Ada benarnya Al Quran merupakan panduan hidup, mampu menjadi penyembuh jiwa dan kekuatan hati. Setiap surah-surah yang terkandung dalam Alquran, jika difahami dengan penuh penghayatan mampu memberi refleksi serta makna yang tersendiri.
Jika menghadapi Anxiety, Depression atau masalah kesihatan mental sebaiknya fahami 3 surah di dalam Al Quran ini, iaitu (Al-Lail, Ad-Dhuha dan Al- Insyirah) dan jadikan ia sebagai aktiviti spiritual untuk terus kekal positif.
Inilah yang dikongsikan oleh Puan Norzi Malek yang merupakan seorang ‘Therapist’ dan pernah bekerja di Unit Pemulihan Carakerja Hospital sebagai panduan.
Bagaimana tiga surah ini (Al-Lail, Ad-Dhuha dan Al- Insyirah) di dalam Al-Quran membantu sesiapa yang menghadapi Anxiety, Depression atau masalah kesihatan mental yang lain untuk kekal positif?
2. Dalam Al-Quran, susunan ketiga-tiga surah ini adalah berturutan. Surah Al-Lail (malam), diikuti dengan surah Ad-Dhuha (siang) dan kemudiannya surah Al-Insyirah (kemudahan dan kelapangan jiwa).
3. Susunannya sangat cantik dan berhikmah. Di awali dengan kisah malam yang gelap gelita, diikuti dengan kemunculan cahaya dan sinar kebahagiaan dan ditutupi oleh kemudahan dan kelapangan jiwa.
Ini secara tidak langsung mengingatkan kita bahawa setiap ujian itu, setiap kesulitan yang kita hadapi serta setiap kegelapan pasti akhirnya akan didatangkan dengan kemudahan dan cahaya petunjuk.
5. Masa-masa yang sukar, jiwa yang kosong, keresahan dengan dugaan dan cabaran akan segera berlalu sebagaimana berlalunya waktu malam dan munculnya cahaya Dhuha.
IKLAN
6. Begitulah ibaratnya kisah hidup kita. Sentiasa yakinkan diri kita bahawa apa sahaja masalah yang kita hadapi akan segera hilang, dan apa yang Allah janjikan di dalam Al-Quran itu pasti akan muncul dalam hidup kita.
7. Inilah dinamakan aktiviti tadabbur Al-Quran, salah satu aktiviti therapy untuk aktiviti spiritual bagi yang beragama Islam. Aktiviti spiritual sangat penting untuk kuatkan dalaman kita.
8. Maksud tadabbur adalah membaca dengan kefahaman berserta penghayatan.
9. Sebagai seorang therapist, saya cuba selitkan beberapa aktiviti spiritual yang boleh dilakukan bersama-sama pesakit saya, secara tidak langsung jiwa dan raga saya turut dirawat.
IKLAN
10. Perkongsian saya bukanlah nak menunjukkan saya seorang yang baik dan tenang, cuma saya berharap sesiapa yang membacanya akan lebih bahagia dan tenang berbanding saya.
Dunia ini untuk dikongsi kebaikan dan ilmu. InsyaAllah yang baik-baik akan mengiringi kita.
Norzi Malek
Dari Therapist Untuk Therapy
Mingguan Wanita: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan mental, sebaiknya tadabbur 3 surah ini sebagai aktiviti spiritual.
Memandangkan tahun ni kapasiti jemaah untuk menunaikan Solat Aidilfitri di masjid dan surau pagi raya nanti sangat terhad, sebaiknya kita satu keluarga menunaikannya di rumah sendiri. Istimewanya solat raya ni ada bacaan khutbah selepas habis solat. Buat ayah-ayah, atuk-atuk dan golongan para suami yang bakal jadi imam dan baca khutbah untuk solat raya nanti jangan risau, Ustaz Khairul Anuar Basriada kongsikan PANDUAN ASAS SOLAT AIDIL FITRI DAN KHUTBAH RINGKAS DI RUMAH BUAT IMAM INTERIM sebagai rujukan.
Tahun ni memang cemas. Bukan saja cemas sebab Corona Virus, tetapi juga cemas sebab ada bulan Ramadhan.
Datang hari raya, cemas lagi. Sebab masjid dan surau masih lagi tutup. Jadinya sekali lagi, bapak-bapak mesti jadi imam solat. Kali ini solat Aidilfitri di rumah masing-masing.
Tambah cemas bila solat Aidilfitri kena baca khutbah lepas solat. Macamana nak buat tu?
So, saya bagi panduan asas solat Aidilfitri dan khutbah hari raya untuk bapak-bapak jadikan sebagai panduan.
Jangan takut! Lawan!
❤️ SOLAT SUNAT AIDILFITRI
✅ Lafaz niat; sahaja aku solat sunat Aidilfitri, menjadi imam kerana Allah Ta’ala.
✅ Lepas baca doa iftitah, takbir ‘Allahu akbar’ sebanyak 7 kali. Selang-selikan dengan bacaan ‘Subhanallah, Alhamdulillah dan Allahu akbar’ secara perlahan.
✅ Cukup 7 kali takbir, mula membaca Surah Al-Fatihah, kemudian diikuti dengan apa saja surah yang pendek.
✅ Kemudian rukuk, iktidal, sujud, duduk antara 2 sujud dan sujud kali kedua seperti biasa.
✅ Bangkit dari sujud menuju rakaat kedua dengan takbir ‘Allahu akbar’.
✅ Selepas itu terus bertakbir lagi ‘Allahu akbar’ sebanyak 5 kali. Selang-selikan dengan bacaan ‘Subhanallah, Alhamdulillah dan Allahu akbar’ secara perlahan.
✅ Cukup 5 kali takbir, mula membaca Surah Al-Fatihah, kemudian diikuti dengan apa saja surah yang pendek.
✅ Kemudian rukuk, iktidal, sujud, duduk antara 2 sujud, sujud kali kedua dan duduk tahiyyat akhir.
✅ Baca tahiyyat sehingga habis dan bagilah salam.
Maka selesailah solat sunat Aidilfitri.
Kemudian tibalah saatnya untuk bapak-bapak membaca khutbah. Jangan takut! Lawan!
Khutbah Aidilfitri ni macam khutbah hari Jumaat biasa saja. Tambah best, saya akan bagi yang paling basic saja untuk dibuat dan khutbah ini sah.
❤️ Khutbah PERTAMA
✅ Ucap “Alhamdulillah”.
✅ Baca selawat “Allahumma solli ‘ala Muhammad wa ‘ala ali Muhammad”.
✅ Pesan kepada makmum untuk bertaqwa; “Marilah kita semua meningkatkan taqwa kita kepada Allah”.
MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat di jadikan rujukan pada 1 Syawal nanti. Boleh buat persiapan awal untuk berjemaah bersama keluarga nanti. Fahamkan betul-betul ikut cara mudah solat sunat Aidilfitri dan khutbah ringkas yang dikongsikan ini.
Tidak mandi wajib dengan betul & sempurna “RUPANYA SUDAH 15 TAHUN IBADAHNYA TAK SAH”, begitulah yang dikongsikan oleh Pendakwah terkenal, Ustazah Asma’ Harun.
Ustazah Asma’ menasihati setiap daripada kita perlu mengambil berat perihal mandi wajib yang betul.
Sememangnya jika mandi wajib tidak sempurna, kesannya bukan kecil. Ibadah yang dilakukan akan menjadi tidak sah kerana diri dalam keadaan hadas besar.
Tidak Mandi Wajib Dengan Betul & Sempurna
Seperti mana yang dikongsikan sememangnya memberi pengajaran buat kita terutama golongan wanita;
“RUPANYA SUDAH 15 TAHUN IBADAHNYA TAK SAH…
Baru-baru ini saya ada terima soalan dalam inbox berkaitan mandi wajib. Ada yang bertanya bagaimana jika ada anggota yang tidak terkena air seperti celah pelipat, sebahagian rambut, kulit kepala, dll.
Kemudian seorang wanita ceritakan bahawa ahli keluarga beliau ada yang tidak mandi wajib dengan betul dan sempurna. Rupanya dah 15 tahun begitu, Allahu Akbar.
Sebenarnya ramai yang masih tak sedar atau buat-buat tak perasan tentang perkara ini. Belum lagi kita bincang tentang anak remaja yang sudah baligh tapi tak diajar tentang cara mandi wajib yang betul.
Sungguh, kesannya bukan kecil. Ibadah yang dilakukan akan menjadi tidak sah kerana diri dalam keadaan hadas besar.
Dalam persoalan ini, saya kongsikan dahulu maksud hadas dan pembahagiannya supaya ia lebih mudah difahami.
Hadas: Keadaan seseorang yang tidak bersih atau suci yang menyebabkan terhalang daripada melakukan ibadah tertentu.
Hadas terbahagi kepada 2 iaitu hadas kecil dan hadas besar.
🔸 Hadas kecil: Keadaan seseorang yang tidak suci sehingga menghalanginya daripada melakukan ibadah tertentu melainkan dengan mengambil wudhu atau bertayammum (jika tiada air).
Sebab-sebab berlakunya hadas kecil adalah:
Keluar sesuatu daripada qubul atau dubur.
Menyentuh kemaluan dengan tapak tangan yang tidak berlapik.
Hilang kewarasan akal akibat daripada mabuk, gila, pitam atau tidur kecuali jika seseorang itu tidur dalam keadaan tetap punggung pada tempat tidurnya.
Bersentuhan kulit di antara lelaki dan perempuan yang bukan mahram.
🔸 Hadas besar: Keadaan seseorang yang tidak suci yang mewajibkannya untuk mandi hadas (mandi wajib) atau tayammum (jika tiada air) bagi melakukan ibadah tertentu.
Sebab-sebab berlakunya hadas besar adalah:
Junub.
Janabah bermaksud air mani yang terpancut atau persetubuhan. Oleh itu, orang yang berjunub ialah tidak suci disebabkan keluar mani atau persetubuhan.
a) Keluar air mani (lelaki atau perempuan).
Daripada Abu Sa’id al-Khudri r.a., Rasulullah SAW bersabda:
الْمَاءُ مِن الْمَاءِ
Maksudnya: “Air itu kerana air (wajibnya mandi kerana keluarnya air mani).”
Maksudnya: “Bila seorang lelaki duduk di antara empat potongan tubuh wanita (dua tangan dan dua kaki) dan tempat khitan bertemu (lelaki dan wanita) maka sungguh wajib mandi meskipun dia tidak mengeluarkan mani.”
(HR Muslim, hadis sahih)
c) Mimpi (Ihtilam)
Seorang lelaki mahupun perempuan mengalami mimpi basah atau keluar air mani.
Terdapat 3 ciri bila seseorang itu bermimpi:
Keluarnya air disertai rasa nikmat dan syahwat
Keluar kerana tadaffuq (aroma seperti adunan roti saat masih basah)
Maksudnya: Mereka bertanya kepadamu tentang haid. Katakanlah: “Haid itu adalah suatu kotoran”. Oleh sebab itu hendaklah kamu menjauhkan diri dari wanita di waktu haid; dan janganlah kamu mendekati mereka, sebelum mereka suci. Apabila mereka telah suci, maka campurilah (bergaul) mereka itu di tempat yang diperintahkan Allah kepadamu,”
(Surah al-Baqarah 2: 222)
Terhenti darah nifas.
Melahirkan anak.
Meninggal dunia kecuali mati syahid.
🔸 RUKUN MANDI WAJIB
Di dalam kitab Safinatun Najah karya Syeikh Salim bin Sumair Al-Hadhrami menyebutkan, ada 2 perkara yang menjadi RUKUN mandi wajib iaitu:
Maksudnya: “Aku niat mandi untuk menghilangkan hadas besar dari janabah, fardhu kerana Allah Ta’ala.”
Meratakan air ke seluruh anggota badan seperti celah-celah jari tangan, kaki, pangkal rambut (yang terikat hendaklah diuraikan), janggut, cuping telinga, lubang hidung, pusat dan lubang dubur.
Sekiranya terdapat sedikit bahagian tubuh yang belum terkena air maka mandi yang dilakukan itu dianggap TIDAK SAH dan orang tersebut sebenarnya masih dalam keadaan berhadas.
🔸 ADAB MANDI WAJIB
Imam Ghazali menjelaskan dalam kitab Bidayatul Hidayah secara terperinci mengenai adab mandi wajib, antaranya:
Sewaktu masuk ke bilik mandi ambil air terlebih dahulu, basuh kedua tangan sebanyak 3 kali.
Bersihkan segala kotoran atau najis yang masih melekat di badan.
Berwudhuk.
Ratakan air di kepala sebanyak tiga kali disertai dengan niat.
Ratakan air ke bahagian badan sebelah kanan 3 kali, kemudian bahagian badan sebelah kiri 3 kali.
Gosokkan bahagian depan dan belakang badan 3 kali.
Selakan jari di celah rambut dan janggut (sekiranya ada). Pastikan air mengalir ke setiap lipatan kulit dan pangkal rambut.
Dalam bab bersuci, mungkin masih ramai yang ambil mudah, namun jika tidak difahami dengan baik bimbang akan menjejaskan ibadah kita untuk tempoh jangka masa yang panjang, kerana bersuci ini selalu diguna pakai oleh kita setiap hari.
Semoga panduan ini membantu dalam persoalan tatacara mandi wajib supaya ibadah yang dilakukan sah dan diterima Allah SWT,” kongsi Ustazah Asma’ Harun.
Dalam sehari-hari, kita kadang-kadang risau dengan apa yang akan berlaku esok hari. Lebih-lebih lagi tentang nak jemput rezeki datang pada kita. Cukupkah untuk menampung keluarga kita dan cara bagaimana lagi perlu buat untuk keluarga.
Ada masa kita terfikir kalau bersedekah pada orang lain, kita pula yang tak cukup nanti. Semua ini sebab kita merasakan tak pernah cukup dengan apa yang ada. Sedangkan semua yang kita ada milikNya dan Dia sahaja yang mengetahui perjalanan hidup kita.
Sebenarnya, tidak susah pun untuk kita jemput rezeki datang, kadang-kadang kita tak sedar dengan beri kucing makan tepi jalan, rezeki datang dengan tiba-tiba. Cuma, kita janganlah terlalu berharap, cuba ikhlaskan diri sebaik mungkin.
Dalam perkongsian Asmizan Majid, ada pelbagai cara untuk kita mengundang rezeki Allah. Kita tak tahu dengan hanya sedikit kita memberi, Dia berikan kita berlipat kali ganda. Paling penting apa yang kita buat ini hendaklah cara yang diredhai olehNya.
1. Ada yang mengetuk pintu langit dengan cara setiap pagi memberi 40 nasi bungkus untuk orang miskin. Rutin dia lakukan.
2. Sesetengah orang mengundang rezeki dengan cara mencium tangan ibunya lalu minta didoakan.
3. Ada yang mengundang rezeki, setiap minggu dia mendatangi anak-anak yatim, mengusap kepala mereka, membelikan sesuatu untuk keperluan mereka sebagaimana diajarkan Nabi SAW.
4. Kebanyakan kita ada yang mengundang rezeki, setiap pagi keluar ke tempat kerja dia rutin bersedekah kepada siapa saja.
5. Ada yang mengundang rezeki, tiap malam jumaat dia membahagi makanan kepada orang-orang yang tidur di jalanan. Doanya tembus ke langit!
6. Setiap kali setelah solat subuh dia tidak tidur. Dia beristighfar 100 kali dan bertadarrus Al-quran hingga terbit fajar, lalu menatap langit langsung dan mengangkat tangan. Doanya tembus langsung kepada Tuhannya.
7. Ada juga yang setiap Jumaat profit hasil jualannya 100% disedekahkan.
8. Setiap bulan 20% dari total pendapatannya disedekahkan. Dia yakin Tuhan-nya MAHA KAYA.
9. Seminggu sekali pada tengah malam, ada yang mendatangi rumah orang miskin. Dia angkat/pikul sendiri makanan untuk mereka.
10. Setiap Jumaat dia tidak mahu dibayar upah untuk khidmatnya yang diberikan ke orang lain. Tiap titik keringatnya penuh pahala.
11. Ada yang mengundang rezeki dengan memperbaiki jadual solat 5 waktunya berjamaah di masjid dan Allah pun memudahkan segala urusannya.
12. Setiap pagi dia solat dhuha & berdoa, ketika orang lain sudah sibuk dia memilih menghadap langsung ke Penciptanya.
13. Tiap 1/4 malam bangun solat tahajud berbisik pada bumi dan terdengar di langit. Allah redha, hidupnya pun berkat.
14. Ada juga yang mengundang rezeki dengan cara menanam pokok agar semua makhluk bumi boleh menikmati oksigen.
Ingat! *REZEKIMU BUKAN DATANG DARI BOSSMU ATAU PELANGGANMU, TAPI REZEKIMU DATANG DARI ALLAH S.W T.*
Jemputlah rezeki datang dengan cara-cara yang Allah Redhai.
(Dipetik daripada facebook Ustaz Iqbal Zain)
MW: Tak perlu takut tak ada rezeki sebabnya Dialah yang pemberi rezeki. Tapi jangan hanya duduk tunggu sahaja, kenalah berusaha.
Nahas tragedi helikopter TLDM, lelaki buat hantaran jelik didenda RM23,000. Gara-gara menghina nahas tragedi dua helikopter bertembung di udara dua hari lalu, seorang peniaga...