Anak-anak kalu diberi makan telur memang suka sangat. Tapi tak kurang juga yang alahan dengan telur. Timbul gatal-gatal dan sebagainya.
Perasan tak, bila kita beli telur, bila dipecahkan ada yang berwarna oren dan kuning pudar. Kadang-kadang mak mesti terfikir apa beza warna telur ini. Asasnya ia tetap sebiji telur. Sampai ada yang mengatakan tidak elok makan telur banyak kerana kolesterol tinggi.
Sebenarnya, makan telur sangat bagus untuk anak dan bagus untuk perkembangan otak anak. Cukup dengan hanya sebiji sahaja. Tapi yang membezakan khasiatnya bergantung kepada warna telur ini.
Inilah penerangan yang jelas untuk mak-mak ketahui khasiat makan telur untuk anak-anak, seperti yang dikongsikan oleh Dr Mazliana Mazlan.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Anak Sulung IQnya Tinggi, Mak Ayah Didiklah Cara Betul Sebab Dia SANGAT ISTIMEWA
Bila Anak Ramai, Jangan Fikir Rumah Kemas 24 Jam, Ikutlah Kemampuan Jangan Stres!
Info Lebih Menarik DI SINI
Makan Telur, Maksima Sebiji Sehari
Cari telur warna oren, supaya anak dapat khasiat yang maksimum dari hanya sebiji telur.
Warna kuning pada telur, bergantung pada makanan apa yang ayam makan dan warna kuning oren, menandakan ayam tersebut dapat makanan yang sihat dan seimbang.
Maka ia akan hasilkan telur yang lebih berkhasiat berbanding telur yang kuning pudar warnanya.Warna kuning pudar, mungkin ayam hanya makan dedak dari gandum dan jagung.
Berbanding kuning oren, ayam diberi makanan yang berkualiti, atau mungkin ayam itu cari sendiri makanannya seperti serangga sebagai contoh.
Omega 3 lebih tinggi pada telur kuning oren, yang mana ia sangat diperlukan untuk perkembangan otak anak.
Jom cari telur kuning warna oren ya, supaya cukup dan sempurna khasiat yang anak kita makan dari sebiji telur.
Pilih Telur Yang Betul
“Dr, anak saya alergik telur, apa nak buat ye?”
“Dr saya buat operation kat belakang badan baru ni, boleh makan telur dak?”
“Anak saya ada eczema Dr, kalau dia makan telur, habis naik balik eczema dia susah nak surut.”
“Saya tak boleh makan telur, nanti habis ruam naik kat muka saya.”
“Saya kolesterol tinggi ni Dr, takkan boleh makan telur kot, telur tinggi kolesterol kan?”
Banyak lagi pantang larang telur yang kita selalu sangat dengar kan?
Sebenarnya, telur tak bersalah pun. Allah jadikan telur sebagai salah satu real food yang banyak sangat manfaat untuk kesihatan kita. Cuma kita saja yang perlu buat pilihan yang betul supaya setiap telur yang diambil tu memberi kesan yang baik untuk kesihatan kita.
Khasiat Telur
Kaya dengan protein
Menaikkan kadar kolesterol baik
Banyak omega 3 yang bagus untuk otak dan minda anak-anak
Mengandungi choline yang baik buat ibu mengandung untuk perkembangan otak bayi
Membantu turunkan berat badan
Mengandungi antioksida lutein and zeaxanthin yang baik untuk mata
Banyak lagi manfaat telur. Kalau ikut kata Coach Eczema Mizhana Padzi, telur ni sebenarnya siap boleh bantu penyembuhan kulit anak eczema lebih cantik dan flawless lagi tau!
Rajin-rajinlah kita makan telur, ajak suami dan anak-anak makan telur selalu ya!
Ya, telur sangat elok untuk diamalkan setiap hari. Cuma, kita perlu pilih telur yang baik supaya kita dapat khasiat yang optimum dari ‘real food’ yang sebenar.
Kenapa saya katakan begitu? Telur bukan real food ke?
Telur boleh jadi datang dari ayam yang dicucuk antibiotik atau hormon tambahan.
Ia juga boleh datang dari ayam yang diberi makan dedak jagung GMO.
Pada tahun 2015, satu keputusan kajian selama 13 tahun diumumkan. Kajian menyatakan tiada statistik yang menunjukkan penggunaan telur dengan serangan jantung dan strok, tetapi kenaikan masalah jantung sebanyak 30 peratus kepada mereka yang mengambil telur sekurang-kurangnya 1 biji setiap hari.
Masalah-masalah sebegini akan datang jika kita tidak buat pemilihan telur dengan betul.
Jadi bagaimana nak pilih telur yang baik?
Baca label ya ibu ayah.
Berbagai jenis brand yang dicadangkan sekalipun, tetap perlu baca label tengok yang mana memenuhi citarasa hati masing-masing.
Alah, telur je pun. Dah boleh dapat telur 1 biji dengan harga 30 sen, kenapa nak kena beli telur yang harga 1 biji sampai RM 1.30.
Tanya semula diri kita makan telur untuk apa. Makanan yang baik dan tayyib, ia bukan sahaja buat kita hilang lapar, ia mungkin juga dapat hindarkan kita dari penyakit tertentu, ia mungkin juga dapat sembuhkan kita dari penyakit tertentu. Pernah dengar orang kata ‘food is medicine’ kan?
Begitulah.
Pilihan sentiasa ada.
Pergi makan western food hujung minggu sampai habis RM 70 untuk 3 pinggan, takkan telur yang tayyib 1 biji harga 60 sen – RM 1.30 pun tak boleh beli kan?
Di rumah, Insya Allah saya pun masih cuba yang terbaik untuk sediakan telur yang tayyib untuk keluarga.
Saya kongsikan antara gambar-gambar telur yang ada di pasaraya. Bantu saya kongsikan info pilih telur ini ya supaya lebih ramai ibu ayah dapat pilih telur yang baik buat keluarga, untuk anak-anak terutamanya.
1. Telur tanpa antibiotik dan hormon pertumbuhan, antara pilihan yang baik insya Allah.
2. Pilihan sentiasa ada kan? Cuma kita kena pandai cari dan pilih.
3. Baca label telek habis. Ada juga ayam kampung yang diberi makan jagung GMO.
4. Ayam bukan vegetarian. Ayam perlukan protein dari serangga dan ulat juga, selain dari protein dari sumber tumbuhan.
5. Walaupun brand yang sama, tetapi company ada juga keluarkan telur yang berbagai jenis.
Sekali lagi, baca label.
6. Siap ditulis kesan dari pengambilan telur dari ayam yang dicucuk antibiotic
7. Ada juga ya telur yang ditambah aditif pewarna.
8. Tak perlu pelbagai label seperti;
– Rendah kolesterol
– Vegetarian
– Kaya Omega 3
– Diperkaya vitamin sekian sekian
Ayam yang happy selalu tanpa dikurung dalam reban, boleh makan apa saja bijirin dan ulat serangga yang meraka jumpa atas tanah, semestinya akan hasilkan telur yang benar-benar sihat.
Sumber: Dr. Mazliana Mazlan
Bangkit Wanita Mingguan Wanita
Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kalau Anggap Anak Beban, Mak-mak Akan Rasa Terlalu Lelah Dan Hilang Arah
Jaga anak-anak ini akan terasa lelah kalau banyak fikir. Padahal anak-anak itu satu anugerah dariNya yang tak semua wanita ada peluang nak jadi ibu.
Benar, perempuan yang penat tak mampu berfikir sebaiknya. Lagi tertekan kalau jiwa tengah kacau, pasti ada ‘sesuatu’ yang suka datang berbisik untuk melepaskan amarah pada anak-anak hingga memukul.
Jangan sampai ibu melayan sangat emosi sedih jadi murung yang akhirnya depress dan tak sedar diri kelar anak macam kes di Kota Belud.
Allah… rabak hati untuk membayangkan macam mana keadaan anak-anak itu bila tengok seorang ibu berlumuran darah selepas mengelar adik bongsunya yang baru berusia 8 bulan.
Sebab itu lah pentingnya komunikasi suami isteri. Andai tengok isteri macam penat, suami kena bertanya dan tolong handle mana yang patut. Nak jaga anak bini ini, tak semudah tengok drama dalam kaca TV. Banyak ujian yang tanpa disangka datang menyinggah. Kalau IMAM di hati rapuh, maka gagal lah kaum wanita untuk mengawal emosinya sendiri.
Jadi, pentingnya suami isteri saling menjaga. Dan hargailah masa bersama anak-anak. Bentuklah keluarga dengan suasana yang indah-indah bila di depan anak. Untuk renungan, jemput baca perkongsian Puan Intan Dzulkefli ini.
Anak-anak Bukan Beban
“Parenting is hard!”
Lalu dijawab teman, “since when it’s easy?”
Ada kala waktu kita mengeluh penat, mengantuk, tetapi anak-anak nak bermain walau dah menjengah pukul 2-3 pagi, tetap ceria berkejaran, menyepah mainan entah ke berapa puluh kali, bergaduh sesama sendiri, untuk ibu (terutamanya) yang menghadap 24 jam sehari, memang agak sukar untuk tetap senyum kan?
Sesekali akan terluah juga bebelan, keluhan.
Cuma kita selalu ingatkan diri, ingatkan pasangan, anak-anak bukanlah beban. Mereka adalah ujian, serta lubuk pahala.
Kalau kita anggap anak-anak beban, kita akan rasa terlalu lelah. Akan rasa tak puas hati bila pasangan enggan sama-sama take part menguruskan anak-anak.
Namun sekiranya kita anggap anak-anak ujian dan lubuk pahala, kita akan build up again selepas melepasi fasa-fasa stress, penat, letih semua itu.
Pahala Mudah Buat Mak Ayah
Peluk anak, sayang anak, ajar anak semuanya dapat pahala. Jangan sikit-sikit nak marah anak, tanpa sebab, apatah lagi puncanya sebab kita marah pasangan kita. Anak-anak pula jadi mangsa. Astaghfirullah.
Anak-anak tak selamanya ada dengan kita. Hargailah momen sementara mereka masih kecil. Lebih penting, kita tak tahu seberapa lama lagi Allah pinjamkan mereka kepada kita.
Peluk anak, dan ucaplah Alhamdulillah.
Robbana hab lana min azwajina wa dzuriyatina qurrotun a’yun, lil mutakina imama.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Air Rebusan Halba & Longan Kering, Cara Mudah & Berkesan Untuk Tambah Susu Badan
Halba dan longan kering mempunyai banyak khasiat yanga tersendiri. Air rebusan dua bahan ini dikatakan cara mudah dan berkesan bagi mak-mak yang menyusu anak untuk menambah susu badan. Seringkali mak-mak mengeluh, bila susu badan mulai berkurangan, akibatnya cita-cita penyusuan eksklusif 2 tahun untuk anak ‘terkubur’ begitu sahaja.
Resipi air rebusan halba dan longan kering ini merupakan perkongsian petua oleh Lyn Amalyn yang boleh mak-makm yang sedang menyusu amalkan.
Petua Berkesan Tambah Susu Badan
BAHAN-BAHAN
2 sudu besar halba
1 gengam longan kering
1 sudu besar gula pasir
3 cawan air
CARA-CARA MEMBUATNYA
1. BASUH
Pertama sekali, halba dan longan kering tu kita basuh dulu untuk mengekalkan kesucian dan kebersihan.
Selepas basuh, toskan sekejap.
2. REBUS
Seterusnya, ambil satu periuk kosong, isi dengan 3 cawan air.Apabila dah menggelegak, kita masukkan halba dan longan kering. Kacau seketika.
3. TAMBAHKAN GULA
Agak-agak air dah berubah warna, masukkan satu sudu besar gula pasir.
Sebaik saja larut gulanya, kita bolehlah tutup api.
4. SIAP!
Ok tadaaaa!! Siap pun homemade milkbooster kita ini. Sebelum minum, tapis dulu halbanya. Buah longan kita boleh masukkan terus dalam gelas kita.
Sambil minum, sambil kunyah longan. Rasanya sedap, serius macam air laici kang!
AMALKAN SETIAP HARI
Seeloknya air ini diminum 2 kali sehari – sebelum sarapan dan sebelum tidur. Nak minum dalam keadaan panas atau sejuk, bergantung pada citarasa masing masing.
Sebelum minum, selawat YA MATIN 21 kali bermaksud MAHA SEMPURNA KEKUATAN.
Jangan lupa SHARE dan TAG pada kawan kawan yang tengah berusaha untuk bagi exclusive breastfeeding pada bayi masing-masing dan yang memerlukan petua ni. Si suami pun boleh tag isteri ya tanda support!
NOTA: Pastikan anda dan bayi anda tidak mempunyai alahan kepada tiga bahan tersebut. Hasil setiap individu mungkin berbeza.
Selamat Mencuba!
Kredit : Lin Amalina
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bila Anak Mengamuk, Jangan Terus Pujuk! PENTING Kira Dulu 10 Sampai 1
Cabaran mak ayah dalam membesarkan anak-anak pasti pernah berhadapan dengan situasi anak tantrum atau mengaamuk apabila kehendak mereka tidak dipenuhi. Bila dalam keadaan ini, jangan terus pujuk anak, sebaliknya penting untuk kira dulu dari belakang 10 sampai 1. Ada sebabnya bila buat begini.
Untuk faham lebih lanjut, baca perkongsian tip daripada Mohd Fhais Salim ini.
Kalau anak mengamuk, jangan terus pujuk!
Aduh, serabut kepala kalau anak mengamuk. Lebih lebih lagi kalau dia mengamuk di tempat umum atau tengah ramai orang. Silap jika kita terus pujuk setiap kali dia mengamuk, makin lama rajukan dia tu boleh makin parah.
Sebaliknya bila anak mengamuk jangan pujuk terus tapi kira dulu ke belakang 10 sampai 1.
10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1
Kira kuat-kuat pun tak apa, dah habis kira tu baru kita slow talk dengan anak.
Hujahnya :
Kira ke belakang ni dapat menurunkan kadar stress dalam badan dan beri rasa tenang.
Bukan pada anak sahaja, tapi pada kita juga yang sedang berhadapan dengan ragam anak.
Selain dari itu, cara ini juga memberi satu mesej pada anak bahawa,
– Ini cara yang betul untuk urus emosi.
Kadang masa mula-mula praktik teknik ni memang sukar anak nak terima, maklum la emosi dia masih liar lagi.
Tapi jika kita konsisten dan istiqomah praktik setiap kali anak mengamuk lama kelamaan anak akan dapat ibrahnya.
Jangan terkejut, anak sendiri pandai kira 10 sampai 1 untuk tenangkan diri dia sendiri.
Emosi membentuk tingkahlaku. Baik emosi dia, dengan sendiri tingkahlaku dia pun akan baik-baik saja.
Wallahu A’lam,
Mohd Fhais Salim
Baca Lagi Di Sini:
Berkhatan Anak Autisme, Ini Persediaan Yang Ibu Lakukan Untuk Elak Anak Tantrum
Marah Anak Jangan Keterlaluan Sehingga Lukakan Hati, Lagi Parah Timbul Dendam
‘Time Out’ Bukan Hukuman, Teknik Berkesan Disiplinkan Anak Selepas Buat Salah!
Mingguan Wanita: Ada benarnya tip yang dikongsikan ini. Bila anak merajuk jangan terus pujuk, sebaiknya ambil tempoh tenangkan diri dengan teknik kira
kira dulu dari belakang 10 sampai 1. Semoga ia dapat mengurus emosi anak dengan lebih baik. Boleh cuba amalkan dalam mendidik anak-anak nanti.
Sumber: Mohd Fhais Salim
SERTAI & DAFTAR SEKARANG KURSUS KEMAHIRAN ASAS BANGKIT WANITA:
Yuran murah dan berbaloi-baloi. Klik link di bawah ini:
Jahit Baju Kurung Pesak : https://toko.ideaktiv.com/product/jom-jahit-baju-kurung-buat-duit-jahit-di-rumah/
Cookies Viral : https://toko.ideaktiv.com/product/cookies-viral-buat-sampai-jadi/
Kuih Frozen : https://toko.ideaktiv.com/product/aneka-kuih-frozen/
Roti & Bun : https://toko.ideaktiv.com/product/asas-bakeri/
Untuk pertanyaan hubungi : 019632875
Mingguan Wanita boleh diikuti di :
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
Telegram Bangkit Wanita: https://t.me/bangkitwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
