
Tidak dinafikan bagi seorang isteri, menguruskan rumahtangga dan anak-anak cukup melelahkan. Melakukan rutin yang sama setiap hari, bertahun-tahun, adakalanya membuatkan diri rasa cukup tepu. Mulalah rasa tidak gembira, riak wajah tak berseri dan kurang bersemangat!
Sedar atau tidak situasi ini sebenarnya adalah ‘parental burnout’. Adalah sangat penting bagi seorang suami, bersikap prihatin dengan keadaan isteri ini. Harus bantu isteri, ubah rutin hariannya agar kembali ceria dan bersemangat dalam menguruskan rumahtangga.
Jemput baca perkongsian daripada Dr Taufiq Razif ini sebagai panduan;
Bila wajah bidadari saya dah mula kusam dan redup, benda pertama yang akan saya suspek adalah PARENTAL BURNOUT.
Ya, kadang kadang parental burnout ni bukan disebabkan kepenatan pun tapi sebab kita duk ulang ulang circle, rutin dan pattern yang sama bertahun tahun.
Bangun pagi
Kejut anak
Mandikan anak
Kemas baju anak
Pergi kerja
Balik kerja
Ajar anak mengaji
Sambung jaga anak
Dan seterusnya
Ianya adalah circle dan pattern yang sama je tiap hari bidadari saya ni buat. Dah la bidadari saya ni jenis Extrovert yang mana dia dapatkan semangat dan tenaga bila bersosial dan bersilaturrahim dengan orang lain. Bukan sekadar rutin bersama anak sahaja!
Jadi untuk merawat Parental Burnout isteri saya ni saya guna teknik BREAK THE ROUTINE. Ya, saya akan bawa dia keluar daripada rutin harian dia dengan tolong dia buat kerja rumah yang dia selalu buat, minta dia ambil cuti masa weekday dan pergi dating, hantar anak ke pengasuh sekali sekala dan pergi dating berdua atapun bawa je semua bercuti ke tempat yang tak pernah dilawati.
Ya, saya bagi NEW EXPERIENCES, NEW FEELINGS dan NEW ROUTINES pada bidadari saya. Mengejutkan, dia akan kembali bersemangat, badan kembali cergas dan wajah akan kembali jernih dan tenang!
Jadi kepada suami di luar sana, tolong BREAK THE ROUTINE para isteri kita. InsyaAllah para isteri takkan mengalami Parental Burnout lagi. Cubalah sendiri.

Taufiq Razif
Say No To Parental Burnout
MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Memang ada benarnya, sikap prihatin suami, ubah rutin kebiasaannya isteri mampu membuatkan dirinya kembali bersemangat, badan kembali cergas dan wajah akan kembali jernih dan tenang.
Sumber: Taufiq Razif
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Suami On Off Kerja, Masih Salahkan Isteri Baru Habis Pantang Bila Kain Tak Berlipat

Isi Kandungan
ToggleSalah faham dalam rumahtangga ini boleh jadi besar, bila suami isteri tak nak faham peranan masing-masing. Saling menyalahkan, mencari salah, menegakkan benang basah.
Sudahnya, bila isteri baru je selesai berpantang.. suami masih tak nampak kesusahan isteri. Malah dituduhnya pemalas. Siap ambil bukti gambar, isteri malas lipat kain. Walhal semua itu bukan tanggungjawab isteri pun.
Sayang sungguh, sebab sesetengah lelaki lagi-lagi suami macam susah nak faham-faham tanggungjawab yang ustaz dah terang berkali-kali. Bab nafkah dan urus rumah tu suami punya peranan.
Itu salah satu kisah yang dikongsikan peguam syarie, Roslina Sabiyah & Co. ini tentang antara isu remeh jadi punca penceraian. Tapi jika yang remeh ini tak diambil peduli.. boleh jadi besar kesannya.
Suami Cabar Isteri, Nak Cerai Minta Sendiri Di Mahkamah
Orang lelaki ni nampak je muka dia macam garang. Badan tegap, nampak kuat dan kasar. Tapi sebenarnya, ada sisi lembut dalam diri dia. Dalam hati ada taman.
Banyak kali saya nampak lelaki macam ni akhirnya menangis tanpa segan silu sepanjang saya mengendalikan kes-kes cerai. Tak mampu saya nak tafsirkan air mata lelakinya kerana apa.
Yang pasti, mereka dah tersepit dalam keadaan yang mendesak mereka untuk buat keputusan yang paling penting dalam hidup akibat sikap dan perbuatan mereka sendiri.
“Saya dah ajak berbincang baik-baik tapi dia mengelak. Malah dia cabar saya, kalau nak cerai mintak sendiri kat Mahkamah. Tapi saya masih bertahan sebab anak-anak.. saya dah bagi peluang banyak kali tapi dia tetap tak berubah..“ antara luahan si isteri.
Bukan suka-suka kita nak galakkan pasangan bercerai. Tapi jika dalam rumahtangga tu dah tak ada lagi mawaddah (kasih sayang), rahmah (keberkatan) dan sakinah (ketenangan) apa lagi matlamat perkahwinan yang nak dipertahankan?
Masing-masing dah tak boleh menjalankan tanggungjawab sebagai suami isteri. Suami dah hilang peranan. Isteri dah hilang redha. Maka rumahtangga bukan lagi jadi ladang tempat mengumpul pahala tetapi dah jadi lubuk tempat mengumpul dosa pula.

Suami Tunjuk Gambar Kain Baju Tak Berlipat Atas Katil…
Pernah saya bagi peluang kepada seorang suami untuk pujuk isterinya yang dah failkan kes cerai. Yelah kita ni walaupun peguam, bukan suka sangat pun nak tengok orang bercerai. Selagi boleh diselamatkan, kita akan cuba nasihat untuk selamatkan.
Buatlah apa-apa perjanjian yang boleh mengingatkan tanggungjawab masing-masing. Kalau dah buat perjanjian pun masih langgar juga, memang nampak sangat tak bersungguh nak selamatkan rumahtangga sendiri. Barulah berbaloi nak teruskan cerai.
Berbalik pasal kisah tadi.. lepas saya offer macam tu, tau tak apa suami tadi buat? Dia tunjukkan saya gambar dalam telefon bimbit dia.
Macam nak pengsan saya tengok. Bukan sebab dia tunjuk gambar lucah.. tapi saya geram dan speechless.
Day 1 – Gambar kain baju tak berlipat atas katil.
Day 2 – Gambar kain baju tak berlipat atas katil makin bertambah.
Day 3 – Dah malas nak tengok gambar seterusnya.
Isteri baru lepas habis pantang. Anak baru 2 orang rapat-rapat pula tu. Suami pun sekejap kerja sekejap tak. Banyak isteri yang menanggung.
Itu pun tak boleh tolak-ansur. Bayangkanlah.. bukan banyak sangat pun kainnya, masih boleh dikira. Agaknya kalau saya tunjuk gambar kain baju kat rumah saya yang tak berlipat macam gunung tu mesti suami ni pulak yang pengsan tengok.
Suami Ini Nak Pujuk Isteri.. Tapi Masih Cari Salah Isteri
Bila saya tanya, agak-agak perkahwinan encik dan isteri ni masih boleh diteruskan tak? Dia jawab dengan konfiden, “boleh! kalau isteri saya boleh berubah.”
Amboi.. nak pujuk isteri tapi masih cari salah isteri. Tak nampak langsung salah sendiri. Kat situ pun dah nampak sikap selfish dan ego si suami. Patutlah si isteri tak tahan.
Apa salahnya kalau dia cakap, insyaAllah boleh diteruskan jika kami berdua sama-sama sanggup berubah. Sejuk sikit hati isteri tu dengar.
“Awak panggil saya bab*.. so anak-anak saya pun anak-anak bab*. Jadi awak janganlah sentuh saya dan anak-anak lagi. Bab* kan haram disentuh..” ini dialog isteri yang merajuk.

Patutnya masih boleh dipujuk. Tapi si suami dah sia-siakan peluang yang diberi. Si isteri nekad nak teruskan kes. Si suami merayu sambil menangis tak hiraukan sekeliling.
Mungkin baru tersedar, isteri yang selama ini disangka tak berani buat apa-apa, naif dan hanya menurut kata, sekarang dah berani ambil tindakan nekad tanpa menoleh ke belakang lagi.

Bila Isteri Masih Berleter, Merungut, Merajuk.. Itu Petanda Baik
Banyak lagi isu remeh-temeh yang boleh jadi punca perceraian. Yang sebenarnya, banyak berpunca dari masalah komunikasi. Suami cakap lain isteri faham lain. Isteri cakap lain suami faham lain.
Bila isteri masih boleh berleter, merungut dan merajuk.. itu petanda baik. Masih ada peluang nak betulkan keadaan.
Tapi kalau seorang isteri hanya diam dan dah hilang kata-kata serta tak ada lagi air mata, itu disaster. Hatinya mungkin dah beku dan tangisan air mata si suami pun tak mungkin dapat cairkan hatinya lagi..
Begitulah sebahagian daripada drama kisah benar seharian di Mahkamah. Hanya secebis yang mampu dikongsi, banyak lagi yang disimpan jadi rahsia peribadi.
Pengajarannya, hidup kita sebentar cuma maka hargailah setiap kesempatan bersama insan-insan yang disayangi. Apa yang baik jadikan tauladan, yang buruk jadikan sempadan.
Sumber/Foto : Roslina Sabiyah @ Co.
Makluman : Artikel ini diterbitkan dengan keizinan daripada penulis asal.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mak Ayah Jangan Bangga Bawa Anak Bercuti Untuk ‘Bonding’, Tapi Sebenarnya Anak Stres!

Isi Kandungan
ToggleBawa anak bercuti, mungkin ada mak ayah anggap inilah ‘bonding’ terbaik untuk merapatkan kemesraan keluarga. Mungkin ye dan boleh jadi tidak buat keluarga masing-masing.
Jangan anggap bawa anak bercuti ini menjadi satu kejayaan untuk mak ayah bonding dengan anak-anak. Silap haribulan, boleh ‘spoil’ mood dengan anak meragam, mak ayah yang cerewet dan sebagainya.
Nak bonding dengan anak-anak, di rumah pun boleh. Tapi mak ayah kena tahu macam mana untuk rapatkan hubungan kekeluargaan. Perkongsian daripada Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan ini boleh mak ayah terapkan di rumah.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Ada Sebab Saintifik Perlu Bawa ANAK BERCUTI, Walaupun Hanya SETAHUN SEKALI
Mak Ayah ‘Kelam Kabut’ Urus Anak Masa Bercuti, Inilah MEMORI INDAH Untuk Dikenang
Bawa Anak Bercuti, Jangan Sampai Stres
Mak ayah tahu tak, bawa anak-anak pergi bercuti, bukan semestinya akan menguatkan “bonding” antara kita dan anak-anak?
Ramai mak ayah sangka jika mereka bawa anak-anak pergi berjalan, mereka PASTI akan mengeratkan kemesraan dan jalinan kekeluargaan dengan anak-anak.
Tidak semestinya.
Kadangkala bila kita pergi bercuti, anak-anak akan jadi stres, malah dalam sesetengah situasi boleh menyebabkan mereka menjadi tidak senang dengan kita.
Contoh bercuti yang tidak merapatkan hati ahli keluarga.
Sebelum perjalanan, si ibu sibuk menguruskan barang-barang yang perlu dibawa.
Anak-anak minta nak bawa itu ini, lalu si ibu menyuruh anak jangan menyibuk.
Semasa perjalanan, si ayah bersengkang mata semasa memandu. Isteri tidur kerana kepenatan. Anak-anak disuruh ikut tidur, atau diberi telefon untuk menonton Youtube.
Di destinasi, anak-anak melompat-lompat dan berlari-lari teruja. Si ayah marah-marah kepada anak kerana tak duduk diam. Anak ditarik-tarik oleh si ayah ke tempat dituju.
Sewaktu makan, anak-anak makan dengan seleranya, tapi bersepah-sepah dan comot. Si ibu marah kepada anak-anak kerana mengotorkan baju mereka.
Kemudian agenda utama keluarga bercuti ini adalah untuk ambil gambar cantik-cantik supaya boleh dikongsikan di media sosial. Anak-anak di suruh bergaya begitu begini.
Jika cutinya untuk 2-3 hari, perkara ini jugalah yang diulang untuk dua tiga kali.
Akhirnya percutian pun berakhir dan mereka pun kembalilah ke rumah.
Percutian Yang Stres
Mak ayah pun rasa bangga, anggap mereka dah berjaya bonding dengan anak-anak mereka. Sedangkan perkara yang sebaliknya berlaku.
Percutian begini sebenarnya mendatangkan stres kepada anak-anak. Mereka dilarang-larang, digesa-gesa, diarah-arah, dimarah-marah. Emosi mereka akan terganggu.
Malahan, ia mendatangkan stres kepada mak ayah juga. Pastinya selepas pulang dari percutian tu, mak ayah akan rasa penat dan lesu. Bukan rasa segar dan bermotivasi.
Jadi bagaimana cara yang betul untuk bonding dengan anak-anak?
Nak bina “bonding”, perkara yang paling penting sekali adalah komunikasi antara mak ayah dengan anak. Antara cara untuk menerapkan komunikasi yang baik antara ahli keluarga, dengan semulajadi adalah:
Meminta anak mengajar kita sesuatu yang mereka tahu, kemudian barulah kita ajar sesuatu kepada mereka (memperbetulkan kesalahan)
Minta mereka bercerita tentang perkara yang mereka suka, kemudian kita bercerita sesuatu yang kita suka (menasihati mereka)
Bermain bersama permainan yang mereka suka, kemudian kita ajak mereka lakukan perkara yang kita suka (mengemas, dsb)
Membenarkan mereka memilih sesuatu, kemudian kita pula memilih sesuatu. Kalau ada percanggahan, maka cari titik persamaan.

Berterima kasih jika mereka membantu, memohon maaf jika kita tersilap, meraikan bila pencapaian serta kejayaan mereka.
Melibatkan mereka dalam perbincangan dan perancangan aktiviti keluarga, seperti percutian, menghias rumah dan sebagainya.
Membaca buku cerita yang menarik dan menjawab soalan mereka tentang cerita berkenaan. Kemudian bertanya apa mereka faham tentang cerita itu.
dan banyak lagi.
Mingguan Wanita : Tak dinafikan bawa anak bercuti akan beri keseronokan pada mereka, itu kadang-kadang keterujaan mereka itu di luar kawalan kita. Raikan saja. Tak perlu stres pun.
Sumber: Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
The Power of DOA, Tukar Cara Berdoa Dulu Barulah Hidup Jadi Lebih Baik

Isi Kandungan
ToggleMacam mana cara berdoa yang kita biasa buat selepas solat? Doa dalam hati dengan hati yang penuh emosi atau sekadar sebut apa yang dah hafal asal baca?
Itu kena semak balik. Tetapi kalau boleh jangan jadikan syarat berdoa terlalu ketat seperti mengangkat tangan, perlu ada selawat sehinggakan kadang-kadang membuatkan kita malas untuk berdoa. Konsep berdoa itu sepatutnya lebih luas kerana sesungguhnya Allah itu maha mengetahui setiap hajat hamba-Nya.
Namun andai kata hati tak tenang dan apa yang dihajati masih belum Allah makbulkan, betulkan balik cara berdoa seperti yang Puan Sarah Bakhtiar kongsikan ini…
Cara Berdoa Yang Lebih Manis
Moga saudara-saudara yang membaca beroleh manfaat yang sebanyaknya..
INSYA ALLAH siapa yang betul-betul amalkan, The Power of Doa ini, boleh mengubah hidup kita menjadi yang lebih baik. INSYA ALLAH..
Formula 1
Sebelum ini kita selalu berdoa, ” Ya ALLAH berikanlah aku kekuatan.” Jika kita berdoa begitu, maka ALLAH akan sentiasa uji untuk test kekuatan kita. Faham?
Jadi doa yang kita boleh betulkan ialah,
“Ya ALLAH lapangkan kesulitan apa yang aku hadapi ini, Ya ALLAH keluarkan aku dari kesulitan ini, Ya ALLAH bantulah aku)’.
Formula ke 2
Selain daripada itu, kita sebelum ini mungkin selalu berdoa, “Ya ALLAH berilah aku…”. Jadi, selepas ini kita tukar sikit doa iaitu,
“Ya ALLAH *kurniakanlah* aku…”
Kerana apa? Jika kita sebut *beri* maka bila-bila masa ALLAH boleh ambil balik. Namun, jika sebut *kurnia*, maka ALLAH akan kurniakan kita sesuatu sampai bila-bila INSYA ALLAH.
Formula ke 3
Satu lagi, selalu saya dengar dan nampak orang doa begini, “semoga DIMURAHKAN rezeki”. Selepas ini, latihkan baca doa begini,
“Semoga DILIMPAHKAN rezeki yang berpanjangan dan berkat.”
Nampakkan dua perbezaan doa itu? Doa kena betul, sebab setiap doa kita ALLAH dengar dan yakin ALLAH makbulkan doa kita. Jadi dengan doa ini saya nampak betapa pentingnya untuk kita praktikkan dalam kehidupan seharian.
Formula ke 4
Selain itu, selalu kan kita berdoa seperti ini, contonya, “Ya ALLAH, kurniakanlah kami zuriat, anak yang soleh dan solehah.” Dan setiap kali itu jugalah kita akan berasa kecewa, stress bila doa tidak dimakbulkan ALLAH.
Kalau selama ni kita hanya minta pada ALLAH sekadar nikmat sahaja. Kita tak benar-benar ikhlas meminta padaNya supaya diberikan nikmat yang lebih bernilai. Maka hari ini, ayuh kita tukar cara berdoa seperti ini, contohnya,
‘Ya ALLAH, sekiranya dengan mempunyai zuriat dapat mendekatkan aku dengan diriMu maka makbulkan ya ALLAH..
Sekiranya dengan mempunyai anak membuatkan Engkau lebih memandangku ya Allah, maka kurniakanlah..
Sekiranya dengan mempunyai anak membuatkan ibadahku lebih bertambah dan solatku lebih khusyuk maka izinkanlah nikmat ini Engkau pinjamkan padaku ya ALLAH..

Kerana Engkau sahajalah sebaik2 perancang dan Engkaulah Rabb Yang Maha Mengetahui atas segala sesuatu yang terbatas bagiku. ‘
Amin Ya Mujib.
Sebabnya, bilamana kita berdoa seperti di atas ini, matlamat dan objektif dalam doa itu bukan terfokus pada nikmat semata, tapi lebih ikhlas kerana hubungan kita pada ALLAH yang memberikan nikmat itu.
Formula ke 5
Selalu juga, bila kita berdoa kita minta macam-macam pada ALLAH.. Hingga kita lupa nak bersyukur atas segala nikmat yg telah ALLAH beri.. Kita lupa nak bersyukur dengan rezeki yg sudah ada di hadapan kita..
Jadinya, bersyukur dulu atas apa yg ALLAH dah beri, maka ALLAH akan tambahkan lagi.. Sebagai contoh,
‘Ya ALLAH, aku bersyukur umurku masih panjang lagi pada hari ini, maka Engkau jadikanlah hariku sebagai ibadah kepada Mu. Dan redhalah kepadaku ya ALLAH..’
Formula ke 6
Satu lagi cara berdoa adalah dengan mendoakan orang lain. Kerana bila mendoakan orang lain, seluruh malaikat di arasy akan turut mengaminkan doa kita.. satu contoh,
‘Ya ALLAH, sahabatku ini dalam kesulitan dan kesempitan ya ALLAH.. bantu lah dia ya ALLAH, lapangkan kesulitannya.. permudahkan perjalanan hidupnya ya ALLAH..’
Moga Bermanfaat.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI