Hidup zaman sekarang, laki bini sama-sama penat keluar mencari rezeki. Jadi jangan kedekut nak bagi ‘me time’ pada si dia, sama ada suami atau isteri masing-masing perlukan masa untuk dia menyendiri dengan Allah.
Kadang balik rumah pun stress di tempat kerja masih tak hilang, maka dengan sedikit ‘me time’ si dia akan dapat kekuatan luar biasa nak teruskan tanggungjawab.
Agaknya kalau diberi ‘me time’ buat kaum suami apa yang mereka boleh buat? Patut tak kaum mak-mak bagi masa itu? Haaa… nak tahu nikmat ‘me time’ buat kaum suami, jemput baca perkongsian Puan Nurul Ilyani ini.
Galak suami ‘me time’ masa solat jemaah di hari cuti, kemudian isteri pula..
Hari cuti, isteri pun nak rehat. Suami pun nak rehat. Kerja penat seminggu. Rumah mesti sepah. Baru nak layan kain baju. Mesti nak masak juga. Anak nak layan juga. Tapi, nak buat yang mana dulu?
Dapatkan rehat dan ‘me time’ dulu.
Kawan,
Saat kita kahwin, kalau kita ada blue print dan perancangan, mesti boleh berbincang. Yang selalu jadi isu, kita suami isteri tidak tahu hala tuju perkahwinan, ‘just let it goes with the flow’, kata omputih.
Ads
Komunikasi adalah basic untuk ada hubungan yang tenang. Dengan suami, dengan isteri, dengan anak.
1. Solat jemaah sebagai ‘me time’
Sekurang-kurangnya dapatkan 3 kali ‘me time’ untuk suami, lebih kurang 20 minit setiap sesi.
Boleh pilih. Lepas maghrib, jangan tunggu lama. Terus balik, kadang-kadang isteri tertunggu-tunggu suami tolong jaga anak, dia nak solat. Maghrib masa pendek.
Ads
2. Galak bukan paksa
Kawan,
Dengan suami tak boleh paksa-paksa. Yang boleh kita buat galak. Nak galakkan pun ada cara. Kenapa saya suka beri idea ‘me time’ masa solat jemaah di masjid?
Sebab, suami saya buat benda yang sama, saya nampak suami lebih gembira walaupun waktu lain dia jaga anak dan kemas rumah masa cuti.
3. Jangan ambil kesempatan
Kalau suami baik hati yang sanggup beri ‘me time’ sepanjang hari, malah isteri masak saja, isteri jangan pula ambil kesempatan. Beri juga ‘me time’ pada suami. Jadi, suami saya selalu pilih masa solat jemaah.
4. Waktu ‘me time’ isteri
Isteri boleh request ‘me time’ waktu lain. Masuk bilik, baca buku. Chatting dengan kawan, atau keluar minum-minum. Suami saya selalu suruh saya keluar minum waktu dia cuti, tapi tiada kawan pula nak minum.
Ads
Jadi selalunya waktu ‘me time’ saya menulis.
Apapun, kena banyakkan komunikasi. Banyak jampi-jampi sikit dengan suami, biar lembut hati.
InshaAllah, hidup pun tenang.
Kahwin dan beranak pinak satu projek kerjasama dua orang. Perlu banyak pengorbanan, bertolak ansur, memahami, empati dan saling menyokong.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Info pemakaian bedak talkum pada anak pernah Mingguan Wanita highlightkan sekitar Ogos lalu. Larangan penggunaan bedak talkum atau bedak talc dekat alat sulit anak ini diterangkan oleh Dr Hafiz Sulaiman. Kerana risiko menjurus kanser ovari itu tetap ada.
Kali ini real pengalaman penggunaan bedak talkum yang dilalui bapa seorang anak. Bapa ini, Faridzul Asyraf Mat Arifin berkongsi kisah ketika dirinya tidak sedar bahaya bedak talkum. Kerana tidak tahu, dia telah membenarkan anak kecilnya, Maya Zaara Bt Faridzul Asyraf, 4 menyapu bedak talkum ke wajah.
“Maafkan ayah Maya, ayah tak tahu.”
Sebelum tidur, Maya buat muka mengada.
“Ayah.. ayah.. Maya cantik tak?”
Sebagai ayah yang baik, dia mengiyakan saja. Anaknya, Maya ambil bedak lalu disapunya ke muka. Sebelum tidur. Itulah rutinnya yang dulu.
“Saya sejenis ayah yang beranggapan barangan di drugstore tu, saya rasa semua selamat.”
“Bedak je kot. Aku dulu pun pakai.”
Sampailah bapa ini perasankan sesuatu. Apabila maya demam, anaknya itu akan dibagi makan ubat. Walaupun demamnya akan kebah 2 ke 3 hari selepas itu. Tapi batuknya masih berlaku.
“Something wrong…”
“Dan saya terkejut baru-baru ini pada tahun lepas heboh bedak Johnson n Johnson yang Maya selalu pakai tu teruk kena saman sebab mengakibatkan cancer ovari.”
Sejak bapa ini mengetahui kes yang berlaku itu, dia tak lagi membenarkan anaknya pakai bedak talkum. Sekitar bulan Disember tahun lalu, dia tak lagi membenarkan Maya menggunakan bedak talkum.
Sebenarnya kalau diteliti kes JnJ itu punca kenapa ramai yang saman mereka adalah mereka gagal mempamerkan BAHAYA DAN CARA YANG BETUL MENGGUNAKAN BEDAK MEREKA SEHINGGA ADA YANG MEMAKAI BEDAK JNJ DI BAHAGIAN SULIT SETERUSNYA AKAN MENGAKIBATKAN CANCER OVARI.
Bagi membantu mak ayah yang masih nak beri juga anak pakai bedak talkum, ada cara selamat untuk digunakan dekat anak.
“Saya highlight supaya bagi faham.”
“Bedak yang mempunyai bahan talc di dalamnya memang boleh mendatangkan bahaya jika tidak digunakan dengan betul.”
Ini tips kalau anda masih berdegil nak pakai bedak JnJ kepada anak anda:
1. Elakkan pakai di bahagian MUKA dan ALAT SULIT.
2. JANGAN letak dalam LAMPIN anak.
3. Tuang bedak DI TANGAN anda dulu sebelum sapu dibadan.
4. ELAKKAN ANAK BERMAIN BEDAK!
Kalau mak ayah nak selamat, terus ELAKKAN TALC BABYPOWDER
Ada pilihan lain boleh digunakan selain bedak talc ni. Cari yang FREE talc untuk keselamatan anak kita.
“Saya rasa ramai lagi mak ayah yang JAHIL dengan bedak ni. Kita dibesarkan dengan bedak, memang susah nak tanam dalam kepala yang bedak ni bahaya sebenarnya.”
Kalau anda perasan packaging baru JnJ memang dia akan selitkan bahaya bedak mereka untuk kanak-kanak, tapi untuk packaging yang lama termasuk yang ada kat rumah saya tu, memang tak dinyatakan.
Sebab itu sebagai pengguna, kita kena prihatin akan benda macam ni. Sentiasalah up to date
Selamat menjadi pengguna bijak!
PS : Sesiapa yang beli bedak JnJ terbaru, boleh ambil gambar tak? Ada ke yang amaran bahaya ni?
Bagi memahamkan lagi mak ayah apakah yang dimaksudkan dengan talkum atau talc itu. Baca laporan yang catatkan www.standardsusers.org dalam artikel ‘Bedak Talkum dan Barah Ovari’ yang diterbitkan pada 1 March 2016.
‘Talc’ adalah nama umum sebatian magnesium silikat terhidrat. Talc digunakan dalam makanan, dadah, kosmetik dan aplikasi industri. Artikel ini memfokus kepada talc yang digunakan untuk tujuan kosmetik dan penjagaan diri. Ini adalah kerana penggunaan bedak talc atau talkum dikaitkan dengan barah ovari.
Talkum mempunyai pelbagai kegunaan dalam kosmetik dan penjagaan diri. Di antara kegunaan talkum adalah sebagai penyerap, agen anti-keras dan untuk memperbaiki sentuhan sesuatu produk. Ia juga digunakan sebagai bahan tambah untuk pewarna dan sebagai bahan lengai.
Badan pentadbiran dadah dan makanan (Food and Drug Adminsitration) atau FDA Amerika Syarikat, telah meluluskan penggunaan talkum dalam produk dadah topikal.
FDA telah menentukan talkum dalam kategori GRAS atau generally recognized as safe atau pada amnya dianggap selamat. Ia juga dibenarkan sebagai agen anti-keras untuk serbuk vanilla.
Gred talkum kosmetik tidak seharusnya mengandungi asbestos. Kehadiran asbestos boleh ditentukan dengan pembelauan sinar-X (X-ray diffraction) dan dengan menggunakan microscope elektron dan optik. Semua jenis asbestos diklasifikasi sebagai karsinogen walaupun kesan mereka berlainan.
Sebagai langkah pencegahan, saiz partikel talkum sepatutnya ditetapkan kepada saiz yang tidak boleh dihidu iaitu lebih daripada 5 micrometer.
Kesan terhadap kesihatan akibat penghiduan talkum telah dikaji oleh Program Toksikologi Nasional di Amerika Syarikat atau National Toxicology Programme (NTP).
Ujian ke atas haiwan dengan memberikan dos besar untuk dihidu selama 2 tahun menunjukkan beberapa perkembangan kesan berbahaya kepada kesihatan. Walau bagaimanapun, hasil kajian tersebut di atas dipertikaikan atas dasar dos yang diberikan melebihi dos ketahanan fungsian maksimum atau ‘maximum functionally tolerated dose’.
Lebih-lebih lagi kajian tersebut menggunakan dos yang sangat tinggi sehingga paru-paru haiwan tersebut dibebani dengan talkum. Ini menimbulkan persoalan samada ketumbuhan yang diperhatikan dalam sesetengan paru-paru disebabkan oleh bebanan partikel atau secara langsung oleh talkum.
Hasil beberapa kajian telah menimbulkan kebimbangan bahawa bedak talkum yang disapu pada kawasan genital, tuala wanita, kondom dan sebagainya boleh berhijrah melalui vagina, uterus dan saluran fallopian ke lapisan yang melindungi ovari dalam badan.
Partikel talkum dikhuatiri boleh menyebakan barah ovari. Susulan hasil kajian tersebut banyak lagi kajian epidemiologi dijalankan untuk mengesahkan kesan penggunaan talkum dan barah ovari. Hasil kajian-kajian adalah berbeza. Sesetengah kajian menunjukan risiko yang meningkat sedikit manakala yang lain tidak menunjukkan apa-apa kaitan.
Talkum secara semulajadi wujud dengan gentian asbestos. Maka talkum dikaitkan dengan kehadiran asbestos yang merupakan bahan karsinogen (bahan yang boleh menyebabkan barah). Talkum yang mengandungi sisa asbestos mungkin mewujudkan bahaya barah jika digunakan pada manusia ataupun diuji pada haiwan.
Agensi Penyelidikan Barah Antarabangsa atau IARC (International Agency for Research on Cancer) telah mengkelaskan talkum sebagai bahan karsinogen kumpulan 2B. Ini bermakna ia mungkin memberikan kesan karsinogen kepada manusia.
Sebatian dalam kumpulan 2B bermakna ada bukti yang menunjukkan sebatian tersebut boleh menyebabkan barah pada manusia, tetapi bukti tersebut pada masa sekarang tidak memberikan keyakinan menyeluruh.
Tiada laporan yang menunjukkan peningkatan risiko barah akibat penghiduan bedak talkum kosmetik. Kajian ke atas pelombong talkum memberikan gambaran terdapat peningkatan dalam risiko barah paru-paru dan lain-lain penyakit paru-paru. Ini mungkin juga disebabkan oleh kandungan bahan galian lain yang termasuk juga sebatian asbestos.
Talkum yang dijual sebagai bedak kosmetik kepada pengguna sepatutnya tulen dan tidak mengandungi sisa asbestos, silika dan lain-lain galian.
Adakah insiden di Amerika Syarikat tersebut di atas akan mengubah pendapat ini dan tahap keyakinan bahawa talkum menyebabkan barah pada manusia?
Kajian ke atas bedak talkum menunjukkan keputusan yang tidak konsisten, walaupun terdapat risiko barah ovari. Sehingga kini tiada barah jenis lain yang dilaporkan berkaitan dengan penggunaan bedak talkum.
Pengguna yang risau tentang risiko barah akibat penggunaan bedak talkum boleh mempertimbangkan alternatif lain seperti serbuk kanji jagung (cornstarch powder) yang tidak mengandungi talkum. Tiada bukti sehingga sekarang yang serbuk kanji jagung boleh menyebabkan sebarang bentuk barah.
Pihak Kementerian Kesihatan Malaysia yang bertanggungjawab terhadap peraturan kosmetik dan produk penjagaan diri harus mengkaji kadar pendedahan pengguna di Malaysia terhadap talkum dan insiden barah.
Disamping itu pihak Kementerian juga harus menguji semua jenis bedak untuk memastikan jika ia dibuat daripada talkum, tiada kehadairan asbestos dalam bedak tersebut.
Asyik fokus kecantikan luaran isteri, akhirnya bila dah berumur cinta makin pudar cuma sebab nampak perempuan lain lagi melawa. Malang sungguh jika suami atau isteri tidak bijak memahami keperluan batin pasangan setelah mereka sama-sama lagi tidak muda.
Keperluan batin bukan soal hubungan intim semata-mata, tapi lebih kepada sentuhan melembutkan emosi, mengawal stres, mengisi hati dengan ikhlas, reda dan sabar secara berdua-duaan.
Jika hanya satu pihak saja yang buat perkara itu sedangkan pasangan tak peduli akan tercetuslah ketempangan dalam berkomunikasi.
Apakah faktor-faktor kesilapan suami isteri dalam memenuhi keperluan batin pasangannya?
Kadang-kadang rezeki kita berjodoh dengan pasangan yang lemah iman, lemah semangat, tak berapa cerdik, tak bersungguh-sungguh dalam memenuhi kewajipan, ini suatu ujian bagi isteri yang mahukan suaminya berperanan sebagai pemimpin dalam keluarga. Namun menanam iman dan nilai-nilai positif bukan kerja sehari dua menanam terus tumbuh menjadi pokok, perlukan usaha yang berterusan sepanjang hayat kita.
Suami pula ada yang berperangai suka mengancam isteri yang tak berapa pandai dan lembap dengan ancaman akan dimadukan dengan perempuan yang lebih baik daripadanya, begitukah didikan yang sesuai syariah sedangkan Al-Quran menyeru untuk banyak memaafkan kesilapan pasangan:
“Kemudian jika kalian tidak menyukai mereka maka bersabarlah kerana mungkin kalian tidak menyukai sesuatu padahal Allah menjadikan padanya kebaikan yang banyak.” (Surah al-Nisa ayat: 19)
Wanita semakin cantik apabila sudah matang dengan pengalaman hidup. Kedewasaan dan kebijaksanaannya semakin terserlah, emosinya stabil dan gaya berbicara dan berfikirnya semakin positif.
Inilah yang amat diidamkan suami-suami yang banyak kerenah, semakin tua semakin manja, bergantung kasih sayang pada isteri. Ramai wanita berusia tak perasan realiti sebenar yang suami perlukan pada diri mereka. Suami amat mementingkan kecantikan dalaman kerana luaran tak begitu penting lagi setelah isteri mengalami perubahan fizikal sesuai fitrahnya.
Suami perlukan teman berbual atau sekadar menemaninya bercerita tentang keluh kesahnya. Suami juga perlu orang yang sedia menampung segala keluhannya, mendengar dan memahami kesedihannya sebagaimana isteri. Tetapi malang isteri sibuk menguruskan kerja-kerja yang sebenarnya boleh ditangguhkan dulu setelah keperluan suami ditunaikan.
Semasa di rumah ramai isteri abaikan suami, begitu juga suami tak sedar telah abaikan isteri! Tidak hidup suasana meraikan kebersamaan seperti zaman pengantin baru dulu, masa yang terhad tidak digunakan untuk berkomunikasi secara positif, tiada sentuhan fizikal dan emosi. Layanan penuh empati amat diperlukan, ini menambah cantik dan segak seseorang di mata pasangannya walaupun usia sudah meningkat tua.
Allah berfirman: “Maka disebabkan rahmat Allah, engkau (Muhammad) berlemah lembut terhadap mereka. Sekiranya engkau berlaku kasar dan berkeras hati sudah tentu mereka menjauhkan diri darimu, kerana itu maafkanlah mereka dan mohonkanlah keampunan untuk mereka.” (Surah al-Imran ayat: 159)
Ramai yang berputus asa daripada pasangan disebabkan kesilapan yang berulang-ulang dilakukan. Biasanya ini membabitkan etika dan akhlak yang tak mampu diperbaiki atau mungkin tak mahu diperbaiki. Kesilapan seharusnya membuat kita lebih bijak, hadir sebagai peringatan dan amaran yang harus kita hindari di kemudian hari.
Jangan tunggu isteri merajuk baru nak berubah, kemudian ulangi lagi. Pelik sungguh orang yang tak tahu kenapa suami dia merajuk, tak faham apa silap dirinya sehingga suami beralih hati. Seharusnya suami dan isteri mudah membaca gerak hati dan tubuh pasangan masing-masing.
Mereka yang intim dan serasi memang memiliki kepekaan yang kuat satu sama lain. Pendengaran dan penciuman suami amat sensitif terhadap gerak geri isterinya sebagaimana penglihatan dan perasaan isteri amat sensitif terhadap suaminya.
Jika telah hilang rasa deria pada diri masing-masing sungguh ia suatu petanda awal yang hubungan mereka bermasalah. Merasai apa yang dirasai pasangan adalah bentuk layanan batin tingkat tertinggi yang susah diamalkan bagi insan yang egonya melebihi imannya.
Sila sensitif bila suami marah jangan buat tak tahu, jika isteri mengomel jangan abaikan omelannya. Jadilah pasangan yang bukan hanya mahu bersama saat bergembira tapi mahu juga menggalas beban duka yang sama. Layan emosi pasangan dengan hati yang mengharapkan pahala. Tak mungkin seseorang boleh bersabar dengan kerenah pasangannya padahal dia sedang tertekan jika tidak kerana Allah.
Itulah tiga faktor yang menyumbang pada kegagalan menunaikan layanan batin terhadap pasangan, bukan mudah untuk memperbaiki diri kecuali bagi suami isteri yang cekal iman.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Tindakan selebriti chef, Datuk Fazley Yaakob,40 membersihkan muntah anaknya sendiri di lantai salah sebuah kedai serbaneka sebab tak nak orang lain terpijak wajar menjadi contoh buat mak ayah yang lain. Ia juga boleh menjadi salah satu cara didikan dan memupuk rasa bertanggungjawab pada anak-anak, apabila melihat perlakukan dan tindakan yang mak ayah lakukan.
Menerusi video yang dikongsikan Fazely Yaakob di akaun Instagram (IG) peribadinya menunjukkan dia sedang mengemop lantai sambil diperhatikan anaknya, Ahmad Firudz yang difahamkan baru sahaja termuntah.
Video tersebut mendapat perhatian pengikut IG yang rata-rata memuji cara Fazley yang dikatakan sebagai contoh terbaik.
Fazley dalam entri tersebut memberitahu ketika bawa anaknya ke kedai serbaneka tersebut, anaknya tiba-tiba termuntah.
Bimbang muntah itu dipijak oleh orang lain, Fazley terus bertindak mengemop serta membersihkannya sendiri.
“Saya ayahnya, jadi biarlah saya yang bersihkan, saya tak nak orang lain buat,” jelas chef selebriti popular, Datuk Fazley Yaakob mengenai tindakannya yang membersihkan sendiri muntah anaknya di sebuah pasar raya mini.
Katanya, perlakuan itu hadir secara spontan kerana anak ketiganya, Ahmad Firudz Shah (Piyush) muntah sebaik sahaja tiba di pasar raya mini tersebut.
“Ia memang spontan. Piyush termuntah sebaik sampai di kedai. Jadi, saya terus ke stor cari mop serta baldi dan mencucinya.
“Saya rasa orang kedai tu pun tak perasan anak saya muntah. Lagipun, mereka terlalu sibuk dan pelanggan pun ramai.
“Biarlah saya saja yang pastikan pelanggan lain tak terpijak,” katanya.
Jelasnya, ia merupakan satu perkara semula jadi bahkan merupakan salah satu tanggungjawab mak ayah.
“Saya rasa benda ini secara natural, kalau anak-anak kita yang buat kotor jangan harap orang lain bersihkan.
“Cuba sedaya upaya untuk pegang tanggungjawab itu, walaupun kita dah pakai elok-elok untuk ke acara penting.
“Anak-anak ini macam kain putih, biar mereka sedar kita sebagai ibu bapa adalah contoh terbaik,” katanya.
Tidak menduga, perkongsian itu berjaya mencuri perhatian peminat dan pengikutnya di IG yang rata-ratanya kagum dengan tindakan Fazley.
Kesimpulannya, tindakan ini memang wajar & mak ayah memang kena biasakan diri menunjukkan contoh yang baik buat anak-anak, agar menjadi ikutan mereka.Perkara yang sama juga boleh dilakukan sewaktu keluar makan di kedai atau restoran. Apa salahnya, memudahkan kerja pelayan dengan kumpul sisa-sisa makanan anak yang berterabur dalam satu pinggan berbanding membiarkan ia bersepah-sepah diatas meja.
download sekarang!
