar antara kerja rumah dan bisnes. Paling boring ialah kemas rumah. Berkali-kali sehari sebab saya jenis tak boleh rumah selerak. Paling penting, time suami nak sampai dari pejabat, rumah wajib spotless clean. Anak-anak pun dah tau… kalau saya kata papa dah nak sampai, dorang takkan selerakkan rumah lagi. Papa dah sampai, baru boleh sambung projek selerak rumah.

4. Jadi suri rumah, kita akan rasa lonely. Takde kawan. Time kerja dulu masuk kerja jumpa orang. Sembang, makan sama-sama. Jadi suri rumah sembang dgn anak, sembang dgn tv, sembang kat wasap. Makan sorang sambil layan fb. Itu aje. Antara benda yang paling rasa missing bila dah tak kerja ialah kurang bersosial. Time ambik anak balik sekolah dapat la jumpa mak-mak atau nenek yang ambik anak. Dapatlah sembang dalam 10 minit. Bila suami cerita makan-makan dengan ofismate kadang-kadang rasa jealous.

5. Jadi suri rumah tak de cuti sakit atau cuti rehat. Time kerja dulu, kalau sakit boleh ambik mc. Hantar anak kat taska dan rehat kat rumah. Sekarang? Time sakit pun kena layan anak buat sarkas. Tak ada nya nak dapat rehat tidur dengan tenang dan bahagia.

6. Jadi suri rumah,dah bertahun tak berdating dengan suami. Dulu time kerja kami ambik cuti sehari, pergi jalan-jalan tengok wayang. Anak kat taska. Sekarang… dah tak merasa. Rindu moment tu. Takpe… anak2 dah sekolah nanti boleh repeat semula.

7. Jadi suri rumah, orang akan pandang rendah kat kita. “Belajar tinggi-tinggi tapi jaga anak kat rumah je” “dulu lepas spm tak dapat offer masuk u ke?” “Tak kerja tak takut ke kalau suami buat hal? Nanti terkontang-kanting kena tinggal” “syoklah dapat duduk rumah tak payah kerja. Relax-relax je main dengan anak”. Malah mertua saya pernah kantoi, taknak sebut saya suri rumah jaga anak. Saya senyum je. Pasal suami buat hal tu…. apa yang kita fikir dan sebut itulah yang akan jadi. Kalau takut nak berhenti kerja sebab takut suami buat hal, nah… nanti betul-betul jadi. Fikir benda baik, sebut benda baik, doa yang baik-baik, buat yang terbaik, dan tawakal. Percaya kepada Kun fayakun.

8. Jadi suri rumah, kadang-kadang syaitan akan datang dan bisik: kalau tak resign dulu… sekarang gaji mesti dah beribu bilion…bla..bla..bla.. berbaloi ke berhenti kerja jaga anak? Syaitan tu memang akan datang menjengah. Especially bila tengok kawan-kawan seangkatan naik pangkat, pakai baju cantik bergaya posing dalam bilik kat pejabat. Just shake it off. Jangan dilayan. Halau syaitan tu supaya pergi jauh-jauh.

Sebab tu ada ustaz yang kata suri rumah adalah pekerjaan paling mulia bagi seorang wanita. Sebab memang tak mudah. Pengorbanan paling besar ialah tinggalkan kerjaya dengan jawatan dan gaji kita semata-mata untuk anak dan suami. Allah juga yang akan memberi balasan untuk saya di syurga nanti. Insya Allah!