Selalunya ayam goreng memang menjadi kegemaran dan kesukaan anak-anak. Boleh dikatakan setiap hari mesti akan ada hidangan ini. Goreng saja pun sudah cukup buat anak-anak.
Tak dinafikan ayam goreng mesti ada dalam setiap hidangan di rumah atau mungkin makanan laut lain. Inilah makanan yang mesti ada. Malah, ada yang bandingkan ayam hanya untuk keluarga yang ‘ada-ada’ saja. Manakala ikan untuk orang biasa.
Jangan udah bandingkan. Sebab kalau nak dikatakan, sekarang ini, ikan lebih mahal daripada ayam. Walaupun anak suka makan ayam goreng, jangan sesekali tinggalkan lauk ikan kerana ia sangat bagus untuk perkembangan otak anak-anak.
Inilah yang dikongsikan oleh Dr Mazliana Mazlan tentang khasiat ikan yang bagus untuk perkembangan otak anak berbanding ayam goreng mahupun lauk lain.
Sebagai mak ayah, biasakan anak kita dengan ikan, berbanding ayam, daging, sotong, udang, dan lauk pauk yang lain.
Ads
Pastikan sekurang-kurangnya 2 kali seminggu mesti kena ada menu ikan. Kalau lebih, lagi bagus.
60 peratus daripada otak manusia terdiri daripada lemak. Separuh daripada lemak itu adalah DHA.
Anak kita akan bijak jika kandungan lemak dan DHA dalam otak mereka mencukupi. DHA bantu perkembangan fungsi otak anak-anak.
Sumber DHA Terbaik
Ikan adalah sumber DHA yang terbaik dan mudah untuk kita dapat dan beri pada anak-anak.
Buat singgang kosong, letak bebawang, halia, kunyit hidup dan lengkuas, sampai habis nasi pun anak saya minta nak makan lagi.
Ads
Bagus sangat kalau anak dapat hirup kuah singgang yang tinggi dengan DHA dari ikan, dan juga ramuan anti inflamasi dari bebawang, halia, kunyit hidup dan lengkuas.
Tak perlu ikan kayangan, ikan sardin atau ikan kembung segar di pasar pun dah cukup banyak DHA yang ada. Sesuai sangat untuk anak-anak kita makan.
Kita cuba ya, perbanyakkan menu ikan untuk anak-anak, berbanding ayam goreng.
Mingguan Wanita : Peringatan, mak-mak nak bagi ikan, kena tengok betul-betul, banyak tulangnya.
Ads
Sumber: Dr Mazliana Mazlan
Bangkit Wanita Mingguan Wanita
Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan
Bila anak ramai, rumah bersepah dengan mainan sana sini itu normal. Mak-mak tak perlulah rasa marah atau stres dan jangan sampai terlalu menjaga peraturan dalam rumah.
Tak kiralah, bila anak ramai atau mungkin seorang dua. Rumah bersepah itu tetap terjadi. Aank-anak tengha membesar. Biarlah mereka menerokai apa yang ada untuk perkembangan otak anak.
Percayalah, bila anak ramai, masa mereka kecil mungkin buat mak-mak rasa penat, stres sebab nak kena uruskan mereka dan rumah. Tapi bila di semakin mebesar, kerja-kerja rumah akan jadi ringan. Dengan syarat, mak ayah kenalah buat peraturan dan bukan rajakan mereka.
Inilah yang dikongsikan oleh ibu kepada 7 orang anak perempuan. Ada tip yang boleh dipraktikkan oleh mak-mak di luar sana. Moga bermanfaat.
“Saya, mama kepada 7 puteri kurniaan tuhan. Bersama 1 anak istimewa 6 orang anak normal agak mencabar dalam kehidupan seharian. Tapi alhamdulilah sangat gembira dan bersyukur seadanya.
Jom sharing tip untuk mama dan ibu terus bertenaga untuk melayan anak-anak tanpa STRES
1. PASTIKAN ADA MASA BERSAMA PENCIPTA
Set masa untuk bangun awal sedikit agar kita dapat berduaan bersama Allah SWT (tahajud). Berdoalah agar Allah SWT permudahkan urusan kita untuk uruskan anak dan apa-apa yang kita inginkan.
2. PASTIKAN MASA DIURUSKAN DENGAN BAIK
Bangun lambat, masak tak sempat, kerja tak siap, anak lewat ke sekolah, kerja sekolah anak tak siap. Ini antara perkara biasa yag buatkan diri stres. Susun semula prioriti kehidupan. Senaraikan apa yang perlu di buat sekarang, kemudian dan akan datang mengikut ketetapan yang realistik. Kaji penggunaan masa anda. Buang tabiat membuang masa – layan internet tanpa tujuan, bersembang tak bertopik atau drama yang bersiri-siri..
3. PASTIKAN MENANGGUH REAKSI
Tidak kira seteruk mana pun masalah yang ditimbulkan oleh anak. Janganlah terus bertindak. Tindakan serta merta dan melulu boleh mendatangkan stres kepada kita dan anak. Jadi berhenti sejenak, fikir dengan otak rasional, bukan otak emosi. Kemudian baru tentukan tindakan, kalau setakat kesalahan kecik pejam mata saja, Yang penting bgtau dia apa yang salah dan apa yang betul.
4. PASTIKAN KITA PERBETULKAN FOKUS
Kita mudah terkesan dengan perkara yang kecil dan remeh seperti anak tumpahkan air, hilang jadual, berebut remote televisyen sehingga kita lupa fokus yang lebih besar. Jangan sampai isu kecil air tumpah menjadi luka besar pada emosi anda dan anak-anak yang kekal sampai bertahun. Fikirkan apa yang kita ingin capai dalam situasi itu. Tugas anda mendidik dan bukan mengherdik. Ada masa diam dan tunjuk cara penyelesaian lebih berkesan dari membebel berjam sambil menyumpah seranah
(jangan menyumpah kerana mulut ibu masin tau…)
5. PASTIKAN BERFIKIR PANJANG SEBELUM MENGHUKUM
Bila ingin berbuat sesuatu kepada anak atau diri sendiri, fikirkan apakah kesan jangka masa panjang tindakan kita. Apa yang kita ingin capai dari situasi ini. Kita mungkin puas hati seketika dapat lepas geram dengan memukul anak, tapi kesannya pada anak mungkin sampai bila-bila.(kadang-kadang rotan tu leh jadi ubat streses mama tau)
6. PASTIKAN HUJUNG MINGGU ADA AKTIVITI
Kita wanita perlu cuti rehat .Tapi tak akan nak tinggalkan anak-anak. Jadi, saya lebih suka anak-anak bersama saya walau ke mana saya pergi. Kalau rumahtangga dan anak-anak kelam kabut tak tahu punca, mungkin sebenarnya ia signal minta kita rilekkan minda .Tapi sabtu ahad tu saya suka bawa anak-anak lepak mamak dan makan aiskrim dah cukup tenang bagi saya.( hilang stress mama )
7. PASTIKAN ADA HOBI
Cari semula minat yang telah tinggalkan dek kesibukan menjadi ibu bapa. Hobi apa pun tak kisahla, asalkan apa yang kita suka. Mesti stres tu tak akan pernah datang menjengah kita. (Paling tak stres bila rumah bersih, semestinya hobi mama mengemas umah. Habislah 7 puteri dikerah keringat bagi merialisasikan hobi mama)
8. PASTIKAN MASALAH DIKONGSI
Setiap manusia ada masalah masing-masing dan setiap ibu bapa ada pengalaman tersendiri. Jadi, kongsi masalah dan kejayaan kita. Belajar antara satu sama lain membantu membesarkan lensa kita dalam melihat cabaran mendidik anak-anak. (Mama suka kongsi dengan anak no 2 sebab pemikiran dia dah macam kawan kita dah)
9. PASTIKAN MENGUBAH CARA BERFIKIR
Cara fikir kita menentukan emosi dan reaksi kita. Kalau kita rigid dan negatif dalam berfikir, emosi dan tindakan yang datang juga akan negatif. Contohnya anak buat salah, kalau kita fikir “kenapalah anak aku ni tak faham-faham!” – sudah tentu emosi yang akan terbit juga sama rasanya. Adakalanya kita berhenti dan ubah cara fikir “adalah tu yang tak kena, mungkin dia penat agaknya”. Emosi dan tindakan
10. PASTIKAN MENDIDIK DARI KECIK
Sebagai ibu biasakan mendidik mereka dari kecil supaya senang bila dah besar mereka ikut saja landasan sejajar yang kita mahu. Apa jua aspek seperti kemas rumah, betulkan tempat tidur, basuh pinggan, adab dengan orang, sembahyang, puasa dan amalan-amalan lain. Jadikan mereka lebih bertanggungjawab sebagai anak..
Mingguan Wanita : Betul sangat. Paling penting, sebagai mak ayah kena jadikan anak-anak lebih bertanggungjawab pada keluarga dan agama.
Chocodap’s, Faith Fleur, Anggun Cotton Collection, Teh Ais Pyorr, Masak-masak Cekyana (Oden viral) dan bayak lagi jenama lain mempunya ratusan ribu pelanggan masing-masing.
Tak ramai anak Melayu kita mampu bina empayar perniagaan dari bawah dari tiada apa-apa. Ia bukan dicipta sehari dua. Banyak pengorbanan terpaksa dilakukan sepanjang pendakian.
• Apa rahsia mereka?
• Apa yang mereka lakukan?
• Apa ilmu-ilmu yang diamalkan?
• Siapa yang susah senang bersama mereka?
• Apa dugaan dan keperitan yang dilalui?
Teringin ikut jejak mereka?
Semua ini akan terjawab di program Webinar Eksklusif CEO BIsnes Viral anjuran Mingguan Wanita pada 25 September 2021 secara virtual. Dangarkan sendiri perkongsian jujur mereka. Eksklusif!
Menangi hadiah-hadiah cabutan bertuah serta wang tunai bernila RM100.
Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan
Che Ta enggan ambil risiko punya anak kecil di rumah, pelakon yang juga pemilik nama sebenar Rozita Che Wan bertegas tidak mahu berlakon dengan mana-mana pelakon yang belum divaksin.
Ibu kepada tiga cahaya mata ini juga enggan mengambil risiko memandangkan mempunyai anak kecil di rumah.
Malah Che Ta juga memaklumkan semua pelakon sudah dimaklumkan sebelum memulakan penggambaran perlu sempurna dua dos vaksin.
“Pada saya pelakon yang enggan ambil vaksin tetapi mahu kembali bekerja ini tidak bertanggungjawab sebab dia tak fikirkan orang lain.
“Malah production saya pun nak memulakan penggambaran tidak lama lagi, kami sudah maklumkan semua pelakon perlu vaksin dua dos.
“Lagipun kita kena ikut peraturan yang ditetapkan oleh Finas (Perbadanan Kemajuan Filem Nasional Malaysia) dan MKN (Majlis Keselamatan Negara). Tak naklah disebabkan dia seorang, akan libatkan orang lain yang boleh bekerja,” luah Che Ta.
Isteri kepada Zain Saidin ini telah lengkap mengambil dua dos vaksin awal Ogos lalu. Malah menurut Che Ta lagi ketika sidang media pelantikannya sebagai duta Himaya baru-baru ini juga tidak pasti ada pelakon yang tetap diambil bekerja biarpun belum mengambil vaksin atas alasan kontrak.
“Saya rasa memang tak boleh teruskan penggambaran kalau ada yang belum vaksin. Kalau Finas tahu, tak mustahil kena tarik lesen.
“Saya tak tahu bagaimana ada produksi yang boleh lepas penggambaran (bagi pelakon atau kru yang belum divaksinkan) sebab kita kena hantar senarai pelakon dan kru kepada Finas,” ungkapnya.
Sumber Foto: Instagram Rozita Che Wan
APA RAHSIA KEJAYAAN KAMI JADI JUTAWAN MILENNIAL?
Chocodap’s, Faith Fleur, Anggun Cotton Collection, Teh Ais Pyorr, Masak-masak Cekyana (Oden viral) dan bayak lagi jenama lain mempunya ratusan ribu pelanggan masing-masing.
Tak ramai anak Melayu kita mampu bina empayar perniagaan dari bawah dari tiada apa-apa. Ia bukan dicipta sehari dua. Banyak pengorbanan terpaksa dilakukan sepanjang pendakian.
• Apa rahsia mereka?
• Apa yang mereka lakukan?
• Apa ilmu-ilmu yang diamalkan?
• Siapa yang susah senang bersama mereka?
• Apa dugaan dan keperitan yang dilalui?
Teringin ikut jejak mereka?
Semua ini akan terjawab di program Webinar Eksklusif CEO BIsnes Viral anjuran Mingguan Wanita pada 25 September 2021 secara virtual. Dangarkan sendiri perkongsian jujur mereka. Eksklusif!
Menangi hadiah-hadiah cabutan bertuah serta wang tunai bernila RM100.
Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan
Sememangnya bukan tak nak cantik, tampil slim, cuma akan ada keterbatasan bila mak-mak utamakan keluarga melebihi dirinya.
Begitulah mak-mak, sebelum memenuhi kehendaknya dia penuhi dulu keperluan dan kehendak keluarga terutamanya anak-anak dan suami. Hal berkaitan dengan dirinya jatuh nombor dua dan dianggap tidak penting.
Kongsi Puan Farizal Radzali ini dan khas buat bacaan wanita yang bergelar mak-mak.
Mak-mak ini bukannya tak nak cantik, malah bukan tak nak diet, bukan tak nak slim melim macam anak dara. Cuma ada keterbatasan tanpa disedari.
Nak diet. Waktu makan dia tak makan, nak diet kan. Tapi dia tak sedar, masa masak, dia rasa. Tawar pulak, lepas tambah garam, rasa lagi. Eh, sedap pula. Nak-nak pulak kuah laksa atau kuah yang dia suka, mahu semangkuk dia kaut untuk ‘rasa’ saja.
Kalau ada orang lain ambil merasa sesudu saja pun, dia boleh pergi tambah ganti lain lagi sesenduk, untuk rasa saja. Bukan makan. Masa anak kecil, dia suap makan. Dua suap anak dia, sesuap masuk mulut dia. Memanglah tak banyak tapi dia makan.
Bila anak sudah pandai suap sendiri, kalau nasi anak tak habis, dia sayang sangat. Dia tolong perabih. Susah cari rezeki sekarang ni weh. Itu dia tak makan betul-betul.
Bila sampai bab exercise pulak, dia memang hendak exercise, bukan tak nak. Bangun awal pagi, hendak joging kononnya, tup tup teringat nasi sejuk banyak dalam rice cooker. Goreng nasilah dulu. Lepas goreng nasi, bancuh air, anak dah bangun. Minta itu minta ini, time joging lepas sudahnya.
Berjalan pun satu exercise kan? Tapi kalau nak ikut exercise berjalan kaki ni, rasanya para mak lah yang berjalan paling banyak. Ke dapur, ke bilik sendiri, bilik anak, bilik air, halaman, tengok pokok bunga dia, sidai kain, banyaklah perjalanan mak-mak dalam sehari. Tak cukup berjalan, dia berlari pun ada, bila kejar anak dia, bila kejar kucing ambil ikan dia. Kononnya dah bersenam la tu kan.
Tahu tak, bersenam memang elok untuk badan. Tapi bersenam pun ada syaratnya. Senaman, perlu dengan hati yang tenang, fikiran yang nyaman. Bukan dengan macam-macam dalam kepala, nak masak apa, nak buat itu, nak buat ini. Tenang setenang-tenangnya.
Bila keluar berjalan-jalan, bukan mak-mak ini tak teringin hendak melawa, pipi blusher, dengan eyeshadow, bibir bak delima merekah, baju match dengan tudung, baju terletak di bahu, dengan brooch cantik berklip dekat tepi bahu. Nak, mereka nak.
Tapi masa mereka habis menyiapkan anak, bukan siapkan diri. Kalau dah bersiap lawa kang pun, dekat tengah jalan, anak hendak beraklah, minum air tumpah la, baby mengamuk habis ditarik semua tudung baju bagai, sampai senget brooch ke mana, apa ke mana dah.
Dia berada di satu tempat di mana dia perlu memilih, kekemasan dirinya atau keselesaan anak-anaknya. Maka dia pilih keselesaan anak-anaknya.
Lagi satu, mak-mak ini kerjanya banyak. Dia perlukan tenaga yang secukupnya untuk buat semua kerja hariannya. Badan setiap orang tak sama. Cara diet paling mudah ialah elakkan makan atau minum bahan bergula.
Tapi ada sejenis orang yang perlukan lebih gula dari orang lain. Kalau kurang gula dalam badannya, dia mudah pening. Jadi, carilah diet cara lain. Jangan ikut cara orang lain, sebab lain badan lain ragamnya. Tak salah mencuba, tapi jika memudaratkan, hentikanlah. Cuba setakat mampu.
Lepas ini akan ada yang kata, nak seribu daya tak nak seribu dalih. Menipulah kalau kata seorang wanita berdalih untuk jadi cantik, sebab itu naluri semulajadi seorang wanita.
Andai kita seorang yang mampu, jangan diperlekehkan pada yang tak mampu. Kita boleh memberinya cara, dia nak ikut atau tak, dia yang tahu sebab dia yang menjaga keluarganya.
Ada yang kata tak kisah keluar tak mekap, pedulilah apa orang nak kata. Mungkin anda seorang yang sudah sedia cantik. Perasaannya tak sama dengan orang yang rasa dirinya tak cantik, walaupun cantik itu adalah sesuatu yang subjektif. Kerana namanya wanita, dia tetap sukakan kecantikan.
Wahai mak-mak, jagalah diri kalian. Bak kata mak saya, biar ahli keluarga lain sakit, mak pasti boleh jaga semua. Tapi jangan mak yang sakit sebab tiada siapa boleh jaga semua sebagaimana seorang mak menjaga semuanya.
Saya doakan, moga semua mak-mak di luar sana, sentiasa sihat, dilindungi Allah dalam hidup dan hatinya, sentiasa kuat menangani kehidupan yang makin mencabar dan dianugerahkan kebahagiaan dunia & akhirat. Amin.
Farizal Radzali
Mingguan Wanita : Sesungguhnya besar jasa dan pengorbanan mak-mak dalam membesarkan anak-anak. Semoga syurga balasannya pada setiap penat lelah yang selama ini mak-mak curahkan.
Chocodap’s, Faith Fleur, Anggun Cotton Collection, Teh Ais Pyorr, Masak-masak Cekyana (Oden viral) dan bayak lagi jenama lain mempunya ratusan ribu pelanggan masing-masing.
Tak ramai anak Melayu kita mampu bina empayar perniagaan dari bawah dari tiada apa-apa. Ia bukan dicipta sehari dua. Banyak pengorbanan terpaksa dilakukan sepanjang pendakian.
• Apa rahsia mereka?
• Apa yang mereka lakukan?
• Apa ilmu-ilmu yang diamalkan?
• Siapa yang susah senang bersama mereka?
• Apa dugaan dan keperitan yang dilalui?
Teringin ikut jejak mereka?
Semua ini akan terjawab di program Webinar Eksklusif CEO BIsnes Viral anjuran Mingguan Wanita pada 25 September 2021 secara virtual. Dangarkan sendiri perkongsian jujur mereka. Eksklusif!
Menangi hadiah-hadiah cabutan bertuah serta wang tunai bernila RM100.
Antara barangan yang terlibat ialah produk mandian dan penjagaan diri, termasuk satu unit Carrie Junior Hair and Body Wash, dua unit Selsun Shampoo 2-in-1, satu unit Lifebuoy Body Wash serta sehelai singlet jenama Byford.
download sekarang!
