Mencabarkan nak beri anak makan makanan sihat. Terutama sayuran hijau. Jenis yang tak suka, awal-awal lagi mereka dah reject. Ada doa sebenarnya nak beri anak seronok nikmati makanan sihat.
Puan Ainini Zainal, home educator, suri rumah yang gemar berkongsi resepi dan makanan sihat memaklumkan ada 3 doa yang boleh dibacakan untuk anak-anak dalam menggalakkan mereka suka makanan sihat.
Ringkas saja setiap catatannya, tapi mengandungi ilmu yang sangat berguna untuk mak ayah praktikkan dalam kehidupan seharian.
Doa Untuk Anak-anak Sukakan Makanan Sihat
1. Zikir Ya Rahim (penyayang)
2. Zikir Ya Latif (lembut)
3. Al Fatihah – baca dan sedekahkan bacaan ini untuk roh anak. Niatkan rohnya seorang yang kuat semangat dan sukakan perkara baik.
Caranya:
Baca kedua-kedua zikir ini berkali-kali setiap hari, hembuskan pada
√ Makanan setiap kali memasak
√ Hembuskan pada anak ketika anak tidur.
Niatkan dilembutkan hati dan diberi rasa sayang kepada makanan sihat.
Dilindungi daripada yang sebaliknya.
Ini Perkara Yang Mak Ayah Kena Buat
PALING PENTING, JAGA KATA-KATA KITA SEBAGAI IBU BAPA.
“Kenapalah kakak ni suka sangat jajan?”
“Haih abang ni kenapa tak suka dengar cakap mama, makanlah yang sihat ni.”
“Anak saya tak suka masakan saya lah Kak Nini. Frust betul.”
Kata-kata adalah doa, dan doa ibu bapa ni sangat makbul terutamanya IBU. Anda mahu hasil bagus tapi kata-kata anda bagaimana?
ANAK AKAN JADI SAMA SEPERTI YANG ANDA KATAKAN DI ATAS.
Sebab Itu Mak Perlu Sebut
Tukarkan kepada yang lebih baik.
“Tak apa, sekarang abang BELUM suka, nanti mesti akan suka, mama suap sikit nanti bagi abang rasa betapa sedapnya sayur ni.” – lepas tu sesuaikanlah cara masakan kita, pelbagaikan, kreatif.
“MasyaAllah, kakak! Mama gembira dan bangga sangat kakak dah tak makan jajan kat sekolah.” – peluk anak. Bagi mereka rasai kasih sayang kita.
“Allahu, Allah. Mesti Allah sayang sangat kat Amir ni sebab Allah bantu Amir makan sayur ni. Sikit tak apa, yang penting Amir usaha makan. Meh abah peluk.”
Mengapa Perlu Hargai Anak?
KERANA MEREKA JUGA PUNYA PERASAAN.
INGIN DIBERI SOKONGAN, UNTUK USAHA MEREKA YANG INGIN DICAPAI DAN BELUM TERCAPAI.
Mereka perlukan sokongan tidak berbelah bagi daripada anda.
Mengapa Makanan Sihat Sebenarnya Murah Dan Mudah Saja Didapati
Nasi goreng bayam. Bayam kaya kalsium. Saya masukkan nenas kerana makanan kaya vitamin C dapat membantu penyerapan kalsium yang baik.
Telur hancur Afi goreng sendiri. Letak kunyit cincang dan lada hitam. Air, Kombucha Tea. Probiotik baik untuk usus dan kesihatan badan.
Tak dilupa, solar system model, Afi buat. Enterframe sama.
Makanan sihat mudah dan murah didapati? Betul?
Ramai orang tidak percaya. IA ADA DI DAPUR ANDA SENDIRI.
Saya tidak salahkan mereka kerana sebenarnya mereka tidak perasan.
Mereka tidak sedar yang bahan-bahan semulajadi yang mudah didapati di dapur mereka itulah yang menjadi IMMUNE BOOSTER untuk badan.
Apa bahan-bahan tersebut. Saya berikan beberapa contoh mudah. Yang amat mudah.
Jika di pasaraya lain, juga ada bawang ini, cari yang bukan daripada China
1. BAWANG
Tidak kira bawang merah, besar atau putih, bawang adalah immune boosting food.
Anti bakteria (bakteria jahat sahaja), anti virus, anti radang, antikulat.
Kita masukkan dalam masakan setiap hari, bukan? Kita tidak perasan.
Tips: Elakkan membeli bawang merah, putih dan besar daripada China. China tanahnya tinggi toksik. Penggunaan pesticides/racun serangga adalah tanpa kawalan.
Dapatkan yang local, tanam sendiri ataupun organik. Juga boleh dapatkan dari India/Pakistan.
Bawang putih? Organik daripada Thailand/Indonesia.
Oleh kerana majoriti bawang putih di pasaran kita diimport dari China, saya kurangkan penggunaannya dalam masakan. Gantikan dengan bawang merah/besar.
Itu contoh cara jika mahu sihat tapi tidak dapat beli selalu yang organik.
2. HALIA
Sunnah food. Zanjabil dalam bahasa Arab. Fungsinya sama seperti di atas. Ini, tanam sendiri pun boleh sangat. Benamkan halia yang telah bertunas sedikit ke dalam tanah, tunggu saja beberapa bulan.
Halia juga natural painkiller. Tahu, kan? Juga penawar migrain.
Halia tidaklah mahal mana berbanding khasiatnya masyaAllah.
3. KUNYIT
Juga tumbuhan daripada akar. POWERFUL DISEASE FIGHTER. Juga anti radang/kuman/virus/bakteria/kulat.
Selesema?
Minum sup yang diletakkan kunyit. Curcumin dalam kunyit mampu melawan penyakit yang menyerang dan membuatkan sistem pertahanan badan lebih kuat.
Kunyit juga mudah ditanam, sama seperti halia.
Anak selesema:
Selain berikan sup, cincang kunyit, campurkan dengan minyak zaitun, sapu satu badan termasuk atas hidung.
Sumber/Foto : Ainini Zainal
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bukan Saja-Saja, Ini 3 Sebab Penting Kenapa Mak Ayah Kena Guna ‘Eye Contact’ Bila Bercakap Dengan Anak
Pasti ada sebab tertentu, kenapa mak ayah kena menggunakan ‘Eye Contact’ atau interaksi pandangan mata bila bercakap mahupun memberi arahan pada anak-anak. Jika tidak masa kan Kate Middleton,The Duchess of Cambridge dan suaminya Putera William, mengamalkan perkara ini tatkala bercakap dengan anak-anak mereka.
Sebenarnya, banyak kesan positif yang bakal diperolehi apabila mak ayah bercakap menggunakan ‘eye contact’ dengan anak-anak ni.
Berikut merupakan perkongsian oleh Puan Noor Afidah Abu Bakar, yang memiliki Certified Positive Parenting Educator(Parent Practice UK) dari Page Parent Connect, sebagai rujukan;
DARI MATA TURUN KE HATI
Kata orang cinta itu bermula dari mata turun ke hati.Ini bukan hanya madah percintaan antara teruna dan dara, kata-kata ini sangat releven dalam membina perhubungan yang positif dengan anak-anak.
1.Komunikasi Efektif
‘Eye contact’ adalah ‘non verbal communication’ dan gerak tubuh yang paling penting dalam membina ‘connection’ dan komunikasi efektif dengan anak-anak.Salah satu sebab utama kenapa anak tidak mempedulikan permintaan, arahan dan peraturan yang ada adalah kerana ibubapa tiada ‘eye contact’ apabila meminta anak melakukan sesuatu.
Sama ada kita hanya memberi arahan dari jauh ataupun memberi arahan sambil membuat sesuatu pekerjaan seperti memasak, membaca, mengemas, menggunakan telefon bimbit – Whatsapp, Facebook, IG, menggunakan komputer, menjemur pakaian dan sebagainya.
Arahan yang diberikan ketika melakukan pekerjaan ini tidak melibatkan ‘eye contact’ yang boleh membina cinta ‘dari mata turun ke hati’ anak-anak.
Begitu juga dengan anak, apabila kita meminta anak melakukan sesuatu ketika anak sedang menonton televisyen, bermain ‘game’, membaca, khusyuk bermain, menggunakan telefon, menggunakan komputer dan sebagainya, anak juga tidak memberi tumpuan kepada kita kerana tiada ‘eye contact’. Anak tidak fokus dan tidak memberi perhatian.
2.Lebih ‘Powerful’
Apabila mata tidak bertentang mata, itu menunjukkan kita tidak serius. Apabila kita tidak serius, anak juga tidak serius mendengar apatah lagi menurut apa yang dipinta. Apa yang anak lihat dalam mata kita adalah lebih ‘powerful’ berbanding kata-kata yang anak dengar keluar dari mulut kita.
3.Bina Rasa Percaya
‘Eye contact’ juga membina rasa percaya (trust) antara ibubapa dan anak. Dengan ini anak-anak yakin yang ibubapa memberi perhatian, peduli dan mengambil berat tentang anak. Bayangkan jika anak datang kepada kita untuk memberitahu atau menceritakan sesuatu dan kita tidak memandang anak kerana leka atau sibuk dengan sesuatu pekerjaan, maka ‘trust’ itu tidak wujud dalam diri anak terhadap kita kerana kita tidak langsung pandang ke arah anak.
Jadi jika anda seringkali perlu ulang-ulang arahan kepada anak dan anak tetap tidak mendengar kata, mungkin yang pertama sekali perlu diperiksa adalah ‘eye contact’ di antara anda dengan anak kerana eye contact membina ‘connection’ dan ‘trust’ yang amat penting dalam komunikasi yang efektif.
Apabila anak sudah terbiasa menunggu kita marah barulah menunjukkan yang kita serius, itu bukanlah tanda berlakunya komunikasi yang positif dan efektif.
Kesimpulannya, jika hendak memberi arahan kepada anak;
1. Pastikan kita meninggalkan sebarang pekerjaan yang sedang dilakukan.
2. Pastikan anak meninggalkan sebarang pekerjaan yang sedang dilakukan.
3. Pastikan ada ‘eye contact’.
Malah dengan anak-anak remaja, saya masih meminta mereka “look at me” apabila saya serius mahu mereka melakukan sesuatu.
Noor Afidah Abu Bakar
Certified Positive Parenting Educator (Parent Practice UK)
MW:Semoga bermanfaat dan dapat menambah ilmu keibubapaan kita dalam mendidik anak-anak.Jangan lupa kongsikan juga ilmu ini pada ibu bapa yang lain.
Sumber: Parent Connect
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Saya Banyak Terhutang Budi Dengan Isteri,” Dato Lee Chong Wei
Tidak dinafikan bahawa disebalik kejayaan seorang suami, pasti disampingnya adalah seorang isteri yang hebat, memberi sokongan tidak berbelah bahagi di kala susah dan senang. Kejayaan jaguh perseorangan badminton negara, Datuk Wira Lee Chong Wei, 36 pada hari ini, merupakan hasil pengorbanan daripada isteri tersayang Datin Wong Mew Choo, 36 dalam hidup beliau.
Luah Penghargaan Buat Isteri
Chong Wei mengakui bersyukur dipertemukan dengan wanita yang paling penting dalam hidupnya serta turut meluahkan penghargaan buat isteri sempena hari jadi wanita itu pada 1 May lalu didalam Instagram peribadinya baru-baru ini. Berkenalan dengan Mew Choo sejak dari zaman remaja dan kenal hati budi isterinya, membuatkan dirinya yakin wanita tersebut adalah insan yang paling tepat untuknya.
“Ever since I met her during our teenage years, I knew I met the most beautiful girl in my life. Little I knew she had the most beautiful heart as well,”kata Chong Wei.
Tidak kurang ramai yang beranggapan bahawa bertuah menjadi isteri ‘Lee Chong Wei”. Hakikat Chong Wei membetulkan tanggapan bahawa disebabkan isterinya lah yang menjadikan siapa Lee Chong Wei pada hari ini dan dirinya banyak terhutang budi pada isteri tersayang.
“Many said its lucky to be Lee Chong Wei’s missus. But let me get it straight, it’s due to her that Lee Chong Wei is who he is today. I owe her so much,” ujar Chong Wei.
Pengorbanan Isteri
Chong Wei juga menambah, isterinya sentiasa ada bersamanya ketika dia bukan sesiapa. Sentiasa memberi inspirasi untuk lebih bekerja kuat mencapai kejayaan, menjaga dirinya ketika mengharungi detik sukar ketika jatuh sakit, malah turut melahirkan dua orang cahayamata buat dirinya.
Selain mengucapkan Selamat Hari Lahir buat isteri, Chong Wei turut mengharapkan agar dapat meniti usia tua dan meraikannya bersama-sama pada tahun-tahun mendatang.
“She was there for me when I was a nobody.She inspired me to work harder. She carried me during my darkest hours due to illness. And she gave me the two little precious naughty rascals, Kingston and Terrance,”
“Happy birthday, my lovely Wife. I promise you I won’t leave you so early yet. Let’s grow old together and celebrate many many more birthday of yours,”jelas Chong Wei lagi.
Ramai yang terharu dan turut mengambil peluang menyampaikan ucapan selamat ulang tahun kelahiran buat isterinya dan mendoakan mereka kekal bahagia selamanya.
Terdahulu, Chong Wei dan isterinya Wong Mew Choo mendirikan rumah tangga pada 9 November 2012 dan dikurniakan dua cahaya mata iaitu Kingston, 6, dan Terrance yang kini berusia empat tahun.
Baca Disini: Doktor ENT Ini Jelaskan Selain Merokok, Ikan Kering & Makanan Awet Antara Penyebab Kanser Hidung!
MW: Selamat Hari Jadi Datin Wong Mew Choo, terima kasih semoga sentiasa kekal bahagia bersama jaguh perseorangan badminton negara ini.
Sumber: Lee Chong Wei
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak-Anak Berbeza Kebolehan, Mak Ayah Kena Bijak Gali Minat Mereka
Anak-anak yang lahir ke dunia ini mempunyai kecenderungan yang pelbagai. Pendek kata semua mereka adalah istimewa. Walau bagaimanapun, keistimewaan anak-anak ini hanya dapat dilihat apabila kita melihat mereka daripada kaca mata dan perspektif yang betul seperti diri mereka.
Untuk mendapatkan itu, kita harus buangkan piawaian standard untuk menilai setiap diri anak kerana mereka semua adalah unik dan memiliki kecenderungan masing-masing yang pelbagai. Jika bukan kita, siapa lagi yang akan memerhatikan dan menemukan kecenderungan serta keistimewaan yang dia miliki kerana mereka adalah amanah buat kita.
Anak-Anak Perlu Difahami
Rakan penjaga yang dihormati, bagi melihat anak dengan adil, kita harus memahami keadaan fitrah diri anak yang dianugerahkan Allah kepada kita. Allah menyatakan manusia itu dijadikan sebaik-baik kejadian.
Malah diperjelaskan lagi melalui hadis Nabi s.a.w bahawasanya anak-anak yang lahir ke dunia ini adalah dalam keadaan fitrah, ibu bapa merekalah yang mencorakkan mereka mengikut apa yang dikehendaki (sama ada yahudi, nasrani atau majusi). Kalam Allah dan Rasul ini harus diberikan pemaknaan yang mendalam dalam konteks mendidik anak-anak. Allah dan Rasul tidak pernah mungkir dalam apa yang diungkapkan. Jadi cara pandang dan persepsi kitalah yang harus diperbetulkan.
Faktor Persekitaran Pengaruhi Anak-Anak
Mungkin ada yang tertanya, jika anak saya fitrah mengapa dia kuat melawan atau tubuh badannya tidak sempurna? Persoalan yang pertama hakikatnya telahpun diberikan penjelasannya dalam hadis Nabi s.a.w. Persekitaran anaklah yang membentuk perilakunya yang sedemikian.
Fitrahnya anak adalah pada keadaan lahirnya ke dunia, namun dia tidak ada daya pada awalnya untuk memilih apa sahaja yang telah terhidang dalam persekitarannya. Maka dia hanya menerima dan mula menggunakan segala input tersebut untuk membentuk persepsinya terhadap kehidupan.
Analogi mudah, jika kita orang baru di suatu tempat kerja, sudah pasti selain daripada bertanya, kita akan cenderung untuk mengikut sahaja budaya kerja yang sudah sedia diamalkan di satu-satu tempat kerja dan dengan cara itulah kita membina persepsi tentang ketua, rakan sekerja dan tempat bekerja tersebut. Jadi, begitu jugalah keadaannya, anak-anak kita.
Lagi artikel tentang anak di sini:
Marah Anak Jangan Keterlaluan Sehingga Lukakan Hati, Lagi Parah Timbul Dendam
Anak Bujang Hadiahkan Tudung Saji Moden Bertingkat, Meja Bertukar Kemas Tersusun
https://www.instagram.com/mingguanwanita/
Perbetulkan
Jadi, apa yang perlu dilakukan untuk membetulkan hal ini, adalah membetulkan persekitaran yang berada di sekeliling anak-anak. Begitu juga dengan pendekatan dan cara yang digunakan untuk mendidiknya. Ia harus bersesuaian dengan umur dan kematangan diri anak. Bagi anak yang berada dalam fasa pertama kehidupan iaitu 7 tahun ke bawah, gunakan pendekatan berkasih sayang dan bermain.
Cara ini membantu mereka untuk belajar dan menerima didikan. Ulangan terhadap sesuatu didikan juga harus dilakukan kerana minda mereka sedang mengalami proses perkembangan. Sabar adalah kata kunci yang utama dalam fasa ini. Manakala untuk fasa kedua iaitu 8-14 tahun, pendekatan disiplin boleh dilakukan.
Ini kerana minda mereka sudah mula memahami perkara-perkara yang agak kompleks jadi teguran, hukuman sudah mampu memberikan pengajaran dalam tujuan untuk mendidik. Seterusnya setelah mencapai fasa yang ketiga iaitu 15 ke atas. Cara yang terbaik adalah cara bersahabat dan memperbanyakkan perbincangan. Jadilah rakannya yang setia dan boleh dipercayai. Idea mereka harus diraikan dan diberikan perhatian.
Bukan Fizikal Anak Jadi Ukuran
Bagi persoalan yang kedua, saya mengambil pendekatan untuk kita melakukan tadabbur terhadap ayat Allah surah at-Tin ayat 4. Iaitu apabila Allah mengatakan kami menjadikan manusia itu sebaik-baik kejadian, hakikatnya Allah tidak mencirikan sebaik-baik kejadian itu secara fizikal, hidungnya begini, tangannya begini dan sebagainya.
Malah dalam ayat Allah yang lain dan banyak dibincangkan adalah sebaik-baik manusia itu adalah orang yang mempunyai taqwa. Justeru, keadaan fitrah dan sebaik-baik kejadian itu adalah satu keadaan diri manusia yang bersih daripada segala sifat terkeji dan jika berjaya dikekalkan fitrah insani yang suci itu, manusia itu akan mencapai takwa, biiznillah. Ia langsung tidak berkait dengan keadaan fizikal seseorang.
Oleh yang demikian, perbaiki cara pandang kita terhadap anak-anak kerana dalam diri mereka ada tersembunyi suatu kehebatan yang perlu disuburkan. Dan saya percaya itulah amanah yang diberikan Allah kepada kita selaku insan-insan yang terpilih sebagai ibu bapa dan penjaga kepada anak-anak kita. Wallahuallam.
Sumber: Dr. Nurul Asiah Fasehah Binti Muhamad (USIM) https://www.facebook.com/naznur.muhamad
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
