Melakukan pemeriksaan  kesihatan yang betul pada waktu yang tepat adalah salah satu perkara penting yang perlu dibuat oleh setiap lelaki terutamanya yang bergelar suami bagi memastikan kesihatan terjaga.

Ujian dan pemeriksaan awal terutamanya sebelum diri mengalami sebarang simptom-simptom mampu memudahkan rawatan jika diperlukan.

Berikut adalah ujian dan pemeriksaan yang perlu dilakukan oleh setiap lelaki

Kanser Prostat

Kanser Prostat amat bahaya. Ia merupakan kanser yang merebak secara perlahan-lahan, tetapi ia juga agresif. Ujian dan pemeriksaan boleh mengesan penyakit ini pada peringkat awal. Kadangkala pemeriksaan sebelum simptom-simptom terbentuk adalah masa sesuai untuk rawatan itu berkesan dijalankan.
Ujian dan pemeriksaan untuk lelaki sihat termasuklah pemeriksaan rektum secara digital (DRE), dan berkemungkinan besar ujian darah mengesan spesifik antigen dalam prostat.

Kanser Testis

Kanser ini terbentuk pada buah zakar, kelenjar reproduktif yang menghasilkan sperma. Kebanyakan kes berlaku antara umur 20 hingga 54 tahun. Lelaki berisiko tinggi jika dalam keluarga mempunyai sejarah menghidapnya.

Kanser Kolorektum

Kanser kolorektum adalah kanser yang boleh mengakibatkan kematian. Lelaki berisiko tinggi mendapatnya jika dibandingkan dengan wanita. Majoriti kanser kolon ini terbentuk secara perlahan-kahan daripada polip kolon. Selepas kanser terbentuk, ia boleh merebak ke bahagian lain anggota tubuh. Cara terbaik untuk mencegah kanser kolon adalah untuk mengesannya dan kemudian membuang polips selepas ia bertukar menjadi kanser. Ujian biasa adalah kolonoskopi yang dilakukan bagi mengesan polips dan kanser kolorektum.

Kanser Kulit

Bentuk kanser kulit paling bahaya adalah melanoma. Ia bermula dalam sel-sel khusus dikenali sebagai melanosit yang menghasilkan warna kulit. Lelaki berusia dua kali lebih mudah membentuk melanoma jika dibandingkan wanita pada usia yang sama. Lelaki juga dua atau tiga kali lebih mudah mendapat sel basal bukan melanoma dan kanser kulit sel skuamus jika dibandingkan dengan wanita. Risiko meningkat jika terdedah pada cahaya matahari secara berpanjangan. Selaran pada kulit akibat cahaya matahari juga mempercepatkan risiko.

Pemeriksaan sendiri secara kerap bagi melihat sebarang perubahan pada kulit termasuklah bentuk, warna dan saiz. Pemeriksaan oleh dermatologi juga perlu jadi sebahagian daripada rutin anda. Rawatan untuk kanser kulit lebih berkesan apabila ditemui ada peringkat awal.

Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Risiko mendapat tekanan darah tinggi meningkat seiring usia. Ia juga berkait rapat dengan berat badan dan gaya hidup. Tekanan darah tinggi boleh membawa kepada komplikasi teruk tanpa sebarang simptom-simptom. Ini termasuklah aneurism. Tetapi ia boleh dirawat. Apabila dirawat, ia mampu mengurangkan risiko untuk mendapat penyakit jantung, stroke, dan kegagalan buah pinggang.

Tahap Kolesterol

Tahap kolesterol HDL yang tinggi dalam darah boleh menyebabkan pembentukan plak melekit pada dinding arteri. Keadaan ini meningkatkan risiko mendapat penyakit jantung. Atherosklerosis -pengerasan dan penyempitan arteri- boleh berkembang tanpa sebarang gejala-gejala selama bertahun-tahun. Seiring masa, ia boleh membawa kepada serangan jantung dan stroke. Perubahan gaya hidup dan ubatan boleh mengurangkan kolesterol jahat ini dan merendahkan risiko penyakit kardiovaskular.

Diabetes Tahap 2

Diabetes tidak terkawal boleh membawa kepada penyakit jantung dan stroke, penyakit buah pinggang, kebutaan akibat kerosakan pembuluh darah pada retina, kerosakan saraf, dan kemandulan. Jika dikesan awal, diabetes boleh dikawal dan komplikasi boleh dielak dengan mengamalkan pemakanan sihat, bersenam, mengurangkan berat badan dan pengambilan ubatan.Pemeriksaan ujian gula dalam darah, ujian toleran pada glukos boleh digunakan untuk mengesan diabetes.

Human Immunodeficiency Virus (HIV)

HIV adalah virus penyebab AIDS. Ia berada dalam darah. Ia merebak daripada penghidap kepada orang lain apabila rembesan daripada tubuh mereka ini bersentuhan dengan vagina, kawasan anal, mulut, mata atau kulit yang terkoyak. Tidak ada vaksin atau ubat untuk menyembuhkannya. Ujian mengesan HIV adalah melalui pelbagai ujian darah.

Glaukoma

Penyakit yang merosakkan saraf optik ini boleh membawa kepada kebutaan. Kadangkala mereka yang menghidap glaucoma tidak mengesan sebarang simptom-simptom. Ujian mengesan glaukoma dilakukan berdasarkan usia dan risiko. Berbincanglah dengan doktor anda bagi melakukan pemeriksaan awal jika anda termasuk dalam kumpulan berisiko tinggi menghidap glaukoma.

Bila masuk alam perkahwinan, suami isteri akan lalui fasa tertentu. Ada zaman susah dan ada zaman senang, tetapi tak semua yang berjaya lalui dengan sabar.

Nak-nak pula kalau salah seorang pernah berada dalam keluarga yang senang. Macam yang saudara Firdaus Shakirin kongsikan ini, setiap orang pasti akan hadap.

Fasa Perkahwinan

Perkahwinan ni ada fasanya.

Fasa pertama, masa beberapa tahun kita mendirikan rumahtangga. Masa ni, kita baru nak kenal siapa sebenarnya pasangan kita tu. Apa yang dia suka, apa yang dia tak suka. Cara dia, tabiat dia, masa ni juga, kewangan kita “cukup-cukup makan.”

Tak ramai lelaki yang mampu sediakan serba serbi masa mula-mula kahwin.

Kalau kena menyewa dulu, maka sewa lah dulu. Kalau kena naik motor dulu, maka naik lah motor dulu. Isteri kena faham, suami yang dikahwini tu bukan datang dari anak orang kaya. Anak orang biasa-biasa yang kerja biasa-biasa je, yang tengah merangkak-merangkak untuk bina kehidupan dia.

Tunaikan Kehendak Isteri

Dan suami pula, walaupun tengah tak stabil, walaupun tengah merangkak-rangkak, kena cuba juga untuk tunaikan apa yang sepatutnya seorang suami tunaikan. Jangan lari dari tanggungjawab yang utama tu. Fahamkan isteri tentang kemampuan kita, setakat mana yang kita boleh bagi dan sediakan untuk dia.

Kalau masing-masing boleh lepas fasa ni, kenal perangai masing-masing dengan baik, boleh sesuaikan diri dan kehidupan dengan kemampuan yang ada tu, insyaAllah rumahtangga tu boleh pergi jauh selagi masing-masing masih ada untuk satu sama lain disaat mereka memerlukan, masing-masing masih tak berubah hati, nawaitu masih sama dan masih sedar dengan diri sendiri.

Jangan Cepat Melatah

Ada yang tak lepas fasa ni sebab tak boleh susah sama-sama, ada suami yang tak sediakan apa yang sepatutnya disediakan, ada yang masih terbawa-bawa cara hidup bujang dia dalam rumahtangga. Ada yang asyik bergaduh disebabkan masalah kewangan dan perangai pasangan… jangan kata tak ada, ada sebab banyak yang bercerai setahun dua selepas mendirikan rumahtangga.

Apa-apa pun, dalam kehidupan rumahtangga ni tak boleh cepat melatah. Apa yang kita dengar, kena nilaikan dulu baik-baik. Apa yang disampaikan kepada kita, tak semestinya semuanya betul. Elakkan bergaduh akan hal yang remeh temeh, dan bila pasangan tegur, nasihat, cuba untuk dengar dan terima.

Then berubah ke arah yang lebih baik lagi untuk hubungan kita tu.

‘Semarak Kemerdekaan’ mak-mak pun tak lepas peluang meraikan bulan kemerdekaan dengan meraikannya dengan menghidangkan masakan tradisi Malaysia.

Sebut pasal kaum wanita dan memasak memang tak dapat nak dipisahkan lagi. Sejak dulu hingga sekarang wanita yang merupakan ibu wajib pandai memasak. Bersempena bulan kemerdekaan yang ke-67 Rasa Suri bersama Puteri UMNO Bahagian Putrajaya dan Wanita UMNO Bahagian Putrajaya mengadakan Program ‘Semarak Kemerdekaan’ di Perkarangan Dewan Komuniti Fasa 18 R13, Presint 18, Putrajaya pada 17 Ogos 2024 yang lalu.

‘Semarak Kemerdekaan’ Perkenal Masakan Melayu Tradisi

Program kemasyarakatan “Jom Masak Dan Menang Bersama Rasa Suri“ merupakan sebuah pertandingan memasak yang menggunakan kiub masakan sebagai bahan utama dalam menu masakan pertandingan seiring dengan usaha untuk memperkenalkan masakan melayu tradisi kepada khalayak ramai.

Pertandingan ini bertujuan untuk memperkenalkan kepada masyarakat mengenai produk Rasa Suri yang terkenal dengan slogan “Macam Mak-Mak Kita Masak” kerana keunikannya yang mudah digunakan, penyediaan yang sangat cepat dan sesuai untuk semua golongan umur. Tambahan pula, bahan kuib rasa suri yang digunakan adalah halal, produk tempatan dan tiada penggunaan MSG.

Cungkil Bakat Terpendam Mak-Mak

Menurut Pengasas dan Pengarah Urusan Rasa Suri, Surazi Jais pertandingan yang dianjurkan bertujuan untuk mencungkil bakat terpendam yang ada pada para wanita.

“Pertandingan sebegini kita dapat melihat teknik masakan dan kreativiti dari 22 kumpulan yang bertanding untuk menawan hati juri sekaligus memperkenalkan makanan atau lauk warisan tradisi seperti Ayam masak gulai lemak cili api, Ayam Masak merah, Daging masak hitam, dan juga sambal tumis udang.

“Di samping memperkenalkan masakan tradisi Malaysia, program ini juga dapat mencungkil bakat terpendam para peserta. Acara seperti ini hendaklah diteruskan dan sasaran kami adalah untuk menjelajahi satu Malaysia dengan memperkenalkan masakan tradisi,” ujar Surazi.

Selain pertandingan memasak, acara mewarna dan pertandingan busana traditional turut dipertandingkan bagi kategori kanak-kanak serta sukan rakyat seperti congkak dan batu seremban turut diadakan dengan kemeriahan kunjungan daripada pelbagai peringkat umur.

Pelbagai hadiah cabutan bertuah yang ditaja oleh Mamee, Vida, Yobick, Fruit Plus dan juga rakan strategik daripada Puteri Umno Bahagian Putrajaya, Majlis Perwakilan Peduduk Putrajaya – Sub Zone 1 dan Badan Amal Kasih Ibu Wilayah Persekutuan.

Selain itu, terdapat juga gerai-gerai jualan sepanjang program berlangsung antaranya ialah Kuih Corner, Kopiku, gerai baju, ais-krim pop dan juga booth jualan.

Program ini juga disokong oleh YBhg Datin Seri Utama Datuk Anggraini Binti Sentiyaki selaku penasihat, Persatuan Badan Amal Kasih Ibu Wilayah Persekutuan serta majlis penutupan dirasmikan oleh YB Senator Datuk Mohd Hisamudin Bin Yahaya selaku Naib Ketua Bahagian UMNO Putrajaya.

Paling penting kata Nana perlu banyak berbicara dengan anak perempuan. Berkongsi cerita sangat penting dan pastikan anak menghormati dan mendengar kata ibu ayah.

Siapa isteri-isteri geng Syatilla angkat tangan. Setuju tak? Memang suami berat mulut dan tak rajin borak bila dalam kereta suara isteri je macam dj radio tak berhenti bercakap. Hihihi.