Sebenarnya ‘Monday Blues’ ni bukan kata mak-mak yang bekerja je hadapi sindrom ni, suri rumah pun tak terkecuali. Iya lah dah berbahagia menikmati cuti hujung minggu, bila masuk hari Isnin masing-masing dah mula kena bekerja dan bagi suri rumah pula kena memulakan rutin seperti biasa. Hari Isnin kena bangun awal pagi, nak siapkan suami dan anak-anak ke sekolah dan ke tempat kerja lagi.Rasa malas, stress dan tak gembira nak hadapi hari Isnin ni lah, makan terjadilah sindrom Monday Blues.
Ada 7 tip mudah bagi nak atasi sindrom ‘Monday Blues’ ini;
(1) Tidur Awal
Tidur awal pada malam sebelumnya supaya dapat rehat secukupnya dan berasa segar untuk meneruskan hari isnin anda. Selalunya, akibat terbawa-bawa dengan cuti pada hujung minggu, ramai yang memilih untuk tidur lambat. Akibatnya, mulalah rasa letih dan malas untuk bangun pagi. Sebaik sahaja bangun, jangan lupa untuk terus mandi dengan air sejuk supaya berasa lebih segar dan bertenaga.
IKLAN
(2) Pilih Warna Pakaian Yang Ceria
Siap sedia dengan pakaian untuk dipakai ke pejabat pada malam sebelumnya. kalau lebih rajin, siap sedia atau gosok pakaian yang akan dipakai sepanjang minggu bekerja.Pilihlah antara pakaian kegemaran anda dengan warna yang paling ceria pada pagi isnin. Ini adalah untuk menyuntik aura bersemangat, rasa lebih berkeyakinan dan aura segar dalam diri anda. Dengan ini, barulah anda tidak berasa suram dan lemau lagi.
(3) Pilih Haruman Yang Menyegarkan
Jangan lupa untuk memakai perfume atau minyak wangi supaya rasa lebih segar sepanjang hari. Pilih perfume kegemaran yang mampu memberi ‘mood’ lebih bersemangat di tempat kerja dan menyerikan hari anda.
IKLAN
(4)Jangan Lupa Sarapan
Mulai hari anda dengan mendapatkan sarapan supaya anda akan lebih bertenaga dalam pekerjaan anda. Tetapi, jangan pula ambil makanan yang berat yang boleh menyebabkan anda berasa mengantuk dalam melakukan pekerjaan. Memadai sekadar ambil alas perut secukupnya sahaja.
(5) Minum Kopi Atau Teh Panas
Sekiranya anda mengantuk, dapatkan bantuan dengan minum kopi atau teh panas supaya membantu anda supaya lebih segar. Sekiranya anda mempunyai alahan terhadap kafein, minuman malt coklat panas juga mungkin boleh membantu.
IKLAN
(6) Rancang Hari Anda
Tetapkan goal atau matlamat tentang tugasan yang patut anda lakukan pada hari isnin ini. Buat senarai perkara-perkara penting yang perlu dilakukan, jadi anda tidak sempat untuk memikirkan hari isnin yang membosankan. Susun jadual kerja yang ringan pada hari isnin. Sebaiknya, aturkan mesyuarat penting,temujanji dan majlis rasmi selain dari hari isnin.
(7)Fikir Perkara Menarik
Fikirkan perkara-perkara menarik yang mampu menaikkan semangat untuk pergi ke tempat kerja.Bila fikirkan perkara menarik, secara tidak langsung kita bersikap lebih positif untuk datang ke pejabat. Contohnya, rancang makan tengahari dengan rakan sepejabat di restoran kegemaran, rancang tengok wayang selepas waktu bekerja dan sebagainya.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Lelaki ini, Zul Ariff berkongsi kisah hidup waktu muda dengan jiwa panas. Bila mana ibu cuba mencurahkan kasih, hatinya memberontak. Tidak mahu akur, kerana waktu itu kerjaya lebih mengatasi segalanya.
Apabila pemikiran semakin matang, betapa dia mula menyedari akan sikap dahulu yang amat sedikit sekali menghargai kehadiran seorang ibu. Kini, ketika rindu semakin menebal, tak mampu diluah dan disampaikan ucapan sayang.
Apakan daya rindu yang tidak bersambut ini, tak dapat dileraikan. Cuma perkongsian kisah saja yang dapat diluahkan. Sekurang-kurangnya, beban rindu dapat dikurangkan.
Kerana Jiwa Panas, Tiada Ungkapan Sayang Hingga Saat Terakhir
Tanpa ku sedar masa berlalu…telah kau tegar tinggalkan aku. Dalam kotak fikiran ku masih terbayang susuk lusuh seorang wanita bergelar ibu.
Diam tak diam lapan tahun berlalu, hanya kenangan temani hari hari ku ini. Perkara yang sukar untuk diterima kehilangan ibu tercinta.
Semasa hayat nya ada, diri ini tanpa sedar kurang menghargai wanita yang digelar bonda. Dari rahim dia aku dilahirkan kedunia, dengan kudrat dia aku dibesarkan.
Hasrat hati dia hanya satu, melihat aku berjaya dipersada dunia. Tapi apa yang aku lakukan pada nya? Cukup kah aku membalas jasa bonda? Habiskah kudrat aku menjaga dia?
Agungnya Pengorbanan Ibu
Walau segunung intan permata belum tentu terbalas jasa bonda. Sungguh agung pengorbanan seorang wanita yang bergelar ibu.
Detik 8 Januari 1987 aku dikeluarkan dari rahim dia untuk melihat dunia nyata. Saat 14 Mac 2013 aku kehilangan dia. Dia kembali pada Sang Pencipta.
Aku bagai hilang arah melihat hari hari berlalu tanpa dia di sisi. Bentak dalam hati kenapa dia harus pergi? Kenapa bukan aku? Tapi jauh di sudut hati mula berbisik bukan itu yang kau pinta? Hidup tanpa ada dia?
Masih aku teringat saat terakhir aku merasa air tangan dia, lauk yang biasa yang selalu aku makan, tapi rasa menjadi sangat luar biasa. Asam pedas ikan terakhir bonda. Hingga ke saat ini aku masih boleh merasa nikmat nya lauk masakan dia.
Padahal masa tu aku membentak bonda yang sakit, sebab aku kena bergegas dari mesyuarat di kota pulang ke desa kerana si dia menelefon dalam keadaan sangat sakit. Tapi bila aku tiba, dia tersenyum di muka pintu sambil memanggil aku masuk untuk makan.
Terlalu Ikutkan Jiwa Panas Usia Muda
Bersungguh di panggil, tapi apa yang aku buat? Bukan ungkapan sayang bukan sahutan manja. Tapi hempasan pintu kereta ikutkan panas hati si muda. Jika aku sedar itu antara saat saat aku yang terakhir dengan nya tidak akan aku lakukan sedemikian rupa.
Sesudah aku makan, aku panggil bonda untuk pergi ke klinik. Dalam kereta menuju ke klinik tiada satu saat dia marah kan aku. Hanya senyuman dan tawa dia berikan. Dan malam itu menjadi malam terakhir si dia dalam jasad yang segar dan bercakap dalam nada ceria.
Selepas kejadian itu, kesihatan dia makin meluruh, senyuman dia semakin tawar. Rupanya selepas sebulan dia pergi meninggalkan aku. Tiada lagi panggilan dari dia sewaktu aku kerja. Kerana menjadi rutin si dia untuk setiap hari telefon setiap anak anak dia.
Kerinduan & Penyesalan Yang Panjang Dek Kerana Jiwa Panas
Aku? Masih di sini meneruskan sisa sisa hidup tanpa dia di sisi. Apa yang aku ada? Hanya kenangan bersama si dia dan kerinduan serta penyesalan yang panjang.
Kenapa aku menyesal? Kerana hingga saat aku kehilangan dia, tidak pernah bibir ini mengungkap, aku sayang kan dia, aku rindukan dia, malah tak pernah bibir aku terungkap kata ” mak I love u“.
Jika ku ada saat kedua, ini yang akan ku pinta pada yang Esa, untuk aku dedahkan segala rasa didada. Namun itu hanya pinta ku, aku tahu dia melihat aku dari jauh. Menanti aku di pintu syurga.
Nukilan dari anak mu,
Untuk bonda ku tercinta.
“Hanya lagu dapat aku sampaikan apa yang terbuku di dada“.
Terima kasih Omar K, Shazee Ishak, Firdaus Rahmat, dan cikgu Shafi dalam merealisasikan luahan hati seorang anak dalam lagu ” SAAT AKU “.
Ikhlas,
Zul Ariff #saataku #therealzulariff
MW : Panas macam mana pun jiwa muda itu, cubalah belajar untuk tak terlalu ikutkan hati. Moga kisah ini dapat meredakan jiwa muda yang masih panas dan jadi pengajaran bersama.
Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirasi dan lain-lain.
Selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus latihan praktikal jangka pendek.
Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral. Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.
Apa yang menarik kursus ini memang direka khas untuk mereka yang mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini. Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan perkhidmatan.
Nak Jadi Usahawan Viral, Ini Pilihan Antara Kursus Kemahiran Untuk Wanita B40 & M40
Simpan Kira-kira Dan Urus Kewangan, Silap Urus Bisnes Lingkup
Tujuan guru-guru wujudkan grup whatsapp antara guru dan ibu bapa salah satunya tentulah nak memudah cara. Biar maklumat sampat terus pada ibu bapa.
Murni sebenarnya maksudnya. Tapi jika tak dijaga adab dan batasan, boleh letuskan peperangan jari jemari. Yang mana kesudahannya tak memberi untung pada pihak yang bertegang urat.
Sebab itu, mak ayah kena tahu adab dan tatacara untuk berbicara dalam sebuah kumpulan yang besar dan ramai. Nak bertegas boleh, tapi kenalah dengan caranya.
Budaya serang, hentam, rasa diri tu good good tak bagus untuk masa depan ummah. Perkongsian daripada Nazrin Abdul Aziz (Abam Tebu) ini adalah sesuatu yang perlu difikir-fikirkan.
Agar Harmoni Grup WhatsApp Sekolah, Praktik 6 Adab Ini
Baru 2 minggu masuk group sekolah anak. Rasa dah nak ‘left group’ sahaja. Meh abam cerita sedikit kenapa rasa macam tu.
1. Info telah diberikan tapi soalan sama berulang-kali ditanya. Di WhatsApp biasanya info akan tenggelam ke atas, kena rajin scroll ke atas sedikit dan kalau malas sangat sekali pun cuba cari di ‘search’.
Mana tahu topik telah dibincangkan sekurangnya tidak perlu di ulang berkali-kali. Salah satu punca info tenggelam kerana banyak sangat soalan berulang dan terpaksa di kemas kini berkali-kali.
2. Beberapa ibu bapa melenting kerana anak mengadu cikgu memarahi anak mereka kerana tidak membawa buku. Alasan ibu bapa mudah cikgu tak bagi jadual.
Hari pertama sekolah memang tidak ada jadual, namun cikgu akan berikan sewaktu minggu pertama persekolahan. Sama ada salin atau pun dalam bentuk photostate. Takkan le cikgu nak pos jadual waktu cuti sekolah.
Punca cikgu tegur murid kerana terdapat murid yang langsung tak bawa buku, walaupun buku tulis. Beg mereka kosong sahaja. Alasan ibu bapa ni tak nak beg anak berat.
Sekurangnya bekalkan sedikit buku tulis jika tidak mahu anak pikul beg berat. Jadi ada tempat mereka hendak catatkan sesuatu. Anak abam pun catat jadual dalam buku tulis di hari pertama sekolah. Apa bezanya kamu?
3. Hari pertama sekolah, cikgu kelas yang baru dan baru pertama kali jumpa. Mungkin ada sesetengah anak-anak tidak tahu beza antara intonasi suara cikgu tersebut sama ada nada marah atau nada tegas.
Lain cikgu lain intonasi suara, ada yang high pitch dan ada yang lower pitch, sama le dengan penyanyi. Mana mungkin tone suara mereka sama.
Jadi jangan cepat melatah, anak cakap marah dah terus melompat. Tenang hari pertama sekolah biarkan anak biasa dengan cikgu tersebut dan kenali cikgu tersebut. Banyak hari lagi nak di lalui.
4. Dalam group WhatsApp tersebut ada seorang cikgu yang rajin melayan soalan ibu bapa dengan sabar, setiap info atau apa-apa aduan dia akan dibawa di dalam group cikgu-cikgu pula.
Namun tidak adil pula bila cikgu tersebut diserang oleh ibu bapa yang marah. Beliau tidak ada alaun khas yang diperuntukkan melayani soalan-soalan berulang, luahan perasaan mahupun apa jua perkara berbangkit.
Namun demi membantu ibu bapa yang perlukan pencerahan dari pihak sekolah dia layankan juga sampai lewat malam. Jadi jangan susu di balas dengan tuba. Hormati beliau.
5. Tiada yang sempurna dari pihak sekolah atau pun ibu bapa. Lagi-lagi hari pertama sekolah. Masing-masing ada kesilapan di hari pertama, baru nak ‘warming up’.
Bertenanglah jangan jadi group tersebut medan peperangan pula, itu salah ini salah. Beri cadangan lebih baik daripada hentaman. Mana ada sempurna di hari pertama. Salah diperbaiki dan jangan ulangi. Usah jadi ‘over protective’.
6. Jaga keharmonian group, ibu bapa ni contoh tauladan pada anak-anak dan cermin sikap anak-anak. Kalau mak bapa kuat melompat, pasti dah tau anak-anaknya macam mana. Kan? Opss.
Sama-sama Ambil Tauladan
Harap korang tidak ikut perangai dalam group WhatsApp sekolah anak abam ni. Semalam abam dah ‘tembak’ sekali dalam group tersebut. Baru mereka senyap.
Sengaja abam kongsikan di sini sama-sama kita ambil tauladan. Kalau kita tuding satu jari dekat orang lain, tiga jari lagi tunjuk ke arah kita. Satu lagi entah tunjuk arah mana? ?
Abam Tebu : Dulu abam suka diam je. 2018 nak try melawan sikit. Terikut geng #PuakaBersekutu le ni. Kohkohkoh!!
Islam mendidik umatnya agar berbuat ihsan kepada haiwan dengan memberikan perhatian kepada usaha menjaga kebajikan mereka. Inilah di antara salah satu daripada ciri-ciri keindahan dan kesempurnaan ajaran Islam yang jarang diberikan perhatian. Bersesuaian dengan Sabda Rasulullah s.a.w yang menyebut :-
“Pada setiap sedekah terhadap makhluk yang memiliki hati (jantung) yang basah (hidup) akan dapatkan pahala kebaikan. Seorang Muslim yang menanam tanaman atau tumbuh-tumbuhan yang kemudian dimakan oleh burung-burung, manusia, atau binatang, maka baginya sebagai sedekah.” (Bukhori, Muslim).
Kisah yang ingin diceritakan ini, dikongsi oleh seorang anak mengenai arwah bapanya, Haji Bujang bin Tanda yang telah meninggal dunia 18 tahun lalu. Ratusan ekor burung seperti aina, pipit, merbah bahkan dari spesies yang tidak diketahui seolah-olah membuat barisan mengiringi jenazah kerana sikap arwah yang rajin bersedekah kepada makhluk Allah ini.
“Arwah bapa meninggal kerana serangan jantung. Saya sendiri tidak sempat menghadapnya kerana sebaik ke rumah, bapa sudah meninggal dunia. Berita kematiannya mengejutkan ramai orang kerana arwah tampak sihat sebelum ini,” kata anaknya, Jamilah Haji Bujang, 47 tahun.
Suami Jamilah, Hamdan Mohd Yusof seorang pengurus jenazah di Pantai Dalam. Dia memaklumkan betapa mudahnya memandikan arwah bapa mentuanya.
“Arwah seolah-olah tidur lena. Tubuhnya lembut, sendi-sendinya senang diuruskan. Waktu mandinya juga singkat dan mudah.”
Selesai urusan kafan, jenazah di bawah ke Masjid Al-Ikhlasiah untuk disolatkan. Ratusan orang datang dan saling mengucapkan salam takziah kepada kami sekeluarga. Masa yang sama, masing-masing mengakui kebaikan yang selalu dibuat oleh arwah bapak yakni kebaikan dan pertolongan yang selalu dihulurkannya tanpa mengira siapa.
“Ketika jenazah dibawa ke masjid, saya perasan ratusan ekor burung bertenggek di wayar talian elektrik. Bermacam-macam jenis malah ada spesies burung berwarna hijau yang tidak pernah saya lihat sebelum ini.
“Burung-burung itu seolah-olah membentuk satu barisan panjang dan berbunyi sewaktu keranda bapa melalui mereka. Bahkan ratusan orang mengikuti solat jenazah pada hari itu.
“Hal burung itu saya anggap biasa tetapi kejadian aneh sekali lagi berlaku di tanah perkuburan. Kali ini burung-burung hijau bertenggek di ranting-ranting pokok yang terdapat di tanah perkuburan itu. Masih berkicau-kicau. Saya cuit emak dan abang, rupanya mereka juga perasan hal ini. Subhanallah,” tutur Jamilah pula.
Rajin Bersedekah Pada Makhluk Allah
Sekalipun sudah hampir 20 tahun bapanya meninggal dunia, perbuatan bapanya itu masih terkesan di hati. Sampaikan hari ini, Jamilah sendiri meneruskan cara yang dilakukan oleh arwah bapanya itu.
“Bila saudara mara mula balik, mak buka satu cerita. Sejak pencen dari Telekom, bapa gemar bercucuk tanam. Ada pisang, serai, lengkuas, halia, cili, kacang botol dan sebagainya. Arwah cuma ambil sedikit saja hasil tanamannya. Sekadar melepaskan “sesak” di dapur ketika emak memasak. Selebihnya di sedekah kepada jiran tetangga dan ahli masyarakat yang datang meminta.
Cerita emak lagi, kalau pisang masak, bapa tidak akan benarkan pokok itu ditebang. Dia mahu burung, tupai makan sesisir dua pisangnya terlebih dahulu. Selepas itu barulah tandan pisang ditebang dan di sedekah pada jiran-jiran terdekat. Arwah juga akan mengumpul sisa-sisa nasi dari kedai makan untuk diberikan pada ayam dan itik yang diternak.
“Kadang-kadang bukan ayam itik sahaja yang datang makan. Kucing, burung, anjing liar juga akan berkongsi rezeki yang sama. Mereka seolah-olah tahu jam 3 petang, arwah akan datang membawa satu baldi penuh dengan sisa nasi dan lauk pauk yang dikutip dan dikumpulkan dari kedai makan berhampiran rumahnya.” Cerita emaknya yang terkesan sehingga mengubah diri Jamilah jadi pemurah dalam soal sedekah.
Jamilah sedar perbuatan baik itu bukan saja dilakukan kepada manusia tetapi juga kepada makhluk Allah yang bernyawa. Hal ini kerana di dunia, Allah sudah menunjukkan pengajaran kepada insan yang berbuat baik kepada haiwan-haiwan.
Cerita Pak Kasim Asam Pedas Melaka
Kata pemilik kedai makanan, Pak Kasim Asam Pedas Melaka sudah jadi rutin arwah Haji Bujang datang ke kedainya untuk mengambil sisa-sisa nasi dan lauk. Ramah menyapa pelanggan yang datang ke kedainya.
“Dengan arwah semuanya boleh jadi. Baik masalah tanah setinggan, nak pinjam duit sampailah kenduri kahwin anak. Mulutnya memang bising sikit tapi hatinya baik. Arwah tak pernah mengecewakan harapan orang yang datang meminta bantuannya. Itulah sebab arwah popular dan sangat dikenali. Bila arwah meninggal, sudah tak ada siapa lagi yang ambil sisa nasi di kedai saya.”
Satu lagi sikap bapanya dia akan menyapu keliling kampung. “Bapa akan bawa sebatang penyapu lidi dan kereta tolak. Habis jalan-jalan utama dibersihkan. Itulah rutinnya setiap hari sampaikan sekampung kenal perangainya.”
Apa yang lebih terkesan di hati anak keempat dari enam beradik ini ialah arwah bapanya bersama sahabat-sahabatnya memberikan sebahagian wang simpanan mereka untuk mendirikan surau yang diberi nama Al-Ikhlasiah. Hari ini, surau itu sudah tiada lagi tetapi digantikan dengan sebuah masjid tersergam indah yang mampu menampung ribuan jemaah di dalamnya di Pantai Dalam.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Bella & Caprice akhirnya berdamai. Menerusi ruangan komen, majoriti netizen menyambut baik perkara tersebut dan berharap tiada lagi perbalahan antara Bella Astillah dan Caprice.Malah...