Nafkah pada isteri dan keluarga adalah satu kewajipan buat suami. Tak kiralah jika isteri mempunyai pendapatan dan ada duit sendiri, sedikit atau banyak tetap kena bagi mengikut kemampuan suami. Barulah rezeki yang diperolehi diberkati, bertambah melimpah ruah dan dilipatgandakan.
Bertuah bagi seorang wanita memilki suami yang faham akan tanggungjawab ini. Tetap beri nafkah pada isteri walaupun isteri bukan jenis yang suka meminta-minta.
Pelakon dan pengacara bersama Mingguan Wanita talkshow, Norman Hakim,43 ada kongsikan perkara berkaitan pemberian nafkah ini di Instagramnya.Selain mak, ayah dan isteri sendiri,suami kepada Memey Suhaiza,31 ini juga tidak lupa memberikan nafkah kepada bekas isterinya, Abby Abadi,41.
Menurut Norman, nilai nafkah tersebut tidak seberapa berbanding pengorbanan buat isteri dalam menguruskan rumahtangga dan anak-anak.Malah turut berharap agar dapat terus istiqomah dalam menunaikan kewajipan ini.
Berikut perkongsian daripada Norman Hakim;
“Sekadar berkongsi tips, selain daripada ayah mak, nafkah untuk isteri (& mantan isteri) jangan dilupa walaupun isteri jenis tak meminta-minta atau ada bisnes, bekerja & ada pendapatan sendiri.Duit dia, duit dia..duit kita, duit dia jugak.
“Berapa amaun yang diberi takkan ternilai dengan pengorbanan isteri kita mengurus & menjaga terutama untuk anak-anak kita, betul tak? Yang penting doa tu..doa-doa yang ‘deep’ dari lubuk hati yang ikhlas yang sangat-sangat didambakan olehku untuk terus kuat berusaha mencari rezeki yang halal & barakah untuk keluarga.”
“Semoga diri ini terus istiqomah sehingga ke akhir hayat. Aamiin…Aamiin…Aamiin Ya Rabb Ya Allah.”
MW: Alhamdulillah. Sewajarnya boleh dijadikan contoh terbaik, buat para suami agar memberikan nafkah buat isteri walaupun isteri ada duit sendiri dan bukan jenis yang meminta-minta.Malah hubungan baik dengan bekas isteri juga wajar dipuji dan tidak abaikan nafkah buat anak-anak.
Sumber:Instagram Norman Hakim
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Bila Stres Uruskan Rumah Tangga, Sebenarnya Ini Yang Mak-Mak Boleh Buat
Golongan ibu perlu tahu untuk menangani bila stres uruskan rumah tangga. Jangan biarkan diri menderita kerana stres, lebih memudaratkan kesannya kepada fungsi harian dan kesihatan fizikal serta mental.
Bila Stres Uruskan Rumah Tangga
Pensyarah Kanan / Kaunselor Berdaftar, Jabatan Psikologi Pendidikan dan Kaunseling, Fakulti Pendidikan Universiti Malaya, Dr. Rafidah Aga Mohd Jaladin merungkai persoalan bagaimana cara atau strategi terbaik untuk seseorang itu menguruskan stres.
“ Stres tidak dapat dielakkan dari kefungsian hidup harian. Malah, setiap manusia memerlukan tahap stres yang optimum untuk membuat mereka berfungsi dengan baik sebagai individu.
” Bagaimanapun, stres boleh memudaratkan jika ia tidak diuruskan dengan baik atau dibiarkan tanpa rawatan untuk suatu tempoh masa.
“ Bayangkan anda memegang segelas air selama lima minit, 50 minit, atau lima jam. Apa yang anda rasa apabila melepasi setiap jarak masa?
” Anda mungkin tidak merasakan sebarang ketidakselesaan atau kesukaran jika anda perlu memegang gelas selama lima minit, tetapi apabila anda perlu memegang gelas selama lima jam, anda tentunya akan merasa sakit hati, keliru dan tidak berdaya.”
Strategi Pengurusan Stres
Menurut Dr. Rafidah lagi, terdapat banyak strategi yang kita boleh gunakan untuk menangani stres.
Coon (2003), memberikan beberapa strategi terbaik untuk mengurus stres dan sesetengah daripadanya disenaraikan di bawah:
1-Latihan fizikal
Membuat senaman ringkas seperti senamrobik, Zumba ataupun sekadar streching.
2-Meditasi
Teknik mental yang menenangkan minda dan tubuh.
3-Relaksasi progresif
Kaedah untuk menghasilkan relaksasi yang mendalam pada semua bahagian tubuh, contohnya teknik pernafasan.
4-Imej yang dibimbing
Pembayangan secara sedar imej yang menenangkan, merelakskan atau berguna dalam cara lain.
5-Modifikasi tingkah laku yang tidak efektif
Contoh: mengurangkan, menyusun, mencari keseimbangan, mengenal pasti dan menerima had anda.
6-Dapatkan sokongan sosial
Peristiwa semasa kurang memberikan stres kepada individu yang mendapat sokongan sosial yang baik dari rakan-rakan dan keluarga.
a-Kongsi stres anda dengan orang lain; “no man is an island; no man stands alone”
b- Pendedahan kendiri bagus untuk anda dalam tempoh masa yang panjang. Justeru, kongsikan kisah diri anda dengan orang lain demi kesihatan yang baik.
7-Tulis tentang perasaan anda
8-Elakkan pemikiran yang mengganggu/mengecewakan
9-Pernyataan pengurusan
Menenangkan, kenyataan yang meningkatkan diri yang digunakan untuk menghentikan pemikiran kritik diri seperti:
“Saya hanya akan melakukan satu perkara pada satu masa” (contoh: bersedia untuk situasi yang menekan)
“Relaks, ini tidak menyakitkan saya. Kekal tersusun, fokus kepada tugasan” (contoh: mengkonfrontasi situasi yang menekan).”
10-Ceriakan diri dengan lawak jenaka
11-Menangani kekecewaan dan konflik
Menu Berpantang PKP Tak Stress, Suami Masak, Isteri Makan
Jangan Stres Anak Lasak, ‘Melekat’ 24 Jam Dengan Mak Sebab Kitalah Dunianya, Raikan!
Tip Hilangkan Stres Bila Duduk Di Rumah, Hiaslah Kediaman & Rias Diri!
Kesimpulannya, menurut Dr. Rafidah, stres bukanlah sesuatu yang memberi kesan negatif semata.
Jika diurus dengan strategi dan teknik yang sesuai maka stres boleh berada pada tahap optimum yang mampu menjadikan seseorang individu lebih produktif dalam menjalankan kefungsian hariannya.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Adik Kerap Sakit Kepala, Kakak Ini Mintanya Jalani Pemeriksaan Kesihatan, Sebab Arwah Ibu Ada Kanser Otak
Ramai di antara kita-kita baik bujang mahupun dan berkahwin selalu memandang sepi bab pemeriksaan kesihatan secara menyeluruh. Rasa dah betul-betul sakit, atau tunggu 40 tahun untuk dapatkan pemeriksaan kesihatan percuma tu barulah nak membuat pemeriksaan diri. Tak perlu tunggu semua itu, bila-bila pun boleh periksa tahap kesihatan dalam diri.
Perkongsian daripada Nurhamizah Mohd Murshid (Mizah) ini perlu anda teliti sebaiknya. Betapa penting untuk membuat pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali. Inilah yang ditekankan pada adiknya yang selalu sakit kepala, Dipaksalah adiknya membuat Brain CT, bimbang kerana sejarah kesihatan arwah ibu yang ada kanser otak.
Betulkan Mindset Tentang Pemeriksaan Kesihatan
Sebab itulah ujarnya, perlu untuk kita membetulkan mindset tentang pemeriksaan kesihatan. “Mizah rasa terpanggil untuk terangkan tentang ini. Untuk kita saling mendidik.”
“Pemeriksaan kesihatan perlu dijalankan setiap tahun, sekurang-kurangnya sekali setahun walaupun anda sihat.”
Bukan rasa tak sihat baru pergi check.
Bukan dah ambil ubat baru nak check.
Bukan dah ambil supplements baru nak check.
Bukan sebab orang takut-takutkan baru nak check.
Sebab kita kena ada “baseline”, apa itu baseline?
Bacaan terawal sebelum kita mulakan apa-apa. Sebelum kita sakit, sebelum kita ambil apa-apa ubat, makanan tambahan, herba atau vitamins.
Supaya kita tahu tahap kesihatan kita dari awal.
Supaya kita tak simply salahkan sesiapa atau apa-apa bila terjadi apa-apa.
Ini Sebab Pemeriksaan Kesihatan Tu Penting
Jangan lepas makan ubat apa-apa baru nak check.
Jangan lepas makan segala supplements baru nak check.
Lepas tu bila check tak ok.
Terus salahkan benda yang kita makan baru sebulan, dua bulan, lima bulan, setahun and so on.
Where is your baseline to compare?
Kalau ubat kita kata doktor salah bagi ubat sampai kita jadi sakit.
Kalau supplements atau apa-apa jamu kita kata benda tu lah punca.
But, Have you check your background?
√ Sejarah keluarga.
√ Gaya pemakanan.
√ Senaman.
√ Tahap stress.
Benda yang dah kita buat sejak sekian lama.
Kita adalah apa yang kita makan sejak dari bayi lagi.
Taklah kata kita boleh ambil apa-apa ikut suka kita. Jangan macam tu.
If you take everything in moderation.
If you really know your health level since earlier before taking anything.
If you really ask for everything before taking anything.
Tak akan ada sikap salahkan orang lain atau benda lain.
Jadikan kita orang yang cintakan ilmu. Termasuklah ilmu nak sentiasa tahu tahap kesihatan kita.
Tak perlu tunggu pencen baru nak check.
Tak perlu tunggu 40 tahun.
Tak perlu tunggu dah sakit.
Tak perlu tunggu orang suruh.
Start NOW as early as u want.
Start NOW semasa kita masih sihat.
Start NOW lagi2 kalau ada sejarah keluarga dengan sakit kronik.
Lepas check, boleh jumpa doktor untuk tahu tahap kita macam mana.
Inilah Tujuan Pemeriksaan Kesihatan Dilakukan
Yang penting untuk check ialah,
√ Paras kolestrol.
√ Paras gula. – boleh beli glucometer check sendiri kat rumah. Or check kat mana2 farmasi.
√ Tekanan darah. – boleh beli bp set letak kat rumah. Or check kat mana2 farmasi.
√ Kesihatan buah pinggang.
√ Kesihatan jantung.
√ Kesihatan hati.
And please mantain a healthy weight.
Eat healthily.
Dont overstress yourself.
Dont overthink yourself.
Jaga diri kita baik-baik
Mana Nak Buat Pemeriksaan Kesihatan Ni
Untuk pemeriksaan kesihatan, boleh pergi mana-mana klinik kesihatan berdekatan korang.
And sometimes if ramai orang or rasa tak larat nak tunggu lama-lama. Kita kan sihat. Pergilah ke mana private centre yang boleh buat pemeriksaan darah dan kesihatan ni.
BP lab.
Pathlab.
Gribbles Pathology.
Quantum diagnostics.
Banyak lagi.
And boleh check dekat mana-mana hospital swasta.
Mizah Buat Full Check Up Setahun 2 Kali
Adik Mizah pun Mizah paksa buat brain CT sebab asyik sakit kepala katanya. Kena cepat sebab arwah mama ada brain cancer.
Untuk Mizah, memang sejak 2012 Mizah akan buat full check up. Kadang-kadang setahun dua kali.
Suami ku susah sikit tapi paksa jugak ambil sebab ada history LFT tak cantik sebab overweight, ALT dari 250 dulu. Alhamdulillah sekarang dah okay banyak sangat. But still need to improve.
So faham kan? Dapat sesuatu kan?
Nak orang lain faham jugak tak? Mizah tak dapat reach semua but i know you all can reach your circle.
Please share this ya.
Sumber/Foto: Nurhamizah Mohd Murshid
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Dapat Mak Mentua Baik Pun Rezeki, Bukan Semua Menantu Dapat Rasa
Betullah tu, mak mentua yang baik pun satu rezeki untuk seorang menantu. Dan tak semua menantu dapat anugerah sebegitu. Bila sudah miliki, belajarlah untuk hargainya.
Selain sayang mentua, kenalah juga sayangi anaknya iaitu suami ataupun isteri kita itu. Jangan disia-siakan, sebelum nikmat rezeki itu Allah tarik balik sampai bila-bila.
Inilah yang dilalui Puan Firda Ashaary bila mana doanya mahu mentua yang baik Allah makbulkan.
Selalu Berdoa Allah Temukan Dengan Mentua Yang Boleh Kongsi Rasa
Aku baru terbaca kat wall sorang cikgu yang agak glemer tadi. Suka pulak nak tulis juga tentang topik ni.
Katanya :
“Dapat Mak Mertua yang baik juga adalah satu rezeki. Bukan semua orang dapat rasa.” Aku setuju dengan cikgu ni. Bukan semua orang dapat rasa nikmat rezeki yang satu ni.
Dulu aku selalu berdoa semoga Allah temukanlah aku dengan seorang lagi mak yang aku boleh bercerita, berkongsi rasa, menumpang kasih dan sayang anak-anak aku macam darah daging sendiri.
Yang aku tak kekok bila berdua dengan dia.
Risik Dulu Karakter Mentua
Awal perkenalan aku dengan Encik Suami, aku dah tanya dia. Mak dia agaknya boleh ke terima aku? Aku tau dia anak kesayangan. Sebab tu aku tanya.
Kalau rasa Mak dia tak boleh terima, we better stop earlier aku kata.
Aku pesan suruh bagitau aku awal-awal. Aku terima dengan hati terbuka. Kononnya. Walau kompom menangis 7 hari 7 malam. Dah la aku dah mula sayang dia tapi mana boleh tunjuk sedih depan dia.
Dulu aku memang seorang yang ego. Aku tak suka orang nampak aku sedih. Aku tak suka orang dapat baca hati aku. Selagi boleh sorok, aku akan sorok. Aku cover dengan senyum. Nanti time dok sorang, baru nangis.
Back to the story, aku tamak tau. Aku nak kahwin dengan anaknya tapi mak dia pun aku nak juga.
Aku takmau sorang sahaja tapi aku nak kedua-duanya. Sebab tu awal lagi aku dah tanya.
Peritnya Bila Mak Mentua Tak Redha..
Aku dah pernah ada pengalaman mak mertua tak redho ni, kucar kacir lah hidup rumah tangga nanti. Dan aku serik dah. Aku belajar dari pengalaman lalu. Jadi aku lebih berhati-hati.
Alhamdulillah, akhirnya Allah makbulkan impian dan doa aku. Dia kirimkan aku seorang mak mertua yang penyayang, lemah lembut dan mudah bawa berbincang. Sayang anak-anak aku macam cucu sendiri. Tiada berbelah bagi.
Like mother like son!
Syukur. Complete set aku dapat. Aku menang jackpot besar seumur hidup aku tahun tu.
Sungguh!
Bukan setakat dapat mak mertua yang baik tapi keseluruhan “keluarga besar” mak mertua aku menerima kehadiran kami dengan baik.
Senyuman di wajah anak-anak aku dah cukup buat airmata syukur aku mengalir. Bahagia yang aku cari selama ni adalah demi senyuman di wajah mereka. Rezeki anak-anak aku dapat merasa hidup dalam keluarga besar.
Hadiah terindah Allah kirimkan pada aku diakhir sebuah kisah airmata yang panjang.
Mak Mentua Itu Anugerah, Wajib Dilayan Macam Mak Sendiri
Gais, Ingat ya mak mertua adalah anugerah Allah pada kita dan wajib dilayan macam mak sendiri juga.
Jangan bermusuh atau cemburu dengan dia. Kita kena ingat kita dah “pinjam boyfriend ” dia. Jadi kita kena mengalah lah sikit.
Walau dia tidak melahirkan kita tapi kalau bukan kerana dia yang bertarung nyawa melahirkan dan membesarkan jodoh kita.
Tak mungkin kita akan dapat jodoh sebaik hari ni.
Kita juga ada anak lelaki. Suatu hari nanti kita juga akan rasa bagaimana sedihnya bila “boyfriend” kita, orang pinjam terus.
Terima kasih Mak.
Sayang Fida dan anak-anak.
Sumber/Foto : Firda Ashaary – Semoga kita semua juga akan jadi seorang mak mertua yang baik.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
