Kehamilan kali ini, merupakan kehamilan kedua buat Nur Syahirah Alias, 25. Sebelum ini, isteri kepada Mohd Farhan Zakaria, 25 pernah alami keguguran. Selepas 4 ke 5 bulan, Nur Syahirah mengandung semula. Sejak hamil minggu pertama sampai 34, suaminya tak pernah lupa belikan 5 jenis makanan wajib ini.
Makanan wajib yang juga makanan sunnah ini adalah kurma, kismis, buah tin, kacang cerdik dan buah aprikot. Kata suaminya lagi, waktu 3 bulan pertama kehamilan, isterinya alami morning sicness yang sangat teruk.
“Muntah ini memang setiap hari selama 3 bulan pertama. Makan je muntah. So, saya gantikan dengan snack ini. Dia ok sikit.”
Dalam pada itu, Mohd Farhan juga berkongsi kebaikan 5 makanan wajib isterinya sepanjang mengandung ini kepada mak-mak lain.
Makanan Wajib Sepanjang Isteri Saya Mengandung
Sepanjang isteri saya mengandung, saya dah tetapkan makanan tambahan yang wajib dia habiskan dalam masa 1 minggu.
Biasanya saya akan beli makanan ni pada setiap hari Jumaat. Tak susah sebenarnya nak cari makanan ni. Boleh cari di masjid atau di supermarket.
Setiap minggu saya akan habiskan sekitar RM30-40 untuk beli kesemua makanan ni. Saya selalu cakap pada wife, “Sayang kena habiskan semua ni dalam masa 1 minggu, kesian baby kalau tak habis kan.”
Tips dan teknik ni saya dapat dari abang dan kakak ipar saya. Kesannya adalah saya tengok pada anak-anak dan kakak ipar. Anak anak nampak cerdik dan mudah belajar. Kakak ipar pula nampak macam bukan orang mengandung. Steady je.
Jadi apa salahnya saya kongsikan antara 5 makanan yang saya beli dan khasiatnya sekali.
1. Kurma
Kurma mengandung glukosa yang sangat banyak dan baik untuk tubuh. Kandungan glukosa inilah yang memberikan tenaga pada tubuh. Kurma dapat meningkatkan dan menambah tenaga dalam tubuh terutama untuk ibu hamil untuk melakukan aktiviti harian.
Ads
2. Kismis
Buah kismis dapat meningkatkan kesihatan mata kepada baby. Kismis juga kaya dengan kalsium yang boleh mendukung perkembangan tulang baby.
3. Buah Tin
Untuk menghilangkan “Morning Sickness” pada si ibu, buah tin ini sangat membantu. Buah tin ini mengandungi vitamin B6 yang sangat tinggi.
4. Kacang Cerdik
Apa yang saya tahu, kacang cerdik ni sangat penting untuk awal kehamilan. Kacang cerdik ini dapat membantu pembesaran janin yang sihat dan otak anak akan menjadi cergas dan cerdas. Sapa tak mau anak yang bijak kan!
5. Buah Aprikot
Aprikot adalah buah yang sedap dan mengandungi vitamin A, C, E, Kalsium , Zat Besi dan Kalium. Buah aprikot adalah sumber makanan yang kaya dengan zat besi, iaitu zat yang sangat penting untuk mencegah anemia.
Tapi jangan terlalu banyak. Cukup 2- 4 biji sehari dan seminggu 3 kali sahaja.
Ads
Makanan Tambahan Lain, Ada Juga Yang Perlu Elakkan
Tapi, boleh juga kalau nak tambah makanan lain seperti susu kambing, buah delima,madu lebah dan safron. Tapi, susu kambing tak sesuai sangat kalau minum awal kehamilan. Sebab susu kambing ni panas. Orang tua cakap boleh penyebab kepada keguguran.
Pastikan wife anda elak dari minum air tebu, air kelapa dan air berkarbonat. Masa first wife saya pregnant, saya ada beli KFC sekali air mirinda strawberi. Malam ni minum esok jalan terus (gugur).
Tapi, kalau air kelapa ni untuk awal kehamilan setengah orang ok je minum. Ada yang yang boleh minum ada yang tak boleh minum. Saya ada tiga orang kakak ipar. Yang sulung minum air kelapa hari – hari ok je. Kakak ipar no. 3 minum hari ni, esok tu clear juga. Jalan terus (gugur).
Jadi, setakat ni jelah pengalaman yang saya dapat kongsi. Saja kongsi sebab ada kawan – kawan saya, wife diaorang ada yang baru mengandung tanya makanan apa yang sesuai dan apa yang perlu dielakkan.
So saya cadangkan 5 makanan ini . Ini adalah perkongsian pengalaman wife saya dan kakak – kakak ipar saya.
Ads
Kan lagi best dan bagus. Kita gantikan snack dengan 5 makanan ni.
Dah Masuk Minggu 34, Isteri Pun Dah Mula Minum Air Kelapa
Macam Biasa
Setiap minggu hari Jumaat. 4 makanan wajib untuk isteri saya yang tengah sarat mengandung sekarang ni.
Total semua 4 makanan ni adalah RM40. Boleh tahan seminggu lebih sikit.
Dan sekarang ni wife dah start minum air kelapa. Orang tua tua cakap, air kelapa boleh cantikan kulit badan baby.
Tapi kena minum air kelapa yang original tanpa gula. Gula tak bagus sangat untuk ibu mengandung. Tapi gula boleh digantikan dengan madu yang lebih bagus dan berkhasiat.
“Nah untuk awak dan anak kita sayang. Makan sampai habis ya.” Akhiri Mohd Farhan Zakaria.
Adat pasangan baru berkahwin, setiap waktu yang dilalui bersama cukup bahagia dan indah-indah belaka. Hinggakan hendak ke bilik air pun dah terasa rindu!Realitinya, seiring waktu berlalu banyak perkara yang akan ditempuhi dan perubahan yang dilalui sepanjang perkahwinan nanti.Ketika ini, mulalah bila jenguk bilik air pun dah kosong dan tak semeriah dulu.
Catatan menarik perkongsian Nur Shazmira Khalid ini menggambarkan realiti perkahwinan yang sebenarnya ramai pasangan suami isteri tempuhi.
Berikut perkongsian beliau;
BILA ISU ‘PERGI BILIK AIR DAH RINDU’
Adik cuma nak cerita, adik nikah masa umur 22 tahun. Umur 23 dah dapat baby. Sekarang dah 27 tahun. Jadi, usia pernikahan kami dah menjangkau 5 tahun. Mungkin kami berdua kecik dan nampak sedikit muda, hakikatnya otak mesti tua (untuk menempuh alam rumah tangga).
Awal Perkahwinan
Fasa di awal perkahwinan semuanya manis. Kentut pon wangi beb! Laki kau pakai boxer koyak pon tetap nampak sweet. Rambut patern macam mana pon kau tak kesah. Setiap masa kau akan tilik laki kau. Siap boleh tolong lilitkan tuala mandi kat pinggang. Mandi kau sabun dia, dia sabun kau. Kau shampoo rambut dia, dia shampoo rambut kau. Kau pakaikan baju dan seluar, potongkan kuku tangan dan kaki, sikatkan rambut, sarungkan stoking, sarungkan kasut, ikatkan tali kasut, startkan enjin kereta/motosikal. Oh! Bahagianya pengantin baru.
180 Darjah Berubah Waktu Mengandung
Tapi hidup kau akan berubah 180 darjah bila kau start mengandung. Masa tu kalau kau ada ‘morning sickness’ kau akan berubah dari segi mental dan fizikal. Kau tak boleh tengok muka dia lah. Kau tak boleh bau badan dia, kau tak boleh tengok patern rambut dia yang tak sedap mata kau. Dia nak makan tom yam tapi kau tak boleh bau langsung tom yam. Sampai bergaduh dalam kereta isu tom yam (masa pregnant kat ikhwan dulu). Hahaha, sabor je lah.
360 Darjah Berubah Bila Ada Anak
Hidup kau terus berubah 360 darjah bila kau dah jadi ibu dan dia dah jadi ayah. Kau dah tak ada masa nak belek kuku dia, sikat rambut dia, lilitkan tuala kat pinggang dia, sabun badan dia, shampoo rambut dia. Masa ni, kau lebih pentingkan diri kau dan anak yang baru lahir.
Dia? Dia kena berdikari sendiri. Masa ni lah suami akan diuji dengan pelbagai ujian dari Allah. Masa ni jugalah akan ada kehadiran (si penumpang kasih yang tak diundang). Lagi-lagi kalau kau berpantang di kampung halaman, suami kau di bandar bekerja dan tinggal keseorangan. Jadi kau yang dalam pantang kena sentiasa berdoa supaya suami kau dilindungi dari wanita yang berniat jahat terhadap hubungan kau. Nauzubillah.
Teknik Kunci Suami
Hidup diteruskan dengan kunci suami. Bila anak dah besar sikit masa ni lah kau kena rapatkan sehabis baik hubungan suami dengan kau dan anak kau. Kau masaklah apa pon walaupon tak sedap suami tetap suka makan sebab tu air tangan kau. Makan dengan suami dan anak di rumah lebih membahagiakan dan meriah kan?
Perlu diingat teknik kunci suami bukan sekadar telan jamu berbotol-botol. Kau wajib teruskan aktiviti pengantin baru dulu. Mandi bersama, lilitkan kembali tuala di pinggang dia, kau sabun dia, dia sabun anak, anak sabun kau. Tak ke bahagia macam tu? Meriahnye bilik air. Tidur masih berbantalkan dada dia walaupon perut dia dah sedikit meninggi mengalahkan kau, eh! Tak apa kerana itu tandanya dia lebih bahagia.
5 Tahun Pertama Fasa Penuh Ujian
5 tahun pertama adalah fasa penuh ujian kiri dan kanan. Tapi perlu diingat masa nilah kau dan suami kena perbaiki hubungan dengan Yang Maha Pencipta. Didik suami jadi imam terbaik kau dan suruh dia bawak anak kau (anak lelaki) pergi berjemaah di masjid. Supaya anak kita cintakan rumah Allah tu.
5 tahun ni kalau boleh suami isteri yang jarang baca Al-Quran dah perlu paksa diri membaca kitab suci peniggalan Nabi Muhammad S.A.W paling sikit Al-Mulk sebelum tidur. Kemudian diteruskan dengan Al-Waqiah selepas magrib dan Al-Mulk selepas isyak. Up grade lagi, Yassin selepas Subuh.
In Syaa Allah hidup akan tenang dan Allah akan merahmati rumah tangga yang dibina. Masa ni sikap redha akan muncul terhadap apa jua yang terjadi walaupon dari pelbagai masalah (kewangan, jatuh bangun dalam business, tempat kerja, kawan-kawan).
Bila Berjauhan
Bagi yang berjauhan? Amalkan setiap kali berjumpa. In Syaa Allah hidup isteri yang berjauhan dengan suami (yang merantau mencari rezeki) akan redha walaupon sentiasa bertemankan air mata rindu.
Berdoalah sentiasa;
“Ya Allah jika kami berjauhan begini akan lebih mendekatkan ketaatan kami pada-MU, kau berkatilah ia dan lindungilah kami di bawah perlindungan-Mu dan rahmat-Mu.”
Jadi, bila jenguk bilik air pon dah kosong dan tak semeriah dulu. Sebagai isteri kau kena dekatkan hati supaya lebih mencintai Allah dan Rasulnya. Percaya bahawa cinta kau dan dia akan dipelihara sentiasa oleh Allah S.W.T.
Bila kau rindukan dia (suami) sedekahkan Al-Fatihah supaya Allah kirimkan rindu kau ke dalam hatinya.
Memang ada benarnya, nilai isteri pada suami bukanlah untuk di’bibik’kan dan diperhambakan. Namun kesalnya, masih ada segelintir suami yang mempunyai mentaliti sebegini. Hakikatnya Islam mengangkat darjat isteri, yang seharusnya dilayani dengan baik, dihormati, dididik dengan penuh kasih sayang dan dipenuhi segala keperluan dan nafkahnya.
Perkahwinan ni sebenarnya mengangkat darjat wanita dan memuliakan wanita.Islam telah memuliakan wanita yang mungkin pada zaman dahulu daripada hanya menjadi objek seks semata kepada insan yang sangat mulia.
Dialah seorang isteri yang mana suami bertanggungjawab penuh ke atas dirinya untuk dididik, dipimpin diberi kasih sayang dan dipenuhi segala nafkah dan keperluan.
Bukan untuk di’bibik’kan dan diperhambakan. Dilayan baik bila perlu kepada ‘hubungan intim’ dan diabai bila tiada ‘rasa’.
Bila tiada ‘rasa’,
Tu yang kawan lagi penting dari isteri.
Tu yang handphone lagi penting dari isteri.
Tu yang game lagi penting dari isteri.
Tu yang hobi lebih utama dari isteri.
Tu yang belanja awek lebih penting dari isteri.
Tu yang mempermudahkan urusan orang lain dan jarang mempermudah urusan isteri.
Tu yang duk sibuk jaga hati orang lain berbanding hati isteri.
Ada kes yang isteri beranak ramai, suami langsung tidak peduli hal anak-anak bahkan sibuk nak ramaikan isteri.
Yang sedia ada pun terabai, tak terjaga, lompang sana sini bab nafkah dan tanggungjawab, tapi duk bangga yang kononnya berani berpoligami dan tak takut bini.
Poligami adalah sunnah yang mulia, tetapi selalu dirosakkan oleh mereka yang tidak layak melakukannya.
“Ayah aku dulu, mak taat je ayah buat apa. Mak ikut je tak berani nak bantah. Ayah kahwin lain pun mak redha je. Bahagia je aku tengok”.
Mungkin akan ada orang yang keluarkan ayat ni.
Tapi pernahkah kita tanya keadaan mak tersebut. Benarkah dia bahagia?
Ada yang bahagia walaupun terluka kerana dia letakkan redha Allah sebagai keutamaan. Jadi walaupun macam mana keadaan rumahtangga dia tetap bertahan.
Tapi kenapa kita nak wujudkan dan mengulangi keadaan yang sama?
Alangkah lebih baik kalau kita bahagia bersama dan dapat redha Allah bersama.
Berapa banyak rumahtangga dulu yang nikah cerai berulang-ulang dan terabai?
Soalannya, apa nilai isteri kita pada kita?
Isteri adalah ibu kepada anak-anak kita.
Isteri adalah syurga kepada anak-anak kita.
Bahagia isteri, maka bahagialah anak-anak kita.
Maka bahagiakanlah isteri.
Mingguan Wanita: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Ada benarnya, renungkan semula apakah sebenarnya nilai isteri pada pandangan mata dan sisi suami. Bahagiakanlah isteri, insya allah rumahtangga dan keluarga bahagia.
Anak-anak ini perlu dibentuk dari rebung lagi. Seawal usia 6 tahun pertama, mereka dah perlu didedahkan dengan ayat-ayat Allah. Ibu ini, Nurkhomsiah Bakrim berkongsi cara didik anak-anaknya hafal surah Al-Ikhlas dengan kaedah potongan ayat.
“Jangan LAMBAT perkenalkan Allah dalam kehidupan awal seorang anak.”
“Jangan BIARKAN orang lain mengambil alih amanah ini.”
Kata-kata ini selalu buat saya tersentap.
Kadang-kadang terasa anak masih kecil.
Kadang-kadang terasa ustaz/ustazah di sekolah lebih layak.
Hakikatnya.. IBU BAPA ialah individu yang paling layak memperkenalkan Allah kepada anaknya sendiri. 6 TAHUN PERTAMA ialah masa terbaik untuk mind programming seorang anak.
Atas dasar inilah Nurkhomsiah perkenalkan Quranic Playtime pada anak-anak kecilnya. Untuk aktiviti ini, beliau memilih surah Al-Ikhlas.
“Walaupun ini bukan kali pertama buat aktiviti berdasarkan surah ini, revision and repetition adalah satu keperluan buat semua insan biasa yang sifatnya selalu terlupa dan berdosa.”
Ibu Bahagikan Pelajaran Surah Al-Ikhlas Kepada 2 Aktiviti
Aktiviti 1 : Bacaan Al Quran Dan Kaedah Penceritaan Al Quran
Mak-mak boleh terangkan kisah sebegini pada anak-anak:
Pada suatu hari, sekumpulan orang Yahudi datang kepada Nabi Muhammad S.A.W. Antara rombongan tersebut ialah Ka’ab bin Asyraf dan Huyay bin al-Khattab.
Salah seorang daripada mereka bertanya, “Wahai Muhammad, gambarkanlah kepada kami bagaimanakah ciri-ciri Tuhan yang kamu sembah?
Kemudian, Allah S.W.T menjawab persoalan mereka dengan memerintahkan Malaikat Jibril menurunkan surah al-Ikhlas sebanyak 4 ayat.
Mak-mak jangan lupa untuk mantapkan dan perbaharui iman anak dengan checklist soalan-soalan berkaitan:
Siapa Tuhan kakak dan adik?
Siapa cipta kakak dan adik?
Berapa Tuhan kakak dan adik?
Siapa bagi kakak dan adik makanan?
Siapa bagi kakak dan adik sihat?
Aktiviti 2 : Susunan Ayat Ayat Surah Al-Ikhlas
Objektif akativiti ini adalah untuk melakukan:
√ Pengulangan bacaan ayat demi ayat dan maksudnya dalam Bahasa Melayu dan Bahasa Inggeris.
√ Memperkenalkan dan menyusun Al-Quran per kata untuk menghasilkan satu surah lengkap.
√ Menghias surah yang sudah lengkap untuk merangsang kreativiti dan mewujudkan perasaan lebih menghargai ayat-ayat Allah. (Hasil kerja mereka di laminate dan disimpan di dalam sebuah fail khas)
Refleksi Di Sebalik Aktiviti Surah Al-Ikhlas
Mak-mak boleh lihat kembali di sebalik aktiviti yang diperkenalkan pada anak-anak ini, mereka akan mendapat hasil luar biasa yang berikut:
Surah al-Ikhlas sangat pendek tetapi mengandungi makna setanding dengan sepertiga al-Quran. Jika kita mahu berkenalan dengan Allah dan memperkenalkan Allah kepada anak-anak, fahamilah surah ini.
Semakin anak membesar, kita berusaha dan berdoa anak dapat keyakinan:
– Ibu bapa tidak sentiasa melihat mereka, tetapi Allah Maha Melihat.
– Sungguh Ibu bapa tidak mengetahui segala yang mereka sembunyikan, tetapi Allah Maha Mengetahui.
– Dan ibu bapa tidak mampu menolong mereka setiap masa, tetapi Allah Maha Menolong.
Anak perlu dididik Allah S.W.T tidak mempunyai ibu bapa dan anak seperti manusia. Allah tidak mempunyai keturunan serta tidak bertambah atau berkurang. Allah tidak berubah kerana zat-Nya Maha Sempurna. Dia wujud dan kekal abadi. Tiada sesuatu pun di dunia ini yang setara atau menyamai sifat dan zat Allah S.W.T.
Aktiviti menyusun per kata surah Al-Ikhlas membantu anak-anak belajar sambil bermain. Otak mereka sangat cepat pick up perkataan jawi yang banyak diulang-ulang dalam al Quran. Contohnya, “Allah”.. “Qul”.. “Lam”
So, don’t underestimate our children’s potential.
Kad Potongan Surah Yang Boleh Ibu Print Untuk Buat Aktiviti Surah Al Ikhlas
Black hadiahkan kereta mewah idaman isteri. “Kadang-kadang kita terlalu mencari yang sempurna, sampai terlupa untuk hargai yang selalu ada di sisi” Inilah ungkapan penuh...