Khas buat wanita yang sedang berdiet atau mak-mak yang selalu beli salad jenis ‘Iceberg Lettuce’ ni, mohon hati-hati iya. Baru-baru ini Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) mengarahkan penjualan produk ‘iceberg lettuce’ yang sebelum ini dilarang pihak berkuasa Singapura kerana dicemari bahan kimia fipronil, dihentikan serta merta.
Ketua Pengarah Kesihatan, Datuk Dr Noor Hisham Abdullah, berkata produk yang dijual di pasaran tempatan dengan jenama Vege 2 Fresh itu kini ditarik balik dari pasaran secara sukarela oleh syarikat pengeluar.
“Pengguna yang telah membeli produk berkenaan dinasihatkan supaya tidak memakannya,” katanya.
Dicemari Fipronil
Kenyataan itu susulan tindakan Agri-Food & Veterinary Authority (AVA) mengarahkan produk salad keluaran Malaysia itu ditarik balik dari pasaran Singapura kerana tercemar dengan bahan kimia fipronil.
Fipronil adalah sejenis racun serangga yang biasanya digunakan ke atas haiwan untuk mengatasi masalah kutu dan hama.Pengambilannya pada paras tinggi dalam jangka masa pendek boleh menyebabkan berpeluh, loya, muntah, sakit kepala, sakit perut, pening, resah, lemah dan kekejangan.
Dr Noor Hisham berkata, hasil pemantauan KKM melalui Bahagian Keselamatan dan Kualiti Makanan dari tahun 2017 sehingga Julai 2018, sebanyak 5,297 sampel sayuran dan buahan diambil di pasaran tempatan dan di pintu masuk negara bagi yang diimport untuk dianalisis.
“Hasil analisis mendapati sebanyak 97 produk atau 1.8 peratus sampel dikesan mengandungi residu racun perosak melebihi kadar maksimum yang dibenarkan dan tindakan penguatkuasaan dijalankan.
“KKM akan terus meningkatkan pemantauan ke atas sayur-sayuran di pasaran tempatan dan di pintu masuk negara bagi memastikan pematuhan ke atas perundangan makanan,” katanya.
Denda RM100,000 & Penjara 10 Tahun
Seksyen 13, Akta Makanan 1983 menetapkan bahawa pengeluar atau penyedia makanan yang di dalamnya terdapat bahan beracun, merosakkan atau memudaratkan kesihatan adalah kesalahan dan jika disabit boleh didenda tidak melebihi RM100,000 atau penjara tidak melebihi 10 tahun atau kedua-duanya sekali.
Sebarang kemusykilan berhubung isu keselamatan makanan, pengguna boleh menghubungi Pejabat Kesihatan Daerah atau Jabatan Kesihatan Negeri terdekat atau melalui laman http://moh.spab.gov.my atau Facebook Bahagian Keselamatan dan Kualiti Makanan (BKKM) www.facebook.com/bkkmhq
Sumber: Bharian & kpkesihatan
Elak Sebaran Covid-19.Amal Langkah Pencegahan & Peraturan Penjarakan Sosial Saranan Pakar Perubatan Ini!
Pakar Perubatan ini kongsikan tip, langkah pencegahan dan peraturan penjarakan sosial bagi mengelak penyebaran covid-19.
Penjarakan sosial atau pembatasan sosial adalah suatu langkah kawalan jangkitan dan merupakan langkah utama disediakan untuk memperlahankan penularan wabak agar ia lebih sukar untuk merebak dari individu ke individu yang lain.
Dr Nor Hayati Shaharuddin, Pakar Perunding Perubatan Am dan Penyakit Berjangkit dari Pantai Hospital Ayer Keroh, Melaka berkongsi tip, langkah pencegahan dan peraturan penjarakan sosial bagi mengelak penyebaran covid-19. Diharapkan masyarakat boleh melakukannya agar penyebaran covid-19 dapat dibendung bersama.
Apakah Itu Penjarakan Sosial & Bagaimanakah Ia Berbeza Dari Kuarantin Diri?
Kerajaan semua negara yang mencatatkan jangkitan COVID-19 melaksanakan pelbagai langkah untuk memperlahankan, dan akhirnya menghentikan penularan penyakit ini.
Kedua-dua strategi adalah bertujuan untuk menjaga orang-orang yang telah terdedah kepada wabak, atau mungkin telah terdedah, perlu menjauhkan atau kuarantin daripada orang lain untuk tempoh 14 hari.
14 hari dianggap tempoh inkubasi COVID-19, walaupun gejala-gejala boleh muncul dalam masa beberapa hari pendedahan dari wabak. Ia bukan sahaja tentang menjaga anda daripada mendapat virus ini malah ia adalah sebagai cara pencegahan untuk mengekang penularan ini di kalangan komuniti secara umum.
Secara khususnya pengasingan atau isolasi merujuk kepada pengasingan pesakit daripada individu-individu yang sihat, manakala kuarantin adalah pengasingan dan sekatan pergerakan ke atas individu yang pernah terdedah kepada virus atau telah jatuh sakit.
Penjarakan sosial tidak mengenakan sekatan kepada mana-mana individu tetapi lebih kepada perubahan tingkahlaku untuk mengurangkan risiko penyebaran jangkitan.
Ada Sedikit Pertindihan Antara Kedua-Dua Strategi.
1-Penjarakan Sosial
Penjarakan sosial adalah amalan atau cara untuk mencegah orang untuk berinteraksi secara sering dan dilakukan secara dekat. Hal ini dilakukan untuk mengurangi penyebaran penyakit menular dan mencegah penyakit menular.
Ini bermakna:
i-Mengekalkan jarak kira-kira 1-2-meter dari orang lain seboleh mungkin.
ii-Mengelakkan perhimpunan dan elakkan berkumpul dalam kumpulan yang besar
iii-Elakkan “kawasan sesak” dengan orang ramai sebaik mungkin.
Sebab utama yang penting untuk mengamalkan penjarakan sosial adalah untuk “flattening the curve” atau tindendatarkan keluk jangkitan COVID-19.”Flattening the curve” adalah satu konsep untuk mengurangkan bilangan orang yang sakit pada satu masa.
Jika terdapat peningkatan kes secara mendadak dalam bilangan COVID-19 kes pada satu masa, sistem penjagaan kesihatan dan pasti sumber berpotensi yang lain turut terkesan.
Usaha-usaha yang membantu menghentikan COVID-19 dari menular dengan cepat – seperti penjarakan sosial – membantu memantau bilangan orang yang sakit pada satu masa agar berkurang serendah yang mungkin.
2-Kuarantin
Kuarantin atau pengasingan mengekang pergerakan individu ke satu-satu tempat atau zon untuk mengelakkan penyebaran jangkitan penyakit. Kuarantin diri sepenuhnya tinggal di rumah dan jauhkan diri dari orang lain, termasuk dengan ahli keluarga di rumah anda, sebanyak mungkin, bagi tempoh kuarantin 14 hari.
Perbuatan kuarantin diri diarahkan untuk memisahkan dan menyekat pergerakan seseorang yang sihat tetapi baru-baru ini mempunyai kontak rapat dengan orang yang disahkan menghidap virus.
Orang yang mengkuarantinkan diri perlu terus menjauhkan diri secara fizikal daripada yang lain daripada ahli keluarga seperti tidur di ruang yang berasingan daripada ahli-ahli keluarga yang lain, tidak makan bersama-sama dan tidak berkongsi barang peribadi.
Langkah Pencegahan Semasa Penjarakan Sosial:
1-Kerap mencuci tangan dan permukaan membasmi jika anda perlu untuk pergi ke tempat awam dengan kawasan sentuhan tinggi seperti supermarket atau farmasi.
2-Berhati-hati dengan kawasan sentuhan tinggi manakala di luar seperti muncung petrol, tombol pintu, butang lif, pagar, eskalator mengendalikan, troli membeli-belah dan papan kekunci ATM. Walaupun kini, lokasi alam bangunan kelihatan kosong, virus masih boleh berada di atas permukaan dan objek.
Satu kajian baru-baru ini diterbitkan dalam New England Journal of Medicine mendapati bahawa COVID-19 masih boleh dikesan pada tembaga sehingga empat jam, pada kadbod untuk sehingga 24 jam, dan pada keluli plastik dan keluli tahan sehingga dua hingga tiga hari. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengelakkan semua rumah lokasi awam yang tidak penting buat masa ini.
3-Amalkan cara mengelakkan dan menjarakkan sosial sebanyak mungkin jika anda perlu pergi ke kedai untuk mendapatkan bahan makanan anda atau jika perlu pergi ke premis penjagaan kesihatan. Jauhkan diri daripada orang lain di tempat menunggu dan semasa beratur.
4-Jangan menganggap bahawa klinik atau hospital adalah bersih dari segala kuman dan bakteria. Basuh tangan anda dengan kerap dan teliti. Jangan tersinggung jika doktor anda meminta berdiri jauh semasa sesi perundingan kerana doktor juga mengamalkan menjauhkan sosial yang baik semasa musim COVID-19.
5-Pastikan menggunakan cara lain untuk berkomunikasi dan berinteraksi. Penjarakan sosial tidak bermakna menjauhkan emosi dan kerja-kerja yang belum selesai. Kini, anda boleh menggunakan kaedah telekomunikasi yang berbeza untuk berkomunikasi dan berinteraksi.
Sebenarnya, ini mungkin masa untuk meningkatkan komunikasi anda untuk memastikan mereka yang tersayang tidak berasa terlalu sunyi dan berseorangan. Komunikasi video dan tele-persidangan boleh membantu anda untuk berhubung dengan keluarga, rakan-rakan dan kerja-kerja.
Langkah Pencegahan Seterusnya,
6-Pastikan mengambil langkah berjaga-jaga apabila menerima penghantaran atau bawa pulang dan menggunakan pandu lalu. Apabila menggunakan perkhidmatan tersebut, pastikan mengekalkan penjarakan sosial 1 hingga 2 meter.
Untuk mengurangkan kontak fizikal, anda boleh meminta penghantar untuk menghubungi anda apabila mereka tiba dan letakkan bungkusan anda di suatu supaya anda boleh mengambilnya. Pastikan barang dibungkus dengan betul. Bersihkan atau lupuskan apa-apa yang mungkin telah tercemar seperti pembungkusan bahan.
Pastikan memahami bahawa terdapat banyak bukti saintifik untuk menyokong konsep penjarakan sosial dalam menangani wabak ini. Pastikan juga menyedari bahawa semua orang bersama-sama dalam menangani wabak ini.
Ironinya, mengamalkan penjarakan sosial adalah tentang membolehkan semua orang untuk bekerja bersama-sama tetapi bukan secara fizikal. Setiap daripada kita perlu memainkan peranan kita untuk membantu komuniti dalam mengekang penularan jangkitan COVID-19.
Jangan Buat Perkara Ini!
7-Jangan makan di restoran-restoran, duduk minum di kafe, bar, perpustakaan, muzium, teater filem, kelab-kelab malam, karaoke, gimnasium, kumpulan zumba / senamrobik dan apa-apa yang tidak penting di lokasi awam dalaman. Malah masjid, gereja, kuil, sekolah dan universiti telah diarahkan untuk penutupan sementara semasa musim COVID-19 ini.
8-Ingat ! Jangan pergi ke kedai gunting rambut, salun, spa, atau lain-lain perkhidmatan secara dekat yang kurang penting buat masa sekarang.
9-Perlu juga diambil perhatian. Jangan melakukan perjalanan yang tidak penting dan aktiviti luar seperti balik kampung dan berkelah, menyertai karnival sukan, konsert.
10-Jangan mengadakan perbincangan kumpulan, mesyuarat, parti hari jadi, majlis perkahwinan, majlis makan malam dan mana-mana perhimpunan lain.
Perlu Juga Diingat!
11-Ini Penting! Jangan menganggap seseorang yang tidak berjangkit jika orang itu tidak mempunyai gejala. Kita tidak boleh ketahui jika seseorang itu dijangkiti hanya dengan melihat faktor luaran seseorang.
Satu kajian mendapati bahawa 17.9% telah dijangkiti virus yang tidak pernah mempunyai apa-apa gejala. Walau bagaimanapun, orang yang dijangkiti boleh menjangkiti anda sebelum mereka menujukkan sebarang apa-apa gejala atau simptom.
12-Jangan pergi ke pusat penjagaan kesihatan melainkan jika perlu. Sila hubungi doktor anda dan menangguhkan apa-apa temujanji penjagaan kesihatan yang tidak penting untuk masa akan datang.
Jika anda perlu berjumpa doktor, sila membuat temujanji terlebih dahulu dan memaklumkan isu-isu kesihatan anda lebih awal, agar doktor boleh menguruskan temujanji anda dengan sewajarnya dengan memastikan penjarakan sosial yang betul dapat dilakukan antara para pesakit.
13-Jangan biarkan diri anda kelaparan atau tanpa barang-barang dan perkhidmatan asas. Pengasingan sosial tidak bermakna anda tidak boleh pergi ke luar sama sekali dan perlu menjauhkan diri daripada masyarakat sepenuhnya.
Perlu diingatkan bahawa penjarakan sosial adalah langkah untuk mencuba untuk jauhkan diri dari manusia yang lain, bukan dengan kehidupan lain seperti pokok-pokok, angin dan burung.
Terdapat banyak perkara yang luar bahawa anda masih boleh dilakukan di sekeliling rumah anda seperti berkebun dan berjalan kaki di sekitar rumah anda.
Kesimpulannya, masyarakat boleh menggunapakai media sosial untuk memastikan kebajikan warga tua tanpa menjejaskan matlamat penjarakan sosial.
Duduk di rumah. Kekal selamat. Terus dapatkan maklumat.
Baca ini juga :
cegah-covid-19-elak-rawat-sendiri
doktor-ini-jelaskan-kesan-jangkitan-covid-19-terhadap-ibu-hamil-bayi-yang-dikandung
Petua Dulu-Dulu Hilangkan Jeragat Dengan Campuran LIMAU & TEPUNG, Kulit Bersih, Licin
Semakin bertambah usia, makin banyak pula jeragat yang muncul di muka. Kadang-kadang siapa ada ‘kawannya’ bintik hitam, putih sekali. Mulalah nampak wajah kusam dan tak berseri.
Kalau nak guna produk tertentu, takutnya tak sesuai. Rasa rugi dan tak berbaloi pula beli produk yang mahal-mahal. Jadi, nak murah dan jimat kos, mak-mak boleh saja guna dua bahan yang senang nak dapat.
Inilah antara perkongsian daripada Marina Sangat untuk hilangkan jeragat dan bintik hitam di muka dengan amalan petua dulu-dulu. Sapu saja campuran limau dan tepung gandum saja.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Kongsi Petua Hilangkan Jerawat Dan Jeragat Paling MURAH, Patutlah Wanita Thai Cantik-Cantik!
Cara Mudah Hilangkan Jeragat, Guna Getah Bawang Merah & Nampak Awet Muda Lagi!
Info Lebih Menarik DI SINI
Jeragat & Bintik Putih, Guna Bahan Dapur
Tip pudarkan jeragat dan kurangkan Whitehead.
Sebenarnya ini petua orang dulu-dulu. Caranya pun sangat senang dan mudah sebabnya bahan yang digunakan senang nak dapat. Walau bagaimanapun, setiap petua kenalah lakuakn secara konsisten, barulah nampak hasilnya.
Bahan-bahan:
Sebiji buah limau – kasturi/purut/lemon (kalau lemon maybe kena hiris halus sebab kita perlukan jusnya sahaja)
1 sudu kecil tepung gandum /kalau tak ada tepung gandum /tepung beras boleh asalkan berasaskan tepung.
Caranya:
1. Perahkan jus limau dan campurkan ke atas tepung.
2. Gaul sebati.
3. Pastikan sebelum lumur di muka, bersihkan muka terlebih dahulu. Barulah tepek perlahan-lahan pada muka.
Info:
Amalkan 3 kali seminggu dan konsistenkan pemakaian, nanti akan nampak perubahannya, bintik putih dan jeragat pun berkurangan. Paling penting kulit pun nampak bersih dan licin.
Selamat mencuba.
Mingguan Wanita : Petua dulu-dul juga yang boleh membantu. Selamat digunakan dan bahan pun senang nak cari. Godek-godek kat dapur saja.
Sumber: Marina Sarigat
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
DeQuervain’s Tenosynovitis, Sakit Dekat Pergelangan Tangan Biasa Berlaku Wanita Selepas Bersalin!
Pernah tak mak-mak rasa sakit berdenyut, sengal dan tak selesa pada tulang pergelangan tangan terutama selepas bersalin. Lebih-lebih lagi apabila kerap kali dukung anak kecil. Sebenarnya ia merupakan antara petanda menghidap penyakit DeQuervain’s tenosynovitis. Ia adalah disebabkan proses mengangkat dan menggunakan tangan yang terlalu kerap (over-used).
Untuk penjelasan lanjut boleh rujuk perkongsian daripada Poliklinik Az-Zaara ini.
Sakit dekat pergelangan tangan, atau nama glamour dia DeQuervain’s tenosynovitis. Biasa jadi pada ibu-ibu yang baru bersalin.
Haah, nak sebut pun terbelit lidah.
Penyakit ni sangat biasa berlaku pada wanita, terutama wanita selepas bersalin.
Puncanya
Biasanya sebab overuse of hand and thumb, angkat berat, contoh angkat baby kecil.Biasa berlaku pada tangan dominan, maknanya kalau right handed, biasanya akan sakit pada tangan kanan dan sebaliknya.
Finkelstein Test
Kalau doktor suspect penyakit ni, Doktor akan buat Finkelstein test. Test ni simple je. doktor akan suruh patient genggam tangan dengan ibu jari didalam genggaman dan dibengkokkan ke arah jari kelingking. Kalau sakit semakin teruk, maka test itu positive, jadi sah la ada penyakit DeQuervain’s tenosynovitis ni.
So apa nak buat?
1. Pakai brace atau sekurang-kurangnya wrist support.
2. Ubat tahan sakit dan anti keradangan.
3. Hand exercise
4. Ice pack pada tempat yang sakit.
5. Suntikan ubat anti keradangan pada tempat yang sakit.
6. Pembedahan.
Sakit ni boleh berulang pada masa akan datang walaupun dah baik.
Semoga bermanfaat.
Poliklinik Az-Zaara
Taman Dato’ Ahmad Razali Ampang
Baca Lagi Di Sini: Jika Selalu Rasa Kebas Pada Pergelangan Tangan & Jari Jemari, Itu Mungkin Petanda Alami ‘Carpal Tunnel Syndrome’
MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat menjadi panduan dan rujukan buat mak-mak yang sering mengalami penyakit ini.Boleh datang berjumpa doktor untuk penjelasan dan rawatan lanjut.
Sumber: Poliklinik Az-Zaara
