Masyarakat hari ini ramai yang miskin jiwa. Mereka keliru dalam menilai antara sesuatu yang betul dan salah. Sampaikan, satu-satu perkara yang salah itu boleh dianggap betul andai jadi kebiasaan dan diterima umum.

Sebab itu ada yang tanpa rasa bersalah memviralkan sesuatu isu tanpa ketahui kesahihannya. Anda bangga jika menjadi orang pertama yang menyebarkan sesuatu. Ada juga yang tanpa segan silu berkongsi foto-foto mengaibkan di Facebook mahupun Instagram semata-mata mahu memaklumkan dunia tentang kebahagiaan percintaan yang dialami. Banyak lagi kes penderaan mental yang diakibatkan masalah kejiwaan atau miskin jiwa ini.

Apabila ia cenderung ke arah masalah kejiwaan yang kompleks atau tahap kesihatan mental semakin lemah, ia mendorong kepada penyakit mental malah bunuh diri. Jangan terkejut jika dilaporkan seawal usia 16 tahun dari kalangan 4.2 juta rakyat Malaysia boleh mengalami masalah mental.

Puan Zuraini Razali, Kaunselor Berdaftar Universiti Tenaga Nasional Kampus Sultan Haji Ahmad Shah, Muadzam Shah, Pahang dan , Puan Nurkamiliah Binti Ali (KBPA), Pegawai Psikologi Politeknik Kota Kinabalu, Sabah berkongsi maklumat mengenal pasti punca masalah kejiwaan dan panduan mengatasinya.

9 Sebab Anda Miskin Jiwa

1. Ia ada kaitan dengan genetik ataupun keturunan. Menurut kajian, faktor genetik dan keturunan juga boleh menyumbang kepada terjadinya penyakit mental. Ahli keluarga yang mempunyai sejarah penyakit mental berisiko lebih tinggi berbanding mereka yang tidak mempunyai sejarah penyakit berkenaan.
2. Gangguan ketidakseimbangan bahan kimia dalam otak. Keadaan ini terjadi apabila bahan kimia dalam otak tidak berfungsi dengan baik dan mengakibatkan gejala penyakit mental akan muncul.
3. Tekanan terlampau, sejarah hidup yang getir dan masalah personaliti. Contohnya keganasan rumah tangga, menjalani kehidupan yang sukar, trauma, faktor kemiskinan, mengamalkan gaya hidup tidak sihat, penyalahgunaan dadah dan alkohol.
4. Dasar ‘Langit Terbuka’ memantaskan masyarakat menerima lambakan informasi tanpa batasan sehingga tidak selaras malah tak sesuai dengan keperluan setiap lapisan masyarakat.
5. Kos sara hidup yang meningkat menuntut mak ayah keluar bekerja. Nak tak nak, anak-anak ditinggalkan dengan pengasuh atau taska. Yang boleh berdikari, seawal umur 7 tahun ditinggalkan sendirian di rumah dengan bekalan gajet canggih sebagai teman. Anak remaja pula bebas bersama kawan-kawan. Masa emas mereka berlalu begitu saja tanpa penerapan aspek spiritual mahupun pembentukan jati diri yang tinggi.
6. Komitmen wanita kepada hutang dan pinjaman pengajian yang mengikat mereka seterusnya membuatkan kesukaran meneruskan kelangsungan hidup berumahtangga. Ini menjadikan mereka perlu bekerja sehingga rumah tangga dan anak-anak terabai kehausan perhatian dan didikan ibu bapa.
7. Kekurangan sifat kepimpinan pada diri suami dalam memimpin diri sendiri khusunya dan juga keluarganya.
8. Pencapaian anak jadi satu persaingan atau status kebanggan ibu bapa. Tanpa sedar, anak kecil kita tertekan. Mereka kehilangan saat indah masa kecil mereka.
9. Hilangnya rasa bertuhan akibatkan kekosongan jiwa. Manusia semakin jauh daripada Allah. Allah yang menjadikan kita, membekalkan panduan yang lengkap untuk dilaksanakan manusia sepanjang zaman. Jadi, tiada jalan lain melainkan kembali berpegang pada taliNya.

13 Usaha Kembalikan Kekayaan Hati

1. Homeschooling

Akibat banyak yang perlu ditambah baik pada sistem pendidikan, keselamatan di sekolah malah sikap para pendidik, ada mak ayah memilih homeshooling untuk anak-anak mereka. Sebab itulah pentingnya dilihat kembali dan diperbaiki sistem pendidikan negara.

2. Ilmu

Banyakkan ilmu kemahiran, pengurusan kewangan, ilmu agama, kepimpinan yang benar sepanjang mendidik anak-anak. Bukan serah bulat-bulat pada sekolah. Mak ayah kutip ilmu dari pembacaan. Cari material ilmu yang membangunkan diri, kemahiran insaniah misalnya pengursan emosi, masa dan penjagaan kesihatan.

3. Mak Ayah Jadi Contoh

Mak ayah perlu membudayakan contoh terbaik dan terapkan nilai positif dalam diri. Anak-anak akan terpengaruh sama untuk mengikut jejak langkah positif anda.

4. Fokuskan Kebaikan

Berilah galakan agar intelektual, emosi dan spiritual anak-anak berkembang dengan baik.

5. Jangan Jadi Batu Api

bantu wanita lain dan beri sokongan, bukannya menjadi batu api atau mencari bahan gosip untuk dibincangkan.

6. Jangan Terlalu Bergantung Pada Suami

Usah meletak pergantungan hidup pada suami semata-mata. Gantungkan segala-galanya kepada Dia. Suami kita juga manusia, dia tak sempurna. Jadi Gunakan kelembutan mendidik anak dan suami agar sentiasa menuju redha Allah.

7. Dapatkan Bantuan

Jangan ambil mudah dengan gejala-gejala sakit mental. Sebaliknya lebih baik kita mengambil langkah mencegah sebelum terjadinya sakit mental. Sekiranya anda mengalami simptom kecelaruan mental, dapatkan bantuan!

8. Elakkan Bersendirian Dan Memendam Rasa

Sebaliknya luahkanlah masalah yang dihadapi kerana dengan meluahkan masalah ia dapat mengurangkan sebahagian beban yang ditanggung. Dapatkan sokongan.

9. Dapatkan Sokongan

Terutama daripada pasangan, keluarga terdekat dan rakan rapat. Luahan perasaan dan sokongan daripada insan tersayang mampu mengurangkan tekanan dan gangguan emosi yang dialami terutamanya bagi kaum wanita.

10. Amalkan Gaya Hidup Sihat

Mulai sekarang luangkan sedikit masa untuk aktiviti-aktiviti fizikal dan riadah. Dapatkan rehat dan masa tidur yang mencukupi.

11. Jauhi…

Najis dadah, alkohol dan rokok. Amalkan pemakanan yang sihat dan seimbang. Selain itu amalkan asas-asas kerohanian dan spiritual yang baik. Semailah gaya hidup sihat ini bermula dari rumah, bermula dengan mendidik anak-anak kita. Gaya hidup sihat ini adalah merangkumi semua aspek; fizikal, mental, rohani, spiritual, dan jasmani.

12. Bersosiallah Secara Sihat

Pengurusan diri yang baik dan mengamalkan hubungan sosial yang sihat membantu mengatasi tekanan. Belajar menghargai diri sendiri, kenal pasti dan akui kelebihan, kelemahan dan limit diri. Berupaya mengawal perasaan dan tidak terpengaruh dengan kegiatan yang tidak bermoral.

13. Jauhi Konflik Dengan Komunikasi Berkesan

Tingkatkan kemahiran berkomunikasi secara berkesan dengan orang lain. Komunikasi yang berkesan dapat mengurangkan konflik di antara sesama manusia. Akhir sekali, belajar mengurus tekanan dengan baik dan mempelajari teknik-teknik relaksasi yang mudah untuk diaplikasikan setiap kali merasa tertekan.

Sumber/Foto: Puan Zuraini Razali, Kaunselor Berdaftar Universiti Tenaga Nasional Kampus Sultan Haji Ahmad Shah, Muadzam Shah, Pahang
Puan Nurkamiliah Binti Ali (KBPA), Pegawai Psikologi Politeknik Kota Kinabalu, Sabah
via Mingguan Wanita

Dek kerana terlalu sayang, sedar tak sedar ramai ibu bapa melahirkan Tuan. Yang sanggup buat apa sahaja untuk anak demi menjaga hati anak. Turutkan kata sampai anak buat keputusan sendiri tanpa berbincang malah sanggup ‘sumbat’ anak apa saja yang kononnya nak senangkan hati anak dan akhirnya bentuk anak jadi tuan!

Namun kesilapan mak ayah hari ini, untuk jentik hati kita dan betulkan mana yang silap dalam bab mendidik anak-anak jemput baca perkongsian Puan Sharifah Zahidah ini…

“Hah, dengar tu?”

Tiba-tiba ada suara seakan menyergah dari belakang.

Rupanya, seorang Ibu yang sedang cakap dengan anak perempuannya yang saya anggarkan sekitar umur 8-9 tahun.

Saya pula time tu ada dengan Maryam tengah di depan peti aiskrim di 7Eleven.

Sekali sekala, nak belanja Maryam makan aiskrim.

Kemain excitednya dia. Dapat saya lihat dari matanya yang melilau menembusi cermin lutsinar peti aiskrim dari kiri ke kanan, dari kanan ke kiri semula , mencari-cari aiskrim yang menyelerakan dia.
Tengah dia ralit memilih dengan mata, saya titipkan pesanan yang selalu saya ulangi apabila kami pergi beli barang sama-sama, di mana-mana pun.

“Ok kakak pilih apa yang kakak nak. Kalau ibu kata ok, kita beli. Kalau ibu tak setuju, kakak cari lain. Ok sayang?” Saya mengingatkan. Ingatan yang dia sudah faham sejak dulu lagi.
“Okey ibu..” Dengan suara cerianya.

Dan di saat saya habis pesan macam tu pada Maryamlah, si ibu tadi menyelit dengan kata-katanya, “Hah, dengar tu?”

Rupanya, dia terdengar perbualan kami dan ‘tumpang nasihat’ yang sama untuk anaknya, agaknya. Saya kerling tengok anaknya, dah tersipu-sipu sengeh macam budak buat salah. Comel sungguh. Sentap lettew. Haha.

Dalam hati saya terlintas.

“Alang-alang dia dah dengar, harap-harap jadi inspirasi untuk bantu dia handle anaknya sedikit sebanyak selepas ini.”

Dan ada beberapa doa saya lintaskan dalam hati, agar curi-curi dengarnya itu bukan sekadar mencuri dengar perbualan sia-sia, tetapi curi dengar yang memberi ilham, BAGAIMANA SIKAP KITA SEBAGAI IBUBAPA APABILA MEMBAWA ANAK MEMBELI BARANG.

Kita mahu anak kita belajar buat keputusan.

Dalam masa yang sama, kita mahu anak kita TUNDUK HORMAT dan patuh keputusan kita.
Tetapi kita tidak mahu mengongkong anak dengan syarat yang bukan-bukan tetapi dalam masa yang sama, mahu berikan anak kebebasan yang BERPANDUAN. Dan lebih kritikal lagi, dalam kebebasan yang diberikan, kita PALING TIDAK MAHU anak-anak bertukar menjadi tuan.

Maka salah satu cara yang boleh kita lakukan, adalah dengan sentiasa mengingatkan anak-anak dan santuni anak-anak dengan strategi di atas.

Anak-anak wajar untuk belajar membuat keputusannya sendiri. Tapi di akhirnya, ibubapa harus ada untuk beri persetujuan/keredhaan.

Ibubapa pun, raikanlah anak-anak pada keingiannya yang tidak berlawan dengan syarak.
Kadang-kadang, selepas saya beri Maryam buat pilihan dan dia ajukan keputusannya kepada saya, SENGAJA SAYA BERKATA “TIDAK.”

Dia pilih A ke, pilih B ke pilih Z ke, memang awal-awal lagi saya sudah putuskan untuk tidak bersetuju.

Eh macam busuk hati je bunyi kan. Haha.

Walaupun saya buat begitu dengan SENGAJA, saya tidak buat begitu dengan SAJA-SAJA.

ADA SEBABNYA.

Sebabnya, saya mahu dia belajar untuk hormati ibubapa, meyakini dan ada kepercayaan yang tinggi terhadap kebijaksanaan ibubapa dalam buat keputusan, FAHAM bahawa keputusannya tertakluk kepada persetujuan dari ibubapa, dan yang paling KRITIKAL sekali ialah,

DIA TAHU HOW TO HANDLE REJECTION OR DISAPPROVAL!

Itu paling penting.

Kenapa penting? Sebab kepincangan akhlak dan identiti yang banyak berlaku di kalangan remaja hari ini adalah kerana PERINTAH DAN KEINGINANNYA yang TERTANGGUH/TIDAK TERTUNAI GAGAL DIKENDALI DENGAN BAIK yang seterusnya melahirkan emosi jahat dalam dirinya sehingga dia bertindak membenci, memberontak, dan memusuhi ibubapa sendiri.

Dan di saat ini, akhirnya, dia mula berpaling dari keluarganya, dan mencari teman-teman yang turut sama mengalami breakdown yang serupa dengannya. Secara psikologi, PERSAMAAN SITUASI atau PERASAAN akan membuatkan sesuatu kelompok tu lebih KUAT dan ATTACHED antara satu sama lain sehingga dia mula melupakan identitinya yang lain dan IMMERSE (TENGGELAM) dengan identiti baru yang ditemuinya.

Lupa ibubapa, letak tepi keluarga dan kini, kawanlah menjadi raja, dan ibubapa dianggap hamba.
Dalam kes ini, anak-anak yang sama-sama bengang dan memberontak dengan ibubapa akan cenderung mempengaruhi sesama mereka.

Maka di sinilah segala cerita tidak indah pun akan mula berlaku, satu per satu..
Semuanya bermula kerana kegagalan anak-anak ini menerima penangguhan pada keinginannya, dan gagal mengendali emosi of being rejected or disapparoved yang akhirnya menjadi racun dalam diri.

Jadi itu sebabnya, saya kadang-kadang sengaja katakan tidak untuk pilihan Maryam. Supaya dia belajar.

Dan dia pun macam budak-budak lain juga awalnya. Bila saya kata “TIDAK”, muka masam mencuka dan awal-awal dulu dia rebel dan marah-marah juga.

Tapi kita cuma perlu tenang dan LAKUKAN PENEGASAN KITA DENGAN PENUH KASIH SAYANG.
Pandang matanya dan JELASKAN SEBAB mengapa kita tidak bersetuju dan beri dia peluang lain untuk buat pilihan baru.

Dan kemudian, PUJILAH SIKAPNYA DAN PILIHAN BARUNYA itu. Untuk gembirkan hatinya dan untuk KUKUHKAN kepercayaannya bahawa ibu SENTIASA mahukan yang terbaik untuknya dan ibu adalah TEMAN YANG MEMAHAMINYA DAN BUKAN HAKIM YANG MENGHUKUMNYA.

Bila anak semakin dewasa, kita mula beri dia peluang untuk buat keputusan yang lebih besar dengan TANGGUNGJAWAB yang lebih besar. Kita perlu fahamkan kepada anak, setiap keputusan datang dengan tanggungjawab dan kesan. Educate anak tentang perkara sebegini mengikut usia dan perkembangan mereka.

Jangan jadi ibubapa yang terlalu dominan sehingga anak menganggap dirinya banduan.

Jangan pula jadi terlalu permissive sehingga anak berubah menjadi tuan.

Cukup sukar untuk lelaki fahami kehendak sebenar seorang wanita yang tetiba boleh sentap kalau silap gaya tetapi sebenarnya ada beberapa tip mudah untuk anda elak daripada meragut emosi wanita tersayang setiap hari…

1. Lupa tarikh penting

Jangan bagi alasan anda terlalu sibuk urusan kerja jika anda lupa bab tarikh-tarikh penting seperti ulang tahun perkahwinan, hari lahir anak, hari lahir isteri dan sewaktu dengannya. Perempuan yang memahami tidak meminta hadiah yang mahal-mahal, tetapi mencukupi jika lelaki mahu mengingati momen terindah.

Malah zaman makin maju, anda boleh terus guna nada peringatan di telefon masing-masing. Lagi senang, terus bulat dan catat besar-besar di kalendar.

2. Berkira duit

Mungkin tidak semua, tetapi memang wujud jenis sebilangan lelaki yang terlalu berkira dengan adik-beradik pasangan. Bukan tidak mampu berkongsi, mungkin kerana terlalu cermat. Cuba ubah, sesekali belikan hadiah buat keluarga pasangan. Mesti hati pasangan lebih senjang dan bertambah sayang.

3. Balik lambat

Lewat mana mahu pulang mungkin isteri tidak kisah kalau segala yang diperlukan sudah disediakan oleh lelaki. Dan pastikan perempuan tidak keseorangan di rumah. Kalau tidak, anda juga yang rimas. Kejap-kejap sampai mesej atau mungkin panggilan telefon setiap setengah jam. Tetapi jika dapat isteri jenis tidak kisah, jangan pula lelaki ambil kesempatan balik lewat hingga ke pagi. Hidup berumahtangga kena fikir soal tanggungjawab dan keselamatan isteri.

4. Bohong dan alasan

Ramai lelaki yang pilih jalan untuk menjaga hati orang yang disayangi sehingga masuk kes menipu. Ya, bukan niat hendak berbohong, tetapi jalan ini undang kemarahan perempuan dua kali ganda.

Apa salahnya jika berterus terang walau terpaksa dengar bebelan perempuan. Perlu anda tahu, wanita bebel adalah sebab prihatin dan sayang!

5. Abai nafkah

Tidak romantik mungkin tidak mengapa. Namun jangan pula lelaki abaikan nafkah kepada perempuan bergelar isteri. Mungkin wanita yang sayangi bekerja, tetapi nafkah tetap wajib berjalan seperti biasa, ya. Rujuk sini:

SOAL WAJIB MEMBERI NAFKAH

Kewajiban menafkahi sebab pernikahan
Seorang laki- laki jika menikahi seorang wanita, maka wajib baginya memberinya nafkah, hal ini didasari oleh beberapa hal:

– Allah berfirman:

وَلَهُنَّ مِثْلُ الَّذِي عَلَيْهِنَّ بِالْمَعْرُوفِ ۚ

‘’Dan para wanita mempunyai hak yang seimbang dengan kewajibannya dengan cara yang ma’ruf.’’ (QS.Al-Baqarah 228)

Ibnu Katsir berkata,’’maksudnya, para isteri mempunyai hak diberi nafkah oleh suaminya yang seimbang dengan hak suami yang diberikan oleh isterinya, maka hendaklah masing- masing menunaikan kewajibannya dengan cara yang makruf, dan hal itu mencakup kewajiban suami memberi nafkah isterinya, sebagaimana hak- hak lainnya .’’ (Tafsir al-Qur’anil Adhim 1/272)

– Rasulullah bersabda;

وَلَهُنَّ عَلَيْكُمْ رِزْقُهُنَّ وَكِسْوَتُهُنَّ بِالْمَعْرُوفِ

‘’Dan mereka (para istri) mempunyai hak diberi rizki dan pakaian (nafkah) yang diwajibkan atas kamu sekalian (wahai para suami).’’ (HR. Muslim 2137).

– Para ulama bersepakat atas kewajiban seorang suami memberi nafkah istrinya, seperti yang dikatakan oleh Ibnul Mundzir, Ibnu Hazm, Ibnu Qudamah dan lainnya.

Catatan:

Tidak menjadi suatu kewajiban seorang suami, jika sang isteri menolak, atau keluarga wanita tersebut menghalangi sang suami untuk mendekati dan berhubungan dengan istrinya, hal itu lantaran kewajiban suami memberi nafkah sebagai timbal- balik dari manfaat yang diberikan sang isteri.