Kehamilan kali ini, merupakan kehamilan kedua buat Nur Syahirah Alias, 25. Sebelum ini, isteri kepada Mohd Farhan Zakaria, 25 pernah alami keguguran. Selepas 4 ke 5 bulan, Nur Syahirah mengandung semula. Sejak hamil minggu pertama sampai 34, suaminya tak pernah lupa belikan 5 jenis makanan wajib ini.
Makanan wajib yang juga makanan sunnah ini adalah kurma, kismis, buah tin, kacang cerdik dan buah aprikot. Kata suaminya lagi, waktu 3 bulan pertama kehamilan, isterinya alami morning sicness yang sangat teruk.
“Muntah ini memang setiap hari selama 3 bulan pertama. Makan je muntah. So, saya gantikan dengan snack ini. Dia ok sikit.”
Dalam pada itu, Mohd Farhan juga berkongsi kebaikan 5 makanan wajib isterinya sepanjang mengandung ini kepada mak-mak lain.
Makanan Wajib Sepanjang Isteri Saya Mengandung
Sepanjang isteri saya mengandung, saya dah tetapkan makanan tambahan yang wajib dia habiskan dalam masa 1 minggu.
Biasanya saya akan beli makanan ni pada setiap hari Jumaat. Tak susah sebenarnya nak cari makanan ni. Boleh cari di masjid atau di supermarket.
Setiap minggu saya akan habiskan sekitar RM30-40 untuk beli kesemua makanan ni. Saya selalu cakap pada wife, “Sayang kena habiskan semua ni dalam masa 1 minggu, kesian baby kalau tak habis kan.”
Tips dan teknik ni saya dapat dari abang dan kakak ipar saya. Kesannya adalah saya tengok pada anak-anak dan kakak ipar. Anak anak nampak cerdik dan mudah belajar. Kakak ipar pula nampak macam bukan orang mengandung. Steady je.
Jadi apa salahnya saya kongsikan antara 5 makanan yang saya beli dan khasiatnya sekali.
1. Kurma
Kurma mengandung glukosa yang sangat banyak dan baik untuk tubuh. Kandungan glukosa inilah yang memberikan tenaga pada tubuh. Kurma dapat meningkatkan dan menambah tenaga dalam tubuh terutama untuk ibu hamil untuk melakukan aktiviti harian.
Ads
2. Kismis
Buah kismis dapat meningkatkan kesihatan mata kepada baby. Kismis juga kaya dengan kalsium yang boleh mendukung perkembangan tulang baby.
3. Buah Tin
Untuk menghilangkan “Morning Sickness” pada si ibu, buah tin ini sangat membantu. Buah tin ini mengandungi vitamin B6 yang sangat tinggi.
4. Kacang Cerdik
Apa yang saya tahu, kacang cerdik ni sangat penting untuk awal kehamilan. Kacang cerdik ini dapat membantu pembesaran janin yang sihat dan otak anak akan menjadi cergas dan cerdas. Sapa tak mau anak yang bijak kan!
5. Buah Aprikot
Aprikot adalah buah yang sedap dan mengandungi vitamin A, C, E, Kalsium , Zat Besi dan Kalium. Buah aprikot adalah sumber makanan yang kaya dengan zat besi, iaitu zat yang sangat penting untuk mencegah anemia.
Tapi jangan terlalu banyak. Cukup 2- 4 biji sehari dan seminggu 3 kali sahaja.
Ads
Makanan Tambahan Lain, Ada Juga Yang Perlu Elakkan
Tapi, boleh juga kalau nak tambah makanan lain seperti susu kambing, buah delima,madu lebah dan safron. Tapi, susu kambing tak sesuai sangat kalau minum awal kehamilan. Sebab susu kambing ni panas. Orang tua cakap boleh penyebab kepada keguguran.
Pastikan wife anda elak dari minum air tebu, air kelapa dan air berkarbonat. Masa first wife saya pregnant, saya ada beli KFC sekali air mirinda strawberi. Malam ni minum esok jalan terus (gugur).
Tapi, kalau air kelapa ni untuk awal kehamilan setengah orang ok je minum. Ada yang yang boleh minum ada yang tak boleh minum. Saya ada tiga orang kakak ipar. Yang sulung minum air kelapa hari – hari ok je. Kakak ipar no. 3 minum hari ni, esok tu clear juga. Jalan terus (gugur).
Jadi, setakat ni jelah pengalaman yang saya dapat kongsi. Saja kongsi sebab ada kawan – kawan saya, wife diaorang ada yang baru mengandung tanya makanan apa yang sesuai dan apa yang perlu dielakkan.
So saya cadangkan 5 makanan ini . Ini adalah perkongsian pengalaman wife saya dan kakak – kakak ipar saya.
Ads
Kan lagi best dan bagus. Kita gantikan snack dengan 5 makanan ni.
Dah Masuk Minggu 34, Isteri Pun Dah Mula Minum Air Kelapa
Macam Biasa
Setiap minggu hari Jumaat. 4 makanan wajib untuk isteri saya yang tengah sarat mengandung sekarang ni.
Total semua 4 makanan ni adalah RM40. Boleh tahan seminggu lebih sikit.
Dan sekarang ni wife dah start minum air kelapa. Orang tua tua cakap, air kelapa boleh cantikan kulit badan baby.
Tapi kena minum air kelapa yang original tanpa gula. Gula tak bagus sangat untuk ibu mengandung. Tapi gula boleh digantikan dengan madu yang lebih bagus dan berkhasiat.
“Nah untuk awak dan anak kita sayang. Makan sampai habis ya.” Akhiri Mohd Farhan Zakaria.
Suami dikira berhutang nafkah bila isteri keluarkan duit untuk perbelanjaan rumah. Hutang nafkah isteri, ramai suami (bukan semua) terlepas pandang. Alasan yang diberikan kerana isteri bekerja dan mempunyai pendapatan sendiri.
Suami Berhutang Nafkah
Isteri hari ini ramai yang bekerja. Dek kerana mereka sama-sama berusaha mencari rezeki dan menanggung keluarga, ada suami yang mengambil kesempatan. Kadang-kadang, suami berkira pula dengan isteri. Jadi kedekut, mentang-mentanglah isteri bekerja.
Hakikatnya, ingat kembali, setiap bulan cukupkah dengan duit yang suami ada atau merasakan rezeki selalu tak cukup. Adakah ini boleh dikaitkan dengan suami hutang nafkah isteri.
Perkongsian daripada Khairul Johari ini mengingatkan para suami agar tidak terlepas pandang terutamanya dalam hutang nafkah isteri. Jika isteri reda dan halalkan, alhamdulillah. Tapi janganlah sampai lupa tanggungjawab pula.
Bila Isteri Keluar Duit Untuk Belanja Rumah
Benda paling suami terlepas pandang.. HUTANG NAFKAH.. Sebab apa rezeki selalu tak cukup?
Sebab apa dapat banyak pun tak cukup? Duit habis tapi tak nampak spend untuk apa?
Hati kusut.. Tanya isteri anda dan tanya dari hati ke hati.. Adakah dia redha untuk segala nafkah suami terhadap isteri..
Tanya isteri, adakah dia betul betul halalkan segala hutang nafkah yang suami berhutang tu?
Percayalah, isteri ni sebenarnya banyak benda dia pendam tapi dia takkan luahkan sebab menjaga hati.
Kedua sebab nak elakkan pergaduhan.
JANGAN KEDEKUT Dengan Isteri
Perasan tak pasangan yang bahagia selalunya suami tak kedekut dengan isteri?
Makan isteri berkira, sampai isteri kena keluarkan duit sendiri. Ddalam tak sedar, kita suami dah BERHUTANG dengan isteri.
Kite tengok isteri tak kisah, kita tahu ke dalam hati dia?
Mak Ayah dia lepaskan dia untuk menjadi isteri kamu untuk dijaga macam diorang jaga. bukan kamu kerah tenaga dia macam BABU.
Bukan untuk kamu kerah kudrat dia siang, malam 24 jam tanpa rehat dan bBukan untuk kamu lukakan hati dia sedangkan hati kamu nak dia jaga.
Kalau dia tahu layanan kamu terhadap anak dia agak agak dia akan bagi tak kahwin?
Kahwin ni bukan untuk SEDAP semata. tapi banyak TANGGUNGJAWAB yang kena pikul.
Atas dunia boleh kite ngelat, tapi kita kena ingat Allah Azza Wajalla Maha Melihat. Kita akan dipersoalkan kat akhirat esok esok
Wanita jangan mudah mengalah. Itulah pesanan paling bermakna dari usahawan makanan berjaya, Noralinda Norjaya. Menyertai bisnes F&B iaitu makanan dan minuman bukan mudah sebenarnya terutama buat wanita yang bergelar isteri dan juga ibu.
Menurut Pengarah Urusan Sisik, Noralinda Norjaya, di awal pembabitannya dalam bidang bisnes dirinya terpaksa mengambil keputusan berhenti kerja. Dek kerana minat yang mendalam dalam bidang kulinari, Noralinda tetapkan azam untuk membuka perniagaan berkaitan makanan.
Wanita Jangan Mudah Mengalah
Terpaksa korbankan kerja dan menumpukan seratus peratus dalam perniagaan yang dikendalikan, Noralinda berkongsi kisah dirinya yang hanya mampu mengutip RM12 pada hari pertama berniaga.
“Alhamdulillah selepas 13 tahun terlibat dalam bidang perniagaan banyak pengalaman yang saya dapat kutip. Sememangnya banyak cabaran yang saya hadapi namun itu semua tak menjadi masalah.
“Pada saya kita kaum wanita jangan mudah mengalah dan tetapkan hati untuk tidak mudah berputus asa. Insya Allah, akan membuahkan hasil.
“Seperti mana orang lain, saya juga bermula dari bawah di mana pada hari pertama jualan saya cuma mampu kutipRM12. Memang sedih namun itu merupakan pembakar semangat untuk saya ‘jalan terus’,” kongsi Noralinda yang kini apurata jualan sehari sekitar RM30,000.
Pandemik Covid 19 Bukan Halangan
Noralinda juga bersyukur Restoran Sisik yang dikendalikan kini mampu bertahan walau seperti orang lain dirinya juga terkesan dengan pandemik Covid 19.
“Alhamdulillah walau terpaksa lalui pandemik Covid 19, saya mampu lalui cabaran itu. Malah sebelum ini kami beroperasi di Klang pada pada 2011 sebelum berpindah ke Shah Alam empat tahun lalu dan syukur kerana hidangan di Sisik menjadi pilihan ramai.
“Sisik sudah tahun keempat beroperasi di Kelab Shah Alam Selangor dan tahun ini merupakan pertama kali kami menawarkan pakej berbuka puasa kerana pada Ramadan 2023 kami hanya mengambil tempahan awal.
“Ini kerana ramai meminta kami mengadakan pakej buffet sekali gus memberi memudahan kepada pelanggan apabila lokasi ini turut dilengkapi kawasan pakir luas, surau dan tandas yang bersih.
“Kapasiti ruang Sisik juga besar dengan boleh menampung 400 pelanggan pada satu masa termasuk bilik berpenghawa dingin,” ujarnya.
Pada masa sama, Noralinda turut mengakui trademark Sisik sebagai penyaji ikan bakar popular diteruskan apabila tukang masak berpengalaman mengril semua makanan laut di depan pengunjung. Antaranya sotong dan udang segar bersama adunan sambal resipi turun temurun bahkan ‘bintang’ utama Sisik Royal Buffet iaitu Patin Tempoyak Air Bukit.
Juadah istimewa lain ialah nasi kenduri diacu ayam merah dan jelatah selain lauk pauk Melayu bersama aneka sambal dan pilihan seafood goreng tepung selain seleksi mi termasuk laksa dan takoyaki. Kuih muih tradisi Melayu turut memenuhi meja manisan sebaris dengan pelbagai kek, dessert, bubur manis serta rojak buah.
Kuat sungguh dugaan bintang lagenda Uji Rashid ini. Walau sudah berusia namun amat tabah meneruskan kehidupan mencabar dalam menjaga anaknya Cico Harahap yang kurang sihat.
Macam mana nak meninggal dalam keadaan husnol khatimah jika tidak sentiasa berzikir, kata Datin Seri Umie Aida.
“Wanita dicipta Allah dari tulang rusuk yang berdekatan dengan hati untuk disayangi dan dicintai” Ustaz Don Daniyal kongsi nasihat dan doa buat para isteri yang berhadapan masalah rumah tangga. Paling penting wahai para isteri jika masalah kamu melibatkan keganasan bukan hanya berdoa sahaja tapi laporlah pada polis segera! Sayangilah diri anda dahulu! Jangan biarkan diri hidup dalam tekanan.
Pelakon veteran Normah Damanhuri atau lebih mesra dengan sapaan Mak Normah mendedahkan dirinya tak pernah ‘engkaukan’ anak-anak. Malah ayat yang keluar dari mulutnya sangat berlapik dan penuh sopan santun hingga anak-anak sangat menghormati dirinya. Malah sejak anak-anak kecil Mak Normah sangat manjakan anak-anak hinggakan hubungan antara mereka sangatlah akrab.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Ibu bapa kita sanggup melakukan apa sahaja agar kita mampu membesar dengan sihat dan cukup makan minum dan pendidikan.
Namun setelah dewasa, sebagai anak, perlulah kita membalas jasa mereka. Tetapi berapa ramai daripada kita yang melakukan perkara sedemikian?
Paling menyedihkan, ada di antara kita ini bukan menyenangkan hidup ibu bapa setelah mereka tua. Ada juga yang menghambakan ibu bapa tanpa sengaja.
Apa Anak Perlu Buat?
Pegawai Pembangunan Masyarakat dan Kaunselor, Puan Nor Azian binti Sharfador Khan menjelaskan jika ada antara kita tidak sengaja menghambakan ibu bapa, perlulah kita melakukan perkara ini untuk mengubahnya.
Pegawai Pembangunan Masyarakat dan Kaunselor, Puan Nor Azian binti Sharfador Khan
1.Menguruskan sendiri urusan penjagaan dan mengasuh anak-anak mereka dengan menghantar ke TASKA atau pusat jagaan kanak-kanak.
2.Menyumbang secara tetap setiap bulan atau memberi nafkah tidak kira jumlah yang besar atau kecil tetapi konsisten kepada ibu bapa sebagai penghargaan di atas jasa mereka.
3.Membahagiakan ibu bapa dengan menunaikan impian dan hajat mereka jika kita berkemampuan
Memberi kasih sayang kepada mereka sebagaimana mereka memberikan kasih sayang kepada anak-anak sebagaimana dalil Al-Quran Anak yang baik tidak akan melupai jasa dan kasih sayang kedua ibubapa.
Anak soleh sentiasa berdoa kepada Allah agar ibubapa mereka diberkati dan dicucuri rahmat.
Firman Allah bermaksud: “Wahai Tuhanku! Cucurilah rahmat kepada mereka berdua sebagaimana mereka mencurahkan kasih sayang memelihara dan mendidikku ketika kecil.” (Surah al-Isra, ayat 24).
4.Meluangkan masa bersama-sama ibu bapa seperti berbual, membawa mereka bercuti atau pulang menjenguk mereka di kampong
5.Menghadiahkan atau berkongsi kejayaan yang dicapai dengan kedua ibu bapa sebagai menghargai penat lelah mereka membesarkan kita
6.Mendoakan kesejahteraan mereka setiap hari sebagaimana diajar oleh Al-Quran dan Rasulullah SAW.
7.Bercakap atau bertutur dengan lembut dan sopan santun kerana fitrah naluri dan perasaan ibu bapa pada usia warga emas mudah tersentuh dan sensitif.
Hargai Ibu Bapa
Kaunselor Pendidikan Bimbingan dan Kauseling, Puan Mastura Bt Mohd Yusoff pula menasihatkan agar anak melakukan perkara yang dicadangkannya ini.
Kaunselor Pendidikan Bimbingan dan Kauseling, Puan Mastura Bt Mohd Yusoff
1-Yang paling penting dan wajib adalah mendoakan kesejahteraan mereka setiap hari terutama selepas solat. Doa adalah hadiah yang terbaik untuk diberikan kerana doa adalah untuk dunia dan akhirat, untuk ibu bapa kita sama ada masih ada atau telah meninggal dunia.
Doakan agar ibu bapa kita sihat sejahtera, selamat dunia akhirat dan beroleh ketenangan selalu. Doa sahaja tidak cukup, kita juga boleh menghargai ibu bapa dengan cara membantu memudahkan urusan seharian ibu bapa kita, sama ada dari segi kewangan atau bantuan tenaga, masa, dan sebagainya.
2-Dari segi emosi, hargailah ibu bapa dengan memenuhi keperluan emosinya untuk sentiasa gembira dan tenang seperti menziarahi ibu bapa di kampung, bertanyakan khabar dan aktiviti terkini dan sebagainya.
Tidak sesuai untuk anak-anak menjadikan alasan sibuk untuk tidak menghubungi ibu bapa kerana kini semuanya canggih dan memudahkan komunikasi kita terutama melalui smart phone. Dalam masa beberapa saat sahaja kita boleh menghubungi ibu bapa untuk bertanya khabar. Biarpun tidak lama bercakap,itu sudah cukup untuk menceriakan hari mereka kerana mereka gembira apabila diambil berat.
3-Dari segi material, anak-anak boleh memberikan hadiah kepada ibu bapa sebagai tanda ingatan sempena hari istimewa mereka, memberikan ibu bapa wang sama ada bulanan atau tidak, mengikut kemampuan kerana mengingati pengorbanan mereka bersusah payah mencari wang untuk kita sewaktu bersekolah, atau sebagainya.
Sekiranya kita boleh bertanggungjawab kepada keluarga sendiri, sudah pasti kita juga boleh bertanggungjawab kepada ibu bapa. Sekiranya tidak berkemampuan, cari lah altenatif lain agar ibu bapa tidak rasa diabaikan oleh anak-anak.
4-Anak-anak boleh menunjukkan kita menghargai ibu bapa dengan menyediakan sokongan kesihatan yang baik kepada mereka seperi mengelakkan stress kepada mereka, membawa mereka menghirup udara segar di tempat-tempat yang diidamkan mereka sekiranya kita berkemampuan, apa salahnya .
Seorang anak seharusnya menghargai dan menyenangkan hati ibu bapa dalam mereka meniti usia tua. Sebagai anak yang baik, alangkah baik sekiranya kita menyokong mereka melakukan hobi-hobi yang sukai mereka yang mana mereka tidak sempat fokus pada hobi sewaktu muda kerana menjaga kita sebagai anak ini.
5-Selain itu, kita perlu memberi mereka ruang yang aman untuk mereka melakukan ibadat dengan khusyuk tanpa memikirkan duniawi atau komitmen yang telah kita galaskan kepada mereka.
MW: Bagaimana? Boleh buat tak apa yang disarankan oleh kaunselor ini? Berusahalah untuk mengubah diri agar dapat membahagiakan ibu bapa semasa mereka masih lagi bernyawa.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Shu Shukri "sekolahkan" Hafidz Roshdi, "dah kalah tu kalahlah, nafkah anak sesen pun tak bagi. Hari ini, di instagram storiesnya, pempengaruh Nurul Shuhada Mat...