Postpartum depression itu wujud dan mereka memerlukan sokongan dari semua pihak. Tidak ada wanita suka-suka mahu meluahkan perasaan melainkan mereka sedang mengalami gangguan emosi.
Dan seperti yang ditulis Doktor Muhammad Ahmad, tiada ibu diatas muka bumi ini suka-suka untuk bunuh anak melainkan emosi mereka sedang menderita.
Jadi, tolonglah jika ada rakan-rakan kita menunjukkan tanda-tanda Postpartum Psychiatric illness terutama selepas bersalin bantulah mereka untuk dirujuk kepada psychiatrist. Jangan biarkan mereka bertindak diluar kawal baru kita rasa nak simpati.
Terutama kepada bakal suami atau para suami. Kita perlu kenali tanda-tanda postpartum yang mungkin akan dihidapi oleh isteri,kakak,adik,rakan pejabat atau ibu kita sendiri.
Postpartum ada 3 peringkat:
Ads
1. Postpartum Blues
Ia berlaku tidak lama, hanya beberapa hari sahaja dan ia boleh dikawal dan tidak serius.
2. Postpartum depression
Ini yang biasa kita dengar. Mudah menangis, tertekan, marah, cepat panik, letih, sukat tidur malam dan boleh jadi meracau. tetapi belum mengganas. Mudah dikesan, perlukan rawatan.
3. Postpartum psychosis
Paling bahaya. Rentetan dari postpartum depression berpanjangan dalam tempoh 6 minggu atau lebih. Ibu mula mengganas, mula berhalusinasi, mencari idea untuk mencederakan diri atau orang yang berdekatan sehingga membunuh diri atau bayi . Macam orang kena rasuk, ketika itu hormon thyroid dan hormon-hormon lain turun terganggu. Patutlah dulu kawan saya pernah cerita isteri beliau pergi dapur makan ayam mentah. Semua orang fikir kena rasuk jin atau sudah gila. Sedangkan ibu ini sedang melalui fasa kronik Postpartum Psychosis. Perlukan rawatan dengan segera.
Ads
Oleh itu sangat mustahak ahli keluarga lain perlu maklumkan tentang sejarah pesakit melibatkan MENTAL terutama ketika mengandung(antental depresssion) . Jika waktu mengandung sudah mula stress, maka perlu dipantau sehingga akhir berpantang terutama emosi mereka, pemakanan yang berkhasiat, sayuran atau makanan yang tinggi zink,kekurangan zink dalam darah boleh menyumbang kepada postpartum Depression. Perlukan rawatan dengan segera dan pemantauan yang rapi.
Sokongan dari semua pihak sangat diperlukan. Ahli keluarga, kawan-kawan terutama suami. Penting sangat suami disisi untuk isteri kongsikan perihal diri mereka dalam tempoh awal berpantang.
Ads
Ada Bisikan Yang Tidak Senang
Paling mustahak ibu itu sendiri boleh kesan Postpartum blues sebelum serius. Ketika ini ibu-ibu sendiri akan perasan. Akan mula rasa sedikit tidak selesa dari segi emosi, ada mula rasa BISIKAN yang tidak senang. Paling mudah mula rasa tidak suka apabila bayi menangis.
Postpartum blues 80% akan dilalui oleh ibu berpantang terutama anak pertama. Jadi ketika ini ambil langkah yang bijak, ambil makanan yang tinggi nutrisi, cepat-cepat dapatkan khidmat nasihat dari suami, ibu. Jangan berseorangan. Berpantang di kampung, dapatkan aura yang sihat dari suasana kampong. Jangan berpantang dengan keluarga yang ada masalah dengan anda, lagi meracau nanti.
Sebagai masyarakat Jangan kecam jika ada ibu-ibu bertindak diluar jangkaan kita. JANGAN SEBARKAN APA YANG MEREKA TELAH LAKUKAN TERMASUKLAH MEMBUNUH. SOKONG SOKONG SOKONG. Ini patut ada dalam setiap jiwa masyarakat kita terutama ahli keluarga berdekatan. Mereka lakukan perkara tersebut diluar kawalan. Mana ada dalam dunia ini ibu tidak sayangkan anak. Mereka perlukan perhatian, sokongan dan rawatan.
Nota:
Meroyan adalah salah satu masalah gangguan emosi disebabkan oleh faktor perubahan hormon selepas bersalin.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Bukan senang nak bahagiakan pasangan walau dah bertahun-tahun bercinta. Namun kalau anda tahu pukau si dia, in shaa Allah anda boleh pegang hatinya dengan beberapa tip yang dikongsi oleh saudara Ahmad Zulqurnain Ghazalli ini…
Hari ni genap 4 tahun aku jadi suami kepada Aida Rahayu Mohd Badri. Ni aku nak share 5 point berharga yang mungkin boleh mengubah mentality perkahwinan kita. Point paling last paling aku hargai. Seriously bergenang air mata bila fikirkan point tu.
Benda ni keep on flashing kat minda aku tiap kali aku tengok ketidaksempurnaan bini aku. Apa kau ingat kau kawen dengan nabi? Takde manusia yang sempurna oi. Yang ada hanya manusia yang sempurna mencintaimu. No matter how bad you are. Dia tetap di situ mencintai setiap kelebihan dan kekuranganmu. Untuk aku. “Dia” di sini adalah Puan Aida yang ku cintai di setiap hela nafasku.
The moment sah je jadi suami isteri. Patutnya kita kena buat until kita anggap family dia adalah family sendiri. I mean family kandung. Pernah satu ketika 2 orang sepupu Aida kahwin dalam 2 bulan berturut2. Time tu aku ada job kat singapore. Ikutkan jadual memang aku tak boleh datang kenduri yang kedua. Tapi aku cuba bayangkan kalau sepupu kandung aku yang kahwin. Apa aku akan buat? Definitely aku akan ejas sampai aku boleh attend. So kenapa pulak sepupu aida aku tak boleh ejas? Alhamdulillah. Aku dapat attend majlis tu.
Jadi terutama kepada husband. Tak rugi pun treat family isteri mcm family kandung. Camne ko layan family ko. Macam tu lah ko perlu layan family bini ko.
Haaaaa. Ini rare. Aku pun tak buat lagi. Tapi tips ni memang sangat berbaloi. Retreat ni bukan bermaksud pergi bercuti kosong tau. Buat macam kita buat company retreat. Bentang laporan tahunan dan buat perancangan tahunan. Short dan long term. Dari hal anak sampai la hal kewangan. Brainstorm dengan pasangan masing2. Buat objektif. Letak KPI. Fuuuhhh. Todiaaa. Macam buat planning Harash Collections.
Kadang2 ada benda yang kita suami rasa tak payah bincang. Tapi sebenarnya kena acah2 berbincang. Pernah satu ketika Aida bising sebab tak bincang nak pergi beraya kat mana. Lepas tu aku pun improve la. Tanya la dia.
“Ok. Nak ke mana nanti?”
Jawapan seperti di jangka
“Ikut abang la. Syg tak kisah”
Bergenang air mata aku bila cakap benda ni kat bini aku. Aku cakap.
“Kita kena didik anak2 kita supaya letakkan kasih sayang yang paling utama pada syg bukan pada abg”
Macam mana pun kita nak kan anak kita sayang kat kita. Kita kena kerap ingatkan yang syurga mereka tetap pada ibu diorang
Sama juga bila Aida cakap bila bertemu dua kepentingan dia atau mak aku.
“Takpe bang. Syurga abang kat mak abang”
Waduuhhh. Bergenang beb. Yang penting sama2 faham mana letaknya priority ketaatan.
Ok. Cukup lah 5 point.
Di kesempatan ini aku mohon kalian doakan hubungan kami ni diredhai Allah dan berkekalan hingga ke jannah.
Untuk isteriku. Selamat ulangtahun perkahwinan yang ke 4. Thanks for everything.
“You nak tahu apa beza you dengan motor i?
“Motor tu i nak bawa dia pergi kerja. You pulak i nak bawak pergi syurga”
Yang nak kongsi tu silakan. Tak ada masalah. Benda baik memang baik dikongsi supaya kita semua jadi lebih baik. Ye dok?
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Dalam saat-saat akhir sebelum tibanya Hari Raya, ramai mak ayah yang merebut peluang keluar membeli belah bersama anak-anak. Bila bawa anak-anak kecil membeli belah ni, faham-faham je lah mak ayah memang perlukan kesabaran yang tinggi dalam melayan ragam dan kerenah mereka. Tak habis lagi, beli belah anak dah meragam buat perangai, sudahnya apa pun tak dapat dibeli.
Sebenarnya mak ayah kena faham, ada 6 perkara yang menjadi punca kenapa anak meragam ketika membeli belah.Berikut merupakan perkongsian oleh Puan Noor Afidah Abu Bakar daripada Parent Connect sebagai panduan;
Kelmarin di pusat membeli-belah,
“Mama, nak yang ni!” Anak kecil berusia lingkungan 4 tahun menunjukkan t-shirt bercetak kartun kegemaran kepada ibunya. “Kita tak nak beli baju ni adik. Kita nak beli baju Raya,” balas si ibu yang kelihatan keletihan “Adik tak nak baju Raya, adik nak yang ini. Adik tak nak baju Raya!”
Dan bermulalah drama antara dua-beranak itu.
Di celah-celah gantungan baju dan seluar, anak-anak kecil berlari-lari sambal bersembunyi. Ada juga anak yang menari-nari sambal bernyanyi-nyanyi. Tergambar wajah-wajah kegembiraan anak dan tergambar juga wajah-wajah kegusaran ayah dan ibu yang cuba membahagikan pandangan antara anak dan pakaian yang perlu dipilih.
Dari satu sudut yang lain kedengaran tangisan kanak-kanak yang kuat. Si ayah dengan wajah tanpa perasaan dan tanpa berkata apa-apa laju menyorong keluar anak yang menjerit-jerit itu keluar dari pasaraya. Beginilah suasana di pusat membeli-belah yang meriah dengan kanak-kanak terutamanya menjelang Hari Raya dan apa saja musim perayaan.
Ada yang membawa anak kecil untuk meluangkan masa kualiti dengan anak. Ada yang membawa anak kecil supaya saiz pakaian yang dipilih bersesuaian dengan anak. Ada yang membawa anak kecil kerana tiada siapa yang boleh tengok-tengokkan anak jika ditinggalkan di rumah.
Walau apa pun sebab anda membawa anak-anak untuk membeli-belah,
1) Tumpuan dan keceriaan anak-anak ada hadnya.
2) Kesabaran dan kudrat ibubapa ada hadnya.
Jangan biarkan kedua-dua perkara ini sampai ke tahap maksima sehingga merosakkan ‘mood’ kedua-dua pihak dan mencetuskan konfrantasi. Inilah masa terbaik untuk belajar menghormati had masing-masing.
“Nampaknya adik dah letih. Ayah pun dah letih. Jom kita balik.”
Sebelum anak meragam dan mengamuk, sebelum ayah atau ibu turut lesu dengan kerenah anak, eloklah ditamatkan aktiviti membeli-belah atau tunda ke lain kali saja.
Janganlah membeli-belah pada waktu yang tidak sesuai dengan rutin biasa anak. Kita mungkin suka dan selesa memborong pada lewat malam di gudang yang buka selama 24 jam di musim perayaan ini tetapi adakah waktu tersebut adalah waktu terbaik untuk anak? Salah anakkah jika dia meragam?
Sebelum tiba ke destinasi, beritahu anak tingkah laku yang bagaimana yang anda harapkan daripada anak. Anak kecil tidak suka diberi kejutan. Dia juga perlu persediaan emosi dan mental sebelum sampai ke tempat yang penuh sesak dengan manusia di musim perayaan ini.
Jangan lupa berikan taklimat santai tentang keselamatan. Dalam kelam kabut bersesak-sesak itu keselamatan anak paling utama. Pesan kepada anak perlunya anak sentiasa memegang tangan ayah, ibu atau abang kakak yang lebih dewasa.
Pernahkah anak anda ‘hilang’ di pusat membeli-belah?
Positifkan ‘mood’ anak sebelum sampai. Minta anak tolong anda mencari barang-barang yang hendak dibeli. Kanak-kanak suka menolong dan kanak-kanak suka tugasan dan cabaran. Mereka akan sedia membantu. Apabila anak tahu apa yang kita harapkan daripada mereka, anak akan lebih mudah bekerjasama dengan kita kerana mereka tahu apa had dan batasan mereka terlebih dahulu.
Cuba ukur panjang kaki kita dan panjang kaki anak. Ingatlah satu langkah kita bersamaan dengan 2 atau 3 langkah anak kecil, oleh itu anak berkemungkinan besar untuk lebih letih berbanding dengan orang dewasa.
“Eh! tapi kenapa bila main banyak saja tenaga dia? Sampai tak nak mandi Sampai tak nak tidur?”
Bukankah bermain itu kerja budak-budak. Mereka ada banyak objektif dan motivasi untuk bermain tetapi mereka tidak nampak apa objektif mereka membeli-belah. Selalunya apabila dapat saja apa yang mereka mahu mereka akan terus ajak kita balik dan mula meragam. Ketika membeli-belah, kudrat kita masih banyak kerana kita ada matlamat yang hendak dicapai tetapi anak kecil sudah mula letih, dan mengantuk jika mengambil masa terlalu lama. Kenal pasti isyarat dan bunyi tangisan yang menggambarkan anak yang mengantuk, lapar, letih, bosan, marah, dan sebagainya.
Janganlah di’puasa’kan anak kecil juga bersama-sama kita yang berpuasa. Kenyangkan anak sebelum memulakan perjalanan. Bawalah makanan dan minuman sebagai bekal jika kita merasa segan hendak memasuki mana-mana premis makanan di pusat membeli-belah. Anak-anak yang aktif pada mulanya akan mula kehilangan tenaga dan mula terasa lapar.
Ini adalah salah satu punca anak meragam.
Adakah ‘stroller’ anak anda selesa? Adakah anak perlu juga diberi peluang berjalan sendiri supaya kaki kecil anak boleh bebas seketika? Adakah anak terlampau letih berjalan? Adakah anak kecil lebih selamat dan selesa dengan ‘baby carrier’ berbanding ‘stroller’? Adakah anak panas ataupun sejuk?
Keselesaan anak perlu diambil kira. Janganlah dilabel anak mengada-ngada apabila mereka meragam kerana tidak selesa. Semua ini adalah keperluan asas yang seharusnya difikirkan terlebih dahulu jika anda inginkan pengalaman membeli-belah yang menyeronokkan bersama-sama anak. Jika anak sudah mula menunjukkan rasa tidak selesa, pendekkan eksplorasi anda di pusat membeli-belah tersebut.
Ingatlah anak kecil sangat ‘curious’ sifatnya. Ada anak yang belajar dan meneroka dengan lebih efektif melalui sentuhan. Semua benda hendak disentuh, dipegang, ditarik dan dirasa. Bila berada di tempat barangan kaca atau pinggan mangkuk perlulah diingatkan anak. Bukan salah anak jika mereka menarik apa yang dilihat didepan mata. Menjadi tanggungjawab ibubapa untuk pesan dan pantau anak-anak di tempat awam.
Dulu anak kecil saya menjadi tidak keruan apabila melihat sebarang suis atau soket. Dia tidak dapat mengawal dirinya dari menekan suis-suis yang dilihat. Saya dan suami perlu lebihkan pantauan dari sudut itu kerana bimbang dia akan menimbulkan huru-hara di tempat awam. Tambahan lagi ia membahayakan anak dan orang ramai.
Jika anak anda kuat kecenderungannya terhadap sesuatu objek seperti anak saya, maka persediaan dan kawalan perlu dilakukan. Kadang-kadang halangan secara mendadak akan menjadi punca anak meragam.
Ada anak yang tidak suka berada di tempat yang penuh sesak dengan manusia. Ada anak yang cemas berada di tempat yang terlampau luas, hingar-bingar, terang benderang dan bingit dengan muzik yang kuat. Keadaan sebegitu menakutkan bagi mereka. Jangan membuat andaian mereka ok hanya kerana anda ok.
Jika anak dari awal lagi sudah mula meragam, itu tandanya mereka cemas berada di kalangan ramai manusia. Ada yang risau kiranya mereka terpisah daripada anda atau kiranya anda tidak memberi tumpuan kepada mereka. Anda perlu kenal temperament atau sifat semulajadi anak anda dan cari keseimbangan supaya masing-masing merasa selesa berada dalam situasi yang sebegitu.
Elakkan ruang-ruang yang akan memberi stimulasi berlebihan kepada anak contohnya ruang permainan kanak-kanak yang terlalu luas kerana anak mudah meragam jika diajak pergi. Semakin kurang godaan kepada anak semakin mudah untuk anak bertingkahlaku sebaiknya.
Emosi dan mood ibubapa juga akan terkesan apabila terpaksa bersesak dan beratur panjang di kaunter pembayaran. Ingatlah mood anda juga akan mempengaruhi mood anak-anak.
Jika sepanjang masa anda sekeluarga hanya berada di ruangan pakaian dan keperluan rumah, tentulah bosan anak dibuatnya. Janganlah disuruh anak yang sudah lama bersabar untuk terus bersabar. Keceriaan anak ada hadnya. Bawalah juga anak ke kedai atau ruangan yang disukai anak dan boleh menggembirakannya untuk menghilangkan kebosanan.Tambahkan humor dan ‘fun’ ketika membeli-belah untuk mengambil hati anak yang kebosanan.
Mempunyai ‘shopping list’ yang dikongsi dengan anak-anak juga boleh mengelakkan anak-anak dari merasa bosan. Beri peranan aktif kepada anak untuk turut sama membantu mencari barang keperluan tersebut. Anak-anak akan lebih tenang jika mereka mempunyai matlamat.
‘Shopping list’ ini juga dapat melatih anak dan diri anda juga untuk berbelanja mengikut keperluan. Jika anak inginkan sesuatu yang tidak ada dalam shopping list beritahu anak barangan tersebut boleh dimasukkan ke dalam senarai membeli belah yang seterusnya. Jadikan ini peluang untuk mengajar anak tentang nilai wang.
Ini adalah latihan yang baik untuk mengajar anak tentang ‘delayed gratification’ atau bersabar untuk menerima ganjaran, yang didapati semakin menipis di kalangan anak-anak zaman sekarang yang penuh dengan kemewahan.
Jika anak berkelakuan sebaiknya sepanjang berada di pusat membeli-belah, pujilah anak atau berilah ganjaran yang setimpal kepada anak. Ganjaran yang mengejutkan anak akan meninggalkan kesan positif yang berpanjangan terhadap tingkah laku anak.
Ingatlah apabila membeli-belah di musim perayaan atau bila-bila saja dengan anak, kita perlu lebih peka dengan keperluan anak. Adakah anak letih, lapar, tidak selesa dengan bunyi yang kuat, keliru, perlukan udara segar, perlu lebih bergerak atau perlu lebih pelukan dan pujian.
Dan ingatlah kesabaran dan kudrat kita juga ada hadnya.
Noor Afidah Abu Bakar
Certified Positive Parenting Educator (Parent Practice UK)
Semoga perkongsian ini bermanfaat. Jadi buat mak ayah yang nak bawa anak-anak pergi membeli belah nanti,boleh jadikan tip ini sebagai panduan. OK!
Benar, kadang hati terusik tengok kawan-kawan di media sosial tayang hadiah yang suami bagi sebagai tanda menghargai penat lelah isteri. Ada para suami yang menghargai sebab isteri berkorban lahirkan anak, dan ada golongan suami yang bagi hadiah berharga pada isteri sebab hadiah hari lahir.
Itu biasa dan pastinya newsfeed di muka buku dan instagam sesekali akan meriah dengan gambar-gambar hadiah berharga. Mana yang pernah rasai pastinya turut teruja tetapi macam mana andai kata suaminya langsung tak pernah bagi dia hadiah?
Cuba letakkan diri dalam kotak kasutnya. Sedih, dan barangkali dia bukan tak nak bagi tetapi duit yang ada pun cukup-cukup makan. Realitinya tak semua mampu memberi sesuatu dalam bentuk material dan macam yang Puan Intan Dzulkefli kongsikan, wanita memang suka dengan hadiah. Tetapi…
Nah, cuba renungkan seketika…
Naik di wall FB ni, kawan-kawan kongsikan post viral, seorang suami hadiahkan barangan kemas bernilai 4 angka menjengah usia perkahwinan ke tahun 9. Subhanallah, sweetnya masyaAllah. Suka sangat tengok kebahagiaan suami isteri macam ni.
Terusik juga hati bila membaca komen isteri yang teringin juga sedemikian, namun setelah berpuluh tahun berkahwin, tiada pun mendapat penghargaan bernilai seperti itu. Iyalah, tipulah, hati wanita mana tak terusik. Majoriti wanita memang sukakan emas kalau tidak sebagai perhiasan pun, disimpan sebagai aset.
Namun, hati ini lebih terusik dengan komen seorang suami yang mengatakan tatkala dia membaca coretan itu, dia terkenangkan isterinya. Jauh di sudut hati, dia juga ingin menghargai isterinya sebegitu.
Masuklah ke kedai emas dan pilihlah mana satu pun yang adinda mahu. Pasti senyuman adinda hingga ke telinga. Namun, apa daya, masa belum tiba, kekanda belum lagi mampu.
Tersentuh hati ini. Semoga dipermudahkan urusannya.
Begitulah. Kadang, bukan suami tak mahu menunjukkan penghargaan dalam bentuk material terutamanya yang menjadi idaman isteri, yang harganya kadang hingga cecah beribu.
Namun, sebagai isteri, kitalah orang yang paling sedar kudrat, kemampuan, jumlah gaji, jumlah simpanan, jumlah hutang suami kita kan? Kalau makan suami selama ini pun bercatu semata-mata untuk melunaskan keperluan anak isteri, hendak memberi nafkah bulanan kita anak beranak pun hingga buat 3-4 pekerjaan, rasanya tak perlulah tag nama suami sambil komen, “bila nak buat surprise begini?” Atau “Teringin nak macam ni jugak,”
Bukan apa, takut suami kecil hati, jauh hati, tawar hati. Terasa segala pengorbanan, penat lelah, kerja kerasnya selama ini seolah isteri tidak nampak.
Saat ini, saya cuma teringat kisah Allahyarham TGNA yang berpesan kepada isterinya agar tidak mengenakan barangan kemas yang berlebihan sekiranya waktu bertemu rakyat jelata kerana bimbang ada di antara rakyat merasa teringin hingga meminta-minta & akhirnya menyusahkan hati suaminya. Allahuakbar. Halusnya budi Tuan Guru. Subhanallah.
Jika suami ‘belum pernah’ beri, tak semestinya ia kerana dia ‘tak mahu’ beri. Mungkin itu bermakna dia ‘belum mampu’ hendak beri. Sebagai isteri, doakanlah semoga Allah murahkan rezekinya & doakan agar bila dia sudah mampu kelak, mudah-mudahan dia diingatkan untuk menghargai isteri yang selama ini bersabar di sisi. InsyaAllah.
Wahai isteri, sekiranya suami meredhai kita selama hayat ini, Allah pun meredhai kita, maka balasannya insyaAllah syurga.
Di syurga kelak, sebagai ketua bidadari suami, mintalah apa sahaja, pasti Allah akan kurniakan, walau di dunia, kita cuma duduk di rumah buruk dengan persalinan yang lusuh kerana bersuamikan lelaki yang miskin.
Oleh itu, wahai isteri, bersabarlah & tenang-tenangkanlah hati, iya kita juga teringin… namun, jangan kerana menginginkan sesuatu hingga mengguris hati suamimu yang soleh & baik itu.
InsyaAllah semoga Allah permudahkan.. bersabarlah.. jangan bersedih hingga membebankan hati sendiri & hati suamimu.
Bahagialah menurut cara kita, seadanya.
Muhasabah saya terutamanya yang pasti banyak sudah mengecilkan hati suami sendiri. Astaghfirullah. Ampun bang.
Alhamdulillah ‘ala kulli hal.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
download sekarang!
