Urat hijau yang kembang di kaki itu dipanggil Varicose Vein. Menurut Prof Dr Imelda Balchin, Professor and Consultant Obstetrician & Gynaecologist. Subspecialist in Maternal and Fetal Medicine di University Malaya Medical Centre menjelaskan keadaan vericose vein ini bukanlah diakibatkan tidak berpantang selepas bersalin, atau masuk angin kerana tak berpantang. Fahamkan perkongsian ini.
Jangan Rasa Bersalah Bila Tak Boleh Berpantang
Saya kesian tengok ibu-ibu yang ‘dipaksa’ berpantang selepas bersalin.
Ada netizen-netizen menulis dan mengadu kepada saya, yang mereka dimarah-marah kerana tidak berpantang, dan orang yang memarah ibu-ibu ini mencari pula masalah badan ibu-ibu untuk menyalahkan ibu kerana tidak berpantang. Ini lah yang saya kata ‘PERBUATAN YANG ZALIM’ keatas ibu-ibu kita.
Tahu kah anda, yang 40-hari berpantang itu ialah satu kemewahan untuk orang-orang yang berada. Bukan semua orang berkehidupan mewah.
Tahukan anda, yang hanya wajib dalam Islam ialah tidak membuat hubungan kelamin dengan suami selagi darah nifas belum kering (sampai had maksima 60 hari diberikan, bukan hanya 40 hari), dan boleh bersama suami lebih awal daripada 40 hari sekiranya darah nifas kering lebih awal dari 40 hari.
Benda-benda yang lain, semuanya bukan wajib. Yang penting ialah ibu-ibu diberi sokongan emosi dan diberikan sokongan dari semua ahli keluarga supaya ibu dapat menumpukan semua perhatiannya terhadap permintaan bayi yang baru dilahirkan. Mungkin juga sokongan emosi boleh mengelakkan masalah meroyan, tetapi saya tak berani nak kata sama ada pantang traditional boleh mengelakkan meroyan, sebab belum lagi jumpa kajian yang membuktikan yang kaedah berpantang tradisional boleh mengelakkan meroyan selepas bersalin. Tetapi, jika ibu itu rasa dirinya dipaksa, maka perasaan mereka tidak dihargai, jadi bagaimanakah nak mengelakkan meroyan jika hati ibu tidak gembira atau merasa tertekan?
Tahukah anda, untuk kesihatan ibu yang baru bersalin dan menyusu, mereka perlu minum secukupnya (3 Litre sehari), bukan menyekat keperluan kesihatan mereka. Kalau nak buat susu untuk bayi dengan secukupnya, ibu pun kena lah minum dengan secukupnya.
Tahukah anda, untuk kesihatan ibu yang baru bersalin, pengaliran darah adalah sangat penting. Kaedahnya termasuk lah senaman yang ringan dengan kerap, dan kalau nak mengurut ini lah tujuannya. Kalau tak mampu mencari orang untuk mengurut, boleh membuat senaman yang ringan untuk pengaliran darah dari kaki ke jantung.
Tahukah anda urat-urat hijau yang kembang di kaki tu (varicose vein) bukan disebabkan masuk angin. Ia sebenarnya bukan urat, tetapi saluran darah ‘vena’ yang membawa darah kembali dari kaki ke jantung. Tidak ada angin di dalam saluran darah mahupun urat saraf di dalam badan kita. Orang-orang yang mengurut kena belajar sikit tentang sains biologi sebelum mengata macam-macam yang mereka tidak tahu.
Cara Cegah Urat Hijau Kembang Di Kaki
Untuk mencegah varicose vein atau untuk mengelak supaya ia tidak menjadi bertambah teruk, inilah panduan untuk anda:
1) Senaman yang kerap untuk membantu pengaliran darah di kaki.
2) Kurangkan berat badan melalui penjagaan pemakanan dan senaman. Lagi gemok badan kita, lebihlah lagi tekanan lemak badan dan berat badan kita ke atas vena kita dan ini melambatkan pengaliran darah dari kaki kembali ke jantung.
3) Elakkan berdiri lama-lama. Darah dari vena di kaki memerlukan bantuan otot kaki yang berjalan untuk mengepamkan pengaliran darah dari bawah ke atas bertentangan dengan graviti. Dengan sebab yang sama jangan duduk bersila, dan jangan duduk lama-lama sangat. Bangun dan berjalan. Walaupun anda pergi mengurut kaki dan badan, anda tidak boleh mengurut sepanjang masa. Satu-dua jam saja pengaliran darah sehari semasa mengurut, lepas tu duduk saja sepanjang masa itu masih tidak mencukupi.
4) Bila berjalan, elakkan memakai sepatu tinggi seperti stiletto. Ini menyebabkan perubahan posture badan dan melebihkan tekanan ke atas vena di kaki.
5) Bila tidur malam, tinggikan kaki sedikit di atas beberapa bantal supaya kaki lebih tinggi dari badan untuk membantu pengaliran darah dari kaki ke jantung semasa kita tidur.
6) Boleh juga memakai setokin TED (thrombo embolic disease) atau compression stocking yang ketat semasa tidur atau jika terpaksa berdiri atau duduk lama, untuk membantu pengaliran darah yang turun ke kaki supaya balik kembali ke jantung.
7) Jika ada keraguan kerana varicose vein itu menggangu anda, rasa sakit, terdapat ulser di kulit kaki, atau bengkak kaki disebabkan varicose vein, silalah berjumpa dengan doktor di klinik kesihatan untuk mendapatkan rujukan berjumpa dengan doktor bedah yang boleh mengikat dan menarik keluar vena itu jika perlu (ligation & stripping). Ada juga kaedah selain daripada pembedahan seperti endothermal ablation, radio frequency ablation, endovenous laser treatment atau ultrasound-guided foam scleroterapi, yang doktor boleh bincangkan. Tetapi selalunya doktor akan memberi nasihat 1-6 di atas dahulu juga, sebelum apa-apa rawatan. Dengan mengikut tips 1-6 di atas, masalah varicose vein boleh dielakkan atau dikurangkan supaya anda tidak memerlukan apa-apa rawatan.
Varicose vein ini bukanlah datang kerana akibat tidak berpantang seperti apa yang netizen mengadu kepada saya. Varicose vein bukan lah sebab masuk angin. Jadi, janganlah ibu-ibu rasa bersalah jika tidak boleh berpantang. Terutama sekali jika mereka yang memaksa anda adalah jurujual yang hanya bertujuan mengaut keuntungan.
ALL OUR MUMMIES ARE BEAUTIFUL, pantang or not.
Sumber/Foto: FB Imelda Balchin via Mingguan Wanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tragedi Bom Lempar Meletup, Kakak Kongsi “Adik Dah Siap Kemas Nak Balik Raya Tapi Jenazahnya Yang Tiba”
Tragedi bom lempar meletup, kakak kongsi adik dah siap kemas nak balik raya tapi jenazahnya yang tiba. Innalilahiwainailahirojiun, Kepada Allah kita datang dan kepadaNya kita kembali.
Tragedi bom lempar meletup ketika sesi Latihan di Kem Kem Syed Sirajuddin, Gemas, di sini semalam mengorbankan nyawa dua anggota keselamatan.
Di awal kejadian, dilaporkan Leftenan Udara I Mohd Iqmal Masdi meninggal di tempat kejadian manakala dua jurulatih mengalami kecederaan parah.
Tentera Udara Diraja Malaysia (TUDM) yang mengesahkan insiden tersebut menerusi satu kenyataan berkata, insiden berlaku pada jam 12.10 tengah hari ketika anggotanya sedang menjalani Latihan Menembak Senjata Bantuan dan Bom Lempar Penuntut Kursus Peningkatan Pembantu Pertahanan Kelas 1 (KPPP Kls 1) di Tapak Latihan Grenade Asas di kem tersebut.
Namun akibat kecederaan parah dialami, seorang jurulatih iaitu Koperal Udara Mohd Syuib Bidin yang mengalami kecederaan parah dilaporkan meninggal pada sebelah petangnya.
Tragedi Jurulatih TUDM Meninggal Bom Lempar Meletup
Kakak kepada allahyarham Mohd Shuib dalam satu perkongsian di fb @bonda arfan memaklumkan, arwah adiknya itu mengalami kecederaan parah iaitu kedua belah tangan hingga siku terputus akibat letupan bom berkenaan.
Menyifatkan adiknya seorang yang sangat baik, dirinya memaklumkan arwah adiknya sudah mengemas pakaian untuk pulang beraya sempena hari raya haji yang bakal tiba Khamis ini.
Tulis Bonda Arfan, dia adik yang baik.
Ni gambar terakhir yang di ambil tahun lepas..
Dia dah siap packing baju untuk balik beraya di Kedah. Sebelum kejadian isteri arwah ada mesej tanya Damia. Raya ni balik Kedah tak. Damia jawab tak, pasal hari Sabtu Damia dah kena balik asrama. Isteri adik bagi tahu esok hari Isnin dorang nak balik Kedah.
Tak sempat balik beraya di kampung, adik pergi tinggalkan kami semua secara mengejut. Allah lebih sayangkan dia.
Sekarang kami menunggu jenazah adik kat hospital Segamat. Esok (hari ini) dia akan di kebumikan di kampung isterinya kat Kemaman. Kami dah merayu untuk bawak balik ke Kedah tapi dorang tetap nak bawak jenazah adik balik Kemaman.
Ya Allah ampunilah dosanya..
BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :– Turkiye Dilanda Gempa Bumi 7.8 Magnitud, Kekuatannya Bersamaan 472.4 Biji Bom Atom Dilepaskan Serentak
Belajar Buat Bom Di YouTube, Cemburu Isteri Jalin Hubungan Dengan Mangsa
Dari Fantasi Ke Realiti! Ramai Wanita “Tak Jadi Minta Tolong” Abam Bomba Lepas Lihat Ini
Kakak Kongsi “Adik Dah Siap Kemas Nak Balik Raya Tapi Jenazahnya Yang Tiba”
Dalam pada itu, menerusi perkongsian di laman Facebook Menteri Pertahanan, Datuk Seri Mohamad Hasan, mengucapkan takziah kepada kedua-dua keluarga yang terbabit dalam kejadian berkenaan.
“Mendapat perkhabaran duka kejadian letupan bom lempar yang mengorbankan seorang jurulatih dan seorang penuntut dari Institut Pentadbiran dan Pengajian Pangkalan Udara Sendayan (INSTAR) semasa latihan menembak senjata dan bom lempar di Kem Syed Sirajuddin, petang tadi.
“Salam takziah saya ucapkan kepada keluarga Allahyarham Koperal Udara Mohd Syuib Bidin dan Leftenan Udara I Mohd Iqmal Masdi.
“Gugurnya perajurit dalam latihan demi mempertahankan negara. Semoga ahli keluarga diberikan kekuatan, ketabahan dan keredaan dengan ketentuanNya jua,” katanya.
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Selepas Sebulan Melahirkan Bayi Pramatang, Ibu Positif Covid Pergi Buat Selamanya
Jumlah positif Covid-19, terus meningkat. Risiko jika ibu hamil yang dijangkiti. Lebih menyayat hati apabila ibu positif Covid ketika hamil. Dan akhirnya perlu membuat pilihan antara nyawa ibu atau bayi dalam kandungan.
Hakikatnya virus Covid-19 ini begitu dekat dengan sesiapa pun. Hari ini kita baca kisah orang, tak disangka-sangka perkataan ‘positif’ itu boleh terjadi juga dalam keluarga sendiri.
Begitulah juga yang Abdul Muiez Ruslee ini alami. Tentang adik sepupunya yang mengandung dan disahkan positif Covid-19. Dalam tempoh empat minggu dijangkiti, demi menyelamatkan nyawa anak, ibu ini melahirkan bayinya secara pramatang.
Biarpun bayinya selamat. Virus Covid-19 yang ada semakin melemahkan ibu, memaksa petugas menidurkan ibu ini.
Hampir sebulan berlawan dengan virus yang tak nyata di mata, akhirnya virus itu juga meragut nyawanya. Pergilah ibu untuk selamanya. Meninggalkan bayi pramatangnya dan dua orang lagi anak-anak kecilnya.
Membesar tanpa belaian kasih mesra seorang ibu.
Demi Nyawa, Ibu Positif Covid Lahirkan Bayi Pramatang
Banyak kes Covid yang melibatkan ibu mengandung. Bukan setakat itu sahaja. Ada antara mereka yang terpaksa ditidurkan dan akhirnya pergi menemui Ilahi.
Bila mendengar kes seperti ini, hati saya terdetik. Mudah-mudahan tidak ada ahli keluarga saya yang diuji sebegitu.
Tetapi, perancangan Allah melebihi segalanya. 4 minggu yang lalu, adik sepupu saya disahkan positif disaat dia sedang hamil.
Baca sini : Semuanya kesan Covid, reda apa Allah berikan sebab nak kita ingat pada dia selalu.
Ibu Terpaksa Ditidurkan & Pergi Untuk Selamanya
Demi menyelamatkan nyawa, anaknya terpaksa dikeluarkan pada 22 Jun lalu, biarpun pada waktu itu usianya baru mencecah 7 bulan.
Alhamdulillah. Bayi selamat dilahirkan. Tetapi, tidak pada ibunya.
Semakin lama, kesihatannya semakin merosot. Igauan ngeri yang bermain di fikiran kami semua, akhirnya berlaku.
Dia terpaksa ditidurkan.
Setelah hampir sebulan, kini tibalah gilirannya untuk pergi menemui Ilahi.
Menambah bilangan statistik kematian mangsa covid melibatkan ibu hamil.
Berehatlah. Selamat bertemu tuhanmu, Nur Farahin Emilya.
Mingguan Wanita : Covid-19 yang tak terlihat di mata ini boleh singgah pada sesiapa pun tanpa mengira pangkat, darjat mahupun rupa. Sentiasalah berjaga-jaga, jaga penjarakan sosial. Al Fatihah.. semoga roh Allahyarham Nur Farahin Emilya ditempatkan di kalangan orang-orang yang beriman.
Sumber/Foto : Abdul Muiez Ruslee
Untuk dapatkan info berkaitan kursus keusahawanan anjuran Mingguan Wanita, join telegram BANGKIT Wanita : https://t.me/bangkitwanitaMW
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tasha Doa Allah Berikan Ganjaran Pahala, Kesudian Mendoakan Kesejahteraan & Kesihatan Ibu Bapanya
Sayu hati Tasha Mashahar apabila mendapat tahu kedua ibu bapanya dijangkiti virus Covid-19.
Bertambah pilu apabila orang lain bergembira menyambut Syawal Tasha menerusi akaun Instagram Stories miliknya memberitahu ibunya, Herina Wong Abdullah kini dirawat di Unit Rawatan Rapi (ICU) di sebuah hospital dan terpaksa dikomakan.
Manakala bapanya Mohd Manshahar Abdul Jalil dilaporkan beransur pulih dan menjalani kuarantin kendiri di rumah.
Tasha Tak Sangka Situasi Ibu Tercinta Pada Tahap Sedemikian
Tasha yang juga isteri kepada Raqib juga akui tidak menyangka situasi ibu tercinta sampai pada tahap sedemikian.
“Terima kasih semua atas doa-doa kalian. Walahi tak tahu nak balas macamana tapi saya doa Allah beri ganjaran pahala yang besar atas kesudian kalian mendoakan kesejahteraan dan kesihatan kedua ibu bapa saya.
“Ayah nampaknya semakin baik, Alhamdullilah. Paru-paru mummy ada jangkitan dan paras oksigen dalam badan pun tak okey.
Doktor Kena ‘Tidurkan’ Mama
“Jadi doktor kena ‘tidurkan’ dan masukkan tiub untuk bantuan pernafasan sehingga keadaannya kembali stabil,” tulis Tasha.
Mengharapkan Orang Ramai Doakan Ibu
Tasha yang juga ibu kepada seorang cahaya mata ini, mengharapkan orang ramai mendoakan agar ibunya yang terpaksa dikomakan segera sembuh daripada jangkitan Covid-19.
“Sebenarnya, tak jangka langsung jadi tahap macam ini. Dia nampak baik pada awal dimasukkan ke dalam wad.
“Apa-apa pun kami sekeluarga yakin yang menyembuhkan itu Allah. Sebab itu saya meminta doa daripada semua. Doakan senjata orang mukmin.
“Mummy pun kuat semangat. Tapi, itulah dalam keadaan mencuba untuk kuat kadang-kadang lemah juga perlukan motivasi. InsyaAllah I believe she’s doing great ,” tulisnya lagi.
Baca Disini Juga :
COVID-19: Hospital Sungai Buloh Terpaksa Sedia KONTENA Simpan Jenazah
Ibadat Haji Tahun Ini Diteruskan Tetapi Bersyarat, Bergantung Kepada Keadaan Covid-19
COVID-19: Kes Jangkitan Tak Menurun, KKM Pertimbang PKP Menyeluruh Di Selangor!
Sumber/Sumber Foto: Instagram Tasha Manshahar dan Twitter Aizat Manshahar
JOM SERTAI GRUP TELEGRAM BANGKIT WANITA MW
Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirsasi dan lain-lain. Klik link ini untuk menyertainya: https://t.me/bangkitwanitaMW
Selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus latihan praktikal jangka pendek.
Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral. Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.
Apa yang menarik kursus ini memang direka khas untuk mereka yang mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini. Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan perkhidmatan.
Nak Jadi Usahawan Viral, Ini Pilihan Antara Kursus Kemahiran Untuk Wanita B40 & M40
Cookies Viral Legend
Jual cookies Paling Masyuk! Orang Malaysia meang suka makan. Cookies atau biskut tidak lagi laris hanya menjelang hari raya. Permintaan cookies memang tinggi dan belajar membuat cookies popular atau sedang trending ketika ini merupakan langkah bijak. Kursus diadakan pada dua pilihan tarikh iaitu 10 Julai dan 24 Julai 2021.
Klik ini untuk mendaftar: https://toko.ideaktiv.com/product/cookies-viral-legend-jual-cookies-paling-masyuk/
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita – https://www.facebook.com/mingguanwanita/
Instagram Mingguan Wanita – https://www.instagram.com/mingguanwanita/
Twitter Mingguan Wanita – https://twitter.com/MingguanWanita
Telegram : https://t.me/bangkitwanitaMW
Youtube : https://www.youtube.com
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
