Perlu mak ayah ketahui, makanan yang tinggi radang boleh melambatkan proses penyembuhan. Senarai 16 jenis makanan ini, doktor terang sebaiknya elak beri pada anak yang sakit.

Ada di antaranya, selama ini mak ayah bayangkan itulah makanan sihat untuk anak-anak. Rupanya tak bagus untuk penyembuhan mereka. Elak beri pada anak ya.

Hadamkan perkongsian Mazliana Mazlan ini. Semoga memberi manfaat pada mak ayah sekeluarga.

Elak Beri Anak 16 Jenis Makanan Ini Bila Mereka Sakit

Anak-anak tak boleh ambil 16 jenis makanan macam ni bila mereka sakit.

Ibu ayah kena lebih hati-hati dengan makanan bila anak tak sihat, supaya proses penyembuhan berlaku dengan lebih cepat, insyaAllah.

Saya perasan, biasanya trend pesakit cilik yang dibawa ke klinik memang makin tinggi bila mula sesi persekolahan.

Anak kerap tak sihat, bila kita tak jaga makanan anak dengan baik. Mudah nak dapat jangkitan dari luar, bila imuniti badan anak tak kuat. Masuk sekolah pulak, macam-macam makanan diberi yang kita tak boleh nak kawal sebaiknya.

Ada 16 jenis makanan yang perlu dielakkan jika anak-anak kita tak sihat. Tak kisah apa jenis penyakit pun, cuba elakkan kalau boleh.

Atau kalau dapat kurangkan masa sihat, insyaAllah ini paling terbaik . Makanan yang baik, bantu kuatkan imuniti anak-anak kan.

1. Roti dan biskut

– Terutama yang pasaran, banyak sangat bahan yang digunakan untuk sediakan sebuku roti dan sepakat biskut.
– Kalau buat sendiri, cuba guna pilihan bahan yang baik untuk anak-anak makan.

2. Salad dressing

– Mayonis, thousand island dan sebagainya.
– Jenis makanan yang ini, wajib ada pengawet untuk kekal lama dua tiga tahun di rak pasaraya.

3. Gula

– Yang ini baja kepada semua penyakit tau. Kita kurangkan sebanyak mungkin baja penyakit ni dari anak-anak k.

4. Gula tersembunyi

– Banyak ada dalam biskut, air soda, energy drinks, granola.
– Biasanya tak ditulis nama gula, tapi diganti dengan nama lain contohnya fruktosa, gluckosa, sirap jagung dan sebagainya.

5. Makanan dalam tin

– Apa saja bahan makanan dalam tin, elakkan sepenuhnya.
– Sardin, tuna, kari ayam. Kalau takde pengawet sekali pun, sebab terperap lama dalam tin aluminium, dari situ akan datang kesan buruk pada badan anak.

6. Susu

– Makanan yang boleh timbulkan radang.
– Terutama susu berperisa seperti coklat, strawberi, pisang yang mengandungi perisa dan pewarna tiruan.

7. Daging proses

– Sosej, nugget, burger, meatball dan seangkatan dengannya.
– Makanan bukan dari daging sebenar, dan pengawet nitrit digunakan.

8. Cereal

– Banyak bersumberkan dari bahan GMO.
– Pengawet dan pewarna tiruan tidak ketinggalan.

9. Candy bar dan coklat

– Tinggi sangat kandungan gula dan pewarna tiruan untuk anak-anak kita.

10. Jus buah dalam kotak

– Tak ada satu jenis jus buah pun yang kita buat di rumah, tahan lebih dari 3 hari kan.
– Sangat tinggi dengan kandungan gula.

Baca sini : Punca anak kerap sakit dan lambat sembuh, berhenti beri makanan ini untuk tingkatkan sistem imunnya

11. Creamer

– Segala yang namanya 3 in 1, siap minum segera. elakkan dari anak-anak walaupun mudah sangat kita nak buat.

12. Marjerin

– Cari pure butter dan elakkan marjerin yang ada kandungan transfat.

13. Pemanis tiruan

– Sucralose, aspartame, maltodextrin.
– Walaupun orang kata ianya pemanis yang sesuai untuk pesakit kencing manis, tapi belek dulu bahan ramuan yang digunakan, mungkin ada pemanis tiruan macam ni.

14. Minyak sayuran

– Elakkan minyak jagung, soya, matahari.
– Guna apa yang banyak di negara kita, minyak kelapa sawit dan minyak kelapa antara pilihan yang baik.

15. Mee segera

– Bila buka saja plastik perencah, dau bau harum semerbak satu rumah kan.
– Tinggi MSG dan perasa tiruan yang buatkan baunya menusuk ke hidung hingga aktifkan deria rasa kita.

16. Aneka sos dan spread

– Tinggi gula, MSG, pengawet dan perasa tiruan.

Kita cuba sedaya mampu, elakkan dari anak-anak dan keluarga, terutama waktu mereka sakit.

Makanan ni semua adalah makanan tinggi radang yang boleh lambatkan proses penyembuhan.

Sama-sama kita cuba ya, sediakan pilihan bahan makanan yang baik di rumah buat anak-anak.

Sumber/Foto : Mazliana Mazlan

Follow saya untuk perkongsian lebih tentang pemakanan dan gaya hidup sihat anak-anak dan keluarga.

Follow saya di sini jugak k.

instagram.com/mazliana.mazlan
t.me/sembangsihat

Mingguan Wanita : Bila dah tahu makanan ini tak bagus diambil oleh anak semasa mereka sakit, usahakanlah untuk elak beri pada anak-anak ya.

Cari TERMOMETER DIGITAL di sini : https://invol.co/cla5wkz

Demi rumahtangga, isteri sanggup berkorban apa saja untuk kesenangan dan kebahagiaan. Kadang-kadang sakit hati itu hanya Tuhan yang tahu. Dia memilih untuk berdiam diri.

Namun, setakat manalah isteri mampu bertahan. Sekali kesilapan mampu dimaafkan demi rumahtangga dan keluarga. Tapi kalau berlaku berkali-kali, itu kesilapan yang memang di cari.

Maafkan diri sendiri dulu, mungkin ada kesalahan yang kita lakukan tanpa sedar sehingga menjurus untuk pasangan cari lain atau ‘beralih arah’. Demi rumahtangga, pasangan sanggup pejam mata dan melupakan apa yang telah berlaku.

Setakat bertikam lidah atau tidak bersependapat, itu perkara biasa dalam rumahtangga. Perkataan maaf inilah yang meleraikan dan melembutkan hati pasangan. Tapi, jangan sesekali curang, ia boleh dimaafkan, namun ia menyakitkan untuk dilupai.

Puan Diyana Tahir, Pakar Perhubungan & Keintiman, Ehati International Sdn Bhd ini turut berkongsi pendapat perkara ini demi rumahtangga yang dibina berkekalan.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Usah Berdendam, Jadilah Pemaaf & Beri Peluang Sebab Kita Bukanlah SEMPURNA

Demi Rumahtangga, ‘Maaf’ Mampu Rendahkan Ego Suami Isteri Tapi Belum Tentu Dapat Dilupakan

Info Lebih Menarik lagi DI SINI

Demi Rumahtangga, Belajar Memaafkan

BELAJAR MEMAAFKAN DIRI DEMI BAHAGIA RUMAHTANGGA

Ungkapan maaf ini memang mudah untuk kita sebut namun adakah memberi maaf dengan hati yang tulus dan penuh ikhlas itu juga mudah? . Pasti ramai yang rasa maaf ini tidak semudah mengungakpkan kata maaf apatah lagi selepas diri disakiti.

Pasti hati rasa teraniaya dan terseksa zahir batin. Banyak pendapat mengatakan dengan memaafkan orang-orang yang menyakiti kita akan buat kita mudah nak move on. Tapi sejauh manakah pendapat ini benar? Mungkin anda pernah guna atau dengar ungkapan ni,

“Saya maafkan awak tapi saya tak akan lupa semua ni”. Bukan setakat ungkapan tu je, malah ada yang berkata “saya maafkan awak tapi saya tak akan berjumpa awak lagi sampai mati”.

Kesemua lafaz maaf ini menunjukkan anda masih belum move on sepenuhnya dan hati anda tu masih belum sembuh daripada kesakitan yang anda lalui.

Melihat dari aspek perkahwinan kemaafan adalah perkara penting untuk memastikan hubungan suami isteri boleh bertahan lama. Memang tak dapat nak dinafikan rumahtangga pasti akan diuji dengan pelbagai cabaran. Tapi, apa yang membezakan anda dan pasangan lain di luar sana adalah bila anda mampu memaafkan dan berusaha untuk meneruskan hubungan anda.

Bagi sesetengah pasangan, memaafkan perkara-perkara kecil memang mudah tapi bila diuji dengan kehadiran orang ketigasama ada skandal atau madu, mereka jadi sukar nak memaafkan.

Perbuatan curang adalah perkara yang tak seharusnya dilakukan oleh pasangan mereka kerana itu melibatkan pengkhianatan cinta. Jadi, perkongsian kali ini saya nak share kepada anda tentang kemaafan di dalam hubungan yang diuji dengan kesilapan pasangan curang.

Sayangi diri sendiri sebelum mula untuk memaafkan

Perkara pertama yang perlu anda lakukan sekiranya berdepan krisis pasangan curang adalah segera kembali kepada diri anda sendiri. Elakkan terus-menerus menyalahkan dan meroyan pada pasangan anda.

Kepada anda yang rasa terhina, tak disayangi, rasa tak dihargai ketika berdepan dilema ini, tanya kepada diri anda. Adakah anda benar-benar sayang kepada diri anda? Lihat semula pada tindakan anda adakah anda bertindak menyalahkan diri sendiri, mengutuk dan khianati diri anda sendiri?

Jika ini yang anda lalukan sejujurnya anda sedang membenci diri anda sendiri tanpa sedari anda sebenarnya insan yang mengkhianati diri sendiri kerana orang-orang seperti ini adalah orang yang tak tahu nak break the pattern dan keluar daripada belenggu masalah.

Sebagai contoh, “Saya ni tak cantik, mungkin sebab tu suami cari lain. Ke saya ni memang tak layak untuk disayangi? Tapi kenapa suami buat saya macam ni?”

Kata-kata sebegini menunjukkan tanda anda sebenarnya sedang menganiaya diri anda. Anda mengkhianati diri dengan mengizinkan diri untuk terus berada di dalam situasi sakit dan kecewa.

Bagaimanapun, disebabkan tak ada ilmu, anda tak tahu apa yang perlu dilakukan terlebih dahulu ketika berada di dalam situasi sebegini. Jangan terlalu buta dek kerana cinta, anda abaikan diri sendiri. Anda harus belajar bagaimana nak mencintai diri anda sendiri lebih daripada cinta anda terhadap pasangan. Perkara inilah yang akan menentukan kebahagiaan anda. Jangan sampai dicurangi, dikhianati, anda masih nak mencintai pasangan anda berlebihan sehingga lupa tentang diri anda.

Berdamai Dengan Diri

Anda perlu belajar untuk buat terapi hati dan dari situ anda akan belajar untuk memaafkan diri anda terlebih dahulu. Izinkan diri untuk capai bahagia dengan membela diri anda sendiri.

Kalau bukan anda yang nak membela diri anda, siapa lagi? Bila anda dah tahu bagaimana nak sayangi diri anda, anda boleh mula untuk memaafkan sesiapa sahaja yang telah membuatkan anda rasa teraniaya atau tak dihargai.

Perkara utama untuk hadirkan kemaafan adalah dengan berdamai dengan kesilapan Memang dah lumrah setiap manusia ni mempunyai hati untuk memaafkan. Tapi, tak semua mampu untuk hadirkan kemaafan di dalam diri. Lagi-lagi bila sedang dilanda masalah yang tak nampak penghujungnya.

Bagi pasangan suami isteri, semestinya mereka mahukan kedamaian setelah berbalah. Tapi, bagaimana caranya nak betul-betul memaafkan suami yang menganiayai anda? Apa yang isteri harus lakukan untuk berdamai dengan kesilapan suami dan menjemput bahagia kembali?

Untuk hadirkan kemaafaan, perkara penting yang harus anda take note adalah untuk anda memaafkan diri anda terlebih dahulu.Maafkan segala tindakan anda yang mungkin tidak benar-benar menyayangi dan menghargai dirianda sendiri. Kegagalan memaafkan diri sendiri ini adalah punca utama anda tak boleh nak maafkan orang lain. 6 Sejujurnya, memaafkan memang susah tambahan pula bila yang kita nak maafkan tu adalah orang lain. Tapi percayalah, apabila anda belajar untuk memaafkan diri anda dahulu, secara tak langsung anda juga mampu untuk memaafkan orang lain.

Usah Salahkan Pasangan Sahaja

Sebenarnya, orang yang tak boleh memaafkan diri sendiri adalah orang yang masih berada di dalam state of denial. Anda terlampau sibuk menyalahkan pasangan anda sehingga anda tak nampak pun salah anda. Fokus anda terletak kepada kesalahan suami sehingga anda rasa kesalahan anda di dalam hubungan tu tak sebesar kesalahan suami. Anda mungkin merasakan tak mengapa untuk anda fokus kepada salah suami. Anda rasa anda boleh buat macam tu sebab suami sendiri yang buat anda macam tu. Inilah yang dimaksudkan dengan state of denial.

Elak diri anda daripada terus berada di dalam state of denial. Penting sangat untuk anda akui kesilapan-kesilapan yang anda lakukan dan maafkan diri anda. Setiap perbalahan yang berlaku antara anda dan suami mesti berpunca daripada satu perkara. Tak semestinya punca itu hanya kerana suami, mungkin sebahagian daripadanya datang daripada anda juga. Jadi, dengan memaafkan diri anda terlebih dahulu, anda boleh menjadi lebih aware tentang kesilapan anda dan suami.

Setiap kali selepas timbulnya konflik, anda mesti akan cerminkan kembali di mana silapnya dan dari situlah anda boleh belajar daripada kesilapan anda. Apa yang anda pelajari itulah yang akan membantu anda untuk mula memaafkan diri.

Dalam proses belajar daripada kesilapan ni, rasa bersalah akan timbul. Untuk hilangkan rasa bersalah tu, lihat kepada perkara positif. Anda boleh fikirkan apa yang baik untuk anda pada saat ini dan apa kebaikannya terhadap diri anda. Sebenarnya, rasa bersalah itulah yang membawa anda ke arah kebaikan dan menyebabkan anda rasa anda nak ubah diri anda.

Orang yang tak pernah berdepan dengan konflik selalunya akan rasa sukar untuk memahami dan sentiasa rasakan mereka betul. Kesilapan ini lah yang akan mengajar anda apa yang betul dan apa yang salah terutamanya bagi anda dan pasangan. Kesilapan sebenarnya adalah pengalaman. Anda boleh tahu apa yang benar-benar betul dan dari situ anda boleh mula untuk memaafkan diri anda.

Mingguan Wanita : Jangan ingat kesalahan pasangan semata-mata, tapi tilik diri dulu, mungkin kita pernah buat kesalahan tanpa sedar.

Bangkit Wanita Mingguan Wanita

Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan

https://t.me/bangkitwanitaMW

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita

Shopping… memang cukup sinonim dengan wanita. Jarang sekali kita dengar kaki shopping seorang lelaki. Mungkin ada tetapi tidak semua kerana selebihnya sudah tentulah wanita.

Kalau sebelum kahwin, wanita suka shopping barang keperluan peribadi, alat solek, pakaian dan sebagainya. Tetapi, rasanya selepas kahwin tentu sekali keutamaan barang yang dibeli adalah keperluan anak, suami dan keluarganya.

Kadang-kadang, bagilah masa sehari suntuk untuk wanita bershopping, pasti tidak cukup. Lebih teruk, bila suami atau pasangan jadi peneman, kelihatan muka bosan dan cuak tatkala menunggu pasangan membeli belah.

Jangan fikir wanita bershopping ini untuk melepaskan keinginan semata-mata dan sebagai suami atau pasangan pula, janganlah mempertikaikan apa yang isteri lakukan.

Sebenarnya, ada sebab dan perbezaan bagi setiap wanita yang suka bershopping. Mengulas lebih lanjut topik ini bersama Prof Madya Dr Hj Mohd Nor Mamat. Suami atau isteri, sila hadamkan.

3 Kategori Shopping Yang Suami Kena Tahu

Terdapat tiga kategori yang menunjukkan perbezaan bagi setiap satu.

1. Shopping untuk keperluan – Biasanya membeli belah barangan keperluan rumah dan keluargamudah difahami oleh suami dan ia tidak menimbulkan banyak masalah.

2. Shopping aksesori – Sebarangan yang bukan keperluan utama atau sekadar suaka memiliki yang menyebabkan sukar difahami oleh suami.

Ini kerana fitrah wanita diciptakan sememangnya dekat dengan perhiasan manakala lelaki fitrahnya tidak begitu memerlukan perhiasan. Sebab itulah, sering kali isteri ditegur oleh suami apabila berbelanjauntuk aksesori sebegini.

3. Kepuasan fitrah diri – Keadaan ini perlu difahami suami kerana dengan melayan kesukaan untuk bershopping, ia akan membahagiakan isteri.

Mereka rasa dihargai, walaupun sekadar berbelanja sedikit atau window shopping dalam suasana yang membahagiakan.

Baik Suami Atau Isteri, Hadam Nasihat Ini

ISTERI

• Rujuklah pada suami secara rasional untuk sebarang perbelanjaan. Elakkan daripada sentiasa keluar shopping bersama kawan-kawan kerana ia boleh menyebabkan keinginan membeli belah tanpa kawalan.
• Walau bagaimanapun, keluarlah membeli belah kerana ia adalah tuntuan fitrah dan sebagai terapi yang membahagiakan wanita. Namun, keluarlah bersama dengan suami sebagai pengawal.
• Sebaik-baiknya, aturkan disiplin jadual untuk shopping. Contohnya, dua kali sebulan dengan bajet yang tertentu.
• Memang sifat isteri atau ibu akan sanggup berbelanja apa sahaja untuk orang tersayang sehingga kadang kala boleh menimbulkan masalah tentang cara yang dibelanjakan. Contohnya, membeli barangan tanpa kebenaran suami atau terlalu lama keluar membeli sehingga boleh menyebabkan kemarahan suami. Sebaiknya, belilah barangan tetapi elakkan daripada saumi terasa tidak dihormati atau tanpa kebenarannya.

SUAMI

• Kita perlu lebih memahami fitrah kewanitaan isteri dengan sama-sama menemani isteri menikmati kebahagiaan shopping. Tidak semestinya berhabisan duit barulah bermakna memuaskan hati isteri. Sebaliknya, cara layanan suami yang membahagiakan apabila menemani isteri membeli belah itu sudah cukup .
• Layani keinginan isteri untuk keluar shopping tetapi dalam masa yang sama, suami perlu kawan keinginan menghabiskan duit oleh isteri dengan cara tidak menyakitkan hatinya.
• Sentiasa menemani isteri shopping, raikan sebahagian fitrahnya dan nasihatlah dengan positif agar tidak hanyut dengan fitrah sukakan shopping.
• Jadilah peneman dan cuba memahami untuk membelikan sesuatu yang istimewa untuk isteri. Mudah-mudahan ia boleh membantu menghentikan tabiat suka shopping yang keterlaluan.

Pesanan Untuk Isteri

1. Pujuk diri supaya sentiasa bersyukur dengan apa yang ada. Isteri yang bersyukur dan berterima kasih kepada suami dengan pemberian yang diberi adalah antara ciri wanita syurga.
2.  Latih diri dengan sifat Qanaah iaitu berpada-pada dan selalu merenung serta ambil iktibar daripada orang lain yang lebih miskin. Kata pujangga, ilmu dan amalan, pandanglah orang yang lebih banyak ilmu dan amalannya tetapi harta, pandanglah orang yang lebih sedikit hartanya.
3. Elakkan bergaul terlalu terlalu banyak orang yang lebih kaya kerana lama-kelamaan akan mempengaruhi hidup kita. Sedangkan kita tiada kemampuan.
4. Praktiskan perancangan dan tulis sebelum keluar membeli belah. Pastikan kita betul-betul mengikut apa yang dirancang sebelum ini.
5. Budayakan shopping tunai dan elakkan guna kad kredit kecuali kecemasan sahaja.
6. Kombinasi suami isteri yang baik ialah isteri merancang dan mencadangkan manakala suami menilai dan memutuskan. Cari jalan pertengahan untuk kedua-duanya.
7. Sentiasa ukur baju pada badan sendiri. Usah beli baju yang saiznya untuk orang lain. Maksudnya, fikirkan untuk shopping mengikut keperluan, bukannya ikut peluang.
8. Rancang belanja bulanan ikut kecukupan gaji tetap sahaja, manakala elaun atau pendapatan tambahan adalah untuk simpanan ataupun ‘back up’ sahaja. Disiplinkan diri dengan sebahagian untuk simpanan, sebahagian untuk belanja dan sentiasa ada lebihan pendapatan.