Buat Sendiri Urutan Batu Panas, Sepantas Kilat Nyahkan PENAT Badan

Sebenarnya tak perlu pergi spa nak dapatkan urutan batu panas ini. Buat sendiri dekat rumah pun boleh. Asalkan tahu cara betul nak membuatnya.

Trainer di World SPA Theraphy & Consultancy, Sarifa Redzuan II berkongsi manfaat urutan batu panas. Antaranya dapat legakan badan penat sekaligus cara membuat terapi urutan batu panas ini.

Okay , sebelum nak buat kat rumah, awak perlu cari batu. Jangan pula kutip batu tepi jalan.”

Cikgu sarankan awak pergi kedai pokok, pergi beli batu sungai yang untuk landskap tu yang berwarna hitam. Beli saiz yang agak besar dan leper supaya senang utuk diletakkan di badan.

Ambil dalam lebih kurang 20 biji batu. Cikgu larang awak kutip batu di sungai bawa balik.”

 

Buat Sendiri Urutan Batu Panas, Sepantas Kilat Nyahkan PENAT Badan

Langkah-langkah Terapi Batu Panas Di Rumah

1. Langkah Pertama

Panaskan batu di dalam periuk dengan meletakkan air. (Jangan guna periuk ini untuk masak makanan). Maksudnya beli la satu periuk elektrik yang murah murah tu khas untuk buat terapi ini.

2. Langkah Kedua

Pastikan pasangan meniarap dengan selesa . Dan lapikkan towel di atas badan pasangan.

3. Langkah Ketiga

Angkat batu dalam periuk dengan penyepit dan susun batu di atas badan pasangan di antara tulang belakang (rujuk gambar batu disusun ). Dan susun di bahagian kaki. Habiskan 20 biji batu. Biarkan 10 minit.

 

IKLAN

Buat Sendiri Urutan Batu Panas, Sepantas Kilat Nyahkan PENAT Badan

4. Langkah Keempat

Angkat kesemua batu dan buka towel serta susun kembali batu tadi di atas badan pasangan. maksudnya batu direct ke kulit (rujuk gambar batu disusun) Biarkan selama 10-15 minit.

 

Buat Sendiri Urutan Batu Panas, Sepantas Kilat Nyahkan PENAT Badan

5. Langkah Kelima

Setelah 15 minit angkat ke semua batu dan sapukan di badan dengan minyak zaitun yang dipanaskan dengan burner (Boleh dibeli di Hinode shop dengan harga RM6). Kemudian urut perlahan lahan menggunakan tapak tangan.

Kombinasi urutan tangan dengan batu panas mampu melegakan otot yang tegang dan memberi kepuasan yang maksima . (rujuk rajah urutan back rubs) . Ulang beberapa kali.

 

IKLAN

Buat Sendiri Urutan Batu Panas, Sepantas Kilat Nyahkan PENAT Badan

Manfaat Urutan Batu Panas Masak Herba

Batu masak herba special!

Kehangatan batu yang dimasak bersama rempah dan herba terpilih dilalukan di badan yang kepenatan.

Haba yang di pindahkan dari batu ke badan membuatkan bahu yang ketat tadinya menjadi kendur dan sangat selesa.

Kaki yang lenguh dan tegang pula kian ringan . Sekelip mata kesakitan yang ditanggung berbulan bulan hilang begitu saja.

Tidak pernah rasa sebegini bagus. Umpama membawa kereta yang baru. Ringan dan lancar perjalanan.

Muka, tapak kaki dan tapak tangan kemerahan. Itu tanda darah jalan lancar . Bila darah lancar memang akan nampak seri wajah!

IKLAN

Power rangers sungguh batu masak rempah ni!

Bila start saja urutan tu terus berkata, kenapalah rawatan ini tidak di buat dari dulu. Best sangat sampai tak terkata apa.

Yang perasan adalah dengkuran sahaja kedengaran.

Kata Sarifa, urutan batu masak herba ini sangat sesuai untuk ibu lepas bersalin. Untuk membantu menghilangkan berat badan.

Boleh loss banyak kilo tau.” Ujarnya yang juga mengajar kelas membuat minyak herba dan kelas advanced postnatal.

 

Buat Sendiri Urutan Batu Panas, Sepantas Kilat Nyahkan PENAT Badan

Terapi Ini Bagus Untuk..

  • Merehatkan otot tegang
  • Melegakan kesakitan dan kekejangan
  • Meningkatkan peredaran darah

Boleh di buat untuk mereka yang

  • Sakit otot
  • Insomnia
  • Lenguh lenguh badan
  • Kebas kebas kaki dan tangan
  • Destress dan sebagainya.

Buat pada mak, ayah dan suami. Selamat mencuba semua!

Sumber/foto: Sarifa Redzuan II, Cikgu Pah, Cikgu kelas post natal advanced