Memang ada benarnya, isteri itu adalah penyeri dalam rumahtangga. Isteri yang bahagia akan membuatkan seisi rumah tenang dan ceria. Untuk mendapatkan ketenangan dan kebahagiaan itu, suami wajib bina ‘bonding’ terhadap pasangan berikan masa emosi untuk keluarga.
Hilangnya bonding antara pasangan.
Zaman ini, waktu makan masih lagi mengadap screen. Main smartphone, makan depan TV. Tangan sumbat nasi, tapi mata pada skrin. Sedangkan waktu makan itu adalah masanya untuk kita bercakap dengan keluarga.
Macam mana nak wujud bonding kalau begitu?
Waktu makan ini untuk manfaatkan sepenuhnya masa bersama keluarga. Suapkan makanan untuk isteri, untuk anak anak. Minum gelas yang sama dari gelas isteri. Makan berkongsi pinggan.
Tunjukkan kemesraan terhadap isteri, kerana setiap perlakuan kita akan ditiru oleh anak anak.
Namun amatlah sedih.
Ads
Zaman sekarang,15 minit itu sangat berharga jika kita betul betul beri tumpuan kepada keluarga berbanding 24 jam dirumah tetapi banyak masa dengan media sosial serta online gaming.
Akhirnya hubungan jadi toksik. Bercakap pun hal hal penting sahaja. Paling teruknya bercakap sebab gaduh. Buka mulut ja bergaduh! Bila tutup mulut, mata pula depan TV, layan gadget. Anak anak layan game, layan kehidupan mereka sendiri.
Tiada lagi senyuman, gelak tawa, riuh rendah dalam rumah. Sedangkan kita perlu setiap hari bercakap dengan positif, ada rasa simpati terhadap pasangan dan keluarga, ada masa nak bergurau dengan isteri dan anak-anak.
Apabila isteri stress, anak-anak akan dibesarkan dalam suasana stres. Lantaran itu, pembesaran anak-anak akan terjejas. Sekiranya tidak dibendung tidak mustahil jika ada kanak-kanak juga mengalami masalah kesihatan mental.
Ads
Perlu Masa Emosi Untuk Keluarga
Hari ini, perlunya masa emosi untuk keluarga. 1 jam itu, fokus layan keluarga. Tiada smartphone, tiada TV, tiada urusan kerja. Bagi perhatian kepada pasangan. Dengar cerita mereka, dengar luahan hati mereka, banyakkan sentuhan, selalu beri senyuman atau flying kiss kepada pasangan.
Peluk erat isteri, paling kurang kena peluk pasangan 5 kali sehari, ya 5 kali, tak percaya buatlah. Layan isteri dengan baik. Nabi Muhammad s.a.w seorang pemimpin dunia, namun Nabi s.a.w akan jadi seorang suami apabila bersama dengan isteri baginda.
Potong kuku pasangan beri bonding yang sangat kuat, rindu sangat sangat moment ini. Di situ ada sentuhan, sentuhan sampai ke hati. Tatap wajah pasangan, renung dalam mata dia, rupanya ada seribu bahasa kasih sayang dan cinta. Dari situlah hati akan tenang melihat pasangan.
Rupanya nak isteri itu tenang, suami wajib bina bonding terhadap pasangan. I love you, I miss you, usap jari, pegang bahu ini adalah ucapan dan perbuatan yang sangat mahal yang kadang kadang kita terlepas pandang.
Ads
Bina cinta, bina bahagia insyaallah ketenangan itu akan datang.
MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat buat pasangan suami isteri. Untuk dapatkan ketenangan dan kebahagiaan itu, suami wajib bina ‘bonding’ terhadap pasangan berikan masa emosi untuk keluarga.
Masa kecil dulu-dulu, kita biasa ‘main cikgu-cikgu’, kononnya berangan untuk jadi guru yang dapat mengajar anak murid. Masa itu, tak adalah lengkap berpakaian sekolah tapi cukuplah dengan ada pen dan kertas atau papan hijau.
Zaman kecil itulah berlalu dengan penuh kenangan yang kekal dalam ingatan sampai bila-bila.
Namun, bagi tahun 2021, mungkin menjadi sejarah bukan pada guru-guru bahkan buat pelajar. Apa tidaknya, jika dahulu, bila permulaan sekolah kita tengok pelbagai ragam pelajar lebih-lebih murid tahun satu. Kini, semuanya hanya dapat melihat ragam pada kelas online sahaja.
Sedihnya, bila anak yang baru ingin menjejak kaki ke tahun satu tidak sempat merasa suasana seperti sebelum ini. Semuanya perlu lalui kelas online, akibat daripada penularan pandemik covid 19 yang masih belum berkesudahan.
Masa inilah, handphone, laptop dan sebagainya sangat diperlukan untuk meneruskan pembelajaran dalam kelas online. Ini pun ada macam-macam ragam juga. Ada yang tidak cukup dengan keperluan telefon, laptop atau data internet. Tidak kurang juga cara mak ayah mengajar anak-anak. Pelbagai ragam yang boleh dilihat.
Bagi mak ayah yang kreatif, ada yang sanggup hiaskan bilik belajar seperti berada di dalam kelas. Tidak kurang juga yang mewujudkan suasana rumah seperti berada di sekolah. Memang ‘tabik spring’ atas usaha mak-mak ini.
Begitu juga dengan perkongsian daripada Nur Salina yang tidak terkecuali memberi idea kreatif kepada anak-anaknya dengan mewujudkan suasana seperti berada di sekolah. Katanya, ‘main cikgu-cikgu’ boleh membantu anak-anak rasa seronok dan semangat untuk belajar, walaupun hanya di rumah.
Memandangkan baju sekolah sudah beli, jadi kita pakai sajalah. Lebih-lebih lagi, Rufaydah Az-Zahra sudah memasuki darjah 1.Sedih rasanya bila tengok anak tidak dapat pergi ke sekolah.
Tak apalah, anak-anak sekarang ni belajar di rumah adalah yg terbaik.
Mujahid dan Khaulah pula tak sabar tunggu cikgu bagi kerja sekolah.
Hari pertama biasalah kan. Harap-harap terus bersemangatlah ya.
Terima Kasih buat cikgu yang bertungkus lumus nak pastikan murid dapat apa yang cikgu sampaikan.
Oleh kerana sekolah masa PKP, jomlah ‘main cikgu-cikgu dan jual-jual dengan anak-anak.
Lagu Negaraku dan lagu negeri Selangor jangan di lupa. Baca doa sebelum bermula kelas wajiblah. Lepas ni kita hafal lagu sekolah pulak ya.
Tiba waktu rehat. Kita rehat dulu ya anak-anak.Terima Kasih abg kantin Muadzz Kashfi dan kakak kantin Muazah Adawiyah
Selesai sudah hari kedua Pdpr anak-anak dan cikgu di alam maya. Yang pasti tetap bersemuka dengan umi.
Hari ni Umi memang kena banyak mengajar ya…mengajar…sains pulak tu bukan senang nak bagi paham.
Harap apa yang umi kongsikan dapat manfaat buat ma-mak di luar sana.
Janganlah marah cikgu, mereka pun sedang usaha nak buat yang terbaik
dan memudahkan mak ayah semua.
Enjoy sajalah layan mak ayah yangg bekerja cikgu pun faham.
MW: Bolehlah bagi idea pada mak ayah di luar sana demi anak-anak tersayang supaya mereka ras seronok seperti berada di sekolah.
Kadang-kadang bila ada baby baru, mak ayah akan utamakan keselamatan dan perasaan si kecil hingga terlepas pandang adik-beradiknya yang lebih besar terutamanya anak sulung. Dalam tak sedar, anak sulung selalu kena marah atas kesilapan adik yang masih kecil. Jangan biarkan situasi ini berlarutan.
Mak, ayah harus berhati-hati dalam marah anak yang lebuh besar, bimbang lama-lama mereka memendam perasaan lalu timbul perasaan benci dan dengki kepada adiknya. Jika tak dibendung dan dikawal boleh retak hubungan mereka adik-beradik.
Jawapan Rania sangat menyayat hati saya dan isteri.
“Rania, Rania kalau Rania dapat adik lagi Rania suka tak?”
Suasana Bertukar Sekelip Mata
Tiba tiba suasana jadi suram. Rania yang tadinya ceria tak semena-mena tukar jadi cuka.
Sayup-sayup suara Rania menjawab,
“Rania suka adik tapi nanti mama papa yang tak suka Rania”
Tersentak kami berdua….
Saya pun cepat-cepat tanya,
“Kenapa Rania cakap macam tu?”
Jelas nampak berat hendak jawab tapi Rania jawab juga soalan itu.
“Aisy pukul Rania, Rania kena marah. Aisy tak nak tidur, Rania kena marah. Aisy yang sepahkan mainan… Rania kena marah. Semua Aisy buat Rania yang kena marah.
Kalau ada adik nanti lagi banyak Rania kena marah. Tak nak kena marah lagi”
Lupa Perasaan Anak Sulung
Aduh. Sentak jiwa dengarnya.
Kadang kadang kita memang tak perasan oleh kerana anak bongsu kita jadi terlalu “protective” dekat dia.
Selalu utamakan dia.
Sampaikan emosi anak yang lebih besar jadi “vulnerable” pada emosi negatif pun kita tak perasan.
Punca Sebenar Anak Sulung Baran Dengan Adiknya
Patutlah kita nampak anak sulung ni kadang kadang macam jelous, dengki dan senang baran dengan adik. Rupa-rupanya ini punca dia.
Kesian. Rupanya di sebalik tubuh kecil itu terpendam emosi pahit yang besar. Jika tak di rawat awal boleh retak hubungan adik-beradik nanti.
Nasib baik dapat kesan awal masalah ini, bolehlah rawat sebelum jadi parah.
Selepas slowtalk dengan isteri kami setuju untuk lebih berhati-hati sebelum hendak marah anak.
5 perkara ni memang kena ubah.
– Jangan marah tapi tegas – Jangan respon tapi interaksi – Jangan emosi tapi empati – Jangan hukum tapi nilai – Jangan jadi perfect!
Yang penting pastikan marah anak itu bukan disebabkan letusan emosi tapi sebab hendak mendidik.
Semoga kita semua jadi lebih tabah serta adil dalam mendidik. Amin.
Saya izin share.
#Fhais
#NotaKekeluargaan
MW: Selepas ini, selain utamakan perasaan anak yang kecil, fikirkan juga anak yang lebih besar. Kasihan jika lama-lama mereka terasa lalu memendam perasaan.
Masyarakat hari ini ramai yang miskin jiwa. Mereka keliru dalam menilai antara sesuatu yang betul dan salah. Sampaikan, satu-satu perkara yang salah itu boleh dianggap betul andai jadi kebiasaan dan diterima umum.
Sebab itu ada yang tanpa rasa bersalah memviralkan sesuatu isu tanpa ketahui kesahihannya. Anda bangga jika menjadi orang pertama yang menyebarkan sesuatu. Ada juga yang tanpa segan silu berkongsi foto-foto mengaibkan di Facebook mahupun Instagram semata-mata mahu memaklumkan dunia tentang kebahagiaan percintaan yang dialami. Banyak lagi kes penderaan mental yang diakibatkan masalah kejiwaan atau miskin jiwa ini.
Apabila ia cenderung ke arah masalah kejiwaan yang kompleks atau tahap kesihatan mental semakin lemah, ia mendorong kepada penyakit mental malah bunuh diri. Jangan terkejut jika dilaporkan seawal usia 16 tahun dari kalangan 4.2 juta rakyat Malaysia boleh mengalami masalah mental.
Puan Zuraini Razali, Kaunselor Berdaftar Universiti Tenaga Nasional Kampus Sultan Haji Ahmad Shah, Muadzam Shah, Pahang dan , Puan Nurkamiliah Binti Ali (KBPA), Pegawai Psikologi Politeknik Kota Kinabalu, Sabah berkongsi maklumat mengenal pasti punca masalah kejiwaan dan panduan mengatasinya.
Puan Nurkamiliah Binti Ali (KBPA), Pegawai Psikologi Politeknik Kota Kinabalu, Sabah
Puan Zuraini Razali, Kaunselor Berdaftar Universiti Tenaga Nasional Kampus Sultan Haji Ahmad Shah, Muadzam Shah, Pahang
9 Sebab Anda Miskin Jiwa
1. Ia ada kaitan dengan genetik ataupun keturunan. Menurut kajian, faktor genetik dan keturunan juga boleh menyumbang kepada terjadinya penyakit mental. Ahli keluarga yang mempunyai sejarah penyakit mental berisiko lebih tinggi berbanding mereka yang tidak mempunyai sejarah penyakit berkenaan.
2. Gangguan ketidakseimbangan bahan kimia dalam otak. Keadaan ini terjadi apabila bahan kimia dalam otak tidak berfungsi dengan baik dan mengakibatkan gejala penyakit mental akan muncul.
3. Tekanan terlampau, sejarah hidup yang getir dan masalah personaliti. Contohnya keganasan rumah tangga, menjalani kehidupan yang sukar, trauma, faktor kemiskinan, mengamalkan gaya hidup tidak sihat, penyalahgunaan dadah dan alkohol.
4. Dasar ‘Langit Terbuka’ memantaskan masyarakat menerima lambakan informasi tanpa batasan sehingga tidak selaras malah tak sesuai dengan keperluan setiap lapisan masyarakat.
5. Kos sara hidup yang meningkat menuntut mak ayah keluar bekerja. Nak tak nak, anak-anak ditinggalkan dengan pengasuh atau taska. Yang boleh berdikari, seawal umur 7 tahun ditinggalkan sendirian di rumah dengan bekalan gajet canggih sebagai teman. Anak remaja pula bebas bersama kawan-kawan. Masa emas mereka berlalu begitu saja tanpa penerapan aspek spiritual mahupun pembentukan jati diri yang tinggi.
6. Komitmen wanita kepada hutang dan pinjaman pengajian yang mengikat mereka seterusnya membuatkan kesukaran meneruskan kelangsungan hidup berumahtangga. Ini menjadikan mereka perlu bekerja sehingga rumah tangga dan anak-anak terabai kehausan perhatian dan didikan ibu bapa.
7. Kekurangan sifat kepimpinan pada diri suami dalam memimpin diri sendiri khusunya dan juga keluarganya.
8. Pencapaian anak jadi satu persaingan atau status kebanggan ibu bapa. Tanpa sedar, anak kecil kita tertekan. Mereka kehilangan saat indah masa kecil mereka.
9. Hilangnya rasa bertuhan akibatkan kekosongan jiwa. Manusia semakin jauh daripada Allah. Allah yang menjadikan kita, membekalkan panduan yang lengkap untuk dilaksanakan manusia sepanjang zaman. Jadi, tiada jalan lain melainkan kembali berpegang pada taliNya.
13 Usaha Kembalikan Kekayaan Hati
1. Homeschooling
Akibat banyak yang perlu ditambah baik pada sistem pendidikan, keselamatan di sekolah malah sikap para pendidik, ada mak ayah memilih homeshooling untuk anak-anak mereka. Sebab itulah pentingnya dilihat kembali dan diperbaiki sistem pendidikan negara.
2. Ilmu
Banyakkan ilmu kemahiran, pengurusan kewangan, ilmu agama, kepimpinan yang benar sepanjang mendidik anak-anak. Bukan serah bulat-bulat pada sekolah. Mak ayah kutip ilmu dari pembacaan. Cari material ilmu yang membangunkan diri, kemahiran insaniah misalnya pengursan emosi, masa dan penjagaan kesihatan.
3. Mak Ayah Jadi Contoh
Mak ayah perlu membudayakan contoh terbaik dan terapkan nilai positif dalam diri. Anak-anak akan terpengaruh sama untuk mengikut jejak langkah positif anda.
4. Fokuskan Kebaikan
Berilah galakan agar intelektual, emosi dan spiritual anak-anak berkembang dengan baik.
5. Jangan Jadi Batu Api
bantu wanita lain dan beri sokongan, bukannya menjadi batu api atau mencari bahan gosip untuk dibincangkan.
6. Jangan Terlalu Bergantung Pada Suami
Usah meletak pergantungan hidup pada suami semata-mata. Gantungkan segala-galanya kepada Dia. Suami kita juga manusia, dia tak sempurna. Jadi Gunakan kelembutan mendidik anak dan suami agar sentiasa menuju redha Allah.
7. Dapatkan Bantuan
Jangan ambil mudah dengan gejala-gejala sakit mental. Sebaliknya lebih baik kita mengambil langkah mencegah sebelum terjadinya sakit mental. Sekiranya anda mengalami simptom kecelaruan mental, dapatkan bantuan!
8. Elakkan Bersendirian Dan Memendam Rasa
Sebaliknya luahkanlah masalah yang dihadapi kerana dengan meluahkan masalah ia dapat mengurangkan sebahagian beban yang ditanggung. Dapatkan sokongan.
9. Dapatkan Sokongan
Terutama daripada pasangan, keluarga terdekat dan rakan rapat. Luahan perasaan dan sokongan daripada insan tersayang mampu mengurangkan tekanan dan gangguan emosi yang dialami terutamanya bagi kaum wanita.
10. Amalkan Gaya Hidup Sihat
Mulai sekarang luangkan sedikit masa untuk aktiviti-aktiviti fizikal dan riadah. Dapatkan rehat dan masa tidur yang mencukupi.
11. Jauhi…
Najis dadah, alkohol dan rokok. Amalkan pemakanan yang sihat dan seimbang. Selain itu amalkan asas-asas kerohanian dan spiritual yang baik. Semailah gaya hidup sihat ini bermula dari rumah, bermula dengan mendidik anak-anak kita. Gaya hidup sihat ini adalah merangkumi semua aspek; fizikal, mental, rohani, spiritual, dan jasmani.
12. Bersosiallah Secara Sihat
Pengurusan diri yang baik dan mengamalkan hubungan sosial yang sihat membantu mengatasi tekanan. Belajar menghargai diri sendiri, kenal pasti dan akui kelebihan, kelemahan dan limit diri. Berupaya mengawal perasaan dan tidak terpengaruh dengan kegiatan yang tidak bermoral.
13. Jauhi Konflik Dengan Komunikasi Berkesan
Tingkatkan kemahiran berkomunikasi secara berkesan dengan orang lain. Komunikasi yang berkesan dapat mengurangkan konflik di antara sesama manusia. Akhir sekali, belajar mengurus tekanan dengan baik dan mempelajari teknik-teknik relaksasi yang mudah untuk diaplikasikan setiap kali merasa tertekan.
Sumber/Foto: Puan Zuraini Razali, Kaunselor Berdaftar Universiti Tenaga Nasional Kampus Sultan Haji Ahmad Shah, Muadzam Shah, Pahang Puan Nurkamiliah Binti Ali (KBPA), Pegawai Psikologi Politeknik Kota Kinabalu, Sabah
via Mingguan Wanita
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Air mata terakhir Zara Qairina, bersumpah & nafi mencuri sebelum temui ajal. Inkues kematian pelajar, Zara Qairina membuka kisah memilukan apabila arwah dilaporkan menitiskan...