Aduh rimasnya jika setiap kali memasuki kediaman, bau asap rokok melekat di baju dan fabrik yang ada di dalam rumah. Ya, itulah ‘kesengsaraan’ yang perlu dihadapi oleh suri rumah yang mempunyai suami yang dikategorikan sebagai perokok tegar.
Bayangkan, anda baru tiba di rumah selepas penat di pejabat, dijamu pula dengan bau yang kurang menyenangkan di rumah. Memang boleh merosakkan mood!
Wanita sememangnya memainkan peranan yang penting dalam sesebuah institusi kekeluargaan. Tidak kira sama ada Wanita tersebut berkerjaya atau seri rumah, mereka memainkan peranan utama dalam membentuk persekitaran dan Kesihatan yang baik untuk keluarga dan kediaman.
Tidak dinafikan, sebagai isteri dan ibu, pilihan mereka memberi impak yang besar terhadap kesejahteraan keluarga. Salah satu keputusan yang perlu diberi perhatian khusus terutamanya jika suami adalah seorang perokok adalah sama ada membenarkan merokok dalam rumah di mana pilihan tersebut bakal memberi impak jangka panjang.
Wanita dan kanak-kanak merupakan golongan paling ramai menderita diserang penyakit berkaitan rokok akibat pencemaran asap rokok daripada perokok tegar yang berada di sekitar mereka. Laporan kesihatan yang dikeluarkan oleh Jabatan Kesihatan Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur & Putrajaya mendapati pencemaran asap rokok antara penyebab utama 80 peratus risiko serangan penyakit membabitkan golongan berkenaan.
Kedua-dua golongan ini bukan perokok, namun terdedah asap rokok terutama daripada perokok di kalangan ahli keluarga. Walaupun wanita tidak merokok, tetapi jika terdapat ahli keluarga mereka masih mengamalkan tabiat merokok, risiko mereka sekeluarga diserang penyakit berkaitan rokok adalah tinggi.
Menurut Pengurus Pengurusan Projek dan Integrasi Pengetahuan di PMI, Mark Bently, berkata apabila seseorang menyalakan sebatang rokok, asap rokok yang dilepaskan mengandungi lebih 6,000 jenis bahan kimia dengan sekurang-kurangnya 100 telah diklasifikasikan sebagai bahan kimia berbahaya dan berpotensi bahaya, yang mana bahan toksik inilah sering dikaitkan sebagai penyebab penyakit berkaitan merokok. Antaranya termasuklah masalah pernafasan, kanser paru-paru, emfisema, dan lain-lain lagi.
Aktiviti merokok adalah pertaruhan terhadap kesihatan. Malah, wanita menghadapi risiko unik seperti komplikasi semasa kehamilan dan potensi kesuburan yang berkurangan.
Oleh yang demikian, amat penting bagi wanita memastikan persekitaran kediaman bebas dari asap. Beberapa langkah boleh diberi perhatian antaranya termasuklah menetapkan peraturan jelas tentang larangan merokok di dalam rumah, mendidik ahli keluarga tentang bahaya merokok dan asap rokok kedua serta mengamalkan pengudaraan rumah yang baik.
Namun, apabila diminta untuk berhenti merokok, ramai yang sukar melakukannya. Ini disebabkan oleh nikotin yang terdapat dalam tembakau yang menyebabkan ketagihan. Namun, nikotin tersebut bukanlah penyebab utama penyakit berkaitan merokok. Penyebab utama penyakit tersebut adalah disebabkan oleh asap rokok.
Sememangnya merokok mendatangkan lebih banyak kemudaratan dari aspek kesihatan dan kehidupan seharian. Ia bukan sahaja menjejaskan kualiti kehidupan si perokok, malah ia memberi impak terhadap individu di sekelilingnya.
Oleh yang demikian, tabiat merokok perlu dihentikan untuk menjadikan kualiti hidup lebih bermakna dan bebas dari pelbagai gejala penyakit yang boleh memberi impak negatif terhadap gaya hidup secara menyeluruh. Walau bagaimanapun, tidak semua perokok boleh ataupun mahu berhenti merokok, jadi bagaimana nak kurangkan kemudaratan tersebut?
Sebagai alternatif, produk seperti snus, vape, tembakau yang dipanaskan (HTP) dan e-rokok dilihat sebagai antara kaedah untuk mengurangkan kemudaratan merokok. Ini disebabkan produk alternatif ini tidak melibatkan proses pembakaran. Contohnya, produk tembakau yang dipanaskan cuma memanaskan tembakau manakala vape pula memanaskan cecair nikotin. Walaupun ia tidak bebas daripada risiko, namun ia merupakan suatu usaha yang kurang berbahaya berbanding dengan rokok tradisional.
Sebagai usaha mengurangkan tabiat merokok, negara-negara seperti Jepun yang telah merangkul produk bebas asap rokok telah menunjukkan penurunan yang ketara dalam jumlah perokok. Pada tahun 2016, Jepun mencatatkan 43.6 bilion batang rokok yang dijual dalam negara telah merosot sebanyak 43 peratus kepada 25 bilion batang pada tahun 2021.
“Walaupun tumpuan di sini adalah pada Jepun, ia bukan satu-satunya negara itu menerima pengurangan bahaya tembakau. Contohnya, Public Health England telah menyatakan bahawa “peranti penghantaran nikotin alternatif, seperti produk vape nikotin, boleh memainkan peranan penting dalam mengurangkan beban kesihatan yang besar disebabkan oleh tabiat merokok.” – Tomoko Lida, Pengarah, Penglibatan Saintifik Serantau Asia di PMI
Apa-apapun, paling baik adalah untuk seseorang berhenti merokok sepenuhnya. Seseorang yang mahu berhenti merokok bolehlah mendapat nasihat atau dapatkan bantuan professional. Tetapi kalau usaha ni pun gagal, maka perokok tegar bolehlah menggunakan pendekatan pengurangan kemudaratan tembakau (THR) dimana mereka boleh beralih kepada produk alternatif seperti produk bebas asap yang kurang mudaratkan kesihatan walaupun ia tidak bebas risiko.
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Antara Masalah Kulit Yang Anda Wajib Tahu, Wanita Perlu Pilih Produk Yang Sesuai
Kulit yang cantik tanpa sebarang cela sememangnya menjadi dambaan setiap wanita. Namun begitu, tidak ramai yang dianugerahkan kulit yang cantik, bersih serta sihat semulajadi. Rata-rata wanita berdepan dengan pelbagai masalah kulit.
5 Jenis Masalah Kulit Muka Yang Wanita Wajib Tahu
- Kulit Muka Berjerawat
Kulit muka berjerawat merupakan masalah kulit muka yang paling sering dialami oleh semua orang. Antaranya seperti jerawat yang disebabkan horman yang biasanya muncul ketika menstruasi, jerawat halus-halus atau jerawat pasir dan jerawat batu.
Pelbagai faktor yang menyebabkan kulit wajah kita berjerawat seperti faktor hormon, faktor pemakanan, jangkitan bakteria, stres, penggunaan kosmetik yang tidak sesuai, tidak menjaga kebersihan kulit dan banyak lagi.
- Kulit Muka Berjeragat
Pasti ramai yang berdepan dengan masalah jeragat kan? Lazimnya, jeragat terhasil disebabkan oleh pembentukan minyak, sel-sel kulit yang mati dan juga bakteria di bahagian liang-liang roma muka terutamanya dibahagian dahi, pipi, dagu dan hidung.
Jeragat terjadi disebabkan oleh kulit terlalu sering terdedah kepada pancaran sinaran UV, kehamilan, hormon, pengambilan ubat-ubatan dan beberapa faktor lain.
- Kulit Muka Kering
Selain daripada faktor cuaca, pemakaian produk kecantikan yang tidak bersesuaian dengan kulit juga boleh menjadi punca kulit kering.
Oleh itu, sebelum membeli sesuatu produk kecantikan atau kosmetik, pilih produk yang bersesuaian dengan jenis kulit muka anda dan pastikan ianya selamat digunakan kerana penggunaan produk yang salah akan memburukkan lagi keadaan kulit muka anda.
- Kulit Muka Berminyak
Masalah kulit muka berminyak memang merimaskan dan membuatkan kebanyakan wanita berasa tidak selesa. Kulit berminyak juga boleh menjejaskan penampilan dan keyakinan diri.
Kulit berminyak terjadi disebabkan oleh faktor keturunan, penggunaan produk penjagaan kulit secara berlebihan atau penggunaan produk yang tidak sesuai, pengambilan ubat-ubatan, perubahan musim, hormon, stres dan sebagainya.
Bagi mereka yang mempunyai masalah kulit berminyak, penjagaan kulit muka yang sempurna sangat perlu dititikberatkan. Risau nanti timbul pula masalah kulit yang lain sekiranya tidak dijaga dengan sempurna.
- Kulit Muka Kusam
Kulit muka kusam sering terjadi pada wanita yang tidak mendapatkan rehat yang cukup selain selalu berdepan dengan stres yang berpanjangan. Rehat yang cukup amat penting untuk memastikan kulit muka segar dan sihat.
Satu lagi punca yang menyebabkan kulit muka kusam adalah tidak menjaga kulit muka dengan betul. Muka perlu dicuci dengan sempurna agak kulit kembali segar dan bermaya. Jangan lupa juga untuk minum air secukupnya.
Rungsing kan? Usah risau, segala masalah kulit pasti ada cara untuk merawatnya. Rangkaian produk daripada Dermaskinshop dapat membantu menyelesaikan masalah kulit anda.
- Suplemen Kecantikan Heliocare Fern Plus
Melalui gabungan teknologi eksklusif FERNBLOCK® + EKSTRAK DELIMA, Heliocare Fern 120mg Plus mengawal dan menyekat enzim utama yang bertanggungjawab terhadap penghasilan melanin. Mengandungi ekstrak Delima, L-Cystine, Vitamin C dan B3, produk ini terbukti secara klinikal untuk membantu kulit anda menjadi lebih cerah dan berseri.
- Heliocare Ultra Gel SPF 90
Heliocare Ultra Gel SPF 90 merupakan gel pelindung matahari khas buat wanita yang kerap terdedah di bawah sinaran cahaya matahari. Gel ini melindungi kulit daripada kerosakan yang disebabkan oleh pancaran sinaran UV.
- Neostrata Enlighten Pigment Lightening Gel
Bagi wanita yang mempunyai masalah pigmentasi, Neostrata Enlighten Pigment Lightening Gel dapat membantu anda mengurangkan masalah pigmen kulit dengan ketara. Gel ini juga berkesan membantu merawat masalah berkaitan perubahan warna kulit seperti tompok-tompok hitam dan masalah tona kulit tidak sekata.
- Exuviance Evening Restorative Complex
Garis-garis halus dan juga kedutan di muka merupakan masalah yang tidak disukai oleh wanita. Atasinya dengan Exuviance Evening Restorative Complex. Pengunaan secara konsisten bukan sahaja menyelesaikan masalah penuaan kulit, malah ia juga boleh membuatkan kulit anda lebih lembut, lembab dan berseri.
- Exuviance Professional Rejuvenating Treatment Masque
Berikan nafas baru pada kulit anda dengan dengan pemakaian mask ini. Exuviance Professional Rejuvenating Treatment Masque dapat membersihkan kulit daripada segala kotoran di samping berfungsi sebagai agen anti-penuaan.
Kesemua lima produk di atas boleh didapati dengan hanya di hujung jari anda. Dermaskinshop merupakan platform dalam talian dikendalikan oleh Neoasia (M) Sdn Bhd yang menawarkan pelbagai rangkaian produk kecantikan yang menepati kehendak dan masalah kulit anda.
Misi utama Dermaskinshop mensasarkan setiap wanita cakna akan masalah kulit masing-masing dengan memilih dan menggunakan produk yang tepat dan diperakui oleh pakar dermatologi serta diyakini selamat.
Rebut peluang mendapatkan penjimatan RM15 untuk pembelian pertama anda di www.dermaskinshop.com.my dengan menggunakan kod promosi di bawah.
Untuk maklumat lanjut, layari Facebook & Instagram Dermaskinshop.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Boleh Menangis Teringat Rendang Ayam Ibu, Sedapnya! Tak Terkata
Anak perantauan pasti akan pulang ke kampung halaman untuk menyambut hari raya Aidilfitri. Paling ditunggu pastinya air tangan ibu tercinta! Juadah wajib seperti lemang, ketupat, rendang, kuah lodeh, ayam masak merah, nasi minyak, wajik, dodol dan pelbagai biskut raya pasti terhidang. Itulah antara kemeriahan suasana hari raya yang ditunggu-tunggu selepas sebulan mengerjakan ibadah puasa.
Golongan ibu semestinya paling sibuk di dapur, selain enak, mereka juga perlu memikirkan juadah yang disediakan berkhasiat. Walau ringkas mana pun menu yang dimasak ibu, anak-anak pasti akan makan berpinggan-pinggan. Air tangan ibu memang terbaik!
Aidilfitri Terkenang Rendang Ayam Ibu
Setiap tahun menjelang Aidilfitri pastinya anak-anak akan teringat-ingat Rendang Ayam masakan ibu. Sememangnya tak lengkap hidangan tanpa ketupat dan rendang.
Momen paling berharga sudah pasti sewaktu menjelang hari raya. Malah ramai terkenangkan memori membantu ayah, ibu, nenek dan atuk mengemas rumah, mengacau dodol, membakar lemang dan memasak rendang di petang raya. Sebelah malamnya pula, kanak-kanak akan bemain bunga api.
Kerinduan terhadap kampung halaman terutamanya kepada ibu bapa dan keluarga begitu membuak-buak buat anak perantau, boleh mengalir air mata jika tidak dapat bersama mereka. Raya pertama pula merupakan momen paling indah apabila saudara mara datang menziarahi jadi dapatlah mengeratkan kembali silaturahim.
Kecerian bertambah apabila masing-masing segak mengenakan salinan lengkap baju Melayu bersama sampin. Manakala golongan wanita pula begitu manis berbaju kurung mahupun kebaya.
Setahun sekali meraikan Aidilfitri bersama yang tersayang pasti meninggalkan kesan manis untuk diingati. Antaranya sudah pasti sewaktu menikmati menu Rendang Ayam masakan ibu di pagi raya. Berganda kegembiraan apabila dapat makan bersama keluarga tercinta, sambil menunggu kunjungan dari sanak saudara.
Tip Masak Cara Mudah & Sihat
Memasak sebenarnya boleh menjadi rutin menarik bagi setiap individu, asalkan mempunyai pengetahuan mengenai asas penyediaan makanan dan kaedah yang boleh dipelbagaikan. Di rumah, sudah semestinya ibu akan cenderung menggoreng dan menumis hidangan mengikut selera ahli keluarga. Ini kerana kaedah memasak sebegini dianggap mudah, ringkas dan cepat disediakan.
Apatah lagi apabila tibanya musim perayaan sudah pasti setiap ibu mahu menyediakan yang terbaik buat anak-anak kesayangannya. Malah ibu juga memilih kaedah memasak yang sesuai diamalkan untuk kesejahteraan sekeluarga.
Setiap hidangan yang dihidangkan mempunyai kebaikan dan khasiat yang tersendiri. Menjadi kewajiban masakan ibu disempurnakan dengan sentuhan Kiub Pati Ayam Knorr. Pada musim perayaan ini setiap ibu juga pasti mengambil berat tentang keperluan pemakanan anak.
Penyediaan makanan yang mudah juga boleh dipraktikkan. Terutama buat ibu yang bekerja dan punya anak kecil. Golongan ibu juga mencipta hidangan Rendang yang lazat dengan mudah di rumah dengan kiub Ayam Knorr. Sekali rasa pasti tak kan lupa!
‘Sentuhan Sempurna’ & Rahsia Rendang Enak
Rahsia keenakan Kiub Pati Ayam Knorr makanan akan bertambah sedap, penuh khasiat. Juga meningkatkan rasa dan aroma hidangan, dibuat dengan ayam rebus selama empat jam dengan faedah tambahan zat besi.
Paling utama Kiub Pati Ayam Knorr juga merupakan ‘sentuhan sempurna’ untuk melengkapkan masakan golongan ibu.
Resipi Rendang Ayam Knorr
Resepi sedap yang wajib dihidangkan di pagi raya iaitu pelbagai jenis rendang sebenarnya bukanlah sesuatu yang mudah untuk disiapkan. Namun ianya menjadi mudah dengan satu rahsia iaitu memasak penuh kelazatan dengan menggunakan Kiub Pati Ayam Knorr. Ibu-ibu jom cuba masak Rendang Ayam Knorr dengan resipi yang cukup ringkas dan pasti enak ini!
Bahan-bahan diperlukan untuk resipi ini:
Untuk bahan-bahan A:
1 ekor Ayam
½ kg Santan segar
4 sudu besar kerisik/kelapa goreng
2 keping Asam keping
2 helai Daun kunyit – dihiris
1 atau 1 ½ Knorr Kiub Pati Ayam
Untuk bahan kisar
2 inci / (25 gram) halia
½ inci / (10 gram) Kunyit hidup
4 biji / (170 gram) Bawang besar
5 biji / (50 gram) Bawang merah
4 batang serai
3-4 sudu besar / (120 gram) Cili kering – dikisar
Untuk Hiasan
5-6 helai daun limau purut – dihiris
Langkah-langkah:
- Masukkan semua sekali ke dalam kuali dan masak sehingga rendang kering yang disukai.
- Masukkan asam keping dan kiub pati ayam Knorr. Jika suka, boleh masukkan sedikit gula. Masak sehingga kering yang disukai.
- Tambahkan daun kunyit, kacau rata.
- Akhir sekali, tabur daun limau purut, dan boleh tutup api.
Layari www.nakmakanapa.com.my untuk pelbagai resipi enak dari Knorr.
Mak-mak tak perlu risau jika mahu menyediakan hidangan dalam kuantiti yang banyak pada Aidilfitri ini. Mudah saja dengan Kiub Pati Ayam Knorr sebagai kemudahan, meningkatkan rasa pasti menu hidangan hari raya akan lebih lazat. Sekali makan pasti akan teringat selalu!
Untuk keterangan lanjut layari Facebook @KnorrMalaysia Instagram @KnorrMalaysia.
Cara ringkas memasak Ayam Rendang untuk dihidangkan kepada tetamu pada Aidilfitri ini. Aromanya sungguh menusuk kalbu! Satu rahsia turun temurun dari ibu tercinta, sudah pasti memasak penuh kelazatan dengan menggunakan Kiub Pati Ayam Knorr.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘MASAK MACAM MAK’ Marbitter Perkenal Gaya Hidup Kampung, Gigih Guna Dapur Arang!
Memang unik dan cukup istimewa apabila berpeluang memasak dalam suasana kampung seperti mak-mak dan nenek-nenek kita zaman dahulu. Apatah lagi menampilkan cara memasak yang manual menggunakan perkakas asas seperti lesung batu, batu giling, periuk tembaga dan dimasak pula menggunakan dapur arang.
Tak dinafikan cara sebegini meskipun agak renyah, namun masakan yang dihasilkan memiliki aroma dan rasa yang luarbiasa sedapnya. Meskipun air tangan mak adalah yang terbaik buat anak, namun adakalanya kita sebagai anak cuba untuk membahagiakan mak, teringin nak masak sedap macam mak ikut resipi dan cara yang sama.
Marbitter Perkenal Gaya Hidup Kampung
Sungguh asyik dan leka menyaksikan pelbagai video masakan, gaya hidup dan budaya kampung yang dikongsikan oleh ‘influencer’ berpengaruh Marbitter yang berasal dari Batu Rakit, Terengganu ini.
Mempunyai 203K followers di Instagram dan 599.4K followers di Tiktok, pemilik nama Marham Mohd Yusof,34 atau lebih dikenali Marbitter di media sosial seringkali menghasilkan video masakan berkonsep tradisional dan memperkenalkan gaya hidup kampung bersama ibu tersayang, Asiah Ngah yang kini berusia 77 tahun. Menu lauk kampung yang dihasilkan pula kebanyakkannya merupakan resipi dan cara yang diperturunkan daripada mak sendiri.
Menariknya semua proses memasak pula dilakukan secara manual seperti memarut kelapa, memerah santan, menumbuk bawang, menggiling cili, rempah dan sebagainya. Bukan itu sahaja, kebanyakan bahan-bahan masakan yang dipetik pula sama ada ditanam sendiri mahupun tumbuh melata sekitar kawasan rumahnya. Memang gaya hidup kampung, MASAK MACAM MAK dan nenek-nenek kita dulu-dulu.
Resipi Gulai Kuning Batang Keladi
Baru-baru ini Mar ada kongsikan video resipi Gulai Kuning Batang Keladi Dengan Ayam menggunakan resipi dan cara maknya. Memang nampak sungguh sedap dan berselera seisi keluarga makan, lebih-lebih lagi makan dengan nasi putih panas menggunakan Beras ERA Nagasari Super Import.
Bahan-Bahan:
Batang Keladi
Air secukupnya (untuk merebus batang keladi)
Asam keping
3 batang Cili Merah
4 inci Kunyit Hidup
3 biji bawang merah
3 ulas bawang putih
2 biji mangga muda
Santan secukupnya
lada hitam
garam
Beberapa ketul Ayam
Cara Membuat:
1. Raut batang keladi, buang kulit luarnya dan potong kecil.
2. Basuh bersih batang keladi tersebut dan masukkan ke dalam periuk. Masukkan asam keping untuk hilangkan rasa gatal. Rebus batang keladi sehingga empuk.
3. Tumbukkan cili merah, bawang merah, bawang putih dan kunyit sehingga hancur.
4. Batang keladi yang dah empuk, bilas sekali lagi bagi menghilangkan gatal. Kemudian masukkan ke dalam periuk.
5. Masukkan pula santan dan bahan tumbuk, kacau sebati dan biarkan mendidih.
6. Selepas itu masukkan ayam, mangga muda, serbuk lada hitam dan sedikit garam.
Siap! Boleh hidangkan dengan nasi panas beras ERA. Dapatkan Beras ERA Nagasari Super Import, kini dengan kualiti yang dipertingkatkan dan rasa yang lebih enak.
View this post on Instagram
Berita baik, bagi yang suka memasak lebih-lebih lagi resipi dan cara mak, boleh buat video masakan mudah MASAK MACAM MAK seperti Marbitter ini untuk rebut peluang dapat pelbagai hadiah menarik.
Jom sertai Peraduan ‘MASAK MACAM MAK’ ERA, dengan ikuti langkah-langkah mudah ini:
1. Pastikan anda Follow Facebook/Instagram ERA.
2. Rakam atau snap gambar masakan resipi mak yang paling disukai. Pastikan guna mana-mana Beras ERA.
3. Post video dan gambar masakan anda di Facebook/Instagram dan sertakan resipi penuh.
4. Tag @erafoodsmy dan gunakan hashtag #MasakMacamMak dan #ERAFoodsMY
Hadiah Utama: 1 x Set Pinggan Mangkuk Seramik
Hadiah Kedua: 3 x Mangkuk Tingkat Klasik
Hadiah Saguhati: 30 x Touch N Go eWallet bernilai RM10
Tempoh Peraduan: 9 hingga 25 Jun 2023
Tertakluk pada terma dan syarat:
Untuk maklumat lanjut layari www.erabk.com/masakmacammak
#ERAFoodsMY
#ERAUntukSemua
#MasakMacamMak
View this post on Instagram
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
