Bila sudah berumah tangga, tidur malam pun tak boleh nak agak. Kadang dapat lelap awal dan andai kata anak-anak belum tidur, maka mak ayah pun turut kena berjaga malam.
Begitulah rutin harian bila sudah beranak-pinak. Namun sebenarnya betul ke orang dewasa wajib tidur selama 8 jam kalau nak betul-betul rasa FRESH keesokan harinya? Jadi macam mana kalau mak ayah yang jenis bangun awal pagi buat ibadah? Cukup ke tidurnya?
Dan andai kata tak cukup, adakah situasi ini akan mengganggu faktor kesihatan?
Semua jawapan itu ada dalam perkongsian doktor Hafiz Sulaiman ini…
Masa Tidur Malam
Kita sudah kena “mindset” tidur mesti berterusan 7-8jam sehari. Tahukah anda kebanyakan binatang tidak tidur secara berterusan?
Hakikatnya menurut banyak kajian saintifik, kaedah tidur 2 kali atau “biphasic” juga lebih fitrah bagi sesetengah orang.
Kaedah tidur biphasic ialah tidur 4-5jam di waktu malam dan tidur sekejap (kurang 20minit) di waktu tengahari.
Kaedah ini meningkatkan ketajaman minda, menyegarkan badan seterusnya meningkatkan produktiviti kerja insha Allah.
Jangan gusar jika terjaga di waktu awal pagi, terutama bagi yang dah berumur..mungkin itu seruan menghadap ilahi..janganlah kita mengabaikannya dengan menarik kembali selimut.
Top up Tidur Waktu Tengah Hari
Tambah saja 5-10 minit di waktu tengahari. Insha Allah lebih bertenaga. Jika tak menjadi, buat pemeriksaan kesihatan 🙂
Apa yang paling penting ialah TIDUR AWAL selepas isya’ itu ialah mengikut FITRAH.
Semoga tidur menjadi amal ibadah yang bukan sahaja memberi pahala tetapi juga memulihkan tenaga, fungsi dan kecekapan badan insha Allah.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Merotan Bukan Cara Didik Anak NAKAL, Dia Inginkan Doa Dari Mulut Mak Ayah
Setiap anak lain perangai dan ragamnya. Bila baik, sejuk hati mak ayah, tapi bila hari anak buat hal, mulalah rasa nak merotan dan membebel. Kononnya, inilah cara nak didik anak nakal supaya dengar kata dan jangan uji kesabaran mak-mak.
Selalunya, mak ayah akan lepaskan emosi geram dengan merotan untuk didik anak nakal. Lepas berbirat dan kesan bekas rotan, mulalah rasa bersalah dan insaf. Dalam hati terus tak nak buat lagi pada anak.
Tapi insaf mak, kejap saja, begitu juga anak, mereka hanya diam beberapa minit saja. Lepas tu mula buat perangai balik. Mahunya mak ayah tak naik angin.
Sebenarnya, nak didik anak nakal bukan dengan melepaskan geram dengan merotan, marah dan sebagainya. Kadang-kadang, kita sebagai mak ayah kena fikir, kenapa anak buat perangai demikian? Mesti ada sebabnya.
Perkongsian daripada Wawa Shauqi ini cukup menyentuh ahti mak ayah. Betul apa yang dikatakan. Anak nakal sebab dia nak meraih doa dari mak ayah yang baik-baik untuknya.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Mak Ayah Nak DIDIK Anak Bukan MARAH Tunjuk Depan Orang, Jaga Air Mukanya!
Didik Anak Perempuan Ikutlah Sunnah Nabi, Bukan Ikut Trend, Barulah Hidup Berkat
Info Lebih Menarik DI SINI
Cara Didik Anak Nakal, Doakan Yang Baik-Baik
Teringat pesan ustazah, nak merotan anak, paras lutut sampai kaki je. Itu pun tak boleh sampai berbirat. Dan tak boleh dihayun waktu emosi.
Kalau tak, hukuman tak jadi mendidik. Tapi lebih kepada nak lepas geram.
Bila kita hukum anak sebab nak lepas geram, dia pun akan jadi manusia yang mudah melepas geram.
Dan merotan tu pun bukan semua orang layak nak hayun. Kalau anak tak pernah dididik dan diperingat berulang kali, eloklah simpan dulu rotan tu.
Aduh insaf.
Saat pegang tangan si sulung ni, teringat waktu-waktu yang saya geram sangat dengan pemiliknya.
Bukan sekali dua tangan ini kena jentik. Selalu. Kadang-kadang dikombokan sekali dengan bebelan.
Mana idaknya.
Tangan si sulung ni laju. Kadang time seronok bermain, bercalar balar muka si adik.
Minggu lepas, pipi adik ada sebaris lebam. Tersepit di sliding door waktu main kejar-kejar. Tukang sepitnya abang.
Nak tergelak pun ada. Biasa scene macam ni ada dalam cerita Mr Bean. Tapi bila tengok kesan biru di pipi, hati seorang mak jadi geram.
Si abang bukan sengaja pun. Tapi dah tangannya jenis pantas. Tangkas. Cepat. Kadang terhayun sikit tangan tu ke perut mak pun dah rasa senak.
Waktu geram itulah tangan si sulung dijentik. Kadang tak puas jentik, saya tampar-tampar tangannya.
Beberapa saat lepas tu, bila hati mak insaf, tangan si sulung diurut-urut kembali.
Sambil mulut berkhutbah,
“Ya Allah. Tangkasnya ya Allah tangan ni. Jadikanlah tangan ini tangkas juga buat kebaikan.
Jadikanlah tangan ini banyak sampaikan sedekah.
Jadikanlah tangan ini memakmurkan bumi.
Pemilik tangan ni nak masuk syurgaMu ya Allah.”
Langsung muncul balik ketawa di muka pemilik tangan yang tadi nak menjebik.
Entah-entah kan, anak yang nakal ni sebenarnya dia meraih doa dari mulut mak ayah.
Tingkah laku mencabar tu rupanya sebagai ingatan pada kita untuk kita minta yang baik-baik pada Allah.
P/s : Hadiahkan anak-anak didikan yang terbaik sepanjang usia mereka.
Mingguan Wanita : Perkongsian yang boleh menyentap hati mak ayah. Mulalah teringat kat anak-anak kan!
Sumber: Wawa Shauqi
Mingguan Wanita boleh diikuti juga di telegram :
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Isteri Tak Manja! Sila Selesaikan Secara Berdua. Bukan Bermain Kayu Tiga”
“Isteri tak manja! Sila selesaikan secara berdua. Bukan bermain kayu tiga” itulah lontaran pandangan yang diluahkan oleh Sharifah Zahidah menerusi akaun Facebooknya.
Setuju dengan pendapat ini, jika suami berasa isteri sudah tidak manja tolonglah selesaikan dari hati ke hati bersama isteri tercinta.
Janganlah mencari kebahagiaan di luar dengan bermain kayu tiga.
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
“Isteri Tak Manja! Sila Selesaikan Secara Berdua”
Tugas sebagai seorang isteri bukannya satu perkara yang mudah ya. Celik saja mata, tugas seorang ibu dan isteri bermula. Dari pagi kita terkejar-kejar untuk uruskan anak-anak ke sekolah. Kemudian bergegas ke tempat kerja.
Pelbagai tanggungjawab dan tugasan rumahtangga perlu diuruskan dengan baik agar segalanya teratur sempurna.
Pada suami pula silalah faham ya. Janganlah bandingkan layanan wanita di luar dengan isteri anda. Tolonglah hargai isteri dan suami andalah sebenarnya yang perlu manjakan isteri.
Benarlah kemanjaan wanita itu adalah bergantung pada jenis layanan yang diterima.
“Kemanjaan wanita adalah tergantung pada jenis layanan yang dia terima..”
Kenapa wanita tak halal lebih manja berbanding isteri sendiri di rumah?
Kerana, layanan dan perhatian yang diterima wanita di luar rumah ini selalunya LEBIH daripada apa yang diterima isteri di rumah sendiri.
Lelaki gatal dan miang memang pandai manjakan wanita yang tak halal di depannya, berbanding isteri sendiri yang setiap hari menanti untuk dibelai.
Dengan wanita lain, mudah berkata ya.
Dengan isteri sendiri, asyik bernanti nanti.
Dengan wanita lain, mudah diberi bantuan.
Dengan isteri sendiri, penuh 1001 alasan.
Dengan wanita di luar rumah, mudah belanja makan.
Dengan isteri sendiri, semuanya tunggu hujung bulan.
Dengan wanita lain, pemurah tawa dan senyuman.
Dengan isteri sendiri, bermuram durja alasannya kepenatan.
Manalah…
Manalah wanita di luar sana tak terlebih manja.
Isteri di rumah dah macam singa.
Kerana layanan yang diterima menentukan karakter yang dibawa.
Apapun, bagi saya.
Menyalahkan suami 100% juga tidak betul kalau si isteri hilang manjanya. Takkan jadi isteri ni kerjanya menyalahkan suami saja, macam diri sendiri tak punya akal dan tak perlu berusaha?
Saya hilang manja sebab suami. Itu faktor. Tapi janganlah dibebankan semuanya atas lelaki. Rasa low class pula jika jadi wanita yang soal kemanjaan diri pun mahu suami atasi.
Kadangkala, suami juga rimas dengan sebahagian perangai wanita. Itu yang “manja” sang isteri, ditafsirkan “mengada” oleh sang suami.
Tapi suami pun, kata ada 9 akal? Takkan hal remeh macam ini pun tak boleh jinakkan isteri? Mana pergi “9 akal” (mitos) yang konon dibanggakan itu?Jika hal isteri tak manja sudah buat kau bertindak sehina haiwan yang kerjanya asyik bertukar pasangan?
Yang paling salah ialah, bila rasa diri isteri tak manja. Kita pergi manjakan perempuan lain di luar sana. Ini memang sungguh durjana dan tiada justifikasi.
Isteri tak manja, sila selesaikan isu itu secara berdua. Bukan dengan bermain kayu tiga. Fullstop.
Cuma ingat, kadangkala faktor isteri sudah hilang jinak manjanya, adalah kerana layanan dan perhatian yang diterimanya sendiri, yang membuatkan manja itu sirna,” kongsi Sharifah Zahidah.
Baca Disini : Kalau Dah Jodoh..18 Tahun Hubungan Terputus, Pasangan Selebriti ‘Bennifer’ Akhirnya Berkahwin
‘Nampak Tenang Umum Kematian Isteri.’ Rezeki Cik Non Berjodoh Dengan Suami Cukup Penyabar
“Jodoh Allah Tetapkan” Komen Warganet
Menerusi ruangan komen warganet punya pendapat mereka yang tersendiri.
Mingguan Wanita : Suami belailah dan manjakanlah isteri.
Sumber : Facebook Sharifah Zahidah
Tip Cantik Isteri, Ibu & Selebriti Datin Elvina
Jom daftar sekarang!!! KELAS JAHITAN KREATIF
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bayi Bawah Setahun Tak Boleh Makan Madu, Ini Pesanan Doktor Kalau Betul Sayang Anak!
Tahu tak yang bayi bawah setahun tak boleh makan madu lagi walau niat mak ayah nak kurangkan batuk anak atau mungkin nak tambah zat anak? Bukan nak nafikan khasiat madu tetapi sebelum timbul kesan yang tak elok pada si comel, eloklah baca perkongsian Dr Erna Nadia ini…
Kerana di dalam madu dikhuatiri ada bakteria bernama Clostridium Botulinum yang boleh menyebabkan penyakit Botulism.
Bagaimana dengan madu kelulut yang asli?
Anda pasti ianya asli?
Well, tak kira asli atau kelulut atau tidak, kesemua jenis madu boleh mengandungi bakteria ini.
Bahayakah botulism?
Bahaya kerana ianya boleh mengganggu sistem pencernaan, sistem pernafasan dan menyebabkan otot otot badan menjadi lemah.
Simptom biasanya terjadi selepas 12-36jam selepas bayi diberikan madu dan simptom tersebut boleh melarat dan memudarat sehingga 14 hari.
Apakah simptom simptom?
1. Sembelit
2. Kurang selera makan
3. Otot muka dan mulut menjadi lemah menyebabkan air liur sentiasa meleleh, bayi tidak dapat menelan makanan dan minuman dan bayi juga sukar menangis
4. Otot leher dan bahagian badan lain juga lemah menyebabkan bayi kelihatan lemah tidak bermaya sahaja
5. Bayi akan sentiasa merengek kerana lapar dan tidak selesa
6. Pucat
7. Demam
Jika tidak dikesan dan dirawat dengan betul dan cepat, ianya akan semakin teruk bila semua otot di badan bayi menjadi lemah sehingga sukar untuk membuka mata pun!
Bolehkah bayi selamat dari penyakit ini?
Insha Allah boleh jika diberi rawatan yang betul dan segera.
Kenapa bakteria ini hanya menyerang bayi di bawah setahun?
Bakteria ini biasanya ada di dalam madu.
Tapi untuk bayi di bawah setahun, badannya masih belum kuat untuk melawan bakteria ini terutamanya bayi yang lahir pramatang/tak cukup bulan.
Jangan siksa bayi anda.
Ya madu adalah makanan sunnah.
Tapi kita perlu berhati hati bila madu boleh diambil.
Sabar.
Nanti bayi anda sudah lebih dari setahun, boleh diberikan madu.
Cuma kita kena bijak membeli madu.
Ramai yang kata madu mereka adalah madu asli padahalnya sudah dicampur dengan gula yang tinggi.
Bahaya bayi dan kita yang dewasa mengambil makanan yang tinggi gula.
Madu yang memgandungi bakteria ini sukar dikesan kerana kita tidak dapat melihat dengan mata kasar dan struktur madu tidak berubah dari segi warna dan baunya.
Sudah beberapa kes botulism dikesan di Malaysia baru baru ini.
Sayangi anak kita.
Jangan gopoh gapah memberi mereka macam macam makanan kerana sistem pencernaan belum matang di bawah usia setahun.
Sabar sabar sabar.
Nanti besar, boleh makan semeja sama sama semua benda yang halal.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3448763/
https://www.canada.ca/…/food-safety-vu…/infant-botulism.html
Nota kaki:
Madu tidak selamat untuk bayi bawah setahun dan menaikkan tekanan darah untuk mak mak bayi bila bapak bapak bayi sebut madu.
Madu juga elok disapukan pada bibir pada waktu malam untuk mencantikkan bibir (tapi jangan sapu pada bayi bawah setahun ok)
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI