Hujung minggu dalam bulan Syawal adalah hari yang ditunggu-tunggu kerana ada sahaja jemputan daripada sanak saudara mahupun kawan-kawan untuk majlis rumah terbuka. kadang-kadang dalam satu hari, ada 5-6 jemputan, mampukah anda pergi untuk kesemua tempat.
Sempat atau tidak, itu tidak menjadi masalah tetapi masalah lain timbul kerana anda tidak mampu menolak makanan enak-enak yang dihidangkan oleh tuan rumah. Silap haribualan, dalam tempoh sebulan syawal, berat badan naik sebanyak 3-4kg. Haru biru pula untuk turunkan balik ke berat asal.
Usah risau dan bimbang, masih ada cara untuk anda mengawalnya. Ketahui tip-tip sihat daripada pakar diet, PN ROSE HANIZAN MAT HASSAN, KPJ PERDANA, KOTA BHARU, KELANTAN semasa menghadiri Rumah Terbuka.
Ads
BERAT BADAN NAIK SELEPAS RAMADAN/RUMAH TERBUKA. KENAPA TERJADI?
Semasa di bulan Ramadan, ramai di antara kita mengambil kesempatan menurunkan berat badan. Namun, apabila tiba musim perayaan, kebanyakannya mengalami kenaikan berat badan selepas 15 hari menyambut hari raya.
Ads
Keadaan ini boleh terjadi kerana tiada keseimbangan di antara pengambilan tenaga dengan penggunaan tenaga. Pengambilan makanan yang tidak terkawal boleh menyebabkan peningkatan berat badan secara mendadak selain dapat meningkatkan risiko kepada penyakit kronik.
CARA KURANGKAN NAFSU MAKAN DI RUMAH TERBUKA
Apabila menghadiri Rumah Terbuka, secara tidak langsung, setiap orang akan mempunyai selera makan yang luar biasa kerana makanan yang dihidangkan adalah menyelerakan dan lazat. Namun begitu, anda perlulah bijak dalam memilih makanan dan sentiasa mengamalkan pemakanan yang sihat ketika meraikan Hari Raya.
Ads
Kita perlu ingat bahawa kebanyakan rumah mempunyai hidangan makanan yang lebih kurang sama. Jadi, konsep sedikit dan pelbagai masih perlu digunakan dan waspada dengan kuantiti makanan yang anda ambil.
TIP SIHAT SEPANJANG MENGHADIRI RUMAH TERBUKA
1.Makan dalam saiz hidangan atau kuantiti yang kecil.
2.Pilih makanan yang rendah kalori seperti buah–buahan serta makanan yang kurang minyak, lemak dan santan.
3.Pilih makanan yang tinggi serat untuk mengelakkan sembelit.
4.Hadkan pengambilan makanan yang manis dan berlemak seperti dodol, biskut raya, kek, ‘cookies’ dan sebagainya.
5.Pilih buah–buahan segar sebagai snek atau pencuci mulut.
6.Hadkan pengambilan makanan yang tinggi kandungan garam seperti kerepek.
7.Minum air kosong berbanding minuman berperisa berkarbonat atau minuman yang manis.
8.Jangan lupa senaman. Perlu lebih kerap lakukan kerana undangan rumah terbuka boleh dikatakan setiap hari atau mingguJgn lupa senaman ye..lebih kerap perlu lakukan kerana undangan rumah terbuka boleh dikatakan setiap hari ada.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Ada benarnya apabila melibatkan harta, banyak kes yang berlaku sehingga boleh putus saudara. Harta yang sedikit pun akan menjadi rebutan apatah lagi jika tidak diagihkan dengan cara yang betul sejak dari awal.
Ada pelbagai cara pembahagian harta yang boleh dilakukan di dalam Islam seperti wasiat dan hibah. Atas kesedaran ini, usahawan terkenal Yatie Kamarzaman,40 yang juga merupakan kakak kepada usahawan terkenal Dato Sri Aliff Syukri ini telah memilih untuk membuat hibah, mengagihkan harta lebih awal harta anak-anak perempuannya. Ia dilakukan bagi mengelakkan sebarang permasalahan berkaitan tuntutan harta di kemudian hari kelak.
Bergambar kenangan depan Mahkamah Syariah. Risau je masuk dengan @mohamad.zaidi.aziz. Selepas 20 tahun alhamdulillah merasa jejak ke sini tapi atas tujuan hibah harta lah. Bukan atas sebab lain.
Slide belakang tu masa kami di awal kahwin, anak pun baru usia dalam 1-2 thn. Baru habis kerja, ada shooting @sendayu.tinggi_hq yang kami sendiri buat. Kami la photog, Kak Yatie lah mua. Fokus kami untuk bina kerjaya, gain experiences dan knowledge.
Masa ni tak fikir pun ada sesuatu yang boleh diberi pada anak-anak selain menjalankan responsible seadanya, hantar mereka study, beri makan, pakai yang mampu, sampai lah kami berdua own @the_hijab.co & @_theskin.co.
Korang yang ada waris anak perempuan je elok sangat lah tu buah hibah. Tak boleh dicabar tau. Kalau wasiat masih boleh dicabar di court. Even ada lelaki atau perempuan yang ramai pun elok juga lah dah siap-siap agih. Bukan apa, tanah sepasu pun boleh putus hubungan anak beranak. Makan masa bertahun-tahun nak setel. End up jadi harta tak dituntut. Korang tau tak, wang yang tak dituntut je hampir 11.2 billion yang mana majoriti adalah bumiputera.
Untuk makluman, Hibah merupakan pemberian harta sebelum berlaku kematian. Faraid adalah pembahagian harta atau pusaka mengikut perundangan Islam kepada waris yang sah dan layak. Sekiranya seseorang meninggal dunia tanpa wasiat atau hibah, semua harta si mati yang dinamakan sebagai harta pusaka akan diagihkan mengikut hukum faraid.
Mingguan Wanita: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Ada benarnya bab harta ni memang boleh bikin gaduh. Jadi sebaiknya diagihkan dan buat hibah siap-siap.
Lelaki ini, Zul Ariff berkongsi kisah hidup waktu muda dengan jiwa panas. Bila mana ibu cuba mencurahkan kasih, hatinya memberontak. Tidak mahu akur, kerana waktu itu kerjaya lebih mengatasi segalanya.
Apabila pemikiran semakin matang, betapa dia mula menyedari akan sikap dahulu yang amat sedikit sekali menghargai kehadiran seorang ibu. Kini, ketika rindu semakin menebal, tak mampu diluah dan disampaikan ucapan sayang.
Apakan daya rindu yang tidak bersambut ini, tak dapat dileraikan. Cuma perkongsian kisah saja yang dapat diluahkan. Sekurang-kurangnya, beban rindu dapat dikurangkan.
Kerana Jiwa Panas, Tiada Ungkapan Sayang Hingga Saat Terakhir
Tanpa ku sedar masa berlalu…telah kau tegar tinggalkan aku. Dalam kotak fikiran ku masih terbayang susuk lusuh seorang wanita bergelar ibu.
Diam tak diam lapan tahun berlalu, hanya kenangan temani hari hari ku ini. Perkara yang sukar untuk diterima kehilangan ibu tercinta.
Semasa hayat nya ada, diri ini tanpa sedar kurang menghargai wanita yang digelar bonda. Dari rahim dia aku dilahirkan kedunia, dengan kudrat dia aku dibesarkan.
Hasrat hati dia hanya satu, melihat aku berjaya dipersada dunia. Tapi apa yang aku lakukan pada nya? Cukup kah aku membalas jasa bonda? Habiskah kudrat aku menjaga dia?
Agungnya Pengorbanan Ibu
Walau segunung intan permata belum tentu terbalas jasa bonda. Sungguh agung pengorbanan seorang wanita yang bergelar ibu.
Detik 8 Januari 1987 aku dikeluarkan dari rahim dia untuk melihat dunia nyata. Saat 14 Mac 2013 aku kehilangan dia. Dia kembali pada Sang Pencipta.
Aku bagai hilang arah melihat hari hari berlalu tanpa dia di sisi. Bentak dalam hati kenapa dia harus pergi? Kenapa bukan aku? Tapi jauh di sudut hati mula berbisik bukan itu yang kau pinta? Hidup tanpa ada dia?
Masih aku teringat saat terakhir aku merasa air tangan dia, lauk yang biasa yang selalu aku makan, tapi rasa menjadi sangat luar biasa. Asam pedas ikan terakhir bonda. Hingga ke saat ini aku masih boleh merasa nikmat nya lauk masakan dia.
Padahal masa tu aku membentak bonda yang sakit, sebab aku kena bergegas dari mesyuarat di kota pulang ke desa kerana si dia menelefon dalam keadaan sangat sakit. Tapi bila aku tiba, dia tersenyum di muka pintu sambil memanggil aku masuk untuk makan.
Terlalu Ikutkan Jiwa Panas Usia Muda
Bersungguh di panggil, tapi apa yang aku buat? Bukan ungkapan sayang bukan sahutan manja. Tapi hempasan pintu kereta ikutkan panas hati si muda. Jika aku sedar itu antara saat saat aku yang terakhir dengan nya tidak akan aku lakukan sedemikian rupa.
Sesudah aku makan, aku panggil bonda untuk pergi ke klinik. Dalam kereta menuju ke klinik tiada satu saat dia marah kan aku. Hanya senyuman dan tawa dia berikan. Dan malam itu menjadi malam terakhir si dia dalam jasad yang segar dan bercakap dalam nada ceria.
Selepas kejadian itu, kesihatan dia makin meluruh, senyuman dia semakin tawar. Rupanya selepas sebulan dia pergi meninggalkan aku. Tiada lagi panggilan dari dia sewaktu aku kerja. Kerana menjadi rutin si dia untuk setiap hari telefon setiap anak anak dia.
Kerinduan & Penyesalan Yang Panjang Dek Kerana Jiwa Panas
Aku? Masih di sini meneruskan sisa sisa hidup tanpa dia di sisi. Apa yang aku ada? Hanya kenangan bersama si dia dan kerinduan serta penyesalan yang panjang.
Kenapa aku menyesal? Kerana hingga saat aku kehilangan dia, tidak pernah bibir ini mengungkap, aku sayang kan dia, aku rindukan dia, malah tak pernah bibir aku terungkap kata ” mak I love u“.
Jika ku ada saat kedua, ini yang akan ku pinta pada yang Esa, untuk aku dedahkan segala rasa didada. Namun itu hanya pinta ku, aku tahu dia melihat aku dari jauh. Menanti aku di pintu syurga.
Nukilan dari anak mu,
Untuk bonda ku tercinta.
“Hanya lagu dapat aku sampaikan apa yang terbuku di dada“.
Terima kasih Omar K, Shazee Ishak, Firdaus Rahmat, dan cikgu Shafi dalam merealisasikan luahan hati seorang anak dalam lagu ” SAAT AKU “.
Ikhlas,
Zul Ariff #saataku #therealzulariff
MW : Panas macam mana pun jiwa muda itu, cubalah belajar untuk tak terlalu ikutkan hati. Moga kisah ini dapat meredakan jiwa muda yang masih panas dan jadi pengajaran bersama.
Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirasi dan lain-lain.
Selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus latihan praktikal jangka pendek.
Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral. Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.
Apa yang menarik kursus ini memang direka khas untuk mereka yang mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini. Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan perkhidmatan.
Nak Jadi Usahawan Viral, Ini Pilihan Antara Kursus Kemahiran Untuk Wanita B40 & M40
Simpan Kira-kira Dan Urus Kewangan, Silap Urus Bisnes Lingkup
Seharian mak buat kerja rumah, penatnya membawa ke malam. Mak yang ada anak kecil lagilah penatnya berganda. Kena pula berjaga malam, menyusukan anaknya dengan susu badan. Kadang tak sedar, mak boleh terlelap sama.
Rupanya dalam pada mak terlelap sekejap, macam-macam boleh berlaku. Dan inilah yang dialami oleh ibu ini, Cik Puan Ammy yang alami pengalaman anak tersedak susu. Mujurlah ibunya tersedar awal dan anaknya dapat diselamatkan.
Beliau berkongsi ingatan untuk dirinya agar kelak tiada lagi kejadian yang sama berlaku kepada dirinya lagi. Kejadian menakutkan ini juga mungkin pernah mak-mak alami. Lagi-lagi bila tubuh penat seharian bekerja, dalam masa sama tuntutan menyusukan anak perlu dilunaskan. Moga diberi kekuatan untuk ibu-ibu yang berhadapan situasi ini.
Tengok-tengok Anak Terbatuk-batuk Dan Bernafas Laju
Jam 3 pagi, Ammy dikejutkan dengan bunyi seperti sudu terjatuh di atas simen. Mungkin ianya satu mimpi kerana dapur jauh berada di belakang dan pintu bilik tertutup rapat.
Tidak mungkin kedengarannya jelas seolah-olah berada di hujung telinga. Seperti biasa bila terkejut daripada tidur, perkara pertama yang Ammy perhatikan adalah Mahsuri. Allahu rabbi…
Kelihatan Mahsuri seperti terbatuk-batuk dan nafasnya laju. Tangan dan kakinya sejuk. Tiba-tiba Ammy teringat yang dia baru lepas menyusu (brestfeeding) dan mungkin Ammy tertidur sehingga tidak tahu bila masa dia berhenti.
Ammy segera mengangkat Mahsuri dan memangkunya di bahu, suami Ammy pun turut sama membantu menepuk-nepuk dan mengosok-gosok belakang Mahsuri. Tiba-tiba…. Burppp!
Mahsuri sendawa diikuti dengan muntah susu yang berketul-ketul. Tersedak susu rupanya anak Ammy. Bila sahaja muntah itu keluar, suhu badan Mahsuri mendadak naik. Tidak lagi sejuk seperti sebelumnya. Sebelum ini Ammy selalu dengar tentang bayi tersedak susu serta risikonya. Allahu Akbar..
Terima kasih Ya Allah kerana lindungi anak Ammy dan mengejutkan Ammy dari tidur.
4 Tip Hati-hati Semasa Menyusukan Anak
Satu pengajaran buat Ammy. Selepas ini Ammy akan berhati-hati dan pastikan:
1. Temani anak menyusu walau bagaimana penatnya seharian bekerja.
2. Jangan tidur sebelum anak habis menyusu.
3. Pastikan anak dalam keadaan selesa, susu yang diminum atau makanan yang dimakan telah dihadam sebelum mereka tidur.
4. Pastikan situasi anak nyaman sebelum kita melelapkan mata, tidak kiralah anak kita masih bayi ataupun telah dewasa.
Ini Pengajaran Yang Ammy Dapat
Sesungguhnya bagi kita sebagai seorang ibu, walaupun anak kita sudah punyai keluarga sendiri dan pandai jaga diri, namun mereka masih anak-anak kecil dimata kita. Masih perlukan kasih sayang kita, perhatian kita dan yang lebih penting doa restu daripada kita.
Semoga Allah SWT sentiasa melindungi anak-anak kita. Amin.
Kes amang seksual murid Rembau: Pengawal keselamatan dan teman lelaki didakwa di Mahkamah Seksyen, tidak mengaku bersalah. Statistik PDRM tunjuk lebih 1,500 kes antara 2022–2024, cetus gesaan perketat keselamatan sekolah.