Dalam ramai-ramai friendlist media sosial anda, mesti ada yang jenis suka tayang betapa bahagia hidupnya dengan pasangan dan anak-anak. Dapat macam-macam tepek dan pendek kata, asyik-asyik gambar dia dan apa yang ditulis pun jelas yang mereka dipuncak bahagia.
Mungkin ada yang niatnya nak simpan moment itu di media sosial miliknya tetapi tahu juga memang wujud segelintir orang yang suka tayang gambarnya sebab nak tunjuk betapa bahagianya kehidupan yang dilalui.
Namun realitinya hidup beumah tangga ni tidaklah bahagia setiap hari, ada masa dia akan telan fasa-fasa perkahwinan yang mungkin sedikit pahit. Itu namanya UJIAN dalam perkahwinan.
Nak tak nak kena terima dan pandai jaga emosi masing-masing, kalau tidak kelaut lah jadinya. Kalau tidak perang dingin, mungkin gaduh besar sampai orang luar pun tahu!
Ini bahaya, jadi paling penting baik suami atau isteri anda kena hadap fasa-fasa perkahwinan dengan penuh penuh kesabaran.
Ini Antara fasa Perkahwinan
1. Romantik Habis, Baca Ayat Kat Media Sosial Pun ‘Urrrgghhhh’
Masa awal-awal semunya manis dan wangi. Bak kata pepatah, bau kentut pun wangi. Tambah pula pengantin baru, cinta sedang ‘mekar’ berbunga-bunga membuatkan anda dan pasangan akan bersikap romantik. Tahap ini, nak berjauhan pun tak sanggup! Dan lebih romantik, cawan guna satu dan berus gigi berkongsi pun boleh.
2. Asyik Tunding Jari, Bahaya!
Selepas beberapa bulan menjalani kehidupan sebagai suami isteri, anda akan nampak kesalahan pasangan. Suami isteri mula merasakan hakikat sebenar perkahwinan dan perlahan-lahan telan rasa pahit.
Ads
Masing-masing mula menunjukkan sikap sebenar mereka malah menonjolkan perasaan. Ketika inilah anda akan mula mempersoalkan sikap pasangan yang mula berubah. Timbul keadaan saling menyalahkan, rasa marah dan kecewa terhadap pasangan, mahu menang dan merasakan diri mereka lebih betul daripada pasangan.
Anda perlu bekerja lebih keras untuk kembali menyuburkan rasa cinta dan sikap saling menghargai. Luangkan waktu bersama pasangan dan penuhi hasrat mereka.
Kadangkala perasaan kecewa ini menyebabkan pasangan mula beralih pada sesuatu perkara yang boleh menenangkan mereka misalnya memberi tumpuan pada kerjaya, anak malah kekasih. Bagi pasangan suami isteri yang tidak mampu berhadapan dalam fasa ini, mereka akan mengambil jalan perpisahan.
3. Mula Faham Perangai Pasangan
Bagi pasangan yang mampu melepasi tahap ini bermakna mereka bukan sekadar mencari cinta semata-mata. Perkahwinan yang dibina semakin utuh dan kuat malah mampu mewujudkan sebuah perkahwinan yang lebih baik. Pada tahap ini pasangan mula meningkatkan kualiti dalam perhubungan mereka.
Ads
Pasangan mula mencari maklumat malah pandangan baru berkaitan hubungan perkahwinan mereka agar masing-masing mampu melaluinya dengan mudah. Mereka juga saling berusaha untuk memahami diri sendiri dan juga pasangan. Suami isteri yang berada di tahap ini mampu hidup bahagia lebih dari 30 tahun.
4. Hidup Tenang Harmoni
Pada fasa ini pasangan suami isteri mampu hidup harmoni walaupun mereka berbeza karakter. Anda akan membuktikan mampu menjadi pasangan yang ideal untuk pasangan anda.
Pemikiran anda seiring dengan fasa perkahwinan, inilah yang dinamakan harmoni menghadapi perbezaan pasangan, melalui proses perbincangan dan komunikasi yang jelas dan mampu menyelesaikan masalah perkahwinan dengan lebih baik lagi.
Anda berdua saling menunjukkan perhatian, saling memerlukan dan menunjukkan penghargaan atas dasar saling ercaya, tenteram dan lebih aman.
Ads
5. Bahagia Sungguh!
Pada tahap ini anda berdua mampu mengembalikan keceriaan, kemesraan, keintiman dan kebahagiaan anda dan pasangan. Waktu yang ada akan digunakan sepenuhnya untuk anda saling memberi perhatian.
Setelah memahami lima fasa dalam perkahwinan ini seharusnya anda lebih tahu bagaimana berhadapan dengan permasalahan yang dihadapi dalam rumah tangga. Banyakkan bersabar menjalani dan mengulangi setiap fasa perkahwinan yang anda alami.
3 Istilah Bahagia Sebenar Dalam Rumah Tangga
1. Bersederhana dalam banyak hal
Orang bahagia sentiasa ringkas di dalam kehidupan seharian. Rumahnya tidak terlalu padat dengan perabot dan aksesori yang merimaskan yang akhirnya akan memeningkan kepala mereka. Kajian menunjukkan orang yang tinggal di rumah kecil, dengan perabot yang ringkas, berkereta sederhana dan tidak mempunyai banyak harta adalah lebih bahagia.
2. Jangan Banding, Ini Pantang No. 1
Setiap orang ada rezeki masing-masing dan ada kekurangan dalam kelebihan yang dia miliki. Kalau anda boleh terima yang hidup ini tak akan sama dengan orang lain, anda akan merasa lebih tenang dan aman. Janganlah dibandingkan hidup anda dengan orang lain dari sudut betapa cantiknya orang itu dan anda tidak, betapa tingginya dia dan anda rendah dan sebagainya lagi. Baik suami atau isteri, anda perlu fokus kepada perkara yang di dalam kawalan anda dari memikirkan ciptaan tuhan yang tidak boleh diubah.
3. Layan Siapa Saja Yang Masuk Dalam Hidup Baik-baik
Kalau tak suka pun kena buat-buat suka. Anda yang baru naik status jadi suami isteri, kenalah melayan orang lain dengan penuh hormat dan kasih sayang. Tak boleh berkira dan suka cari buruk orang dalam hubungan. Terutama ipar duai dan mentua, anda kena hormat dulu kalau nak orang hormat dan layan anda baik-baik.
Nota:
Pasangan yang bahagia selalunya tidak mempunyai apa-apa yang mahu dibuktikan kepada orang lain di luar sana. Mereka happy dengan terlalu sibuk dengan life mereka.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Seronok kalau dapat pergi ke Tanah Suci sekeluarga tetapi tak semua orang berani bawa anak kecil. Kebanyakannya bukan kerana tak mampu tetapi sebab risaukan anak. Sebenarnya anda boleh mudahkan urusan untuk ke sana dengan mengamalkan beberapa cara seperti yang dikongsikan oleh Puan Noor Inora Putri Noorzainy ini…
Bismillahirahmanirahim, Alhamdullilah, dapat juga Nora compilekan beberapa tip untuk bawa toddlers ke Tanah Suci. Ramai yang PM Nora, tapi Nora baru ada kesempatan untuk compilekan semua. Sharing ni dari pihak Nora, moga yang membaca dapat kebaikkan daripada apa yang Nora share.
Yang paling penting sekali sebelum dan sewaktu Umrah adalah niat. Niat niat dan niat. Sentiasa niat yang baik-baik sahaja. Sebab Allah tu maha mendengar. InsyaAllah kalau niat semuanya dipermudahkan, Allah tu akan permudahkan semuanya. Lagi kta nak melakukan perkara baik. InsyaAllah akan dipermudakan. Be positif. Jangan langsung terniat bawak anak ni leceh, dan penyebab susah nak lakukan umrah. Always always positif. Kuasa doa dan niat jangan dipertikaikan.
Aulia pergi umrah masa umur dia 1 year and 3 months. Two days before kami berangkat Aulia was admitted sebab batuk so memang dia a bit drowsy and cranky sikit. Kalau orang besar mengalami jetlag, kids apatah lagi. Jangan paksa mereka. Follow the flow. Time different lebih kurang 5 jam. Ada yang dapat adapt awal, ada yang tak. Biasa dalam 3-4 hari. Untuk Aulia, she took around 4 days baru dia back to her old self.
Alhamdullilah, Nora & family kat sana sihat walafiat, cuma bila dah balik sini tak berapat sihat. Penat dan sedikit flu. Dah 2 minggu still on-off. Dan sekarang Nora kena chicken pox.
Mudah-mudahan dengan catatan ini dapat membantu parents yang teragak-agak sama ada nak bawa atau tidak anak mereka ke Tanah Suci. For me, please bawak and feel the experience. If you have any questions, please feel free to ask me by PM or comment.
Do share if you think this sharing is useful. Nora doakan semoga semua dapat sampai ke Tanah Suci yang super amazing ni. Mashallah, words cannot describe the feeling. Sampai harini masih rindu.
Nora dan family bertolak pada 8 February 2017 pada pukul 2PM.
Preparekan toys untuk Aulia, tapi since Aulia tak berapa sihat, so toys yang dah prepare awal-awal tak guna sangat.
Aulia slept all the way from KL to Madinah. Bangun untuk makan dan susu je. Sebab mungkin badan dia pun masih penat lagi.
Kita consider sejam satu toy, so bawak dalam 7-8 toys. Make sure keluarkan satu-satu. So kalau dia boring boleh offer toys lain. Kalau boleh jangan tunjuk dulu toys tu sebelum naik flight so dorang teruja nak main dengan toys.
Contoh toys yang boleh bawak – sticker, brushes, barbies, hotwheels, buah-buah yang boleh potong tu. Anything that your baby love to play. You know your baby well. So just get whatever yang suit their preferences.
Kiteorang naik Saudi Airlines. Quite Spacious. Yang bawa baby, boleh request duduk tempat yang ada bassinet.
The whole journey nak ke Madinah, Aulia tido beriba je, tak guna bassinet sebab dia tak sihat kan. So dia nak close dengan Mami je. But don’t worry, Saudi Air memang spacious, toilet pun spacious so nak bawak anak pusing-pusing jalan tu Inshallah senang. Plus FA Saudi Air ni semua Inshallah helpful and friendly.
Kami sampai Madinah pukul 8pm. Immigresen sana sangat friendly dan easy. Lagi senang di Madinah berbanding di Jeddah. Takde masalah waktu sampai.
Gambar ni waktu kami tiba di Madinah jam 8 malam.
Sampai je di Madinah, kami terus check in hotel dan terus rest since waktu tu dah lepas Maghrib & Isyak. So masa amek gambar ni kiteorang turun bawah beli juices and roti semua cheese fuhh sedapnyaaaaa.
Pada asalnya nak bawa stroller ke sana, tapi cancel di saat akhir sebab Aulia memang taknak anyone selain Nora. Siap dah beli Pockit Plus! Untuk yang nak bawa stroller, tak ada masalah, tapi not advisable sangat, sebab dalam masjid tak boleh bawak stroller. But really it depends on you. Untuk ziarah boleh je bawak stroller. If you have a clingy baby like me just lupakan. Hahah. Other options, boleh beli stroller di Madinah. Stroller biasa2 je dalam 100-200 riyal. Pastu nanti nak balik boleh sedekah stroller tu.
Dicadangkan bawah carrier contoh yang Nora bawa – Babasling.
Untuk baby yang dah boleh jalan, boleh bawa harnest sekali, sebab risau kalau baby hilang waktu kita tak sedar.
Tak plan langsung nak masuk Raudhah on the first day, but Alhamdullilah, ada rezeki untuk masuk ke dalam Raudhah. Waktu tu, Aulia tengah main-main dekat area kawasan air zam-zam di perkarangan Raudhah, then tak lama tu, ustazah panggil ajak masuk Raudhah. Time tu rasa speechless sangat-sangat because Nora tak ready plus Aulia pulak cranky sikit.
Time nak masuk tu, mudah sangat-sangat. Kuasa Allah S.W.T. Nora terus masuk dengan Ustazah tayah tunggu turn Malaysia. Guard terus bagi masuk. Mungkin sebab dia nampak kita bawak anak. Tak rasa langsung kena tolak or berhimpit Mashallah nak nangis rasa.
Perasaan bila nampak karpet hijau tu, sangat speechless. Nampak je karpet hijau tu, terus pass Aulia kt ustazah. Kebetulan Aulia tak banyak ragam padehal she was cranky before, Nora terus solat doa nangis-nangis. Sampai lepas solat rasa sangat speechless sebab tak sangka dapat masuk.
Terus Nora terfikir sebenarnya Aulia yang mudahkan Nora untuk masuk ke Raudhah. Anak kita bukak rezeki kita so like I said earlier never ever fikir susah bila bawak kids sebab sebenarnya anak ni yang menyenangkan semua.
Pagar putih tu memisahkan antara men & women.
Ni second time Nora dapat masuk Raudhah.
Pakai jubah hitam, telekung/tudung hitam, or niqab. Senang nak masuk mana-mana sebab guard dorang akan fikir kita orang Arab jugak. Hihi.
Gambar ni lepas kiteorang semua dapat masuk Raudhah.
Di Madinah, sangat kids friendly. So sangat tenang dan tak risau sangat. Nak picnic dalam perkarangan masjid pun boleh.
Kalau yang nak solat di Masjid tu, cari section Women with Children, masuk InsyaAllah lebih mudah.
Tak pun, kalau Nora, Nora cari tempat yang ada tiang atau rak kasut, sebab yang ni senang nak monitor baby yang nk merangkak ke, berjalan ke sebab limited space untuk dorang bergerak.
For Nora, Madinah ni sangat tenang, dan tak hectic. Lain keadaannya di Mekah. Mungkin sebab makam dan jasad Nabi Muhammad S.A.W ada di Madinah memang lain sangat ketenangan Madinah tu. Setenang Nabi Muhammad S.A.W <3
Memandangkan Aulia tak berapa sihat before ke Madinah, Nora tak mandikan dia selama 2 hari. Cuma lap-lap je bagi dia betul sihat, then baru Nora mandikan dia dengan air suam.
Waktu nora pergi Umrah bulan 2. Cuaca sana sejuk. Suhu boleh drop sampai 9 degrees celcius so just be prepare takut flu and demam.
Tolong prepare ubat sendiri daripada Malaysia ye. Lebih berbaloi. Ubat kat sana mahal banyak hahaha. Bawak ubat-ubat common, macam ubat demam, ubat masuk bontot, cold fever, lotions etc.
Memang sangat tenang di Madinah. Masa ni Nora solat di masjid tanpa Aulia. Usually Nora akan take turns dengan my sisters jaga Aulia sebab her condition time tu masih selsema and batuk so Nora nak made sure she was fit before we leave for Mekah.
If korang datang dengan family boleh je take turns sebab sometimes kita nak solat dengan khusyuk sikit ke kan. Inshallah, kerjasama antara families banyak menolong senangkan journey dekat sana.
Masa ni Aulia dah sihat sikit yay! Baru lepas visit Museum Nabi.
Kat Madinah ni la korang boleh shopping semua barang. Jubah, kurma, tasbih semua sebab much more cheaper in Madinah dari di Mekah. Plus cantik-cantik Jubah di Madinah dari di Mekah. Hihihi.
Ziarah Bukit Magnet. Nora pergi sini dengan kawan yang menetap di Madinah. Tapi rasenya boleh je request dengan travel agency kalau nak datang sini.
Dekat Bukit Magnet ni kereta gerak sendiri in free gear mode. Mashallah, keajaiban Allah S.W.T.
Mommies yang breastfeeding, tolong sangat, jangan underestimate your period. Lagi-lagi yang memang tak pernah datang period, or sesekali tu. Dekat sana, apa je boleh terjadi. Jangan terlebih confident macam Nora. Hahaha.
So ambil je ubat tahan period. Ni Nora beli time dekat Madinah sebab ade sikit spotting masa kat Madinah.
Time tu, Nora period sikit-sikit. Macam ada, macam takde. So, bila tengok clear je, terus mandi wajib dan solat. Nora repeat everytime macam ada keluar period, and bila rasa clear.
Day 6 di Madinah. Kami menetap di Madinah selama 6 hari 5 malam. Time ni sebelum kami berangkat ke Mekah untuk membuat Umrah.
Perjalanand daripada Madinah ke Mekah lebih kurang 5 ke 6 jam menaiki bas. Jalan sedikit bumpy.
Sewaktu dalam ihram, jaga pantang larang. Mommies yang menyusukan baby, boleh menyusukan bila baby memerlukan.
Kami sampai di Mekah jam 9 malam. Kami menginap di Swissotel Mekah. 150m je from masjid. Waktu sampai, Nora masih dalam ihram, so check in hotel, masuk bilik kejap, tukarkan Aulia pampers, then turun bawah balik. Make sure tukar pampers so that free from najis.
Nora pakai Baba Sling waktu lakukan Tawaf & Saie. Memandangkan Aulia memang tak nak dengan orang lain, so Nora dukung Aulia guna Baba Sling selama selesaikan Tawaf & Saie.
Nora settlekan umrah dalam sejam setengah. Penat? Hahahahaha. Penat tapi berbaloi. Macam tak percaya jugak dah selesai Umrah dukung Aulia. Feeling masa saie tu macam Siti Hajar dukung Nabi Ismail back and forth. Hahaha. Tapi Mashallah, amazing feeling.
Ni lepas kami selesaikan Umrah pertama kami. Selesai mengerjakan Umrah pertama lebih kurang 10.45pm
Dekat Madinah & Mekah ni, SENTIASA niat. Niat dan niat, agar semuanya dipermudahkan. InsyaAllah, dipermudahkan walaupun bagi kita macam mustahil.
Nora dekat Mekah 7 hari. Nora take turn dengan Arin & family bawak Aulia solat dekat masjid. Takpun, Nora bawa time solat Zohor atau Asar sebab time ni kurang sikit orang.
Mekah tak macam Madinah. Mekah lebih hectic dan sentiasa penuh.
Usually Nora & Arin akan buat tawaf sunat lepas pukul 9PM. Time tu kurang orang sikit. Aulia Nora akan mintak family jaga and kiteorang akan buat tawaf sunat. Tawaf sunat ni bersamaan dengan SATU UMRAH kita kerjakan.
Third Umrah, Nora & Arin try naik skuter. Skuter ni dapat membantu orang tua, orang kurang upaya, wanita hamil, keluarga yang bawak anak kecil, dan orang yang ada masalah lutut. Sihat Walafiat, takyah mengade ok?
Tempat nak naik skuter ni dekat dengan tempat saie. Naik tingkat Mezzanine nanti korang akan jumpa signage. Dan skuter ni ada 2 jenis, untuk seorang atau berdua.
Harga untuk skuter ni. SR50 untuk tawaf sahaja, dan SR100 untuk tawaf & saie.
Umrah ketiga ni habis dalam masa sejam.
Actually naik skuter ni sama je masa dia dengan tawaf biasa sebab pusingan tingkat atas ni lagi besar. Just tak penat sangat je lah. Hehe.
Kalau tak cuba ice-cream sana tak sah k. WAJIB!
If nak buat umrah or tawaf sunat, buat lepas subuh. Dalam pukul 8-9 am. Time ni kurang orang, dan cepat je settle buat umrah. Mungkin orang Arab time ni tido lepas Subuh haha.
Nora dan Arin dapat cium kiswah sekali. Waktu tu dalam pukul 9 pagi. The best time nak pergi, time lepas subuh. Ramai yang lepas subuh keluar ziarah dan rehat.
Sebelum tu, waktu solat subuh, Nora doa moga-moga dapat pegang Kiswah masa tawaf sunat, dan Alhamdullilah, Allah SWT makbulkan.
Terasa kerdil sangat diri ni waktu depan Kaabah.
Kalau nak buat umrah pun, better pagi lepas subuh, breakfast then terus buat umrah. Alhamdulilah dapat settlekan cepat.
Start pukul 10 pagi keatas orang dah start tawaf dan lagi ramai.
Rukun Yamani.
Nora Alhamdullilah dapat buat 3 kali Umrah sepanjang di Mekah. Tawaf sunat lebih kurang 3 kali jugak. Rasa bersyukur sangat dapat buat Umrah dengan keluarga.
Perjalanan balik dari Mekah ke Jeddah mengambil masa 2jam mengunakan bas.
Flight balik Malaysia malam pukul 10.30pm. Flight balik pun Aulia behave. Dia tengok movie, main toys lepastu tido sampai lah arrive KLIA dalam pukul 12PM. Alhamdulillah.
Alhamdulillah experience bawak anak ni best sebenarnya walaupun rasa mencabar sikit. Especially kalau anak kita sihat and fit, lagi best. But we take it as our dugaan kat sana masa Aulia tak sihat. In a way, semuanya banyak dipermudahkan. Alhamdulillah Allah senangkan perjalanan disana. Jangan takut nak bawak anak ke Tanah Suci. Anak ni rezeki. Inshallah macam-macam rezeki Allah akan bukak dekat sana. Doa, niat and tawakal. Ins shaa Allah.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Sebelah malam sepatutnya mak-mak berehat kan, esok pagi barulah mulakan hari dengan penuh kecergasan. Tapi sebelum masuk rehat, mak-mak cubalah selesaikan 9 rutin ini dulu. Barulah awal pagi mak-mak akan berjalan dengan lancar dan sihat.
Sangat bagus untuk ambil atau makan daging ataupun potongan keju sebelum masuk tidur. Ini kerana kedua sumber makanan ini mengandungi protien dan tryptophan (sejenis asid amino yang menggalakkan tidur lebih nyenyak).
Dan mak-mak tak digalakkan berdiet dengan mengambil semangkuk besar sayuran sebelum tidur. Kerana ia boleh menyebabkan kembung. Mak-mak pun kena faham, kelaparan itu boleh menyebabkan insomnia (gangguan tidur). Bila tidur tanpa makan malam, berkemungkinan esok paginya anda akan makan sarapan dengan banyaknya. Lagipun, boleh ke anda tidur nyenyak dengan perut berkeroncong tu..
Bersiar-siarlah dulu pada sebelah petang tu. Itupun sejenis relaks minda juga. Nanti dapat bantu mak-mak yang ada masalah tidur malam. Sebab dengan berjalan-jalan waktu petang ini kadang idea boleh datang mencurah-curah. Silap-silap jumpa jalan penyelesaian hidup masa jalan-jalan itu. Sebab itulah Mark Zuckerberg, founder Facebook dan Jack Dorsey, CEO Twitter tu gemar bersiar petang-petang hari.
Selalunya mak-mak tak ada masa nak tulis-tulis ini kan. Haa.. ini nak cerita, mencatat perancangan di malam hari sebenarnya boleh membuatkan hidup mak-mak lebih teratur dan terjamin. Sebabnya masa inilah mak-mak boleh fikir dengan tenang.
Berbanding waktu siang, kelam kabut dengan rutin harian. Bila dan rancang sebelah malam, pagi itu tinggal laksanakan saja. Buat satu persatu ikut kemampuan diri ya mak-mak. Jangan sampai membazir masa dan tenaga pula.
Maksudnya di sini, mak-mak kenalah benarkan udara keluar masuk dalam bilik tidur anda. Bersihkan dan anginkan pada sebelah malam. Udaranya lebih dingin. Jika bimbang nyamuk menyerang, silalah pasang ubat nyamuk siap-siap atau sediakan jaring. Cara ini akan buatkan mak-mak lebih mudah tidur dengan nyenyak dan tenaga dalaman bertambah baik.
Agar tak kelam kabut, malam hari mak-mak dah siapkan baju yang nak dipakai esok. Baik untuk diri sendiri atau untuk anak-anak dan suami. Kalau pagi-pagi semua baru nak buat, memang serabutlah jadinya. Itu belum ambil masa beberapa minit depan almari sebab blur tak tahu nak pakai baju mana satu.
Kalau mak-mak jenis sediakan sarapan untuk keluarga, siapkan barang makanan itu dari malam. Esok tinggal masak saja. Taklah guna tenaga sebanyak-banyaknya pada pagi-pagi hari. Mood pun elok terpelihara.
Sebab itulah, setiap umat Islam itu digalakkan bangun tengah malam untuk bersolat tahajud. Masa malam harilah tenaga beta sangat dekat dengan alam. Masa ini otak pun dah segar (sebab itu kena tidur dulu). Dan kita akan lebih dekat dengan Yang Esa.
Mohonlah apa saja padaNya dalam solat malam. Hati pun jadi lapang, tubuh sihat malah emosi diri pun akan lebih terkawal dan kental.
Paling bagus sebenarnya mandi malam dengan air suam ini. Air hangat yang menyentuh tubuh akan membantu kita tidur dengan lebih nyenyak. Cara mandian sebegini juga boleh menenangkan saraf tubuh kita, membersihkan pori-pori yang tersumbat dan menstabilkan paras glukosa dalam darah, malah melegakan tulang belakang. Lagi-lagi bila anda baru pulang dari tempat kerja yang menyerabutkan itu.
Otak kita akan mengingat dengan lebih baik pada sebelah malam. Sebab itulah ramai di kalangan pelajar akan memulakan proses mengingat pada malam hari. Masa inilah anda kena buang jauh smartphone ataupun laptop. Sebaliknya gunakan bahan bacaan konvensional, seperti buku untuk mengelakkan masalah cahaya yang dipancarkan dari skrin.
Stress kan kalau insan tersayang ada masalah berdengkur waktu tidur. Memang bermacam-macam lagu yang keluar nanti. Cuba petua elakkan dengkur dengan menggunakan pensil ini. Senaman ini akan menguatkan otot pada lelangit (berdengkur tu jadi sebab otot lelangit yang lemah).
Jadi ketika waktu lapang, letakkanlah pensil di antara gigi anda dan ketap bibir kemas-kemas jangan bagi pensil jatuh. Buat selama 5 ke 10 minit.
Senaman ringkas ini juga boleh melegakan sakit kepal. Ini kerana teknik sebegini akan membuatkan otot-otot pada sesetengah tempat yang lain menjadi lebih relaks.
Haa.. dah tahukan kenapa pentingnya malam hari buat semua aktiviti-aktiviti sebegini. Supaya esok pagi mak-mak boleh bangun dengan cergas dan energi positif meresap banyak-banyak dalam tubuh.
Olahan : Bright Side
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Setiap hari isteri beriya sambut suami, tetapi bila buka pintu suami tak banyak cakap. Muka pun masam mencuka. Agak-agak, apa yang isteri rasakan dan fikir pasal suami?
Haaa… sudahnya isteri membuat andaian. Suami dah berubah hati, diri tak lagi disayangi dan bermacam-macam hasutan negatif singgah di pelupuk hati. Akhirnya bergaduhlah suami isteri. Hilang sudah rindu dendam, cinta kasih yang dibelai di dalam jiwa.
Ketahuilah suami pendiam itu anugerah!
Apabila berhadapan dengan situasi yang diterangkan, anda seharusnya fahami dahulu tentang sikap semula jadi pasangan iaitu pendiam. Secara psikologinya suami yang pendiam, sukakan isteri yang bercakap. Kegembiraannya adalah mendengar suara isteri. Bermakna suami adalah pendengar yang baik. Isteri perlu bersyukur kerana Allah hadirkan seorang pendengar yang setia.
Seharusnya isteri jangan prasangka atau menghukum. Tanyakan soalan berbentuk terbuka dan tidak menghukum sekiranya nampak suami seakan terganggu dan berhadapan masalah.
“Abang, ok ke?”
“Ada apa-apa yang mengganggu abang?
“Ada yang abang nak kongsi dengan saya atau perlukan masa sendirian. Kalau ada nak dikongsi, saya sedia mendengar.”
Bentuk soalan sebegini memberi suami pilihan jawapan. Orang pendiam, cara berfikirnya berbeza. Mereka berfikir secara visual dan tidak dengan perkataan. Pilihan jawapan membuatkan suami pendiam boleh memilih dan menjawab pertanyaan.
Elakkan bertanya soalan menghukum seperti “Abang sayang saya tak? Kalau tak sayang…”
Terdapat kajian di Amerika syarikat terhadap beberapa ribu orang lelaki ‘Apa yang mereka tak suka dalam perkahwinan’. Jawapannya ialah wanita yang mahu mengubah dirinya.
Suami mahu isteri menerima mereka seadanya. Jika ada niat mahu mengubah suami pendiam, itu menjurus ke arah kehancuran. Apa yang boleh diubah adalah diri sendiri.
Ketika bercakap nyatakan dengan lebih jelas, kita ubahlah cara memandang suami, cara komunikasi mahupun menerima suami seadanya. Fokus mengubah diri sendiri, lama-kelamaan suami akan terinspirasi dengan perubahan isteri dan dia akan berubah dengan kemahuan sendiri.
Ketika krisis perhubungan, lakukan teknik komunikasi telling the thruth. Yang mana kita sampaikan perasaan pada pasangan yang pendiam.
Telling the truth adalah satu struktur percakapan menyampaikan perasaan diri tanpa menghukum suami. Contohnya berlaku sesuai dan suami diam saja. Sikap suami buatkan isteri rasa dipinggir dan bersedih. Ini cara positif untuk bertanya pada suami.
“Abang… bila awak diam, saya rasa risau.”
“Saya nampak abang diam, tanya pun tak berjawab. Saya rasa keseorangan macam tak dipedulikan.”
Menyatakan perasaan dengan tidak menghukum atau menuduh suami membuatkan suami pendiam lebih memahami, tindakannya itu menyebabkan isteri susah hati. Menjelaskan realiti apa yang anda alami juga penting membentuk komunikasi yang jelas.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Kehidupan sibuk di kota sering kali membuat kita terperangkap dalam rutin yang sama. Namun, di sebalik kesibukan kerja, sesekali rasa mahu bertukar angin, menikmati...
download sekarang!
