Anak obesiti atau gemuk masa kecil boleh buat kita geram dan nak cubit-cubit saja. Rasanya tidaklah menimbulkan sebarang masalah buat mak ayah. Mungkin bila dah besar, akan susutlah berat badan.
Itu pada fikiran kita sebagai mak ayah. Anak nak makan apa tak kisah, nanti bila dah besar dan lasak, akan normal balik berat badannya.
Tapi, jangan terkejut kalau anak obesiti dan susah untuk turunkan berat badan. Nak kawal pun mungkin agak terlambat. Bukan saja paling risau ia boleh buat pergerakan anak perlahan dan paling dirisaukan membantutkan fungsi otak anak.
Jadi, apa yan disarankan oleh Dr Mazliana Mazlan ini boleh membantu mak ayah untuk kurangkan berat badan anak dan elak anak obesiti.
Bila berat badan bertambah lebih dari paras normal, tisu otak anak akan makin mengecut.
Warna merah yang banyak, terang dan jelas dalam gambar sebelah kiri, itu untuk aktiviti otak yang normal. Sebaliknya pulak warna merah dalam gambar otak di sebelah kanan untuk anak yang obese.
Dopamin. Hormon yang mainkan peranan untuk kawal fungsi dan aktiviti otak. Dopamin yang cukup, sangat penting untuk kesihatan fizikal dan mental seorang anak.
Hormon ni akan rendah bila berat badan anak kita berlebihan. Otak tak dapat jalankan fungsi dengan baik, dan aktiviti otak akan menurun.
Ads
Anak nak kawal pergerakan pun dengan bantuan dopamin. Boleh bayangkan kalau dopamin rendah, signal lambat sampai, aktiviti anak akan jadi makin slow.
Hormon dopamin kalau rendah, boleh jugak tingkatkan risiko depression pada anak tau. Buat anak susah nak tidur pun ya jugak.
Sebab tu penting sangat kita jaga berat badan anak. Biar ideal. Tak nak overweight atau obese. Nanti akan bantutkan fungsi otak anak kita yang baru nak berkembang.
Kawan baik obesiti ada 2 je. Wajib mak ayah elakkan 2 bahan ni kalau berat anak nampak macam tak boleh nak dikawal.
1. Karbohidrat
Gula, roti, nasi, kuih, kek, makanan bertepung, tak kisah gandum mahupun gluten free, ada yang masih tinggi dengan karbo contohnya tepung beras dan tepung kentang.
Kurangkan sebanyak mungkin dari anak yang obese. Ini yang akan buat badan anak makin menaik. Nasi, bagi kuantiti yang anak perlu je, bukan selagi dia tak kenyang, kita biar anak makan. Bukan begitu tau.
Ads
2. Makanan Ultra Proses
Paling perlu kita elakkan dari anak yang obese, sebab makanan macam ni bahan ramuannya bukan dalam kawalan kita.
Biskut, roti, nugget, coklat, cereal, dan baaaaanyak lagi sampai tak tertulis kan. Kebanyakkan yang konsepnya makanan dalam pek, plastik, tin, dan disimpan pada suhu bilik hingga boleh bertahan 2 – 3 tahun, itu lah dia makanan ultra proses.
Gula tinggi, transfat, pemanis tiruan seperti High Fructose Corn Syrup (HFCS), ini yang buat anak ketagih nak makan selalu dan buatkan dia susah nak dapat berat badan ideal.
Cukup je pantang dan kurangkan 2 bahan makanan ni. Cuba je dulu, 2 minggu. Hasilnya mak ayah akan nampak sendiri. Berat badan anak confirm akan turun, dengan izinNya.
Tapi tulah, susah nak buat. Susah sangat. Kalau ada kemahuan yang jelas, kenapa nak anak dapat berat badan ideal, kenapa nak anak sihat, kenapa nak otak anak berfungi dengan baik, insya Allah korang akan kuat untuk teruskan.
Kita yang anak berat ideal pulak, tak nak lah beriya bagi anak ambil makanan ultra proses. Makanan macam tu, memang kena elakkan jugak, tak kisah berapa berat pun anak kita. Tetap kena cuba elak sedaya mungkin. Tak ada yang baik pun kan dengan makanan macam tu.
Ads
Sama-sama kita cuba. Moga Allah bantu selalu.
Mingguan Wanita : Kena usaha dari awal, takutnya bila dah makin membesar, berat pun susah nak turun. Kasihan kat anak-anak.
ZAMAN DAHULU BOLEH LAH NAK PERMAINKAN WANITA. SEKARANG ‘BIG NO’ Wanita hari ini PANTANG DICABAR!
Pernah diperlekehkan? Dipijak kepala? Buli atau takut berdepan masalah hidup? Dengar apa nasihat pakar. Jom sertai webinar sehari, AURA: Wanita Pantang Dicabar ini.
Tempoh penyusuan anak merupakan waktu mencabar bagi mak-mak, lebih-lebih lagi buat ibu yang bekerja.Perlu cari masa mengikut jadual waktu untuk mengepam susu sebagai stok simpanan buat anak tersayang. Ada mak-mak yang memang dimurahkan rezeki, meriah dengan air susuan.Sekali pam boleh dapat dua botol penuh.Ada juga yang gigih berusaha mengepam untuk untuk mendapatkan susu, kerana hasilnya yang sedikit.
Seringkali mak-mak yang mempunyai susu sedikit selepas mengepam susu akan rasa sedih mahupun rendah diri.Apatah lagi membandingkan diri dengan ibu bertuah yang mempunyai simpanan susu meriah.Sebenarnya, persepsi ini perlu diubah. Mak-mak menyusu perlu tanamkan dalam fikiran bahawa apa yang penting susu yang ada mecukupi buat anak sudah memadai. Tidak perlu set target nak buat stok berbulan-bulan mahupun berbotol-botol yang akhirnya susu terbuang kerana rosak mahupun tamat tempoh.
Perkongsian daripada Puan Didie Kyk, ibu kepada 3 orang anak lelaki ini dapat membuka minda.
Wahai mak menyusu, gembira dan bersyukurlah.
Dah lama nak kongsi pasal ni. Tapi asyik tertangguh-tangguh. Perihal mak-mak menyusu yang bekerja dan gigih buat stok susu baby masing-masing.Dulu-dulu. Masa menyusu #ammarhakim. Memang tak culas pam susu kat opis.
Bila orang tanya. “Banyak susu dapat?”
Hakak jawab. “Banyak. Dapat 2 botol sekali pam.
Itulah jawapan hakak setiap kali orang tanya. Sampailah ada satu ketika ni. Buat hakak insaf. Ada seorang mak menyusu. Pun bekerja. Pun ngepam susu. Hakak tanya. Banyak tak dapat susu.
Dia sedih. Sekali pam dia dapat paling banyak 2oz kiri kanan. Tapi dia gigih juga.Alhamdulillah. Sampai setahun lebih juga baby dia dapat nyusu badan.
Kemudian. Hakak baca kisah-kisah ibu nyusu. Ramai yang dapat nyusu dengan meriah.Tak kurang juga dengan yang gigih mengepam walau sikit-sikit, tapi masih cukup untuk anak.Nak jadikan kisah. Stok susu ammar yang penuh peti ais tu. Ada yang terpaksa buang je. Sebab dah tamat tempoh.Ada lah..dalam berbelas ke berpuluh botol dan plastik.
Sejak tu. Hakak suka bagi motivasi pada mak-mak menyusu yang mula rasa down.Dan sejak tu bila orang tanya, jawapan hakak berubah.
“Banyak susu dapat?”
“Alhamdulillah, cukup untuk anak saya”
Sebab ada mak menyusu yang down lepas hanya dapat 2oz bila pam. Hakak pesan. “Takpe, bersyukurlah!”
Mak menyusu mesti ingat. Susu kita tak mesti kena banyak baru kita jadi mak menyusu cemerlang. Asalkan kita tahu kuantiti susu yang cukup untuk anak kita. Dan kita berjaya susukan doa hingga ke umur yang kita inginkan. Tahniah. Kitalah mak menyusu yang berjaya.
Jangan dikisah hal orang. Cakap-cakap orang. Usah dirisau susu kita yang separuh botol sedangkan orang lain berbotol-botol. Yang penting. Asalkan kita dah usaha. Kita dah ikhtiar.Dah ambil makanan yang bagus untuk hasilkan susu. Dah buat power pumping, tandem nursing dan segala sedara mara bab nyusu. InsyaAllah. Kita adalah #makmenyusu yang bertanggungjawab.
Siapa tahu.Walau hanya kerana 2oz susu kita itu. Akan jadikan anak kita cemerlang dunia akhirat.
Bersyukurlah!
Semoga perkongsian ini bermanfaat dan dapat mengubah persepsi mengenai penyusuan bayi. Tak perlu risau susu tak meriah, banyak melimpah ruah tak dapat buat stok, apa yang penting ia mencukupi buat anak kita.
Ibu Pelatih PALAPES UTM gesa bedah siasat kedua dijalankan. Terbaru ibu kepada Allahyarham Syamsul Haris Shamsudin yang juga pelatih Pasukan Latihan Pegawai Simpanan (PALAPES) Universiti Teknologi Malaysia (UTM) Skudai pula menggesa bedah siasat kedua dijalankan. Ummu Haiman Bee Daulatgun sudah bersedia kubur anaknya digali semula bagi mengetahui punca sebenar kematian.
Ibu Pelatih PALAPES UTM Gesa Bedah Siasat Kedua Dijalankan
Seperti mana dipetik menerusi Berita Harian Online, Ummu Haiman menjelaskan dirinya telah menyerahkan permohonan kepada Jabatan Peguam Negara (AGC) melalui Kementerian Pendidikan Tinggi (KPT) bagi membolehkan siasatan telus dilaksanakan tanpa melindungi mana-mana pihak.
“Saya mohon bedah siasat kedua dilaksanakan segera dan siasatan telus dibuat tanpa melindungi sesiapa. Saya juga mahu wakil peguam keluarga dilantik sebagai ahli jawatankuasa khas yang ditubuhkan untuk menyiasat kes ini,” kongsinya.
Dakwa Dilarang Ambil Gambar Jasad Anak
Ulas Ummu lagi terdapat kecederaan seperti lebam di mata, pendarahan luar biasa melalui hidung dan mata, luka di mulut serta pendarahan teruk di leher yang ditutup dengan kapas tebal.
“Gambar yang sempat diambil jelas menunjukkan kecederaan itu bukan akibat sawan seperti dimaklumkan pihak PALAPES dan perkara itu turut dibincangkan bersama adik yang juga seorang doktor,” kongsi Ummi lagi.
Pada masa sama, ibu malang itu juga menyatakan dirinya hanya dibenarkan melihat jasad anaknya dari satu sudut sahaja dan tidak dibenarkan memusingkan badan untuk memeriksa keseluruhan tubuh.
“Kecederaan itu menyebabkan saya percaya ada dan yakin ada unsur jenayah membabitkan kematian anak saya,” sambungnya seperti mana dilaporkan.
Permohonan Dibuat Agar Siasatan Dijalakan Secara Telus
Untuk pengetahun, Ummu juga memaklumkan peguam mewakilinya, Datuk Naran Singh, sebelum ini sudah menghantar permohonan inkues kepada Jabatan Peguam Negara (AGC) berhubung kematian anaknya. Pihak keluarga juga kini memohon pula pelaksanaan bedah siasat kedua melalui AGC menerusi KPT.
“Permohonan itu dibuat bagi memastikan siasatan dapat dijalankan secara telus tanpa melindungi mana-mana pihak,” ungkapnya.
Kuat sungguh dugaan bintang lagenda Uji Rashid ini. Walau sudah berusia namun amat tabah meneruskan kehidupan mencabar dalam menjaga anaknya Cico Harahap yang kurang sihat.
Macam mana nak meninggal dalam keadaan husnol khatimah jika tidak sentiasa berzikir, kata Datin Seri Umie Aida.
“Wanita dicipta Allah dari tulang rusuk yang berdekatan dengan hati untuk disayangi dan dicintai” Ustaz Don Daniyal kongsi nasihat dan doa buat para isteri yang berhadapan masalah rumah tangga. Paling penting wahai para isteri jika masalah kamu melibatkan keganasan bukan hanya berdoa sahaja tapi laporlah pada polis segera! Sayangilah diri anda dahulu! Jangan biarkan diri hidup dalam tekanan.
Pelakon veteran Normah Damanhuri atau lebih mesra dengan sapaan Mak Normah mendedahkan dirinya tak pernah ‘engkaukan’ anak-anak. Malah ayat yang keluar dari mulutnya sangat berlapik dan penuh sopan santun hingga anak-anak sangat menghormati dirinya. Malah sejak anak-anak kecil Mak Normah sangat manjakan anak-anak hinggakan hubungan antara mereka sangatlah akrab.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Boleh ke anak lelaki buat kerja rumah? Hah, itu lah persoalannya! Ya, sebab terlalu fokus mengajar anak perempuan jadi perempuan yang ringan tulang, sampai terlepas pandang nak didik anak lelaki supaya pandai berdikari bila masuk dapur.
Biasanya sikap ini disebabkan terbiasa dengan cara orang dulu-dulu yang kononnya anak lelaki perlu dirajakan, anak perempuan saja yang patut buat kerja rumah. Allahu, boleh bayangkan tak kalau dia sudah meningkat dewasa nanti?
Nah, sebelum terlambat dan terbawa-bawa cara yang kurang elok itu, jemput berlapang dada dengan perkongsian Puan Fauzan N Sitiini. Padu!
Nak Didik Anak Lelaki
Takut jika anak perempuan saya kawin untuk dijadikan orang gaji.
Anak lelaki saya kahwin ‘meng-orang’ gajikan isteri.
Nauzubillah..
Kalau terus terusan begini lah mentaliti perempuan selaku ibu serta isteri dan lelaki selaku bapa serta suami. Habis lah punah jahanam generasi kita. Rosak habis institusi kekeluargaan kita. Semua benda nak senang. Bagi cadangan macam otak udang!
Taraf wanita yang Allah letak tinggi telah kita pulangkan ke zaman jahiliah. Wanita bukan lagi permaisuri. Tapi lebih ke arah kuli. Kuli free. Lebih teruk dari org gaji.
Sudah-sudah lah kita didik anak-anak lelaki jadi raja tak berhati. Sudah-sudah lah kita didik anak perempuan jadi kuli semula jadi.
Ajar mereka erti simpati
Ajar mereka erti permudahkan orang selain diri sendiri.
Ajar mereka erti tidak penting diri.
Ajar mereka erti melindungi.
Ajar mereka erti berkongsi.
Ayuh jadikan generasi kita lebih berkualiti. Bukan asyik kejar A..A..A akademik. Tapi pandang kakak , adik, ibu dan isteri sebagai kuli.
Kesannya Bila Anak Dah Kahwin!
Nak minum air pun kena hidang macam diri tak ada kaki. Bila dah kawin nak basuh berak anak pun tak reti. Sampai nak kena ada 2 bini. Saya menaip ni rasa nak cekik laki macam ni sampai mati.
Semoga Allah jadikan keturunan kita penyejuk hati. Jauhi dari perangai-perangai hantu macam ni.
Amiin ya Allah..Amiin…
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Ibu bapa arwah Wan Ahmad Faris tak pernah putus asa 'berjuang' tuntut keadilan. Pada Disember 2013, Wan Ahmad Faris yang juga pelajar tingkatan empat ketika itu, ditemui tergantung dalam tandas asrama Maahad Tahfiz Sains Nurul Aman, Kok Lanas.