Bukan sekali dua, tapi anak kerap sakit yang berulang. Walaupun ubat sudah diberikan, sakitnya tak juga berkurang. Sistem imun anak yang lemah, buatkan mereka lambat sembuh. Inilah yang pernah dialami oleh ibu bernama, Ainini Zainal.
Sampailah akhirnya beliau kembali berpegang pada pesanan Rasulullah SAW agar menjaga apa yang masuk ke dalam perut. Sebab itulah, makanan jejari untuk anak pun ibu ini hasilkan sendiri. Perubahan-perubahan ketara telah berlaku pada anaknya.
Puan Ainini Zainal merupakan Home Educator/Surirumah sejak 2010. Banyak menulis tentang makanan dan resepi sihat di facebooknya serta Pengasas Oven Nini. Sering berkongsi penyediaan makanan sihat yang dihasilkan sendiri yang ibu-ibu boleh jadikan inspirasi.
Mengapa Anak Kerap Sakit, Baru Pulih, Sakit Kembali?
Anak kerap sakit, lambat sembuh, baru sembuh anak kembali sakit. Biasa berlakukan? Ia juga berlaku 4 – 5 tahun lepas kepada Afi yang kini usianya sudah 7 tahun.
Alhamdulillah, bila mengamalkan pemakanan sihat dan membuang semua yang tidak sepatutnya ada dalam senarai diet seharian, banyak benda baru saya belajar.
Paling ketara, sistem imun badan jadi semakin baik.
Apa kaitan sistem imun badan dengan pemakanan? Banyak kaitannya.
Sebenarnya, jika kita sudah faham semua ini, kita akan teringat kepada pesan Rasulullah untuk menjaga apa yang masuk ke perut.
Pesanan baginda Rasulullah s.a.w bahawa majoriti punca penyakit adalah berpunca daripada perut.
Bila sebut perut, apa yang sepatutnya terlintas dalam fikiran kita adalah BAGAIMANA PEMAKANAN SEHARIAN KITA? Bagaimana pemakanan anak kita?
Jika kita ‘google’ menggunakan keyword ‘Kids’ Food’, maka berderetlah foto:
+ gula-gula
+ coklat
+ jajan
+ sosej, nugget
+ kek, manisan, aiskrim
+ fast food
+ burger
+ lolipop, bijirin sarapan yang kononnya sihat (sangat)
Betapa semua itu SINONIM dengan kanak-kanak.
Saya salah seorang yang tidak menjaga pemakanan anak satu ketika dulu. Setelah genap 2 tahun menyusu badan (saya masih teruskan hingga usianya 3 tahun 9 bulan), sistem imun badannya jatuh merudum setelah pengambilan sesuatu dalam dietnya.
Apa dia?
Ketika genap 2 tahun, saya berikannya susu coklat kotak tinggi pengawet, gula, aditif, pewarna/perasa tiruan atas dasar ingin berikannya kalsium.
Sedangkan realitinya, kanak-kanak 2 tahun ke atas sudah tidak perlukan susu lagi sebagai sumber kalsium kerana semua itu boleh didapati dalam MAKANAN HARIAN YANG BERKHASIAT. Nasi, sayuran hijau (kaya kalsium), ayam, daging, ikan, telur, buah-buahan.
Hasilnya, selang 2 minggu dia demam. Batuk selesema berminggu baru sembuh. Bila demam, suhu tinggi bukan main.
Sangat kerap sakit.
Ya, Semua Orang Melakukan Kesilapan
Jadi ketika usianya 3 tahun, melalui pembacaan, baru saya sedar yang betapa banyak makanan yang menjadi punca sistem imun yang merudum.
Banyak yang menjadi punca sudah rawat itu ini tapi masih tiada perubahan.
Saya HENTIKAN pemberian susu kotak yang ‘berhantu’ itu. Hentikan pemberian gula putih. Buang segala processed food – nugget, sosej semua daripada hidup kami. Akhirnya semuanya saya SEDIAKAN SENDIRI.
Pada anak memasuki usia 4 tahun, perubahan ketara berlaku. Dia jarang sakit. Jika ada, 7-8 bulan sekali. Kadangkala demam hari ini, esok sudah ok.
Pernah hampir 11 bulan tidak demam, selesema, batuk atau apa-apa penyakit (dengan izin Allah), dan akhirnya demam. Tak sampai 2 hari, Allah izinkan sembuh. Hingga kini, tahap kesihatannya sangat memuaskan, Alhamdulillah.
Bagi saya ini semua bukan kebetulan. Besar hikmah Allah tunjukkan yang pesananNya melalui Rasulullah itu BENAR.
TIADA YANG SALAH JIKA IA DARIPADA ALLAH.
Fahamkan Maksud Kunci Kesihatan Yang Baik, Elak Anak Kerap Sakit
Sejujurnya, saya sangat sedih melihat bagaimana pemakanan majoriti kanak-kanak hari ini. Sebab sebenar saya masih TEGAR bercakap tentang pemakanan sihat sejak 2013 adalah kerana SAYA JUGA BERMULA DENGAN TIDAK MENJAGA PEMAKANAN.
Berubah dan melihat sendiri di depan mata hikmahnya.
Sistem imun badan yang baik adalah KUNCI kepada kesihatan kita. Semua manusia akan sakit. Tapi konsistennya proses penyembuhan itu bergantung kepada bagaimana diet harian kita.
Ia bukannya hari ini sakit, baru pemakanan dijaga. IA ADALAH PROSES BERTERUSAN. BUKAN ‘TOUCH AND GO.’
Makanlah sejuta jenis ubat sekalipun, jika pemakanan tidak dijaga, semuanya sia-sia.
Saya faham, kita buat silap. Jadi, ubahlah silap kita. Amanah menjaga anak itu bukan sekadar memberi makan pakai mencukupi, tetapi juga MEMASTIKAN APA YANG MEREKA MAKAN ITU TOYYIB (SIHAT UNTUKNYA.) Bukan sekadar logo halal semata.
Junkfood, minuman bergas, makanan terproses, air kotak berwarna warni penuh perisa, berderet di rak-rak pasaraya PENUH LOGO HALAL. Tapi itulah punca tahap kesihatan kita semua pada hari ini yang sangat mendukacitakan.
Saya sendiri, yang sudah masuk 4 tahun mengubah pemakanan MASIH LAGI STRUGGLE untuk menurunkan berat badan dengan konsisten.
Hasil 30 tahun lebih bergelumang dengan makanan tidak sihat [susu formula tinggi gula sejak kecil, junkfood ketika remaja, penggunaan bahan masakan yang sebenarnya tinggi MSG, pengawet dan sebagainya ketika sudah dewasa], hingga kini masih terasa kesan buruknya.
Tapi apa yang membezakan, masuk 4 tahun berubah secara konsisten, dapat rasakan perubahannya daripada dulu. Jika tidak, dulu saya kerap:
+ migrain
+ sakit tekak
+ berkahak
+ sentiasa ada masalah kesihatan
Anak Demam, Selesema Batuk, Selalu Tak Sihat? Cuba Sup Kaya Immuniti Untuk Anak-anak Dan Keluarga
Ramai tidak perasan, kan bahawa sebenarnya bahan-bahan semulajadi yang terdapat di dapur kita adalah antara ‘hadiah’ kurniaan Allah untuk kesihatan kita.
Tak kira ketika sakit atau untuk ‘supplement’ setiap hari bagi menguatkan sistem imun badan, yang semulajadilah yang sebenarnya lebih ‘power’ di samping konsisten menjaga pemakanan,.Inilah cara terbaik rawat anak kerap sakit.
Mengapa bersusah payah menelan vitamin-vitamin yang khasiatnya banyak campuran bahan sintetik? Mengapa dikatakan begitu?
Ya, kerana realitinya begitu.
Walau dikata sumber natural sekalipun vitamin tersebut, sesetengahnya memang sudah hilang khasiat ketika proses penyediaan vitamin itu sendiri.
Proses pemanasan, pemampatan dan sebagai menghilangkan khasiatnya, jadi, khasiat sintetik (tiruan) dicampurkan dan keluarlah label 200x kali ganda tinggi khasiat daripada bayam, 1000x kali ganda lebih baik daripada buah dan pelbagai lagi.
Perasan tak kita yang kita memang boleh berikan anak ‘immune boosting’ food tanpa segala vitamin komersial? MELALUI MAKANAN SEMULAJADI. Makanan semulajadi ciptaan Allah adalah penguat sistem imun badan.
+ Bawang, halia, kunyit, cuka epal bukan sahaja ‘sunnah food’ tetapi sangat kaya bahan anti bakteria, anti virus, anti jangkitan. Hari-hari kita masak menggunakan bahan-bahan ini. Murah pula tu.
+ Sayur-sayuran, jika anak sukar dan belum suka untuk makan sayur dengan rela hati, masukkan saja ke dalam sup seperti ini kerana sayur memang immune booster. Mereka tak mahu makan begitu saja, pujuk mereka minum sup seperti ini.
Ini Sebab ‘Broth Soup/Immunity Soup’ Penting?
***INFO TAMBAHAN
Bagi mereka yang alah terhadap MSG (walaupun natural MSG), reneh sup ini selama 1-2 jam sahaja. Tidak perlu sehingga 4 jam kerana lebih lama direneh, lebih banyak MSG semulajadinya keluar. Jadi, kenali badan anak/anda agar anak kerap sakit ini dapat ditingkatkan sistem imunnya.
Sumber/Foto : Facebook Ainini Zainal
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Lelaki Tak Akan Bertukar Jadi ‘Kunyit’ Walau Dia Jenis Rajin Buat Kerja Rumah!
Serius, mak ayah tolonglah jangan takut sangat nak ajar anak lelaki buat kerja rumah sejak kecil. Kena faham konsep, bila dah kahwin anak lelaki anda itulah yang akan bahagiakan isterinya dan mudahkan kerja rumah tangga.
Tambah pula zaman sekarang kebanyakan kaum isteri mula keluar mencari rezeki. Kalau semuanya isteri buat, tidak ke itu boleh mengundang emosi yang tak stabil dan akhirnya perang dingin!
Bukan cerita rekaan tapi realitinya bila anak lelaki tidak diajar buat kerja rumah, bila anak mula hidup berjauhan dia tak reti nak berdikari. nampak tak masalahnya?
Sama juga dengan kes yang Doktor Taufiq Razif kongsikan kali ini, disebabkan mak ayah dah biasa buat segala-galanya untuk anak akhirnya dia sendiri susah hati takut anak tak boleh survive!
Bila Anak Tak Pandai Buat Kerja
Saya pernah jumpa mak ayah yang tak boleh nampak anaknya susah. Bila nampak anak susah sikit mak ayah tu terus jadi gelisah.
Akhirnya mak ayah tu la yang jadi bibik kat rumah, mak ayah jadi tukang buang sampah dan mak ayah tu la juga yang jadi tukang cuci tandas. Semuanya mak ayah tu buat, atas nama SAYANGKAN ANAK. Anak tu pula bila dah besar jadi tak pandai nak selesaikan masalah hidup walaupun sekecil kecil masalah.
Ini lah jadinya bila yang diasah cuma IQ dan otak anak sahaja tapi terlupa yang Adversity Quotient ( AQ ) anak tu pun wajib diasah. Adversity Quotient ni adalah daya tahan anak bila berdepan dengan cabaran dan masalah hidup.
Bayangkan apa terjadi pada seorang anak yang daripada kecil tak terbiasa susah. Bila tiba-tiba je kena benda susah sikit dan kebetulan mak ayah tak ada disisi, terus porak peranda hidup si anak tu tadi. Yelah, tak selamanya kita mak ayah ni boleh bersama anak kita.
Akan sampai masanya yang anak kita kena berpisah jauh daripada kita suatu hari nanti. Masa tu la mereka akan sangat berharap yang kita dah latih mereka untuk hadapi cabaran dalam hidup, bukannya bantu mereka setiap masa sampai mereka jadi lembik dan manja!
Tak salah pun kita ajar anak kita buang sampah, buat kerja rumah dan angkat pinggan mangkuk. Anak lelaki pun takkan bertukar pondan walau diajar untuk buat kerja-kerja rumah!
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hingga Terbit Mata Putih Saja, Saya Panggil Nama Isteri Berulang Kali..
Besar pengorbanan seorang isteri yang bakal melahirkan cahayamata yang dikandung selama 9 bulan. Inilah pengalaman sukar yang dilalui Pencetus Ummah (PU) Amin tatkala menemani isteri dalam bilik bersalin.
Saat cemas hingga dia terpaksa berulang kali memanggil nama isterinya, yang ada ketika cuma nampak mata putih saja di kelopak mata. Syukur, akhirnya isteri selamat melahirkan bayi ketiga mereka, bayi perempuan.
Kesakitan yang isteri tanggung sewaktu melahirkan mampu melunturkan keegoan seorang suami. Jadi, wahai suami. Jika anda punya kekuatan, temanilah isterimu dalam bilik bersalin. Lihat dengan mata sendiri bagaimana susahnya mahu melahirkan zuriatmu. Kelak kau akan sedar dan jadi lebih kasih pada isterimu yang telah bersusah payah itu.
‘Saya Panggil Namanya Berulang Kali’ Ketika Temani Isteri Bersalin
Alhamdulillah . Syukur Ya Allah ! Atas nikmat dan rezeki Mu ini..
Pagi tadi saya sampai rumah dari Ipoh ( Ceramah di sana ) jam 1 pagi, kemudian jam 3 pagi isteri mengadu sakit perut, jam 4 pagi di Hospital. Jam 5 pagi Isteri saya selamat melahirkan. Ini anak ke-3 saya. Kemudian jam 8 pagi saya bergegas ke Universiti untuk final exam Master Pengajian Islam saya. Alhamdulillah selesai menjawab tadi..
Kisahnya, Sesuatu yang saya takut untuk lalui, adalah teman isteri ketika bersalin tadi.
Hingga terbit mata putih sahaja di kelopak matanya. Allah… Saya panggil panggil nama dia berulang kali. Dia terus kuat untuk melahirkan puteri kami..
Insaf. Sungguh beban mengandungkan 9 bulan, ditambah saat hari nak melahirkan. Kuat orang perempuan. Sebab itu dosanya dihapuskan hari dia melahirkan..
Jangan Kau Remukkan Hati Isterimu
Wahai anak, jangan kau luka hati ibu mu. Wahai lelaki jangan kau remuk kan hati isteri mu. Pengorbanan mereka ini cukup agung.
Bagi kawan kawan yang belum dikurniakan zuriat, saya doakan anda semua disegerakan rezeki oleh Allah untuk mendapat zuriat. Percayalah pasti ada..
Selamat Datang ke dunia penuh cabaran ini Puteri Ku. Selamat berkenalan dengan Aisyah dan Umar.
Dengar Cerita Keretakan Rumah Tangga, Cepat Cepat Peluk Anak Isteri
Saya sangat takut bila mendengar cerita tentang keretakan rumah tangga. Tiap kali ada cerita yang tak sedap didengar tentang rumah tangga, saya cepat cepat peluk anak isteri saya. Tanda syukur Allah anugerahkan mereka untuk saya.
Kerana bagi saya kelurga adalah pelengkap ke SYURGA. Jodoh dan pertemuan adalah hadiah dari Allah. Allah pilih jodoh dan ahli keluarga kita .
Anak anak yang menjadi zuriat kita adalah anugerah yang paling istimewa . Rezeki bertambah kerananya. Anak anak pelengkap dunia akhirat.
Bina Perkahwinan Dengan Kasih Sayang
Saya doakan anda semua bertemu jodoh yang mendamaikan hati dan terus memimpin tangan anda ke SYURGA . Keluarga ini kerajaan kecil yang wajib dipertahankan, pasti ada musuh, pasti ada ujian, pasti ada pasang surut ombak membadai.
Tiap kali ujian hadir ucapkan kalimah kalimah yang menyeru Allah. Kita semua bukan sempurna tapi kita wajib mencari kesempurnaan . Bina perkahwinan kita dengan kasih sayang Allah.
Ingat kalau ada hati nak meninggalkan nya , fikir dan ingat saat saat anda mahu memilikinya.
Ujian kita beza beza.
Allah sedang mencatur hidup ini dengan apa yang kita sangka kan.
Ya Allah ! Peliharalah Kami.
Sumber/Foto : IG PU Amin, FB PU Amin
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mak Anak 5 Yang Menyusu 2 Anak Serentak, 10 Tahun Mampu Puasa Penuh
Mungkin ramai di kalangan mak yang mengandung dan menyusu risau untuk berpuasa. Maklumlah bulan puasa datang setahun sekali saja, tapi ada juga kaum ibu menyusu terpaksa melepaskan beberapa hari di bulan puasa kerana faktor penyusuan. Kalau diteruskan penyusuan dikhuatiri memudaratkan kesihatan pula.
Apa pun keputusan, lebih baik mak-mak berbincang dengan doktor dulu, sama ada tahap kesihatan anda layak atau tidak untuk berpuasa.
Lagi pun kaum wanita bergelar ibu ini cukup istimewa, Allah memang ringankan sikit kalau dia tak mampu nak puasa. Tapi kalau rasa mampu, mak-mak boleh ikut tip yang dikongsikan Puan Habiah Abd Kadir ini. Haaa… ini pengalaman menyusu mak anak 5 tau. Bukan biasa-biasa sebab dia sendiri pernah menyusukan 2 orang anak kecil serentak!
Ibu Hamil Atau Menyusu, Boleh Ke Puasa?
Kedua-dua situasi tu adalah cabaran setiap ibu hamil ataupun menyusu. Lebih getir lagi sekiranya menyusu ketika hamil.
Sempena bulan Ramadhan ni, ramai yang bertanya kak biey tentang masalah tak larat, susu drop sampai kering kontang susu bila picit dengan tanganpun. Nak gitaunya susu TAKDE LANSUNG dah bila puasa.
Tip ringkas daripada kak biey (setiap orang tak sama tipnya, bergantung pada setiap individu)
1. Mindset – jangan masuk jer bulan puasa, tadi takut. Takut lembeklah, takut susu droplah.. ibarat org gastriklah, masuk jer bulan puasa, rasa takleh puasa sebab akan jd gastrik teruk.
2. Air kosong secukupnya. Cukup di sini bukan kite kena minum sekaligus air bergeleng-geleng. Maunya jadi kembung. Lepas tu sakit perut. Amik kerap. Kan panjang waktu antara lepas berbuka dan juga sahur tu. At least 2 liter sehari.
3. Cut minuman manis dan ais. Gula kite dah dapat daripada buah-buahan dan makanan berbuka tu. Ais boleh buat kite jadi bertambah letih.
4. Jangan pandang enteng berbuka dgn kurma dan tutup sahur dengan kurma. Jika tak lalu nak makan sebab tak sedap, belilah kurma yang sedap.
5. Pastikan emosi sentiasa stabil. Banyakkan Istighfar jika dilanda ketegangan emosi.
6. Tubuh mesti sentiasa sihat. Tak boleh penat yang melampau. Jika perlu suplemen untuk boost energy, amiklah.
7. Tidur mesti berkualiti. Tempat tidur yg selesa, boleh amalkan EO untuk bantuan tidur yg lena. Kak biey tak gunapun, cukup sekadar amik kalsium shj sebelum tidur. Tidur awal sebab nanti nak bangun buat power pumping.
8. Patuhi jadual pam. Mesti berdisiplin.
9. Jika perlu amik milkbooster, amikla sebelum tidur dan juga waktu sahur. Tapi pastikan tutup sahur tu dengan kurma juga.
10. Banyakkan baca surah Al Kauthar sepanjang hari dan selesai baca sapukan tangan ke leher dan niatkan supaya kite tidak rasa haus, susu kering sepanjang puasa.
11. Berbuka dgn makan seadanya. Jangan makan sampai penuh perut. Makan kerap takpe, tapi jangan amalkan makan sekaligus dalam satu masa.
12. Elakkan kuih muih yang banyak. Umah kb takde kuih muih ni..
13. Sahur dengan sekadarnya. Amalkan sahur dengan nasi sikit. Usah tambah. Sikit tu lebih kurang setengah senduk. Lepas sahur minum susu. Jangan minum air manis pulak!
Nota:
Jika tak larat juga, bolehla amik rukhsah puasa bagi ibu hamil dan juga menyusu.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
