Baru- baru ini Fynn Jamal, 36 atau pemilik nama sebenar Nur Affina Yanti Jamalludin, baru sahaja balik daripada bercuti di United Kingdom-Paris. Istimewanya pecutian tersebut hanya berdua bersama ayah tersayang selama hampir seminggu bermula 8 Februari sehingga 15 Februari 2018.Fynn Jamal yang kini tampil berniqab,merupakan pelantun suara bagi lagu-lagu yang pernah popular satu ketika dahulu antaranya Arjuna Beta, Terbang Tunduk dan 150 juta.
Didalam laman instagram beliau, Fynn Jamal ada kongsikan gambar-gambar menarik serta tip persediaan untuk membawa golongan veteran atau warga emas jika mahu berjalan jauh. Memetik kata-kata Fynn Jamal jangan rasa mak ayah merupakan beban buat kita. Mereka adalah VIP, maka layanlah mereka macam VIP sewaktu dalam tempoh perjalanan. Memang terbaik!
Berikut antara perkongsian beliau yang boleh dijadikan panduan;
#angahdanabahgimanetu tempoh hari menjemput ramai untuk dm aku tentang persediaan bawa veterans berjalan jauh. Sesungguhnya credits untuk abah sebab di usia 67, dia memang lincah dan mudah. Alhamdulillah.
But nah;
1. UBAT
Sebelum travel, fasihkan jadual ubat dia. Kalau kita jenis lemau buat reminder. Terutama jenis-jenis sakit tak boleh miss ubat macam insulin jabs tu.
2. TRAVEL INSURANCE
Bab ni aku kena berterima kasih pada #semawar18 sebab tolong uruskan. Kita bukan nak pessimist, tapi IN CASE di tempat orang kena warded bagai— worse; ajal di tanah orang.
3. PUNCTUALITY
Mak abah kita ni lepas anak-anak semua dah beranak-pinak, hidup diorang memang dengan ritual. Ketahui jam berapa dia makan, berapa kali dalam sehari, berapa lama tempoh dia bersiap, waktu-waktu azan. benda-benda berkenaan masa lah. Dah tau— jaga timing tu.
Ads
4. SOLAT
Bila dari awal kita plan masa, kita boleh agak kat mana kita solat. Nak jama’ taqdim ke qasar. Nak kena standby wudhu’ ke tidak.
5. TOILET
Alert dengan kawasan kena bawak botol ke tidak. Alert dengan kekerapan. Kalau destinasi jauh, ingatkan. Settle sementara ada toilet. Dah on the move nanti susah, kesian dia.
6. FOOD
Tolong ambil tau apa yang dia allergic to. Benda-benda orang gout tak boleh makan, benda-benda orang diabetic tak boleh usik. Jangan bawak ke tempat yang akan buat dia kata “Ala tak pe. sikit-sikit boleh”. hahaaha. Jangan.
7. LUGGAGE
Biar kita bawak luggage saiz L asal dia bawak cabin size je. Biar beg sandang kita sebeban asal dia ringan. Ease their travel. Kecik-kecik dulu dia dukung kita kat bahu, kot. Kasilah dia santai-santai. tak pe.
8. MEMORY
Take their pictures. Be their documenter. Lupakanlah selfie tu. Tengok dia. Tengok senyum dia. Dia tengah enjoy. Ambik gambar dia. Tengoklah berapa tahun dia ulang cerita jalan-jalan tu. haha.
Ads
9. CONSTANT CHECK UP
Abah sampai dah kenal muka aku dah. Setiap sejam akan tanya “Abah ok tak?”. Jangan percaya jawapan dia. Ikut dia memang ok je. observe.
Banyak lagi sebenarnya. Tapi caption tak muat pula. haha.
Apa pun,kuncinya cuma ini;
Dia prioriti.
Dan jangan layan ayat-ayat seperti “ala takpe” tu. kadang-kadang dia fikir dia akan susahkan kita sebab kena pit stop untuk uruskan dia.
Ads
Senyum.Jangan bagi dia rasa dia burden untuk kita.
Dia VIP.
Maka layan macam VIP.
Semoga perkongsian ini bermanfaat!
Jadi buat pembaca mingguan wanita yang berhajat nak bawa mak ayah berjalan jauh, lebih-lebih lagi ke luar negara boleh ikut tip persediaan yang Fynn Jamal ini kongsikan.Memang seronok dapat membahagiakan mak ayah dengan membawa mereka berjalan-jalan.
Suami ini mencatatkan satu hal yang sukar diluahkan oleh seorang lelaki yang baru kehilangan isteri tercinta. Biarpun dekatnya isteri di hatinya, suami cuma sedar tanda kematian yang isteri tunjukkan sehari selepas isteri meninggalkannya dan anak.
Catatan Faid Noorazmi, 23 ‘tanda-tanda kematian seorang srikandi hati’ ini cukup sayu dan meruntun hati. Isteri beliau, Siti Aishah Binti Ismail yang juga guru tahfiz mengalami kemalangan ketika pulang dari sekolah.
Dalam tempoh sehari saja, arwah isterinya itu telah menunjukkan 6 tanda-tanda yang dia bakal meninggalkan suami dan anak buat selama-lamanya. Namun, semua itu hanya disedari sehari selepas isterinya telah tiada.
Hari ni genap sebulan (ketika catatan ini ditulis pada 11/Mac) di mana hari Ayang menunjukkan beberapa tanda Ayang akan pergi buat selamanya..
Sungguh sewaktu Ayang masih ada abang tak perasan itu adalah tanda-tanda pemergianmu. Sehari lepas Ayang pergi baru abang perasan..
Coretan saya pada kali ini mungkin agak panjang. Moga kalian tidak bosan membacanya. Moga ia membawa manfaat dan pengajaran buat kita semua.
Sebelum abang pergi exam Ayang tiba-tiba tanya abang nak makan apa. Ayang sungguh-sungguh tanya abang nak makan apa, Ayang memang nak masak special untuk abang.
Tapi abang tak memilih. Abang tak kisah. Janji abang dapat makan masakan Ayang. Ayang masak ayam masak merah & tauhu jepun sos tiram. Tak sangka itu adalah masakan yang terakhir Ayang untuk abang.
Ayang nak pergi pasar. Mula-mula Ayang ajak mak pergi pasar sebab mungkin Ayang tengok abang sibuk study.
Tapi last minit Ayang cancel nak pergi dengan mak. Ayang minta abang teman. Ayang cakap dengan abang kita dah lama tak dating sama-sama.
Tapi sebenarnya kita selalu je keluar berdua sama-sama. Tak tau macam mana ayat tu boleh keluar dari mulut Ayang. Ternyata..itu adalah kali terakhir kita keluar bersama.
Petang selepas Ayang pergi program dengan anak-anak halaqah Ayang. Ayang post satu gambar di IG. Ayang buat caption.. “Selain Khalil, anak-anak halaqah ini juga saham dunia akhirat buat Ayang.
“Ayang pesan moga semua boleh tamam khatam hafaz al-quran dan jaga al-quran sampai mati. Ayang cakap tu juga pesanan buat diri Ayang juga”.
Tak sangka itu adalah post terakhir Ayang dan pesanan terakhir buat anak-anak halaqah Ayang.
Lepas balik makan malam dari restoran Pak Itam (Restoran Ika Ikin) dekat Rembau, Ayang balik awal dengan mak. Abang balik lewat dengan abah.
Sampai saja abang dekat rumah, Ayang dah tunggu abang di ruang tamu. Ayang minta abang dodoikan adik sebab adik meragam.
Macam biasa abang akan baca al-Mulk sambil tepuk adik. Disebabkan adik tak tidur juga abang tambah bacaan surah ad-Dhuha sampai an-Nas.
Masa abang baca surah-surah tu adik mula tidur dan bila abang toleh pandang Ayang, Ayang pandang abang lama sambil senyum.
Allah senyum yang sangat manis. Ayang senyum dekat abang pun lama. Abang tahu Ayang suka bila tengok adik tidur masa abang baca kalam suci dekat dia.. tapi sayang sekali..itu adalah senyuman manis yang terakhir Ayang buat abang.
Lepas habis baca surah an-Nas abang terus pass adik pada Ayang. Ayang masuk bilik dulu nak tidur dengan adik, abang masih duduk di ruang tamu.
Tak lama lepas tu Ayang bagi tau abang adik terjaga & meragam balik. Abang terus masuk bilik siap-siap nak tidur & temankan Ayang.
Waktu tu agak ngantuk sangat. Ayang terus menyusukan adik sebab dah meragam. Sebelum abang lelapkan mata. Ayang panggil abang.
“Abang..jom borak..kita dah lama tak borak” Statement ni memang pelik dalam fikiran abang sebab memang kita selalu juga borak sebelum tidur.
Tapi tak tau kenapa malam tu Ayang boleh buat statement macam tu. Abang tak menolak. Abang cakap kalau nak borak, alihkan tempat tidur adik dekat hujung.
Ayang tidur tengah. Senang kita nak borak. Ayang balas cakap takpelah then Ayang terus sambung menyusukan adik.
Macam biasa. Ayang akan mohon maaf pada abang atas segala kesalahan ayang sebelum kita tidur. Abang pun sentiasa memaafkan Ayang. Itu adalah kata maaf terakhir Ayang pada abang.
Macam biasa bangun subuh, abang nak ke masjid. Tengok Ayang masih menyusukan adik, abang tanya pukul berapa adik tidur malam tadi dan pukul berapa dia bangun?
Ayang jawab, adik tak tidur langsung dari mula abang lelap sampai abang bangun subuh. Adik meragam. Ayang tak tidur jaga adik, menyusukan adik. Maafkan abang tak sedar. Khalil meragam sampai subuh.
Lepas balik masjid baru Ayang & Khalil tidur.. Allah.. rupanya Khalil meragam malam tu mungkin sebab dia tau Ayang nak pergi tinggalkan dia buat selamanya.
Hebat kuasa Allah.. selepas pemergian ayang. Khalil tak meragam macam dia meragam masa Ayang ada.
Dia seolah-olah memahami Ayang dah tak ada.. abah, wan, atuk & family selesa jaga adik. Tak penat jaga adik sebab tak meragam..hebat kuasa & perancangan Allah.
Inilah 6 tanda yang arwah isteri saya tunjukkan dua hari sebelum pemergiannya.. tanda-tanda ni berlaku dalam satu hari sahaja.. 10/2/2018 bersamaan hari sabtu.
Allah gerakkan hati Ayang untuk berkhidmat buat kali terakhir pada suami & anak.
Terima kasih Ayang..Terima kasih ya Allah di atas pinjaman seorang srikandi bernama Siti Aishah Binti Ismail yang Kau berikan padaku.
Sungguh aku menjadi saksi akan kebaikan & kemuliaan isteriku berbakti pada suami, anak, mak ayah & rakan-rakannya di atas dunia ni. Perginya isteriku adalah kehilangan besar dalam hidupku.. Aku redha atas ketentuanMu dan aku turut redha atas isteriku..
Moga Engkau pelihara dan lindungi isteriku hingga Kau masukkannya ke dalam syurgaMu..aamin..
Buat para sahabat-sahabatku, pesanku.. hargai dan redhailah pasangan kalian dalam setiap nafas kalian.
Jangan sesekali kita abaikan dan sakiti hati mereka. Jagalah pasangan kalian sebaiknya kerana pasangan kita adalah saham kita menuju ke syurga. Jika pasangan kita redha pada kita..insyaAllah syurga buat kalian.
Buat yang masih ada pasangan. Mari sama-sama kita cari dan dapatkan redha pasangan masing-masing. InsyaAllah redha pasangan kita, Allah juga akan redhai kita semua.. aamin.
Info pemakaian bedak talkum pada anak pernah Mingguan Wanita highlightkan sekitar Ogos lalu. Larangan penggunaan bedak talkum atau bedak talc dekat alat sulit anak ini diterangkan oleh Dr Hafiz Sulaiman. Kerana risiko menjurus kanser ovari itu tetap ada.
Kali ini real pengalaman penggunaan bedak talkum yang dilalui bapa seorang anak. Bapa ini, Faridzul Asyraf Mat Arifin berkongsi kisah ketika dirinya tidak sedar bahaya bedak talkum. Kerana tidak tahu, dia telah membenarkan anak kecilnya, Maya Zaara Bt Faridzul Asyraf, 4 menyapu bedak talkum ke wajah.
“Maafkan ayah Maya, ayah tak tahu.”
Sebelum tidur, Maya buat muka mengada.
“Ayah.. ayah.. Maya cantik tak?”
Sebagai ayah yang baik, dia mengiyakan saja. Anaknya, Maya ambil bedak lalu disapunya ke muka. Sebelum tidur. Itulah rutinnya yang dulu.
“Saya sejenis ayah yang beranggapan barangan di drugstore tu, saya rasa semua selamat.”
“Bedak je kot. Aku dulu pun pakai.”
Sampailah bapa ini perasankan sesuatu. Apabila maya demam, anaknya itu akan dibagi makan ubat. Walaupun demamnya akan kebah 2 ke 3 hari selepas itu. Tapi batuknya masih berlaku.
“Something wrong…”
“Dan saya terkejut baru-baru ini pada tahun lepas heboh bedak Johnson n Johnson yang Maya selalu pakai tu teruk kena saman sebab mengakibatkan cancer ovari.”
Sejak bapa ini mengetahui kes yang berlaku itu, dia tak lagi membenarkan anaknya pakai bedak talkum. Sekitar bulan Disember tahun lalu, dia tak lagi membenarkan Maya menggunakan bedak talkum.
Sebenarnya kalau diteliti kes JnJ itu punca kenapa ramai yang saman mereka adalah mereka gagal mempamerkan BAHAYA DAN CARA YANG BETUL MENGGUNAKAN BEDAK MEREKA SEHINGGA ADA YANG MEMAKAI BEDAK JNJ DI BAHAGIAN SULIT SETERUSNYA AKAN MENGAKIBATKAN CANCER OVARI.
Bagi membantu mak ayah yang masih nak beri juga anak pakai bedak talkum, ada cara selamat untuk digunakan dekat anak.
“Saya highlight supaya bagi faham.”
“Bedak yang mempunyai bahan talc di dalamnya memang boleh mendatangkan bahaya jika tidak digunakan dengan betul.”
Ini tips kalau anda masih berdegil nak pakai bedak JnJ kepada anak anda:
1. Elakkan pakai di bahagian MUKA dan ALAT SULIT.
2. JANGAN letak dalam LAMPIN anak.
3. Tuang bedak DI TANGAN anda dulu sebelum sapu dibadan.
4. ELAKKAN ANAK BERMAIN BEDAK!
Kalau mak ayah nak selamat, terus ELAKKAN TALC BABYPOWDER
Ada pilihan lain boleh digunakan selain bedak talc ni. Cari yang FREE talc untuk keselamatan anak kita.
“Saya rasa ramai lagi mak ayah yang JAHIL dengan bedak ni. Kita dibesarkan dengan bedak, memang susah nak tanam dalam kepala yang bedak ni bahaya sebenarnya.”
Kalau anda perasan packaging baru JnJ memang dia akan selitkan bahaya bedak mereka untuk kanak-kanak, tapi untuk packaging yang lama termasuk yang ada kat rumah saya tu, memang tak dinyatakan.
Sebab itu sebagai pengguna, kita kena prihatin akan benda macam ni. Sentiasalah up to date
Selamat menjadi pengguna bijak!
PS : Sesiapa yang beli bedak JnJ terbaru, boleh ambil gambar tak? Ada ke yang amaran bahaya ni?
Bagi memahamkan lagi mak ayah apakah yang dimaksudkan dengan talkum atau talc itu. Baca laporan yang catatkan www.standardsusers.org dalam artikel ‘Bedak Talkum dan Barah Ovari’ yang diterbitkan pada 1 March 2016.
‘Talc’ adalah nama umum sebatian magnesium silikat terhidrat. Talc digunakan dalam makanan, dadah, kosmetik dan aplikasi industri. Artikel ini memfokus kepada talc yang digunakan untuk tujuan kosmetik dan penjagaan diri. Ini adalah kerana penggunaan bedak talc atau talkum dikaitkan dengan barah ovari.
Talkum mempunyai pelbagai kegunaan dalam kosmetik dan penjagaan diri. Di antara kegunaan talkum adalah sebagai penyerap, agen anti-keras dan untuk memperbaiki sentuhan sesuatu produk. Ia juga digunakan sebagai bahan tambah untuk pewarna dan sebagai bahan lengai.
Badan pentadbiran dadah dan makanan (Food and Drug Adminsitration) atau FDA Amerika Syarikat, telah meluluskan penggunaan talkum dalam produk dadah topikal.
FDA telah menentukan talkum dalam kategori GRAS atau generally recognized as safe atau pada amnya dianggap selamat. Ia juga dibenarkan sebagai agen anti-keras untuk serbuk vanilla.
Gred talkum kosmetik tidak seharusnya mengandungi asbestos. Kehadiran asbestos boleh ditentukan dengan pembelauan sinar-X (X-ray diffraction) dan dengan menggunakan microscope elektron dan optik. Semua jenis asbestos diklasifikasi sebagai karsinogen walaupun kesan mereka berlainan.
Sebagai langkah pencegahan, saiz partikel talkum sepatutnya ditetapkan kepada saiz yang tidak boleh dihidu iaitu lebih daripada 5 micrometer.
Kesan terhadap kesihatan akibat penghiduan talkum telah dikaji oleh Program Toksikologi Nasional di Amerika Syarikat atau National Toxicology Programme (NTP).
Ujian ke atas haiwan dengan memberikan dos besar untuk dihidu selama 2 tahun menunjukkan beberapa perkembangan kesan berbahaya kepada kesihatan. Walau bagaimanapun, hasil kajian tersebut di atas dipertikaikan atas dasar dos yang diberikan melebihi dos ketahanan fungsian maksimum atau ‘maximum functionally tolerated dose’.
Lebih-lebih lagi kajian tersebut menggunakan dos yang sangat tinggi sehingga paru-paru haiwan tersebut dibebani dengan talkum. Ini menimbulkan persoalan samada ketumbuhan yang diperhatikan dalam sesetengan paru-paru disebabkan oleh bebanan partikel atau secara langsung oleh talkum.
Hasil beberapa kajian telah menimbulkan kebimbangan bahawa bedak talkum yang disapu pada kawasan genital, tuala wanita, kondom dan sebagainya boleh berhijrah melalui vagina, uterus dan saluran fallopian ke lapisan yang melindungi ovari dalam badan.
Partikel talkum dikhuatiri boleh menyebakan barah ovari. Susulan hasil kajian tersebut banyak lagi kajian epidemiologi dijalankan untuk mengesahkan kesan penggunaan talkum dan barah ovari. Hasil kajian-kajian adalah berbeza. Sesetengah kajian menunjukan risiko yang meningkat sedikit manakala yang lain tidak menunjukkan apa-apa kaitan.
Talkum secara semulajadi wujud dengan gentian asbestos. Maka talkum dikaitkan dengan kehadiran asbestos yang merupakan bahan karsinogen (bahan yang boleh menyebabkan barah). Talkum yang mengandungi sisa asbestos mungkin mewujudkan bahaya barah jika digunakan pada manusia ataupun diuji pada haiwan.
Agensi Penyelidikan Barah Antarabangsa atau IARC (International Agency for Research on Cancer) telah mengkelaskan talkum sebagai bahan karsinogen kumpulan 2B. Ini bermakna ia mungkin memberikan kesan karsinogen kepada manusia.
Sebatian dalam kumpulan 2B bermakna ada bukti yang menunjukkan sebatian tersebut boleh menyebabkan barah pada manusia, tetapi bukti tersebut pada masa sekarang tidak memberikan keyakinan menyeluruh.
Tiada laporan yang menunjukkan peningkatan risiko barah akibat penghiduan bedak talkum kosmetik. Kajian ke atas pelombong talkum memberikan gambaran terdapat peningkatan dalam risiko barah paru-paru dan lain-lain penyakit paru-paru. Ini mungkin juga disebabkan oleh kandungan bahan galian lain yang termasuk juga sebatian asbestos.
Talkum yang dijual sebagai bedak kosmetik kepada pengguna sepatutnya tulen dan tidak mengandungi sisa asbestos, silika dan lain-lain galian.
Adakah insiden di Amerika Syarikat tersebut di atas akan mengubah pendapat ini dan tahap keyakinan bahawa talkum menyebabkan barah pada manusia?
Kajian ke atas bedak talkum menunjukkan keputusan yang tidak konsisten, walaupun terdapat risiko barah ovari. Sehingga kini tiada barah jenis lain yang dilaporkan berkaitan dengan penggunaan bedak talkum.
Pengguna yang risau tentang risiko barah akibat penggunaan bedak talkum boleh mempertimbangkan alternatif lain seperti serbuk kanji jagung (cornstarch powder) yang tidak mengandungi talkum. Tiada bukti sehingga sekarang yang serbuk kanji jagung boleh menyebabkan sebarang bentuk barah.
Pihak Kementerian Kesihatan Malaysia yang bertanggungjawab terhadap peraturan kosmetik dan produk penjagaan diri harus mengkaji kadar pendedahan pengguna di Malaysia terhadap talkum dan insiden barah.
Disamping itu pihak Kementerian juga harus menguji semua jenis bedak untuk memastikan jika ia dibuat daripada talkum, tiada kehadairan asbestos dalam bedak tersebut.
Selepas mengumumkan di instagram berita kehamilan isteri, pelakon Adam Corrie Lee Abdullah, 50 dan isterinya, Fazema Mohd Fuad, 40 ini dihujani pertanyaan tentang tips bagaimana mahu hamil. Ujar Fazema, tiada tip hamil yang diamalkan mereka untuk mendapatkan zuriat.
Namun sejak berkahwin, sampailah 10 tahun menjadi suami isteri, mereka tak pernah lupa untuk membaca dan amalkan doa yang disyorkan Habib Ali Zaenal Abdin iaitu dari surah Al-Imran ayat 38.
Bagaimana pun, isteri Adam Corrie di instagramnya, Fazi Fuad turut menyarankan beberapa perkara kepada para peminat yang bertanyakan tentang kehamilan.
Ini bukanlah kali pertama saya hamil.
Dan ini adalah kali ke 4 saya hamil. Saya dah ada 3 anak di syurga. Kehamilan saya kali ini adalah kembar.. tetapi hampir usia kandungan 2 bulan.. dengan kuasa Allah.
Saya pendarahan.. salah satu anak kembar saya tak dapat diselamatkan. Allah ambil semula seorang anak kembar saya yang Allah pinjamkan seketika di dalam rahim saya.
Pendarahan yang dialami isteri Adam Corrie ini berbulan-bulan lamanya. “Hinggalah bulan ke-4 pendarahan baru berhenti.
“Ulang alik jumpa doktor untuk pastikan kandungan saya yang satu ini selamat dan sihat. Jadi bukanlah 3 tapi 4 anak saya di sana.
Mudah-mudahan kali ini Allah berikan saya peluang selamat melahirkan anak dan membesarkannya menjadi anak yang soleh/solehah dan menjadi menyambung dakwah Rasulullah SAW.
Setiap ujian yang Allah berikan pasti ada hikmahnya.
Saya ibu hamil yang berusia 40 tahun. Tahun ini, suami saya 50 tahun, tahun ke-10 usia perkahwinan kami dan kandungan saya sekarang sudah 5 bulan.
Alhamdulillah.. Ramai pm fb dan dm ig saya tanya tips macamana nak hamil
“Tak ada tips pun. Tapi yang pasti. Kalau dari kesihatan, terus jumpa doktor pakar. Suami dan isteri kena pergi buat pemeriksaan. Ikut sahaja saranan doktor. “
“Jangan lengah-lengah supaya kita tahu apa masalah kesihatan yang kita lalui. Doa usaha dan tawakal insyaAllah.
Jadikan setiap ujian itu sebagai hadiah dan kasih sayang dari Allah kepada kita. Ujian yang diberikan untuk kita kumpul pahala.
Yang penting suami isteri kena sentiasa berkasih sayang. Tiada zuriat bukan makna hidup itu kosong dan tiada erti.
Jadikan rumahtangga jambatan kita ke syurga bersama.
Doa yang kami amalkan sejak awal perkahwinan dan Habib Ali Zaenal Abdin yang syorkan kami baca
Surah al-imran ayat 38 :
“Ketika itu Nabi Zakaria berdoa kepada Tuhannya, katanya:” Wahai Tuhanku! Kurniakanlah kepadaku dari sisiMu zuriat keturunan yang baik; sesungguhnya Engkau sentiasa Mendengar (menerima) doa permohonan“.
“Kita baca sirah Nabi Zakaria, insyaAllah kita akan faham tentang apa itu Rezeki, Ujian dan kasih sayang dari Allah.”
Tular video memaparkan Mona Allen dan Pekin Ibrahim memakai topi Santa serta bertukar hadiah mencetuskan dakwaan sambutan Krismas dan perdebatan hangat netizen.
download sekarang!
