Akibat tekanan kehidupan zaman sekarang yang digandingkan lagi dengan stigma masyarakat, membuatkan ramai wanita terjebak dalam dunia murung.
Ya, kemurungan (depression) adalah salah satu penyakit psikologi yang melibatkan tekanan perasaan yang serius kepada individu baik lelaki atau wanita, kanak-kanak, remaja, dewasa dan warga emas.
Namun masalah murung ini boleh wujud daripada banyak punca dan salah satu perkongsian menarik daripada Penulis novel dan drama Stanza Cinta, Puan Nurull Halawati ialah kemurungan waktu hamil sebab tak boleh tengok rumah bersepah.
Haaa… ada mak-mak yang lalui masalah yang sama? Kalau ya, jemput renungkan dan berubah perlahan-lahan untuk keluar daripada masalah ini…
WANITA , KEMURUNGAN & STRESS
Membaca kes-kes ngeri melibatkan isteri meroyan dan kemurungan, mengingatkan saya pada kes diri sendiri.
Iya, saya sendiri pernah mengalami fasa stress hingga hampir kemurungan yang agak teruk waktu mengandungkan Hafii. Ditambah pula masa tu kami baru tahu emak ada kanser payudara, dalam masa sama kami sekeluarga sibuk dengan persiapan kawin adik perempuan. Semua itu bergabung membentuk satu tekanan EMOSI yang sangat hebat. Masa tu ada juga watsap kawan yang kerja doktor untuk bantu carikan tempat untuk terapi. Pembawaan budak barangkali, hari-hari menangis dan merasa semua keadaan mengecewakan.
Kesedihan dan keserabutan hidup juga berkait dengan masalah kebersihan. Bukan mengada-ngada, tapi sejak kecik lagi saya memang penggeli, dan sangat berkira bab kebersihan ni. Sampai balik kampung pun saya bertinggung je tak nak duduk atas papan kayu yang ada lubang-lubang nampak tanah tu (rumah kampung lama).
Sampai sekarang, pergi mana-mana pun wajib saya bawa kain bersih@ cadar untuk lapik tempat baring saya dan keluarga. Sebab saya bayangkan tilam tu terbiar lama dan penuh habuk. Tak boleh lena bila fikir tidur atas beribu-ribu habuk dan hama. Saya rasa itu penyakit saya (geli habuk). Pergi hotel pun saya akan lapik juga tempat tidur saya. Kalau ada kain batik pun jadilah, asalkan berlapik.
Setengah orang boleh tidur di mana saja, bawah meja, celah timbunan baju dan lain-lain. Tapi saya, zaman sebelum kawin dulu sebelum tidur bilik kena rapi, senyap dan tenang. Sebelum tidur sembur minyak wangi dulu, baca doa dan tidur. Renyah kan..tapi gitulah kekdahnya.
Jadinya, keadaan di rumah wajiblah indah dan menenangkan. Dari dulu hobi saya hias rumah, susun bunga, deko macam-macam. Masa dekat asrama bilik hostel saya paling bersih dan cantik, dapat hamper lagi.
Stress Tak Boleh Tengok Kotor Dan Bersepah
Masa dapat Anis, rumah mantain bersih dan kemas lagi. Masuk anak kedua, dah bersepah sikit dan jenuh jugalah mengemas. Masa mengandungkan Hafii, maya dah 3 tahun dan dia paling suka sepahkan rumah. Jenis tumpah air merata-rata, makanan pun bersepah satu rumah. Carpet pun pakai jenis yang boleh basuh selalu. Disitulah bermula stress saya, merasa diri macam bibik yang terlebih waktu kerja.
Saya akan kemas rumah hari-hari, malam mengemop, vacuum. Hari-hari, berulang-ulang sampai naik penat. Tambahan pula saya menulis, jadi selagi rumah bersepah selagi itulah otak ‘jammed’, blur je rasa.
Sampai ada sekali tu, lepas tetamu balik ditambah bersepah dengan mainan anak-anak, saya tak mampu lagi kawal emosi, bungkus baju dan angkut dua beradik ni pergi hotel. Dengan mengandung, beg lagi, budak kecik 2 orang ni lagi… nangis-nangis macam dalam drama tv tu.
Masa tu rasa nak lari jauh-jauh, ke hujung dunia gitu. Memang rasa PERLU SANGAT untuk keluar dari rumah yang macam Titanic karam tu. Saya pun ambil grab, turun depan Hotel Sunway. 20 minit dari rumah.
Suami balik kerja petang tu dia relax-relax je dekat rumah, ingat saya pergi rumah mak. Orang punyalah merajuk, tunggu panggilan dia memujuk, dia tak sedar pun tragedi itu (surat cinta atas meja pun dia tak baca..eee..geram rasa) . Masa ni memang rasa lawak sebab tak macam dalam drama bila laki kuar dalam hujan cari bini dia.
Lepas dah sedar saya takde di rumah mak baru dia kaget dan Whatsapp saya tanya dimana. Baru dia kelam-kabut datang ke hotel saya dan anak-anak. Duduk situ 2 hari rasa tenang dan hilang keserabutan.
Sejak kes drama tak jadi tu, saya dan suami berdiskusi panjang. Suami pun menasihati + memujuk + kaunseling bagai. Keadaan berubah, anak-anak akan selalu buat sepah, saya kena belajar menerima keadaan tu. Tak larat tak perlu kemas. (panjang la tarbiah dia sambil usap-usap kepala saya macam anak kecil). Isteri pun nak dimanja tau.
Pilih Jalan Ini Dan Berubah Perlahan-lahan
Akhirnya perlahan-lahan saya cuba berubah. Kalau dulu hari-hari mop, vacuum, sekarang seminggu sekali. Kalau dulu pantang bersepah saya macam lipas terbang kemas rumah, sekarang lebih santai dan pejamkan mata je. Dulu selalu cuci mata tengok FB Deko Rumahku Syurgaku, sekarang memang tak tengok dah, bimbang penyakit lama datang balik.
Bersabar jelah sambil tunggu anak-anak membesar. Dah lama tak beli pasu bunga cantik-cantik. Ku tahan saja keinginan itu. Siap berazam lagi, nanti bebudak ni dah besar saya nak upah ID datang umah, buat konsep macam hotel gitu.
Kesimpulan dari drama di atas, peranan suami sangatlah penting ketika isteri gagal mengawal emosi, ketika isteri merungut tentang keletihannya, ketika isteri bersikap kalah anak-anak kecil. Kerana mereka bukan robot atau bidadari syurga yang takde nafsu untuk marah atau kecewa. Layani mereka, dengari mereka dan tenangkan mereka dengan kata-kata yang indah. Mereka penat memanjakan anak-anak, sesekali mereka juga mahu dimanjakan sang suami.
Masalah saya selesai, stress saya berjaya diatasi apabila suami menjadi pendengar dan penasihat yang baik. Suami perlu jadi tenang saat berdepan dengan isteri yang sedang menghamburkan lahar kepenatannya.
Buat isteri dan ibu diluar sana, jangan sesekali memendam semua keperitan rasa, luahkan dan dengarkan pada seseorang (seharusnya suami), supaya keadaan tidak bertambah teruk di masa depan. Ibu bahagia keluarga harmoni.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Bila Seorang SUAMI Buat Yang Sepatutnya, ISTERI Pasti BERGANDA Buat Kebaikan Untuknya
Bila Suami Buat Apa Yang Sepatutnya
Isteri Pasti Berganda Buat Kebaikan
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Pengetua Sekolah Ini Kongsi Tip Handle Anak Masa Raya Ikut Pengalaman Sendiri
Makin meriah raya kalau ingat peragai anak-anak tetapi beraya bersama anak boleh jadi mencabar kalau kita tidak melakukan persediaan yang cukup.
Jadi mak ayah kena beri perhatian lebih semasa pergi beraya bersama anak-anak dan kalau nak selamat ikutlah tip yang dikongsikan Pengetua Genius Aulad Saujana Utama, Puan Ashikin Hashim…
1. Bincang dengan suami
Duduk lah sama-sama dengan suami rancang perjalanan hari raya kita. Nak raya mana dulu. Nak tidur mana. Berapa lama nak raya. Ingatlah bahawa kita beraya dengan mahkhluk kecil. banyak ragam, banyak cerita. Rancang perjalanan dan raya kita inshaAllah kita lebih mudah handle anak.
2. Anak-anak 4 tahun ke atas
Anak-anak umur begini senang je sebenarnya nak handle jika kena gayanya. Masa merancang raya tu, ajak diaorg sekali. Cakap, berbual, komunikasi dengan diaorang. InshaAllah diaorang akan faham. Ingat – kunci perhubungan anak-ibubapa adalah komunikasi yang baik.
3. List do’s & donts’
List kan do’s & donts’ kepada anak-anak 4 tahun ke atas ni. Terangkan kepada mereka. Cakap dengan nada tegas tapi still mesra. Cakap yang kamu semua kena bersikap baik supaya raya kita enjoy dan happy-happy sahaja. Kalau ada benda yang korang nak marah, cakap dengan Ummi dulu. Faham dak? hihihi
Contoh: 1. Cakap elok-elok 2. Duduk elok-elok 3. Minta izin kalau nak sesuatu
Kalau Ikutkan Pengalaman
Pengalaman saya handle anak-anak sebegini, bila kita beritahu awal, faham kan mereka, bagi penerangan, mereka akan lebih mudah di handle daripada sikap kita yang tak mahu bercakap, tak nak komunikasi dengan anak, sebab kita rasa anak tak akan faham. Itu sangat silap!
4. Anak-anak yang bawah 4 tahun
Ini sedikit mencabar sebab mereka masih kecil. Kurang faham. Tak boleh tolerate. Ego sentricnya tinggi. Nak berebut saja. Tak boleh orang ambil barang dia. Jadi kita sebagai mak ayah kena extra peka, extra observant, extra careful. Ayah jangan buat-buat tak nampak, buat-buat tak dengar. Tak yah nak jadi YB sangat, bual-bual lama sangat sampai mak seorang saja yang layan anak yang mengamuk. Mak pula, tak yah nak gosip lebih sangat, anak tu dah ada bunga-bunga mengamuk, kita kena bertindak pantas.
5. Bila anak mengamuk, apa nak buat?
1st kalau dari mula kita dah nampak bunga-bunga kemengamukan tu lagi senang kita nak handle. Tapi kalau lambat agak sukar. So, macam saya cakap tadi, kita jangan sikit pun lepas pandang. kita extra sensitif dengan pergerakan anak. Bila nampak anak start nak mengamuk, terus cuba pujuk dia. Bawa dia ke tempat yang lebih selesa dan lapang.Bawalah keluar rumah sekejap. Ajak tengok burung terbang ke, lori lalu lalang ke….janganlah pujuk dari jauh. Atau harap orang lain nak pujuk anak kita. Kita lah kena proaktif.
6. Bawa mainan atau barang yang anak suka
Bagi mengelakkan anak mengamuk dengan mudah, bawalah mainan kesukaannya atau buku kesukaannya. Bawa snack dan air. Pastikan anak makan. Dia kenyang. Baju yang dia pakai sesuai dengan dia. Tak panas. Semua ni sangat penting walaupun nampak remeh.
7. Raya Ikut kemampuan
Beraya mengikut kemampuan anak kita. Ya kita ni orang dewasa, kita kuat. Kita tahan sabar. Kita ni tahan penat. Tapi anak kita kecil lagi. Sebab tu perancangan raya tu tadi sangat penting.
Kalau konvoi macamana?
Pandai-pandailah kita. Minta izin tenangkan anak dulu ke. Bincang elok-elok dengan peserta konvoi ke. Kita pun tengok-tengok lah anak orang lain. Kalau anak orang lain dah mengamuk, offerlah untuk bantu atau rehatlah sekejap ke macamana kan.
8. Nak jaga anak ke nak tolong kat dapur?
1st sekali, bagi anak tu kat suami. Kita nak tolong kat dapur ni. Suami mesti faham punya kan? Kalau suami tak dapat jaga, bawalah anak tu sekali kat dapur. Selagi anak ok, selagi tu lah kita tolong kat dapur. But by the time dia dah mula mengamuk ke nak menyusu ke, saya rasa mak/mak mertua, ipar duai pasti akan faham betul tak? Sebab dari mula kita cuba membantu. Bukan terus menyorok dalam bilik. Apa yang penting???? Ya….Kerjasama 🙂
Ok..Jom kita plan sebaiknya.
Raya jangan stress-stress.
Kita nak happy-happy je.
Haaa… mak yah dah boleh get ready ya. Semoga mood mak ayah nak beraya tak bertukar emosi marah sewaktu berkunjung ke rumah orang.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Tip Suri Rumah Untuk Tahun Baru, Kalau Kosisten Mesti Rumah Tangga Lebih Terurus
Alhamdulillah, bersyukurlah kaum mak-mak yang mendapat peluang menjadi suri rumah mendidik anak-anak dan menguruskan rumah tangga untuk tahun 2018.
Namun jangan lupa semak balik adakah azam tahun ini sudah tercapai dan hasilnya lebih baik daripada tahun sebelumnya.
Jika sudah tercapai, jom meneruskan langkah ke depan dengan azam yang lebih manis demi menjemput bahagia dalam hubungan keluarga untuk tahun akan datang daripada tip Puan Ainun Mardhiah ini.
TIP SURI RUMAH TANGGA MENGHADAPI 2023
Bismillah.
Beberapa hari lagi 2022 akan tiba.
Persediaan kita bagaimana?
Mukminah solehah yang serius membuat persiapan untuk akhiratnya akan memandang masa itu sebagai perkara yang berat dalam hidupnya. Orang-orang soleh sangat menitikberatkan tentang perihal masa. Mereka menyusun hidup agar masa terisi dengan baik.
TIP 1 : APA IMPIAN ANDA PADA TAHUN 2023?
+Tulis sahaja di dalam planner, diari atau buku catatan. Jangan malu. Jangan rasa itu poyo. “Alah, asyik tulis je.. buatnya idok.” Buang pemikiran negatif sebegini. Tulis, tulis dan tulis. Bukankah impian itu suatu doa?
+ Buat impian kita untuk rumah tangga. Contoh : Pengurusan baju yang lebih cemerlang. Baju bersangkut, tak buat gunung berapi dah. (Contoh)
+ Impian kita untuk anak-anak. Nak didik anak mengaji lepas maghrib. Setengah jam sahaja setiap hari. Sikit-sikit lama-lama jadi bukit, kan? Kalau konsisten insyaAllah anak boleh khatam membaca Al-Quran dengan kita sendiri. Wah bestnya!
+ Impian dalam hubungan rumah tangga : Azam tak nak jadi terlalu garang dah, azam nak jadi ibu yang lembut tapi tegas. Azam nak jadi isteri yang lembut melayan suami. Best friend forever gitu.
Kesimpulannya : Tulis, tulis dan tulis. Anda akan tersenyum bila semua azam itu berjaya dilaksanakan nanti InsyaAllah.
TIP 2 : APA KEKUATAN UNTUK KITA LAKSANAKAN AZAM TU?
Senaraikan apa amalan harian yang kita nak buat supaya kita kuat dalam mujahadah melaksanakan amanah.
Dalam buku “Kucium Haruman Syurga” saya ada masukkan amalan-amalan yang kalau kita gagahkan diri untuk laksanakan, insyaAllah kita akan dapat kekuatan.
? Qiamullail
? Baca Al-Quran
? Tadabbur Isi Al-Quran
? Istighfar setiap hari wajib!
? Tambah ilmu dengan membaca. Buku “Asam Garam Rumahtangga Nabi” bagus sangat untuk kita baca. Cuba fahami bagaimana Nabi dan para isteri Baginda mengurus emosi..So sweet!
TIP 3 : DETAILKAN SEDIKIT SEMUA AZAM DAN IMPIAN TADI.
Contoh, kita tahu untuk kita dan anak-anak terpimpin dalam hidup, penting sangat kita didik mereka SOLAT dan Al-Quran. Tiada kompromi. Inilah kekuatan diri seorang muslim.
Detailkan lagi strategi macamana kita nak didik mereka solat? Apa video ceramah yang kita nak rujuk? Macamana nak bagi mereka suka solat? Kalau letih dah ajak tapi mereka taknak juga, apa lagi yang boleh kita buat?
Al-Quran pula : Jika anak usianya 6 tahun sudah boleh mula ajarkan Iqra’ atau apa sahaja teknik. Tak perlu garang-garang. Tenang sahaja. Kenalkan dia kepada huruf. Bagi dia suka mengaji dengan kita. Buku “Score My Tajwid” pun bagus untuk bantu dia suka Tajwid.
Anak sekolah rendah sudah boleh didik dengan disiplin. Bukan terlalu garang ya. Terangkan apa bestnya mengaji? Nanti hati tenang.. Allah sayang. Dia pun akan rasa seronok bila kita konsisten ajar mengaji setiap hari InsyaAllah.
Hanya perkongsian ringkas sebagai lontaran buah fikir untuk kita menghadapi tahun hadapan.
Kalau dalam bab pengurusan syarikat kita sudah siapkan roadmap untuk 10 tahun. Apatah lagilah RUMAH TANGGA. Keluarga kita ibarat kerajaan kecil kita. Ia perlu dirancang dan diurus dengan baik. Usaha sehabis daya. Tunduk dengan percaturan Yang Maha Esa.
Selamat merancang!
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
