
Anak-anak bila tak dikawal jadual tidurnya, mereka boleh saja bermain sampai jauh malam. Walhal esok hari, perlu bangun awal bersiap ke sekolah. Sebab itu kena biasakan anak tidur awal.
Tak cukup jam tidur inilah buatkan anak mengantuk dan tak fokus dalam kelas. Sebaik-baiknya, anak yang bersekolah rendah perlu tidur sekurang-kurangnya 9 jam. Jadi, taklah nanti dia mengantuk, moody atau letih lesu sepanjang hari di sekolah.
Puan Ain, ibu kepada dua orang putera ini berkongsi tip memastikan anak tidur awal secara konsisten.
Rutin Ini Dilakukan Agar Anak Tidur Awal
- Tetapkan waktu tidur pukul berapa…ianya mestilah masa yang sama setiap hari.
- Hentikan aktiviti/permainan anak 30 minit sebelum waktu tidur yang telah ditetapkan.
- Suramkan lampu bilik anak anda.
- Mandi, gosok gigi, baca buku atau bercerita ringkas setiap kali sebelum tidur adalah ‘clue’ bagi anak anda bahawa selepas itu dia perlu tidur.
- Puji anak anda keesokan paginya kerana mematuhi waktu tidur.
Kalau Nak Berjaya, Kena..
Mulakan rutin ini sejak anak peringkat ‘toodler’ (merangkak dan mula hendak bermain sendiri).
Bila Anak Sukar Tidur Awal, Mak Amal
- Surah Al-fatihah dan Ayatul Kursi 1x – dihembus ke seluruh badan anak.
- Surah 3 Qul – 3x berturut-turut – hembus ke tapak tangan anda, kemudian usap tubuh anak
Baca Surah Bila..
Sebaiknya amalkan sebelum tidur setiap malam, termasuk doa hendak tidur dan bangun tidur di waktu pagi.
Sumber: Puan Aini
“Malaysia Dah Berubah, Kita Pun Mesti Ubah!” Luahan Hati Seorang Wanita Selepas Berhenti Kerja

Benar Malaysia dah berubah, tunggu masa untuk kita sebagai rakyat Malaysia pula perlu berubah demi masa depan yang lebih baik. Tak boleh lah harapkan kerajaan turunkan kos hidup dan tingkatkan ekonomi kalau diri sendiri masih di takuk yang sama.
Langsung tak usaha cari duit lebih untuk tingkatkan duit poket, malah tetap dengan perangai lama yang masih berharap pasangan hulur duit.
Allahu… kalau macam ini gayanya macam mana ekonomi rumah tangga nak maju dan golongan wanita nak bebas daripada stres rumah tangga?
Nah, cuba renungkan perkongsian Puan Nurul Ilyani ini yang mana dia sendiri memilih untuk duduk di rumah jadi suri yang setia mendidik anak-anaknya.
Duduk di rumah untuk lebih hormat suami..
Bermula 10 tahun lepas, saya adalah breadwinner dalam keluarga. Gaji suami separuh saja pendapatan saya. Kemudian saya berhenti kerja, sambung belajar master. Saya ketika itu sudah ada bipolar tapi undiagnosed. Akhirnya saya drop out master. Lepas bersalin anak pertama kemudian meninggal dunia, keadaan mental saya sangat teruk. Malah kewangan juga sangat meruncing. Hutang banyak melebihi pendapatan. (Bayangkan hutang Malaysia). Suatu saat, nak makan sehari tidak boleh lebih RM1. Kereta tidak bergerak. Ke sana sini naik motorsikal cabuk suami saya. Kemudian saya bekerja semula. Saya mengalami masalah mental yang dasyat hingga berhenti kerja 24 jam. Malah saya membayar syarikat itu sebulan gaji.
Saya mula kerja sendiri. Rezeki alhamdulillah. Ketika ini, pendapatan saya dua kali suami. Namun, saya selalu terlanjur merendahkan suami atas alasan, memberinya cabaran supaya memajukan diri. Selepas bersalin Dhuha, saya masih mahu berjaya dalam kerjaya. Tapi masalah bipolar (ketika ini masih belum disahkan) buat saya selalu berkurung saja di rumah. Saya selalu tidak stabil. Saya galak suami saya naik pangkat supaya bertambah pendapatan. Saya sengaja mahu suami lebih pendapatan, supaya saya rasa inferior.
Mula Naik Pangkat
Alhamdulillah naik pangkat dan pendapatan suami lebih daripada saya. Ketika ini, suami boleh tanggung semua perbelanjaan keluarga dan anak-anak termasuk upah pengasuh. Saya masih bekerja dan pendapatan saya banyak saya simpan dan laburkan. Ketika ini kami hanya merancang untuk saya menjadi suri rumah dan mendidik anak. Tapi tiada faktor penolak. Senang cerita saya masih seronok nampak duit banyak dalam akaun. Suami saya lebih tinggi self-esteem dan self-confidence apabila dia rasa in-charge terhadap keluarga.
Mula Dhuha perlu terapi kerap, tiada tempat yang terima Dhuha, saya pun mula bekerja dari rumah. Ketika ini, pendapatan saya merosot sehingga 50%. Tapi saya masih boleh menyimpan dan melabur apabila kami memang sentiasa berjimat dan beringat. Bermula 2015, saya berhenti secara total dan pendapatan saya kembali kosong.
Saya hanya bergantung kepada suami. Ketika ini saya hanya fokus kepada keluarga dan anak serta memulakan bisnes lain yang lebih bersistem. 2017 saya disahkan bipolar dan itu lebih memudahkan perancangan hidup saya. Saya bukan tiada impian. Saya lebih easy dan simple. Saya beri priority kepada apa yang baik untuk akhirat. Perjalanan hidup menjadikan kita lebih matang.
Untuk sepenuhnya duduk di posisi mendidik anak sepenuh masa dan menjadi homeschooler, tidak mudah seperti disangka. Dan untuk orang yang gila kerja dan kerjaya seperti saya, duduk di rumah, adalah keputusan paling terbaik pernah saya buat. Ia baik untuk meningkatkan tahap hormat saya kepada suami. Saya sudah biasa memimpin pasukan. Untuk membiarkan diri saya dipimpin, saya perlu buang kuasa ekonomi keluarga. Saya respect wanita lain yang menjadi breadwinner malah boleh menghormati suami. Jujurnya, bukan mudah untuk saya.
Nota:
Malaysia berubah. Saya mesti berubah. Kita mesti berubah. Ramadhan ini mesti lebih baik. Aamin.?
Anak Tak Pandai Bagi Mak Ayah Rehat. Sebab Dia Nak PERHATIAN Daripada Kita

Kalau hari minggu memang mak terutamanya tak ada masa untuk rehat. Ada sahaja kerja rumah yang hendak dibereskan. Ini belum lagi termasuk nak sediakan makanan, jaga anak, buatkan susu anak dan macam-macam lagi.
Ada pun rehat mak-mak, bila anak sedang tidur. Tapi, masa anak tidurlah, macam-macam mak nak buat sebab sebelum ini hanya uruskan anak. Itulah mungkin rutin sehari-hari mak ini. Bayangkan bagaimana pula ayah yang jaga anak. Mesti nampak mudah sajakan. Maklumlah, adanya anak lebih dengar cakap ayah berbanding mak.
Ini belum lagi, kalau mak-mak yang bekerja dan terpaksa tinggalkan anak-anak pada ayah. Macam manalah yer. Rasanya hati mak-mak pun tak tenang bila ingatkan suami dan anak-anak di rumah.
Walau bagaimanapun, tak perlulah nak marahkan anak bila anak lasak atau buat perangai macam-macam. Semua ini sebab dia perlukan perhatian daripada mak ayah. Kena ingat, mak ayah yang bekerja, hanya ada masa berapa jam sahaja untuk bersama anak pada malam hari.
Perkongsian daripada Dr. Redza Zainol ini, ada benarnya. Bila anak-anak dijaga oleh ayah kerana mak perlu ‘outstation’ atau keluar atas urusan kerja. Mahunya tidak keruan ayahnya melihat telatah anak yang tak reti duduk diam.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Karenah Isteri Susah Nak Dijangka. TAPI Boleh Jadi Mudah Kalau Suami Tahu Caranya
JANGAN Anggap Kerja Rumah URUSAN Perempuan, Anak Lelaki Perlu Diajar Supaya Jadi Kebiasaan
Info Lebih Menarik DI SINI
Tidak Dapat Rehat
Penatnya jaga 3 orang budak ni seorang diri. Isteri ada urusan, maka tinggal saya seorang diri menjaga mereka.
Tak habis-habis ada aja benda yang mereka minta dari saya. Dah makan, nak ke tandas pula. Disambung dengan minum. Lepas tu nak main sama-sama.
Mula-mula saya geram juga. Kenapa anak saya tak reti nak bagi saya rehat. Dah lewat malam barulah saya dapat rehat dan makan.
Saya pun duk tanya isteri macam mana dia buat selama ni. Dia cuma gelak. Sampai hati betul.
Dia kata gini pada saya.
“Anak tak pandai nak bagi rehat pada mak ayah. Pilihan untuk beri rehat pada mak ayah tak wujud dalam diri mereka.
Selagi boleh, mereka akan buat apa saja untuk dapatkan perhatian kita.
Mereka akan ikut kita ke mana saja. Mereka akan selalu panggil kita. Kalau kita tak menyahut, dia akan cari kita sampai dapat.”
Guna Ayat Ini
Jadi isteri saya selalu amalkan ayat-ayat ni supaya dia tetap dapat jaga diri dia juga.
“Mama tak nak main kejar-kejar sekarang, tapi mama boleh bacakan buku atau main Lego dengan adik lepas ni.”
“Jom kita dengar lagu ni lagi sekali, lepas tu kita dengar lagu lain pula.”
“Mak akan terus buatkan telur goreng adik tu lepas mama makan malam ya.”
“Mama tahu kita nak pergi taman petang ni, tapi mama dah penat sangat.”
Jaga Diri Sendiri
Sebaik mana kita jaga anak, sebaik itu juga kita kena jaga diri kita sendiri.
Ada peluang, cepat-cepat duduk rehat, tarik nafas dan kosongkan fikiran.
Jaga diri kita tak bermaksud kita pentingkan diri tapi bila diri kita terjaga, barulah kita boleh memberi dengan lebih banyak pada anak-anak.
MW: Sibuk jaga anak sekali pun, diri kita tetap kena ambil masa untuk rehat dan jaga diri.
Sumber: Dr Redza Zainol
Bukan Hanya Bertumbuk Semata-mata, Muay Thai Juga Buatkan Mak-mak Kurus Tau

Mulanya dia sendiri takut untuk sertai Muay Thai, tetapi atas saranan ibunya, Shamien Adriana Shamsul Bahri, 12 tahun akur. Bayangkan tidak sekadar mampu mempertahankan diri dari segala ancaman, Adriana juga mampu kurus apabila terikat dengan sesi latihan selama 10 jam selama seminggu. Jadi bagi mak-mak yang nak kurus, anda boleh mencuba untuk bermuaythai.
Perkara ini menjadi sesuatu yang begitu menyeronokkan apabila dua daripada abangnya terlebih dahulu menyertai seni bela diri ini. Malahan merekalah yang memberi sokongan yang tidak berbelah bahagi padanya untuk turut serta.

‘Walaupun ada yang memandang serong apabila saya mula sertai Muay Thai. Tetapi ianya tidak mematahkan semangat saya. Bagi saya, zaman sekarang apa yang lelaki buat, tiada salahnya perempuan pun lakukan, semuanya bergantung pada kemahuan. Saya langsung tak berasa janggal menjadi fighter Muay Thai.
“Kelebihan yang dapat saya rasakan apabila sertai Muay Thai adalah berkeyakinan apabila berhadapan dengan orang sekeliling yang mempunyai macam-macam cara untuk membuli.
“Malah kelebihan Muay Thai adalah mempunyai badan yang sihat yang secara tidak langsung saya dapat kuruskan badan. Saya juga teruja kerana sukan ini adalah lain dari yang kebiasaan ada di sekolah. Setakat ini, sayalah orang pertama yang mewakili sekolah dalam sukan ini,” ujar Adriana panjang lebar.

Teruja Bila Dah Kurus & Dapat Pingat
Setakat menyertai seni bela diri Muay Thai, Adriana cukup teruja apabila menempa kejayaan demi kejayaan menumbangkan lawannnya dalam setiap pertandingan yang dianjurkan pihak persatuannya. Selain dapat membuktikan kemampuan diri, Adriana juga berbangga dapat mengharumkan nama sekolahnya.
Biar pun sering mengalami luka-luka dan lebam, ianya langsung tidak mematahkan semangat seorang pejuang. Baginya perkara ini menjadi asam, garam dalam seni mempertahankan diri. Akibat sering terjadi, Adriana jadi tidak gentar.
Muay Thai yang dianggap sebagai seni mempertahankan diri yang mengancam dan paling digeruni di dunia membuatkan gadis ini tertarik dengan seni bela diri ini.
“Diam tak diam, saya telah terlibat selama lapan bulan terlibat dalam Muay Thai dan telah berjaya memungut pingat emas di peringkat kebangsaan. Doakan saya berjaya mewakili Malaysia pada peringkat antarabangsa kelak.
‘Selain diri sendiri, mamalah yang jadi pendorong utama untuk saya terus kekal bersemangat untuk berjuang dalam mendapatkan pingat. Terima kasih mama atas segala pengorbanan selama ini,” ungkap Adriana terharu, seraya menutup bicara.
INFO:
Seni mempertahankan diri Muay Thai yang berasal dari negara Thai bukan lagi asing di kalangan masyarakat Malaysia. Jika selama ini seni mempertahankan diri ini sinonim dengan lelaki tapi siapa sangka golongan gadis juga tidak terkecuali.
Sebenarnya seni mempertahan diri yang berasal dari negara jiran, Thailand telah berusia beratus tahun lamanya. Amalan seni bela diri Muay Thai sebagai salah satu teknik membela diri dipercayai mengalami evolusi ketika Thailand menerima pengaruh daripada negara-negara jiran sewaktu proses pembentukan pemerintahannya.